具体描述
想要成为自然系女孩，为什么穿起来超显胖？
每天在镜子前烦恼该怎么穿才能修饰身形？
每天在镜子前烦恼该怎么穿才能修饰身形？
这是一本为对穿搭感到烦恼的你，
量身打造的自然风穿搭笔记。
量身打造的自然风穿搭笔记。
所有年龄层的女性应该都会喜爱自然风格的装扮吧？但淑女世代的人，若不经思索就直接穿出来，很容易显得笨重或花俏。不论哪个年龄，只要懂得活用自然的穿搭术，穿出淑女特有的苗条与美丽，就能从上班的正式服装到假日的休闲服装，大幅扩展时尚装扮的可能性。
添购具有显瘦效果的服饰固然重要，但只要懂得穿搭技巧，即使只有衣橱里的服饰，照样可以穿出显瘦效果！只要稍微折起袖子、稍微将上衣扎进裙或裤里，只要有适当的穿搭法则，就能让原本的服饰变成显瘦服饰。
本书将以大家常穿的现有服饰为主，只要活用四个原则，就能帮助大家学会基本服饰与各种喜好类别的显瘦穿搭术，以及修饰恼人体型的技巧。书中还有老师针对常见问题给予的建议，怎么穿能修饰看起来很粗的腿？个子比较娇小该怎么调整比例？穿搭时遇到的难题通通迎刃而解！没有艰深难懂的原则，只需抱持要将平常的服饰「穿得更美」的心情，好好享受淑女的自然时尚装扮就行了！
原则1
用均衡感来制造变化
重点在于外型、上下的分量感、材质之间的均衡感，
多利用I字型线条、X字型线条来有效显瘦。
原则2
用颜色来显瘦
重点不在服饰本身的颜色，而是比例与搭配，
只要懂得巧妙利用渐层色差，就能得到视觉上的显瘦效果。
原则3
用配件来制造显瘦重点
利用项鍊制造I字型线条，或利用别针展现上衣，
只要加上配件就能有效显瘦。
原则4
用轻松感来强调女性特有线条
卷起裤管露出脚踝，或解开衬衫钮釦，
让胸前呈自然的V字型，就能营造出脱俗的轻松感。
本书特色
利用自己的衣服搭配出显瘦效果，不论是正式场合或休闲时，都利用首饰、服装、鞋子等配件，穿搭出充满自我风格又能修饰身型的服饰！
著者信息
作者简介
石井あすか
1975年生。
短期大学毕业后担任过助理，2000年时成为个人造型设计师，以《giorni》等女性杂志为首，负责生活杂志、时尚杂志、甜点‧料理书籍，也担任女艺人的造型设计师。非常重视淑女的成熟感，自然的造型设计手法与配合生活型态的搭配手法，都很有人气。
石井あすか
1975年生。
短期大学毕业后担任过助理，2000年时成为个人造型设计师，以《giorni》等女性杂志为首，负责生活杂志、时尚杂志、甜点‧料理书籍，也担任女艺人的造型设计师。非常重视淑女的成熟感，自然的造型设计手法与配合生活型态的搭配手法，都很有人气。
图书目录
3 成熟世代特有的穿搭术
能实现显瘦的时尚装扮
7 Part1
重点在于均衡感、颜色、轻松感、配件
成熟自然装扮的显瘦基本4原则
8 原则1均衡感
用外型、上下的分量感、材质之间的均衡感来制造变化
9 用I字型线条、X字型线条的外型来显瘦
10 调整上半身与下半身服饰的分量感
11 用具有变化感的材质来显瘦
12 原则2颜色
变化、渐层色差、显色的白以颜色来显瘦
13 用颜色制造变化来显瘦
14 同色系要以渐层色差效果让模煳线条变紧致
15 搭配白色来展现轻松感与立体感
16 原则3轻松感
用轻松感来强调女性特有线条
17 不经意地露出肌肤来强调身体纤细的部位
18 改变服饰的穿搭法来显瘦
19 两件式穿法让线条看起来更立体
20 原则4配件
用配件来制造显瘦重点
21 利用披肩的披法展现苗条
22 重点使用饰物
23 用鞋子调整均衡的分量感
24 Column1苗条穿搭术内搭衣选择法
25 Part2
ON与OFF的穿搭术
基本服饰的显瘦穿搭术
26-27 Item1白衬衫
标准衬衫╱竖领衬衫
28-29 Item2花色‧花纹衬衫
丹宁布衬衫╱格纹衬衫
30-31 Item3条纹针织衫
黑白色╱花色
32-33Item4长版上衣
标准型╱前开型
34-35 Item5罩衫
前开型╱套头型
36-37 Item6针织衫
标准型╱蝴蝶袖
38-39 Item7开襟外套
U领开襟外套╱波丽露开襟外套
40-41 Item8长版开襟外套
标准型╱长袍型
42-43 Item9帽T
混织帽T╱针织帽T
44-45 Item10夹克
羊毛夹克╱亚麻夹克
46-47 Item11长裙
皱褶裙╱泡泡裙
48-49 Item12洋装
衬衫型洋装╱和服领洋装
50-51 Item13无袖洋装
小可爱型洋装╱长版上衣型洋装
52-53 Item14丹宁裤
男友裤╱七分裤
54-55 Item15长裤
斜纹棉布裤╱工作裤
56-57 Item16春秋外套
风衣╱小立领长大衣
58-59 Item17秋冬外套
海军双排釦大衣╱铺棉外套
60 Column2提升品味&长腿效果鞋子选择法
61 Part3
休闲淑女装、中性装、甜美装穿搭术
类型别的显瘦技巧
62 Taste1休闲淑女装的显瘦技巧
64 technique1用纤细型上衣来显瘦
64 technique2用颜色来制造变化
65 technique3用配件展现苗条线条
65 +α搭配法包包要以显色效果为主
66 Taste2中性装的显瘦技巧
68 technique1轻松穿搭来展现轻松感
68 technique2重点使用配件来制造视线效果
69 technique3脸部四周以深色配件来提高视线
69 +α搭配法用帽子展现苗条线条
70 Taste3甜美装的显瘦技巧
72 technique1调整整体的感觉来显瘦
72 technique2用材质与服饰来控制分量感
73 technique3用配件突显紧致感
73 +α搭配法用鞋子+袜子展现脚下的清爽感
74 Column3进一步提升美感的穿搭术披肩选择法
75 Part4
修饰腹部、臀部、上臂等令人在意的部位
解决烦恼处的穿搭术
76-77 Q如何穿搭才能让腹部显瘦？
78-79 Q臀部看起来很大……
80-81 Q要如何让手臂看起来修长？
82-83 Q很讨厌自己整体看起来松松垮垮的……
84-85 Q具有小脸效果的服饰选择重点在哪里？
86-87 Q因为个子比较娇小看起来均衡感很差……
88-89 Q很在意的粗腿要如何显瘦？
90-91 Q有办法突显背后的苗条吗？
92 Column4轻熟世代也能轻松尝试花纹选择法
能实现显瘦的时尚装扮
7 Part1
重点在于均衡感、颜色、轻松感、配件
成熟自然装扮的显瘦基本4原则
8 原则1均衡感
用外型、上下的分量感、材质之间的均衡感来制造变化
9 用I字型线条、X字型线条的外型来显瘦
10 调整上半身与下半身服饰的分量感
11 用具有变化感的材质来显瘦
12 原则2颜色
变化、渐层色差、显色的白以颜色来显瘦
13 用颜色制造变化来显瘦
14 同色系要以渐层色差效果让模煳线条变紧致
15 搭配白色来展现轻松感与立体感
16 原则3轻松感
用轻松感来强调女性特有线条
17 不经意地露出肌肤来强调身体纤细的部位
18 改变服饰的穿搭法来显瘦
19 两件式穿法让线条看起来更立体
20 原则4配件
用配件来制造显瘦重点
21 利用披肩的披法展现苗条
22 重点使用饰物
23 用鞋子调整均衡的分量感
24 Column1苗条穿搭术内搭衣选择法
25 Part2
ON与OFF的穿搭术
基本服饰的显瘦穿搭术
26-27 Item1白衬衫
标准衬衫╱竖领衬衫
28-29 Item2花色‧花纹衬衫
丹宁布衬衫╱格纹衬衫
30-31 Item3条纹针织衫
黑白色╱花色
32-33Item4长版上衣
标准型╱前开型
34-35 Item5罩衫
前开型╱套头型
36-37 Item6针织衫
标准型╱蝴蝶袖
38-39 Item7开襟外套
U领开襟外套╱波丽露开襟外套
40-41 Item8长版开襟外套
标准型╱长袍型
42-43 Item9帽T
混织帽T╱针织帽T
44-45 Item10夹克
羊毛夹克╱亚麻夹克
46-47 Item11长裙
皱褶裙╱泡泡裙
48-49 Item12洋装
衬衫型洋装╱和服领洋装
50-51 Item13无袖洋装
小可爱型洋装╱长版上衣型洋装
52-53 Item14丹宁裤
男友裤╱七分裤
54-55 Item15长裤
斜纹棉布裤╱工作裤
56-57 Item16春秋外套
风衣╱小立领长大衣
58-59 Item17秋冬外套
海军双排釦大衣╱铺棉外套
60 Column2提升品味&长腿效果鞋子选择法
61 Part3
休闲淑女装、中性装、甜美装穿搭术
类型别的显瘦技巧
62 Taste1休闲淑女装的显瘦技巧
64 technique1用纤细型上衣来显瘦
64 technique2用颜色来制造变化
65 technique3用配件展现苗条线条
65 +α搭配法包包要以显色效果为主
66 Taste2中性装的显瘦技巧
68 technique1轻松穿搭来展现轻松感
68 technique2重点使用配件来制造视线效果
69 technique3脸部四周以深色配件来提高视线
69 +α搭配法用帽子展现苗条线条
70 Taste3甜美装的显瘦技巧
72 technique1调整整体的感觉来显瘦
72 technique2用材质与服饰来控制分量感
73 technique3用配件突显紧致感
73 +α搭配法用鞋子+袜子展现脚下的清爽感
74 Column3进一步提升美感的穿搭术披肩选择法
75 Part4
修饰腹部、臀部、上臂等令人在意的部位
解决烦恼处的穿搭术
76-77 Q如何穿搭才能让腹部显瘦？
78-79 Q臀部看起来很大……
80-81 Q要如何让手臂看起来修长？
82-83 Q很讨厌自己整体看起来松松垮垮的……
84-85 Q具有小脸效果的服饰选择重点在哪里？
86-87 Q因为个子比较娇小看起来均衡感很差……
88-89 Q很在意的粗腿要如何显瘦？
90-91 Q有办法突显背后的苗条吗？
92 Column4轻熟世代也能轻松尝试花纹选择法
图书序言
Part 1
重点是均衡感、颜色、轻松感、配件
成熟自然装扮的显瘦基本4原则
虽然很喜欢自然风的装扮，
但看起来就是比较胖，而且最近好像愈来愈不适合了……。
有这种烦恼的人，一定要先学会显瘦穿搭术的基本原则。
在此介绍显瘦所需的均衡感、颜色、轻松感、配件等4个穿搭原则。
用外型、上下的分量感、
材质之间的均衡感创造变化
以3处均衡为重点
塑造清爽线条
要达到显瘦效果，调整均衡感是一大重点。尤其是自然风装扮，因为通常服饰的分量感十足，穿在身上有时会觉得很笨重。
所以穿搭时，一定要注意外型、上下的分量感、材质等3个均衡感，多利用具有显瘦效果的I字型或X字型线条的服饰，并调整上下服饰的分量感，同时巧妙搭配不同的材质，就能让自己看起来更苗条。
用长外套和长裤搭配
调整上下的分量感
有显瘦效果的长外套是非常方便的服饰，只要搭配长裤突显下半身的纤细，就能塑造出I字型的线条，让外型看起来更苗条。长裤不要太长，而且最好稍微卷起裤管，以营造轻松感。
NG
下半身穿裙子看起来会很笨重
裙子具有向外扩展的特性，搭配长外套时不易取得均衡感，只会让下半身看起来很笨重，整体均衡感也很差。
Point1
塑造I字型线条、X字型线条使外型更显瘦
具有显瘦效果的代表性外型线条，就是I字型线条与X字型线条。I字型线条是指让全身外型看起来为细长的长方形，重点在于减少分量感，并以塑造纵长线条为主。若想穿搭出X字型线条，就必须让腰身看起来紧致，塑造苗条的外型不论採用哪种字型线条，都具有显瘦效果，全身外型看起来也很有均衡感。
Technique
搭配服饰
塑造I字型线条
前开式衬衫型洋装
看起来更纤细
将衬衫型洋装当成外套穿，塑造出瘦长的I字型线条，再搭配有花纹的洋装，看起来更纤细。若能增加深色服饰的面积，显瘦效果会更加明显。
Technique
上半身紧致
塑造X字型线条
用和服领夹克
打造更具女人味的X字型线条
穿上分量感十足的裙子时，若搭配一般长度的夹克，整体均衡感会变差，最好搭配和服领夹克让上半身看起来紧致，才能突显变化。
重点是均衡感、颜色、轻松感、配件
成熟自然装扮的显瘦基本4原则
虽然很喜欢自然风的装扮，
但看起来就是比较胖，而且最近好像愈来愈不适合了……。
有这种烦恼的人，一定要先学会显瘦穿搭术的基本原则。
在此介绍显瘦所需的均衡感、颜色、轻松感、配件等4个穿搭原则。
用外型、上下的分量感、
材质之间的均衡感创造变化
以3处均衡为重点
塑造清爽线条
要达到显瘦效果，调整均衡感是一大重点。尤其是自然风装扮，因为通常服饰的分量感十足，穿在身上有时会觉得很笨重。
所以穿搭时，一定要注意外型、上下的分量感、材质等3个均衡感，多利用具有显瘦效果的I字型或X字型线条的服饰，并调整上下服饰的分量感，同时巧妙搭配不同的材质，就能让自己看起来更苗条。
用长外套和长裤搭配
调整上下的分量感
有显瘦效果的长外套是非常方便的服饰，只要搭配长裤突显下半身的纤细，就能塑造出I字型的线条，让外型看起来更苗条。长裤不要太长，而且最好稍微卷起裤管，以营造轻松感。
NG
下半身穿裙子看起来会很笨重
裙子具有向外扩展的特性，搭配长外套时不易取得均衡感，只会让下半身看起来很笨重，整体均衡感也很差。
Point1
塑造I字型线条、X字型线条使外型更显瘦
具有显瘦效果的代表性外型线条，就是I字型线条与X字型线条。I字型线条是指让全身外型看起来为细长的长方形，重点在于减少分量感，并以塑造纵长线条为主。若想穿搭出X字型线条，就必须让腰身看起来紧致，塑造苗条的外型不论採用哪种字型线条，都具有显瘦效果，全身外型看起来也很有均衡感。
Technique
搭配服饰
塑造I字型线条
前开式衬衫型洋装
看起来更纤细
将衬衫型洋装当成外套穿，塑造出瘦长的I字型线条，再搭配有花纹的洋装，看起来更纤细。若能增加深色服饰的面积，显瘦效果会更加明显。
Technique
上半身紧致
塑造X字型线条
用和服领夹克
打造更具女人味的X字型线条
穿上分量感十足的裙子时，若搭配一般长度的夹克，整体均衡感会变差，最好搭配和服领夹克让上半身看起来紧致，才能突显变化。
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