宅腐控心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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这年头，不说自己有点宅、有点腐、有点控，跟人聊天时似乎会有点搭不上线。本书中有爆笑的段子，融入新时代语言，二次元与三次元都有，深入浅出地点出这个时代的疑惑，语带幽默地提供多种解决方案。书中分析传统心理学从未说透的心理动机，一探宅腐控萌背后隐藏着怎样的心理祕密，既可读懂你身边的百腐千宅万控无数萌，也可认清你属于其中哪一种。

作者简介

慕容

　　英文名Why（由中文姓名拼音字母的首字组成，似乎註定了我的思考方式以及对世界的开放与好奇，所以才学了心理学）。为国家二级心理谘询师、人际关系团体谘询师。个人理念为观心自在、很真很直。2007年起从事专职心理谘询工作，所谘询的领域有情绪情感、自我认识、性别认同、性少数群体、人际关系、性心理、团体治疗。

序／当宅男腐女「统治」了世界

前言

第一章　宅到低调奢华有内涵
社交恐惧症
宅人是一种什么样的生物？
宅人的心理优势
个性与共性：我就是我，是颜色不一样的烟火

第二章　腐女子的「无可救药」
腐女子的精神分析概括
腐女小史
为什么越禁止追随的人却越多？
为什么很多年轻人容易被动漫吸引？
为什么BL现象会引人关注？
微腐与归属感
精华与总结：腐的精神分析

第三章　攻与受的世界
为什么会有人喜欢写耽美文？
性别认同与攻受世界
挑战你的耳朵和身体
爱与归属的需要

第四章　结伴结盟结交，难结同好
同人男女的衍生创作
好基友，一辈子
一生需要几个同性？
同好会与粉丝团：归属感的渴望

第五章　中二病是种什么「病」？
思觉失调（精神分裂）
中二了，病了？
中二病的深度精神分析
没有幻想的破灭，就没有成长

第六章　幻想创作者的「精神疾病」
双极性情感障碍
拯救者的孤独
三叔封笔背后
瓶邪邪不邪？
分裂与整合

第七章　自恋和边缘性人格障碍
自恋是什么东西？
人在边缘
自慰与自恋
SM是什么？
与自己对话的「另一个人」

第八章　从萝莉到女王，一切皆可「控」
控和癖的家族衍生
萝莉控与恋童癖
颜控及美少年、大叔驾到
控的万花筒
退化与推进

第九章　萌得一脸血
萌的情结
三无少女有什么？
收后宫
高端大气上档次的女汉子
这么可爱的一定是男孩
男孩不哭的浅浅忧伤

序

当宅男腐女「统治」了世界　☉文／某小雨

　　看到这个标题，我和我的小伙伴都惊呆了好吗？好吧！虽然我不得不承认现在社会上的宅腐势力正逐渐壮大中，颇有超越主流的态势，但是宅腐成为世界主流族群，那真是令人无法想像的事情。

　　一群看起来不怎么可靠的人怎么统治世界？用「哈哈哈」喷出的唾沫来制作威吓世界安全的核武器吗？！还是先让我们尽情「妄想」一下吧，如果未来宅腐们成为这个世界的领导者，那么国际会议很可能变成这样：

　　某A：我相信○国外交部长绝对和敌国的首相有什么不可告人的祕密。

　　某B：唉唉，那个小哥看起来不错呀，人妻的气质好适合在家待着带孩子……啥？他是○○国的少将……艾玛，还是算了吧，当我没说。

　　某C：艾玛，刚刚看了个好恶心的东西，M国怎么又发明这么「奇葩」的食物！马上发在○网上报复社会➊。

　　某D：某人刚参加了个七夕民间活动。你问七夕是什么？七夕不就是织女乘着阿姆斯壮回旋加速喷气式阿姆斯壮炮➋飞到美丽蔚蓝的地球外面，然后落下来和牛郎一起玩「谁的麻雀➌踩得多」的故事吗？

　　某E：哼，贵国都是一帮战斗力只有5的渣渣们。

　　➊某些飙网族出于恶作剧心理，故意散布重口味图像，很多观众会打出「顶上去报复社会」的评论，增加其评分，将其顶上更显眼的位置，怀着「不能只有我一个人受害」的恶意心理。

　　➋动画《银魂》中的武器，造型非常猥琐，说穿了就是一根中空管子底部加两个球形压力室。

　　➌传说故事中的喜鹊被换成了麻雀。

　　虽然以上纯属恶搞，也可以说我这「妄想」太大，但相信我，宅腐控族群虽然表现得很「奇葩」，事实上（大概）还是很可靠的。

　但，如果你以为宅男腐女就是上述天天妄想BL（Boys’ Love）狗血剧的一群人，抱歉，你就大错特错了。

　　先让我们看看御宅之父冈田斗司夫（Okada Toshio）先生是怎么说的：「御宅（日文：otaku）是具有强大模仿能力的人。在这一点上，我认为一般人也能毫无异议地接受，而不会感到有任何的不协调感。这是因为对于某一领域异常熟悉的人被称为御宅，这一说法已司空见惯了。但实际上，这种用法是完全错误的。因为强大的模仿能力是指不为某一领域所局限的意思。真要说的话，将不同领域的东西融合，进而创造出新的混合文化，这才是御宅的本领。」

　　「从这个定义上来说，『因为喜欢动画所以是御宅』这种社会上狭隘的评判是完全不得要领的。只喜欢动画的人仅是单纯的fan（粉丝、迷）或者mania（狂热、热衷）而已。只对某一特定领域抱有兴趣，这与御宅的价值观是背道而驰的。」

　　而宅文化传入国内后更是产生了某种含义上的扭曲，先不说多少人是因为受到网路文化的冲击，感觉自己进入宅之境界了般，也有一些人为了提高自己的存在感硬要说自己是「御宅」，甚至把「家里蹲」都默默地包括在了宅文化之内，什么？你说要靠一个个在家里蹲去统治世界？统治世界也是需要很强大的能力的好吗？！不是在家只靠着电视、网路资讯就能做的好吗？！我不是说家里蹲不好，但是也不要小看了统治世界这项工作啊！

　　再来说说「腐」。你问我怎么判别是不是腐女？好吧，让两名美型男性稍微靠近点，你一定会看到大批脸红心跳、小鹿乱撞的姑娘们默默地观察他们，说不定还会窃窃私语「唉，那个受➊真是好棒，腰细腿长易推倒呢」「小攻也不错，衬衫领带禁欲系啊」之类的话，那一定就是腐女了没错！

　　假如宅腐控一代真的统治了世界，世界会产生哪些变化呢？在进行精神分析（psychoanalysis又译心理分析）前，由以下这些虚拟的现象，让我们来对宅腐以及各种控等新出现的心理现象有个初步的了解。
　
　　来说说贴近民心的，例如颁布的法律或者条文：

　　→晚上七点到七点半所有电视台只能播放《动漫联播》，黄金时段只能播出各种二次元➋。

　　→必不可少的，全世界承认同性结婚。不干预，只支持！（顺便解决男多女少的社会问题）不得不说的是，帅哥通婚真的是件非常养眼的事情啊，相信不少就算不怎么腐的人也一定会同意这项条文的。

　　→鼓励各国医学实验努力研制同性生子！

　　→世界和平！打架和讨论新推出的动画节目什么的请在一个饭桌上进行！
　　……

　　如果你认为以上都只是危言耸听或中二病（不知此病症者，请见第五章的解释）的幻想，那么先不说越来越强大的宅人队伍，就拿腐女来说，我会告诉你接触的女小伙伴们不管真腐、伪腐，至少一半都是腐女吗？我会告诉你我认识好几个「灵魂工程师」都是腐女甚至耽美文➌写手吗？我会告诉你或许你身边现在就潜伏着几个腐女吗？

　　请相信，在不久的将来，宅腐将成为这个时代的文化印记和这一代的心理符号之一。

　　➊BL关系中，攻（せめ，seme）属于主动方，受（うけ，uke）属于被动方。
　　➋以平面媒体所表现的动漫游戏，因其二维空间的本质而被称为「二次元世界」。
　　➌耽美（たんび，tanbi），本义为「唯美、浪漫」，后来这个词被日本的ACG界用于BL漫画上，结果引申为代指一切美型的男性，以及男性与男性之间不涉及繁殖的恋爱感情，最后更发展为男同性恋漫画的代称之一。

前言

　　看完以上文字，在云里雾里看到了未来世界，也许有人根本看不懂在写什么，也许有人看得一知半解，也许有人看得根本想自己接着写了。那么，我们就带着这么多可能性继续看下去，这就是精神力量驱使着的……

　　无论是在三○、四○年代，还是六○、七○、八○年代，每个时代都会遇到一个问题，那就是这个时代的主流族群，我们往往会认为这个时代的年轻族群失去了上一代的优良传统，思想颓废，乱七八糟。而这个时代的年轻人，也会认为上一代思想陈旧、顽固不化，幻想在自己的这一代能够改变这个世界。但多年以后，当这一代年轻人真正成长起来的时候，又会开始反对或限制他们的下一代。

　　心理学上有一种现象叫「月晕效应」（Halo Effect，又称光环效应、光晕效应），指人们对他人的认知判断主要是根据个人的好恶而得出，然后再从这个判断推论出该认知对象的其他现象。如果认知对象被标明是「好」的，他就会被「好」的光圈笼罩着，并被赋予一切好的品质；如果认知对象被标明是「坏」的，他就会被「坏」的光环笼罩着，他所有的品质都会被认为是坏的。

　　 「宅腐控萌基」到底是怎样的精神世界？当我们带着好奇和疑问来分析这个精神世界时，不妨先放下「月晕效应」带给我们的影响。腐道中人不必觉得自己如何「正确」，而圈子外的人也不必主观地认定这些现象多么不可理喻。
　
　　心理学和心理疾病的标准也不断地在修订，随着时代的发展，很多以前认为是病、是不正常的心理障碍的现象，现在也都从诊断标准中删除了。但同时，一些新生的现象也会在极短的时间内充斥整个世界。这些现象有些部分能够用传统心理学解读，但有些新的现象需要我们重新研究和认识，宅、腐和各种控等就是如此。而生活在其中，总是会在不知不觉中受其影响，或许在每个人身上，都已经不同程度地存在这些现象了。

　　或许你本身就是宅男腐女，但对自己的兴趣和行为的心理动机不是很了解；或许你身边与你关系密切的人是宅男腐女，你想对他们有更深入的了解；或许你只是对精神分析感兴趣，想看到一些对这些新生现象的精神分析；又或许你对这些都不感兴趣，但在不久的将来，无论是你要打交道的同学、同事甚至子女都会或多或少地受这些现象的影响。那么在这本书中，我将以一个心理谘询师的身分，与您一起来读懂这些心理现象。

　　文章中涉及的案例均得到案主授权并可以用文字的形式发表，且做了一些必要的处理。例如姓名、职业等能识别出当事人身分的资讯，做了一些加工，所以已经和真实临床有一定差别了。请不要对号入座，特此说明。

　　当然，心理学有不同的分析方法，对于同一现象，不同的心理师也会有不同的解读。因为是新生现象，本书中的分析不能说就是「官方标准」，因此也欢迎大家一起来讨论学习。

第１章宅到低调奢华有内涵

什么叫「宅到了一定境界」？

大四了去上课，结果迷路了……

真正连走出家门都很困难的人，在宅群体中肯定不多，而回顾这些一下子把我带到了刚学习心理学的时候，那时对于各种临床诊断大家都喜欢对号并揪着不放，就是因为宅人的独立性、安静、单纯、简单。和他一起可能会觉得无趣，但这个无趣是表面的，内心到底怎样，当事人不说，我们只有推测，而更多时候是往负面情况去猜，那就是我们自己的问题了，需要去分析分析。

社交恐惧的诊断标准其实已经说得很清晰了，和我们传统意义上认为的「宅」有很大的区别，千万别混淆，不然，大部分宅人都会被冤枉。

社交恐惧症

先说明，「宅」并不完全等同于社交恐惧症（socialphobia），只是作为大众心理学，我们先从传统心理学入手，了解什么是「社交恐惧症」。

在心理学命名史上把神经症叫精神官能症（neurosis），其中一种就是社交恐惧症，指的是在团体中不希望被关注，否则就会感到不自然，生理症状一般会脸红、心跳加速、眼神躲避、手抖、恶心甚至有频尿感，而面对的对象多半是异性（或自己喜欢的人）、严厉的上司或父母等。

这样族群的自我评价一般都不高，没自信，害怕被批评，情绪多半会低落，伴发抑郁焦虑现象，有的甚至会透过一些依赖（如酒精等）来缓解自己的焦虑与抑郁。

一个国王的社交焦虑

《王者之声：宣战时刻》（TheKing'sSpeech）是一部描述英国乔治六世国王口吃的电影，获得了第八十三届奥斯卡最佳影片等几项大奖。这部根据真实故事改编的电影经典地反映了一个社交焦虑者的心路历程。口吃会让一个人尽量回避与人交流，因主角有比较好的家庭和朋友关系，加上口吃本身会让主角远离人群只生活在自己的小圈子里，于是主角多半时间都比较宅。

温莎公爵爱美人不爱江山，退位后把这个口吃的弟弟推向了社交前台，作为一国之君，可以想像这对他来说有多么困难。