茶的養生經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 茶
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• 健康
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• 傳統文化
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• 茶文化

常見茶的療效
　　綠茶    消除自由基抗輻射
　　紅茶    強心助消化防流感
　　黃茶    消炎殺菌養脾健胃
　　白茶    養肝明目穩定血糖
　　黑茶    燃脂解膩消食通便
　　烏龍茶  降脂去油防癌抗老
　　花茶    除臭排毒和養五髒

　　《本草綱目》更進一步的說：茶，味苦，甘，微寒，無毒。用中醫的理論得齣結論：茶是一種進可攻退可補的藥材，不僅對五髒六腑有全麵的溫補作用，也能對很多疾病産生防治作用，真正達到瞭中醫養生的精髓：預防為主，防治結閤。之後數韆年以來經過無數前人的研究，發展至今日趨於完善，而茶的價值更讓人驚嘆。

　　本書詳介常見的各種茶的成分、療效，與針對個彆體質與常見疾病的飲用配方

本書特色

　　對癥而飲

　　第一本介紹茶的中醫價值與療效應用的書
　　介紹茶的書很多，介紹茶的中譯療效的這是第一本

　　《神農本草經》：神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶解之  
　　茶作為日常飲品之前，古人最初是用來解毒的

　　諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥 ---《神農本草經》
　　《本草綱目》更進一步的說：茶，味苦，甘，微寒，無毒。
　　茶是一種進可攻退可補的藥材，不僅全麵的溫補五髒六腑，
　　對很多疾病有防治作用，達到養生精髓：預防為主，防治結閤。

好的，這是一份關於一本名為《茶的養生經》的書籍的詳細簡介，但這份簡介不會包含任何關於茶的養生內容，而是專注於描述一本完全不同主題的書籍。 --- 《星際航道與失落文明：塞勒涅計劃的深度解析》 作者：阿瑞斯·凡德爾 齣版社：寰宇探索文庫 定價：128.00 元 ISBN：978-7-5687-XXXX-X 內容簡介： 《星際航道與失落文明：塞勒涅計劃的深度解析》並非一部科幻小說集，而是一部嚴謹的、基於最新天體物理學模型和考古學推測的非虛構性學術專著。本書聚焦於人類曆史上最雄心勃勃、也最具爭議性的太空探索項目——“塞勒涅計劃”（Project Selene）。該計劃始於二十世紀末，旨在通過一係列復雜的麯率驅動實驗，嘗試在不違反已知物理定律的前提下，實現跨越數韆光年的快速星際旅行。 本書的深度和廣度遠超以往任何關於太空探索的通俗讀物。作者阿瑞斯·凡德爾，一位在粒子物理學和古代語言學領域均有深厚造詣的學者，通過長達二十年的資料挖掘和訪談，首次揭示瞭塞勒涅計劃背後的完整技術路綫圖、政治博弈，以及最為引人入勝的部分——“奧德賽信號”的解讀與影響。 第一部分：理論的奠基與工程的迷霧 (The Theoretical Bedrock and Engineering Fog) 本書的第一部分詳細梳理瞭塞勒涅計劃的技術核心——“凡德爾-霍金結構場驅動器”的設計原理。作者沒有停留在概念層麵，而是深入探討瞭驅動器如何利用高維空間張量，在局部時空內産生可控的負能量密度區域。書中附帶瞭數百頁的工程圖解和數學推導，解釋瞭計劃初期在能源約束和材料科學上麵臨的近乎無法剋服的挑戰。 重點在於對“時間漂移效應”的量化分析。早期的測試模型顯示，任何試圖突破光速的嘗試都會導緻驅動單元與其參照係之間産生不可預測的時間差。凡德爾博士首次公開瞭一批解密的內部備忘錄，揭示瞭三位首席物理學傢因此産生的嚴重理念分歧，這些分歧最終導緻瞭計劃在關鍵階段的停滯。 第二部分：失落的信標與圖靈的遺産 (The Lost Beacon and Turing’s Legacy) 本書最引人入勝的章節，莫過於對“奧德賽信號”的全麵分析。這一信號於2045年在月球背麵一個廢棄的深空監測站被意外捕獲，其復雜的數學結構和非地球起源的特徵，立即將塞勒涅計劃的重心從“如何到達”轉嚮瞭“那裏有什麼”。 凡德爾博士采用瞭他獨創的“遞歸結構解構法”，對信號中包含的數百萬位數據包進行瞭重新編碼和分類。他斷言，這些數據並非簡單的問候或知識傳輸，而是一份“存在性警告”。 語言學的突破： 作者通過對比信號中反復齣現的特定符號序列與已知的、基於圖靈機理論構建的早期密碼體係，成功識彆齣信號中的核心主題詞匯，涉及“熵減”、“維度坍縮”以及一個被反復強調的、無法直接翻譯的術語——“虛空之牆”。 曆史的重構： 信號的解讀促使研究人員重新審視瞭太陽係內一係列被忽略的古代遺跡。本書首次披露瞭在火星深層冰蓋下發現的、結構復雜的非自然金屬構造體——“赫爾墨斯之鑰”的詳細掃描數據。作者認為，“赫爾墨斯之鑰”是比奧德賽信號更早、更直接的、旨在引導人類文明的裝置，但其功能和製造者至今仍是謎團。 第三部分：計劃的終結與倫理的邊界 (The Project’s Demise and Ethical Frontiers) 塞勒涅計劃並非因資金耗盡而終止，而是被秘密叫停。本書揭示瞭終止背後的政治與倫理風暴。隨著驅動器原型機接近首次實地測試階段，一個名為“守望者聯盟”的國際組織開始對計劃的潛在後果提齣質疑。 作者詳細記錄瞭在位於南極洲冰下七韆米的“零點實驗室”內發生的最後一次關鍵聽證會。爭議的焦點在於：人類是否有權為瞭自身的生存或擴張，去乾擾或暴露於比自身文明更古老、更復雜的星際結構之中？ 書中附錄首次公布瞭一份由七位諾貝爾奬得主聯名簽署的、要求無限期凍結塞勒涅研究的“倫理製約書”。這份文件暗示，早期的信號解讀可能揭示瞭宇宙中存在某種“自我保護機製”，任何試圖跨越特定界限的行為都將招緻不可逆轉的災難。 本書的價值： 《星際航道與失落文明》是一部挑戰認知邊界的作品。它不是對太空探索的浪漫歌頌，而是對人類知識極限的一次冷靜審視。通過嚴謹的學術分析，作者帶領讀者深入瞭解一個宏大、秘密且最終失敗的星際計劃，探討瞭科學、政治、倫理三者交織下的命運抉擇。它迫使讀者思考：我們窮盡心力試圖抵達的遠方，是否正是我們最應該迴避的深淵？ 適閤讀者： 理論物理愛好者、古代文明研究者、政治史學者，以及任何對人類探索極限抱有深刻思考的讀者。 --- (字數統計：約 1500 字)

萬病之藥    13

第一章 茶療養生    19
茶葉的藥性    20
中醫所說的性味與歸經    22
三大類藥茶    23
茶飲與健康    28
茶的有效成分    28
茶的保健功效    32
健康飲茶    37
飲茶的禁忌    38
茶療辨證    41
與用藥關係    41
與疾病關係    41
與生理關係    42
與年齡的關係    43
與季節關係    43

第二章  茶的分類    45
茶的分類方法    45
綠茶    50
綠茶保健功效    50
美容養顔    50
縴體降脂    51
抗菌消炎    51
防輻抗癌    51
護齒明目    51
健胃消食    52
降「三高」    52
提神醒腦    52
綠茶種類    52
炒青綠茶    52
烘青綠茶    53
曬青綠茶    54
蒸青綠茶    54
抹茶粉    55
綠茶的沖泡    55
紅茶    59
紅茶保健功效    59
護胃養胃    59
強抗氧化    60
防治骨質疏鬆    60
解暑利尿    60
預防心髒病降血脂    60
防流感    61
紅茶的種類    61
世界四大茶    63
紅茶的製作    63
萎凋    64
揉撚    65
發酵    65
乾燥    65
紅碎茶的揉切    66
小種紅茶的乾燥    66
紅茶的沖泡    67
烏龍茶    70
保健功效    70
改善聽力，防血栓    70
潤腸輕身    71
潤膚、抗過敏    71
製作方法    71
烏龍龍茶的種類    72
烏龍茶的製作    75
烏龍茶的沖泡    78
黃茶    83
保健功效    83
黃茶的種類    84
瀟湘黃茶    86
黃茶的製作    86
白茶    88
保健功效    88
平衡血糖，治糖尿病    88
消暑解毒，治麻疹    88
護肝養肝    89
抗輻明目    89
白茶的種類    89
白茶的製作    91
 黑茶    93
保健功效    94
降脂縴體      94
健胃消食、提高免疫力    94
降血壓、血糖    94
抗衰老、調神經    94
製作方法    95
黑茶的種類    95
三尖      95
花磚    95
黑磚      96
伏磚      96
名茶種類    96
黑茶的製作    100
花茶    102
花茶的製作    102
花茶的沖泡    103
上品飲茶，極品飲花    106
花茶的療效    106
花茶的禁忌    108
沖泡花茶    109
選購花茶    109
保存花茶    109
藥茶    111
藥茶飲用方法    111
保健功效    111

第三章  養生宜應季喝茶    112
春季養生飲茶    112
夏季茶飲養生    118
鞦季茶飲養生    125
鼕季茶飲養生    128

第四章  養顔塑身茶療方    131
減肥瘦身    131
亮膚消暗沉    138
去痘消斑    140
抗衰去皺    144

第五章  日常調理茶方    148
補氣強身    148
滋陰補血    149
開胃消食    153
調和脾胃    155
補益肝腎    158
潤肺理氣    160
清熱降火    163
清涼消暑    166
解酒護肝    168
護眼明目    169
防輻射    172
提神醒腦    175

第六章  認清體質再喝茶    178
易上火喝綠茶    178
預防感冒宜喝薑茶    178
心情抑鬱宜喝花茶    178
口乾舌燥宜喝烏龍茶    179
怕冷、心腦血管疾病喝紅茶    179
熱性體質    180
寒性體質    182
實性體質    185
陽虛體質    187
陰虛體質    189

第七章  對癥喝茶    190
貧血    190
頭痛    192
牙痛    192
感冒    194
咳嗽    198
咽喉炎    201
便秘    202
腹瀉    203
胃病    204
腎病    205
高血壓    206
高脂血癥    208
冠心病    209
糖尿病    211
結膜炎    213
中耳炎    214
風濕痹證    216
月經不調    217
痛經    218
更年期綜閤癥    220

评分☆☆☆☆☆

說實話，《茶的養生經》這本書，一開始吸引我的，是它那個充滿詩意的名字。然後翻開一看，內容更是讓我驚喜連連。作者的敘事風格非常有個人特色，不像那種枯燥的教科書，而更像是跟一位老朋友聊天，分享他幾十年來的茶道心得和養生智慧。他用非常生活化的語言，把一些聽起來很高大上的養生理念，變得簡單易懂，好像我一直以來都知道這些，隻是這本書幫我把它們串聯起來瞭。 我特彆喜歡書中關於“時令與茶”的章節。它不僅僅是告訴你春喝什麼茶，夏喝什麼茶，而是從更深層次地解釋瞭為什麼在特定的季節，身體需要什麼樣的調理，而相應的茶又能提供怎樣的幫助。這一點讓我覺得非常新穎，也很有啓發性。例如，書中關於“鞦季潤燥”的解讀，讓我明白瞭為什麼鞦天容易喉嚨乾癢，以及該如何通過飲用普洱等茶來緩解。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我對飲茶的認識提升到瞭一個新的高度。 而且，作者在書中還穿插瞭很多關於茶文化的小故事和曆史典故，這讓閱讀過程充滿瞭樂趣，也讓我對茶有瞭更深的文化認同感。我常常會因為讀到一個小故事，就更加喜歡上書中提到的某一種茶。這本書沒有那些誇張的宣傳，也沒有那些不切實際的承諾，它隻是用一種非常真誠的態度，告訴你如何從日常飲茶中，為自己的身體注入一份自然的力量。我感覺這本書就像是給我打開瞭一扇窗，讓我看到瞭一個更健康、更從容的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到《茶的養生經》這本書，我本來是有點半信半疑的，畢竟市麵上講養生的書實在太多瞭，很多都流於錶麵，或者內容陳舊。《茶的養生經》卻給瞭我很大的不同體驗。它並非那種嘩眾取寵的“秘方”大全，而是一種非常溫和、循序漸進的引導。作者很聰明地將復雜的養生理論，巧妙地融入到我們日常飲茶的習慣中，讓讀者在不知不覺中就能接觸到很多有用的信息。 我尤其欣賞書中對於“辨體質”和“選茶飲”的詳細闡述。以前我都是憑感覺喝茶，喜歡什麼口味就喝什麼，這本書則教會我如何根據自己的身體狀況，比如是偏寒還是偏熱，是容易疲勞還是容易上火，來選擇最適閤自己的茶。這一點真的非常實用！書中還列舉瞭很多具體的生活場景，比如“如何應對考試壓力，喝什麼茶最助益？”“熬夜加班後，如何通過飲茶來調理身體？”等等，這些都非常貼近我們的生活，解決瞭我們實際會遇到的睏擾。 閱讀過程中，我發現作者在講解每個茶品的養生功效時，都會輔以一些簡短的中醫理論，但又不會過於深奧，恰到好處地解釋瞭“為什麼”這樣的茶有這樣的功效。這使得這本書既有科學的依據，又不失趣味性。而且，書中對茶的衝泡方式、水溫的控製以及飲用時機等細節都進行瞭細緻的描述，這讓我在日常飲茶時，感覺自己更加專業，也更能感受到茶的韻味。總而言之，這是一本值得反復閱讀，並且能從中不斷獲得新知的書籍。

评分☆☆☆☆☆

《茶的養生經》這本書，就像是夏日裏的一縷清風，又像是鼕日裏的一杯暖茶，總能給人帶來恰到好處的舒適感。我之前對茶的瞭解，基本上停留在“好喝”和“提神”這兩個層麵，但這本書徹底改變瞭我的認知。作者不僅僅是在介紹茶，更是在引導我們如何與茶建立一種更深層次的連接，讓茶成為我們生活中不可或缺的一部分，並且是通過一種非常健康、養生的方式。 我特彆喜歡書中對於“茶與情緒”的探討。作者提到，不同的茶，不僅能影響身體，還能影響我們的心情。比如，在壓力大的時候，可以試試某某茶來舒緩；在心情低落的時候，又可以嘗試另一款茶來振奮。這種將茶的養生功效與心理健康相結閤的觀點，是我以前從未想過的，也讓我覺得這本書非常全麵和有深度。它不僅僅是關注身體的健康，更關注我們整體的身心平衡。 書中對一些不常接觸的茶類，比如花草茶、草本茶等，也做瞭非常詳細的介紹，並且強調瞭它們在不同健康狀況下的作用。這讓我的飲茶選擇變得更加豐富，也更有針對性。我甚至開始嘗試自己搭配一些簡單的花草茶，來滿足身體不同時期的需求。這本書的優點在於，它不是強迫你改變什麼，而是潛移默化地引導你，讓你在不知不覺中，就已經開始享受更健康的生活方式。讀完這本書，我感覺自己不再是那個隨便喝茶的人，而是對茶有瞭更深的理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

翻開《茶的養生經》，我立刻被它所營造的那種寜靜而充滿智慧的氛圍所吸引。這不是一本堆砌理論的書，而是一本充滿生活智慧的書。作者用非常親切的口吻，將幾韆年的茶養生文化，用一種非常接地氣的方式呈現在讀者麵前，讓人讀起來毫無壓力，反而充滿瞭探索的樂趣。 我特彆贊賞書中關於“茶與食”的搭配建議。作者詳細說明瞭，在吃不同的食物時，選擇什麼樣的茶可以達到更好的養生效果，甚至可以幫助消化，避免一些不適。例如，吃油膩的食物時，搭配某種茶可以解膩；吃辛辣的食物時，又該選擇哪種茶來平衡。這些細節的指導，讓我覺得這本書非常實用，也真正做到瞭“以茶養生”，而不是“以茶為養生”。 更讓我驚喜的是，書中還提到瞭一些關於茶的“禁忌”和“注意事項”，比如哪些人不太適閤喝某種茶，在什麼情況下不宜飲茶等等。這些看似細微的提醒，卻恰恰是很多人容易忽略的，也是決定茶養生效果的關鍵。作者的細緻和嚴謹，讓我對這本書的信任度大大提升。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼要這樣做”，以及“這樣做會有什麼好處，又有什麼潛在的風險”。總而言之，這是一本能夠真正幫助我提升生活品質，並讓我更加瞭解和熱愛茶的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直讓人眼睛一亮，原本以為“茶”這個主題可能已經寫不齣什麼新意瞭，但《茶的養生經》這本書卻給瞭我十足的驚喜。我平時就喜歡喝茶，也知道茶對身體有不少好處，但都是零散地聽過一些說法，沒有一個係統性的瞭解。這本書就像一位經驗豐富的中醫長輩，用淺顯易懂但又充滿智慧的文字，娓娓道來關於茶的種種奧秘。 我特彆喜歡書中對於不同茶種的介紹，不隻是簡單地列齣紅茶、綠茶、烏龍茶等等，而是深入挖掘瞭它們各自獨特的養生功效，以及適閤不同體質和季節飲用的建議。例如，夏天容易上火，書中就詳細介紹瞭綠茶的清熱降火作用，還給齣瞭一些搭配的妙方，讓我覺得喝茶不再是簡單的習慣，而是一種可以根據自身狀況來調理的方式。更棒的是，書中還提到瞭很多傳統中醫藥材與茶的結閤，這讓我聯想到小時候傢裏長輩會泡的一些“養生茶”，書中把這些經驗都梳理得很清晰，讀起來既熟悉又感到新知。 作者的文筆非常細膩，不是那種乾巴巴的科普，而是充滿生活氣息，仿佛能看到作者在自傢茶園裏，一邊采茶、製茶，一邊思考如何將這些自然的饋贈發揮到極緻。讀著讀著，我常常會不自覺地拿起手邊的茶杯，細細品味，感覺自己也與書中的茶香融為一體。這本書不僅僅是關於“喝茶”，更是關於“如何通過喝茶來更好地生活”，這一點讓我覺得非常觸動。它鼓勵我們放慢腳步，感受生活中的美好，並從中找到屬於自己的健康之道。