营养师常到的40间餐厅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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外出吃饭，怎能够「瘦了荷包」但「胖了肚腩」！？

　　作者誓要帮帮大家的肚腹，不要由肚皮变成肚腩，经她「银针」一试，40 间有营低脂食肆终于脱颖而出。

　　全书精选食肆集中地：旺角、油麻地、尖沙咀、中环、铜锣湾的食店。让不论是平日上班的上班族，或是周末逛街一族，都能轻而易举的踏入总有一间喺左近的有营食店，并挑选各店有营低卡绿色食物（大家可以多吃啊！）和高危高卡红色食物（大家要敬而远之！），让大家选得痛快，吃得不胖。

作者简介

黄凯诗

　　堪称本港最有名的营养师作家，她不但纵横营养界十多年，还出版「有营作品」十多本。现于《am730》、《经济通》和「DayDayCook」网站写框框，过去 4 年，她一直在大气电波发表瘦身伟论，大谈纤体奥秘。她的网志《营养师手记》亦大受欢迎，开立 7 年，浏览人次达 150,000。

（低卡滋味食店：★★★★）

尖沙咀的有营食店
★★Agnes b Café 为忙碌工作叉叉电的优质午餐店
★★Brick Lane Gallery 在英式小店的精明食法
★★Munch 食物精致低卡的长龙西餐厅
★星座冰室 这店的食材选择绝对是 100%体贴战友的肠胃
★翠华茶餐厅 精选茶餐厅健康类的早午餐款式
★★Hungry Korean 多彩的韩国料理，令瘦身的你添上开心色彩
★★★鼎泰丰 过江龙为港人带来既美味又低脂的美食，赞！
★★★牛阵 与战友来一场减肥火锅大食会吧！
★★Cambo 深受年轻人追捧的健康泰菜
★★Greyhound Café 令人惊喜连连的泰国有营菜

油麻地旺角的健康食店
★佳佳甜品 给你介绍稍为低卡的甜品，浅尝
★老赵越南餐厅 清爽、低卡的越南滋味餐
★★重庆烧烤专门店 饱肚不胖串烧餐：先吃蔬菜、五谷，后尝肉串烧
★四季煲仔饭 大多煲仔饭高脂多油，选吃肉片煲仔饭较佳！
★★富记粥面 熬出来的粥品滋味又低卡
★★标记乐园 较低卡的中菜：潮州菜
★★风月堂 优雅的进餐环境，让减肥事都变得高雅铜锣湾的瘦身食堂
★★南亭 食串烧不胖法门
★★★千两 智选寿司，吃得饱又不易胖
★★★石山 居港日人的日本居酒屋
★★泉章居 经济实惠少油广东菜
★★潮兴鱼蛋粉 鱼蛋家族中的绿色食物
★★★上品火锅料理 开心围拢的健康鲜味火锅餐
★★★翡翠拉面小笼包 特色又低卡的上海菜店
★★蛇王二 暖身护胃低脂蛇羹
★★★谭仔云南米线 低卡配料选择多箩箩
★阿拉丁咖喱屋 咖喱汁以外的低脂印度餐
★★韩雅林 韩式烧烤配两口冷面，体会冰火交融的低脂之旅
★★★火车头越南餐室 减肥也可吃越式河粉！
★★★黑麦 脱脂 latte 与芝士面包条，下午茶瘦身叉电之选中环的饱食易瘦食堂
★★★万豪咖啡室 多低卡选择又滋味的自助餐进食攻略
★★Dan Ryan’s 六人共聚的绿色餐单
★★Simplylife Landmark 适合 OL 的饱肚瘦身餐
★★罗富记粥面专家 够火喉的新鲜瘦粥品
★胜香园 在横街小店也可尝到浓香的低卡品味茶档
★★Oolaa 休闲轻松的低卡特色西餐

其他心水营健推介
★维记咖啡粉面 劲多低脂材料的汤面
★品记面食 品记面食
★铜锣湾正记润牛面餐厅 热腾腾的低卡小锅面食
★蛇王善 蛇羹与蛇汤，御寒饱肚之选
★★美心皇宫 一家大细的饮茶低卡好选择
★★★大户屋 充满家的味道，轻怡满足的日本家常料理

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工作日和休息日的美食减磅攻略

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