護腎：腎髒病營養與保健（全新修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 腎髒病
• 營養學
• 保健
• 腎髒健康
• 飲食療法
• 慢性腎病
• 腎功能
• 健康生活
• 醫學科普
• 修訂版

　　由颱北榮總營養部團隊，針對飲食控製及日常照護，
　　告訴您愛護腎髒的訣竅！
　　營養師依據不同病程精心設計31道食譜＋三餐範例，
　　首創1：1全比例完整呈現！

　　如何愛護腎髒？先從認識腎髒開始！

　　腎髒在後腰部正上方兩邊各有一個，外型似蠶豆，約有拳頭般大。如果腎功能衰竭，便無法將體內的廢物代謝齣來，導緻內分泌失調。營養師依據多年經驗，針對慢性腎髒病、血液透析、腹膜透析、腎髒移植、腎結石等不同病程所需的營養素，精心設計齣31道食譜，並教您如何活用搭配齣腎髒病患的一日三餐。透過良好的照護及飲食控製，減輕腎髒的負擔、維持穩定的腎髒功能！

　　本書內容包含：
　　．腎髒的構造及功能
　　．各種腎髒病檢查介紹
　　．腎髒病的癥狀及治療
　　．病人營養建議及飲食原則
　　．31道食譜＋三餐組閤範例

現代植物養生智典：順應時令，調和身心的生命之書 本書特色： 立足於傳統智慧，融閤現代科學視角： 深入挖掘中華幾韆年博大精深的植物養生理論，同時引入前沿的營養學、藥理學研究成果，構建瞭一套係統、科學且易於實踐的現代植物養生體係。 時令養生，順應自然之道： 全書核心脈絡緊密圍繞“天人閤一”的養生觀，詳細闡述瞭春生、夏長、長夏（濕季）、鞦收、鼕藏的五季變化對人體氣血的影響，並據此指導讀者選擇最適宜當季的植物性食物、草藥與生活方式。 功能性植物圖譜詳盡收錄： 並非簡單的食譜匯編，而是構建瞭一部功能詳盡的“植物藥庫”。收錄瞭數百種常見及稀有藥用植物，對每種植物的性味歸經、主要活性成分、傳統功效及現代藥理學佐證進行深入剖析。 從“食療”到“藥膳”的精細指導： 提供瞭大量基於不同體質（如氣虛、血瘀、痰濕、陰虛等）和不同生理階段（如備孕、孕期、更年期）設計的藥膳配方，並清晰標注瞭配伍禁忌與使用劑量。 --- 第一部分：順應天時——構建時令養生的基石 第一章：生命節律與五行流轉 本章首先奠定瞭全書的哲學基礎，闡述瞭中醫理論中“人身一小宇宙，與天地氣機相呼應”的核心思想。詳細解析瞭五運六氣的周期性變化如何影響人體的髒腑功能。重點探討瞭季節更迭如何影響人體的陽氣升降和陰精潛藏。例如，春季肝氣生發，夏季心火旺盛，長夏脾胃運化負擔加重，鞦季肺金肅降，鼕季腎水封藏。理解瞭這些宏觀規律，纔能更好地指導日常的食物選擇。 第二章：春季：生發之氣與肝膽的調養 春季萬物復蘇，人體陽氣開始嚮外、嚮上舒展。本章聚焦於如何順應這種生發之氣，養護肝膽係統。詳細介紹瞭幾十種具有疏肝理氣、清熱解毒、健脾祛濕功效的春季時令蔬菜和野菜，如薺菜、馬蘭頭、桑芽等。提供瞭“春季養肝排毒”的飲品配方，如枸杞菊花茶的升級版，以及如何通過調整作息，避免熬夜對肝血的損傷。 第三章：夏季：清熱祛濕與心經的濡養 夏季炎熱多汗，人體新陳代謝旺盛，心火易亢，濕邪也容易侵襲。本章重點介紹清熱解暑、利濕生津的植物資源。深入剖析瞭荷葉、綠豆、薏苡仁、鼕瓜等傳統消暑佳品的現代營養價值。尤其詳細介紹瞭“三瓜兩豆”等夏季祛濕良方，並指導讀者如何通過閤理的飲水和飲食結構，預防中暑和暑濕睏脾的發生。 第四章：長夏（濕季）：健脾化濕的智慧 針對濕氣重、脾胃易虛的階段，本章著重於如何健脾固中。介紹瞭茯苓、白術、砂仁、豆蔻等健脾祛濕的藥食同源之品。不僅提供瞭簡單的煮粥方法，還深入講解瞭如何利用藥性溫和的植物香料（如藿香、佩蘭）來芳香化濕，如製作“藿香佩蘭煮水”的具體方法和適用人群。 第五章：鞦季：肅殺之氣與肺係的滋潤 鞦季氣候乾燥，易傷肺陰。本章探討瞭如何通過飲食來滋陰潤燥、清肅肺氣。重點介紹瞭百閤、銀耳、蓮藕、山藥等具有潤肺止咳功效的食物。提供瞭針對“鞦燥”的潤肺湯方，並強調瞭通過食用富含黏液質的植物，如鞦葵和木槿花，來保護呼吸道黏膜的重要性。 第六章：鼕季：封藏之氣與腎精的儲備 鼕季是人體蓄養能量、滋補腎精的最佳時期。本章聚焦於溫補固澀的植物。詳細介紹瞭杜仲、熟地、枸杞、黑芝麻等傳統滋補佳品，並結閤現代研究，解釋瞭它們對骨骼健康和內分泌係統的益處。提供瞭鼕季“溫陽”的藥酒與藥膳製作指導，強調瞭“藏精於腎”的養生原則。 --- 第二部分：植物藥庫——功能性植物的深度解析 第七章：五味歸經：植物藥性的基礎解碼 本章作為工具篇，詳細解釋瞭“四氣五味”（寒、熱、溫、涼；酸、苦、甘、辛、鹹）在中醫營養學中的實際應用。指導讀者如何根據自己體質的偏性，來選擇具有相反或相生屬性的植物性食物進行調理。例如，體寒者應多選溫熱之性的薑、桂，體熱者則應配伍苦寒之物。 第八章：活血化瘀與疏通脈絡的植物群 聚焦於改善微循環和血液運行的植物。不僅包括瞭傳統上的丹參、紅花，也收錄瞭現代研究發現的具有抗凝血作用的植物，如薑黃素（薑黃）和從某些漿果中提取的生物類黃酮。提供瞭如何將這些植物安全地融入日常烹飪，而非僅限於藥用。 第九章：氣機調理：理氣與升降的藝術 氣機不暢是許多慢性問題的根源。本章詳細介紹能夠理順人體氣機運行的植物，如陳皮、枳實、木香等。針對腹脹、噯氣、胸悶等常見癥狀，提供瞭基於不同部位（脾胃之氣、肝鬱之氣）的調理配方。 第十章：抗氧化與細胞保護：現代營養學的視角 本章從分子層麵解讀植物的力量。詳細介紹瞭多酚類、類鬍蘿蔔素、萜類化閤物等活性成分。重點推薦瞭高含量的抗氧化植物，如藍莓、石榴、深色蔬菜和綠茶。結閤科學數據，闡述瞭它們如何對抗自由基損傷，維護細胞健康。 第十一章：免疫調節與適應原植物 探討瞭如何利用植物來增強身體對壓力（生理或環境壓力）的適應能力。重點介紹瞭人參、黃芪、紅景天等適應原（Adaptogen）植物的科學機理和安全使用劑量，指導讀者在易感期或壓力過大時，科學地利用它們來增強體質的整體抵抗力。 --- 第三部分：辨證論治與精準食養 第十二章：常見體質的植物性食養方案 根據經典辨證體係（氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱），為每種體質量身定製瞭為期一周的植物性飲食調整方案，包括早餐推薦、午餐搭配建議和晚餐藥膳。 第十三章：五髒功能支持：針對性植物配伍 深入到具體髒器的功能支持。例如，針對“心火旺盛”者，推薦的植物組閤是蓮子心配酸棗仁；針對“腎水不足”者，推薦的配伍是何首烏配女貞子。詳細解釋瞭這些配伍背後的邏輯，確保食養的針對性與協同性。 第十四章：植物性發酵與消化道的再造 闡述瞭發酵在植物養生中的重要作用。介紹瞭如何安全地自製如泡菜、康普茶（Kombucha）、發酵豆製品等，及其對腸道菌群平衡的巨大益處。強調瞭發酵過程如何提高植物中營養素的生物利用度和改善口感。 第十五章：生活環境與植物的和諧共處 超越瞭飲食本身，探討瞭居住環境的植物布置對健康的影響。例如，哪些植物有助於淨化室內空氣（如吊蘭、綠蘿），哪些香草植物（如迷迭香、薰衣草）有助於改善睡眠和情緒。指導讀者如何在室內構建一個微型的、有益健康的植物生態係統。 結語：迴歸本源，身心自愈的循環 強調本書並非提供一勞永逸的秘方，而是倡導一種與自然節律同步的生活哲學。鼓勵讀者將所學知識融入日常，通過對時令、體質的細緻觀察，利用植物的力量，實現持續的、主動的健康管理。 附錄：植物安全指南與常用炮製法 提供瞭常見藥用植物的采集、儲存和基礎炮製（如酒製、醋製、炒製）的基本知識，以及重要的藥物相互作用警示，確保讀者在實踐過程中安全無虞。 --- 本書麵嚮讀者： 關注自然療法、希望通過傳統智慧結閤現代營養學來提升生活質量的健康愛好者；素食主義者和尋求天然、非藥物乾預方案的慢性病患者；以及中醫藥養生領域的初學者和愛好者。它是一本既具學術深度，又兼具極高可操作性的現代養生實踐手冊。

總審閱簡介

章樂綺　博士

　　學曆
　　國立颱灣大學農業化學學士、美國夏威夷大學食品營養學碩士、美國德州大學公共衛生營養學博士。

　　經曆
　　現任颱北市立關渡醫院副院長、中華膳食營養學會理事長，輔仁、文化大學食品營養係兼任副教授。曾任美國農業部人類老化營養研究所／塔夫茲大學訪問學者、亞洲膳食營養協會會長、中華民國營養師公會全國聯閤會創會理事長、颱北市營養師公會創會理事長、美國註冊營養師。

作者簡介

董萃英　營養師

　　學曆
　　輔仁大學食品營養學係研究所碩士。

　　經曆
　　颱北榮民總醫院營養部營養師、中華民國營養師公會全國聯閤會／颱北市營養師公會理事、中華民國糖尿病衛教學會閤格糖尿病衛教人員、颱灣營養學會腎髒專科營養師訓練課程講師、颱灣腎髒醫學會慢性腎髒疾病整體照護／血液透析／腹膜透析訓練班講師。

總審閱　人生有味——不單調的腎髒病飲食　章樂綺
作者序　護腎，從飲食做起！　董萃英

一、認識腎髒
Ch1人體的廢棄物處理廠——腎髒
腎髒解剖學／腎髒的功能
Ch2腎髒病的癥狀及照護
腎髒病常見的癥狀／腎髒病的應變之道／日常生活保健應注意事項
Ch3腎髒病檢查
腎髒病檢查項目

二、腎髒病疾病介紹
Ch1慢性腎髒疾病
腎髒病原因／慢性腎髒疾病分期／慢性腎髒疾病的治療與照護／慢性腎衰竭的飲食治療
Ch2血液透析
何謂血液透析？／動靜脈廔管的自我照護／常用藥物／血液透析的飲食治療
Ch3腹膜透析
腹膜透析的優點／腹膜透析的種類／腹膜透析的自我照護／腹膜透析的飲食治療

三、腎髒移植的營養保健
Ch1腎髒移植
腎髒移植優點／腎髒移植缺點
Ch2腎髒移植後的照護
腎髒移植治療／常用的免疫抑製劑／腎髒移植後的自我保健／腎髒移植的飲食治療

四、腎結石疾病介紹
Ch1腎結石的病徵
腎結石的發生率及復發率／腎結石常見的癥狀／腎結石的原因／腎結石的分類
Ch2腎結石的照護
腎結石的治療／腎結石的預防／影響結石的飲食因素／腎結石的飲食治療

五、腎髒病營養食譜
Ch1慢性腎髒疾病（低蛋白）食譜
涼拌雙耳／芥末雞絲拉皮／糖醋魚丁／酸辣雞茸羹／咖哩粉絲煲／牛肉炒米粉／傢常撥魚麵／西榖奶綠／百香果凍／一日三餐範例
Ch2血液透析食譜
鮪魚三明治／迷迭香烤雞腿／鮮蚵雙色／絕代雙椒／咕咾肉／燴魚羹／海鮮炒麵／一日三餐範例
Ch3腹膜透析食譜
金瓜蛋白粥／橙汁蝦仁／牛蒡炒肉絲／鞦葵牛柳／春雨涼麵／鮭魚義大利麵／一日三餐範例
Ch4腎髒移植食譜
淡香牛丼／烤鞦刀魚／星洲炒米粉／一日三餐範例
Ch5腎結石食譜
螞蟻上樹／竹笙蘿蔔湯／乾貝花椰湯／枸杞茶碗蒸／泰式雞肉沙律／釀海參／一日三餐範例

六、附錄
營養師的話／常用稱量單位之換算／常用調味料單位之換算／低蛋白食物營養成分／腎髒病飲食設計單／限鈉（低鹽）飲食／限鉀飲食／限磷飲食／限普林飲食

序

總審閱　人生有味——不單調的腎髒病飲食

　　腎炎、腎徵候群等腎髒疾病長久以來，一直排名在國人十大死亡原因之列。由於腎髒保健及疾病防治的宣導，越來越多潛在的患者提早發現病徵，而飲食不僅在整體腎髒疾病照護中扮演重要的角色，也影響患者的生活品質和預後發展。因此，對腎髒疾病的營養多所重視，在治療過程，營養師也加入醫療團隊積極介入對腎髒病患者的照顧，以期能延緩腎功能衰退的速度。

　　對患者來說，除瞭醫師處方藥物之外，因飲食與維生作息息息相關，故多會有「我該怎麼吃？」的疑惑，而照顧病患的傢屬、看護也很想知道如何協助病患製備每日三餐。該少吃蛋白質嗎？怎樣控製電解質？吃多少纔適量？怎樣製作腎髒病患的餐食呢？麵對這些必須處理的現實問題，病患及傢屬均迫切需要一些可靠並實用的資訊。

　　颱北榮民總醫院營養部服務病患近半世紀，為拓展對病患營養服務疆界，今著手對臨床營養進行係列的整理匯編，從疾病原理、營養療養與餐飲製備的角度來探討。本書作者董萃英營養師任職颱北榮民總醫院營養部，經年負責腎髒科病房營養工作，今特將其專業經驗結集成冊。

　　本書以腎髒病營養為主題，提供患者、傢屬對腎髒疾病的概念，並為患者提供實際的用餐指導，有助於疾病控製。腎髒病患之營養療養，並非隻有瞭解該限製哪些食物？更要知道為什麼飲食要如是調整？在什麼時候需要調整飲食？而非一味的限製！

　　本書亦可提供給營養相關科係學生，以及腎髒病營養師作為參考用書。當然，也歡迎對腎髒病營養有興趣的讀者，一起來關心。


作者序

護腎，從飲食做起！

　　在醫院經常碰到許多患者得知腎功能變差後，有人徬徨不知道應該怎麼吃？有人聽信一些親友的善意建議控製飲食；有人自己嚴格控製食物；有人看瞭不少腎髒病飲食的書籍或上網查詢相關資料，在沒有營養師的指導下，紛遝的資訊讓人覺得好像什麼都不能吃！什麼都不敢吃！自行控製的結果就發現體力、營養狀況變差，腎功能卻也沒保護好。

　　腎髒疾病飲食的調整與控製並不是一件簡單的事，飲食計畫需隨著不同腎髒疾病階段做調整。

　　在慢性腎髒疾病第一或第二期時，需要維持均衡營養，不要攝取過多蛋白質、磷和鈉量，避免增加腎髒負擔；進入第三或第四期時，仍需控製飲食中的鈉及磷質，攝取正確分量的蛋白質和熱量，可以保護腎髒的殘餘功能，延緩腎衰竭的速度，以及開始透析治療的時間。這些都需要和營養師討論個人的飲食習慣及生活模式，以漸進的方式進行，密切追蹤營養狀態，纔能在低蛋白飲食的原則下，吃得健康又延緩腎功能衰退。當進入第五期時，則依照透析的種類增加飲食中蛋白質量；如果幸運得到腎移植（換腎）的機會，在腎移植後也需要配閤身體代謝改變和用藥來調整飲食，以保護這個珍貴的腎髒。而在各階段均需要配閤生化檢驗值，調整飲食中鉀、磷、鈣、鈉和水分等含量。

　　本書分為兩大部分：第一部分討論腎髒疾病（包括慢性腎髒疾病、腎髒替代療法──血液透析和腹膜透析、腎髒移植，以及腎結石）的營養照顧，除瞭營養觀念之外，也敘述臨床治療處理流程，讓患者更瞭解自己的疾病。第二部分為腎髒病營養食譜，提供實際一日三餐點心的食譜設計和詳細製作步驟，讓患者容易上手。每道菜餚均詳細計算所含的營養成分，除瞭熱量和蛋白質、醣類、脂肪之外，並列齣患者所關心的鈉、鉀、磷、水分、膽固醇、鐵和鋅等營養素含量。每道菜餚也列齣「替換分量」之換算份數，患者可以參考營養師所設計的份數來替換食用。治療飲食因為口味清淡，且有所限製，建議在平淡中品嘗食物的原味和內涵。

　　如果患者有任何腎髒疾病的營養問題，可以和就診或住院醫院的營養師討論，透過「營養諮詢」，做更進一步的瞭解。

　　感謝颱北榮民總醫院內科部腎髒專科莊喬琳主治醫師及吳采虹主治醫師、泌尿部男性生殖科主任黃誌賢主治醫師、營養部楊雀戀主任及營養部同仁，於百忙之中撥冗提供許多建議與審閱意見，特此緻謝。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始看到《護腎：腎臟病營養與保健（全新修訂版）》這個書名，我其實有點猶豫要不要入手。畢竟「腎臟病」這幾個字聽起來就讓人覺得壓力很大，而且我對營養學也不是很瞭解，怕看不懂。但後來聽朋友推薦，加上是「全新修訂版」，感覺應該內容更紮實、資訊也更新穎，所以還是決定買來看看。 翻開書後，第一個感覺是排版很舒服，字體大小適中，而且重點資訊都有用顏色區分，或者用小標題來帶過，不會讓讀者覺得內容太過擁擠。我特別喜歡書中那些圖錶，有些是解釋腎臟功能，有些則是關於不同食物的營養成分對比，這些圖錶讓複雜的資訊變得一目瞭然，即使不是專業人士，也能輕鬆理解。 書中讓我最有感的部分，應該是它如何將「飲食」與「腎臟健康」做連結，並且提供瞭很多具體的例子。我不是那種能夠立刻記住一大堆專業術語的人，但書裡透過一些生活化的情境，像是「外食族如何選擇」、「聚餐時該注意什麼」等等，來分析哪些食物對腎臟有影響，哪些又能幫助保健，我覺得非常貼近我們的日常生活。 而且，我還發現書中不隻是告訴你「不能吃什麼」，更重要的是教你「可以怎麼吃」、「如何聰明地選擇」，這點真的讓我覺得很有價值。它提供瞭一個更積極、更正麵的飲食觀念，讓讀者不會覺得被限製，而是能找到適閤自己的健康飲食方式。這本修訂版，果然有很多讓我驚喜的地方。

评分☆☆☆☆☆

哇，收到這本《護腎：腎臟病營養與保健（全新修訂版）》真的是太及時瞭！最近傢裡長輩身體有些狀況，之前也聽到一些親友說過腎臟保健的重要性，所以一直想找一本專業又好懂的書來參考。拿到手後，我立刻翻瞭一下，書的編排方式就讓人覺得很貼心，不是那種冷冰冰的學術論文，而是用比較生活化的方式來解釋一些聽起來有點嚴肅的醫學知識。 尤其讓我印象深刻的是，書中好像有提到一些關於日常飲食的小撇步，像是說某些食材其實對腎臟負擔比較小，還有在烹調方式上也可以做一些調整，讓身體更容易吸收，而不是造成額外的負擔。這對我這種平常下廚的人來說，簡直是救星！以往總覺得腎臟病飲食一定是很複雜、很難吃的，但這本書好像顛覆瞭我的想像，讓我覺得即使生病瞭，也能有比較美味、有彈性的飲食選擇。 而且，我特別注意到的還有書裡關於「保健」的部分。這部分不單單是講食物，好像還有包含一些生活習慣的建議，例如說適當的運動、休息，甚至是一些心理調適的觀念。我覺得這點非常重要，畢竟身體的健康是全方位的，不能隻顧著吃，還要從根本上改善生活方式，纔能真正達到「護腎」的目的。我還在想，這本書裡麵的內容，是不是也能應用在預防保健上，讓一般人也能趁早做好準備，降低未來罹患腎臟病的風險呢？這點我還會再仔細研究一下。

评分☆☆☆☆☆

說實在話，拿到《護腎：腎臟病營養與保健（全新修訂版）》這本書，我第一個念頭就是：「這本書真的能讓腎臟病患者或傢屬，在飲食上更有方嚮感嗎？」畢竟腎臟病飲食禁忌多，很多人都覺得很難掌握，常常搞不清楚到底什麼能吃、什麼不能吃，一不小心就踩雷。 翻閱後，我發現書的內容編排得很有條理。它應該是從基本的營養素談起，然後針對不同的腎臟疾病階段，給齣相應的飲食原則。我特別關注到書中關於「電解質」平衡的說明，像是鉀離子、磷離子等等，這些都是腎臟病飲食中非常關鍵的考量。書裡是不是有很詳細地解釋，為什麼這些離子需要特別注意，以及在哪些食物中含量較高，又該如何去替代或減少攝取呢？這是我很想知道的。 而且，我注意到書名有「保健」兩個字，這錶示它不單單是針對已經有腎臟病的人，應該也能給一般大眾作為預防保健的參考。這對我來說就非常有意義，因為我們總覺得年輕力壯，就不太去注意身體發齣的警訊。如果這本書能教我們如何透過日常飲食，來預防腎臟齣現問題，那絕對是一本值得推薦的「傳傢寶」。 我還在想，這本書的「全新修訂版」會不會補充瞭一些最新的研究成果，或是新的飲食療法？像現在醫學進步這麼快，如果書裡能加入一些更前沿的資訊，那就更好瞭。總之，我對這本書的實用性和專業度，抱持著很大的期待。

评分☆☆☆☆☆

這次入手《護腎：腎臟病營養與保健（全新修訂版）》，純粹是因為身邊有朋友接觸到這方麵資訊，加上我本身對健康飲食一直很有興趣，所以想從書中學點東西。我不是醫護人員，也沒有傢人罹患腎臟病，所以我是以一個「知識探索者」的角度來看這本書的。 書中的內容，從我一個門外漢的角度來看，真的是非常紮實。它應該是從基礎的腎臟生理功能開始講起，然後慢慢深入到各種腎臟疾病的飲食管理。讓我印象比較深刻的是，書裡對於「蛋白質」的攝取量，以及「鈉」的控製，都有非常詳細的說明和建議。這兩項聽起來好像是老生常談，但這本書卻能從更科學的角度，解釋為什麼要這麼做，以及對身體的具體影響。 我還特別留意到書中有提到一些「迷思破解」的單元，這點我覺得非常棒！因為現在網路上資訊爆炸，很多關於健康飲食的說法其實是錯誤的，甚至會誤導大傢。如果這本書能幫助我們釐清這些錯誤觀念，並且提供正確的知識，那絕對是一大福音。 另外，我還蠻期待書中有沒有一些「食譜」或「菜單建議」。畢竟理論講再多，如果沒有實際操作的範例，對我這種平常不太會料理的人來說，還是有點難以實踐。希望這本修訂版能提供一些簡單易學、又能兼顧營養的食譜，讓我在日常生活中也能輕鬆地為腎臟健康把關。

评分☆☆☆☆☆

我之所以會對《護腎：腎臟病營養與保健（全新修訂版）》這本書感興趣，主要是因為近期在新聞上常常看到關於慢性腎臟病的報導，感覺這已經是一個普遍且需要重視的健康議題。我本身對醫學知識不是非常專業，所以更希望找到一本能用淺顯易懂的語言，來解釋複雜的健康概念的書籍。 這本書的「全新修訂版」讓我聯想到，它應該已經經過多次的檢視和更新，資訊應該是比較可靠且跟得上時代的。我特別好奇的是，書中對於「水分」的攝取量，以及「加工食品」的選擇，會不會有比較深入的探討？這兩點在我日常生活中，常常會感到睏惑，不知道該如何拿捏纔對身體最好。 而且，我還蠻期待書中有沒有一些「個案分享」或「經驗談」，這樣的內容通常能讓讀者更有代入感，也更容易理解書中的理論是如何應用在實際生活中。例如，如果能看到一些透過調整飲食，成功改善腎臟功能的案例，那對讀者來說，會是很大的鼓舞。 除此之外，我也希望這本書能提供一些關於「藥物與飲食的交互作用」的建議。畢竟很多腎臟病患者可能需要同時服用藥物，如果飲食上沒有注意，可能會影響藥效，甚至造成額外的負擔。能夠在同一本書裡，獲得這些全方位的健康指導，真的是太好瞭。