心灵疗癒套书组(安慰的艺术+疗伤的对话) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Val Walker, Nance Guilmartin

疗伤的对话

　　你是否有过想要安慰别人却不知道说些什么才好的窘境？
　　这是一本让你免于词穷的书！多国语言翻译，抚慰全球百万人心！

　　朋友打电话告诉你，他失业了；同事的健康检查报告出炉，确定他罹患了癌症；大学同学正经历婚变，准备离婚；好朋友的妈妈得了帕金森氏症，打电话向你诉苦；岳父突然过世，你的老婆因为来不及见其最后一面而抱憾；长辈在聚会上声泪俱下诉说与孩子的冲突……随着年纪的增长、人世的变迁，我们经常会碰到欲言又止或不知道该说什么的窘境。

　　对我们许多人来说，眼看着周遭亲朋好友痛苦或不安是一件很难受的事。我们常想赶快解决这个人的问题，也许自己出面处理，也许找人帮忙，不管怎样都要让他们立刻好过一点。然而，有时说了一堆话，却只是让彼此感觉更糟糕，或者有些人为了避免说错话，干脆选择什么都不说。

　　面对这些伤痛或难堪，我们到底能帮上什么忙？应该帮忙吗？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？当朋友痛哭无语时，我们该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？

　　本书提供一些指导方针，帮你架起沟通的桥樑，让你更容易表达出自己的关切。当你想要安慰别人但又不确定要说什么或如何去做时，本书内有关疗伤对话的指导方针，可以助你一臂之力。

安慰的艺术：为人疗伤止痛的话语和行动

　　2011美国诺提勒斯书奖Nautilus Book Award
　　心理谘商、医护专业、支持团体 指定参考
　　心灵之美心理治疗所院长 张艾如
　　台中荣总精神部主治医师 庄凯迪
　　谘商心理师 苏绚慧
　　专文推荐

　　面对陷入困境的人，你是否急着给予忠告？你是否总是劝别人节哀，而不是倾听他们的哀伤？你是否觉得自己帮不上忙，于是就装作一切如常？

　　安慰的艺术在于，伤痛必须先被抚慰了，才能平复与好转。

　　亲切、耐心、温暖与同理心这类特质在这个讲究速效的年代格外容易被忽略，于是当我们面对遭遇失去或生活遭逢重大改变的人，往往会劝对方要赶快走出来，要不就是说些加油打气的陈腔滥调。然而，言不及意的安慰会让身陷痛苦的人更加孤立无援。

　　「安慰」这件事存在着共通法则，确实有特定的字眼、行动与态度，会让人特别受用。本书作者访问了护士、牧师、谘商师、治疗师等在每日工作中需要使用安慰技巧的人，归纳出清楚的原则与可行的步骤，有效安慰那些需要被抚慰的人。

作者简介    

芙尔．沃克（Val Walker）

　　维吉尼亚联邦大学复健谘商硕士，专研悲伤、失去与失能的心理谘商。具有专业复健谘商师资格，曾服务于退伍军人协会，也曾担任丧亲团体的支持团体，并曾于维吉尼亚州医学院从事相关研究。之后从事训练工作，于缅因州、维吉尼亚州和麻州辅导相关谘商人员。《安慰的艺术》是她的第一本着作，很快就被许多大学与研讨会指定为学生和医院员工的训练手册

　　相关着作
　　《安慰的艺术》

南丝．格尔马丁（Nance Guilmartin）

　　南丝．格尔马丁是位曾获爱美奖肯定的广播记者，擅长于体会报导故事中的情感与真谛。她曾任美国西屋广播（Westinghouse Broadcasting）的资深主管，并协助推动全国性的社区自觉方案，包括「指定驾驶方案」、「为了孩子之故」以及「关怀时刻来临」。她也曾经担任美国麻州参议员保罗．充格斯的媒体祕书，并帮助他赢得参议员的席位。今日的南丝是各大企业的顾问，帮助领导与经营者突破创造的瓶颈，并看出不可能中的可能性；她的方法是让他们学习说话和聆听的技巧，加强他们最弱的环节：沟通。

　　南丝．格尔马丁常受邀发表演说、带领大家进行研习会，或是安排各式活动。她以自己对聆听的艺术和沟通对话等方面的专长，协助组织进行改造。

　　个人网站：www.nanceguilmartin.com

　　相关着作
　　《疗伤的对话》

译者简介    

卢相如

　　东华大学创作与英语文学研究所毕业，目前为自由译者。译作有《晚安，美人》、《记忆游离》、《偷心贼》、《Q&A》（电影「贫民百万富翁」畅销原着小说）、《那年夏日湖畔》、《幽暗森林》、《就说你和他们一样》等多部小说。

林雨蒨

　　澳洲墨尔本大学亚洲研究所毕业，曾任路透新闻编译与伊甸基金会海外公关，现为专职译者。

　　译有《陌生贵人》（方智出版）《天使遗留的笔记》《中国怎么想》《自由写手的故事》《不专业侦探社》《苏格拉底的咖啡馆》《疗伤的对话》《创业致胜的第一本书》《是你，制造了天气：全球暖化危机》。

安慰的艺术

第一部 重建安慰的艺术
CH1 什么能让人感到安慰？
．安慰国度中的与言 ．当安慰者在身旁
．我们都以自己的方式在安慰别人 ．安慰者的二十项特点
CH2 安慰的行动
．寻找小小避风港 ．建立连结先于一切
．以谦逊的态度面对他人的问题 ．表达真实的情感
．全心陪伴与积极分享 ．对话的神奇功效
CH3 当对方抗拒我们的安慰
．当我们所爱的人拒绝我们的安慰 ．安慰可以不只是安慰
．当同事拒绝我们的安慰

第二部 安慰的语言
CH4 具有抚慰效果的话语
．冷酷的世界里更需要温柔相待
．安慰的语言：说什么，不要说什么 ．开启对话
CH5 具有抚慰效果的文字
．分享照片、纪念品与回忆
．透过电子邮件或讯息表达安慰

第三部 艺术的抚慰力量
CH6 艺术作为提供安慰的一种来源
．在安慰的话语之外 ．身为观赏者所得到的慰借
．从屡败屡战的角色中寻得认同 ．艺术教导我们如何安慰别人
．「分享」：艺术的安慰力量 ．创作艺术带来的抚慰力量
CH7 化艺术为实际行动的疗癒力量
．寻找故事中的共通点
．面对压力仍不失亲切幽默 ．看见、听见与感受他人

第四部 动物跟土地教我们的事
CH8大自然的抚慰力量
．狗儿的智慧：每个人都值得被安慰
．马儿的智慧：清楚与坚定的安慰者
．持续不间断的安慰：仪式、惯例与季节 ．寂静的光芒
CH9 关怀他人时，也要好好关怀自己
．热情掏空：战胜「同情疲乏」
．给安慰者的安慰 ．结语：安慰无处不在

第五部 实用的安慰指南
．具有疗癒效果的电影、书籍和音乐
． 安慰A to Z
．安慰资源共享以及建议网站

疗伤的对话

CH1当你需要朋友时
拜託，不要问我好不好，除非……展开一场疗效对话
使用六的法则──求助
只要听就好──有人突然过逝了
重新发现同理心──能安慰你的，别人却可能不受用
一切都不会有问题的，宝贝──隧道另一端的光亮
妈咪，牠会好起来吗？──帮助孩子面对他们和你自己的恐惧
请朋友帮助另一个朋友──当你没有答案时
意外的礼物──接受陌生人的帮助
搬家前后──情感的阁楼和新的路线图
不是你以为的那样──破产背后的伤害
如果我不是从前的我，那我是谁？──在发生改变一生的事件后
我们分手吧！──当恋情画下句点
省思 放下理性，回归心灵

CH2 健康问题
检验结果──听到结果或等待消息
和平战士──帮助别人面对诊断结果
面对手术──手术前、手术中与手术后 5
我们到底要如何求助？──列出自己的要求
帕西安西亚──走出忧郁
医生真的在吗？──善用与医生或病人见面的时间
痊癒和治疗的差异？──与慢性疼痛共舞
那我呢？──对照顾者的支持
第二种视力──当失能变成一种能力
树枝断裂时──当你看不到他们的痛苦
熊──千钧一发
事故发生后──无法消除的恐惧
求助的吶喊──如何面对自杀未遂事件
省思 如何陪伴一个痛苦的人

CH3 职场上的疗效对话
你们一群饭桶！──把生气的客户变成忠实的拥护者
当员工之间相处有问题时──聆听的力量
交换立场──帮助同事在骤下结论前喊停
你一定是在开玩笑！──说出或听到令人难以接受的评语
关闭工厂和遣散通知──让人失业但不失自尊
体操吊桿──被裁员、解僱或僱用
办公室的坏消息──跨越那道隐形的界线
赞美生命──为了家里的疑难向同事求助
我只是想表达出我的关心──慰问员工
向保罗．充格斯致敬──面对同仁之死
让记忆长存的字条──给孩子们的一封信
省思 也许这是我的工作：蓄意仁慈

CH4 过渡时期：心理、神识、身体、与灵魂
我们要离婚了──察觉那些你可能并不了解的事
当个朋友，而不是英雄──帮助别人面对语言伤害
我不想成为别人的负担──提供丧偶者力量
碎片、老鼠和芝麻绿豆──学习独居
破碎的心和祭品──一个给予无限关怀的礼物
何谓足够？──退休也是一种生活
课堂中会发生什么情形？──来自长辈的教训
我知道她的名字──和阿兹海默症共存
长时间的道别──面对死亡是需要时间的
他知道自己就要死了──探访住进安宁疗护所的朋友
忌日与冥诞──值得纪念的特殊日子
省思 和他们以及你的静默共处

CH5 失去所爱
一只名叫里欧的猫──让「四脚天使」永眠
当你没有机会道别──未完结的感受
这是祝福，真的──当死亡带来慰借的时候
带一位朋友去用午餐──替生者写讣闻
喔！该死！有人带刀来吗？──洒骨灰
最好的计画──当死者的遗愿和生者的需求相冲突时
当妈走的时候──一首诗所带来的祝福
丧礼之后──仪式过后还有哪些工作要做
当年轻的孩子死去时──父母亲的慌张挥之不去
脆弱的情感潜艇──当某个人选择自杀
当悲剧激发出行动──对突然发生的死亡做出反应
无尽的哀伤──悲恸有如潮水般涌现
或许──这里是天堂还是人间？
省思 此时无声胜有声

结语 疗伤需要时间

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