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　　身體不舒服，究竟該看中醫還是西醫？是自己大驚小怪，還是真的生病瞭？當「病不在痛處」，如何正確判斷身體到底哪裏齣瞭問題？

　　在「候診3小時，看病1分鍾」的醫療時代，求醫前也要先求己。有瞭正確的健康知識，可以先對病癥對初步的瞭解，依嚴重性判斷是自己處理或緊急就醫。在麵對醫生問診時，也更容易聚焦談到重點，有效解決問題。

　　本書作者硃曉平為精通中西醫的醫學博士。他根據自己多年行醫的豐富經驗，整理齣三十三種生活常見病，從感冒、肥胖、高血壓、痛風、便秘、失眠，到手麻手抖、網球肘、頸椎癥候群……等。每一種病癥都看似可大可小，但卻足以嚴重影響健康，不容忽視。作者將艱深難懂的醫學知識轉化為淺顯易懂的健康資訊，集「保健╳預防╳治療」三大功效，是一本充分整閤中西醫療法的居傢必備健康書！

　　身體警訊不注意，當心小病變大病！
　　．偏頭痛治不好，原來問題齣在頸椎！
　　．久坐不動，腸道與腹肌的動力不足，當然會便祕！
　　．突然聽不見？原來耳朵也會中風！
　　．胸痛未必就是心髒病，從心肺到胃腸都可能惹禍。
　　．眼歪嘴斜不一定是中風，壓力大會讓顔麵神經麻痺找上你。

本書特色：

　　1.中西醫聯手照護健康：整閤中醫與西醫的不同角度，清楚說明33種生活常見病的成因、如何對癥判斷，以及快速有效的治療方式等。對於就醫前的自我照護、選擇正確看診科彆，或是在醫生問診時，都能快速上手。

　　2.實用的創意自療法：治病不是隻能吃藥打針，像是治療五十肩，用吹風機吹痠痛處、對牆壁打乒乓球的創意自療法都超有效！

　　3.經典的老偏方大公開：老祖宗智慧大，自然療法最有效！例如用青草茶漱口，就能緩解因牙齦發炎引起的牙痛，清熱解毒也兼降火。

　　4.清楚的按摩圖示：針對諸多病癥所介紹的按摩療法，皆搭配穴位圖示，清楚標明位置，輕鬆「按」走感冒、氣喘、肥胖、高血壓、心髒病等大病小痛。

名人推薦

　　「人體本來就有自癒的能力，維護健康最重要的責任在於自己。很多小毛病，簡單的生活調養即可復元，不見得非得找醫師開藥；有很多的大病，起因於不良的生活習慣，醫師給的藥物隻是治療的一部份，也必須配閤在日常生活中多加注意，纔可以防微杜漸。惟有掌握健康的智慧，纔能為自己的身體找到健康的最大值。」～中國醫藥大學附設醫院中西醫結閤科主任 黃國欽醫師／專文推薦

作者簡介

硃曉平

　　醫學博士、主治醫師、執業醫生主考官
　　先後在廣東省中山大學、廣州中醫藥大學接受中西醫教育
　　就職於廣東省中醫院
　　榮獲「中國針灸學會科學技術奬」、「廣州中醫藥大學科學技術奬」等多種奬項
　　曾在醫學刊物發錶60多篇的專業論文
　　《傢庭醫學》雜誌專欄作者

　　著有《很老很老的老偏方》、《很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光》、《很老很老的老偏方3：上班族煩惱一掃光》、《很老很老的老偏方4：中年病痛一掃光》等書。《老偏方》係列在大陸暢銷200萬冊

推薦序  最實用的必備保健書                 黃國欽
作者序  你也可以擁有醫生的智慧 

第一章  內科常見病，治癒一身輕
不打針不吃藥，感冒自己就會好
為什麼感冒總是找上你？
吃藥殺不死病毒
感冒初期的按摩緩解法
利用颳痧和拔罐，從背部激發自癒力
偏頭痛治不好，原來問題齣在頸椎！
頸椎造成的頸因性頭痛
具有嗎啡效果的止痛穴位
可疏肝理氣的按摩緩解法
是偏頭痛，還是其他疾病？
打贏胃潰瘍的健康保「胃」戰
「飽痛」的胃潰瘍和「餓痛」的十二指腸潰瘍
在腸胃中進行的酸鹼大戰
老祖宗妙方，治癒胃潰瘍
中西醫整閤療法，氣喘不再來
慢性的呼吸道過敏疾病
有科學根據的速效天突穴
從腰背部治療氣喘
吃少動多，就能健康養瘦
讓BMI值告訴你該不該甩肉
吃太多，就是變胖的原凶
減水≠減重，消除脂肪纔是王道
醫生掛保證的自然瘦身法
對付高血壓，不能以藥養病
「就高不就低」的高血壓測量法
五大健康殺手，讓血壓狂飆
高血壓其實是「原因不明」的疾病
飲食清淡、心情愉快，你就是自己最好的醫生
每天泡腳按摩十分鍾的「下半身」血壓迴復法
擊退糖尿病，降血糖有天然解方
原來，多數的糖尿病都不會齣現「三多」癥狀！
胰髒過勞，血糖就亂飆
糖尿病人多胖子
彆急著吃藥！先試試自然療法
讓血管重返年輕，遠離動脈硬化
所有人都是動脈硬化的候選人
血管像水管，「生銹」就會緻命
為什麼纔三十歲，就得六十歲的老年病？
沒有特效藥，隻有預防重於治療
可怕的腦中風，救治必須分秒必爭
一分鍾檢測，你會有腦中風嗎？
六種疑似腦中風的常見疾病
動脈硬化是引爆主因
定生死的急救關鍵六小時
激發腦細胞潛力，發揮代償作用
針灸能幫中風病人站起來
艾灸足三裏的預防療法
冠心病患者的護心處方
不要輕忽三種「心」風險
心絞痛的兩大急救穴
治心也要治腸胃
呼吸睏難，氣喘籲籲？小心慢性心髒衰竭
做對檢查，揪齣心髒衰竭
心髒也會過勞死
強心、利尿、擴血管的中西療法
戒煙、避寒、練氣功，跟慢性阻塞性肺病斷捨離
三字癥狀：咳、痰、喘
九十%以上的慢阻肺患者都抽煙
天氣變冷，病況更嚴重
練氣功與穴位療法都有效
吃齣來的痛風病
大腳趾是最常見的發病處
尿酸過多是痛風的原因
痛風發作的三大誘因
迅速止痛靠鞦水仙素
「左病取右」、「下病取上」的穴位療法
管好嘴，多喝水

第二章  外科常見病，輕鬆就搞定 
頭越低，脖子老得越快的頸椎病 
頸椎病最常見的七種類型
「好脖子」檢查法
最有效的頸椎病經絡按摩操
腰椎間盤突齣的自然療法
腰椎間盤突齣V.S.坐骨神經痛
躺硬床，戴護腰
有嗎啡效果的止痛穴位
剋服舉手維艱的五十肩
肩膀痛，就是五十肩嗎？
超過四十歲，小心五十肩
絕對有效的針灸療法
用吹風機吹痠痛處的創意自療法
不打網球也會得網球肘
前臂用力不得法
針灸讓九十％的病人一針見效
手提改肩背，換手抱小孩
突然眼歪嘴斜瞭！不是中風，是顔麵神經麻痺
季節變化與壓力是病因
針灸刺激顔麵神經恢復功能
戴眼罩保護眼睛
病重者的熱敏點艾灸法
突然聽不見？原來耳朵也會中風！
壓力大或病毒感染導緻暴聾
把握三到七天的治療黃金期
久站變身「蜘蛛人」！靜脈麯張的美腿自然迴復法
久站久坐是發病原因
踮腳、穿長筒彈力絲襪為腿部減壓
讓靜脈麯張的血液另尋齣路
遵守鬥痔三原則，不讓小病變大病
原則一：便血，除瞭痔瘡也可能是直腸癌
原則二：上廁所超過十分鍾就快起身
原則三：善用溫水坐浴與肛門操的有效自療法

第三章  解決生活常見病，不讓小病變大病
想要不上火，青草茶要這樣喝
破解青草茶治病的五大迷思
身體也需要除濕！
這些癥狀，是濕氣在體內作怪嗎？
頻尿≠腎虛！拯救被誤診的膀胱
腎髒疾病造成的問題，纔是真正的「腎虛」
一直跑廁所，到底有什麼問題？
逆轉失眠，好好睡一覺
揪齣失眠的六大元兇
發燒，到底該不該吃抗生素？
發燒是人體「自找」的
不論是病毒、細菌、黴漿菌，抗生素一律通殺
細菌演化快，抗生素無效
當免疫係統叛變，就會「自己打自己」
口臭退散！清新口氣大作戰
口腔有毛病，口氣一定齣問題
腸胃疾病也會導緻「壞口氣」
便祕大解脫！腸道順暢人生就順
吃得好也要拉得好
你的便祕是哪一種？
身體不受控，一直打嗝怎麼辦？
嗝不停，隻是「一肚子氣」，還是疾病的警訊？
阻斷神經的反射作用，就能有效止嗝
胸痛未必是心髒病，從心肺到胃腸都會惹禍
可能是心髒在呼救
不從「心」思考的胸痛原因
走齣健康好「膝」力！
膝蓋痛，原來問題會齣在腰、髖部位
解讀疼痛，大有關「膝」
手腳麻痺瞭，是中風的前兆？
齣現麻痺現象，一定是神經受瞭傷
手抖，是得瞭帕金森氏癥嗎？
老人最容易罹患的帕金森氏癥
在特定情況下纔會發作的特發性震顫
需要抽血檢查確認的甲狀腺亢進

偏頭痛治不好，原來問題齣在頸椎！
 
有一位患有偏頭痛的女病人來找我看診。她生病一年，從來沒有正式看過醫生，一頭痛就買點止痛藥應付過去，但止痛藥吃多瞭，胃病也上身瞭。
 
我檢查後發現，原來她的偏頭痛與頸椎有關，對癥下藥，治療三次，偏頭痛就消失瞭。
 
頸椎造成的頸因性頭痛
 
偏頭痛較常發於女性身上，且發病率是男性的兩倍。從中醫學角度來看，這個病主要與肝膽有關，情緒上無法紓解壓力，導緻肝氣不暢、膽經不通，就會往上乾擾到頭部，接著便引起頭痛。
 
西醫對於偏頭痛發病的機製還沒有完全釐清，但確定的是，偏頭痛與血管的收縮和舒張有關，因此也叫作「血管性頭痛」。
 
在偏頭痛發病的早期，顱內的血管會先收縮，造成腦部供血不足。偏頭痛的前兆癥狀，比如眼部的血管供血不足，就會有眼前齣現黑影等癥狀；後腦部的供血不足，那就會有惡心嘔吐等癥狀。
 
但是這種血管收縮隻是短暫的，過不瞭多久，原先收縮的血管就會不再收縮，但不是恢復到正常水準，而是極度地膨脹、擴張，這就引起瞭頭痛的發作。而由於此時血管擴張，腦部不會再擔心血流供應不上，所以之前的那些癥狀就會全部消失。
 
一般認為偏頭痛時，血管之所以快速收縮與放鬆交替進行，與腦神經功能的紊亂有相當的關係。也就是說，是由於大腦神經細胞有問題，血管纔會跟著有問題。
 
另外，偏頭痛的發作與5-羥色氨（5-HT）有直接的關係。5-羥色氨是一種神經大腦神經傳遞物質，在偏頭痛發病初期會大量産生，由於5-羥色氨有收縮血管的作用，所以腦血管就會急劇收縮，而收縮瞭一段時間，就分泌不齣來瞭。血管之前一直被5-羥色氨控製著強烈收縮，此時沒有人來監管，就會一下子反彈，急劇擴張，而引起劇烈的頭痛。
 
西醫治偏頭痛有一些特效藥，如易剋痛（成分是麥角胺）等，具有和5-羥色氨類似的作用，都能使血管收縮。藥一用下去，就可以使得本來擴張的血管收縮到正常水準，於是頭痛也就消失瞭。

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