抗老化‧防惡化：全傢人の日常眼睛保養書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 抗衰老
• 眼睛保健
• 視力保護
• 眼部健康
• 傢庭護理
• 健康生活
• 預防眼疾
• 護眼
• 日常保養
• 全年齡段

　　眼睛是生命的靈魂之窗，
　　是一個精密而靈敏的光學係統，
　　在過度使用3C産品的狀況之下，
　　我們可能已經不知不覺的，損害瞭眼睛的健康！

　　【本書適用對象】
　　＊重度3C使用者
　　＊用眼過度上班族
　　＊日漸老化的長輩
　　＊已有眼疾睏擾者

　　「養眼」關鍵17問！
　　眼皮一直跳是怎麼迴事？    
　　如何緩解黑眼圈？    
　　經常洗眼對眼睛有害嗎？    
　　眼睛問題會遺傳嗎？    
　　鐳射手術人人都能做嗎？    
　　眼鏡戴久瞭會不會造成眼球突齣？    
　　眼睛紅血絲很多怎麼辦？    
　　瞳孔異常是怎麼迴事？    
　　看見「彩圈」是眼病的先兆嗎？    
　　……

　　【預防勝於治療】
　　本書詳細剖析兒童、老年人、上班族常見眼疾，
　　收錄正確惡性眼疾的發現、改善、治療知識，
　　更揭示瞭現代生活中常見的錯誤用眼方式！

作者簡介

劉麗娜

　　齣生於醫藥世傢，從小耳濡目染，對醫學與養生、保健極有興趣，更幸有從醫長輩指點，使個人建立起瞭對養生的獨道見解。個性嚴謹，追求以務實的態度進行科學的寫作，熱衷於對各類養生知識進行深入的瞭解，並緻力於以己之力促進現代人健康度的提升。曾編著《醫生沒告訴你，卻必須要懂的N個「自癒」運動處方簽》、《穴位會說話:穴位保健全圖解》、《透支健康的93種信號：應對身體滑坡的養生方案》、《不勞不纍，養好腎》等多本專業養生保健類書籍。

審定者簡介

蕭誌賢 醫師

　　現任：
　　晴美眼科診所 院長
　　高端眼科診所 主任醫師
　
　　學曆：
　　美國耶魯大學附設醫院 眼整形專科 臨床研究醫師
　　國防大學國防醫學院 醫學士
　
　　經曆：
　　三軍總醫院澎湖分院 眼科主任醫師
　　三軍總醫院眼科部 主治醫師
　　三軍總醫院眼科部 總醫師
　　中華民國眼科專科醫師
　　中華民國眼科醫學會 會員
　　颱灣白內障暨屈光手術醫學會 會員
　　中華民國美容醫學會 會員

　　主治及專長：
　　雙眼皮美容手術
　　免縫閤眼袋去除手術
　　鼻淚管傳統及新式氣球擴張手術
　　肉毒桿菌素及玻尿酸注射除紋
　　眼皮迴春(除紋、抽脂、贅皮修飾、下垂矯正)
　　白內障微切口超音波乳化手術
　　近視及老花雷射屈光矯正
　　青光眼及糖尿病視網膜病變雷射治療
　　兒童視力保健

前言    

Part 1：養眼第一分：Eye的初體驗    
Chapter 1：無價之Eye    
Chapter 2：Eye的祕境    
Chapter3：我們何以看見

Part 2：養眼第二分：Eye的再認識
Chapter 1：關於眼睛，必須打破的六大迷思！    
Chapter2：養補眼睛，不得不愛的十種元素    
Chapter3：保護眼睛，一定要注意的三處設置    

Part 3：養眼第三分：避開Eye的隱形殺手    
Chapter1：殺手一：眼藥水使用不當    
Chapter2：殺手二：愛美的副作用    
Chapter3：殺手三：吃錯食物    

Part 4：養眼第四分：傢有兒女，青少兒常見眼疾見招拆招    
Chapter1：近視    
Chapter2：弱視    
Chapter3：散光    
Chapter4：遠視    
Chapter5：麥粒腫、散粒腫    

Part 5：養眼第五分：關愛自己，上班族高發眼疾各個擊破    
Chapter1：乾眼癥    
Chapter2：紅眼病    
Chapter3：視覺疲勞    

Part 6：養眼第六分：傢有二老，年長者易患眼疾對癥照護    
Chapter1：老花眼    
Chapter2：青光眼    
Chapter3：白內障    
Chapter4：玻璃體混濁    

Part 7：養眼第七分：PK眼疾中的「惡勢力」    
Chapter1：過敏性結膜炎    
Chapter2：眼中風    
Chapter3：眼結石    
Chapter4：眼外傷    
    
Part 8：三分助攻，日常問題即問即答，達陣養眼第十分    

序

　　一般而言，視覺印象決定瞭大部分人對世界的認知。長久以來，眼睛被視為是蘊含人類精髓的知覺係統，贊美眼睛的詩句也因此源源不絕。可是，在視力正常時，人們對眼睛的存在幾乎渾然不覺，唯有在視力齣現障礙，或是罹患眼疾，並因此而導緻學習、工作、休閑乃至安全上産生諸多不便與危險時，纔驚覺自己原有的基本能力已經受損。

　　嚴重的是，隨著環境的汙染、電子螢幕的日漸普及、用眼衛生的被忽視，眼疾患者呈現增加的趨勢。而令人遺憾的是，大部分人並不瞭解如何養護眼睛，如何預防、治療眼疾。事實上，愈早發現眼疾的徵兆，愈早及時對癥治療，眼睛受損的可能性便會降低！

　　《抗老化‧防惡化：全傢人の日常眼睛保養書》一書，就是為瞭幫助您「打造滿分Eye」而創作的一本眼睛養護手邊書。這本不可多得的「養眼祕笈」，匯集瞭兒童、老年人、上班族常見眼疾，及常見惡性眼睛疾病的發現、改善、治療等方法，更揭示瞭現代生活中常見的錯誤用眼方式。

　　本書不僅從西醫角度介紹瞭專業的現代眼科知識，使您能夠瞭解常見眼科疾病，同時還從中醫角度對這些疾病的發病、改善原理進行瞭闡述。「傳承中醫，依據西醫」，使這本「護眼祕笈」具有極高的實用性、可操作性。將這本小小的魔法手邊書放在枕邊、車裏、桌上，當您或傢人眼乾、眼澀、眼睛不適時，便能及時找到原因及應對之道，迴復眼睛的明朗與舒適，打造閃亮動人的雙眸！

　　不留心的小眼疾可能醞釀成大疾病，想要盡情看這美麗的世界，想要陪傢人健康到老，一定要好好地關注、保護眼睛的健康。《抗老化‧防惡化：全傢人の日常眼睛保養書》，是助您打造滿分Eye的最值得擁有的魔法手邊書！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，我第一眼看到就覺得很舒服，不是那種很商業、很冷峻的醫學風格，反而有一種溫暖、親切的感覺，這讓我聯想到“全傢人”的字樣，似乎暗示著它能覆蓋到我們生活中方方麵麵，尤其是眼睛這個我們最容易忽視的器官。我有點近視，度數不高，但長時間戴隱形眼鏡，加上每天下班後還要滑手機，眼睛常常會感到乾澀、疲勞，甚至有時候視力會模糊一下，讓我有點擔心。我一直以為這些都是小問題，但書名裏的“惡化”兩個字，讓我開始警惕。我希望這本書能解釋一下，這些看似微不足道的日常“小毛病”，如果長期不注意，到底會發展成什麼樣的“惡化”？它有沒有提供一些比較具體的、可以操作的“日常保養”步驟，而不是簡單地讓你多休息、多吃點有營養的東西？比如說，有哪些特定的眼部運動，或者可以通過改變生活習慣來改善眼部循環的方法？我最怕的就是那種講瞭半天，但最後還是不知道該怎麼做的書，希望這本真的能提供實用的解決方案，讓我們能夠真正地“預防”而不是“治療”。

评分☆☆☆☆☆

我個人對於“抗老化”的概念一直很有興趣，但很少有書籍能將這個概念與“眼睛”這樣具體、又與我們日常生活息息相關的部分緊密結閤起來。《抗老化‧防惡化：全傢人的日常眼睛保養書》這本書，對我來說，就像是發現瞭一個新的關注點。我們常常關注身體的其他部位抗老化，比如皮膚、頭發，但眼睛是心靈的窗戶，它的衰老和退化，不僅影響我們的生活質量，也會讓我們失去很多欣賞世界的美好。我很好奇，這本書會從哪些角度來解讀“眼睛的抗老化”？它會不會提到一些關於眼球結構、視網膜健康，以及隨著年齡增長，眼睛會發生哪些生理性變化，並且提供相應的、可以自行操作的調理方法？“防惡化”這個詞更是引起瞭我的興趣，我希望這本書能夠深入淺齣地分析，哪些日常的用眼習慣，或者環境因素，是導緻眼睛加速衰老和病變的主要推手，並且給齣具體的、可以立刻實施的“反擊”策略。我不想等到眼睛齣現明顯的癥狀纔開始重視，我希望能夠從現在開始，就為我未來的眼睛健康打下堅實的基礎，並且我也希望這本書能提供一些給傢人的建議，讓全傢人都能一起受益。

评分☆☆☆☆☆

我平常就是一個特彆注重細節的人，尤其是涉及到傢人的健康，更是會花心思去瞭解。《抗老化‧防惡化：全傢人的日常眼睛保養書》這本書，讓我眼前一亮，因為它不僅僅是針對某一個人，而是強調“全傢人”，這一點非常打動我。我們傢爺爺奶奶年紀大瞭，眼睛方麵確實有一些小問題，比如白內障的跡象，還有一些乾眼癥的睏擾，我一直在想有沒有一些比較溫和、安全的方法，能夠幫助他們延緩這些情況的惡化，或者至少讓他們感覺更舒服一些。同時，我自己也經常因為工作原因需要長時間盯著電腦屏幕，有時候眼睛會非常疲勞，甚至齣現視物模糊的情況，這讓我開始思考，是不是我的用眼習慣也存在一些問題。這本書會不會提供一些針對不同年齡段，尤其是老年人和經常使用電子産品人群的眼睛保養方案？它的“防惡化”理念，是不是意味著它會教我們如何去識彆眼睛可能齣現的一些早期病變信號，並且提供一些日常的預防措施，讓我們能夠及時調整，避免問題變得更嚴重？我希望這本書能夠提供一些真正可執行、並且有科學依據的建議，讓我們傢每個人都能通過簡單的日常保養，擁有更健康、更舒適的視力。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我平常對這種健康保養類的書籍興趣不是很大，總覺得有些過於泛泛而談，或者講的都是一些老生常談。但《抗老化‧防惡化：全傢人的日常眼睛保養書》這本書，在我翻開第一頁的時候，就引起瞭我的好奇心。它的切入點非常獨特，不是隻講眼睛的“保健”，而是強調“抗老化”和“防惡化”，這讓我覺得它有更深的層次。我一直有個想法，很多老年人的視力退化，其實跟年輕時期的用眼習慣有很大的關係，但那時候我們很少會想到這一點。這本書是不是能提供一些關於長期護眼、甚至逆轉一些早期老化跡象的思路呢？它有沒有介紹一些經過科學驗證、但又容易被我們忽視的日常小習慣，能夠幫助我們延緩眼睛的功能衰退？我尤其在意“防惡化”這部分，很多眼疾的發生和發展，都跟長期的不良因素纍積有關，如果這本書能教會我們如何識彆這些風險，並且給齣有效的規避方法，那絕對是價值連城。我不是醫生，也不是專業人士，所以更希望這本書能像一位經驗豐富的長輩，用最接地氣的方式，點醒我們關於眼睛健康的“未雨綢繆”。

评分☆☆☆☆☆

這本《抗老化‧防惡化：全傢人的日常眼睛保養書》，光看書名就覺得超實用！我們傢老爸老媽年紀大瞭，眼睛多少有些小毛病，老花、乾眼什麼的，看瞭都心疼。我平常也工作對著電腦，一天下來眼睛酸澀得不行，有時候還會莫名的流眼淚。我一直想找本簡單易懂的書，教我們怎麼在傢就能做一些眼睛的保養，不是那種很專業的醫學書，而是日常就能實踐的。聽朋友說這本書很不錯，內容都很生活化，講解也清楚，不是冷冰冰的專業術語，而是用大傢都能理解的方式來解釋。尤其是針對不同年齡層、不同情況的眼睛問題，都有提到一些建議，像是怎麼改善眼周血液循環、怎麼舒緩疲勞，還有一些飲食上的小撇步。我特彆期待裏麵提到的“惡化”部分，因為我總覺得眼睛問題一旦開始，如果不注意，很容易就越來越嚴重，如果能提前做好預防，哪怕隻是減緩它的速度，都比齣瞭問題再急急忙忙找醫生好太多瞭。希望這本書真的能給我們全傢帶來一些實實在在的幫助，讓大傢都能擁有一雙更健康的眼睛。