具体描述
你家有多少恐怖的「药妆品」？
无论是洗的、擦的、喷的、贴的；
从清洁保养、化妆美容用品，到刷牙漱口、消炎止痛药品，
其实都含有伤身的「化学成份」！
无论是洗的、擦的、喷的、贴的；
从清洁保养、化妆美容用品，到刷牙漱口、消炎止痛药品，
其实都含有伤身的「化学成份」！
◎ 洗发精、沐浴乳含「界面活性剂」，会导致过敏、秃头、肾脏病变和不孕！
◎ 美白防晒乳液含「二氧化钛」、「氧化锌」等添加物，会引发日光性皮肤炎！
◎ 乳液、乳霜常含「乳化剂」，会孳生细菌、造成毛囊汗腺阻塞！
◎ 化妆水、面膜含化学药用成份，会刺激色素沉淀、产生痤疮、造成皮肤粗糙老化！
◎ 口红、眼影、粉饼含有人工色素、香精、防腐剂……，甚至还有重金属残留！
◎ 止痒药膏含类固醇、漱口水含致癌物……用久了当然身体会生病！
具有25年门诊治疗经验的中医博士大声疾唿：
别再让化合物伤害你的身体！
天然汉方就是最好的药妆品！
本书教你利用中药材、花草植物、蔬果食材，轻松自制48种好用的药妆帖，
不仅纯天然、无添加，而且疗效好、花费少；
还要告诉你医师的「对症看诊笔记」，
让你从头到脚都顾到，健康无毒、省钱又环保！
从今以后，你家就是最天然的屈臣氏！
本书特色
【特点1】作者精通中西医学，专业有口碑，教你动手自救！
罗明宇院长具有台大生化硕士、北大中医博士等学位，是国内少数既懂生化科技、又懂中医学理的专业医师，加上行医已超过25年，临床实务经验丰富，本书就是他多年看诊的实证记录，内容除从病例个案出发，分享常见病症的成因及防治法，并公开汉方药材的对症效用，让你可以「动手自救」！
【特点2】药妆配方疗效确实，功能全方位，每天都用得到！
书中所收录的48款天然药妆用品配方，都是罗院长亲自研发、制作，并经过试用的「医疗级」生活保健用品，包括33种可消炎、止痒、抗敏、舒压的「对症疗癒帖」，以及13种能沐浴、滋养、美肌、抗老的「清洁保养帖」，功能齐全多元，天天都用得到！
【特点3】成份天然无化合物，温和不伤身，适合全家老小！
所有药妆帖皆取材自常见食材、中草药、天然植物……，而且制作过程中完全不加任何赋形剂、起泡剂、防腐剂，成份天然温和，并且针对症状、肤质的不同，皆有使用建议，所以男女老少皆宜，全家人都适用，不必担心化学物质残留对身体带来健康危害！
【特点4】制作步骤简单易做，花费又低廉，轻松守护健康！
每款药妆帖最多6个步骤，做法超简单，搭配STEP BY STEP 图解示范，清晰易懂，一看就会做！此外，材料花费低廉，每款只要30~50元，不必花大钱，就能做出「纯天然、无添加」的美妆医药日用品！让你轻松远离恐怖的化学毒害，守护全家健康零负担！
【特点5】医师详解常见问题，含药材选购，一次让你弄懂！
药妆帖该怎么用？怎么保存？中药材要怎么买、怎么辨别真假？……种种你最想问的问题，罗院长通通条列出来，并加以仔细说明，让你清楚掌握「天然汉方药妆帖」的制作技巧、存放方式，以及应用技巧与诀窍，消除所有疑虑，一次解决大家的困扰！
著者信息
作者简介
罗明宇
学贯中西的博士级中医院长
【经历】
‧现任佳禾中医诊所院长
‧历任北市中医师公会理事、中医临床医学会常务理事、中医家庭医学会专科医师
‧曾应邀担任《苹果日报》、《台湾新生报》专栏专题作者
【学历】
‧北京中医药大学中医博士
‧中国医药大学中医硕士、台大医学院生化所硕士
【从医缘起】
‧大学时代，我受到现代医学的养成教育，发现医学的浩瀚无涯，并了解增进人体健康与预防疾病的重要性。
‧后来，我选择到台大医学院生化研究所就读，跟随台湾第一位生化学博士─林荣耀院士进行学习及研究。
‧在研究「中药有效成分在体内合成」的过程中，我发现很多中草药在「体外试验时」都有很明显的生理活性，于是激起我对中医药的研究兴趣。
‧在准备硕士毕业论文之余，我也努力汲取中医古籍、中医药的知识，并在民国83年顺利通过国家中医师特考，就这样，开始了我的「中医师」行医之路。
【媒体露出】
‧台视「健康好简单」、公视「健康搜查队」、客家电视台「福气来了」
‧TVBS「健康两点灵」、东森综合台「现在才知道」、东森财经台「 57健康同学会」、三立电视台「养生我知道」……。
罗明宇
学贯中西的博士级中医院长
【经历】
‧现任佳禾中医诊所院长
‧历任北市中医师公会理事、中医临床医学会常务理事、中医家庭医学会专科医师
‧曾应邀担任《苹果日报》、《台湾新生报》专栏专题作者
【学历】
‧北京中医药大学中医博士
‧中国医药大学中医硕士、台大医学院生化所硕士
【从医缘起】
‧大学时代，我受到现代医学的养成教育，发现医学的浩瀚无涯，并了解增进人体健康与预防疾病的重要性。
‧后来，我选择到台大医学院生化研究所就读，跟随台湾第一位生化学博士─林荣耀院士进行学习及研究。
‧在研究「中药有效成分在体内合成」的过程中，我发现很多中草药在「体外试验时」都有很明显的生理活性，于是激起我对中医药的研究兴趣。
‧在准备硕士毕业论文之余，我也努力汲取中医古籍、中医药的知识，并在民国83年顺利通过国家中医师特考，就这样，开始了我的「中医师」行医之路。
【媒体露出】
‧台视「健康好简单」、公视「健康搜查队」、客家电视台「福气来了」
‧TVBS「健康两点灵」、东森综合台「现在才知道」、东森财经台「 57健康同学会」、三立电视台「养生我知道」……。
图书目录
【作者序】 国人皮肤问题越来越严重，和全身用的药妆品都有关系！
天然温和的「自制汉方帖」有效又方便！
[ PART 1 ]
研究西方医学起家，
我知道市售药妆品擦在身上有多毒！你还敢用吗？
‧99%市售药妆品都含化学添加物！每天用，就是每天餵皮肤吃「毒」！
‧皮肤痒、气喘、掉发、肝肾炎、癌症……都是这8种恐怖化合物惹的祸！
1. 皮肤过敏、湿疹、肝斑肝炎 →「界面活性剂 surfactant」惹的祸！
2. 唿吸道过敏、癌症 → 抗菌配方「三氯沙Triclosan」惹的祸！
3. 越擦越痒、癌症 → 止痒、抗屑化学物「煤焦油 Coal tar」惹的祸！
4. 头皮痒痛、掉发、癌症 → 染色料「对苯二胺 PPD」惹的祸！
5. 皮肤变干、湿疹、癌症→防腐剂「羟基苯甲酸酯 Parabens」惹的祸！
6. 皮肤过敏 →「对苯二酚Hydroquinone」惹的祸！
7. 皮肤红疹、皮肤炎 →「丙二醇Propy lene」惹的祸！
8. 肝肾变差、不孕 → 香料安定剂「邻苯二甲酸盐Phthalates」惹的祸！
‧这些从皮肤进入的毒，70%会残留在体内代谢不掉！
[ PART 2 ]
25年中医师临床经验，
汉方药妆帖传承千年古法，让你不痒、不老、不会得癌！
‧中医外治法帮你做过千年人体实验，证实满足清洁、保养、调理3大需求
‧亲研自制中草药药妆帖的8大优点，全身用、天天用都安心满意！
1. 全程天然：全书皆用食材、草本植物、中药等天然素材，安全到可以吃
2. 疗效确实：传承千年的汉方药材，加上天然草本精华，能深入肌肤改善问题
3. 温和无害：不含香精、防腐剂等化学添加物，远离过敏、癌症
4. 取材容易：使用的材料、器具都是生活常见，药材在中药行都买得到
5. 制作简单：STEP BY STEP 步骤详细图解，最多6步骤完成
6. 成本便宜：每一种品项的材料费均在百元左右，平均1天用不到10元
7. 功能多元：针对疗效功能、日常保养设计多款配方，任君挑选
8. 因应肤质：为不同肤质、肤况客制化设计，如控油配方、保湿功能多款配方
[ PART 3 ]
开始自制天然汉方帖之前，你不能不知道的 3 件事！让你买得放心，用得安心！
‧【必知1】跟着我挑选DIY汉方药材，4大原则安心买！
1. 慎选合法中草药行：到领有卫生署核准的合法中药商执照购买中药。
2 .辨明中草药材真假：实用3 要诀「看、闻、问」
3. 观察药材是否变质：是否有虫蛀孔洞；闻气味、看色泽，看是否有受潮、变色等走油迹象；是否发霉。
4. 勿用科学中药代制：效果不一样
‧【必知2】常备20种中草药当配方，便宜有效超实用！
‧【必知3】正确又快速自制药妆品，基础配备不可少！
[ PART 4 ]
自己做！居家常备药妆品！从头到脚对症疗癒33帖，止痒、消炎、止痛都有效！
‧【头皮头发】
01. 头皮屑→苦参去屑液
02. 油性头皮痒→虎杖止痒液
03. 异常掉发→艾叶洗头粉
04. 白发染黑→旱莲草染发膏
‧【口腔问题】
05. 口臭→藿香除口臭液
06. 牙周病→升龙天然漱口水
07. 蛀牙、牙痛→丁香止痛液
08. 口腔炎→冰黛散
‧【脸部问题】
09. 青春痘→七白膏
10. 雀斑→三白蛋清散
11. 皱纹→黄耆除皱面膜
12. 化妆品性皮肤炎→马齿苋外洗方
‧【发炎痠痛】
13. 发烧→柴胡退热敷
14. 富贵手→紫云膏
15. 异位性皮肤炎→苍朮止痒液
16. 脂漏性皮肤炎→白藓皮外洗方
17. 日光性皮肤炎→三黄膏
18. 四肢冰冷→艾草热敷包
19. 身体痠痛→红花痠痛贴布
20. 肌肤干痒‧干癣→当归止痒清洗剂
21. 蚊虫叮痒→双草止痒酊
22. 褥疮→紫草润肤膏
23. 水痘→金银花止痒液
24. 过敏→三伏贴
25. 男女生殖器炎症→苦参薰蒸坐浴液
26. 汗腺炎→中药痱子粉
‧【腿脚问题】
27. 香港脚→中药外用粉
28. 腿部水肿→硝黄贴布
29. 静脉曲张→当归薰蒸液
30. 脚干裂→当归生地乳液
31. 足跟痛→伸筋草薰洗泡足方
32. 足底痠痛→川芎散敷贴
33. 痛风→双黄贴布
[ PART 5]
自己做！沐浴滋养美妆品！
每天必用清洁保养15帖，润泽、美白，全身都漂亮！
‧【头发清洁】
34. 油性发质洗发精→无患子洗发精
35. 干性发质洗发精→何首乌洗发乳
‧【洗脸保养】
36. 油性肤质卸妆油→薄荷玫瑰卸妆油
37. 干性肤质卸妆油→天冬保湿卸妆油
38. 中性肤质卸妆油→白芍清洁卸妆油
39. 油性肤质洗面乳→无患子洗面乳
40. 干性肤质洗面乳→柠檬草保湿洗面乳
41. 中性肤质洗面乳→益母草抗炎洗面乳
42. 化妆水→桑白皮化妆水
43. 乳液→天门冬玫瑰乳液
44. 收敛水→当归薰衣草收敛水
45. 去角质面膜→黄耆去角质面膜
46. 保湿面膜→杏仁保溼面膜
47. 美白眼膜→白芷茯苓美白眼膜
‧【身体清洁】
48. 洗澡美白肌肤→洋甘菊沐浴乳
[ 实用附录 ]
大家最常问我的自制药妆帖Q&A
1. 配方中的中药材何处买？
2. DIY的成品保存方式？保存期限？
3. 皮肤过敏者可使用吗？
4. 拿来外敷的中药比较不会有重金属或中毒问题吗？
5. 想要美白或想消除脸上黑斑，用书中所教的配方，大约要多久时间才有效果？
6. 书中介绍的每种配方都是固定的吗?找不到某种材料，可用其他材料取代吗？
7. 用来盛装成品的容器，需要事先消毒吗？
8. 假如皮肤痒或其他症状较严重，可以随时把DIY的成品拿来擦吗？
9. 书中介绍的每款配方，使用很多会有副作用吗？
10.书中介绍的配方都没有添加防腐剂，假如腐坏了，从外观或气味可辨别吗？
【后记】让健康不再担心受害，每週1次汉方DIY照顾全身和全家！
天然温和的「自制汉方帖」有效又方便！
[ PART 1 ]
研究西方医学起家，
我知道市售药妆品擦在身上有多毒！你还敢用吗？
‧99%市售药妆品都含化学添加物！每天用，就是每天餵皮肤吃「毒」！
‧皮肤痒、气喘、掉发、肝肾炎、癌症……都是这8种恐怖化合物惹的祸！
1. 皮肤过敏、湿疹、肝斑肝炎 →「界面活性剂 surfactant」惹的祸！
2. 唿吸道过敏、癌症 → 抗菌配方「三氯沙Triclosan」惹的祸！
3. 越擦越痒、癌症 → 止痒、抗屑化学物「煤焦油 Coal tar」惹的祸！
4. 头皮痒痛、掉发、癌症 → 染色料「对苯二胺 PPD」惹的祸！
5. 皮肤变干、湿疹、癌症→防腐剂「羟基苯甲酸酯 Parabens」惹的祸！
6. 皮肤过敏 →「对苯二酚Hydroquinone」惹的祸！
7. 皮肤红疹、皮肤炎 →「丙二醇Propy lene」惹的祸！
8. 肝肾变差、不孕 → 香料安定剂「邻苯二甲酸盐Phthalates」惹的祸！
‧这些从皮肤进入的毒，70%会残留在体内代谢不掉！
[ PART 2 ]
25年中医师临床经验，
汉方药妆帖传承千年古法，让你不痒、不老、不会得癌！
‧中医外治法帮你做过千年人体实验，证实满足清洁、保养、调理3大需求
‧亲研自制中草药药妆帖的8大优点，全身用、天天用都安心满意！
1. 全程天然：全书皆用食材、草本植物、中药等天然素材，安全到可以吃
2. 疗效确实：传承千年的汉方药材，加上天然草本精华，能深入肌肤改善问题
3. 温和无害：不含香精、防腐剂等化学添加物，远离过敏、癌症
4. 取材容易：使用的材料、器具都是生活常见，药材在中药行都买得到
5. 制作简单：STEP BY STEP 步骤详细图解，最多6步骤完成
6. 成本便宜：每一种品项的材料费均在百元左右，平均1天用不到10元
7. 功能多元：针对疗效功能、日常保养设计多款配方，任君挑选
8. 因应肤质：为不同肤质、肤况客制化设计，如控油配方、保湿功能多款配方
[ PART 3 ]
开始自制天然汉方帖之前，你不能不知道的 3 件事！让你买得放心，用得安心！
‧【必知1】跟着我挑选DIY汉方药材，4大原则安心买！
1. 慎选合法中草药行：到领有卫生署核准的合法中药商执照购买中药。
2 .辨明中草药材真假：实用3 要诀「看、闻、问」
3. 观察药材是否变质：是否有虫蛀孔洞；闻气味、看色泽，看是否有受潮、变色等走油迹象；是否发霉。
4. 勿用科学中药代制：效果不一样
‧【必知2】常备20种中草药当配方，便宜有效超实用！
‧【必知3】正确又快速自制药妆品，基础配备不可少！
[ PART 4 ]
自己做！居家常备药妆品！从头到脚对症疗癒33帖，止痒、消炎、止痛都有效！
‧【头皮头发】
01. 头皮屑→苦参去屑液
02. 油性头皮痒→虎杖止痒液
03. 异常掉发→艾叶洗头粉
04. 白发染黑→旱莲草染发膏
‧【口腔问题】
05. 口臭→藿香除口臭液
06. 牙周病→升龙天然漱口水
07. 蛀牙、牙痛→丁香止痛液
08. 口腔炎→冰黛散
‧【脸部问题】
09. 青春痘→七白膏
10. 雀斑→三白蛋清散
11. 皱纹→黄耆除皱面膜
12. 化妆品性皮肤炎→马齿苋外洗方
‧【发炎痠痛】
13. 发烧→柴胡退热敷
14. 富贵手→紫云膏
15. 异位性皮肤炎→苍朮止痒液
16. 脂漏性皮肤炎→白藓皮外洗方
17. 日光性皮肤炎→三黄膏
18. 四肢冰冷→艾草热敷包
19. 身体痠痛→红花痠痛贴布
20. 肌肤干痒‧干癣→当归止痒清洗剂
21. 蚊虫叮痒→双草止痒酊
22. 褥疮→紫草润肤膏
23. 水痘→金银花止痒液
24. 过敏→三伏贴
25. 男女生殖器炎症→苦参薰蒸坐浴液
26. 汗腺炎→中药痱子粉
‧【腿脚问题】
27. 香港脚→中药外用粉
28. 腿部水肿→硝黄贴布
29. 静脉曲张→当归薰蒸液
30. 脚干裂→当归生地乳液
31. 足跟痛→伸筋草薰洗泡足方
32. 足底痠痛→川芎散敷贴
33. 痛风→双黄贴布
[ PART 5]
自己做！沐浴滋养美妆品！
每天必用清洁保养15帖，润泽、美白，全身都漂亮！
‧【头发清洁】
34. 油性发质洗发精→无患子洗发精
35. 干性发质洗发精→何首乌洗发乳
‧【洗脸保养】
36. 油性肤质卸妆油→薄荷玫瑰卸妆油
37. 干性肤质卸妆油→天冬保湿卸妆油
38. 中性肤质卸妆油→白芍清洁卸妆油
39. 油性肤质洗面乳→无患子洗面乳
40. 干性肤质洗面乳→柠檬草保湿洗面乳
41. 中性肤质洗面乳→益母草抗炎洗面乳
42. 化妆水→桑白皮化妆水
43. 乳液→天门冬玫瑰乳液
44. 收敛水→当归薰衣草收敛水
45. 去角质面膜→黄耆去角质面膜
46. 保湿面膜→杏仁保溼面膜
47. 美白眼膜→白芷茯苓美白眼膜
‧【身体清洁】
48. 洗澡美白肌肤→洋甘菊沐浴乳
[ 实用附录 ]
大家最常问我的自制药妆帖Q&A
1. 配方中的中药材何处买？
2. DIY的成品保存方式？保存期限？
3. 皮肤过敏者可使用吗？
4. 拿来外敷的中药比较不会有重金属或中毒问题吗？
5. 想要美白或想消除脸上黑斑，用书中所教的配方，大约要多久时间才有效果？
6. 书中介绍的每种配方都是固定的吗?找不到某种材料，可用其他材料取代吗？
7. 用来盛装成品的容器，需要事先消毒吗？
8. 假如皮肤痒或其他症状较严重，可以随时把DIY的成品拿来擦吗？
9. 书中介绍的每款配方，使用很多会有副作用吗？
10.书中介绍的配方都没有添加防腐剂，假如腐坏了，从外观或气味可辨别吗？
【后记】让健康不再担心受害，每週1次汉方DIY照顾全身和全家！
图书序言
〈国人皮肤问题越来越严重，和全身用的药妆品都有关系！
天然温和的「自制汉方帖」有效又方便！〉
早年我在现代医学的检验研究上即发现，市售药妆品大多含有「界面活性剂」等等化学添加物，多数化合物本身就带有致敏性或毒性，而透过皮肤吸收长期累积，进入人体更是影响健康甚鉅。这些化工药妆品含括了我们从头到脚、每天24小时都会接触到的个人用品，例如：乳液、沐浴精、洗涤剂、化妆品、牙膏、洗护发乳、洗手液等。
或许我们日常生活中，常不自觉地使用了很多化合物药妆品。媒体中消费者对化妆品和医疗外用药膏的投诉也屡见不鲜。在我的门诊中，则常有女性因皮肤问题前来就诊，除了部份是因个人体质、生活作息、情绪压力引起，每天使用的化妆品、卸妆清洁、肌肤头发保养品都大有关联。
正统的中医强调「药食同源」，如一些天然的皮肤保湿剂，可以维持皮肤的含水量，如蜂蜜，珍珠，芦荟，丝瓜等。而实行数千年的「中药外治法」，强调直接作用于病变部位，直达病所透达肌肤，运用经络原理和局部肌肤相结合，达到疏通经络、流畅气血、润肤增白、驻颜减皱等功效。
因为这些天然的中药美容方，大都含有如生物硷、黄酮类、皂苷类、挥发油、树脂、有机酸等植物活性物质，这些天然的美白保溼成份可以使我们的脸部红润、肌肤光滑细嫩，又可以减皱纹抗衰老，调理病变的肤质，一如古籍所说的「长肌肤，润泽颜色」疗效。
经过数千年验证，「汉方外治法」天然药妆帖温和、疗效佳！中药除了运用在养生美容保健之外，中药也常外用治病，这就是老祖宗「内病外治」的医疗方式。中医外治法可达到「良药苦口利于病，外治看病不苦口」的优点，因为外用中药是直接作用于体表，安全可靠且适用范围广，且操作简便，取材容易。汉方外用不经过肠胃道的吸收，没有肠胃道刺激的问题，也不需要经过肝肾代谢，因此没有肝肾毒性的疑虑。本书中所示范的48项自制药妆品，多数是已经在我的门诊中使用多年，累积了自己和患者的使用经验，如「升龙天然漱口水」可以改善牙周病（第58页）、「三伏贴」（第115页）可改善久咳气喘过敏、「当归生地乳液」可减缓脚皮干燥龟裂等（第133页）；其它品项则是根据中医古籍，及现代临床大师的临床外治经验汇整而来，希望借由此书推广中医药的外用医疗宝库，强调无毒生活的核心价值和生活省思。
天然温和的「自制汉方帖」有效又方便！〉
早年我在现代医学的检验研究上即发现，市售药妆品大多含有「界面活性剂」等等化学添加物，多数化合物本身就带有致敏性或毒性，而透过皮肤吸收长期累积，进入人体更是影响健康甚鉅。这些化工药妆品含括了我们从头到脚、每天24小时都会接触到的个人用品，例如：乳液、沐浴精、洗涤剂、化妆品、牙膏、洗护发乳、洗手液等。
或许我们日常生活中，常不自觉地使用了很多化合物药妆品。媒体中消费者对化妆品和医疗外用药膏的投诉也屡见不鲜。在我的门诊中，则常有女性因皮肤问题前来就诊，除了部份是因个人体质、生活作息、情绪压力引起，每天使用的化妆品、卸妆清洁、肌肤头发保养品都大有关联。
正统的中医强调「药食同源」，如一些天然的皮肤保湿剂，可以维持皮肤的含水量，如蜂蜜，珍珠，芦荟，丝瓜等。而实行数千年的「中药外治法」，强调直接作用于病变部位，直达病所透达肌肤，运用经络原理和局部肌肤相结合，达到疏通经络、流畅气血、润肤增白、驻颜减皱等功效。
因为这些天然的中药美容方，大都含有如生物硷、黄酮类、皂苷类、挥发油、树脂、有机酸等植物活性物质，这些天然的美白保溼成份可以使我们的脸部红润、肌肤光滑细嫩，又可以减皱纹抗衰老，调理病变的肤质，一如古籍所说的「长肌肤，润泽颜色」疗效。
经过数千年验证，「汉方外治法」天然药妆帖温和、疗效佳！中药除了运用在养生美容保健之外，中药也常外用治病，这就是老祖宗「内病外治」的医疗方式。中医外治法可达到「良药苦口利于病，外治看病不苦口」的优点，因为外用中药是直接作用于体表，安全可靠且适用范围广，且操作简便，取材容易。汉方外用不经过肠胃道的吸收，没有肠胃道刺激的问题，也不需要经过肝肾代谢，因此没有肝肾毒性的疑虑。本书中所示范的48项自制药妆品，多数是已经在我的门诊中使用多年，累积了自己和患者的使用经验，如「升龙天然漱口水」可以改善牙周病（第58页）、「三伏贴」（第115页）可改善久咳气喘过敏、「当归生地乳液」可减缓脚皮干燥龟裂等（第133页）；其它品项则是根据中医古籍，及现代临床大师的临床外治经验汇整而来，希望借由此书推广中医药的外用医疗宝库，强调无毒生活的核心价值和生活省思。
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