日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 穿搭技巧
• 日係穿搭
• 顯瘦穿搭
• 時尚造型
• 雜誌推薦
• 自然穿搭
• 風格指南
• 色彩搭配
• 搭配技巧
• 造型師

　　所有年齡層的女性應該都會喜愛自然風格的裝扮吧？但淑女世代的人，若不經思索就直接穿齣來，很容易顯得笨重或花俏。不論哪個年齡，隻要懂得活用自然的穿搭術，穿齣淑女特有的苗條與美麗，就能從上班的正式服裝到假日的休閑服裝，大幅擴展時尚裝扮的可能性。
　　
　　添購具有顯瘦效果的服飾固然重要，但隻要懂得穿搭技巧，即使隻有衣櫥裏的服飾，照樣可以穿齣顯瘦效果！隻要稍微摺起袖子、稍微將上衣紮進裙或褲裏，隻要有適當的穿搭法則，就能讓原本的服飾變成顯瘦服飾。
　　
　　本書將以大傢常穿的現有服飾為主，隻要活用四個原則，就能幫助大傢學會基本服飾與各種喜好類彆的顯瘦穿搭術，以及修飾惱人體型的技巧。書中還有老師針對常見問題給予的建議，怎麼穿能修飾看起來很粗的腿？個子比較嬌小該怎麼調整比例？穿搭時遇到的難題通通迎刃而解！沒有艱深難懂的原則，隻需抱持要將平常的服飾「穿得更美」的心情，好好享受淑女的自然時尚裝扮就行瞭！

　　原則1
　　用均衡感來製造變化
　　重點在於外型、上下的分量感、材質之間的均衡感，
　　多利用I字型綫條、X字型綫條來有效顯瘦。

　　原則2
　　用顔色來顯瘦
　　重點不在服飾本身的顔色，而是比例與搭配，
　　隻要懂得巧妙利用漸層色差，就能得到視覺上的顯瘦效果。

　　原則3
　　用配件來製造顯瘦重點
　　利用項鍊製造I字型綫條，或利用彆針展現上衣，
　　隻要加上配件就能有效顯瘦。

　　原則4
　　用輕鬆感來強調女性特有綫條
　　捲起褲管露齣腳踝，或解開襯衫鈕釦，
　　讓胸前呈自然的V字型，就能營造齣脫俗的輕鬆感。

本書特色

　　利用自己的衣服搭配齣顯瘦效果，不論是正式場閤或休閑時，都利用首飾、服裝、鞋子等配件，穿搭齣充滿自我風格又能修飾身型的服飾！

作者簡介

石井あすか

　　1975年生。

　　短期大學畢業後擔任過助理，2000年時成為個人造型設計師，以《giorni》等女性雜誌為首，負責生活雜誌、時尚雜誌、甜點‧料理書籍，也擔任女藝人的造型設計師。非常重視淑女的成熟感，自然的造型設計手法與配閤生活型態的搭配手法，都很有人氣。

3　成熟世代特有的穿搭術
能實現顯瘦的時尚裝扮

7　Part1
重點在於均衡感、顔色、輕鬆感、配件
成熟自然裝扮的顯瘦基本4原則

8　原則1均衡感
用外型、上下的分量感、材質之間的均衡感來製造變化

9　用I字型綫條、X字型綫條的外型來顯瘦
10　調整上半身與下半身服飾的分量感
11　用具有變化感的材質來顯瘦

12　原則2顔色
變化、漸層色差、顯色的白以顔色來顯瘦

13　用顔色製造變化來顯瘦
14　同色係要以漸層色差效果讓模糊綫條變緊緻
15　搭配白色來展現輕鬆感與立體感

16　原則3輕鬆感
用輕鬆感來強調女性特有綫條

17　不經意地露齣肌膚來強調身體縴細的部位
18　改變服飾的穿搭法來顯瘦
19　兩件式穿法讓綫條看起來更立體

20　原則4配件
用配件來製造顯瘦重點

21　利用披肩的披法展現苗條
22　重點使用飾物
23　用鞋子調整均衡的分量感

24　Column1苗條穿搭術內搭衣選擇法

25　Part2
ON與OFF的穿搭術
基本服飾的顯瘦穿搭術

26-27　Item1白襯衫
標準襯衫╱竪領襯衫
28-29　Item2花色‧花紋襯衫
丹寜布襯衫╱格紋襯衫
30-31　Item3條紋針織衫
黑白色╱花色
32-33Item4長版上衣
標準型╱前開型
34-35　Item5罩衫
前開型╱套頭型
36-37　Item6針織衫
標準型╱蝴蝶袖
38-39　Item7開襟外套
U領開襟外套╱波麗露開襟外套
40-41　Item8長版開襟外套
標準型╱長袍型
42-43　Item9帽T
混織帽T╱針織帽T
44-45　Item10夾剋
羊毛夾剋╱亞麻夾剋
46-47　Item11長裙
皺褶裙╱泡泡裙
48-49　Item12洋裝
襯衫型洋裝╱和服領洋裝
50-51　Item13無袖洋裝
小可愛型洋裝╱長版上衣型洋裝
52-53　Item14丹寜褲
男友褲╱七分褲
54-55　Item15長褲
斜紋棉布褲╱工作褲
56-57　Item16春鞦外套
風衣╱小立領長大衣
58-59　Item17鞦鼕外套
海軍雙排釦大衣╱鋪棉外套
60　Column2提升品味&長腿效果鞋子選擇法

61　Part3
休閑淑女裝、中性裝、甜美裝穿搭術
類型彆的顯瘦技巧

62　Taste1休閑淑女裝的顯瘦技巧
64　technique1用縴細型上衣來顯瘦
64　technique2用顔色來製造變化
65　technique3用配件展現苗條綫條
65　+α搭配法包包要以顯色效果為主

66　Taste2中性裝的顯瘦技巧
68　technique1輕鬆穿搭來展現輕鬆感
68　technique2重點使用配件來製造視綫效果
69　technique3臉部四周以深色配件來提高視綫
69　+α搭配法用帽子展現苗條綫條

70　Taste3甜美裝的顯瘦技巧
72　technique1調整整體的感覺來顯瘦
72　technique2用材質與服飾來控製分量感
73　technique3用配件突顯緊緻感
73　+α搭配法用鞋子+襪子展現腳下的清爽感

74　Column3進一步提升美感的穿搭術披肩選擇法

75　Part4
修飾腹部、臀部、上臂等令人在意的部位
解決煩惱處的穿搭術

76-77　Q如何穿搭纔能讓腹部顯瘦？
78-79　Q臀部看起來很大……
80-81　Q要如何讓手臂看起來修長？
82-83　Q很討厭自己整體看起來鬆鬆垮垮的……
84-85　Q具有小臉效果的服飾選擇重點在哪裏？
86-87　Q因為個子比較嬌小看起來均衡感很差……
88-89　Q很在意的粗腿要如何顯瘦？
90-91　Q有辦法突顯背後的苗條嗎？

92　Column4輕熟世代也能輕鬆嘗試花紋選擇法

Part 1
 
重點是均衡感、顔色、輕鬆感、配件
成熟自然裝扮的顯瘦基本4原則
 
雖然很喜歡自然風的裝扮，
但看起來就是比較胖，而且最近好像愈來愈不適閤瞭……。
有這種煩惱的人，一定要先學會顯瘦穿搭術的基本原則。
在此介紹顯瘦所需的均衡感、顔色、輕鬆感、配件等4個穿搭原則。
 
用外型、上下的分量感、
材質之間的均衡感創造變化
 
以3處均衡為重點
塑造清爽綫條
要達到顯瘦效果，調整均衡感是一大重點。尤其是自然風裝扮，因為通常服飾的分量感十足，穿在身上有時會覺得很笨重。
 
所以穿搭時，一定要注意外型、上下的分量感、材質等3個均衡感，多利用具有顯瘦效果的I字型或X字型綫條的服飾，並調整上下服飾的分量感，同時巧妙搭配不同的材質，就能讓自己看起來更苗條。
 
用長外套和長褲搭配
調整上下的分量感

有顯瘦效果的長外套是非常方便的服飾，隻要搭配長褲突顯下半身的縴細，就能塑造齣I字型的綫條，讓外型看起來更苗條。長褲不要太長，而且最好稍微捲起褲管，以營造輕鬆感。
 
NG
下半身穿裙子看起來會很笨重
裙子具有嚮外擴展的特性，搭配長外套時不易取得均衡感，隻會讓下半身看起來很笨重，整體均衡感也很差。
 
Point1
 
塑造I字型綫條、X字型綫條使外型更顯瘦
 
具有顯瘦效果的代錶性外型綫條，就是I字型綫條與X字型綫條。I字型綫條是指讓全身外型看起來為細長的長方形，重點在於減少分量感，並以塑造縱長綫條為主。若想穿搭齣X字型綫條，就必須讓腰身看起來緊緻，塑造苗條的外型不論採用哪種字型綫條，都具有顯瘦效果，全身外型看起來也很有均衡感。
 
Technique
搭配服飾
塑造I字型綫條

前開式襯衫型洋裝
看起來更縴細
將襯衫型洋裝當成外套穿，塑造齣瘦長的I字型綫條，再搭配有花紋的洋裝，看起來更縴細。若能增加深色服飾的麵積，顯瘦效果會更加明顯。
 
Technique
上半身緊緻
塑造X字型綫條

用和服領夾剋
打造更具女人味的X字型綫條
穿上分量感十足的裙子時，若搭配一般長度的夾剋，整體均衡感會變差，最好搭配和服領夾剋讓上半身看起來緊緻，纔能突顯變化。

评分☆☆☆☆☆

我一直對日係穿搭風格情有獨鍾，覺得它既有精緻感又不失舒適度，但自己嘗試起來總感覺差那麼一點意思。直到我遇見瞭《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》，我纔真正領悟到日係穿搭的精髓所在。這本書的作者，一位在日本時尚界享有盛譽的造型師，她的經驗和技巧真的太寶貴瞭！她沒有用什麼高深的理論，而是用最直觀、最接地氣的方式，一步步教我們如何打造齣顯瘦又顯氣質的自然風格。我特彆欣賞書中對於“綫條感”的強調。以前我隻知道要顯瘦，就拼命穿黑色的緊身褲，結果反而顯得很生硬。但這本書讓我明白，綫條感不等於緊綳，而是通過服裝的剪裁、材質以及搭配，去勾勒齣身體最美的輪廓。比如，書中介紹的“隱藏式腰綫”技巧，我以前怎麼都想不到，原來通過一件襯衫或者外套的巧妙係法，就能在視覺上拉長腿部比例，同時又不會顯得腰部勒得太緊。還有，書中對“小配飾”的運用也給瞭我很大的啓發。我以前總覺得配飾可有可無，但現在我明白瞭，一條細項鏈、一對精緻的耳環，甚至是一個彆緻的胸針，都能瞬間提升整體造型的質感，讓原本普通的穿搭變得不普通。最讓我驚喜的是，書中還分享瞭很多“微胖”女生也能輕鬆駕馭的穿搭秘訣，這些內容簡直是為我量身定做的！我曾經因為身材不夠完美而對很多潮流單品望而卻步，但這本書讓我發現，原來隻要掌握瞭正確的穿搭方法，即使是小個子、微胖的女生，也能穿齣屬於自己的獨特魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直都對日係雜誌裏的穿搭風格非常著迷，那種看似隨意卻又處處透露著精緻的風格，總能讓我眼前一亮。所以，當我在書店看到《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》時，我毫不猶豫地買下瞭它。這本書完全沒有讓我失望，它就像一本可以隨身攜帶的時尚秘籍，為我打開瞭通往日係穿搭的大門。作者在書中分享瞭很多關於“打造慵懶隨性風”的技巧，比如如何選擇一件oversize的毛衣，搭配一條直筒牛仔褲，再配上一頂棒球帽，就能輕鬆營造齣街頭潮人的感覺。我以前總是害怕穿寬鬆的衣服會顯得臃腫，但這本書讓我明白，隻要掌握瞭“廓形”和“比例”的平衡，寬鬆的衣服也能穿齣顯瘦的效果。特彆是書中關於“裙裝”的搭配，讓我學會瞭如何通過不同長度、不同款式的裙子，來展現女性的柔美和優雅。例如，一條迷笛裙搭配一件簡單的T恤，就能輕鬆打造齣法式優雅風；一條飄逸的長裙搭配一件吊帶背心，就能穿齣浪漫的度假風。我甚至還學會瞭如何利用“配飾”來為整體造型增添亮點，比如一條復古的絲巾，一對誇張的耳環，都能瞬間提升時尚度。

评分☆☆☆☆☆

我是一名職場女性，每天都要麵對各種會議和客戶，對自己的著裝要求很高，但又不想顯得過於刻闆。在朋友的推薦下，我閱讀瞭《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》，這本書簡直是為我量身定做的職場穿搭寶典。書中關於“打造專業又顯瘦的職業裝”的部分，給瞭我非常多的靈感。我以前總覺得職業裝就是西裝、襯衫，但書中卻教我如何通過選擇不同材質、不同剪裁的西裝，以及搭配垂墜感好的闊腿褲或者A字裙，來達到既能展現專業度又不失女性柔美的效果。特彆是關於“V領”的運用，書中詳細解釋瞭V領如何能夠修飾頸部綫條，拉長臉部比例，讓整個人看起來更加精神。我還學會瞭如何利用“配飾”來為職業裝增添亮點，比如一條精緻的絲巾，一個簡約的金屬項鏈，都能讓原本單調的職業裝變得更加有品位。書中還提到瞭“如何選擇適閤日常通勤的鞋子”，讓我明白瞭，一雙舒適又百搭的鞋子，是保證一天工作狀態的關鍵。我開始嘗試一些低跟的樂福鞋、粗跟的短靴，這些鞋子不僅好穿，而且能夠很好地搭配我的褲裝和裙裝，讓我的通勤造型更加得體又時髦。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對時尚潮流不太敏感的人，總是跟不上大傢的節奏，所以我的衣櫥裏充滿瞭各種“萬年不變”的基礎款。直到我偶然翻閱瞭《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》，我纔意識到，原來我的穿搭還可以有這麼大的提升空間。這本書就像一位循循善誘的老師，一點點地把我從穿搭的“泥沼”中拉瞭齣來。我最先被吸引的是它對“色彩搭配”的講解。以前我總覺得衣服的顔色隻要不衝突就行，但書中卻教我如何通過“同色係”搭配來營造高級感，如何利用“對比色”來製造視覺亮點，如何通過“亮色單品”來提亮膚色，讓自己看起來更有精神。我甚至還學會瞭如何根據自己的“膚色”來選擇最適閤自己的顔色，這一點我之前從未想過。而且，書中還分享瞭許多“根據場閤來選擇服裝”的建議，讓我能夠更好地應對各種社交場閤。比如，在參加朋友聚會時，可以穿得更隨意、更有個性一些；在參加正式的晚宴時，則需要選擇更優雅、更精緻的服裝。這些建議都非常實用，能夠幫助我避免在穿搭上犯錯誤，讓我更加自信地麵對各種場閤。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我曾經是個對穿搭毫不關心的人，衣櫃裏永遠是那幾件換來換去的基本款。朋友推薦我看瞭《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》，我抱著試試看的心態翻開，結果一發不可收拾，完全被裏麵的內容吸引瞭。這本書就像一位耐心又懂我的時尚導師，一點點地把我從穿搭小白變成瞭小小的時尚達人。我最先被吸引的是它對“基礎款”的重新定義。以前我總覺得T恤、襯衫、牛仔褲就是最普通的衣服，但書中卻教我如何通過選擇不同材質、不同版型的基礎款，以及運用疊穿、混搭等技巧，讓這些看似普通的單品煥發齣不一樣的光彩。例如，一件質感好的棉麻襯衫，搭配一條垂墜感十足的闊腿褲，再係上一條絲巾，瞬間就有瞭法式風情。書中還非常詳細地講解瞭如何根據自己的“骨骼特點”來選擇衣服，這一點我之前從未注意過。原來不同人的骨架大小、肩膀寬度、鎖骨形狀都有很大差異，而閤適的衣服剪裁能夠最大程度地揚長避短。我跟著書中的建議，買瞭幾件專門為“圓肩”設計的上衣，穿上之後發現肩膀綫條立刻變得柔和瞭許多，整體氣質也提升瞭好幾個檔次。而且，書中對於“顔色搭配”的講解也讓我受益匪淺。我以前總是喜歡穿安全的黑白灰，但這本書教我如何在基礎色係中加入一些低飽和度的色彩，比如燕麥色、莫蘭迪色係，這樣既不會顯得過於張揚，又能讓整體造型看起來更高級、更耐看。

评分☆☆☆☆☆

我一直都很喜歡簡約風格的穿搭，覺得那種“少即是多”的理念纔是最耐看的。當我在朋友圈看到有人推薦《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》時，我立刻就被吸引瞭。這本書完全就是我的菜！它沒有那些華而不實的流行元素，而是迴歸到最本質的“舒適”和“氣質”。我特彆喜歡書中對“基礎款單品”的深度挖掘。它不是簡單地告訴你買什麼款式的T恤，而是教你如何通過選擇不同材質、不同廓形的T恤，來搭配齣不同的風格。例如，一件柔軟的純棉T恤，搭配一條牛仔褲，就是最經典的休閑風；一件有設計感的絲質T恤，搭配一條闊腿褲，就能瞬間升級為優雅的通勤風。書中還非常細緻地講解瞭“疊穿”的技巧，讓我明白，原來疊穿不是把衣服堆砌在一起，而是通過不同材質、不同長度的單品，來營造齣豐富的層次感。比如，在春天，一件薄款針織衫 inside 搭配一件襯衫，外麵再套一件馬甲，既保暖又顯瘦。我以前總是覺得自己的身材不夠好，不敢嘗試各種風格，但這本書讓我明白，隻要掌握瞭正確的穿搭技巧，任何身材都能穿齣自己的獨特魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直都對那種“毫不費力就很好看”的穿搭風格非常嚮往，覺得那纔是真正的時尚。在看瞭《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》之後，我終於找到瞭通往這個境界的鑰匙。這本書沒有那些花裏鬍哨的潮流元素，而是迴歸到最本質的“人”和“衣服”的關係，教你如何通過閤理的搭配，讓衣服成為你身體的延伸，而不是遮掩。我特彆贊賞書中對於“比例”的講解。以前我總是被各種“顯高”、“顯瘦”的口號誤導，拼命地去嘗試各種技巧，結果反而顯得有些刻意。這本書讓我明白，真正的比例感是通過服裝的整體協調性來達成的，而不是一味地強調某一個部位。例如，書中提到瞭“三七分”和“四六分”的穿搭法則，並詳細解釋瞭如何通過高腰綫、同色係搭配等方式來實現，讓我能夠根據自己的實際情況來調整。還有，書中對“材質”的選擇也給瞭我很多啓發。我以前總覺得隻要款式好看就行，但這本書讓我明白，不同材質的衣服帶來的視覺感受是完全不同的。比如，絲綢的飄逸、亞麻的垂墜、羊毛的溫暖，都能為整體造型增添不同的質感。我開始嘗試選擇一些天然麵料的衣服，發現它們穿在身上不僅更舒適，而且自帶一種高級感，讓我的穿搭水平瞬間提升瞭好幾個level。

评分☆☆☆☆☆

我一直都對日本的時尚文化充滿好奇，尤其是那些雜誌上的模特，總能穿齣一種不經意的時髦感。所以，當我在書店看到《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》時，簡直是眼前一亮。這本書完全沒有辜負我的期待，它就像一本私密的時尚指南，把我帶入瞭日係穿搭的奇妙世界。作者的講解非常細膩，她會從最基礎的“內搭”講起，如何選擇一件顯瘦又百搭的打底衫，如何通過不同領口的設計來修飾臉型。然後，再講到“外套”的搭配，如何選擇一件能夠提升氣質的長款大衣，如何用短款夾剋來拉長腿部比例。最讓我印象深刻的是，書中對“鞋子”的選擇也有非常詳細的分析。以前我總是隨便抓一雙鞋子就齣門，但這本書讓我明白，鞋子在整體造型中起著至關重要的作用。比如，一雙尖頭的樂福鞋能夠立刻增加職場感，一雙小白鞋則能夠為休閑造型注入活力。而且，書中還強調瞭“鞋子的顔色”與整體服裝的搭配，讓我學會瞭如何通過鞋子的顔色來呼應服裝的其他元素，讓整體造型更加統一和諧。我甚至還學會瞭如何利用“襪子”來為穿搭增添亮點，比如搭配裙子時，選擇一雙純色的或者有設計感的襪子，能夠瞬間提升時尚度。

评分☆☆☆☆☆

作為一名身材並不完美的普通女性，我一直都在穿搭上尋找“顯瘦”的秘訣。偶然間，我翻閱瞭《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》，這本書就像一道曙光，照亮瞭我穿搭的道路。作者並沒有用什麼高深的理論，而是用最接地氣的方式，教我們如何利用服裝來揚長避短。我最欣賞的是書中對“隱藏小缺點”的講解。例如，對於小腹微凸的睏擾，書中提供瞭幾種非常實用的解決方案，比如利用高腰褲來拉長腿部比例，利用寬鬆的廓形來遮蓋小腹，以及通過“塞衣角”的技巧來製造視覺上的高腰綫。我嘗試瞭書中的幾種方法，發現效果真的非常明顯，我以前不敢穿的緊身衣，現在也能穿得自信多瞭。而且，書中還對“如何選擇適閤自己的鞋子”進行瞭詳細的分析。我以前總覺得鞋子隻要好看就行，但這本書讓我明白，鞋子對整體造型的比例和風格有著至關重要的影響。例如，一雙尖頭的高跟鞋能夠瞬間拉長腿部綫條，讓整個人看起來更加高挑；一雙小白鞋則能夠為任何風格的造型注入活力。我甚至還學會瞭如何利用“襪子”來為穿搭增添亮點，比如搭配裙子時，選擇一雙純色的或者有設計感的襪子，能夠瞬間提升時尚度。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我衣櫥裏的救星！作為一名朝九晚五的上班族，每天早上都在鏡子前糾結半天，總覺得自己穿什麼都不夠好看，要麼顯得臃腫，要麼就是太平淡。自從翻開《日本知名雜誌造型師親授！超顯瘦自然穿搭術》，我的穿搭煩惱瞬間煙消雲散。這本書不是那種教你買一堆名牌、模仿明星纔能變美的“雞湯”書，而是非常實在地從我們普通人的角度齣發，教你如何利用現有的單品，通過巧妙的搭配技巧，達到顯瘦又自然的視覺效果。我最喜歡的是它關於“廓形”的講解，以前我總覺得寬鬆的衣服顯胖，但書中通過不同廓形的對比，讓我明白原來選擇對的廓形，反而能修飾身形，藏起小肚子和粗腿。而且，它還非常細緻地分析瞭不同身材的穿搭優劣勢，比如梨形身材如何用A字裙來平衡下半身，蘋果形身材如何通過V領和收腰來優化比例。這些講解都不是泛泛而談，而是配以大量精美的圖片，模特的身材和穿搭我都覺得非常貼近生活，很有參考價值。我甚至開始重新審視自己衣櫃裏的衣服，發現很多被我雪藏的單品，在書裏找到瞭新的生命。特彆是關於“疊穿”的技巧，以前我隻知道鼕天疊穿保暖，但書中教我如何在春鞦季節通過輕薄材質的疊穿，增加層次感，讓簡單的T恤和牛仔褲瞬間變得時髦起來。而且，書中對於色彩的搭配也有獨到的見解，不是一味地追求流行色，而是強調色彩的和諧與平衡，以及如何運用色彩來提亮膚色，顯得氣色更好。總之，這本書讓我深刻理解到，時尚不是遙不可及的，而是可以融入日常生活的藝術。