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　　随着人们生活水准不断提高，饮食品质和生活方式有了很大的改变，再加上吸烟、饮酒等不良习惯，心血管疾病的发病率不断升高，且发病年龄有年轻化趋势。

　　作者从事心血管疾病临床、科研、教学工作几十年，亲身经历了不少因缺少心血管保健知识而发生的不幸事件，有的不知道自己患有高血压，或虽然知道患有高血压但没有及时服药治疗，或者不能坚持服药，结果发生中风；有的不知道自己患有冠心病而在饱餐后立即洗热水澡或跑步，结果发生急性心肌梗死；有的因病长时间卧床休息，缺乏下肢活动而发生了肺梗死，为使大家能够了解自我保健的方法，并且对常见心血管疾病有科学的认识，能够以正确、积极的态度对待疾病，作者撰写了这本书，希望这能帮助广大读者加强自我保健，使自己拥有健康的心脏！

　　保持血液中的胆固醇水准在正常范围内对任何人都很重要。无论男女老少，有无心脏疾病的人，血液中的胆固醇含量高，都是导致冠状动脉硬化性心脏病和中风的危险因素。

　　▌了解您的胆固醇水准
　　高胆固醇血症没有任何症状，如果不检查是不会知道的。20岁以上的成年人，至少应该每五年测定一次血中的胆固醇。有心脏病或中风等其他高风险因素的人，更应该经常进行检查。
　　测试血液中的胆固醇称为「脂蛋白测试」，通常以每分升血中胆固醇的毫克数（毫克/分升）或每升血中胆固醇的毫摩尔数（毫摩尔/升）表示。胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇（坏的）、高密度脂蛋白胆固醇（好的）以及甘油三酯（血脂）。低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的总量称为总胆固醇。

　　▌高血压对身体有何损害？
　　高血压对身体有多方面的伤害，主要是增加心脏和动脉的负荷量。因为高血压使心脏长期负担超过正常的工作量，而导致心肌肥厚，继而轻度扩大。轻度扩大的心脏可能仍然可以正常工作，但如果心脏明显扩大，就可能难以完成正常的泵血功能，难以满足身体代谢的需求。
　　高血压有增加中风的风险，也可能对肾脏和眼睛的小动脉有损害。血压未得到控制的高血压患者，比高血压得到控制的人更容易患上冠状动脉疾病和心力衰竭。

　　▌糖尿病增加心血管疾病的风险
　　即使血糖水准得到控制的糖尿病患者，发生心脏病的风险也比无糖尿病患者高，心脏病的程度也更严重，发生心力衰竭等併发症的风险也较高。这些风险的增加可导致心肌梗死或心脏骤停。糖尿病併发心脏病患者的死亡率比没有糖尿病的成人高2～4倍。糖尿病患者发生中风和外周动脉疾病（手臂和腿部动脉疾病）的风险比正常人高2～4倍。
　　糖尿病患者可能同时有心血管病的其他危险因素，如高密度脂蛋白胆固醇（好的）含量低、低密度脂蛋白胆固醇（坏的）含量高、甘油三酯高、缺乏运动、身体肥胖和超重。
　　糖尿病前期或糖尿病患者，如有上述的其他心血管病危险因素，发生心脏病和中风的风险甚至更高。糖尿病前期（胰岛素抵抗）也与动脉粥样硬化和血管疾病密切相关。糖尿病併发高血压的患者罹患心血管疾病的风险比没有糖尿病的高血压患者高两倍。

　　▌什么是心力衰竭？
　　心力衰竭一词听起来很吓人，但从医疗的意义上说，它实际上并不是意味着患者的心脏已停止跳动或即将死去。心力衰竭意味着心脏不能泵出身体所需要的血液量，身体得不到足够的富含氧气和营养物质的血液，因而发生心悸、气短、无力、活动能力减低等症状。
　　当心脏已受到损坏，功能降低，不能有效地收缩或舒张时，即可能发生心力衰竭。它是一种慢性（终身）的情况，通过治疗可使症状减轻，防止恶化，但不可能完全治癒。

　　▌心肌梗死的先兆性症状
　　胸部疼痛和心肌组织的电不稳定，导致的心律失常即是心肌梗死的表现。某些心肌梗死的患者，疼痛的发作是突然和剧烈的，但也可能为缓慢发作，开始仅有轻微的疼痛或感到不适。
　　女性心肌梗死患者与男性一样，发作时最常见的症状是胸部疼痛或不适。但女性可能有一些其他的症状，特别是唿吸急促、气短、恶心和（或）呕吐，背部或颌部疼痛。
　　患者如果出现上述症状中的任何一种，应立即拨打急救电话，或马上让人送自己去医院，不能自己开车前往。

本书特色

　　专业──三位作者分别在心脏科临床医学及医学教育有很深的基础及贡献，各有多本中英文相关着作，亦经常在国际知名杂志上发表论文；孙静平更为美国心脏病学院第一位中国籍院士和美国心脏病学会理事会委员。

　　详细──本书从生活面向，及心脏相关疾病的病理、病源、预防及治疗方法，全方位揭露心脏病的保健知识。

　　实用──本书以通俗易懂的语言、图文并茂的形式，讲述关于心脏保健的科学知识，并详细说明保持健康的生活方式。

　　简明──作者虽为专业医师，但因长期执业，能以病患能轻易理解的语言及文字表达医学专业，故本书全书以浅白易懂的方式叙述心脏病的预防及保健，没有医学专业的人都能轻易读懂而受用。

作者简介

杨兴生

　　现任美国心脏病学院院士，美国医学会心脏病学会特约顾问、香港中文大学客座教授。出版学术专着10部，发表中、英文论文150余篇。

孙静平

　　现任美国Emory大学医学院教授、香港中文大学客座教授。美国心脏病学院第一位中国籍院士和美国心脏病学会理事会委员，并担任14个国际知名英文杂志的编委或审稿人。已出版中文着作5本、英文着作2本，主译重要着作4本，在国际知名杂志上发表论文138篇。

余卓文

　　现任香港中文大学内科和药物治疗学系主任，心脑血管研究所、临床医学所所长，威尔斯亲王医院心内科主任，英国皇家医学院（FRCP）院士。任多种国际和国内专业刊物副主编、编委或编委会成员。已发表高质量论文213篇。

前言
第一章 保持健康的生活方式
1.选择健康的饮食
2.保持合理的体重
3.坚持适当的运动
4.戒烟，建立新的生活
5.控制胆固醇
6.保持正常的血压
7.控制血糖
8.保持愉快的心情

第二章 选择健康的饮食
1.选择有益于健康的食物
2.少食用不益于健康的食品
3.了解食品的营养成分说明书

第三章 保持合理的体重
1.为什么会体重超重和肥胖？
2.正确地控制体重

第四章 坚持适当的运动
1.应该做哪些运动？
2.运动中要注意什么？
3.不同运动消耗热量说明

第五章 高胆固醇血症及其危害
1.胆固醇是什么？
2.了解您的胆固醇水准
3.关于低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯
4.如何控制胆固醇水准？

第六章 如何控制高血压
1.什么是血压？
2.怎样及时发现高血压？
3.导致高血压的原因有哪些？
4.高血压对身体有何损害？
5.高血压的治疗

第七章 糖尿病与心血管病
1.什么是糖尿病？
2.诊断糖尿病的最新标准
3.糖尿病的类型
4.糖尿病增加心血管疾病的风险
5.糖尿病患者的其他疾病风险
6.控制糖尿病

第八章 冠心病的防治
1.冠心病是怎么发生的？
2.心绞痛与心肌梗死有何不同？
3.冠心病的诊断
4.冠心病的治疗

第九章 心房纤维颤动的防治
1.心脏是如何工作的？
2.心房颤动是怎么回事？
3.房颤的治疗
4.患者需要注意的事项？

第十章 心力衰竭的治疗
1.什么是心力衰竭？
2.心脏的功能
3.心力衰竭是怎样发生的？
4.心力衰竭的表现
5.怎样控制心力衰竭的症状？

第十一章 心肌梗死的防治
1.为什么会发生心肌梗死？
2.心肌梗死的先兆性症状
3.为什么有些冠心病患者无症状？
4.什么是心源性猝死？
5.心肺复甦术
6.心肌梗死后患者的生活

第十二章 心导管检查及其注意事项
1.什么是心导管检查？
2.心脏的结构和功能
3.冠状动脉及其分支
4.冠状动脉疾病
5.心导管检查的作用
6.心导管检查前的注意事项
7.心导管检查的过程
8.心导管检查后的注意事项

第十三章 心血管疾病的抗凝治疗
1.为何要进行抗凝治疗？
2.抗凝血药的使用
3.服用抗凝血药患者的注意事项

第十四章 冠状动脉腔内成形术和支架置入术及其注意事项
1.冠状动脉腔内成形术和支架置入术前的准备
2.冠状动脉腔内成形术和支架置入术的过程
3.冠状动脉成形术和支架置入术期间的用药
4.冠状动脉腔内成形术后要注意什么？

第十五章 心脏起搏器置入及其注意事项
1.心脏的传导系统和人工心脏起搏器
2.置入人工心脏起搏器的患者应注意什么？

第十六章 冠状动脉搭桥手术及其注意事项
1.为什么需要冠状动脉搭桥手术？
2.什么是冠状动脉搭桥手术？
3.冠状动脉搭桥手术的过程
4.冠状动脉搭桥手术患者的康复

第十七章 心脏瓣膜手术及其注意事项
1.心脏瓣膜的功能
2.心脏瓣膜病
3.心脏瓣膜病的治疗
4.心脏瓣膜术后患者注意事项

第十八章 心脏移植手术及其注意事项
1.心脏移植手术之前的医疗评估
2.患者等待心脏移植期间的注意事项
3.心脏捐赠
4.心脏移植手术
5.术后康复
6.心脏移植手术的未来

第十九章 心血管病危险因素的防治
1.不可控制的危险因素
2.可控制的危险因素
3.中风的危险因素

第二十章 心脏疾病患者的性生活
1.常见的误解
2.心理问题
3.药物的影响
4.美国心脏协会对心血管疾病患者性生活问题的建议

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