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　　15/20是学习力最旺盛的时期，也是内心最徬徨困惑的时期。
　　15/20更是青少年为未来人生做好准备的关键期！

　　让11位名家的人生智慧，照亮你的犹疑困顿，选择属于自己的人生方向！

　　你可能不够美丽，但你仍可表现亮丽；
　　你可能没达到第一志愿，但你仍有许多可达成的心愿。——何权峰，〈微笑面对每一天〉

　　努力找出可以超越别人的本事，慢慢把本事养大；等你长大，你就会是一个专家。——张友渔，〈人生的成绩单〉

　　养成自我学习的习惯，因为世界的门窗，要依靠自己的双手双眼去打开。——郝誉翔，〈生命中最快乐的事〉

本书特色

　　1)本书为国语日报高人气专栏结集成书。11位名家、101篇励志散文，是最值得青少年学习的人生功课。

　　2)关于探索自我、打造梦想、挫折、勇气、态度、学习、视野……本书是青少年终身学习的指引。


　　

作者简介    

何权峰

　　医师、作家，同时在大学教授脑科学。

　　一九九五年开始写作，早期为报章撰写医学专栏。而后因接触「心理神经免疫学」，开始撰写心灵成长类作品。目前已出版五十多本书。

曾昭旭

　　台湾师范大学文学博士，淡江大学荣誉教授、华梵大学特聘教授。专硏中国义理学、爱情学。着作有：《王船山哲学》、《老子的生命智慧》、《经典。孔子论语》、《我的美感体验》、《把丢掉的心找回来》、《因为爱所以我存在》等四十余种。

王干任

　　又名「Zen大」，经营部落格「敦南新生活」。
　　
　　目前为全职文字工作者，写作领域包含出版观察，阅读／考试学习法，社会／时事评论，励志小品，爱情小品，职场进修等，作品散见两岸三地各大媒体，同时也是专业读写训练讲师。

王溢嘉

　　一九五○年生于台中市，台大医学系毕业后即专事写作与文化事业，历任《健康世界》总编辑、野鹅出版社社长等职。着有《虫洞书简》、《庄子陪你走红尘》等近五十种，多篇作品被选入小学、国中、高中、大学国文课本中。

周庆华

　　中国文化大学文学博士，曾任台东大学语文教育研究所所长。已出版《走访哲学后花园》、《文化治疗》、《故事学》、《生态灾难与灵疗》等六十多种着作。

欧宗智

　　一九五四年生于台北，文化大学中文系文艺创作组、东吴大学中文研究所毕业，现任新北市清传高商校长。创作类型包括小说、散文、诗等，出版着作十余种。近年以论述为主，兼具论文之理与小说之趣，被誉为「校长评论家」。

郝誉翔

　　台湾大学中文所博士，现任国立台北教育大学语文与创作学系教授。着有小说、散文、电影剧本、学术论着等十余种。曾获金鼎奖，《中国时报》「开卷」年度好书奖、时报文学奖、中央日报文学奖、台北文学奖、华航旅行文学奖、新闻局优良电影剧本奖等。

刘轩

　　作家、音乐人、电台主持人。念过一些厉害的学校，例如茱丽亚音乐学院、哈佛大学。离开学校后，身分多变。除了出书、写专栏、主持广播节目，他也是专业DJ，担任过各大国际品牌的音乐总监。但所有的身分中最令他骄傲的，是当一位平凡的父亲。

张友渔

　　专职作家。已出版近四十本书。

　　「我的过去、现在和未来，都属于故事的；每一次看见自己，都觉得自己其实也只是一个故事。」

傅佩荣

　　台大哲学研究所硕士，美国耶鲁大学哲学博士。曾任比利时鲁汶大学、荷兰莱顿大学讲座教授，现任台大哲学系教授。曾获教育部颁发教学特优奖，并荣获国家文艺奖、中正文化奖。写作领域涵盖哲学研究、人生哲理、心理励志等百余种。尤以白话解读论孟老庄易与学庸对中国哲学贡献卓着。

曾汉塘

　　长期任教于台大哲学系，从事思想研究与哲学课程之教学。亦曾舍台大教职而远赴台东创办私立中小学，奉献于优质基础教育之开创。平素喜阅读、思考及撰述各类小品，与众人分享自身经验累积之生命智慧。

1 生命是一场持续的庆祝
如果要依靠某些东西才能快乐，你就会经常不快乐。
你快乐吗？    欧宗智
「拥有」不等于快乐   何权峰
满足欲望不等于快乐   何权峰
别人的幸福快乐与你无关    何权峰
做自己情绪的主人    何权峰
跟随自己内心的快乐走   何权峰
时间无法治癒一切    何权峰
善选消气法      曾昭旭
照镜子消怒法     曾昭旭
心灵的忘忧谷      曾昭旭
每天都快乐    何权峰
随遇而安    何权峰
上天有更好安排   何权峰
只管好自己的事    何权峰

2不要活在别人眼里
仰望别人头上的光环时，不要忽视自己的亮光。
归零思考        何权峰
自己的亮光      何权峰
活在当下        何权峰
不要活在别人眼里  何权峰
自己看自己   何权峰
活出自己   何权峰
你把心放在哪里？    何权峰
认识真我，放下假我   曾昭旭
表现真我    曾昭旭
何必一定要「正常」？  王干任
内向并非缺点    王干任
热爱是最大的动力    曾昭旭
心好，命就好    曾昭旭
爱的创伤  王干任

3 做你害怕的事
去做你害怕的事，害怕就会消失。
做你害怕的事    何权峰
恐惧是你创造出来的   何权峰
把「害怕」拿掉    何权峰
比失败更可怕的事  何权峰
微笑面对每一天    何权峰
解除压力三部曲   曾昭旭
让心灵离开压力现场   曾昭旭
专心面对眼前任务   曾昭旭
设定创伤的停损点   曾昭旭
无入而不自得    曾昭旭
永远记得备份    王干任

4 他们的小革命
人生就像一道菜，这道菜的滋味如何，就看掌厨的你如何烹调。
好人难做，做自己就好   何权峰
骂人就是骂自己   何权峰
我怀疑，所以我存在   傅佩荣
仁慈比聪明更重要    王溢嘉
成功藏在细节里  王溢嘉
当偶像年轻时   王溢嘉
喜欢芭比的男孩  王溢嘉
让人刮目相看的笨蛋  王溢嘉
不要为失败找借口   何权峰
林书豪的机会  王溢嘉
烹调你的人生  王溢嘉
「好学生」的定义   欧宗智
脸书小子  王溢嘉
享受压力的球后   曾昭旭

5 人生视野由你取景
人的视野就像照相机的镜头；当你注意某件事时，它就会变成人生的焦点。
莫忘初衷   何权峰
不要怕「被利用」  何权峰
幸福来自分享    何权峰
人生风景由你取景   何权峰
善用每一次「刚好」    刘轩
语言的力量   何权峰
幽默力量大   何权峰
差之毫釐，失之千里   何权峰
别人的意见不能取代你的思考   何权峰
越怕麻烦就越麻烦   何权峰
人生的第一名  王干任
爱要说出口  王干任
对事不对人  王干任
拿回情绪的主控权   何权峰
我真幸运！  何权峰
你有选择权  何权峰
舍弃无聊自尊   王干任
得到与学到  何权峰
得失之间    何权峰
弯路的风景   欧宗智
担心是多余的    何权峰
坚持下去    何权峰

6 思考与价值
看得远的人，世界比较大。
价格不等于价值  何权峰
别人行，我不行？   何权峰
「分类」的迷思   王干任
小心新闻效应  王干任
「短」的思考   周庆华
讨喜偏误   王干任
思考与判断   王干任
报酬递减与递增   周庆华
螃蟹效应  周庆华
强化思考创意   曾汉塘
结束，是另一个开始    何权峰

7 打造更好的自己
用我的双脚和双眼，一寸寸的把这幅世界地图打开。
人生的成绩单       张友渔
学习就是找乐子     张友渔
学习，生命中最快乐的事     郝誉翔
黄金年代   郝誉翔
往天涯海角去闯       郝誉翔
专注此刻   何权峰
「一石二鸟」，还是「两头落空」？      刘轩
补习哲学   曾昭旭
你需要充电吗？  刘轩
记忆术    周庆华
阅读增加生命的宽度    欧宗智
一起来写作   欧宗智
书写你的人生     周庆华
从对比中找新点子   周庆华
培养癖好   周庆华

归零思考　何权峰

常听到许多人说：「如果人生能够重来，我会……」也听过很多人在追悔：「如果当初，我就……」不过，生命仅此一遭，人生并不会因我们的扼腕、感叹而重新来过。所以，在人生的每一个阶段，我们都应该重新归零。

什么是归零？就是回到原点思考问题。你可以问自己：如果时间可以倒流，我最想做的是什么？如果人生可以重新来过，我的选择（或决定）会不同吗？如果能够回到一开始，我会怎么做？

如果你正怀疑自己是否该继续学某项才艺，你要问自己：「如果可以重新来过，我会选择这项才艺吗？」假如你还是会这么做，那么恭喜你，因为你正在做自己喜爱的事。

在交友上，你可以这样问自己：「如果可以重新选择朋友，我会跟谁交往？」「如果可以重新开始，我还会选择跟他（她）在一起吗？」这可以帮助你了解，谁才是值得你交往的对象。

在课业上，你要问自己：「如果让我重考一次，我会怎么用功？怎么准备？」然后照着新的想法去做，你的成绩就会不断进步。

在你的家庭和生活问题上，问自己：「如果我早知今天会有这种结果，能够从头再来，我会怎么决定？」「如果我下回遇到同样的问题，我要怎么做？」

就像电脑出问题时，通常先关机再重新启动后，就恢复正常。在生活中，我们也应该随时归零思考，再重新出发。

心好，命就好　曾昭旭

人的性向禀赋、才智基因，本质上都是中性的（无善、无不善），被善用就好、被滥用就不好（可以为善，也可以为不善）。它会成为优点还是缺点，并不由它本身决定，而是由使用者来决定。那么使用者是谁呢？从宗教观点来说，最好是上帝，而不是魔鬼；从自我观点来说，最好是我们的良心，而不是私心。

俗话说：「相由心生，境由心转。」好环境也埋藏着危机（仁慈也容易导致软弱，所谓「人善被人欺」），坏环境可能反而激励人上进（所谓「歹竹出好笋」、「寒门出孝子」）。我们不是常听到这样的成语吗？例如：「水能载舟，亦能覆舟」、「成也萧何，败也萧何」。总之，你有什么优点，就伴随着相对应的缺点。更精准的说应该是：你的优点，同时也就是你的缺点；或者说，优点所在，即缺点所在。

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