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「出入港督府的中医」朱增祥，继《棒敲击疗法》后，再推出《现代病》一书与读者分享其近十年的行医生涯中所遇到的奇怪病例个案……

　　「这本书里有很多病是怪病，怪到什么程度？怪到我行医五十年都没有见过！我短时间内以独创疗法将其治癒。」

　　朱增祥医师以其独创的拉筋拍打复位手法，轻易治癒很多被西医断定为不可根治又或是令很多西医束手无策的病症。朱医师总结其临床经验，结合其家传的中医学常识，得出结论，这些看似难以治癒的病症，与现代人的生活息息相关，也就将他们归纳为现代病，包括冷气病、电脑病、汽车病等……

　　作者总结其近年的行医经验，发现很多病症都不是在旧有的中医领域内有记载和研究的，他总结这些近五十年才发生的疾病为现代病。
　　
　　作者再细分为几个现代病的常见范畴，包括冷气病、电脑病、汽车病、妈妈病和器官移植病。作者以一篇篇的短文记录了他多年来行医所遇到的奇怪病例，以及他如何准确地断症，大胆而小心地用其独创的拍打拉筋复位法、棒打法、火罐或棍针疗法，将很多被西医冠以五花八门名称的吓人病症治癒，令那些遍寻名医仍久病不癒、已近乎絶望的病人寻回希望。那些病患来到朱医师这里，原来只需朱医师以简简单单的复位手法治疗便能解除痛苦。他对人体痛症提出全新的解释，而解决的手法不是手术、服药，而是拉筋和复位。

　　患者群言中可见那些久被病魔折磨的病患，得到朱医师的治疗后重过新生的喜悦，以及对朱医师医术的赞叹和感激之情。

　　末章随笔，读者可一窥这位杏林奇疤的内心世界，做人处事和行医的态度，让读者更了解这位仁医。

本书特色

　　朱增祥医师行医五十年，以其丰富的临床经验，独辟蹊径，研创一套拍打拉筋保健手法。近十年，朱医师眼见很多因现代科技和生活方式而引发的疾病，很多被西医冠以五花八门名称的吓人病症，病人遍寻名医仍久病不癒，来到他这里，凭他独到的断症经验及自创的拉筋拍打手法，谈笑间不消多久便治癒。他对人体痛症提出全新的解释，而解决的手法不是手术、服药，而是拉筋和复位。

好的，这是一本名为《数字游牧的艺术：如何在离线世界中构建你的数字生活》的图书简介。 --- 《数字游牧的艺术：如何在离线世界中构建你的数字生活》 内容简介 在数据洪流无孔不入的时代，我们比以往任何时候都更依赖屏幕、网络和云端服务。然而，真正的自由和专注力，往往隐藏在屏幕之外，在那些需要我们主动连接、深入思考的“离线”时刻。《数字游牧的艺术：如何在离线世界中构建你的数字生活》并非一本教你如何使用最新App或追踪网络趋势的指南，它是一部关于重塑人与技术关系、夺回心智主权的深度思考录。 本书的核心理念在于：真正的“数字游牧”并非地理上的搬迁（尽管这也是一种表现形式），而是一种心智上的游牧——即有意识地选择何时接入、接入何种信息流，以及如何利用离线时间来滋养创造力、深度学习和人际连接。 本书将带领读者穿越传统数字生活构建的迷思，从哲学、心理学和实践操作三个层面，系统性地探讨如何建立一个以人为本、而非以设备为中心的数字生态系统。 第一部分：数字乌托邦的幻象与心智的荒漠 在信息爆炸的今天，我们常常陷入“连接焦虑”，误以为随时在线等同于高效和重要。本书开篇深入剖析了现代社会对“永远在线”的隐性要求，以及这种状态对我们认知能力、专注力和情绪稳定造成的侵蚀。 心智负荷的测量与管理： 我们将探讨“注意力赤字”是如何产生的。不仅仅是分心，更是大脑在持续处理低价值、高频率信息输入时产生的慢性疲劳。书中提供了多种工具和框架，帮助读者量化自身的“信息摄入成本”。 社交媒体的“情感租金”： 分析了平台算法如何通过诱导情绪反应来锁定用户时间，并提出“情感租金”的概念——我们为了获得短暂的社交满足感，实际支付了多少深度思考的时间成本。 从“消费”到“创造”的心态迁移： 强调了“被动接收”与“主动构建”之间的本质区别。游牧的第一步，是停止无意识地填充时间，转而为自己的心智保留空白地带。 第二部分：离线优先的设计哲学 本书挑战了“效率至上”的单一标准，倡导一种“离线优先”（Offline-First）的生活设计哲学。这意味着你的生活系统、工作流程和学习计划，都应首先在不依赖即时网络连接的环境下得以顺畅运行。 信息隔离的艺术： 深入探讨如何设置物理和数字上的“隔离区”。这包括如何设置“深度工作时段”的物理环境（例如，如何构建一个无通知桌面），以及如何利用技术工具（如特定的阅读软件、Markdown编辑器）来隔离干扰，确保内容输入和处理的纯净性。 知识的“本地化”存储与构建： 在云端服务日益成为主流的今天，如何确保你的核心知识体系——你的笔记、研究资料、个人档案——拥有物理上的锚点和可控的备份结构？本书提供了一套构建“个人知识中央处理器”（PKC）的架构指南，强调数据的自主权和可访问性，即便全球网络中断也能进行高效检索和整合。 慢连接下的项目管理： 许多人认为远程工作必须依赖即时通讯。本书展示了如何利用异步沟通工具和时间块管理，将团队协作的节奏从“即时响应”转变为“高质量反馈”，从而允许团队成员拥有更长的、不受打扰的沉浸式工作时间。这包括对“截止日期”的重新定义和对“状态更新”的精简。 第三部分：重塑人际连接与真实体验 数字游牧的终极目标并非逃离人群，而是为了更有质量地连接。本书用大量的篇幅探讨了如何在减少屏幕时间的同时，深化现实世界中的人际关系和对周遭环境的感知力。 “在场感”的训练手册： 专注力是一种肌肉，需要刻意练习。书中引入了一系列旨在增强“在场感”的练习，如“感官重置法”、“五分钟环境扫描”等，帮助读者重新激活对视觉、听觉、触觉的细腻感知，从而提升与身边人的非语言沟通能力。 电子设备的“用途界定”： 你的设备不应是全能的保姆，而应是特定任务的工具。本书指导读者为每台设备（手机、平板、电脑）设定严格的“行为边界”。例如，手机被限制为“通信和导航专用”，禁止安装社交媒体和新闻App；而阅读则被强制安排在不具备通知功能的电子墨水设备上进行。 数字排毒的持续性策略： 真正的挑战不在于一次性的“戒断”，而在于构建一个可持续的平衡系统。我们提供了一套“渐进式断网”的周期表，帮助读者将高强度的离线时间融入日常，使其成为一种常态而非特殊事件。这包括如何管理亲友对“联系中断”的预期，以及如何利用离线时间进行深度反思和创意萌芽，为下一次接入做好充分的智力储备。 《数字游牧的艺术》是一份宣言，也是一份操作指南。它呼吁我们停止被动地适应技术，而是主动地设计我们的生活，让我们成为自己心智景观的真正牧人。在这本书中，你将学会的，是如何在万物互联的世界里，掌握“不连接”的自由。 ---

作者简介

朱增祥

　　出身中医世家，四代行医，曾祖父朱南山曾被上海中医学院称为「十大近代名医」，祖父朱鹤皋及父亲朱南荪都是香港不少名人的御用中医。

　　朱增祥擅长伤科，累积五十年的临床经验，独创「朱氏拍打拉筋法」，发明拉筋櫈，帮助无数伤病患者治癒痛症，更曾医治前港督夫人，故被传媒称为「出入港督府的中医。向他求诊的名人政要、演艺明星多不胜数，包括周梁淑怡、杜琪峰、钟楚红、汪明荃、金城武、许鞍华、袁咏仪、周润发夫人等……

推荐序
序言
冷气病
木偶脸
不能入睡的木头人
她真像木偶
跳进来的病人
全身疼痛不能入睡的陈教
寒背弓腰的原因
从多伦多来的女士
电脑病
颈子疼
动弹不得，好了就要保养
手臂疼
小腿痛
头歪向一侧
骨刺？无关！
玩游戏机的两个小兄弟
电脑综合症之八岁孩子的颈背痛
电脑病之脚踝关节扭伤
显示屏摆放位置不正导致的周身不适
总觉得枕头床垫不对的颈背痛
寒背的中年妇人
腕关节失去活动能力的少妇
她抬头就晕
全身不适还有「骨刺」
提起箱子导致的背部抽筋
只能侧睡的中学生
颈背部剧痛的银行女职员
腕管综合症的女人
晨起刷牙时颈硬
不一样的踝关节扭伤
北京来的石小姐
她心跳快、胸闷气短、面色无华、疲倦乏力
他长高了
坐姿不正造成筋缩错位
胸椎复位手法，治好了她的「神经炎」
现代工具汽车导致的毛病
错位的货车司机
筋缩的司机腰痠背疼
半夜胳膊无处安放，头痛眼睁不开
疲惫也是一种病
妈妈病
妈妈病之手臂无力
一位木口木面的空姐
妈妈病之腰肌劳损
月子里的头痛
妈妈病之奶奶的手腕疼
妈妈病之双手肿胀不能握拳
器官移植病
有关器官移植的患者吃中药的问题
谈一谈我对癌症病人治疗方法的几点看法
有关癌症治疗的几个病例
《群言堂》中之患者群言
对腰椎间盘突出症治疗的重新认识
我也得了骨头滑牙症
感谢朱医师
庸医
盼望明天会更好
我找到了
春风解冻 妙手消痛
几分钟的神奇治疗之旅
给朱医师—从求诊不成到根治旧患
解我顽疾 重燃希望
服
朱氏复位手法
颈椎手法
胸椎错位复位按压手法
腰椎错位复位手法
肩关节上举后推法
肘关节伸直上托法
腕关节拔伸抖动法
踝关节拔伸旋转法
有关手法的介绍问题
杂谈随记
安眠药能吃吗？
关于清水下西药
有关电脑病
药医不死病
血尿—小便中带有红色的血
釜底抽薪
痔疮
减轻体重的方法—青木瓜加茶叶
上海之行
退而不休
弓弦
谈人与人之间的称唿
我的师父
没有不好就叫好
后记

木偶脸

印尼陈太打电话来，她在雅加达，她弟弟四晚不能睡觉、全身僵硬、颈硬不能转动。

进睡不久便会因全身绷紧不能动而痛醒，还有精神紧张、疲乏、木偶脸。

下飞机就来我诊所，这是什么病？为什么颈肩部的肌肉像铁板一块？

他也说不明白。我先把颈椎做旋转手法，帮助他放松些，但颈僵硬，好不容易做到两声。然后推拿颈肩肌肉，简直是石头。问他是否一天二十四小时在冷气房生活，他妻子说是的，而且非常冰冷。

明白了，这与二○○○年一对在拖船上工作的夫妻一样。因怕热，二十四小时开冷气，全身僵硬疼痛，严重到四肢关节全僵硬。当时是先用棍针刮颈、肩、背、四肢，然后拔火罐，来了两次全部松了。我告诉那对夫妻不要因怕热而留在冷气室，造成风寒入骨。

每天一定要出汗、晒太阳，这才能保证健康正常。

眼下的陈太弟弟只能全身拔火罐，当全身背肩拔上火罐用浴巾盖在外面，不到十分钟，他对我说舒服很多，面上也露出自然的笑容。

我说：「拔了火罐你回到酒店会很累，因为寒气出来了，血气运行舒畅，所以回到酒店第一件事是睡一个好觉，然后起身吃东西。」

「明天还要来吗？」

「明天起身后先看看感觉如何，然后由你决定来不来。记住印尼很热，但长期留在冷气房、不出汗对身体有害。有两个方法：自己拔火罐或每天浸花椒、生姜、白酒浴，帮你出汗、活血，排除体内的寒气。」

不能入睡的木头人

一位身材高大，面容痛苦不肯声张的中年人，坐在客厅，是从北京来的，也是一位老板。人很礼貌，说话也很客气，他告诉我全身疼痛，特别怕冷，晚上不能入睡，非常痛苦。这样已经有几个月了，看过了正牌的中西医，大医院也住了，拍片都是正常的，化验也没有什么。天天吊水、吃止痛药，手法也做了，就是不见好。每家医院住不到半个月就又痛，病情没有一点改变。

出院后也找了很多民间医生，用过针灸、火罐、中药治疗，连神医也找了，可是没有进展。每天晚上睡不好，就是痛。白天去公司一大堆的工作，开会一坐就是半天。身上在痛，但还是要集中精神听报告。头在痛、手指麻、肘关节又冷又冻，转而极痛，还要坚持处理工作上的问题，而且每一件事情都不能马虎。工作上决不能怠慢，对身体的不适很是无奈。有一位朋友建议他去香港找朱医师，「这不可能呀！不能随便去香港，要批准了才行。」正好有个会议要在香港开，这才好不容易有机会见！

评分☆☆☆☆☆

“现代病”这个书名，着实让我眼前一亮。当下社会，生活节奏加快，压力倍增，各种新奇的疾病和心理问题层出不穷，这本书似乎正瞄准了这一点。我迫不及待地翻开了它，期待能从中找到一些关于我们这个时代的解答。开篇几页，就让我感受到了作者强大的文字驾驭能力，他用一种近乎诗意的语言，描绘了现代人精神世界的困境。我尤其喜欢作者在描述孤独感时所用的比喻，那种无处不在却又触不可及的疏离感，被他刻画得淋漓尽致，仿佛我就是那个在人潮中独自游荡的灵魂。 随着阅读的深入，我发现作者的笔触并非仅仅停留在描绘表面的症状，而是深入挖掘了这些“病症”背后更深层次的社会原因。他巧妙地将一些看似无关的社会现象联系起来，展现出一种宏大的视野。比如，在谈论“倦怠感”的时候，他并没有简单归咎于个人的意志力薄弱，而是追溯到了消费主义的盛行、工作压力的不断升级，以及社会评价体系的单一化。这种分析，让我茅塞顿开，也让我更加清晰地认识到，我们所面临的许多问题，并非仅仅是个人行为的产物。 令我印象深刻的是，作者在探讨“社交焦虑”时，所采用的视角非常独特。他没有一味地指责社交媒体的负面影响，而是辩证地分析了科技在改变人际交往模式的同时，也带来了新的挑战。他通过一些令人忍俊不禁的案例，展现了现代人在虚拟世界中的表演和伪装，以及由此产生的真实与虚假之间的鸿沟。这种解读，既幽默又深刻，让我忍不住思考，我们究竟是为了什么而“社交”，又在社交中失去了什么。 最让我感到惊喜的是，作者在探讨这些“现代病”时，并没有陷入一种悲观或指责的论调。相反，他始终保持着一种温和而理性的态度，引导读者去思考应对之道。他提出的很多观点，虽然不是什么惊世骇俗的理论，但却充满着生活智慧。比如，关于如何在高压环境中保持心理韧性，他分享了一些非常实用的方法，这些方法并非高不可攀，而是可以在日常生活中轻易实践的。这让我觉得，这本书不仅是一本认识“现代病”的书，更是一本教会我们如何与“现代病”共处，甚至战胜它的指南。 总而言之，“现代病”这本书给我带来了极大的启发。它让我看到了当下社会中普遍存在的种种困扰，更重要的是，它教会了我如何更深刻地认识自己，如何在这个快速变化的时代里，找到属于自己的内心平静。作者的文字如同涓涓细流，滋润着我的心灵，让我对生活有了新的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

“现代病”这个书名，一下子就抓住了我的注意力。感觉它就像一把钥匙，能够打开我们内心深处隐藏的、关于当下生活种种不如意的门。我满怀期待地翻开了这本书，想知道作者会如何解读这些“病症”。一开始，我就被作者那富有感染力的文字所吸引。他用一种非常生动、充满画面感的方式，描绘了现代人在生活中的种种困境，仿佛我们每个人都身处其中，感同身受。 书中有一个关于“选择困难症”的章节，我读得格外认真。作者用幽默的笔触，描绘了我们在琳琅满目的商品、选择繁多的信息面前，所感受到的无所适从。他并没有简单地将这种现象归结为个人选择的失败，而是深入剖析了这种“选择的悖论”是如何在现代社会中产生的，以及我们对“最佳选择”的过度追求，如何让我们失去了享受当下的能力。这段描写，让我忍不住为作者的洞察力鼓掌。 令我印象深刻的是，作者在探讨“社交媒体疲劳”时，所展现出的细腻笔触。他用一种非常贴近生活的方式，描述了我们在社交平台上，不断刷屏、点赞、评论的循环，以及这种“被动参与”如何消耗着我们的精力，让我们变得越来越焦虑。他甚至描绘了那种放下手机后，内心空虚的感觉，让我深感共鸣。作者的文字，总是能够精准地捕捉到那些我们日常生活中的细微之处。 更让我感到惊喜的是，这本书的叙事风格非常多元。在某些章节，作者的语言风格会变得更加严肃和深刻，仿佛在进行一场哲学式的探讨。而在另一些章节，他又会展现出一种轻松的幽默感，用调侃的方式来解构一些社会现象。这种变化，使得整本书读起来一点也不枯燥，反而充满了探索的乐趣。 总而言之，《现代病》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种深刻的反思。作者的文字，如同温暖的阳光，驱散了我内心深处的迷茫。它让我重新审视了自己的生活方式，也让我对如何在这个时代里，找到属于自己的幸福，有了更多的思考和方向。

评分☆☆☆☆☆

《现代病》这个名字，起初吸引我的，是它所传递的那种时代感。生活在这个高度发达的社会，我们似乎总是面临着各种各样的新问题，而“病”这个字，恰好能概括那种身心俱疲，却又难以言说的状态。翻开书，我立刻就被作者的文笔所征服。他用一种非常流畅、自然的叙事方式，将一些复杂的社会议题，变得生动而引人入胜。就好像在听一位资深的朋友，分享他对于这个时代的独到见解。 在书中，我读到了一段关于“信息成瘾”的描写，作者用一种非常形象的比喻，将我们沉迷于手机和网络的状态，比作一场永不停止的“信息狩猎”。他细致地描绘了那种拿起手机就难以放下的冲动，以及在海量信息中搜寻“价值”的徒劳。这段文字，让我不禁停下来，反思自己每天花费在屏幕上的时间，以及这种“连接”究竟为我带来了什么。作者的文字，总能在不经意间，触碰到我们内心深处的隐痛。 让我印象深刻的是，作者在探讨“完美主义”时，所展现出的深刻洞察。他并没有简单地批评人们对完美的追求，而是深入分析了这种追求，是如何在现代社会中被放大，并最终成为一种压迫。他通过一些充满戏剧性的例子，展现了我们在生活中，如何被无形的标准所束缚，以及这种对“完美”的执念，是如何剥夺了我们的自由和快乐。这种分析，让我对自身的行为模式有了更清晰的认识。 更令我赞叹的是，作者在叙述过程中，始终保持着一种独立而批判的视角。他并不回避那些令人不舒服的现实，而是以一种冷静而客观的态度，剖析社会现象背后的逻辑。在某个章节，他对于“效率至上”的论调进行了深刻的质疑，指出这种单一的价值观，如何让我们忽略了生活中更本质的东西。这种勇于发声的态度，让我倍感敬佩。 总而言之，《现代病》这本书，不仅仅是一本关于健康的书，更是一本关于我们如何在这个时代里，保持清醒和独立思考的书。作者的文字，如同涓涓细流，滋润着我的心灵，让我对生活有了更深的理解和感悟。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场精神的洗礼，对未来充满了新的希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上写着“现代病”，光是这个名字就足够吸引人。我拿到这本书的时候，心里就充满了好奇，想知道作者笔下的“现代病”究竟是什么。是那些我们每天都能接触到的，却又常常被忽视的健康问题？还是那些在快节奏的生活中悄然滋生的心理困扰？翻开书页，我立刻被一种引人入胜的叙事方式所吸引。作者并没有直接抛出枯燥的医学术语或者冰冷的统计数据，而是通过一系列生动的故事和鲜活的人物，将那些潜藏在现代社会中的“病症”娓娓道来。 我特别喜欢作者对细节的捕捉能力。比如，在描写一位主人公长期失眠的段落，书中不仅仅是简单地说他睡不着，而是详细地描绘了他在深夜里辗转反侧的每一个动作，窗外微弱的光线如何在他眼前跳跃，脑海中盘旋着多少不着边际的思绪。这种细腻的笔触，让读者仿佛身临其境，能够深刻地体会到主人公的痛苦和挣扎。而当故事转向对另一种“现代病”的探讨时，语言的风格又会发生巧妙的变化，变得更加犀利和尖锐，直指问题的核心。作者仿佛是一位技艺精湛的外科医生，用精准的语言剖析社会肌体，让我们看到那些隐藏在表象之下的病灶。 更令人赞叹的是，作者在探讨这些“现代病”时，并没有简单地将它们归咎于个体的脆弱，而是深入挖掘了社会、文化、科技等宏观因素是如何共同作用，催生了这些新的健康挑战。例如，在分析“信息过载”带来的焦虑时，作者引用了大量有趣的案例，从社交媒体的算法推荐到层出不穷的新闻资讯，都成为了塑造我们心理状态的无形力量。这种宏观视角，让读者在阅读过程中，不自觉地开始反思自己的生活方式，以及我们所处的这个时代究竟给了我们什么，又带走了什么。 我最欣赏这本书的地方在于，它在揭示问题的同时，也给出了值得深思的思考方向。作者并没有提供一套包治百病的“灵丹妙药”，因为他也深知，“现代病”的成因复杂，治疗也并非一蹴而就。但他通过对各种现象的深入剖析，引导读者去探索可能的解决方案，去寻找个体与社会之间的平衡点。在某个章节，我读到了一段关于“数字排毒”的论述，作者用一种非常接地气的方式，阐述了如何在信息洪流中找到属于自己的宁静。这些建议，虽然看似简单，却蕴含着深刻的智慧。 整本书读下来，感觉就像是在进行一场深刻的自我对话。它让我重新审视了自己与周围世界的连接方式，也促使我去关注那些常常被忽略的情感需求和心理健康。作者的文字功底毋庸置疑，他能够将一些复杂的问题，用通俗易懂、引人入胜的方式呈现出来。而且，这本书的结构设计也非常巧妙，每一个章节都像是一次独立的探索，但又相互关联，共同勾勒出“现代病”的全貌。读完后，我久久不能平静，脑海中充斥着作者提出的各种观点和现象，久久回味。

评分☆☆☆☆☆

拿到《现代病》这本书，第一感觉就是它的标题极具吸引力。在如今这个信息爆炸、生活节奏极快的时代，“病”这个字眼，似乎总能触动我们内心深处的某种不安。翻开书，我就被作者的笔触所吸引。他没有用晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常平实、亲切的语言，拉近了与读者的距离。就好像一位老朋友，在向你娓娓道来一些关于我们当下生活的观察和思考。 在书中，我读到了一些关于“习惯性疲惫”的描写。作者通过几个生动的小故事，勾勒出那些我们生活中习以为常的疲惫感：早起匆忙赶地铁的烦躁，工作日里无休止的会议，晚上拖着疲惫的身体回到家，却依旧无法摆脱“待办事项”的缠绕。这些场景，我都曾在自己的生活中经历过，因此读来格外有共鸣。作者并没有简单地将这种疲惫归结为工作压力，而是深入分析了这种“疲惫”背后，可能存在的社会文化因素，以及我们对“效率”和“成就”的过度追求。 让我印象特别深刻的一段，是关于“社交孤岛”的探讨。在看似信息互联的时代，作者却描绘了一种更加深刻的孤独感。他用一种略带讽刺的笔触，描述了人们在社交媒体上扮演的角色，以及那些看似热闹的线上互动，背后隐藏的真实疏离。这种解读，让我反思了自己与他人的连接方式，以及我们在追求“被看见”的过程中，是否也丢失了“被理解”的可能。作者的文字，总是能够精准地戳中那些我们不愿承认，却真实存在的痛点。 更让我感到惊喜的是，这本书的风格并非一成不变。在某些章节，作者的语言风格会变得更加冷静和客观，仿佛一位社会学家在进行田野调查，细致地观察和记录着各种社会现象。而在另一些章节，他又会展现出诗人般的细腻情感，用优美的文字触动读者的内心。这种多变的风格，使得整本书读起来一点也不枯燥，反而充满了惊喜和探索的乐趣。 总的来说，《现代病》这本书给我的感觉，就像是一面镜子，照出了我们当下生活中种种不为人知的困境。但它并非一本让人沮丧的书，相反，作者通过深刻的洞察和充满智慧的文字，引导我们去理解这些“病症”的根源，并启发我们去寻找更健康的生活方式。读完这本书，我感觉自己对生活有了更深的理解，也对如何在这个时代里保持内心的宁静，有了更多的思考。