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医疗技术不断进步的同时，治疗癌症也必须加强思考如何维持患者的生活品质（QOL），以及寻求医疗方式的第二管道，甚至是第三管道，在手术、化疗和放疗治疗肿瘤的基础上应辅以各种生物反应调节剂及配合中西医结合的概念，让人体的免疫系统可以真正的达到自动产生抵抗力、清除力、修复力，才是对癌症病人最好的治疗癌症方法。

本书特色

　　自身免疫系统所需要的是什么？什么是生物反应调节剂（BRM）？如何维持癌症病人的生活品质（QOL）？如何寻找到治癒癌症的第二管道？提供全方位对抗癌症新资讯，让大家能更进一步了解癌症以及学习如何与癌细胞和平共处？

探索身心平衡与生命潜能的旅程：一套全面的健康生活指南 书名： 觉醒内在的疗愈力：全方位身心健康与生命优化指南 内容简介： 在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的时代，个体对“健康”的理解已不再局限于疾病的缺席。真正的健康是一种动态的、全方位的平衡状态，它涵盖了身体的活力、心智的清晰、情感的稳定以及精神层面的富足。本书——《觉醒内在的疗愈力：全方位身心健康与生命优化指南》，正是为您精心打造的一本深度探索如何重塑并优化自身生命系统的实操手册。 本书并非侧重于某一特定疾病的单一应对策略，而是以一种宏观且系统性的视角，引导读者构建一个强大、自愈力卓越的生命基础。我们相信，健康的基石在于理解人体作为一个复杂、精妙的生态系统的运作规律，并学会如何与自然法则和谐共处。 第一部分：重建身体的基石——营养与生理优化 健康始于细胞，而细胞的燃料来自于我们日常的摄入。本部分将深入剖析现代膳食结构对人体生理机能的深远影响，并提供一套基于循证科学和传统智慧的营养优化框架。 1. 消化系统的深度修复与微生态平衡： 我们将详尽阐述肠道健康在免疫调节、情绪稳定乃至营养吸收中的核心地位。内容涵盖如何识别并排除常见的食物不耐受源，通过益生元、益生菌的科学选择重建健康的肠道菌群，以及通过发酵食品和传统烹饪技艺提升食物的生物利用率。这不是简单的“吃什么”指南，而是深入理解“如何吃得对”的原理。 2. 宏量营养素的精准调配与代谢优化： 书中将超越“低脂”或“低碳水”的二元对立，探讨个体化蛋白质需求、优质脂肪（如Omega-3系列）对大脑和关节健康的必要性，以及碳水化合物选择对血糖稳定和能量持久性的影响。我们将介绍如何通过基础血液指标解读，指导读者制定符合自身代谢特性的营养方案，而非盲目跟风。 3. 关键微量营养素的“隐形”需求： 维生素D、镁、B族维生素、以及稀有矿物质（如硒、碘）的缺乏常常是许多慢性疲劳和亚健康状态的元凶。本章将详细阐述这些“幕后英雄”的功能，并提供从天然食物中高效获取它们的策略，以及在必要时如何进行审慎的补充。 第二部分：心智的安宁与神经系统的调频 现代生活的压力是看不见的侵蚀剂。本书深刻认识到，生理的健康离不开心智的稳定。本部分致力于提供一系列实用的技术，帮助读者管理压力、提升认知功能并寻回内心的宁静。 1. 压力生理学与慢性应激管理： 我们将解构皮质醇等压力荷尔蒙的释放机制，并探讨长期应激如何损害免疫系统和睡眠结构。内容包括呼吸控制法（如4-7-8呼吸法、盒式呼吸法）在激活副交感神经系统中的即时效果，以及如何通过制定“界限”来主动管理外部压力源。 2. 深度睡眠的科学与艺术： 睡眠被视为身体进行深度修复的关键窗口。本书提供了一个全面的“睡眠卫生”升级方案，从优化卧室环境（光线、温度、电磁场管理）到睡前仪式（褪黑素的自然分泌引导），帮助读者恢复深层、不间断的修复性睡眠。 3. 专注力与心智清晰度的训练： 介绍基于正念（Mindfulness）的认知训练方法，旨在提高注意力的持续性和灵活性。这不是枯燥的说教，而是通过日常练习（如步行冥想、专注进食）将正念融入生活，从而提升决策质量和工作效率。 第三部分：能量管理与环境适应力 我们的身体时刻在与环境进行能量交换。了解并优化这些交互作用，是维持长期活力的关键。 1. 运动的处方：功能性与适应性训练： 摒弃对高强度、高频率训练的迷信，本部分强调“适合个体”的运动方案。内容涵盖如何将力量训练、心血管适应性训练与柔韧性及平衡训练相结合，以构建一个全面抵抗衰老的功能性体态。特别关注运动后恢复策略的重要性。 2. 优化身体的自然节律：光照与时间生物学： 探讨昼夜节律对激素分泌、新陈代谢乃至情绪的影响。我们将提供实用的光照管理策略（如早晨暴露于自然光、傍晚过滤蓝光），帮助身体重新校准其内在的“时钟”，从而提升白天的活力和夜晚的深度休息。 3. 毒素负荷的评估与管理： 现代环境中充斥着各种化学物质。本书将指导读者如何识别家庭、饮食和个人护理产品中潜在的内分泌干扰物和环境毒素。重点在于“替代”而非“恐慌”，介绍如何选择更清洁的替代品，并支持肝脏的自然排毒通路。 第四部分：整合疗法——连接身心能量流 健康的视角应当是整体的。本部分探讨了如何通过非侵入性的传统和现代技术，促进身体的自愈过程，实现身心的深度连接。 1. 运动、伸展与筋膜释放的精妙结合： 探讨筋膜系统（Fascia）在疼痛、活动度和情绪记忆储存中的作用。介绍泡沫轴、球类工具以及特定体位法如何用于释放深层组织张力，提升身体的灵活性和流动性。 2. 声音、色彩与触觉的疗愈潜力： 介绍声音浴、调频音叉等如何影响脑波状态，诱导深度放松。同时，探讨温和的触觉刺激（如简单的自我按摩技巧）在促进淋巴循环和减压中的作用。 3. 构建你的个人健康蓝图： 最终，本书旨在赋能读者成为自己健康旅程的首席设计师。内容提供了一套工具包，帮助读者整合上述知识，设计出可持续、可适应的、真正属于“你”的健康优化计划，从而激活与生俱来的生命潜能，迈向持久的活力与内在的和谐。

监修者简介

◎立川大介 医学博士(Tachikawa Daisuke)

　　现任：
　　日本若宫医院副院长

　　学经历：
　　1992年 福冈大学医学院毕业
　　1993年 福冈大学外科教研室研究生
　　1995年 福冈大学筑紫医院外科教研室研究生
　　1999年 福冈大学医学研究所病理构造系毕业
　　2002年 松崎纪念医院任职
　　2003年 松崎纪念医院副院长
　　2005年 考取食品保健指导师资格
　　2006年 若宫医院副院长

　　获奖：
　　2000年 荣获福冈大学医学会大奖

杨柏裕医师(美国癌症专科医学博士)

　　经历：
　　获选2009年全美最佳癌症专科医生
　　西奈山医学中心血液癌症科总医师
　　哥伦比亚大学医院助理教授
　　圣路加罗斯福医院血液及癌症科主治医师
　　美国Southwest Group癌症专家
　　美国内科血液及癌症专科学院院士

监修序  提供全方位对抗癌症新资讯
第一章 选对治疗方法 癌症未必是绝症
癌症非绝症 罹癌非死亡
检视现代癌症治疗的方式
接受新疗法 打造新人生

第二章 癌症治疗的第二管道-自然疗法
利用自然力量增强自癒力
细说包罗万象的自然疗法
如何与癌细胞和平共处？
中医能够医治癌症？
气功能够医治癌症？
冥想能够医治癌症？
食疗能够医治癌症？

第三章 储备长期抗癌力的补充剂疗法
「营养不良」身体易出问题
充足营养是对抗癌症的基础
盘点辅助癌症治疗的补充剂

第四章 藻回健康 - 寻找最佳抗癌补充剂
藻到天然的抗癌补给品
一、蓝藻
二、绿藻
三、红藻
四、褐藻

褐藻糖胶对「癌」的效用
一、诱导癌细胞凋亡
二、活化免疫作用
三、抑制血管新生

第五章 营造一个健康无癌的生活型态
如何解读你的身体警讯？
如何防治癌症远离病痛？
结 语  积极治疗 乐观面对 战胜癌魔

评分☆☆☆☆☆

翻阅《找出适合你的抗癌自然疗法》这本书，最让我印象深刻的是作者对于“陪伴”和“希望”的传递。在面对癌症这样沉重的议题时，我们往往会陷入恐惧和无助，而这本书并没有一味地灌输医学知识，反而更侧重于心理上的支持和精神上的引导。作者以一种非常细腻和体贴的方式，讲述了许多病友在抗癌过程中所经历的挣扎、坚持以及最终找到内心平静的故事。这些故事并非都是关于奇迹般的康复，而是更多地强调了如何与疾病共存，如何在这种困难时期保持积极乐观的心态，如何找到属于自己的力量。 我很欣赏作者所倡导的“全人照护”的理念，不仅仅是关注身体的治疗，更包括了情绪、精神以及社会支持等方面。他在书中提到的关于如何与家人朋友沟通，如何寻求专业心理咨询，以及如何参与社群支持团体等内容，都非常实用。尤其是在台湾，我们更强调“家”的连接，这本书能够帮助我们更好地理解如何在家人的支持下，共同面对挑战。读这本书，感觉就像是收到了一封来自一位温和的智者的信，他在告诉你，即使在最黑暗的时刻，也总有光亮存在，总有方法可以让自己活得更精彩、更有尊严。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对各种“疗法”都抱持着审慎的态度，尤其是在健康议题上。拿到《找出适合你的抗癌自然疗法》这本书时，我首先想到的是，市面上充斥着太多不负责任的健康资讯，很容易误导大众。但读了这本书的开头部分，作者的写作风格，还有他引用的一些研究和案例，都让我感到比较扎实。他并没有回避现代医学的进步，反而将自然疗法定位在“辅助”的角色，强调的是一种整合性的治疗思路。 我尤其喜欢他对于“饮食”的探讨，不是那种只强调某种食物的神奇功效，而是从整体的营养均衡、食物的来源、烹饪方式等方面，给出了很多具体的建议。像是他提到的“在地食材”和“时令蔬果”的重要性，这与我们台湾推崇的在地化、健康饮食的观念不谋而合。此外，书中对于“压力管理”和“睡眠质量”的关注，也让我觉得非常贴切。现在生活压力这么大，很多人都忽略了这两点对身体的影响。这本书给我一种感觉，它不是在提供一个简单的“解药”，而是在引导读者建立一种更健康、更全面的生活方式，从根本上提升身体的自我修复能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《找出适合你的抗癌自然疗法》对我来说，虽然不是直接与我相关，但它所传递的一种积极面对生命的态度，以及对于“自然”和“疗愈”的深刻思考，着实引起了我的共鸣。我一直认为，在追求健康的过程中，我们不能仅仅依赖外力，更重要的是要学会倾听自己身体的声音，去了解它真正需要什么。作者在书中反复强调的“个体化”原则，我觉得是这本书最大的价值所在。他鼓励读者成为自己健康的“主导者”，而不是被动地接受各种信息。 在阅读的过程中，我被作者对于“身心灵”整合疗愈的阐述深深打动。他没有将身体的病痛孤立看待，而是将其视为一个整体的表现，并且强调了情绪、心理状态对身体健康的巨大影响。书中提到的一些冥想、正念练习，以及与大自然亲近的建议，都让我觉得非常实用和易于实践。特别是对于生活在都市中的我们，常常会感到与自然疏离，作者的提醒就像是一股清流，提醒我们要重新连接被遗忘的美好。这本书与其说是一本“疗法指南”，不如说是一本关于如何活出健康、有意义人生的“生活哲学”手册。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推荐下，注意到《找出适合你的抗癌自然疗法》这本书的。一开始，我有些疑惑，因为我本身并不常接触这类书籍，但当我翻阅之后，我发现这本书的切入点非常独特。它并非简单地罗列各种“神奇”的自然疗法，而是将重点放在“找出适合”这个过程上。作者似乎在引导读者去思考，什么样的生活方式、饮食习惯、甚至是思维模式，才能够真正地帮助到自己。这是一种非常主动的、赋权给读者的思考方式。 让我特别有感触的是，作者在书中并没有一味地强调“对抗”癌症，而是提出了“与癌共存”的理念，并且探讨了在这个过程中，如何提升生活品质，找到内心的平静和力量。他所分享的很多观点，比如关于情绪的疏导、建立强大的内在支持系统、以及如何通过一些温和的方式来增强身体的活力，都让我觉得非常有启发性。书中的许多建议，虽然看似简单，但都蕴含着深刻的智慧，并且非常贴合我们日常的生活。读完之后，我感觉自己对于如何更好地照顾自己，以及如何积极地面对生活中的挑战，有了一个更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书最近在书局偶然看到的，书名《找出适合你的抗癌自然疗法》，老实说，我一开始是被书名吸引，但又有点犹豫。毕竟，癌症这东西，真的是让人闻之色变，而且“自然疗法”这几个字，有时候会让人觉得是不是有点太笼统，或者是不是缺乏科学依据。不过，翻开来看，作者的写作方式还蛮温和的，没有那种夸大其词、包治百病的论调。他似乎更倾向于分享一些生活方式上的调整，以及一些辅助性的自然方法，而不是那种“吃什么就能治好癌症”的简单化答案。 我特别注意到作者强调了“适合”这两个字，我觉得这一点很重要。因为每个人体质不同，生活习惯也不同，对各种疗法的反应也会有差异。所以，这本书大概不会提供一套放诸四海皆准的“秘方”，而是鼓励读者去探索、去了解，找到最适合自己身体和生活状态的那些方式。这让我感觉比较安心，不会觉得是一种强加的“标准答案”。我目前正在经历一些健康上的挑战，虽然还没到需要非常积极抗癌的阶段，但一直都想了解如何能更健康地生活，如何通过调整饮食和生活习惯来增强身体的抵抗力。这本书的理念，感觉和我的想法有点契合。