中西合疗老偏方：常见病痛一扫光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医
• 偏方
• 养生
• 保健
• 家庭医学
• 常见病
• 传统医学
• 老中医
• 健康
• 疾病预防

　　身体不舒服，究竟该看中医还是西医？是自己大惊小怪，还是真的生病了？当「病不在痛处」，如何正确判断身体到底哪里出了问题？

　　在「候诊3小时，看病1分钟」的医疗时代，求医前也要先求己。有了正确的健康知识，可以先对病症对初步的了解，依严重性判断是自己处理或紧急就医。在面对医生问诊时，也更容易聚焦谈到重点，有效解决问题。

　　本书作者朱晓平为精通中西医的医学博士。他根据自己多年行医的丰富经验，整理出三十三种生活常见病，从感冒、肥胖、高血压、痛风、便秘、失眠，到手麻手抖、网球肘、颈椎症候群……等。每一种病症都看似可大可小，但却足以严重影响健康，不容忽视。作者将艰深难懂的医学知识转化为浅显易懂的健康资讯，集「保健╳预防╳治疗」三大功效，是一本充分整合中西医疗法的居家必备健康书！

　　身体警讯不注意，当心小病变大病！
　　．偏头痛治不好，原来问题出在颈椎！
　　．久坐不动，肠道与腹肌的动力不足，当然会便祕！
　　．突然听不见？原来耳朵也会中风！
　　．胸痛未必就是心脏病，从心肺到胃肠都可能惹祸。
　　．眼歪嘴斜不一定是中风，压力大会让颜面神经麻痺找上你。

本书特色：

　　1.中西医联手照护健康：整合中医与西医的不同角度，清楚说明33种生活常见病的成因、如何对症判断，以及快速有效的治疗方式等。对于就医前的自我照护、选择正确看诊科别，或是在医生问诊时，都能快速上手。

　　2.实用的创意自疗法：治病不是只能吃药打针，像是治疗五十肩，用吹风机吹痠痛处、对墙壁打乒乓球的创意自疗法都超有效！

　　3.经典的老偏方大公开：老祖宗智慧大，自然疗法最有效！例如用青草茶漱口，就能缓解因牙龈发炎引起的牙痛，清热解毒也兼降火。

　　4.清楚的按摩图示：针对诸多病症所介绍的按摩疗法，皆搭配穴位图示，清楚标明位置，轻松「按」走感冒、气喘、肥胖、高血压、心脏病等大病小痛。

名人推荐

　　「人体本来就有自癒的能力，维护健康最重要的责任在于自己。很多小毛病，简单的生活调养即可复元，不见得非得找医师开药；有很多的大病，起因于不良的生活习惯，医师给的药物只是治疗的一部份，也必须配合在日常生活中多加注意，才可以防微杜渐。惟有掌握健康的智慧，才能为自己的身体找到健康的最大值。」～中国医药大学附设医院中西医结合科主任 黄国钦医师／专文推荐

好的，为您创作一本与《中西合疗老偏方：常见病痛一扫光》内容完全不相关的图书简介。 --- 《星际贸易法则：跨越光年的商业帝国构建指南》 图书简介 一、 序章：破碎星域中的新秩序 在广袤无垠的银河系，人类文明已不再局限于母星的摇篮。数个世纪以来，由地球联邦主导的星际航行技术，将人类足迹播撒至数百个宜居行星。然而，伴随扩张而来的，是无休止的资源争夺、文化冲突以及日益复杂的经济壁垒。联邦的中央集权体系日渐僵化，无法有效管理星际间瞬息万变的贸易格局。 《星际贸易法则》正是在这样的背景下应运而生。本书并非一部科幻小说，而是一部深度剖析未来星际商业生态的实操手册与理论基石。它旨在为那些渴望在群星间建立稳固商业帝国的新兴势力、独立贸易联盟乃至富有远见的冒险家，提供一套清晰、可执行的战略框架。 本书的核心论点是：在信息与物质传输速度以光年计算的宇宙尺度下，传统的地缘政治模型已然失效，取而代之的是以“信息熵”和“资源稀缺性定价”为核心的全新贸易法则。 二、 贸易核心理论：信息、稀缺与信用 本书的第一部分，深入探讨了支撑星际贸易的三大支柱。 1. 跨时空信息流的解析与对冲： 在星际尺度上，信息延迟成为最大的交易成本。一个横跨五十光年的交易，报价的有效性可能在信息到达买家时就已经过时。本书详细介绍了“量子纠缠信息中继站”的运营模式，并构建了“动态风险评估模型（DRAM）”，用以预测信息延迟带来的价格波动。读者将学会如何利用低延迟信息源建立信息优势，以及如何通过“预先对冲”策略，锁定未来数年内的关键资源价格。 2. 稀缺性资源的价值重塑： 对于地球文明而言，水、氧气、重金属是基础；但对于新兴的殖民世界，特定的微生物群落、超导材料的特定同位素，或是某个古老文明遗留的能源核心，才是真正的稀缺品。本书提供了详尽的“多维度稀缺性矩阵分析法”，帮助贸易商识别那些价值被低估的“隐形资源”。我们以木卫二的甲烷冰与半人马座阿尔法星系边缘的硅基生命代谢产物为例，阐述了如何将看似无用的物质转化为天文数字的财富。 3. 信用体系的数字化与去中心化： 在缺乏中央仲裁机构的深空，信任如何建立？本书全面解析了基于“星际通用区块链（IGCB）”构建的信用评级系统。这一系统不仅记录了物质交割，更量化了合作方的历史声誉、技术保密性及法律合规性。它揭示了如何利用智能合约自动执行复杂的跨星系产权转移，以及如何应对信用体系中的“量子欺诈”风险。 三、 运营实务：从货船到舰队 本书的第二部分聚焦于星际物流与运营的实际挑战。 1. 超光速航运的经济学： 驱动星际贸易的载具已不再是依赖化学燃料的传统飞船，而是配备了曲率驱动和跃迁引擎的巨型货运舰。本书详细比较了不同驱动技术在不同星域的能源消耗、维护成本及风险系数。重点分析了“跳跃点”的战略价值，以及如何通过对跃迁航道进行私有化加密，建立收费站式的利润来源。 2. 殖民地与贸易站的选址艺术： 一个成功的贸易帝国，其基石在于前哨站的选址。这涉及到天体物理学、大气可改造性、本地政治稳定度以及最关键的——与母星系之间的“时空距离”平衡。书中提供了基于“引力势能与经济活动关联性”的选址模型，并对银河系内五大潜力贸易枢纽进行了深度案例研究。 3. 应对星际法规与走私经济： 尽管联邦试图统一星际法律，但每个殖民地都有其独特的税收和进出口管制。本书提供了《星际海关规避策略备忘录》，深入解析了“灰色地带”的合法运营边界，以及如何利用外太空的法律真空地带进行高效的资产周转。同时，也详细说明了联邦执法机构（如“星际巡航队”）的巡逻模式与反制措施。 四、 战略博弈：垄断、联盟与反倾销 第三部分将视野提升至宏观战略层面，探讨如何在星际尺度上进行商业战争。 1. 关键技术的“军备竞赛”式扩散： 在太空中，掌握了独特的能源提炼技术或先进的防御立场技术，就掌握了议价权。本书揭示了如何通过“知识产权的模糊化转移”和“交叉许可协议”，在不直接违反反垄断法的前提下，实质性地控制某一领域的供应链。案例分析了“泰坦矿业集团”如何利用对反物质稳定技术的垄断，迫使整个太阳系工业体系为其服务。 2. 联盟的构建与解散的艺术： 星际贸易联盟往往脆弱且充满背叛。本书教授如何识别潜在的战略伙伴，并设计“互不信任但必须合作”的合作框架。重点分析了如何通过设置“退出惩罚机制”和“不对称信息披露”，确保联盟的稳定性，避免因盟友的突然倒戈而遭受毁灭性打击。 3. 应对“类地倾销”的防御战术： 当拥有无限资源的新兴行星试图以低于成本的价格倾销其产品时，传统市场将迅速崩溃。本书提出了一套“区域性资源稀释策略”，即在倾销发生时，主动引入替代性、但具有高度文化黏性的资源，从而稀释倾销品对市场的冲击力，为本土产业争取喘息时间。 结语：成为星辰的制定者 《星际贸易法则》是一面映照未来商业图景的棱镜。它剥离了对浪漫太空歌颂的幻想，直指星际间冰冷而残酷的经济逻辑。对于所有志在跨越光年，建立自己商业疆域的实干家而言，本书不仅是指南，更是通往星际首富的路线图。阅读本书，您将学会如何像星系本身一样思考：永恒、冷静、且充满不可抗拒的引力。 ---

作者简介

朱晓平

　　医学博士、主治医师、执业医生主考官
　　先后在广东省中山大学、广州中医药大学接受中西医教育
　　就职于广东省中医院
　　荣获「中国针灸学会科学技术奖」、「广州中医药大学科学技术奖」等多种奖项
　　曾在医学刊物发表60多篇的专业论文
　　《家庭医学》杂志专栏作者

　　着有《很老很老的老偏方》、《很老很老的老偏方：女人烦恼一扫光》、《很老很老的老偏方3：上班族烦恼一扫光》、《很老很老的老偏方4：中年病痛一扫光》等书。《老偏方》系列在大陆畅销200万册

推荐序  最实用的必备保健书                 黄国钦
作者序  你也可以拥有医生的智慧 

第一章  内科常见病，治癒一身轻
不打针不吃药，感冒自己就会好
为什么感冒总是找上你？
吃药杀不死病毒
感冒初期的按摩缓解法
利用刮痧和拔罐，从背部激发自癒力
偏头痛治不好，原来问题出在颈椎！
颈椎造成的颈因性头痛
具有吗啡效果的止痛穴位
可疏肝理气的按摩缓解法
是偏头痛，还是其他疾病？
打赢胃溃疡的健康保「胃」战
「饱痛」的胃溃疡和「饿痛」的十二指肠溃疡
在肠胃中进行的酸硷大战
老祖宗妙方，治癒胃溃疡
中西医整合疗法，气喘不再来
慢性的唿吸道过敏疾病
有科学根据的速效天突穴
从腰背部治疗气喘
吃少动多，就能健康养瘦
让BMI值告诉你该不该甩肉
吃太多，就是变胖的原凶
减水≠减重，消除脂肪才是王道
医生挂保证的自然瘦身法
对付高血压，不能以药养病
「就高不就低」的高血压测量法
五大健康杀手，让血压狂飙
高血压其实是「原因不明」的疾病
饮食清淡、心情愉快，你就是自己最好的医生
每天泡脚按摩十分钟的「下半身」血压回复法
击退糖尿病，降血糖有天然解方
原来，多数的糖尿病都不会出现「三多」症状！
胰脏过劳，血糖就乱飙
糖尿病人多胖子
别急着吃药！先试试自然疗法
让血管重返年轻，远离动脉硬化
所有人都是动脉硬化的候选人
血管像水管，「生锈」就会致命
为什么才三十岁，就得六十岁的老年病？
没有特效药，只有预防重于治疗
可怕的脑中风，救治必须分秒必争
一分钟检测，你会有脑中风吗？
六种疑似脑中风的常见疾病
动脉硬化是引爆主因
定生死的急救关键六小时
激发脑细胞潜力，发挥代偿作用
针灸能帮中风病人站起来
艾灸足三里的预防疗法
冠心病患者的护心处方
不要轻忽三种「心」风险
心绞痛的两大急救穴
治心也要治肠胃
唿吸困难，气喘吁吁？小心慢性心脏衰竭
做对检查，揪出心脏衰竭
心脏也会过劳死
强心、利尿、扩血管的中西疗法
戒烟、避寒、练气功，跟慢性阻塞性肺病断舍离
三字症状：咳、痰、喘
九十%以上的慢阻肺患者都抽烟
天气变冷，病况更严重
练气功与穴位疗法都有效
吃出来的痛风病
大脚趾是最常见的发病处
尿酸过多是痛风的原因
痛风发作的三大诱因
迅速止痛靠秋水仙素
「左病取右」、「下病取上」的穴位疗法
管好嘴，多喝水

第二章  外科常见病，轻松就搞定 
头越低，脖子老得越快的颈椎病 
颈椎病最常见的七种类型
「好脖子」检查法
最有效的颈椎病经络按摩操
腰椎间盘突出的自然疗法
腰椎间盘突出V.S.坐骨神经痛
躺硬床，戴护腰
有吗啡效果的止痛穴位
克服举手维艰的五十肩
肩膀痛，就是五十肩吗？
超过四十岁，小心五十肩
绝对有效的针灸疗法
用吹风机吹痠痛处的创意自疗法
不打网球也会得网球肘
前臂用力不得法
针灸让九十％的病人一针见效
手提改肩背，换手抱小孩
突然眼歪嘴斜了！不是中风，是颜面神经麻痺
季节变化与压力是病因
针灸刺激颜面神经恢复功能
戴眼罩保护眼睛
病重者的热敏点艾灸法
突然听不见？原来耳朵也会中风！
压力大或病毒感染导致暴聋
把握三到七天的治疗黄金期
久站变身「蜘蛛人」！静脉曲张的美腿自然回复法
久站久坐是发病原因
踮脚、穿长筒弹力丝袜为腿部减压
让静脉曲张的血液另寻出路
遵守斗痔三原则，不让小病变大病
原则一：便血，除了痔疮也可能是直肠癌
原则二：上厕所超过十分钟就快起身
原则三：善用温水坐浴与肛门操的有效自疗法

第三章  解决生活常见病，不让小病变大病
想要不上火，青草茶要这样喝
破解青草茶治病的五大迷思
身体也需要除湿！
这些症状，是湿气在体内作怪吗？
频尿≠肾虚！拯救被误诊的膀胱
肾脏疾病造成的问题，才是真正的「肾虚」
一直跑厕所，到底有什么问题？
逆转失眠，好好睡一觉
揪出失眠的六大元兇
发烧，到底该不该吃抗生素？
发烧是人体「自找」的
不论是病毒、细菌、霉浆菌，抗生素一律通杀
细菌演化快，抗生素无效
当免疫系统叛变，就会「自己打自己」
口臭退散！清新口气大作战
口腔有毛病，口气一定出问题
肠胃疾病也会导致「坏口气」
便祕大解脱！肠道顺畅人生就顺
吃得好也要拉得好
你的便祕是哪一种？
身体不受控，一直打嗝怎么办？
嗝不停，只是「一肚子气」，还是疾病的警讯？
阻断神经的反射作用，就能有效止嗝
胸痛未必是心脏病，从心肺到胃肠都会惹祸
可能是心脏在唿救
不从「心」思考的胸痛原因
走出健康好「膝」力！
膝盖痛，原来问题会出在腰、髋部位
解读疼痛，大有关「膝」
手脚麻痺了，是中风的前兆？
出现麻痺现象，一定是神经受了伤
手抖，是得了帕金森氏症吗？
老人最容易罹患的帕金森氏症
在特定情况下才会发作的特发性震颤
需要抽血检查确认的甲状腺亢进

偏头痛治不好，原来问题出在颈椎！
 
有一位患有偏头痛的女病人来找我看诊。她生病一年，从来没有正式看过医生，一头痛就买点止痛药应付过去，但止痛药吃多了，胃病也上身了。
 
我检查后发现，原来她的偏头痛与颈椎有关，对症下药，治疗三次，偏头痛就消失了。
 
颈椎造成的颈因性头痛
 
偏头痛较常发于女性身上，且发病率是男性的两倍。从中医学角度来看，这个病主要与肝胆有关，情绪上无法纾解压力，导致肝气不畅、胆经不通，就会往上干扰到头部，接着便引起头痛。
 
西医对于偏头痛发病的机制还没有完全釐清，但确定的是，偏头痛与血管的收缩和舒张有关，因此也叫作「血管性头痛」。
 
在偏头痛发病的早期，颅内的血管会先收缩，造成脑部供血不足。偏头痛的前兆症状，比如眼部的血管供血不足，就会有眼前出现黑影等症状；后脑部的供血不足，那就会有恶心呕吐等症状。
 
但是这种血管收缩只是短暂的，过不了多久，原先收缩的血管就会不再收缩，但不是恢复到正常水准，而是极度地膨胀、扩张，这就引起了头痛的发作。而由于此时血管扩张，脑部不会再担心血流供应不上，所以之前的那些症状就会全部消失。
 
一般认为偏头痛时，血管之所以快速收缩与放松交替进行，与脑神经功能的紊乱有相当的关系。也就是说，是由于大脑神经细胞有问题，血管才会跟着有问题。
 
另外，偏头痛的发作与5-羟色氨（5-HT）有直接的关系。5-羟色氨是一种神经大脑神经传递物质，在偏头痛发病初期会大量产生，由于5-羟色氨有收缩血管的作用，所以脑血管就会急剧收缩，而收缩了一段时间，就分泌不出来了。血管之前一直被5-羟色氨控制着强烈收缩，此时没有人来监管，就会一下子反弹，急剧扩张，而引起剧烈的头痛。
 
西医治偏头痛有一些特效药，如易克痛（成分是麦角胺）等，具有和5-羟色氨类似的作用，都能使血管收缩。药一用下去，就可以使得本来扩张的血管收缩到正常水准，于是头痛也就消失了。

评分☆☆☆☆☆

咱们中华文化源远流长，在健康养生方面，肯定有很多值得我们学习和传承的地方。我一直觉得，与其过度依赖药物，不如先从生活习惯和一些自然疗法入手。特别是那些流传下来的“老偏方”，虽然听起来可能有些“土”，但很多都蕴含着深刻的医学道理，而且取材方便，操作简单。我特别希望能够看到一本，能够系统地介绍这些“老偏方”，并且能够深入浅出地解释其背后的原理，让我们不仅知其然，更知其所以然。比如，针对一些常见的小病痛，像咳嗽、便秘、或者女性痛经，如果能有安全有效的“老偏方”介绍，并且附带详细的图文说明，那绝对是一本值得收藏的书。我觉得，这样的书籍，不仅能帮助我们解决眼前的健康问题，更能让我们对传统文化有更深的认识和理解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对“偏方”这两个字又爱又怕。爱的是它蕴含的中华传统智慧，有时候确实能解决一些西医难以解释或者治疗效果不佳的问题；怕的是，现在市面上良莠不齐，很多所谓的“偏方”并没有经过科学验证，甚至可能带来危险。所以我一直希望能够找到一本既有传统底蕴，又相对严谨的书籍。我特别看重的是，书里介绍的“偏方”是否经过一定的筛选和验证，是否能提供详细的制作和使用方法，以及可能的注意事项。毕竟，身体是自己的，不能拿来冒险。如果能有一本书，能够将传统医学的精华与现代人的生活方式相结合，用一种更容易理解和接受的方式呈现出来，那绝对会受到广大读者的欢迎。尤其是一些针对现代人常见亚健康状态，比如长期伏案工作导致的颈椎不适、长时间使用电子产品造成的眼睛疲劳等等，如果能有简单有效的“老偏方”来改善，那真是太好了。

评分☆☆☆☆☆

最近天气变化莫测，忽冷忽热的，最容易让身体出现一些状况。我之前就深受其害，一下没注意就感冒了，鼻子塞得难受，喉咙也痒痒的，整个人都没精神。每次遇到这种情况，我就特别怀念小时候奶奶常常煮的那些“古早味”的汤，虽然味道可能不是最讲究的，但喝下去一身都暖和了，感觉病痛一下子就减轻了不少。现在的年轻人，很多都比较依赖西药，快速是快，但总感觉少了一些“根”，没有彻底解决问题。我一直觉得，咱们中医的精髓，很多都藏在这些看似简单的“偏方”里，关键是怎么去理解和运用。我特别期待能有这样一本书，能够系统地整理出一些针对常见病痛、又方便操作的“老偏方”，最好能解释清楚其中的原理，让我们知道为什么这么做有效，这样才能真正学会，而不是盲目照搬。

评分☆☆☆☆☆

哎呀，最近身体老是这里不舒服那里酸痛的，年轻人也开始体会到“岁月的痕迹”了，真是让人头疼。我一直都觉得，虽然西医很进步，但有时候一些老祖宗传下来的经验，特别是咱们华人特有的那些“偏方”，总有些神奇之处，不容小觑。我身边不少长辈，他们身体底子好，很多时候就是靠着那些“老偏方”调养过来的，效果可不是盖的。尤其是一些小毛病，比如落枕、胃胀、失眠什么的，与其去医院折腾半天，不如试试那些代代相传的经验，有时候真的能药到病除，而且副作用也少。我平常也挺喜欢看这类书籍的，总觉得从中能学到不少有用的东西，不仅能照顾好自己，还能顺便帮家人调理一下，感觉特别踏实。希望市面上能多出一些真正实用、又好理解的书籍，让我们这些普通人也能从中受益。

评分☆☆☆☆☆

我最近常常感觉身体有些力不从心，虽然年纪也不算很大，但腰酸背痛、容易疲劳的情况却越来越明显。我妈妈是个中医爱好者，平常就会给我推荐一些食疗或者简单的外敷方法，有时候效果真的出奇地好。比如，有一次我肩膀疼得厉害，她就用一种草药给我敷了一下，第二天就明显缓解了。这让我更加坚信，我们老祖宗留下来的东西，一定有其独特的价值。只是，很多时候这些“偏方”都是零散的，不成体系，有时候需要跑很多地方才能打听到一些信息。我特别希望能有一本书，能够把这些分散的智慧集结起来，而且是以一种清晰、易懂、容易实践的方式呈现。最好能针对现代人普遍面临的健康问题，提供一些切实可行的解决方案，让我这样想要调养身体，但又不太懂中医的人，也能从中找到方向。