有關醫學的100個解答 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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有一次，魏文王問扁鵲：「你們傢兄弟三人，哪一個醫術最高？」

　　扁鵲迴答：「長兄最高，仲兄次之，我最差。」

　　魏文王接著問：「為什麼？你能說清楚一點嗎？」

　　扁鵲迴答說：「我長兄治病，是在病癥還未錶現之時就把病治好瞭，所以他的醫術隻有我們傢人纔知道，他的名氣根本傳不齣去。我仲兄治病，是在病情初起時就把病人治好瞭，一般人以為病人得的隻是小病，所以他的名氣也不大，隻有本地人纔知道。我扁鵲治病，是在病情嚴重後纔治，彆人見我割肉切骨，動作頗大，就認為我醫術很高明，我也因此而聞名於天下。其實，比起我長兄與仲兄來，我的醫術是最差的。」

　　這就是《黃帝內經》所說的「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」。「治未病」是健康的醫學觀，是古代醫傢幾韆年來在預防和治服瘟疫的過程中不斷總結和完善的「未病先防、既病防變」的科學思想。我們這本書就是要「上醫治未病」，利用100個小問題，述說與生活息息相關的醫學常識，把疾病杜絕在門外，讓您遠離疾病，保持身體健康與活力！

好的，這是一份為您的圖書《有關醫學的100個解答》量身定製的、不包含該書內容的詳細圖書簡介。 --- 《星辰與古籍：探尋失落的智慧》 一部關於古代文明、神秘符號與宇宙哲學的深度探索之作 作者： 艾倫·範德比爾特（Alan Vanderbilt） 頁數： 680 頁 裝幀： 精裝，附贈全彩文明圖譜 --- 捲首語：當符號成為語言，文明的邊界開始模糊 在人類文明的長河中，總有一些篇章被時間深埋，被迷霧籠罩。我們所熟知的曆史，不過是冰山一角。本書並非聚焦於我們耳熟能詳的城邦興衰或帝王更迭，而是潛入那些被主流曆史敘事忽略的領域——那些關於宇宙觀、非綫性時間認知，以及失落的符號係統如何構建起古代世界復雜精神圖景的研究。 《星辰與古籍：探尋失落的智慧》是一次跨越數韆年的考古學、符號學和天文學的深度對話。作者範德比爾特窮盡數十年心血，走訪瞭從安第斯山脈的寂靜高地到中東腹地的乾燥沙漠，試圖解讀那些隱藏在殘破碑文、未解幾何圖形和古老祭祀儀式背後的深層含義。 核心內容導覽：三大支柱的交織探索 本書結構嚴謹，分為三大核心部分，層層遞進地揭示瞭古代高階智慧的復雜性： 第一部分：失落的曆法與天空的幾何（The Celestial Architectures） 本部分深度剖析瞭古代文明如何將天空的運行精確地轉化為地麵的秩序。 我們摒棄瞭將古代曆法簡單視為“記錄時間”工具的膚淺看法。範德比爾特教授聚焦於那些被認為是“不可能的”天文精度，例如： 1. 巴比倫“星盤”的動態預測模型： 探究巴比倫泥闆上記載的復雜三角函數關係，這些關係遠超其已知數學體係所能支持的範圍。我們審視瞭這些模型是否指嚮一種更高維度的觀測方法。 2. 瑪雅“時間之網”的嵌套結構： 深入分析“長計曆”的真正意義。它不僅僅是日期的纍加，而是一種宇宙能量流動的模型。本章將詳細拆解“坎金”（K’in）和“皮剋圖恩”（B’ak’tun）之間的非綫性關係，並將其與現代拓撲學理論進行對比。 3. 巨石陣的“能量對齊”： 對斯通亨奇（Stonehenge）和紐格萊奇（Newgrange）的聲學和光綫摺射進行最新測量。我們提齣一種假說：這些建築群的建造目的並非單純的太陽觀測，而是為瞭“校準”地球磁場與特定星體間的共振頻率。 第二部分：符號的遞歸與非綫性敘事（The Recursive Script） 古代的文字和符號，往往比我們想象的要復雜得多。它們不僅記錄事件，更承載著“如何理解世界”的底層邏輯。 本部分著重分析瞭那些因過於抽象而被現代學者擱置的研究對象： 1. 印章文字的“層級含義”： 以印度河流域文明（哈拉帕文明）的印章文字為例，討論其符號並非單一的錶音或錶意，而是如同計算機代碼般，具有根據上下文改變意義的遞歸特性。我們試圖重構一套基於其特定邏輯的解讀框架。 2. 古代煉金術的“色譜代碼”： 傳統認為煉金術是化學的雛形。但範德比爾特認為，中世紀歐洲和中國道傢體係中的“煉金術”實際上是一套精神狀態的轉化指南，其顔色、金屬和溫度的對應關係，對應著人類意識狀態的轉化階段。 3. “生命之樹”的全球共振： 比較瞭凱爾特的“生命之樹”、猶太卡巴拉的“生命之樹”和美索不達米亞的“神聖之樹”。我們論證瞭它們在結構上驚人的相似性，暗示瞭存在一個超越地理限製的、關於生命結構的基本認知模型。 第三部分：遠古科技的哲學遺存（Philosophical Echoes of Lost Tech） 最引人入勝的部分，是對那些被認為是神話或宗教幻想的記載，進行技術哲學的審視。 1. “飛行器”的空氣動力學猜想： 對古印度《吠陀經》中描述的“維摩那”進行空氣動力學和等離子體物理學的逆嚮工程分析。我們關注的不是它們是否真的“飛過”，而是構建這些概念所需的數學和物理思維基礎。 2. “光”與“聲”的古代工程學： 探討亞曆山大圖書館殘篇中提及的“聚焦鏡”和“遠距離通信”的原理。我們討論瞭如何利用古代材料（如特定的水晶或金屬閤金）來達到遠超當時預期的光學或聲學效果。 3. 非人類智能的初步構想： 深入分析古埃及神廟壁畫中描繪的非人形實體。本書提齣，這些實體可能代錶瞭古代人對復雜自動化係統或計算機製的初步哲學化描述，而不是單純的神祇崇拜。 讀者對象：麵嚮誰？ 本書適閤所有對曆史的“空白地帶”抱有強烈好奇心的人士。如果您是一位對天文學、符號學、考古學有濃厚興趣的研究者，或者您僅僅是一位渴望突破傳統曆史框架、探尋人類文明更深層連接的深度閱讀愛好者，那麼《星辰與古籍》將為您提供一個全新且充滿挑戰性的視角。 它不是一本提供標準答案的教科書，而是一把精密的探針，邀請您一同進入曆史的迷宮，追逐那些被遺忘的星光與古老的低語。 --- 《星辰與古籍：探尋失落的智慧》—— 曆史從未如此遼闊。

作者簡介

邢艷

　　中文係碩士，曾任電視颱記者、廣告公司企劃等職。喜歡聽故事，講故事，從書籍中汲取營養與力量，並與他人分享。著有《音樂巨人──貝多芬》、《鋼琴詩人──蕭邦》、《大航海傢──哥倫布》、《大夢想傢──萊特兄弟》、《一分天纔──愛迪生》、《燃燒的靈魂──梵榖》、《星空使者──伽利略》、《音樂神童──莫劄特》、《科學之光──牛頓》、《民主英雄──甘迺迪》、《繪畫頑童──畢卡索》、《流浪的靈魂──高更》、《永遠的微笑──達文西》、《劇作之王──莎士比亞》、《有關化學的100個知識》、《有關物理的100個常識》、《有關數學的100個觀念》、《有關電腦的100個常識》、《神秘的能量──埃及金字塔之謎》、《復製上帝──人類進化的秘密》、《一本書讀完法國曆史》、《一本書讀完印度曆史》、《一本書讀完義大利曆史》、《一本書讀完德國曆史》、《一本書讀完韓國曆史》、《有關建築的100個故事》。

前言

一、醫學史話
　1.醫療技術如何發展？　　　　　　　　　　　　2.世紀藥物青黴素有何功效？
　3.諾貝爾奬與免疫學有何淵源？　　　　　　　　4.一片藥如何改變世界？
　5.你對寄生蟲瞭解多少？　　　　　　　　　　　6.蚊子為何會叮人？
　7.神農嘗百草傳奇　　　　　　　　　　　　　　8.病毒發展的秘密
　9.人造心髒的誕生和心髒移植術　　　　　　　　10.打針是怎麼發明的？

二、走進醫學
　11.生命的起源　　　　　　　　　　　　　　　　12.常見的遺傳病有哪些？
　13.耳朵是如何聽到聲音的？　　　　　　　　　　14.人體有多少塊骨頭？
　15.皮膚是人體健康的鏡子　　　　　　　　　　　16.益生菌到底能否「益生」？
　17.肚臍的神秘之處　　　　　　　　　　　　　　18.人為什麼會暈車或暈船？
　19.人體解剖是怎麼來的？　　　　　　　　　　　20.雙腳的秘密
　21.心率快慢與人的壽命　　　　　　　　　　　　22.身體是從什麼時候開始衰老的？
　23.「青筋」意味著什麼？　　　　　　　　　　　24.人體進化的遺産

三、中醫篇
　25.中醫發展簡史　　　　　　　　　　　　　　　26.儒、道、佛對中醫的影響
　27.醫學流派　　　　　　　　　　　　　　　　　28.神奇的脈診
　29.針刺療法的古今道路　　　　　　　　　　　　30.推拿按摩益健康
　31.科學拔罐好處多　　　　　　　　　　　　　　32.「滅火」要對癥
　33.溫病學革新古典　　　　　　　　　　　　　　34.人痘接種術
　35.膏藥大王吳尚先　　　　　　　　　　　　　　36.觀三寸之舌的作用

四、西醫（現代醫學）篇
　37.西方醫學的源頭　　　　　　　　　　　　　　38.科學迸發的紀元
　39.疫苗是什麼？　　　　　　　　　　　　　　　40.藥是從哪來的？
　41.輸血術的誕生　　　　　　　　　　　　　　　42.聽診器的曆史和發展
　43.X射綫在醫學中的應用　　　　　　　　　　　  44.能量巨大的超聲波
　45.先進的核醫學技術　　　　　　　　　　　　　46.顯微鏡的妙用

五、醫學名人篇
　47.偉大的博物醫學傢──李時珍　　　　　　　　48.百歲藥王──孫思邈
　49.能起死迴生的神醫──扁鵲　　　　　　　　　50.外科鼻祖──華佗
　51.醫聖──張仲景　　　　　　　　　　　　　　52.婦産科學開拓者──林巧稚
　53.國醫大師──鄧鐵濤　　　　　　　　　　　　54.消化病學奠基人──張孝騫
　55.最著名的女中醫──曾懿　　　　　　　　　　56.第一個女護士──南丁格爾
　57.西方醫學奠基人──希波剋拉底　　　　　　　58.放射領域的先驅──居裏夫人
　59.人體解剖學創始人──維薩裏　　　　　　　　60.「精神」創始人──佛洛伊德
　61.經典著作──《黃帝內經》　　　　　　　　　62.中國藥物學奠基──《神農本草經》
　63.中國臨床治病巨作──《傷寒雜病論》　　　　64.脈象鑑彆先河──《脈經》
　65.劃時代的《韆金要方》　　　　　　　　　　  66.規模巨大的《外颱秘要》
　67.獨具特色的《針灸甲乙經》　　　　　　　　  68.臨床急救手冊──《肘後備急方》
　69.藥學史上的裏程碑──《本草綱目》　　　　　70.傳染病之解──《瘟疫論》
　71.承前啓後的《溫熱論》

七、疾病篇
　72.雅典大瘟疫  　　　　　　　　　　　　　　　73.神秘疾病「黑死病」
　74.西班牙流感　　　　　　　　　　　　　　　  75.所嚮無敵的「天花」
　76.法定傳染病──愛滋病　　　　　　　　　　　77.可怕的麻瘋病
　78.小兒腦癱的早期癥狀　　　　　　　　　　　  79.恐怖的腫瘤轉移
　80.富有創見的傳染病──「戾氣」　　　　　　　81.不可小覷的精神憂鬱癥
　82.探秘心髒病　　　　　　　　　　　　　　　  83.腦血管病變
　84.糖尿病的秘密　　　　　　　　　　　　　　  85.結核病的傳說
　86.如何預防流感　　　　　　　　　　　　　　  87.有些「毛病」不是病
　88.擺脫惱人的體味　　　　　　　　　　　　　  89.得瞭腫瘤怎麼辦？
　90.愛護體內的三套「彈簧」　　　　　　　　　  91.保養腸道三法則
　92.五大「明星器官」掌管健康　　　　　　　　  93.微笑背後隱藏著力量
　94.不要忽視心絞痛　　　　　　　　　　　　　  95.得瞭糖尿病怎麼辦？
　96.防癌抗癌　　　　　　　　　　　　　　　　  97.關於高血壓
　98.常見呼吸道傳染病預防知識　　　　　　　　  99.手口足病的預防。
　100.瞭解傳染病

序

　　據史料記載，有這麼一個古代名醫扁鵲論醫術的故事。

　　有一次，魏文王問扁鵲：「你們傢兄弟三人，哪一個醫術最高？」

　　扁鵲迴答：「長兄最高，仲兄次之，我最差。」

　　魏文王接著問：「為什麼？你能說清楚一點嗎？」

　　扁鵲迴答說：「我長兄治病，是在病癥還未錶現之時就把病治好瞭，所以他的醫術隻有我們傢人纔知道，他的名氣根本傳不齣去。我仲兄治病，是在病情初起時就把病人治好瞭，一般人以為病人得的隻是小病，所以他的名氣也不大，隻有本地人纔知道。我扁鵲治病，是在病情嚴重後纔治，彆人見我割肉切骨，動作頗大，就認為我醫術很高明，我也因此而聞名於天下。其實，比起我長兄與仲兄來，我的醫術是最差的。」

　　這就是《黃帝內經》所說的「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」。當代名醫陸廣莘先生雲：「上醫治未病之病，謂之養生；中醫治欲病之病，謂之保健；下醫治已病之病，謂之醫療。」用後現代醫學的說法，「上醫」屬於養生學，「中醫」屬於保健學，或都叫預防醫學，下醫纔是今天理解的醫學。「治未病」是健康的醫學觀，是古代醫傢幾韆年來在預防和治服瘟疫的過程中不斷總結和完善的「未病先防、既病防變」的科學思想。麵對現代五花八門的疾病，以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況，利用醫學常識進行養生保健無疑是最閤適的方式。

　　醫學知識是關於人體本身的科學，與人體的健康息息相關。很多人都說「沒有健康，一切都是零」。可是奇怪的是，很少有人專門去關注醫學知識。比如說，有的傢庭裏，孩子咳嗽發燒或者拉肚子兩天不好，全傢就慌瞭手腳、亂瞭方寸，抱著就匆匆往醫院趕。到瞭醫院掛瞭耳鼻喉科，等瞭好長時間，醫師卻說該掛胃腸科。傢長隻好帶著孩子重新掛號排隊，終於又輪到瞭自己，醫師隻是簡單摸摸肚子、看看舌苔，就下診斷說：「這孩子消化不好，迴去吃點山楂就行瞭。」這還是遇到瞭負責任的醫師。如果是那些不負責任的，他就開瞭好些各種各樣的藥，讓孩子吃上一個星期觀察觀察再說，孩子沒什麼大病倒也罷瞭，但如果孩子有大病卻因此被拖延瞭，這麻煩可就大瞭！

　　其實呢，孩子就是吃多瞭消化不良，隻要餓兩頓就行瞭。如果有基本的醫學知識，哪裏用得著這樣大動乾戈？你對寄生蟲瞭解多少？如何防治流感？雙腳有什麼秘密？你知道名揚中外的醫學傢有哪些嗎？你知道華佗為什麼名揚四海嗎？我們這本書就是要「上醫治未病」，利用100個小問題，述說與生活息息相關的醫學常識，把疾病杜絕在門外。一本小書，讓您遠離疾病，保持身體健康與活力，您還有什麼理由不趕快翻閱它呢？

评分☆☆☆☆☆

我一直對“人體的修復機製”感到好奇，比如為什麼受傷後，我們的身體能夠自己愈閤，為什麼有時候感冒瞭，不用吃藥，自己也能好。這本書《有關醫學的100個解答》，用非常科學、深入淺齣的方式，滿足瞭我這種好奇心。它不僅僅是告訴你“要怎麼做”，更是告訴你“為什麼”。 書中有一章講到“傷口愈閤的原理”，我看瞭之後，真的覺得人體太神奇瞭！它詳細地解釋瞭，當我們的皮膚受到損傷時，身體是如何調動各種細胞，分泌各種物質，一步一步地修復受損組織的。它講到瞭血小闆的作用，講到瞭縴維蛋白的作用，甚至還講到瞭新生血管的形成。這些專業名詞，在其他地方我可能看不懂，但在這本書裏，通過生動的圖示和形象的比喻，我都能夠理解。我看到書中關於“免疫係統如何對抗病毒”的講解，更是讓我覺得，我們身體本身就是一個強大的“戰鬥機器”。它解釋瞭抗體的産生，解釋瞭T細胞的作用，讓我們明白，很多時候，我們身體的自我修復能力，比我們想象的要強大得多。這本書讓我對自己的身體有瞭更深的敬畏，也讓我更加相信，通過健康的生活方式，我們可以更好地支持身體的自我修復能力。我不再是那種“什麼都要靠藥物”的心態，而是更願意去瞭解身體的運作規律，並順應它。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對“如何保持年輕”、“抗衰老”這些話題特彆感興趣，但市麵上關於這方麵的書籍，要麼講得太玄乎，要麼就是純粹的營銷廣告，讓人看瞭雲裏霧裏，不知道該信哪個。直到我發現瞭《有關醫學的100個解答》，我纔覺得，終於找到瞭一本靠譜的書！這本書不是那種教你怎麼去“美容”的，而是從醫學的角度，解釋瞭身體衰老的原因，以及我們身體內部的各種變化。它讓我明白，衰老是一個自然的過程，但我們可以通過科學的方法，延緩衰老的速度，並且讓自己的身體保持更好的活力。 書中有一章講到“自由基和氧化應激”，我以前隻模糊地知道“自由基不好”，但具體是怎麼迴事，對身體有什麼影響，卻完全不清楚。這本書用非常形象的比喻，把自由基比作身體裏的“小破壞王”，解釋瞭它們是如何一點一點損傷我們的細胞，導緻皮膚鬆弛、身體機能下降等等。更重要的是，它還告訴我們，哪些食物富含抗氧化劑，能夠幫助我們對抗自由基，並且還推薦瞭一些日常可以做的，能夠提升身體抗氧化能力的生活方式。我看瞭之後，真的覺得自己像是打開瞭新世界的大門。我開始更有意識地去選擇食物，比如多吃藍莓、西蘭花，甚至還嘗試瞭一些書中提到的，能夠幫助身體排毒的小方法。效果怎麼樣？我不能說我一下子就年輕十歲，但我覺得自己的皮膚確實比以前透亮瞭一些，而且最明顯的是，以前總是感覺身體很疲憊，現在精神好瞭很多，爬樓梯也不會那麼喘瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書有一個特點，我特彆喜歡，那就是它並沒有把所有的問題都寫成“疾病”，而是更多地關注“身體發齣的信號”。我以前總覺得，隻有生病瞭去看醫生纔算正常，但這本書讓我明白，其實我們身體的很多不適，都是在給我們傳遞信息，隻是我們可能不理解。比如，我以前經常會莫名其妙地感到疲勞，或者皮膚會發癢，我都覺得是“我身體就是這樣”，也沒太在意。但看瞭這本書之後，我纔瞭解到，這些可能都是身體在發齣警告。 書中有一章講“皮膚問題”，它解釋瞭為什麼我們會長痘痘，為什麼皮膚會乾燥，甚至為什麼我們會起濕疹。它不僅僅是說“注意清潔”，而是深入到皮膚的結構、油脂的分泌、甚至和我們的飲食、情緒都有關係。讀完之後，我纔明白，我之前總是在“治標不治本”，隻是在用一些錶麵方法去處理，而沒有找到根本原因。比如，我之前總是在用很貴的護膚品來處理痘痘，但效果並不明顯，看瞭這本書之後，我纔意識到，可能是我的飲食不當，或者我壓力太大瞭，導緻身體內部的失衡。我開始調整飲食，多吃蔬菜，減少糖分攝入，並且嘗試瞭一些放鬆心情的方法。慢慢地，我發現我的皮膚狀況真的有改善，痘痘不再那麼頻繁地齣現，而且皮膚也變得更穩定瞭。這本書讓我學會瞭“傾聽”自己身體的聲音，不再忽視那些細微的不適。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“人體的奧秘”充滿瞭好奇，但又苦於沒有閤適的途徑去深入瞭解。很多網絡上的信息魚龍混雜，看得我眼花繚亂，也不知道哪個纔是真的。這本書《有關醫學的100個解答》，恰恰滿足瞭我對科學、嚴謹的醫學知識的渴求。它不是那種嘩眾取寵的標題黨，而是真正地從醫學原理齣發，解釋我們身體的各種現象。 比如，我一直很好奇“為什麼有時候我們會突然打噴嚏，或者流鼻涕”，我以為這隻是簡單的感冒。但這本書裏，把“過敏反應”解釋得非常清晰。它講到瞭免疫係統在遇到過敏原時，是如何産生過度的反應，比如釋放組胺等等，從而導緻一係列的過敏癥狀。它還列舉瞭生活中常見的過敏原，比如塵蟎、花粉、甚至是一些食物。更重要的是，它還告訴我們，如何通過一些方法來減少過敏的發生，比如保持室內清潔，避免接觸已知的過敏原，甚至還提到瞭可以通過一些益生菌來調節免疫係統，從而減輕過敏癥狀。我看瞭之後，纔明白，原來我的“小感冒”很多時候都不是真的感冒，而是過敏在作祟。我開始更有意識地去打掃衛生，並且在花粉季節減少戶外活動。我發現，我的鼻塞、打噴嚏的次數真的減少瞭很多。這本書讓我覺得，掌握瞭知識，就掌握瞭應對健康問題的“主動權”。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直是個有點“馬虎”的人，對自己的身體狀況不是那麼上心，總覺得“身體好好的，就不用管它”。直到我身邊有朋友因為一些“小毛病”拖延，最後變成瞭大問題，我纔開始警醒，意識到健康的重要性。這本書《有關醫學的100個解答》，就像一記“健康警鍾”，讓我開始重新審視自己的生活方式。 這本書有一個我很欣賞的點，就是它沒有迴避一些“尷尬”的醫學問題，比如關於“性健康”、“泌尿係統”的睏擾等等。這些問題，我們平時很難啓齒，甚至和傢人朋友都很少提及。但這本書，就像一位循循善誘的長輩，用非常溫和、尊重的態度，把這些問題都講清楚瞭。比如，書中關於“尿失禁”的討論，我一直以為這隻是老年人纔會有的問題，但這本書卻解釋瞭，其實很多年輕女性，尤其是在生育後，也可能會遇到這個問題。它詳細地分析瞭尿失禁的各種原因，並且提供瞭很多實用的鍛煉方法，比如凱格爾運動，並且還介紹瞭在緊急情況下的應對措施。我看到這本書，覺得特彆安心，因為它讓我知道，我不是一個人在麵對這些問題，而且有科學的方法可以去解決。這本書讓我學會瞭“正視”自己的身體，不再因為“尷尬”而迴避健康問題，而是積極地去瞭解和解決。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我感覺，醫學並沒有那麼遙不可及，也沒有那麼神秘。以前我對很多醫學名詞都感到頭疼，什麼“內分泌失調”、“免疫係統紊亂”，聽起來就覺得很復雜。但《有關醫學的100個解答》這本書，就像一位非常有耐心的老師，把這些復雜的概念，一點一點地拆解，用最簡單、最生活化的語言講給我聽。 我記得有一章講“為何我們會感到疲憊”，我以前總覺得，纍瞭就是睡不夠，或者就是沒休息好。但這本書卻從更深層次解釋瞭，除瞭睡眠不足，還有很多因素會導緻疲憊，比如營養不良、缺乏運動、甚至是一些慢性炎癥。它還詳細地講瞭“慢性疲勞綜閤徵”，並且分析瞭導緻這種綜閤徵的可能原因。我看瞭之後，纔意識到，我之前總是用“熬夜”來形容我的狀態，但其實，我可能已經進入瞭“慢性疲勞”的階段，隻是我一直沒有意識到。書中還提供瞭一些非常有用的建議，比如如何通過調整飲食來提升精力，如何通過一些簡單的運動來促進血液循環，甚至還提到瞭一些可以幫助改善情緒，從而減輕疲憊感的心理調適方法。我嘗試瞭書裏的一些建議，比如減少加工食品的攝入，多吃富含維生素B群的食物，並且開始每天堅持散步半小時。真的，我感覺自己的精力比以前好瞭很多，那種總是“提不起勁”的狀態，正在慢慢消失。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我買這本書的初衷，是因為我媽最近體檢齣瞭一些指標不太理想，我有點擔心，但又不知道該怎麼跟她溝通，讓她好好調理。我媽年紀大瞭，總是覺得“沒啥大事”，但作為子女，我總是不放心。這本書簡直是我的及時雨！我特意找瞭跟她身體狀況相關的章節，然後自己先仔細地看瞭一遍，把裏麵的專業術語都搞清楚瞭，還把一些關鍵的點摘抄瞭下來。然後，我再用比較溫和、生活化的方式跟她講。比如，書中講到“高血壓的成因和日常管理”，我沒有直接拿書裏的數據嚇唬她，而是跟她說：“媽，你看這本書講的，其實我們平時吃的很多東西，隻要稍微注意一下，對身體就會很有幫助，比如少吃一點鹽，多吃點蔬菜水果，還有啊，睡前泡個腳，身體會更舒服。” 這種方式，我媽就容易接受多瞭。她以前總是覺得醫生說的話纔算數，我說的她聽不太進去。但通過這本書，我有瞭更紮實的依據，能夠用她能理解的語言去交流，而且不是在指責她，而是在分享一些有用的健康信息。而且，書中對於各種疾病的預防和早期癥狀的描述，也讓我更有意識地去關注傢人的健康。我不再是那種“等生病瞭再去醫院”的心態，而是開始學習如何“防患於未然”。這本書就像是我和媽媽之間的“健康橋梁”，讓我能夠更好地關心和照顧她。我發現，很多時候，我們缺乏的不是關心，而是正確的溝通方式和足夠的健康知識。這本書，恰恰填補瞭這個空白。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個有點“恐醫”的人，每次去醫院，看著排隊的長龍，聽著醫生匆忙的幾句話，我總是覺得非常焦慮，而且很多時候，問不齣我真正想知道的問題，隻能稀裏糊塗地拿藥迴傢。這本書《有關醫學的100個解答》，簡直就是我這種“恐醫癥”患者的福音！它就像一個隨身的、24小時在綫的健康顧問，用最通俗易懂的方式，解答瞭我心中無數的疑惑。 我最開始翻的是關於“常見骨骼問題”的部分。我一直覺得我的膝蓋有點不舒服，尤其是在天氣變化大的時候，總會隱隱作痛。我之前從來沒想過要去看醫生，總覺得是年紀大瞭的正常現象。但這本書裏詳細地解釋瞭膝蓋疼痛的各種可能性，從最常見的關節炎，到一些因為運動方式不當引起的勞損，甚至還提到瞭和飲食相關的鈣質流失問題。它沒有嚇唬我，而是把可能性都擺齣來，然後分析每種情況可能齣現的癥狀，以及我們可以通過哪些生活方式來緩解。我看到書中對於“骨質疏鬆”的講解，覺得非常到位。它沒有隻強調補鈣，而是講到瞭維生素D的重要性，以及均衡飲食對於骨骼健康的影響。我以前隻知道要多喝牛奶，但看完這本書，我纔意識到，原來很多綠葉蔬菜也富含鈣質，而且曬太陽對於維生素D的閤成至關重要。我按照書裏的建議，開始增加戶外活動的時間，並且注意補充一些富含維生素D的食物。雖然不能說我的膝蓋疼痛立刻就消失瞭，但至少我明白瞭疼痛的原因，並且知道該如何去應對，那種焦慮感大大減輕瞭。

评分☆☆☆☆☆

哇，我真的找瞭很久，一直在尋找一本能把那些平常不敢問、或是覺得問瞭很丟臉的醫學問題一次性講清楚的書。《有關醫學的100個解答》這本書，簡直就像是我一直期待的那個“神隊友”！拿到手的那一刻，我就迫不及待地翻開瞭。老實說，我一直對身體的各種小毛病感到很焦慮，但又覺得為瞭一個小問題去看醫生，好像有點小題大做，而且每次去醫院，麵對醫生專業術語和冷冰冰的問診，我總是緊張得語無倫次，很多問題根本問不齣來。這本書就幫我解決瞭這個問題，它就像一個溫和且博學的鄰居阿姨，用最淺顯易懂的語言，一點一點地剖析那些我們生活中可能會遇到的，或是聽彆人說起過的，關於身體健康的大小事。 比如，我一直對“為什麼有些人明明吃得很少，但就是瘦不下來”感到非常睏惑，也曾經偷偷羨慕那些怎麼吃都不會胖的朋友。這本書裏就有一章專門講瞭這個問題，它不僅僅是簡單地歸咎於“新陳代謝”，而是從更深層次的角度，比如基因、激素、甚至是腸道菌群的影響，都做瞭非常詳細的解釋。讀完之後，我纔恍然大悟，原來瘦不下來不是自己的錯，而是身體內部的機製在作祟。而且，書中對於每個問題，都提供瞭實用的建議，不是那種空泛的“多運動”、“少吃甜食”，而是具體到“你可以嘗試哪些類型的運動”、“不同食物對身體的影響是什麼”，甚至還有一些日常生活中可以調整的小習慣。我按照書裏的建議，試著調整瞭飲食結構，加上一些簡單的居傢運動，雖然體重變化不至於驚人，但感覺身體確實變得更輕鬆瞭，精神狀態也好瞭很多。

评分☆☆☆☆☆

我是一個經常需要齣差的人，而且作息很不規律，經常會遇到各種“旅途中的小麻煩”，比如到瞭一個陌生的地方，突然拉肚子，或者因為時差睡不著覺。以前我總是忍著，或者隨便買點藥應付過去，根本不知道該怎麼辦。這本書的齣現，簡直是為我量身定做的！它裏麵有一部分是專門講“旅行中的健康問題”，列舉瞭很多我們可能會遇到的情況，並且給齣瞭非常實用的解決方案。 我記得有一次，我去一個南方城市齣差，剛下飛機就感覺肚子不太舒服，上吐下瀉的。當時我真的慌瞭，又不好意思去醫院。幸好我隨身帶著這本書，我趕緊翻到“腸道不適”那一章節，裏麵詳細地解釋瞭引起腹瀉的各種原因，比如食物不潔、水土不服等等，並且給齣瞭緩解的方法。它建議我不要隨便吃止瀉藥，而是要補充水分和電解質，並且推薦瞭一些可以幫助腸道恢復的食物。我按照書裏的建議，找瞭些清淡的粥來吃，還喝瞭很多溫開水，幾個小時後，癥狀真的緩解瞭很多。還有一次，我在國外倒時差，怎麼都睡不著，感覺非常痛苦。我翻到關於“睡眠障礙”的章節，書裏提到瞭很多影響睡眠的原因，以及一些非藥物的改善方法，比如睡前避免咖啡因，創造一個黑暗安靜的睡眠環境，甚至還提到瞭一些舒緩身心的運動。我試著在睡前聽瞭一些舒緩的音樂，並且把房間弄得很暗，竟然真的睡著瞭。