我的生命只剩下一年：罹癌其实是一件幸运的事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： ASAHI TOSHIHIKO, EBINA TAKUSABUROU

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• 癌症
• 生命
• 感悟
• 死亡
• 积极
• 乐观
• 疗愈
• 陪伴
• 临终关怀
• 人生意义

　　通向死亡的疾病中，癌症可以说是最好的选择。治癒后便可活跳跳地过日子；即使恶化，也不是马上会过世，有机会善用剩下的时间，为今生划下幸福的句点。

　　朝日俊彦医师是日本临终医疗观念重要的提倡者。二○○八年得知自己罹患胃癌末期后，他决定用人生最后一年的经验和体悟，帮助人们有能力协助自己或家人，以自在的生命姿态，面对癌症与可能到来的死亡。

　　『人生在世，任谁均是以幸福为目标过生活。若是大家能透过我写在书里的体验，察觉到即使面对病情仍然可能获得幸福的事实，我就很满足了。』
　　
　　书中同时收录海老名卓三郎医师为癌症与「BAK免疫疗法」撰写之专文，除详尽讲解癌细胞与人类心理状态的关联性外，也介绍运用人自身的免疫细胞治疗癌症的崭新方法。
　　
　　◎作为一个医师，我所思考的幸福
　　许多前辈们也都告诫我，身为医师就是得用上所有可行的手段来拯救患者的性命。
　　关于这个做法的议论也是到近年才开始高涨，在当时，延命治疗是理所当然的处置；不必询问或倾听患者的意愿与期望，迳自认定努力延长患者寿命就是最佳的对策。待患者过世后，对着留存世上的患者家属们道歉，吐露着「非常抱歉，我们能力不足」之类的言语。
　　在这个风气之下，我逐渐描绘着理想的死亡；「如果明显无法可救的人，应该放弃进行治疗，专注于抑制痛楚。剩下唯一该作的，就是努力让患者安稳地离开这个世界。这才是对当事人最好的做法吧？」我如是想。
　　
　　◎想带着怎样的心情离世呢？
　　在美国某个安宁设施里遇见的某位女性患者，她的笑容给我留下特别深的印象。这位患者得的是肺癌，只剩大约一週的寿命。当我们告诉她，我们是来自日本的医疗团队时，她以非常灿烂地笑容对我们说道：「Iamhappy!」(我很幸福！)
　　我当下十分意外。眼前这名患者不仅满溢着幸福感，甚至准备了这么棒的笑容来迎接自己的最后一刻！她的姿态如此美丽，几乎显得圣洁。我不禁有感「这正是我等最当努力构筑的末期医疗的形态」。我深切希冀自己所接触到的患者们，也能以此般心境与最棒的笑容，踏上前往来世的旅程。同时我自己也该致力建构出，足以营造患者们此般状态的末期照护方法。
　　
　　◎选择癌症治疗时的生活方式
　　一般来说，癌症的治疗方法会有数种，通常是在理解各自的优缺点之后，由当事人自行选择要採取哪一种方法。有时候需要考量到自己的年龄及家里成员的状况。即便由主治医师认定为最好的治疗方法，对患者来说，也不一定是最适合的。
　　理解所有的可能性后，用自己的方式调查资料、与家人商量，自行选择治疗方法是最建议的流程。这么一来，之后决定治疗方针时，由于已充分了解「自己的人生观」，进行判断时才不会犹豫不决。
　　
　　◎癌症疗癒的法门
　　「我还不想死」、「被我遗留在世上的孩子们让我担心地不得了」、「我不在的话，公司无法支撑下去」、「那件事早该作了，这个也是」；只要让这些心绪缠绕在身一天，宁静之日就不会到来。
　　逐一处理掉内心挂念之事，随时作好准备；随着这个过程，我们将对于踏上旅途一事，抱持更加安稳的心境。从至今为止与无数患者接触的经历来看，就结论来说，越是做好心理准备的人活得就越久。
　　
　　自己能努力的部分尽量努力，但不执着于病情有否好转，将结果託付给神佛，能够维持这样的心态，便能成功使心情安稳、充满平和。并且对于家人、周遭的所有人以及神佛，洋溢无限的感恩之情。

　　内心满怀感激地活着，是件美好到无法比拟的事呀！

遗失的航程：重塑心灵的旅途 一部关于自我发现、超越困境与生命韧性的深度叙事 内容简介： 在时间被重新定义的瞬间，生命并非走向终结，而是以一种前所未有的清晰度展开。本书并非记录医学奇迹或绝症抗争的宏大叙事，而是深入探索一个普通个体在面对生命“限制”时，内心世界的剧烈震荡与最终的重建过程。我们跟随叙述者，从日常的惯性中抽离出来，踏上了一场并非物理意义上的远征，而是向内深处的探寻之旅。 这本书关注的，是“时间感”的重构。当未来被压缩成一个具体的刻度时，过往的遗憾、未尽的责任、以及那些被忽视的微小美好，是如何被放大、审视、并最终得以和解的。这不是一本教人如何“积极向上”的励志手册，而是对“存在感”进行解剖的哲学随笔。 第一部分：碎裂的日常与静默的爆发 故事的开篇，描绘了从“永恒”跌落至“有限”的那个瞬间。叙述者并未沉溺于医学术语或诊疗细节，而是专注于环境的细微变化——光线如何穿过窗帘的角度、咖啡的苦涩如何在舌尖停留更久、以及人际交往中那些从未察觉的潜台词。作者以极度细腻的笔触，捕捉了现代生活中普遍存在的“麻木”。我们都在忙着“成为”，却忘了“是”本身。 这一部分探讨了关系网的重塑。面对亲友的关切，如何区分真诚的爱与出于恐惧的安抚？叙述者开始练习“诚实地拒绝”那些消耗精力的社交义务，将能量导向真正意义上的“连接”。我们看到，放下身份、放下期望，反而让人与人之间的交流变得更有效率和深度。这是一种对人际边界的重新划定，是与世俗规则的温和决裂。 第二部分：记忆的炼金术：重估价值体系 当“明天”的承诺变得脆弱时，记忆的价值便凸显出来。作者没有试图美化过去，而是勇敢地审视那些“本可以做得更好”的时刻。然而，这种审视并非自我惩罚，而是一种“炼金术”——将过去的遗憾转化为当下的动力，或是一种平静的接纳。 书中详细描述了叙述者如何重访自己年轻时的“未竟之业”：那些因恐惧失败或追求世俗成功而被搁置的爱好、知识和梦想。但这一次，目的不再是“成功”，而是“体验完成”。例如，一段未完成的乐器学习，被赋予了全新的意义——它不再是通往舞台的阶梯，而是手指与木材之间纯粹的对话。这种对“过程”本身的颂扬，是对现代社会“结果导向”价值观的有力反击。 第三部分：空间的哲学：对“拥有”的减法美学 在生命时间被量化的背景下，对物质的占有欲奇迹般地消退了。本书用大篇幅探讨了“断舍离”的终极形态——不是为了整理房间，而是为了减轻“存在”的负担。作者详细记录了处理遗留物品的过程，这不仅仅是物理上的清理，更是一场深刻的心理释放。 书中穿插了对居住空间哲学的思考：一个被精心挑选、少而精的物品所占据的空间，如何成为心灵的避难所，而非物质的囚笼？叙述者发现，真正的富足并非在于拥有多少，而在于对所拥有之物的“理解深度”。每一个留下的物件，都必须是承载着清晰记忆或提供日常愉悦的媒介。这种极简主义，是为生命最终的简化做准备。 第四部分：寂静的对话与哲学的慰藉 随着外界的喧嚣逐渐褪去，叙述者开始与自己进行深入的“寂静对话”。这不是冥想的指导，而是对“孤独”这一人类基本状态的接纳。书中探讨了古老哲学（如斯多葛学派的“接受你无法控制的”）在当代情境下的实际应用。 作者坦承，恐惧从未完全消失，但它被重新定位——不再是需要击败的敌人，而是身体对变化做出反应的自然信号。通过观察自然界的循环（季节更迭、植物的生长与凋零），叙述者找到了超越个体生命长度的宏大叙事。这种“成为更大图景的一部分”的认知，带来了意想不到的宁静。 结语：未完待续的“此刻” 本书的结局并非一个悲壮的落幕，而是一次豁然开朗的转向。叙述者领悟到，生命中最宝贵的馈赠，恰恰是那份清晰的、不受未来承诺或过往包袱干扰的“当下”。每一次呼吸，每一束光影，都因其短暂而显得无比珍贵和真实。 《遗失的航程：重塑心灵的旅途》提供了一个深刻的视角：限制，有时是激活潜能的最有效催化剂。它邀请读者放下对“长寿”的执念，转而关注生命的“密度”和“深度”。这不是关于如何面对终点，而是关于如何真正地，开始生活。这是一部献给所有感到生活被“卡住”的人们，关于重新校准人生指南针的诚实记录。

作者简介

朝日 俊彦（ASAHI TOSHIHIKO）

　　一九四六年，出生于香川县高松市。时任朝日诊所的理事长、医学博士。一九七二年自冈山大学医学部毕业后，接连担任冈山大学医学部讲师、香川县立中央医院泌尿科主任，尔后转为现职。更兼任日本安宁设施・居家照护研究会副代表、香川．死亡之尊严集思会会长。除了参演ＮＨＫ电视台「心的时代」节目外，更透过于日本各地举办的演讲活动，推广并提升人们对心灵照护及末期医疗的认知。着有《「死」前应行之事》（主妇与生活社出版）、《笑着步向往生》（洋泉社出版）、《你能笑着步向往生吗？》（慧文社出版）、《教你消除对癌症的恐惧》等书籍。二○○九年十二月三十日归天。

海老名 卓三郎（EBINA TAKUSABUROU）

　　一九四一年，出生于仙台市。时任日本财团法人仙台微生物研究所之免疫疗法中心执行长及东北福祉大学健康科学部教授，医学博士。一九六六年自东北大学医学部毕业后，接连担任东北大学医学部助教、宫城县立癌症中心研究所．免疫学部部长，尔后转为现职。一九八二年以「干扰素与癌症」之作获得第二十三届日本科学技术电影祭优秀奖，一九九二年以「人类轮状病毒免疫之牛的初乳所行之被动免疫效果」之论文获颁第五届国际传染病学会奖。着有《与癌细胞共存》（日本・近代文艺社出版）、《免疫细胞ＢＡＫ疗法》（日本・光云社）、《人人看得懂的免疫学』（日本・翔云社出版）等书籍。

译者简介

林珉萱

　　怀抱着「传达知识与信念」的志业与对语学的喜好，一脚踏进业界。
　　认为翻译与人生都是一趟不断摸索与学习的旅程。

第一篇
幸福地接受癌症的方法
前言
第一章    万般想不到自己会罹癌
第二章　切身体验癌症患者之经历
第三章　为随时能踏上旅程作好准备
第四章  别着急、别着急
第五章　不管怎么看，癌症都是种幸运的病
第六章　如何幸福地迎向往生？
结语

第二篇
这么想，癌症就不再可怕
前言
序章
第一章  容易得到癌症的人与不容易罹癌之人有所区分
第二章    请选择不容易罹癌的心态与想法──借由习惯，有效解除内心之疲惫与压力
第三章    癌症是可以透过自己的免疫力抑制的――为生活与人生带来幸福的治疗法
第四章    癌症其实是能享受快乐的一种病──罹癌也不绝望的诀窍
第五章　「笑着迈向往生」之必要条件
结语

出版序

　　二○○九年十二月三十日，本篇的作者朝日俊彦医师因癌症身故。
　　
　　朝日医师是临终医疗的专门医师，他对于癌症患者百分之百地告知罹癌病情，因而知名于日本全国。
　　
　　现今若能早期发现、早期治疗，癌症是有痊癒的可能性，因此告知病患罹癌是理所当然的事，然而朝日医师是从二十几年前开始，就彻底地将罹癌消息告知患者。
　　
　　并且，他还持续透过电视、广播、讲演、写作等等，将「癌症是一种幸运的疾病」、「若是罹癌的话，即可笑着往生」等等非常积极的话语，传达给人们。
　　
　　朝日医师的话语，鼓舞了众多癌症患者以及其家人，让那不幸的代名词「癌症」给人的印象，一点一点地改变为比较光明的一面。
　　
　　那般的朝日医师，得知自己罹患癌症是二○○八年九月。从那时开始，与癌症搏斗一年多的生活中，直到身故之前，他一直持续诊疗患者、进行演讲活动。并且，他透过自己也是身为癌症患者，越来越加深「癌症是一种幸福的疾病」之信念，抱持着唯独自身同为患者才有的说服力，一天都未休息，持续向更多的人们传递自身的想法，直至身故。
　　
　　可以说他将自己当作是范本，告诉人们的确是可以笑着往生的。
　　
　　本书第一篇的内容是朝日医师在发现罹癌之后，至身故约一年期间，朝日医师亲自写下的病状的经过，以及每个关键点时自身的心境，所以这是朝日医师的遗作。
　　
　　当想到没有办法在看到朝日医师那充满温暖的笑容，真的是感到非常寂寞，然而我们无限希望，蕴藏在本篇当中朝日医师的话语，今后能缓解人们的癌症之苦，以及安抚为死亡感到恐惧的心情。

第一篇
幸福地接受癌症的方法

第一章  万般想不到自己会罹癌
▋于夏威夷察觉异状
二○○八年九月，为了一场很早就说定的演讲，我来到夏威夷。一踏出檀香山机场，红色扶桑花映入眼帘，立刻便有了来到南方岛屿的真实感。

身为泌尿科的主治医师，我同时致力于患者居家之末期照护。再加上我很早便开始向患者告知癌症，说我是「协助踏上死亡归途的医生」也不为过。也因此我有非常多的机会，透过演讲等不同场合，向他人阐述个人的生死观、心与身体的关系、提早让患者得知罹癌之重要性，乃至发病之后的应对方法等。

我每年演讲次数超过一百次，全部加总起来或许能轻松超过一千次吧？另外像是参与广播节目或电视节目，甚或执笔书籍的经历也不少。当时前往夏威夷，也是系列演讲活动的其中一环。

初次造访夏威夷，同行的朋友带着我搭上游艇，一边欣赏夕阳、一边享用美味的料理。不仅欣赏到檀香山的壮阔美景，还接受简单指导、随着乐曲跳了一段草裙舞，于演讲前渡过一段非常愉快的时光。

辞去泌尿科主任一职，离开服务多年的香川县立中央医院后，为实现促进社区末期医疗之心愿而开立诊所，至今恰好开业满一年。诊所营业初期，收支总是不平衡， 着实让我担忧了好一阵子。随着来看诊的人日渐增加，诊所的经营状况也慢慢步上轨道。在平顺地迎向开业一週年的此般心境下，夏威夷之行自然令我感慨满怀。

异状发生在我回到饭店、沖过澡、写完日记、躺上床准备就寝的时候。我的腹部右侧出现疼痛感。试着变换姿势也没有好转。痛楚甚至随着每次唿吸而增强，逼得我只能轻浅地吸气与吐气。

「这可麻烦了。」当时我想。

之后试着磨擦腹部，并针对疼痛的地方进行指压，仍然没有改善的迹象。照这个样子，肯定无法完成来到夏威夷的预定目标。隔天原本已排定一场久违的高尔夫活动，只好取消预约、好好休养。为求能以万全的状态参加演讲会，非得想办法减缓痛楚才行。这是我当时唯一的想法。只是无法判别疼痛的原因，加上身处他乡，难免有些不安。但我还是吞下带在行李里的止痛药，勉强入睡。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《我的生命只剩下一年：罹癌其实是一件幸运的事》这个书名，确实让我心头一紧，甚至觉得有些难以接受。罹癌，对大多数人而言，是沉重的打击，是生命的阴影，又怎会与“幸运”二字扯上关联？然而，随着我深入阅读，我逐渐被作者的视角所吸引。她没有回避病痛的残酷，反而以一种超乎寻常的坦然，将疾病带来的生命转折，描绘成一种全新的开端。她笔下的“幸运”，不是对苦难的粉饰，而是对生命真相的洞悉。通过疾病，她剥离了人生的层层伪装，看清了什么才是生命中最值得追寻的。我被她对生活的热爱所深深打动，即使身处绝境，她依然能从细微之处发现美好，并用文字捕捉下来。她让我意识到，生命的长度固然重要，但生命的宽度和深度，才是真正决定我们人生价值的关键。这本书对我而言，不仅仅是一本关于癌症的书，更是一本关于生命哲学的书，它引导我重新思考人生的意义，以及如何才能活出更有价值的人生。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近期读过最令人震撼的书籍之一，其震撼并非源于情节的跌宕起伏，而是来自一种深刻的人生洞察。书名《我的生命只剩下一年：罹癌其实是一件幸运的事》初看之下，确实让人感到匪夷所思，甚至有些残忍。然而，随着页码的翻动，我逐渐理解了作者的“幸运”并非是对病痛的麻木不仁，而是对生命有了全新的认知。作者以一种近乎解剖学的视角，剖析了疾病如何迫使她放下那些曾经以为重要，实则虚无缥缈的东西：对未来的焦虑，对过去的执着，以及社会强加的种种期待。她笔下的“幸运”，是一种经历过生死考验后，对当下生命的极致珍惜，是对“活著”这件事本身最纯粹的感激。我印象最深刻的是她如何描写与家人朋友相处的点滴，那些曾经被视为理所当然的互动，在生命倒计时的语境下，被赋予了多么惊心动魄的美丽。她并没有刻意煽情，而是用最朴实的语言，描绘了人性中最柔软、最动人的一面。这本书让我不再害怕谈论死亡，反而开始思考，如何在有限的生命中，活出无限的意义。它像是一场心灵的洗礼，让我重新认识了生命，也重新认识了自己。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书时，内心是矛盾的。一方面，书名《我的生命只剩下一年：罹癌其实是一件幸运的事》实在太具话题性，充满了挑战性；另一方面，我内心深处又对“罹癌”这个字眼感到沉重。然而，我还是鼓起勇气翻开了它。这本书带给我的，远不止于对癌症病患的同情，而是一种更加积极、更加深刻的生命观。作者并非在美化病痛，而是在经历最深的绝望后，发掘出最纯粹的希望。她用非常真诚的笔触，记录了自己是如何一步步放下对生命的执念，如何重新拥抱生活，以及如何在有限的时间里，找到属于自己的“幸运”。我特别喜欢她对日常细节的描绘，那些曾经被忽略的微小美好，在她的笔下，都闪烁着耀眼的光芒。她让我明白，真正的幸运，不在于拥有多少，而在于珍惜拥有多少。这本书教会了我，即使面对生命的终点，我们依然可以选择活得精彩，活得有意义。它像是一股清流，洗涤了我内心深处的恐惧与不安，让我看到了生命中最坚韧的力量。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开这本书，心底涌起的是一股莫名的抗拒，书名就带着一种挑战人心的冲击力。“罹癌其实是一件幸运的事”，这像是一记重锤，击碎了我长期以来对癌症病痛的恐惧与哀伤，让我不禁思考，究竟是什么样的心境，才能发出如此“惊世骇俗”的言论？随著阅读的深入，我渐渐被作者的文字所吸引，她并没有回避病痛带来的身体折磨，反而用一种近乎坦然的态度，剖析了疾病如何剥离掉生活中不必要的浮华，让人重新审视生命的真正价值。我特别被她描述的那些微小而确定的幸福所打动，像是早晨的一缕阳光，一杯温热的咖啡，或是与家人闲聊的时光。这些在常人眼中可能微不足道的小事，在罹癌的背景下，却被赋予了沉甸甸的意义。作者不是在宣扬苦难，而是在分享一种超越苦难的智慧，一种在有限生命中，如何活出无限精彩的态度。这本书让我开始反思自己过去对生命的态度，是否过于贪婪，是否忽略了身边那些最真挚的情感。它是一面镜子，照出了我内心深处的执念与不安，也指引了我一条通往内心平和的道路。

评分☆☆☆☆☆

我承认，我在看到这本书名时，确实带着一丝怀疑和好奇。 “我的生命只剩下一年：罹癌其实是一件幸运的事”，这听起来像是为了吸引眼球而刻意为之的标题。然而，当我真正翻开这本书，并沉浸其中时，我发现我错了。作者并没有卖弄概念，而是用一种近乎残酷的真诚，分享了她罹癌后的真实心路历程。她并没有刻意夸大或淡化病痛，而是以一种冷静而深刻的笔触，描绘了疾病如何改变了她对生命的认知。她笔下的“幸运”，并非是对病痛的乐观，而是经历过生死洗礼后，对生命最本真的回归。我被她那种放下一切执念，全身心拥抱当下的态度所折服。她让我明白，生命的意义不在于长度，而在于质量，在于我们如何去感受，去爱，去生活。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心深处那些曾经被忽略的情感和价值。它教会我，即使面对生命的无常，我们依然可以选择积极面对，活出属于自己的精彩。