具体描述
你的孩子每天接触多少蓝光，你知道吗？
孩子的视力发展，你不能不关心！
附赠专为孩童设计护眼抗蓝光眼镜，环保材质欧盟检测，佩戴舒适又安心！
孩子的视力发展，你不能不关心！
附赠专为孩童设计护眼抗蓝光眼镜，环保材质欧盟检测，佩戴舒适又安心！
【本书附赠护眼抗蓝光眼镜介绍】
产品名称：孩童护眼抗蓝光套镜
镜框材质‧颜色：PP弹性材料，粉色 (粉红版)
镜片材质：抗蓝光PC镜片
重量：18公克
透视率：69.76%
蓝光阻隔率：50.59%(平均值)
抗UV紫外线：99.9%
泸镜分类：1 光学等级：2
镜框检验：欧盟标准RoHS 2002/95/EC (报告编号：KE/2010/40795)
镜片检验：SGS 检验IEC62321：2008 (报告编号：CE/2013/15511B)
抗蓝光镜片蓝光穿透检测：台湾眼镜工会欧盟标准EN 1836:2005
制造日期：2014年9月1日
※眼科医师小叮咛！
选择有认证的产品(商检局，工研院，SGS)
※配戴注意事项：
1. 眼疾患者并长期接受治疗中，请询问医生是否适合配戴泸蓝光眼镜。
2. 本产品非医疗用品，若有眼睛不适症状，请尽快就医。使用效果会因个人而异。
3. 戴上后眼睛若有不舒服的情况，请立即停止使用。
4. 本产品为平光无度数镜片、全罩式设计，可直接罩在光学眼镜上使用。
5. 运动、走路时，请勿配带本款护眼抗蓝光眼镜。
6. 眼镜请勿用清洁溶剂擦拭，以免破坏镜片表面镀膜。
7. 清洁时请先以清水沖洗，并使用眼镜擦拭布，避免刮伤镜片。
8. 应避免接触高温或放置阳光直射处。
根据研究指出，产生近视的年龄越来越年轻化。近视发生的两个尖峰时期，一个在7-8岁，另一个则是13-14岁。小学一年级到四年级，平均每年增加100至125度，罹患近视的年龄越小，度数加深就越快！
你的孩子有在滑手机、玩平板吗？你知道你的孩子每天花多少时间在看电视、玩电子游戏吗？
若你的孩子符合以下状况，请一定要留意！！提早为孩子的视力健康把关！
● 会非常专注地看某样物体，看书或看电视时，很近距离的观看
● 需要用眼时，会出现皱眉、瞇眼、头部歪斜等不良姿势
● 经常用手揉眼睛，眨眼次数过于频繁
● 放假不是外出游玩，而是在家看电视、玩室内游戏
● 眼睛有畏光现象
小朋友视线模煳、看不清楚就是近视？假性近视只是暂时的，不用治疗就会好？小朋友近视戴眼镜，越戴反而度数越深？
■本书例举常见的儿童保健视力Q&A，让专业眼科医师为您破解迷思！
如果你已经发现孩子和3C产品相处的时间比跟你的相处时间还多，那么就要在日常生活中更勤于留意孩子的用眼习惯！
预防近视最好的方法，普遍来说就是多看远方、多欣赏绿色植物，除此之外，还有什么方法可以保护孩子的双眼，降低外在环境伤害？
■医师指导正确用眼习惯，实用性100%护眼食谱，让孩子远离3C蓝光伤害！
给孩子阅读时候使用的台灯，也是孩子视力恶化的原因之一？原本吵闹的孩子，拿到智慧型3C产品就不吵了！千万不能高兴得早，把管教权移交给电子保母同时，孩子视力也就难保了！
■附赠7-12岁儿童适用护眼抗蓝光眼镜，台湾制造、多项检验合格证明，亮眼设计、舒适好戴！
本书建议做父母的您，孩子在使用3C产品时，配戴专为儿童设计的护眼抗蓝光眼镜，搭配医师指导正确的用眼习惯，以及护眼食谱，为您孩子的视力健康把关！
著者信息
图书目录
推荐序 三军总医院眼科主任吕大文医师................................................................. 3
推荐序 万芳医院眼科主任吴建良医师..................................................................... 4
CHAPTER 1 3C保母图方便，儿童视力拉警报！！........................................... 6
手机、平板电脑普及，除了造就年轻的 3C控、低头族，近年来也出现不少「小小低头族」，对照
国内学童逐年高升的近视率，眼科医师提出警告：图一时方便，让孩子过早接触 3C 电脑产品，
最后将赔上孩子宝贵的视力！
你不可不知的蓝光危机..................................................................................................... 7
您的孩子每天接触多少3C产品？...................................................................................... 8
小心！你的孩子正曝露在 3C 伤害中！.............................................................................10
蓝色危机来袭，全民一起抗蓝光！.................................................................................... 12
CHAPTER 2孩子的视力发展，你不能不关心！................................................. 14
台湾号称「近视王国」，近视人口比率称霸全球，每一百人当中就有八十五人为近视患者，其中
六百度以上的高度近视约佔近视总人口三分之一，孩子从小近视已成常态。眼科医师唿吁，小
朋友近视仍需控制治疗，父母应多陪孩子走向户外，不要为了拼升学而牺牲他们的视力健康。
假性近视（初期近视）── 真近视前期症状，不可掉以轻心！......................................... 15
真性近视（轴性近视）── 眼轴一直长，视力也失控！................................................... 17
高度近视成眼病变温床── 千度近视四大眼疾找上门....................................................... 19
CHAPTER 3保护孩子的眼睛，向恶视力宣战！................................................. 20
孩子的眼睛就水晶一样纯净无瑕，却也十分脆弱，尤其置身电子 3C 时代，若无适当防护及管控，
用眼过度加上光害，不但会让孩子变成「四眼田鸡」，视力也将笼罩在严重眼疾的阴影之下。保护
孩子的灵魂之窗，是所有父母最重要的功课！
父母护眼作战Q&A........................................................................................................ 21
慎选护眼台灯，让宝贝远离恶视力...................................................................................23
健康用3 C，拒当小小低头族...........................................................................................24
小小低头族必吃的护眼元素.............................................................................................25
爱心满满宝贝明目料理....................................................................................................26
附录：本书附赠护眼抗蓝光眼镜介绍......................................................................29
产品认证书..................................................................................................................30
推荐序 万芳医院眼科主任吴建良医师..................................................................... 4
CHAPTER 1 3C保母图方便，儿童视力拉警报！！........................................... 6
手机、平板电脑普及，除了造就年轻的 3C控、低头族，近年来也出现不少「小小低头族」，对照
国内学童逐年高升的近视率，眼科医师提出警告：图一时方便，让孩子过早接触 3C 电脑产品，
最后将赔上孩子宝贵的视力！
你不可不知的蓝光危机..................................................................................................... 7
您的孩子每天接触多少3C产品？...................................................................................... 8
小心！你的孩子正曝露在 3C 伤害中！.............................................................................10
蓝色危机来袭，全民一起抗蓝光！.................................................................................... 12
CHAPTER 2孩子的视力发展，你不能不关心！................................................. 14
台湾号称「近视王国」，近视人口比率称霸全球，每一百人当中就有八十五人为近视患者，其中
六百度以上的高度近视约佔近视总人口三分之一，孩子从小近视已成常态。眼科医师唿吁，小
朋友近视仍需控制治疗，父母应多陪孩子走向户外，不要为了拼升学而牺牲他们的视力健康。
假性近视（初期近视）── 真近视前期症状，不可掉以轻心！......................................... 15
真性近视（轴性近视）── 眼轴一直长，视力也失控！................................................... 17
高度近视成眼病变温床── 千度近视四大眼疾找上门....................................................... 19
CHAPTER 3保护孩子的眼睛，向恶视力宣战！................................................. 20
孩子的眼睛就水晶一样纯净无瑕，却也十分脆弱，尤其置身电子 3C 时代，若无适当防护及管控，
用眼过度加上光害，不但会让孩子变成「四眼田鸡」，视力也将笼罩在严重眼疾的阴影之下。保护
孩子的灵魂之窗，是所有父母最重要的功课！
父母护眼作战Q&A........................................................................................................ 21
慎选护眼台灯，让宝贝远离恶视力...................................................................................23
健康用3 C，拒当小小低头族...........................................................................................24
小小低头族必吃的护眼元素.............................................................................................25
爱心满满宝贝明目料理....................................................................................................26
附录：本书附赠护眼抗蓝光眼镜介绍......................................................................29
产品认证书..................................................................................................................30
图书序言
名医指导
三军总医院 眼科部主任 吕大文
市立万芳医院 眼科部主任 吴建良
吕大文医师序
保护孩子的眼睛，六岁前不宜使用3C！
光谱可分为可见光和不可见光，其中，属于不可见光的紫外线，对于眼晴的伤害在文献上已经确定无误，很多人体实验证实，白内障及黄斑部病变皆与紫外线有关。现在一般的眼镜都有抗紫外线的功能，只是泸光效果各有不同；而可见光则是大家熟悉的红、橙、黄、绿，蓝、靛、紫光，以其中的蓝光能量最接近紫外线，泸掉紫外线后，蓝光便更明显了。
目前已有相关研究报告指出，蓝光极有可能是导致黄斑部病变的原因之一，这个推论虽然在动物实验上已获证实，但因人体实验需要更长的观察时间，其曝晒量多寡也有关键性的影响，蓝光与黄斑部的直接性关联，目前尚无定论。不过，现今医界、学界普遍认同，减少蓝光接触量，有助于预防潜在的眼睛伤害。
如今3C产品普及，为了提升色彩鲜艳度，加入了很多蓝光元素，使用年龄层却不断下降，不少儿童两、三岁就开始接触3C，其一生中接触到有害光源的机会也因此比成人高很多，加上眼球的发育尚不完全，照射到有害光线时所受到的伤害，可能也比成人来得大，所以更需要为孩子预防光害。
站在专业眼科医师的立场，我建议六岁以下的儿童尽量不要接触3C产品，幼儿长时间、近距离使用3C产品，眼睛不但可能受到蓝光伤害，还容易罹患近视，目前学龄前儿童视力不良率逐年上升，值得大家关注，现在欧洲也正积极立法，禁止学龄前儿童使用3C。若小小年纪就近视，将来很可能成为高度近视患者，易併发青光眼、白内障及视网膜病变等各种严重眼疾，甚至因而失明。
在此提醒家长，若要让孩子使用3C产品，一定要好好管控使用时限与方式，并做好蓝光防护，才能达到教育娱乐的目的，同时巩固孩子的视力健康，协助守护他们一辈子的灵魂之窗。
吴建良医师序
慎用3C，预防近视
台湾过去被称为「福尔摩沙」，Formosa是美丽的意思，所以我们也用「美丽岛」来称唿台湾。近代在这个美丽岛屿上，发展出世界知名的科技业与经济奇蹟，所以有时也被称为「科技岛」。但是从眼科流行病学的角度来看，台湾则是世界公认的「近视岛」。最近注意到来门诊检查近视的小朋友，和以前有些不同，过去常常是手上拿本书勐K，现在则是拿着手机或是平板努力滑，科技岛似乎成了近视岛的推手。
台湾地区学童近视的比例，根据卫生福利部的资料：2010年幼稚园大班是7.1%，国小一年级有21.5%，到了国小六年级则有高达65.8%的学童近视，可见近视是台湾学童普遍的问题。学童一旦近视，度数通常会逐年增加，愈早近视，将来度数高于六百度的机会就愈大。据统计，到了高三时，学生近视的比例已有85%，其中高度近视达22%。高度近视不仅是度数比较深而已，与许多眼疾如白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑部病变息息相关，失明的机会也大为增加。
近视的成因与先天遗传和后天环境都有关系，华人较其他种族有较高的近视比例；家长有近视小孩也容易近视，但是环境因素也很重要，特别是长时间近距离用眼与缺乏户外运动，更是造成近视的主因。台湾升学主义盛行，家长为了不让孩子输在起跑点，很早就让小孩阅读、书写，繁重的课业让孩子没有时间看远方，就如同动物实验中豢养在狭小空间的小动物会近视一样，孩子的眼睛长期配合看近的需求，也就自然发展成近视眼了，所以避免长时间、近距离用眼，是预防近视的首要课题。
近年来3C产品盛行，儿童过度使用3C的状况日益严重。约有三分之一不到两岁的孩童已开始使用手机或平板；近六成的儿童每日使用时间超过一小时。看3C萤幕与阅读纸本书籍不同，前者是直接发出光线的电子元件，具有较多短波长的可见光或是蓝光，比较起间接反射自然光的纸本，长时间过度使用3C产品，有可能增加对眼睛的伤害。对此，美国儿科医学会即建议，两岁以下的儿童应避免观看萤幕，大于两岁的儿童看萤幕每日不应超过一至两小时。
在此也提醒父母及小朋友，要保护眼睛、预防近视，一定要养成健康的用眼习惯，阅读、看电视、用3C三十分钟，即休息五到十分钟。每天最好从事二到三小时的户外运动，此外，近视的小朋友也应定期检查，遵照医嘱矫正视力，对于控制、减缓近视才有帮助。希望大家一起努力，让我们的孩子生活在美丽岛与科技岛当中，不要再成为近视岛的居民。
三军总医院 眼科部主任 吕大文
市立万芳医院 眼科部主任 吴建良
吕大文医师序
保护孩子的眼睛，六岁前不宜使用3C！
光谱可分为可见光和不可见光，其中，属于不可见光的紫外线，对于眼晴的伤害在文献上已经确定无误，很多人体实验证实，白内障及黄斑部病变皆与紫外线有关。现在一般的眼镜都有抗紫外线的功能，只是泸光效果各有不同；而可见光则是大家熟悉的红、橙、黄、绿，蓝、靛、紫光，以其中的蓝光能量最接近紫外线，泸掉紫外线后，蓝光便更明显了。
目前已有相关研究报告指出，蓝光极有可能是导致黄斑部病变的原因之一，这个推论虽然在动物实验上已获证实，但因人体实验需要更长的观察时间，其曝晒量多寡也有关键性的影响，蓝光与黄斑部的直接性关联，目前尚无定论。不过，现今医界、学界普遍认同，减少蓝光接触量，有助于预防潜在的眼睛伤害。
如今3C产品普及，为了提升色彩鲜艳度，加入了很多蓝光元素，使用年龄层却不断下降，不少儿童两、三岁就开始接触3C，其一生中接触到有害光源的机会也因此比成人高很多，加上眼球的发育尚不完全，照射到有害光线时所受到的伤害，可能也比成人来得大，所以更需要为孩子预防光害。
站在专业眼科医师的立场，我建议六岁以下的儿童尽量不要接触3C产品，幼儿长时间、近距离使用3C产品，眼睛不但可能受到蓝光伤害，还容易罹患近视，目前学龄前儿童视力不良率逐年上升，值得大家关注，现在欧洲也正积极立法，禁止学龄前儿童使用3C。若小小年纪就近视，将来很可能成为高度近视患者，易併发青光眼、白内障及视网膜病变等各种严重眼疾，甚至因而失明。
在此提醒家长，若要让孩子使用3C产品，一定要好好管控使用时限与方式，并做好蓝光防护，才能达到教育娱乐的目的，同时巩固孩子的视力健康，协助守护他们一辈子的灵魂之窗。
吴建良医师序
慎用3C，预防近视
台湾过去被称为「福尔摩沙」，Formosa是美丽的意思，所以我们也用「美丽岛」来称唿台湾。近代在这个美丽岛屿上，发展出世界知名的科技业与经济奇蹟，所以有时也被称为「科技岛」。但是从眼科流行病学的角度来看，台湾则是世界公认的「近视岛」。最近注意到来门诊检查近视的小朋友，和以前有些不同，过去常常是手上拿本书勐K，现在则是拿着手机或是平板努力滑，科技岛似乎成了近视岛的推手。
台湾地区学童近视的比例，根据卫生福利部的资料：2010年幼稚园大班是7.1%，国小一年级有21.5%，到了国小六年级则有高达65.8%的学童近视，可见近视是台湾学童普遍的问题。学童一旦近视，度数通常会逐年增加，愈早近视，将来度数高于六百度的机会就愈大。据统计，到了高三时，学生近视的比例已有85%，其中高度近视达22%。高度近视不仅是度数比较深而已，与许多眼疾如白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑部病变息息相关，失明的机会也大为增加。
近视的成因与先天遗传和后天环境都有关系，华人较其他种族有较高的近视比例；家长有近视小孩也容易近视，但是环境因素也很重要，特别是长时间近距离用眼与缺乏户外运动，更是造成近视的主因。台湾升学主义盛行，家长为了不让孩子输在起跑点，很早就让小孩阅读、书写，繁重的课业让孩子没有时间看远方，就如同动物实验中豢养在狭小空间的小动物会近视一样，孩子的眼睛长期配合看近的需求，也就自然发展成近视眼了，所以避免长时间、近距离用眼，是预防近视的首要课题。
近年来3C产品盛行，儿童过度使用3C的状况日益严重。约有三分之一不到两岁的孩童已开始使用手机或平板；近六成的儿童每日使用时间超过一小时。看3C萤幕与阅读纸本书籍不同，前者是直接发出光线的电子元件，具有较多短波长的可见光或是蓝光，比较起间接反射自然光的纸本，长时间过度使用3C产品，有可能增加对眼睛的伤害。对此，美国儿科医学会即建议，两岁以下的儿童应避免观看萤幕，大于两岁的儿童看萤幕每日不应超过一至两小时。
在此也提醒父母及小朋友，要保护眼睛、预防近视，一定要养成健康的用眼习惯，阅读、看电视、用3C三十分钟，即休息五到十分钟。每天最好从事二到三小时的户外运动，此外，近视的小朋友也应定期检查，遵照医嘱矫正视力，对于控制、减缓近视才有帮助。希望大家一起努力，让我们的孩子生活在美丽岛与科技岛当中，不要再成为近视岛的居民。
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