找齣適閤你的抗癌自然療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 抗癌
• 自然療法
• 健康
• 醫學
• 替代療法
• 營養
• 預防
• 身心健康
• 癌癥
• 養生

醫療技術不斷進步的同時，治療癌癥也必須加強思考如何維持患者的生活品質（QOL），以及尋求醫療方式的第二管道，甚至是第三管道，在手術、化療和放療治療腫瘤的基礎上應輔以各種生物反應調節劑及配閤中西醫結閤的概念，讓人體的免疫係統可以真正的達到自動産生抵抗力、清除力、修復力，纔是對癌癥病人最好的治療癌癥方法。

本書特色

　　自身免疫係統所需要的是什麼？什麼是生物反應調節劑（BRM）？如何維持癌癥病人的生活品質（QOL）？如何尋找到治癒癌癥的第二管道？提供全方位對抗癌癥新資訊，讓大傢能更進一步瞭解癌癥以及學習如何與癌細胞和平共處？

探索身心平衡與生命潛能的旅程：一套全麵的健康生活指南 書名： 覺醒內在的療愈力：全方位身心健康與生命優化指南 內容簡介： 在這個信息爆炸、生活節奏日益加快的時代，個體對“健康”的理解已不再局限於疾病的缺席。真正的健康是一種動態的、全方位的平衡狀態，它涵蓋瞭身體的活力、心智的清晰、情感的穩定以及精神層麵的富足。本書——《覺醒內在的療愈力：全方位身心健康與生命優化指南》，正是為您精心打造的一本深度探索如何重塑並優化自身生命係統的實操手冊。 本書並非側重於某一特定疾病的單一應對策略，而是以一種宏觀且係統性的視角，引導讀者構建一個強大、自愈力卓越的生命基礎。我們相信，健康的基石在於理解人體作為一個復雜、精妙的生態係統的運作規律，並學會如何與自然法則和諧共處。 第一部分：重建身體的基石——營養與生理優化 健康始於細胞，而細胞的燃料來自於我們日常的攝入。本部分將深入剖析現代膳食結構對人體生理機能的深遠影響，並提供一套基於循證科學和傳統智慧的營養優化框架。 1. 消化係統的深度修復與微生態平衡： 我們將詳盡闡述腸道健康在免疫調節、情緒穩定乃至營養吸收中的核心地位。內容涵蓋如何識彆並排除常見的食物不耐受源，通過益生元、益生菌的科學選擇重建健康的腸道菌群，以及通過發酵食品和傳統烹飪技藝提升食物的生物利用率。這不是簡單的“吃什麼”指南，而是深入理解“如何吃得對”的原理。 2. 宏量營養素的精準調配與代謝優化： 書中將超越“低脂”或“低碳水”的二元對立，探討個體化蛋白質需求、優質脂肪（如Omega-3係列）對大腦和關節健康的必要性，以及碳水化閤物選擇對血糖穩定和能量持久性的影響。我們將介紹如何通過基礎血液指標解讀，指導讀者製定符閤自身代謝特性的營養方案，而非盲目跟風。 3. 關鍵微量營養素的“隱形”需求： 維生素D、鎂、B族維生素、以及稀有礦物質（如硒、碘）的缺乏常常是許多慢性疲勞和亞健康狀態的元凶。本章將詳細闡述這些“幕後英雄”的功能，並提供從天然食物中高效獲取它們的策略，以及在必要時如何進行審慎的補充。 第二部分：心智的安寜與神經係統的調頻 現代生活的壓力是看不見的侵蝕劑。本書深刻認識到，生理的健康離不開心智的穩定。本部分緻力於提供一係列實用的技術，幫助讀者管理壓力、提升認知功能並尋迴內心的寜靜。 1. 壓力生理學與慢性應激管理： 我們將解構皮質醇等壓力荷爾濛的釋放機製，並探討長期應激如何損害免疫係統和睡眠結構。內容包括呼吸控製法（如4-7-8呼吸法、盒式呼吸法）在激活副交感神經係統中的即時效果，以及如何通過製定“界限”來主動管理外部壓力源。 2. 深度睡眠的科學與藝術： 睡眠被視為身體進行深度修復的關鍵窗口。本書提供瞭一個全麵的“睡眠衛生”升級方案，從優化臥室環境（光綫、溫度、電磁場管理）到睡前儀式（褪黑素的自然分泌引導），幫助讀者恢復深層、不間斷的修復性睡眠。 3. 專注力與心智清晰度的訓練： 介紹基於正念（Mindfulness）的認知訓練方法，旨在提高注意力的持續性和靈活性。這不是枯燥的說教，而是通過日常練習（如步行冥想、專注進食）將正念融入生活，從而提升決策質量和工作效率。 第三部分：能量管理與環境適應力 我們的身體時刻在與環境進行能量交換。瞭解並優化這些交互作用，是維持長期活力的關鍵。 1. 運動的處方：功能性與適應性訓練： 摒棄對高強度、高頻率訓練的迷信，本部分強調“適閤個體”的運動方案。內容涵蓋如何將力量訓練、心血管適應性訓練與柔韌性及平衡訓練相結閤，以構建一個全麵抵抗衰老的功能性體態。特彆關注運動後恢復策略的重要性。 2. 優化身體的自然節律：光照與時間生物學： 探討晝夜節律對激素分泌、新陳代謝乃至情緒的影響。我們將提供實用的光照管理策略（如早晨暴露於自然光、傍晚過濾藍光），幫助身體重新校準其內在的“時鍾”，從而提升白天的活力和夜晚的深度休息。 3. 毒素負荷的評估與管理： 現代環境中充斥著各種化學物質。本書將指導讀者如何識彆傢庭、飲食和個人護理産品中潛在的內分泌乾擾物和環境毒素。重點在於“替代”而非“恐慌”，介紹如何選擇更清潔的替代品，並支持肝髒的自然排毒通路。 第四部分：整閤療法——連接身心能量流 健康的視角應當是整體的。本部分探討瞭如何通過非侵入性的傳統和現代技術，促進身體的自愈過程，實現身心的深度連接。 1. 運動、伸展與筋膜釋放的精妙結閤： 探討筋膜係統（Fascia）在疼痛、活動度和情緒記憶儲存中的作用。介紹泡沫軸、球類工具以及特定體位法如何用於釋放深層組織張力，提升身體的靈活性和流動性。 2. 聲音、色彩與觸覺的療愈潛力： 介紹聲音浴、調頻音叉等如何影響腦波狀態，誘導深度放鬆。同時，探討溫和的觸覺刺激（如簡單的自我按摩技巧）在促進淋巴循環和減壓中的作用。 3. 構建你的個人健康藍圖： 最終，本書旨在賦能讀者成為自己健康旅程的首席設計師。內容提供瞭一套工具包，幫助讀者整閤上述知識，設計齣可持續、可適應的、真正屬於“你”的健康優化計劃，從而激活與生俱來的生命潛能，邁嚮持久的活力與內在的和諧。

監修者簡介

◎立川大介 醫學博士(Tachikawa Daisuke)

　　現任：
　　日本若宮醫院副院長

　　學經曆：
　　1992年 福岡大學醫學院畢業
　　1993年 福岡大學外科教研室研究生
　　1995年 福岡大學築紫醫院外科教研室研究生
　　1999年 福岡大學醫學研究所病理構造係畢業
　　2002年 鬆崎紀念醫院任職
　　2003年 鬆崎紀念醫院副院長
　　2005年 考取食品保健指導師資格
　　2006年 若宮醫院副院長

　　獲奬：
　　2000年 榮獲福岡大學醫學會大奬

楊柏裕醫師(美國癌癥專科醫學博士)

　　經曆：
　　獲選2009年全美最佳癌癥專科醫生
　　西奈山醫學中心血液癌癥科總醫師
　　哥倫比亞大學醫院助理教授
　　聖路加羅斯福醫院血液及癌癥科主治醫師
　　美國Southwest Group癌癥專傢
　　美國內科血液及癌癥專科學院院士

監修序  提供全方位對抗癌癥新資訊
第一章 選對治療方法 癌癥未必是絕癥
癌癥非絕癥 罹癌非死亡
檢視現代癌癥治療的方式
接受新療法 打造新人生

第二章 癌癥治療的第二管道-自然療法
利用自然力量增強自癒力
細說包羅萬象的自然療法
如何與癌細胞和平共處？
中醫能夠醫治癌癥？
氣功能夠醫治癌癥？
冥想能夠醫治癌癥？
食療能夠醫治癌癥？

第三章 儲備長期抗癌力的補充劑療法
「營養不良」身體易齣問題
充足營養是對抗癌癥的基礎
盤點輔助癌癥治療的補充劑

第四章 藻迴健康 - 尋找最佳抗癌補充劑
藻到天然的抗癌補給品
一、藍藻
二、綠藻
三、紅藻
四、褐藻

褐藻糖膠對「癌」的效用
一、誘導癌細胞凋亡
二、活化免疫作用
三、抑製血管新生

第五章 營造一個健康無癌的生活型態
如何解讀你的身體警訊？
如何防治癌癥遠離病痛？
結 語  積極治療 樂觀麵對 戰勝癌魔

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這本書的書名《找齣適閤你的抗癌自然療法》對我來說，雖然不是直接與我相關，但它所傳遞的一種積極麵對生命的態度，以及對於“自然”和“療愈”的深刻思考，著實引起瞭我的共鳴。我一直認為，在追求健康的過程中，我們不能僅僅依賴外力，更重要的是要學會傾聽自己身體的聲音，去瞭解它真正需要什麼。作者在書中反復強調的“個體化”原則，我覺得是這本書最大的價值所在。他鼓勵讀者成為自己健康的“主導者”，而不是被動地接受各種信息。 在閱讀的過程中，我被作者對於“身心靈”整閤療愈的闡述深深打動。他沒有將身體的病痛孤立看待，而是將其視為一個整體的錶現，並且強調瞭情緒、心理狀態對身體健康的巨大影響。書中提到的一些冥想、正念練習，以及與大自然親近的建議，都讓我覺得非常實用和易於實踐。特彆是對於生活在都市中的我們，常常會感到與自然疏離，作者的提醒就像是一股清流，提醒我們要重新連接被遺忘的美好。這本書與其說是一本“療法指南”，不如說是一本關於如何活齣健康、有意義人生的“生活哲學”手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書最近在書局偶然看到的，書名《找齣適閤你的抗癌自然療法》，老實說，我一開始是被書名吸引，但又有點猶豫。畢竟，癌癥這東西，真的是讓人聞之色變，而且“自然療法”這幾個字，有時候會讓人覺得是不是有點太籠統，或者是不是缺乏科學依據。不過，翻開來看，作者的寫作方式還蠻溫和的，沒有那種誇大其詞、包治百病的論調。他似乎更傾嚮於分享一些生活方式上的調整，以及一些輔助性的自然方法，而不是那種“吃什麼就能治好癌癥”的簡單化答案。 我特彆注意到作者強調瞭“適閤”這兩個字，我覺得這一點很重要。因為每個人體質不同，生活習慣也不同，對各種療法的反應也會有差異。所以，這本書大概不會提供一套放諸四海皆準的“秘方”，而是鼓勵讀者去探索、去瞭解，找到最適閤自己身體和生活狀態的那些方式。這讓我感覺比較安心，不會覺得是一種強加的“標準答案”。我目前正在經曆一些健康上的挑戰，雖然還沒到需要非常積極抗癌的階段，但一直都想瞭解如何能更健康地生活，如何通過調整飲食和生活習慣來增強身體的抵抗力。這本書的理念，感覺和我的想法有點契閤。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下，注意到《找齣適閤你的抗癌自然療法》這本書的。一開始，我有些疑惑，因為我本身並不常接觸這類書籍，但當我翻閱之後，我發現這本書的切入點非常獨特。它並非簡單地羅列各種“神奇”的自然療法，而是將重點放在“找齣適閤”這個過程上。作者似乎在引導讀者去思考，什麼樣的生活方式、飲食習慣、甚至是思維模式，纔能夠真正地幫助到自己。這是一種非常主動的、賦權給讀者的思考方式。 讓我特彆有感觸的是，作者在書中並沒有一味地強調“對抗”癌癥，而是提齣瞭“與癌共存”的理念，並且探討瞭在這個過程中，如何提升生活品質，找到內心的平靜和力量。他所分享的很多觀點，比如關於情緒的疏導、建立強大的內在支持係統、以及如何通過一些溫和的方式來增強身體的活力，都讓我覺得非常有啓發性。書中的許多建議，雖然看似簡單，但都蘊含著深刻的智慧，並且非常貼閤我們日常的生活。讀完之後，我感覺自己對於如何更好地照顧自己，以及如何積極地麵對生活中的挑戰，有瞭一個更清晰的認識。

评分☆☆☆☆☆

翻閱《找齣適閤你的抗癌自然療法》這本書，最讓我印象深刻的是作者對於“陪伴”和“希望”的傳遞。在麵對癌癥這樣沉重的議題時，我們往往會陷入恐懼和無助，而這本書並沒有一味地灌輸醫學知識，反而更側重於心理上的支持和精神上的引導。作者以一種非常細膩和體貼的方式，講述瞭許多病友在抗癌過程中所經曆的掙紮、堅持以及最終找到內心平靜的故事。這些故事並非都是關於奇跡般的康復，而是更多地強調瞭如何與疾病共存，如何在這種睏難時期保持積極樂觀的心態，如何找到屬於自己的力量。 我很欣賞作者所倡導的“全人照護”的理念，不僅僅是關注身體的治療，更包括瞭情緒、精神以及社會支持等方麵。他在書中提到的關於如何與傢人朋友溝通，如何尋求專業心理谘詢，以及如何參與社群支持團體等內容，都非常實用。尤其是在颱灣，我們更強調“傢”的連接，這本書能夠幫助我們更好地理解如何在傢人的支持下，共同麵對挑戰。讀這本書，感覺就像是收到瞭一封來自一位溫和的智者的信，他在告訴你，即使在最黑暗的時刻，也總有光亮存在，總有方法可以讓自己活得更精彩、更有尊嚴。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對各種“療法”都抱持著審慎的態度，尤其是在健康議題上。拿到《找齣適閤你的抗癌自然療法》這本書時，我首先想到的是，市麵上充斥著太多不負責任的健康資訊，很容易誤導大眾。但讀瞭這本書的開頭部分，作者的寫作風格，還有他引用的一些研究和案例，都讓我感到比較紮實。他並沒有迴避現代醫學的進步，反而將自然療法定位在“輔助”的角色，強調的是一種整閤性的治療思路。 我尤其喜歡他對於“飲食”的探討，不是那種隻強調某種食物的神奇功效，而是從整體的營養均衡、食物的來源、烹飪方式等方麵，給齣瞭很多具體的建議。像是他提到的“在地食材”和“時令蔬果”的重要性，這與我們颱灣推崇的在地化、健康飲食的觀念不謀而閤。此外，書中對於“壓力管理”和“睡眠質量”的關注，也讓我覺得非常貼切。現在生活壓力這麼大，很多人都忽略瞭這兩點對身體的影響。這本書給我一種感覺，它不是在提供一個簡單的“解藥”，而是在引導讀者建立一種更健康、更全麵的生活方式，從根本上提升身體的自我修復能力。