具体描述
人总是珍惜未得到的，而忘记了所拥有的，以致感受不到幸福，本书即是一本教导读者如何用知足的心来对治烦恼的励志书。书中列举了很多生活故事，期待能让读者在阅读的过程中，体会知足常乐之道。
有所谓：「烦恼是自寻的，快乐是自找的。」这是一本教导读者如何避苦趋乐的智慧书。面对世事纷扰、人心浮动的社会，本书有如一道清流，缓缓流过读者心头，洗涤人们心头的烦忧、降低人们欲望之火，让幸福的感觉跃上心头。
著者信息
胡润生
一个喜欢在日常生活中体验生命、感悟人生的大男孩。他认为，修行就在行住坐卧间，既不在嘴巴上，也不在经典的死钻活研中，生命中的幸福，需要靠自己去觉知；而活出一个简单自主的人生，则是他的人生目标。
编着有《感谢生命，我还活着》、《好心情好人生》、《运气来时，要争气》、《幸福，是珍惜你所拥有的，忘记你所没有的》等。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
坦白说，我是一个从小就容易焦虑的人，总觉得生活充满了不确定性，所以总是会提前给自己设定很多“万一”，然后等事情真的发生的时候，就觉得自己“早就知道会这样”。这种负面的预设，让我错过了很多本可以享受的美好。读了这本书之后，我才意识到，原来我一直在用一种错误的方式来面对生活。书里关于“珍惜”的论述，让我有了一种全新的视角。我之前总觉得，只有拥有了那些“大的”东西，比如房子、车子、职位，才能称得上是“拥有”。但作者在书中，用了很多贴近生活的例子，来告诉我们，每一个微小的、被我们忽略的拥有，都值得我们去珍惜。比如，早晨醒来时身体的健康，能够自由呼吸的空气，一杯温暖的水，家人的一个微笑。这些看似微不足道的瞬间，其实是我们幸福感的基石。我开始有意识地去记录这些“拥有的”，并且去感恩它们。当我这样做的时候，我发现，我内心的焦虑感真的在慢慢消退。而且，关于“忘记”的部分，更是让我茅塞顿开。我总是喜欢纠结于那些“没有的”，那些我渴望却无法得到的东西。这种纠结，让我痛苦不堪，却又无济于事。作者在书中，并没有让我们刻意去遗忘，而是教我们如何“放下”那些无法改变的。她用了很多形象的比喻，比如“我们不可能改变潮水的涨落，但我们可以选择在哪里筑沙堡”。这个比喻让我瞬间明白了“放下”的智慧。它不是消极的逃避，而是积极的调整。把自己的精力，从那些无法掌控的事情上抽离出来，投入到自己能够影响和创造的事情上。这本书没有给我什么惊天动地的理论，但它却像一位睿智的朋友，用最朴实的话语，引导我走向内心的平静和幸福。
评分我一直以为“快乐”是一种遥不可及的目标，需要很多外部条件才能满足，比如买了豪宅，比如升职加薪，比如找到了完美的伴侣。所以，当我的生活一旦出现不顺，或者离这些“目标”还有距离的时候，我就觉得自己很不快乐，甚至会怨天尤人，觉得生活不公平。读了这本书之后，我才意识到，原来我一直以来都走在一条错误的道路上。作者在书里反复强调的“珍惜”，不是那种可有可无的、随口一提的“珍惜”，而是深入到每一个微小的瞬间，去感受当下所拥有的。她描述了一个她如何因为一杯热腾腾的咖啡，一个温暖的拥抱，甚至一次偶然的微笑，而感到由衷的快乐。这些细节，我之前都忽略了，甚至觉得它们太微不足道，不值得一提。但当我尝试着去关注这些“小确幸”的时候，我才发现，原来快乐可以这么容易获得，这么触手可及。我开始留意早晨的阳光，傍晚的晚霞，孩子们无忧无虑的笑声，爱人的一句贴心话。这些曾经被我视为理所当然的、甚至是“理所当然的无聊”的东西，现在都变成了我快乐的源泉。更重要的是，这本书教会了我如何“忘记”，不是遗忘，而是选择性地不去沉溺于那些“没有的”带来的失落感。我曾经花了太多时间去纠结于我为什么没有那些别人拥有的东西，比如更体面的工作，更宽敞的房子，更光鲜的生活。这种比较，像一把钝刀子，一点点地磨损我的幸福感。而作者用她的经历告诉我，那些“没有的”，很多时候是我们自己想象出来的，是我们被社会价值观所裹挟而产生的欲望。真正重要的，是去关注和放大我们“拥有的”部分。我开始有意识地去减少对物质的过度追求，更多地去关注人际关系，关注内心的成长。这本书让我明白，快乐不是一场比赛，不是终点线上的奖励，而是一个过程，一个在于我们如何看待和体验当下的过程。它像一盏灯，照亮了我内心深处一直渴望却又不敢触碰的快乐的土壤。
评分这本书，怎么形容呢，就像是一次与自己内心深处的温柔对话。我一直觉得自己是一个“完美主义者”，但实际上，我更多的是一种“不安全感”的驱使。我总是害怕自己做得不够好，害怕别人不喜欢我，所以总是会给自己设定很多不切实际的目标，然后当达不到的时候，就陷入深深的自我否定。读了这本书之后，我才意识到，原来我一直在用一种错误的方式来追求“快乐”。作者在书中，用非常朴实和真诚的语言，讲述了“珍惜你所拥有的”的智慧。她没有讲什么高深的理论，而是通过分享自己生活中的点滴，来展现珍惜的力量。她会讲述如何在一片落叶中看到诗意，如何在一次平凡的相遇中感受到缘分，这些看似微不足道的瞬间，因为她的“珍惜”而变得意义非凡。我读的时候，常常会停下来，反思自己过去对这些美好瞬间的忽略。我意识到，我之所以不快乐，很大程度上是因为我一直在追逐那些“没有的”，而忽略了身边那些最宝贵的财富。更让我感到惊喜的是“忘记你所没有的”这一部分。我一直以为“忘记”就是遗忘，是把不愉快的事情抛诸脑马，但作者所说的“忘记”，是一种智慧的“放下”。是当我们面对那些我们无法改变的，无法拥有的，不再去纠结，不再去怨恨，而是有意识地把自己的注意力从那里移开。她用了很多生动的例子，来阐述如何通过调整自己的视角，来化解内心的烦恼。这个概念对我来说，简直是醍醐灌顶。它让我明白，我们不可能控制所有的外部世界，但我们可以选择如何回应。这本书没有给我什么惊天动地的理论，但它却像一股清泉，滋润了我干涸的心灵，让我重新认识了“幸福”的真正含义，让我明白，幸福不是一种结果，而是一种能力，一种在于我们如何看待和体验当下的能力。
评分读完这本书，我感觉自己像是从一场漫长的迷雾中走了出来。我一直是一个特别容易悲观的人，总觉得生活充满了困难和挑战，所以总是会提前给自己设定很多“不可能”，然后等真的面对的时候，就觉得无力改变。尤其是在“比较”这件事情上，我简直是“乐此不疲”。看到别人拥有什么，我就会觉得自己什么都没有，然后陷入深深的失落和沮丧。这本书，恰恰击中了我的这个痛点。作者在书中，用非常细腻和真诚的笔触，讲述了“珍惜你所拥有的”的重要性。她没有讲什么大道理，而是通过分享自己生活中的点滴，来展现珍惜的力量。她会讲述如何在一杯咖啡中找到快乐，如何在一次简单的交谈中感受到温暖，这些看似微不足道的瞬间，因为她的“珍惜”而变得闪闪发光。我读的时候，常常会停下来，反思自己过去对这些美好瞬间的忽视。我意识到，我之所以不快乐，很大程度上是因为我一直在追逐那些“没有的”，而忽略了身边那些最宝贵的财富。更让我感到震撼的是“忘记你所没有的”这一部分。我一直以为“忘记”就是遗忘，是把不愉快的事情抛诸脑马，但作者所说的“忘记”，是一种智慧的“放下”。是当我们面对那些我们无法改变的，无法拥有的，不再去纠结，不再去怨恨，而是有意识地把自己的注意力从那里移开。她用了很多生动的例子，来阐述如何通过调整自己的视角，来化解内心的烦恼。这个概念对我来说，简直是醍醐灌顶。它让我明白，我们不可能控制所有的外部世界，但我们可以选择如何回应。这本书没有给我什么华丽的理论，但它却像一股清泉，滋润了我干涸的心灵，让我重新认识了“幸福”的真正含义，让我明白，幸福不是一种结果，而是一种能力，一种在于我们如何看待和体验当下的能力。
评分我承认，我是一个非常容易被负面情绪困扰的人。一点点不顺心的事情，都能在我脑子里盘旋好几天，影响我的食欲，我的睡眠，甚至我的工作效率。我一直在寻找一种能够让我摆脱这种困境的方法，尝试过各种各样的“心灵鸡汤”，但效果都甚微。直到我遇到了这本书。这本书给我最大的启示，就是关于“珍惜”和“拥有”。我之前一直都在追求那些“没有的”，那些我渴望但尚未得到的，这让我每天都活在一种“不足”的状态里。而作者在书中，用非常细腻的笔触，描绘了那些我们常常忽略的“拥有”。她讲到，当我们拥有一份健康，我们可能不会特别在意，但当健康出现问题的时候，我们才会意识到它的珍贵。同样的，我们拥有家人的爱，朋友的支持，甚至是每天都能吃饱穿暖，这些看似微不足道的事情，其实都是构成我们幸福的重要基石。我开始尝试着去记录我每天拥有的，一开始觉得有点尴尬，但慢慢地，我发现，当我把目光从“没有的”转移到“拥有的”上面的时候，我的内心真的会变得踏实和宁静。书中的“放下”部分，更是让我豁然开朗。我一直以为“放下”就是要忘记，要随波逐流，但作者解释的“放下”，更像是一种智慧的取舍。是认识到自己无法控制的事情，然后有意识地去减少对它们的关注和投入，把有限的精力放在自己能够影响和改变的事情上。这个过程，不是消极的逃避，而是积极的主动选择。她举了一个例子，就像你在过马路的时候，不可能因为前面有辆车开过来就停下来原地焦虑，而是要观察路况，然后做出安全的行动。这个比喻让我瞬间明白了“放下”的真正含义。这本书没有华丽的辞藻，没有高深的理论，但它却像一位循循善诱的长者，用最朴实的话语，指引我走向内心真正的平静和幸福。
评分老实说，这本书的内容，很多点都触动了我内心最柔软的部分。我是一个比较悲观的人，总觉得生活充满了挑战和不确定性，所以总是会提前给自己设下很多预设的“失败”，然后等真的发生的时候，又会陷入深深的自责和沮丧。尤其是关于“烦恼”的部分，书里用了很多生动的例子来描绘那些我们常常挂在嘴边的“烦恼”，比如人际关系中的误解，工作中的压力，生活中的琐碎。我发现，很多时候，我们所谓的“烦恼”，其实是自己内心的一种投射，是我们对事物过度的解读和放大。作者并没有提供什么神奇的“解决烦恼”的秘籍，而是引导我们去审视自己的思维模式。她提出，很多烦恼的根源在于我们对“应该”和“不应该”的执着。我们总觉得事情“应该”是怎样的，当现实不符合我们的预期时，烦恼就产生了。书里的一段话我印象特别深刻，大意是说，当我们不再执着于事情“应该”怎样，而是去接受它“就是”怎样的时候，烦恼的力量就会减弱很多。这个观点对我来说，简直是醍醐灌顶。我一直以来都在努力改变一些我无法改变的事情，消耗了大量的精力和情绪。而这本书让我意识到，我可以把这份精力用在更重要的事情上，比如提升自己的能力，去创造一些我能掌控的美好。而且，作者在叙述的时候，总能穿插一些幽默感，让那些略显沉重的话题变得轻松有趣。她会用一种自嘲的方式来讲述自己的困境，让我们觉得，原来我们都是一样的，都会遇到各种各样的问题。这种“同理心”的建立，让我感觉不那么孤单，也更容易接受书中的建议。读完这本书，我感觉自己像是卸下了一个沉重的包袱，不再那么害怕未来的不确定性，而是开始用一种更积极、更平和的心态去面对生活中的种种挑战。
评分这本书，怎么说呢，给我最大的感受就是一种“回家”的感觉。我一直觉得自己像是一个漂泊在外的人，内心深处总是有一种不安全感和孤独感，所以会拼命地去追求外在的认可和物质的满足，来填补内心的空虚。我以为只有拥有了那些“别人眼中的成功”，我才能感到真正的快乐和幸福。而这本书，却让我看到了另一种可能性。作者在书中，用非常温暖的语调，讲述了如何去“珍惜”自己所拥有的。她强调的“珍惜”，不是那种客套的、敷衍的表达，而是发自内心的感恩和欣赏。她会分享她如何因为一次简单的午餐，一次和朋友的聊天，而感受到巨大的幸福。这些细节，让我反思自己过去的生活，我总是忙于追逐远方的目标，而忽略了身边那些触手可及的美好。书里关于“忘记”的论述，更是让我受益匪浅。我一直以为“忘记”就是遗忘，是把不愉快的事情从记忆中抹去，但作者所说的“忘记”，更多的是一种智慧的“不纠结”。是当我们面对那些我们无法改变的事情时，选择不去过度地放大和沉溺，而是把注意力转移到当下能够做的事情上。她用了很多生动的例子，来阐述如何通过调整自己的视角，来化解内心的烦恼。我发现，很多时候，我们的“烦恼”，其实是我们自己给自己制造的枷锁。我们执着于“应该”和“不应该”，而忽略了事情的本质。这本书没有给我什么惊世骇俗的理论，但它却像一股清流，涤荡了我内心长久以来的焦虑和不安。它让我重新认识了“幸福”的定义，让我明白，幸福不是一种结果，而是一种能力，一种在于我们如何看待和体验当下的能力。
评分这本书，怎么说呢，就像是一次心灵的“断舍离”。我一直觉得自己是个“完美主义者”，但实际上，我更多的是一种“焦虑症”的驱使。我总是害怕自己做得不够好，害怕别人不喜欢我，所以总是会给自己设定很多不切实际的目标，然后当达不到的时候，就陷入深深的自我否定。读了这本书之后，我才意识到，原来我一直在用一种错误的方式来追求“快乐”。作者在书中，用非常朴实和真诚的语言，讲述了“珍惜你所拥有的”的智慧。她没有讲什么高深的理论，而是通过分享自己生活中的点滴，来展现珍惜的力量。她会讲述如何在一片落叶中看到诗意，如何在一次平凡的相遇中感受到缘分，这些看似微不足道的瞬间，因为她的“珍惜”而变得意义非凡。我读的时候，常常会停下来，反思自己过去对这些美好瞬间的忽略。我意识到，我之所以不快乐，很大程度上是因为我一直在追逐那些“没有的”，而忽略了身边那些最宝贵的财富。更让我感到惊喜的是“忘记你所没有的”这一部分。我一直以为“忘记”就是遗忘，是把不愉快的事情抛诸脑马，但作者所说的“忘记”，是一种智慧的“放下”。是当我们面对那些我们无法改变的，无法拥有的，不再去纠结，不再去怨恨，而是有意识地把自己的注意力从那里移开。她用了很多生动的例子，来阐述如何通过调整自己的视角，来化解内心的烦恼。这个概念对我来说，简直是醍醐灌顶。它让我明白，我们不可能控制所有的外部世界，但我们可以选择如何回应。这本书没有给我什么惊天动地的理论，但它却像一股清泉，滋润了我干涸的心灵，让我重新认识了“幸福”的真正含义，让我明白，幸福不是一种结果，而是一种能力，一种在于我们如何看待和体验当下的能力。
评分这本书，怎么说呢，读完之后，感觉像是经历了一场心灵的洗礼。我本来是个特别容易焦虑的人，生活里一点点不顺心的事情都能在我脑子里放大好几倍，然后就开始辗转反侧，失眠，总之就是把自己困在负面情绪的沼泽里。看这本书的初衷，其实也是抱着一种“死马当活马医”的心态，想着也许能找到点什么方法来缓解一下。一开始读的时候，我其实挺怀疑的，因为书里讲的道理很多都挺朴素的，甚至有点“老生常谈”的感觉。比如，关于“珍惜”，我之前也听过无数次了，但总觉得那是属于别人的，跟我没什么关系。但随着我一页一页地读下去，我开始注意到作者的叙述方式，她不是那种居高临下的说教，而是像一个过来人，用非常平实、甚至带点小幽默的语言，分享她自己的人生经历和感悟。她会讲到一些她曾经的困惑和挣扎，那些具体的场景，那些内心的独白，一下子就拉近了我们之间的距离。我开始意识到，原来那些“道理”是可以落地的，是可以运用到我生活中的每一个细枝末节里的。最让我印象深刻的是关于“放下”的部分。我一直以为“放下”就是什么都不做，任由事情发展，结果只会越来越糟。但书里解释的“放下”，更多的是一种主动的、有意识的选择，是认识到自己无法控制的事情，然后把精力从无谓的担忧和纠结中抽离出来，投入到自己能改变的事情上。这个概念对我来说太重要了，就像一把钥匙，打开了我一直以来紧锁的心门。我开始尝试着在遇到烦心事的时候，停下来问问自己：这件事是我能控制的吗？如果不能，那我还能做什么？这个过程并不容易，有时候还是会忍不住去想，去焦虑，但书里提供的方法，比如深呼吸，比如转移注意力，真的有帮助。慢慢地，我发现自己的情绪波动没那么剧烈了，即使遇到不开心的事，也能更快地走出来。这本书给我的，不仅仅是方法，更是一种心态的转变，一种让我看到生活美好另一面的能力。
评分这本书，怎么形容呢，就像是给我打开了一扇通往内心花园的门。我一直以来都觉得自己活在阴影里，总觉得生活不公平，别人拥有的我都想要，而自己拥有的却不屑一顾。我的心中充满了对“没有的”的渴望和对“拥有的”的漠视。作者在书中，用非常温暖和真诚的笔调，引导我看到了另一种生活方式。她强调“珍惜你所拥有的”，这不仅仅是一句口号，而是她生活中的实践。她会分享很多生活中的小故事，比如一次不经意的善举，一次深入的对话，一次美丽的日出，这些瞬间都因为她的“珍惜”而变得熠熠生辉。我读的时候，常常会停下来，反思自己过去对这些美好瞬间的忽略。我意识到，我之所以不快乐，很多时候是因为我一直在追逐那些虚无缥缈的东西，而忘记了身边最真实的幸福。更让我醍醐灌顶的是“忘记你所没有的”这一部分。我之前总是把“忘记”理解为遗忘，但作者所说的“忘记”，是一种智慧的“放下”。是当我们面对那些我们无法改变的，无法拥有的，不再去纠结，不再去怨恨，而是有意识地把自己的注意力从那里移开。她用了一个非常贴切的比喻，就像我们爬山，不可能把所有的石头都搬下山，但我们可以选择把脚下的路走好。这个比喻让我意识到，与其沉溺于那些“没有的”而产生的负面情绪，不如把精力放在提升自己，创造属于自己的价值上。这本书没有给我什么速效的“心灵解药”，但它却像一位循循善诱的导师，用最接地气的方式，教会我如何去发现生活中的美好，如何去化解内心的烦恼，从而拥有一个更加平和、更加快乐的人生。
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