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　　她20岁时过着每月花费不到一万台币的贫穷生活，
　　30岁离婚，39岁流产，人生低潮，无一倖免。
　　但今年48岁的渡边薰，却越活越耀眼，她是如何以独特的「渡边精神」
　　逆转人生呢？
　　
　　日本「美人学」教主渡边薰
　　每月流量超过2,000,000人次的人气部落客
　　
　　当妳发自内心说：「人生是自己的，不是为谁而活。」
　　就是妳为自己绽放美丽的时刻。
　　
　　由部落格每月观看流量超过200万人次的心理教练来告诉妳
　　如何成为众人所爱的凛然女性，打造无悔人生。
　　美丽和梦想都能达到，并非遥不可及：
　　
　　★别放弃让自己变美的机会
　　投资二十万日圆(约五万元台币)在自己的身上，将这笔费用投资在美容院、彩妆、美甲、衣服、首饰配件等等，请专业相关设计师将妳进行变身大改造。把自己的外貌跟意识都得到蜕变，心情也变得开朗，妳的人生也会焕然一新。
　　
　　★列出「在死前想要完成的事情」，开始着手行动！
　　「生老病死，世界就是如此反覆的一个循环。」不管妳是家财万贯，还是一贫如洗，我们都会面临死亡。请列出妳「在死前想要完成的事情」，其实就是那些妳还没开始做就放弃、就妥协、往后推延的事情，想做的事情全都放手去做，因为我们无法得知生命的尽头。　　
　　
　　★坚定心志在妳想要达成的事情之上
　　非常认真地审视妳「现在拥有」的东西，然后全神贯注地聚焦在那上面，就像用放大镜仔细检视一般。当妳聚焦在想要达成的事情，它就会扩大，目光就会被其吸引。
　　
　　★转换羡慕与嫉妒的正面力量
　　如果妳羡慕对方的「容貌」，那就让能量转移到「我也要变漂亮」上面；如果对方是「事业」有声有色的话，那就试着把能量转移到让自己加强技能、职能上。妳要关注的不是赢过羡慕的对象，而是把能量花费在提昇自己，妳才能越来越接近妳想成为的自己。
　　
　　★卸下所有伪装，吸引频率相同的人
　　只有当妳保持原本自我的状态，才可建立令自己感到舒服的人际关系，根据「物以类聚」的法则，妳才能可以吸引到抱持着相同价值观与感受的人。　　
　　
　　在变美这件事上的大忌：
　　‧不卸妆就直接睡觉
　　‧暴饮暴食
　　‧对美容毫无兴趣
　　‧不做运动
　　‧不打扫房间
　　‧明知道有些事对身体好，但就是不做
　　‧不自我改进向上
　　‧有白发也不染，就搁置不管
　　
　　美人身上的特质：
　　‧爱美的意识
　　‧健康
　　‧规律的生活
　　‧读书学习的习惯
　　‧自尊与心理状态的安定
　　‧营养均衡的饮食
　　‧时尚品味
　　‧美丽的内在层面
　　
　　只要是女性，应该没有人不希望自己能永保青春美丽然而无情的是，我们的岁数每年都往上加一，逐步迈向老化。如何保持青春美丽？那就是要让自己的脑袋和外表都充满活力，妳还会再问，如何让自己的脑袋和外表都充满活力？那就要大量收集资讯，积极进取地学习，尽情玩乐、与他人互动。
　　
　　放下所有不安与恐惧，以最自在的状态一心专注下去，因为在做自己喜欢的事情时，会产生一种与谈恋爱相似的感觉，瞳孔自然张大，双眸充满湿润感，整个人开始散发女性特有的光采与魅力。
　　
　　想获得如愿的人生，方法很简单，就是下定决心「我要过这样的生活」，妳独具的美丽与愿望都能心想事成！
　　

作者简介

渡边薰

　　1967年生，担任心理教练，横跨美容、健康、心灵、自我启发、成功哲学等各种领域，运用自我独到的眼光，分享让女人从内到外变得更美丽的方法。

　　现任WJ Products股份有限公司董事长。

　　在2字头的岁月里，度过每个月仅花近一万台币的极贫生活，30岁经历离婚，39岁流产，体验人生的最低潮。

　　2006年开始经营部落格，获得每月200万的观看流量，每日来访数超过20万人，摇身一变，成为人气部落客，连续七年在所属部落格分类排名中，蝉联冠军宝座。

　　从过去刻苦的经验中，得到深刻的体悟与独到的人生观，渡边不是只写出漂亮外表的场面话，更深入探讨时下日本女性内心的感受，凝聚了20岁至60岁的各世代女性广泛支持，她独特的「渡边精神」，赢得「日本女性教主」的美称。

　　主要着作有《一週内变成魅力美人的方法（かんき出版）》、《莫名吸引财源的女人的39个法则（大和出版）》等作品。

译者简介

蔡孟婷

　　东吴大学日文系毕业，对文字有着异常的爱好与执着，曾任职出版社编辑、兼任译者，现为自由译者，译有：《游牧东京》、《优雅2 闪耀光采 成为巴黎女人的43堂课》等书。

前言  妳也可以朝心想事成的人生迈进！
 
Chapter 1 下定决心做尽想做的事情
想做的事，请趁早做！　
信念决定妳的人生
倾听内心的吶喊
想做的事全部放手去做　
真心投入想完成的事
做自己喜欢的事，使妳回春变美　　
做一个行动百分百的女人
是直觉，还是冲动？　
　
Chapter2别对「变美」感到踌躇不安
自己造就独一无二的美
幸福不需要虚荣的门面　　
美丽的女人比较吃香　　
别放弃让自己变美　　
「偷懒」会让妳的人生白白作废　　
他人的目光很重要　　
的体态就是自己的名片　　
修鍊美丽和实现愿望　
打扮成为目光的焦点
 
Chapter 3  打造不轻易动摇的心志
减少自我能量的流失　　
从生活小习惯改变自己　　
倾听好的「声音」　　
转换羡慕与嫉妒的正面能量　　
留意妳所拥有的一切　　
彻底放松自己，再出发　　
正面迎面击不安的想法！　　
 
Chapter 4  成为自立自强、拥有社交手腕的女性
以最真诚的自我面对人生
做个勇敢说「No」的女人　　
先成为自己的理想典型！　　
抱持「来者不拒，逝者不追」的人际态度
成为享受孤独的女人　　
接受自己的不完美 
坚守自己的信念过生活
 
结语 人生无法重来，现在就起身行动吧！

Chapter 1下定决心做尽想做的事情
 
持续自己喜欢的事就能实现梦想，
当妳在做「喜欢的事」，就会很享受地认真投入，
不会产生「好辛苦」、「好吃力」、「我很努力了」这些感受，
在时机到来时，妳的梦想便会自然成真。
 
◎想做的事，一刻不容缓！
列出死前想完成的清单
「12045」。
 
冒昧地请问大家，认为这串数字代表着什么意义呢？这是以活到八十岁为基准来计算，现年四十七岁的我还能活着的剩余天数。用实际数字来表示，才深刻感觉到来日并不方长呢。
 
顺带一提，如果是目前年满三十岁的人，还能活着一万八千二百五十天，满四十岁的人则是一万四千六百天，满五十岁则是一万零九百五十天。我们的生命每一分一秒都在迈向死亡，请问妳剩余的人生还有几天呢？
 
而且这个天数并不是确实就这么长，也许我只能再活十年，或是只剩一年寿命也不一定。如果妳所剩余的寿命长度已经确定了，妳还会继续用现在的方式来过生活吗？
 
人类在意识到「余命」与「死」的时候，才会开始认真思考自己的「生」，对于度过人生的方式展开诸多思考。
 
美国在二○○七年上映了一部名为《一路玩到挂》的电影，剧情描写两位迈入老年的男人在同一间病房里相遇。其中一人是担任汽车修理工的卡特，另一人是富豪企业家爱德华，他们各自被宣告只剩下半年的寿命。
 
热爱哲学的卡特，从学生时代就被教授要求列下「入棺清单」（踏入棺材前想完成的事情），持续在记录，然而他并没有完成清单，就这样慢慢变老。
 
在住院病房中，卡特再次开始提笔写下「入棺清单」。与他同房的爱德华发现这件事之后，便志同道合地表示：「我们一起在死前完成清单吧！钱就由我来出！」，于是两人便开始逐一实践死前想做的事项。
 
也许这是一段平凡老梗的故事，不过内容十分发人省思。
 
接下来我们来看看两人所列下的清单。
 
‧    高空跳伞
‧    与世界第一的美女接吻
‧    大笑到流泪
‧    亲切对待陌生人
‧    欣赏壮丽美景
‧    刺青
‧    参观金字塔
‧    在香港享用豪华大餐……
 
感想如何？仔细一想才发现，其实这些事情只要努力一下，现在马上就可以办到嘛。

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这样过生活，美丽与梦想都能成真！：蜕变为美人的生活提案 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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