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人人都能活到天年：现代手法诠释三千年经典
　　超过200张手绘图与示意图，简单易学
　　上医医未病之病，掌握不生病的大智慧
　　破解长寿健康密码，解读神妙中医养生

　　◆神奇的老祖宗智慧
　　《黄帝内经》分〈灵枢〉、〈素问〉，整理先人累积的丰富医疗经验，以注重天人合一、阴阳平衡、顺应时序的健康理念，建立了三千年来中医理论基础，更是中国人奉行的生活饮食起居大法。

　　◆大道至简、真切实用的养生之法
　　就像使用家电前要先看说明书，人想要健康长寿，一定要对自己的身体有深刻的认知。本书将透过表格与手绘图阐释《黄帝内经》的精随与玄妙，帮您判断自身生理气象、带您轻松理解经脉、气血与疾病的关系，是您养生调养必备的健康管理书。

　　◆名家开讲引领入门
　　初学者可能会对《黄帝内经》感到艰深困难，但经由黄明达医师的精彩解读与丰富的图片，用白话来诠释，将拉近经典与读者间的距离，让每位有心者都能轻易跨越时代鸿沟，进入浩瀚的中医领域。

作者简介

黄明达医师

　　毕业于北京中医药大学，现任中国中医科学院中医药科技合作中心主任、世界养生科学联合会副理事长、世界自然医学组织副主席、国际自然医学与养生工程研究会执行会长、国际生命质量与健康管理协会祕书长。

　　在联合国的传统医药杂志上，先后发表过《论中医的「科学是非及生死命运」》、《中医药在整合医学抗癌中的临床应用及其比较优势》、《经络研究与 64次诺贝尔奖》等多篇在医学界具有重要影响的论文。着有：《图解人体穴位宝鑑》、《彭祖养生宝鑑》、《图解手足穴位按摩》。

前言／13

一、《内经》原理初探：一张神祕的面纱
1中医之源：《内经》一书的来历及沿革／22
2中医现存最早的医学着作：《内经》的学术价值／26
3中医的医学思维方式：《内经》的医学理论体系／28
4以生命科学为主体：《内经》的学术特色／32
5天人合一：《内经》的思想根源／34
6《内经》的学术体系结构内涵　：阴阳五行／38
7《内经》的学术体系结构内涵　：藏象学说／42
8《内经》的学术体系结构内涵　：经络学说／44
9《内经》的学术体系结构内涵　：气血精神／46
10养生之本：《内经》的根本思想／48
11延年益寿的祕方：长寿绝技／50

二、《内经》中的阴阳五行：阴阳五行藏天机
1循阴阳，辨体质：阴阳学说与体质／54
2阳为本，阴紧随：阴阳之气的养生／56
3人体在上在外之气：阳气／58
4人体内藏不出之气：阴气／60
5四时阴阳，顺者生，逆者死：四时养生法／62
6人以天地之气生：辨阴阳，断病源／64
7察色诊脉，阴阳先觉：五态人和五行人／68
8体质养生法　：阴虚体质、阳虚体质养生／72
9体质养生法　：气虚体质、血虚体质养生／74
10体质养生法　：痰湿体质、湿热内蕴体质养生／76
11体质养生法　：血瘀体质、气郁体质养生／78

三、《内经》中的藏象学说：五脏六腑蕴生机
1视其外应，知其内脏：藏象学说／82
2君主之官，神明出焉：心者／86
3相傅之官，治节出焉：肺者／90
4作强之官，伎巧出焉：肾者／94
5将军之官，谋虑出焉：肝者／98
6中正之官，决断出焉：胆者／102
7食廪之官，五味出焉：脾胃者／104
8传道之官，变化出焉：大肠者／108
9受盛之官，化物出焉：小肠者／110
10决渎之官，水道出焉：三焦者／112
11州都之官，津液藏焉：膀胱者／114
12简单实用的排毒法：五脏排毒／116

四、《内经》中的经络学说：江河分布图决生死
1沟通内外，协调阴阳：经络学说／122
2看不见、摸不到却真实存在：经络系统／126
3十二经脉　：手三阴经／128
4十二经脉　：手三阳经／132
5十二经脉　：足三阴经／138
6十二经脉　：足三阳经／144
7远道取穴的典范：四总穴歌／150
8调节人体气血的：奇经八脉／152
9包治百病：八大安全穴位／154
10化瘀通经，运行气血：经络治病／156
11舒经理络、交通阴阳：经络养生的方法／158
12美容养生的穴位　：祛痘祛斑／160
13美容养生的穴位　：乌发洁肤／162
14美容养生的穴位　：亮睛提神／164
15排毒养颜、延缓衰老：女性保健按摩／166
16益气壮阳，滋阴生津：养肾之法／170

五、《内经》：中医治未病宝典
1防病于未然：治未病思想／174
2调剂身心，远离疾病：治未病与亚健康／178
3身心并治，百病消：形神合一／182
4看面相识病情：面诊如神早去病／186
5头部望诊法：五行人保健／190
6七情尽显面部：面色诊法／194
7五官断疾病　：看眼观病／196
8五官断疾病　：观鼻诊病／198
9五官断疾病　：口唇辨健康／202
10五官断疾病　：舌尝百味／204
11五官断疾病　：色斑看脏腑／206
12五官断疾病　：痤疮看内疾／208
13五官断疾病　：人中看生殖／210
14气血不和，百病生：补气养血／214

六、奇难杂症化解术：起死回生有妙方
1起死回生：扁鹊回生有术／220
2历史上的名医传奇：历代名医／224
3外感热病：外感热病之症治疗良方／226
4风症：风症病机及治疗／230
5咳症：咳症病机及治疗／234
6痛症：痛症病机及治疗／238
7痹症：痹症病机及治疗／242
8痿症：痿症病机及治疗／246
9厥症：厥症病机及治疗／250
10积症：积症病机及治疗／254
11水肿：水肿病机及治疗／258
12消渴：消渴病机及治疗／262
13汗症：汗症病机及治疗／266
14血症：血症病机及治疗／270
15睡眠：睡眠障碍的病机及治疗／274

附录　内经十三方／278

第　　1　　章
 
《内经》原理初探
一张神祕的面纱
 
《黄帝内经》简称为《内经》，包括《素问》和《灵枢》两部分。《内经》是我国古典医学典籍中现存最早的一部医学着作，被历代医学家奉为「医学之宗」，同时也是我国第一部关于生命的百科全书。《内经》中运用阴阳、五行、天人合一的理论，对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防，做了比较全面的阐述，确立了中医学独特的理论体系，成为中国医药学发展的理论基础和源头。
 
《素问》的沿革/23
华夏之祖──黄帝/25
医祖扁鹊/27
阴阳五行/29
六气/31
人与自然/33
天人合一的天文学内涵/35
天人合一的医学内涵/37
古代阴阳/39
五行的相生与相克/41
脏腑的划分/43
神奇的经络/45
无形的精气/47
四时养生的原则/49
延年益寿的祕诀/51
中医之源
 
《内经》一书的来历及沿革
 
有关《内经》一书，因其年代久远，因而遗留下了很多疑问，诸如作者和成书年代等，不过这些并不妨碍人们对这部被誉为中医源头的着作之追捧和研究，现代的很多中医理论皆来自于《内经》。
 
《内经》作为书名，始见于西汉刘歆所着之《七略》（后亡佚），后载于东汉班固的《汉书‧艺文志‧方技略》。《内经》之所以冠以「黄帝」之名，疑其是受汉代託古学风的影响，以申明其源远流长而已。所谓的「内」指的当是书的内容，内容重要而纯正，因此被称为内，而与现代的内科病之意无关。书名称为「经」者始于汉初。《内经》是医学诸「经」之源、之宗，以经称之，当之无愧。
 
《内经》作为书名，起初并不是《黄帝内经》的简称，但因其意义重大、影响极广，因而自西晋皇甫谧以其作为《黄帝内经》的简称后，自此《内经》成为了《黄帝内经》的专属简称。（经，系指阐述的医学原理和法则、规范，凡业医者都必须学习和遵循。）
 
《内经》原书18卷，分为《素问》、《灵枢》（此部分原无名，汉晋时被称《九卷》或《针经》，唐之后才被称为《灵枢》）两部分，共计162篇，各81篇。《素问》主要论述了自然界变化的规律、人与自然的关系等；《灵枢》的核心内容则为肺腑经络学说。

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黄帝内经：一看就懂、一学就会的妙手回春大法 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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