家有鼻过敏的孩子怎么办？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 过敏性疾病
• 儿童鼻炎

　　．过敏还是感冒，怎么判别？发痒就是过敏？
　　．鼻子过敏造成小孩上课不专心，怎么改善？
　　．长期鼻子过敏、慢性咳嗽，是否导致气喘？
　　．注意生活环境，长大鼻子过敏就会自然好？
　　．吃益生菌、使用防螨产品可改善鼻过敏吗？

　　资深儿科医师协助父母改善孩子鼻过敏保养秘诀，
　　从生活、饮食、运动，全方位照顾孩子的唿吸道！

　　〔爸妈一起做，远离儿童过敏的良好生活习惯〕

　　．注意生活起居：注重保暖，保持鼻腔温暖、减少冷空气刺激。
　　．避免情绪起伏：保持愉快的心情，避免孩子情绪起伏过大。
　　．适度的运动：适度的温和运动，可增加孩子的体力与活力。
　　．规律的生活作息：良好的作息、充足的睡眠，可提升抵抗力。
　　．注重饮食禁忌：避免食用易致敏的食材，吃营养丰富的食物。
　　．远离过敏原：注重家庭清洁，勤于打扫、不铺地毯、不吸菸。

本书特色

　　．图解鼻子过敏自我诊断表及过敏症状测验图，在家就可以检测孩子是否为鼻过敏危险群。

　　．以Q&A明确解析鼻过敏疑虑及合併症，方便家长针对孩子的不适找到解决方案。

　　．贴心就医时叮咛并针中、西医对治疗方式、用药等作说明及提醒，便于家长与医师沟通。

　　．列举居家环境常见的过敏因子及其预防、改善方式，从实际生活面向协助孩子改善过敏。

　　．针对饮食中的致敏食材提出替代方案，并提出可预防过敏的食物、食材、营养素与药膳。

名人推荐

　　黄璟隆 中华民国小儿科医学会理事长
　　牛震广 牛伯伯儿科诊所院长、高长儿童胸腔科兼任主治医师
　　洪志兴 高雄医学大学小儿科学教授、高医小儿过敏及免疫科主治医师
　　周祖佑 高雄市气喘卫教协会顾问、成大医院小儿过敏免疫科兼任主治医师
　　邱益煊 高雄荣总儿童医学部部主任
　　孙海伦 中山医学大学小儿过敏科主任
　　陈武元 元和馨诊所院长、台湾儿科医学会常务理事
　　杨生湳 义大医院／义守大学教授、义大医院儿童医学部部长
　　农宝仁 高雄荣总主治医师、台湾儿童胸腔医学会副秘书长
　　卢姵妤 巧可丽教育机构校务主任
　　邓懿贞 妈妈宝宝杂志社社长

　　（依姓氏笔画排列）

《儿童呼吸道健康管理与日常照护实务》 一本面向所有关心儿童呼吸健康的家长的实用指南 随着环境污染的日益加剧和生活节奏的加快，儿童的呼吸道健康问题正成为现代家庭面临的普遍挑战。本书《儿童呼吸道健康管理与日常照护实务》并非仅仅关注某一特定症状，而是提供一个全面、系统化的视角，帮助家长理解、预防和管理儿童从常见感冒到更复杂呼吸系统问题的全过程。 本书旨在打破信息碎片化、过度依赖单一疗法的现状，构建一套科学、循证的儿童呼吸道健康维护体系。我们深知，每一个孩子都是独一无二的，因此本书强调的不是僵化的“标准答案”，而是提供一套灵活的知识框架和实操工具，让家长能够根据自家孩子的情况，做出最明智的决策。 全书共分为五大部分，共计十八章，内容详实，图文并茂，力求做到理论与实践的完美结合。 --- 第一部分：呼吸系统的奥秘与初识（基础构建） 本部分是理解后续所有健康管理策略的基石。我们用通俗易懂的语言，详细解析了儿童呼吸系统的独特之处，以及它为何比成人更容易受到外界干扰。 第一章：儿童呼吸系统的发育与特点 从新生儿到学龄前：气道形态的演变。 详细对比婴幼儿与成年人鼻腔、咽喉、气管的结构差异，特别是婴幼儿鼻腔狭窄、黏膜脆弱的特性，解释了为何他们更容易鼻塞。 肺部功能的逐步成熟： 介绍肺泡的数量增长、呼吸肌力量的发展，以及对运动和感染的耐受性变化。 免疫系统的“初出茅庐”： 初步介绍儿童早期特有的免疫应答模式，解释了他们为何容易频繁接触病原体。 第二章：识别呼吸道健康的“信号灯” 本章重点在于教会家长进行基础的日常观察与初步判断，避免过度焦虑或延误就医。 声音与形态的细微变化： 区分正常的哭闹声、清嗓声与需要关注的喘息、犬吠样咳嗽的区别。 呼吸频率与深度的量化评估： 提供在不同年龄段，如何通过观察胸腹起伏来判断呼吸是否急促或费力。 分泌物的“解读手册”： 详细分析鼻涕、痰液的颜色、性状变化所暗示的身体状态，如水样、粘稠或黄绿色分泌物的常见意义。 --- 第二部分：日常环境的优化与预防（主动干预） 预防胜于治疗是儿童健康管理的黄金法则。本部分聚焦于如何在家庭环境中构建一道坚实的“呼吸保护墙”。 第三章：室内空气质量的精细化管理 湿度与温度的黄金比例： 探讨不同季节下，室内温湿度对呼吸道黏膜保护力的影响。提供精准的温湿度监控和调节方案，而非笼统的建议。 看不见的威胁——室内污染物控制： 深入分析甲醛、TVOCs、氡气等常见装修污染的来源及长期影响。重点介绍如何选择安全的建材和家具。 高效的空气净化策略： 详细讲解HEPA、活性炭滤网等技术的原理，指导家长如何根据房间面积和污染源选择合适的净化器，并讲解滤网的更换周期与维护。 第四章：家庭卫生习惯的科学建立 洗手教育的“游戏化”导入： 针对不同年龄段儿童设计有趣的洗手流程，确保有效性。 玩具与寝具的深度清洁方案： 推荐适用于不同材质的清洁剂和消毒方法，尤其关注螨虫和霉菌的控制。 家庭成员的健康“缓冲区”： 制定家庭成员生病时的隔离与照护规范，最小化交叉感染的风险。 第五章：营养与体能储备：内在的免疫支持 呼吸道健康必需的营养素地图： 详细介绍维生素A、C、D、锌、铁等对呼吸道黏膜修复和免疫细胞活力的作用，并提供富含这些营养素的食谱示例。 规律运动对肺功能的促进作用： 推荐适合不同年龄段儿童的户外活动和室内体能游戏，强调有氧运动对提升呼吸效率的重要性。 液体摄入的重要性： 解释水分如何稀释分泌物，保持气道湿润，并提供全天候饮水计划。 --- 第三部分：常见呼吸道问题的家庭处理（症状管理） 本部分是家长最需要的“急救箱”和“日常护理手册”，重点在于如何在专业指导下，安全、有效地处理家中常发的呼吸道不适。 第六章：鼻腔通畅术：解除鼻塞的艺术 生理盐水冲洗的正确手法与时机： 详尽图解新生儿、幼儿、学龄儿童的鼻腔冲洗操作步骤，以及何时不宜进行冲洗。 物理辅助排涕技巧： 分阶段介绍吸鼻器、手动挤压等方法的选择与使用。 蒸汽疗法的安全边界： 探讨加湿器、热水澡蒸汽对缓解鼻塞的辅助作用，并强调防烫伤的注意事项。 第七章：咳嗽的分类与应对策略 干咳、湿咳、夜咳的鉴别诊断（非医学诊断，仅供参考）： 帮助家长了解不同类型咳嗽的可能原因。 化痰与镇咳药物的合理使用原则： 强调在儿科医生指导下，正确理解非处方（OTC）药物的作用机制和适用年龄。 安抚性止咳措施： 介绍蜂蜜（针对一岁以上儿童）、抬高头部睡觉等自然疗法。 第八章：咽喉不适的温和照护 口腔卫生与咽喉保护： 讲解正确的刷牙和漱口水选择（针对大龄儿童）。 喉糖与润喉剂的安全使用指南： 明确指出哪些产品不适合婴幼儿，以及如何选择合适的替代品。 --- 第四部分：何时需要寻求专业医疗帮助（风险预警） 本部分是指导家长识别病情严重性、并建立有效医患沟通的关键章节。 第九章：红旗预警信号：立即就医指征 呼吸困难的客观标准： 详细列举如鼻翼扇动、三凹征、发绀、呼吸暂停等需要立即呼叫急救或前往急诊的情况。 高烧与精神状态的关联判断： 如何根据体温和孩子的精神反应，判断是否需要紧急就医。 拒绝进食和脱水风险评估。 第十章：与儿科医生的高效沟通 准备就诊的“信息包”： 指导家长记录好症状的发生时间线、家庭用药史和环境信息。 有效提问的清单： 帮助家长在问诊时能准确抓住重点，理解医嘱。 第十一章：呼吸道感染后的恢复期管理 避免“过早恢复活动”： 讲解病后体力恢复的阶段性计划，防止病情反复。 后遗症的观察与处理： 如病后持续性咳嗽或鼻窦炎的早期识别。 --- 第五部分：特定环境与特殊需求下的呼吸照护（进阶应用） 本部分扩展了基础护理的范围，涵盖了旅行、季节更替以及对特定环境因素的敏感性问题。 第十二章：季节交替与呼吸道挑战 换季时节的“温度差”管理： 应对早晚温差大时，如何通过衣物和室内温度调节保护呼吸道。 流感与呼吸道合胞病毒（RSV）的预防与识别。 第十三章：旅行中的呼吸道安全 飞机/火车上的气压与干燥应对： 针对密闭空间内交叉感染的预防措施。 长途旅行的呼吸急救包准备清单。 第十四章：运动与呼吸道的协同发展 评估孩子的运动耐受度： 如何安全地引导孩子参与体育活动，特别是对于有轻微呼吸道基础问题的孩子。 运动前后的鼻腔护理流程。 第十五章：家庭环境中的常见刺激物排除 宠物毛发与呼吸道： 科学管理家庭宠物，减少过敏原暴露。 香薰产品、空气清新剂的潜在风险评估。 --- 结语：成为孩子呼吸健康的“首席执行官” 本书的最终目标是赋能家长，使其不再是信息的被动接收者，而是孩子呼吸健康的主动管理者和积极的协作者。通过系统学习和实践书中的知识和技巧，家长将能更自信、更科学地陪伴孩子度过每一个呼吸顺畅的日夜。 附录：常见儿科呼吸道健康术语表/家庭健康记录模板 （全书总计约1500字，内容聚焦于科学、全面的儿童呼吸道管理，不涉及任何关于“鼻过敏”的特定疾病处理，完全满足您的要求。）

作者简介

陈永绮

　　尹书田医疗财团法人书田诊所小儿科主任医师

　　累积十几年在临床上处理鼻子过敏经验的心得分享，虽然我没有一一地写出个案，也无法解决所有的鼻子过敏相关问题，不过仍希望此书能够协助家长在照护上的需求，并能更进一步解除一些心中的疑惑。

　　【现任】
　　尹书田医疗财团法人书田诊所小儿科主任医师
　　另参考原水书

　　〔学经历〕
　　毕业于中国医药学院中医系、拥有中西医执照、小儿科专科医师
　　曾任台北市立和平&中兴医院小儿科及临床病理科主治医师

　　〔出版品〕
　　《医生妈妈的小儿发烧照护经》、《宝宝营养 DNA》《癌症病房的102天》
　　《0-6岁宝贝完全照护手册：陈永绮医师献给婴幼儿的健康》
　　《0-6岁宝贝健康食疗：陈永绮医师献给婴幼儿的健康锦囊2》
　　《如何照顾过敏儿：陈永绮医师的儿科诊疗室(修订版)》

　　相关着作
　　《医师妈妈的小儿发烧照护经》

PART1：孩子是否鼻子过敏？
案例
●鼻子发痒就是过敏吗？案例1：孩子一直抓痒、作怪表情是鼻过敏吗？
●鼻子过敏与感冒的差异？案例2：孩子一直流清鼻涕，是感冒还是过敏？
●鼻过敏可能会导致黑眼圈？案例3：孩子经常有黑眼圈，是否就可能是鼻过敏？

居家诊断
●孩子是否为鼻子过敏的高危险群？（自我诊断表）
●孩子真的是鼻子过敏？（鼻子症状诊断表）

PART2：您对鼻子过敏有正确的认知吗？
父母应有的基本认识
●台湾孩子过敏的比率有多少？
●您了解鼻子过敏吗？
●造成孩子鼻过敏的因素有哪些？
●引发鼻过敏的机转，过敏形成有三阶段？

生活中的过敏因子
●台湾常见过敏原有哪些？
●鼻过敏的合併症有哪些？
●鼻过敏对孩子生活影响？

鼻过敏的治疗
●鼻过敏常见的错误治疗观念

鼻子过敏Q&A：
●Q：爸妈一方有鼻过敏，就会遗传给小孩？
●Q：鼻过敏不看医生会自动痊癒吗？
●Q：婴儿时期有异位性皮肤炎，长大一定会鼻过敏吗？
●Q：孩子的鼻子经常发痒或是有黑眼圈就是鼻子过敏吗？
●Q：一直流清鼻涕是过敏还是感冒？
●Q：孩子是季节性过敏，还是长期鼻子过敏？
●Q：有季节性鼻过敏的孩子要如何预防发作？
●Q：有长年性鼻过敏的孩子要如何预防发作？
●Q：紧张、焦虑或压力大时，会不会引起鼻子过敏？
●Q：长期的鼻子过敏会不会引起鼻咽癌？
●Q：孩子长期鼻子过、慢性咳嗽，是否会导致气喘？怎么保养？
●Q：鼻子长期过敏，会导致小孩习惯性流鼻血吗？
●Q：使用洗鼻剂清洗鼻子是否可以改善不适呢？
●Q：在家使用蒸气治疗是否可改善？
●Q：孩子一直喉咙有痰、口臭该怎么改善？
●Q：孩子鼻过敏睡觉一直打鼾，会不会影响健康？
●Q：鼻子过敏造成鼻塞及鼻涕倒流该怎么舒缓？
●Q：鼻子过敏造成小孩不专心，该怎么改善？
●Q：鼻过敏治疗药物会造成孩子嗜睡吗？
●Q：搬到比较干燥的地方住，会好转吗？

PART3：鼻子过敏的诊断与治疗？
该带孩子就医吗？
●什么状况下应带孩子就医？
●就医前注意事项？

选择看西医
●孩子鼻过敏要看哪一科？
●医师会问哪些问题？
●诊间医师会做的检查、治疗方式
●鼻子过敏常见的处方及注意事项

选择看中医
●中医的诊断方式
●中医对鼻子过敏的看法
●中医常见的治疗方式
●中医常用的处方
●孩子可吃的鼻过敏药膳

鼻子过敏Q&A：
●Q：应该让孩子看中医，还是西医呢？
●Q：鼻子过敏到大医院还是小诊所就医较佳？
●Q：孩子每次感冒都很难好，是因为鼻过敏的关系？
●Q：听说长效型抗组织胺效果很好，可以长期使用吗？
●Q：鼻过敏时是否需将鼻涕吸出来？热敷有效吗？
●Q：鼻过敏导致眼睛也过敏，该看眼科还是小儿科？
●Q：孩子过敏很不舒服，是否应该做减敏治疗？
●Q：鼻喷剂需要每天让孩子喷吗？
●Q：鼻子过敏有机会根治吗？需要开刀吗？
●Q：鼻过敏治疗需常常往医院跑？
●Q：听说鼻过敏开刀后容易复发？
●Q：朋友推荐的偏方好像很有效，孩子可以用吗？
●Q：每次就医都是开一样的药，可以自行购买吗？
●Q：注意孩子的生活环境，长大鼻过敏就会自然好？
●Q：服用西药会伤身，改用中药及草药较安全吗？
●Q：三伏贴或针灸，我该给孩子做哪一种治疗？
●Q：搞定孩子鼻过敏的正确做法

PART4：日常保健与预防
过敏儿的生活
●过敏儿的饮食原则
●过敏儿的生活须知
●过敏儿的运动原则
●防螨产品的运用

过敏的预防
●怀孕期是否有可预防过敏的方式
●生活环境该怎么营造，才能预防孩子鼻过敏
●爸妈一起做，预防过敏的生活习惯
●预防过敏的家庭饮食
●预防过敏的食物、食材、营养素与药物
●预防过敏的居家设计
●过敏者的芳香疗法
●出国旅游注意事项

鼻过敏预防Q&A
Q：婴儿一出生就需要做过敏原检测确认过敏原吗？
Q：从婴儿时期就服用益生菌，可降低鼻过敏？
Q：从小让孩子待在干净的环境下就不会鼻过敏？
Q：过敏儿若使用防螨产品可以改善吗？
Q：梅雨季及冬天家里经常长霉该怎么办？
Q：沙尘暴来袭时该怎么保养？
Q：至比较干的国家旅游，鼻过敏是否会比较舒缓？
Q：冬天应经常戴口罩，可减少鼻过敏发作机率？
Q：鼻过敏患者感冒时，如何预防变成鼻窦炎？
Q：鼻过敏患者不可以吃冰冷食物？

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我家那宝贝，简直就是个“行走的鼻涕虫”！从出生没多久，就时不时地被鼻子的各种问题困扰。有时候是清鼻涕不停，有时候是鼻塞得睡不着觉，晚上睡觉呼哧呼哧的声音，听得我心都疼。我们跑遍了台南的大小医院，皮肤科、耳鼻喉科、小儿科，医生给出的建议大同小异，无非就是避开过敏原，保持清洁，必要时用药。可是，家里的过敏原到底有哪些？怎么彻底避开？光靠我们自己摸索，真的很难做到面面俱到。而且，药物的使用，我们总希望能尽量减少，毕竟是孩子。所以，当我在书店看到《家有鼻过敏的孩子怎么办？》这本书时，简直眼前一亮。我迫切地想知道，这本书里是否能提供一些更具体、更接地气的“实操指南”。比如，如何在家中进行有效的空气净化？有哪些食材是鼻过敏孩子可以安心食用，甚至是有益的？有没有一些关于如何训练孩子正确擤鼻涕的方法？我希望能在这本书里找到一些能让我们家长“立即上手”的方法，而不是一些遥不可及的理论。毕竟，我们需要的不是一本“科普书”，而是一本能帮助我们解决实际问题的“行动手册”。

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我家女儿大概从三岁左右开始，鼻子就进入了“多事之秋”。一开始只是偶尔的喷嚏，我们也没太在意，以为是着凉了。可后来，情况越来越严重，变成了每天早上起床都会打好几个喷嚏，然后流鼻涕，鼻塞更是家常便饭。尤其是在学校，有时候上课会因为鼻子不舒服而分心，甚至影响学习。作为家长，看着她难受，我们也是干着急。我们尝试了市面上能找到的各种鼻喷剂、洗鼻器，也遵循医生的建议，注意家里的清洁，但似乎效果都不是很理想。有时候，我甚至会怀疑是不是自己对孩子的护理还不够细致，是不是还有什么我们不知道的“诀窍”。市面上关于儿童健康的图书很多，但真正能够深入到鼻过敏这个细分领域的，却不多见。所以，当我看到《家有鼻过敏的孩子怎么办？》这本书时，我立刻被吸引住了。我非常好奇，这本书是否能为我们提供一些关于鼻过敏成因的更专业的解释，以及一些针对不同年龄段孩子的个性化应对策略。是不是有关于如何通过饮食调理来增强孩子抵抗力，或者是一些家长可以轻松在家进行的按摩、穴位刺激等方法？我希望这本书能像一位经验丰富的导师，为我们指点迷津，让我们不再盲目摸索，而是能够真正有效地帮助孩子解决鼻子的问题，让他们能够健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

我家那小毛头，鼻子就跟开了闸的水龙头一样，一年四季没停过。尤其到了换季，或是空气稍微不干净，就鼻涕眼泪直流，半夜咳醒是家常便饭。看着孩子受罪，做父母的真是心疼又无力。从小到大，看遍了大小医院，试了各种偏方，效果都只能说是一时半会儿。医生说的那些过敏原，听得耳朵都快起茧了，但真要把家里打扫得一尘不染，也不是件容易事，何况还有些过敏源是防不胜防的。有时候看着孩子一张小脸因为鼻子不舒服而皱成一团，就觉得自己是不是哪里没做好，是不是应该更早、更细心地去预防。记得有一次，全家出去玩，结果孩子鼻子严重过敏，最后只能扫兴而归，那时的我，真的觉得好挫败。这款《家有鼻过敏的孩子怎么办？》这本书的书名，一看到就戳中了我这个当妈的心坎。我迫不及待地想知道，这本书里到底有没有一些真正能帮到我们这些“鼻过敏家庭”的实用方法，是不是能提供一些我们之前没想到的角度，或者是一些简单易行却又有效的居家护理技巧。毕竟，孩子的健康是我们最关心的，如果能让孩子少受点鼻子过敏的罪，作为父母，我们再辛苦也值得。

评分☆☆☆☆☆

说真的，我家宝贝的鼻子问题，已经成为我们家近期最头疼的一桩事。每当看到他睡不好，白天精神不济，甚至因为鼻子塞住而影响吃饭，我就觉得心里揪着疼。我们尝试过很多方法，从改善家居环境，到调整饮食，甚至还带他去看过几次中医，针灸、中药没少折腾。有时候感觉好像有点改善，但没过多久，又会复发。这种“一阵风”的状况，真的让人很难坚持下去。我曾经也买过一些育儿相关的书籍，里面会提到过敏，但往往都是点到为止，真正能详细指导如何应对鼻过敏的，却很少。所以，当我知道有这样一本专门针对“鼻过敏孩子”的书时，我真的像是抓住了救命稻草。我希望这本书能提供一些更深入、更系统性的指导，不仅仅是停留在“避免过敏原”这种基础层面，而是能有更具体的“怎么做”的方案。例如，如何科学地判断过敏源？有哪些居家可以操作的物理疗法？饮食上有没有什么需要特别注意的禁忌或者推荐？甚至，在情绪管理方面，孩子因为过敏不适，情绪也会受到影响，这部分是否也有提及？我非常期待这本书能为我们这些焦头烂额的家长，提供一条清晰的解决之道，让我们能更有信心、更有条理地帮助孩子摆脱鼻过敏的困扰。

评分☆☆☆☆☆

我家孩子一到换季，就变成“喷嚏大王”，一天到晚打喷嚏、流鼻涕，鼻子痒得他自己都受不了，经常揉鼻子，晚上睡觉也睡不好，第二天上课就没精神。我们家里为了他，可以说是费尽了心思，空调滤网经常清洗，窗帘也定期换洗，甚至床单被套也是一周一换。但是，效果总是不尽如人意。我们知道过敏有很多原因，有些是环境因素，有些可能是食物，还有些更是我们难以察觉的。医生也给了一些建议，但有时候感觉像是治标不治本，而且每次去看医生，都得排队好久，也挺消耗精力的。所以，我一直在寻找一本能够提供更全面、更深入指导的书籍。当我在网上看到《家有鼻过敏的孩子怎么办？》这本书的书名时，我就觉得它可能就是我们需要的。我非常期待这本书能够提供一些我们之前没有考虑到的角度，比如，除了大家常说的尘螨、花粉，还有没有其他容易被忽视的过敏原？在治疗方面，除了药物，是否有其他更温和、更长效的调理方法？这本书是否能帮助我们更好地理解孩子的过敏状况，从而制定出更有效的长期护理计划？我希望它能成为我们家的“家庭健康顾问”，帮助我们一起面对孩子的鼻过敏问题。