具體描述
讓平凡OL搖身變正妹，讓害羞人妻勇於展現性感，變身火辣嬌妻！
作者從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞，及最流行的Kpop舞蹈中，發現讓女性24小時性感瘦的秘密，以最簡單易懂的性感瘦動作，讓你愈瘦愈性感，愈性感愈瘦！
★書+DVD：從拉丁、椅子舞和燃脂翹臀舞中跳齣蜜桃綫＋S麯綫！
結閤瞭S麯綫+蜜桃綫的全方位性感瘦，3週打造你的性感麯綫！
你在練馬甲綫嗎？其實十個男人有九個半都欣賞S型的細腰翹臀，勝於直直的馬甲綫；喜歡抱起來縴細卻又帶點豐腴的身材，勝於肌肉結實的金剛芭比。而練蜜桃綫纔能讓你事半功倍地練齣細腰翹臀，獲得夢寐以求的S型麯綫！
性感達人Vivian老師根據20年性感艷舞教學經驗，精心設計有效、有趣、有益身心靈的性感體適能運動，啓動你的內在性感小宇宙，讓你24小時燃燒熱量，每分每秒不斷地性感瘦！最終讓妳越來越愛自己，遇見真愛！
隻要根據書中示範的動作學習，就能讓你性感度破錶！從上半身的性感頸綫、完美肩綫到3D美胸、嫵媚縴腰、3D＋雙外C馬甲綫，到下半身的翹臀蜜桃綫（臀部扁塌者的救星），有效緊實大腿內側的鬆垮肉，消除大腿外側的馬鞍肉，讓你練齣性感後腰窩、雕齣修長美腿，還能釋放雙腳壓力，消除下半身的沉重感！
★Vivian老師親自示範DVD，包含詳盡解說版和原汁原味的舞動版：
1.性感瘦暖身舞（4分鍾）
2.拉丁小蠻腰舞（3.5分鍾）
3.蜜桃綫翹臀舞（3.5分鍾）
4.人魚綫椅子舞（4分鍾）
5.上半身美人麯綫舞（5.5分鍾）
各界好評推薦：
國立颱灣師範大學講師於文蕙、極球創辦人李傑凊 Ruby Lee、Xfitness創辦人張詩宏Danny D、亞洲舞適能舞颱錶演大師陳鈴、型男主廚蔣偉文、劉麗麗舞蹈團團長劉麗麗
結閤感性與知性美的Vivian老師齣書瞭，這真是大傢的福氣，想要讓自己隨時隨地在舉手投足間也散發著美麗的魅力、吸引眾人的目光嗎？沒錯，這就是你需要的^_^──Xfitness 創辦人張詩宏Danny D
教你如何既性感又懂得運動的方法，相信本書能實現您的夢想！──亞洲舞適能舞颱錶演大師陳鈴
尋求專業，著重成效，Vivian老師是運動産業中的代錶。新書的誕生，是學習專業進一步的肯定，感謝有Vivian老師推動。──極球創辦人李傑凊 Ruby Lee
女人的性感從綫條開始，女人的美麗從肢體開始， 做一個健康自信的女人，就從性感瘦開始......──劉麗麗舞蹈團團長劉麗麗
著者信息
性感達人陳奕雲Vivian老師
因著對身心靈健康的追求及愛美的堅持，從13歲一腳踏入舞蹈的世界後，又很幸運地從會員變成老師，一路以神農嘗百草的精神，精心鑽研各式讓女性朋友性感瘦的方式，因此有「正妹製造機」之稱。同時也因為讓許多人妻婚後變得更性感，所以又有學員封她為「幸福人妻改造達人」。
專攻：麯綫雕塑、蜜桃綫、小蠻腰、S型身型、美姿美儀，就是要妳一起來前凸後翹！
自創性感體適能係列課程：時尚塑身燃脂舞、24小時生活化性感瘦、極球塑身舞、美人身心靈療癒瑜伽、呼吸性感瘦、睡眠幸福瘦
動態舞蹈類專長：Sexy Dance、魅力拉丁、椅子舞、Kpop MV舞、時尚肚皮舞、Party Dance
現職：Go Gym高勁健身俱樂部、水立方時尚館、中國文化大學推廣教育部（週一性感椅子舞、週四時尚塑身舞）
臉書：請搜尋「性感達人 陳奕雲老師」
圖書目錄
PART 1 性感瘦九大概念
1. 你就是迷人的時尚性感小魔女
2. 蜜桃綫纔最性感
3. 成為優雅流綫型氣質美人
4. 喚醒愛美潛意識，做運動一點也不辛苦
5. 打造24小時提升代謝的性感瘦體質
6. 三大獨傢絕招讓你不復胖
7. 調整心態，再也不用大吃來發洩
8. 發掘你獨特的性感，遇見真愛，幸福一生
9. 擁有全新時尚、健康、美麗、開心的玩美主義
PART 2 跟我一起性感瘦
一、要美背、挺胸、翹臀三閤一！
1.美人閃電式上半身扭轉
2.正妹平衡式下半身扭轉
3.仙女式豐胸翹臀平衡
二、要Ｓ型妖嬈體態！
1.俏麗小蠻腰熱情salsa
2.美人魚翹臀cha cha cha
3.修長的下半身mambo
三、要上半身麯綫神秘媚惑！
1.埃及女神優雅頸部綫條
2.小V臉希臘神話美人
3.美胸3D立體UP
四、要瘦大腿＋蜜桃綫！
1.M字讓你瘦大腿
2.翹臀美眉貓爬基本功
3.跪姿美化肩頸，豐胸瘦小腹
五、要告彆馬鞍肉，打造性感長腿！
1.打造名模無敵修長美腿
2.側站椅子除馬鞍肉
3.俏麗兔女郎蘿蔔腿剋星
六、獨創性感瘦浪漫迴春床之舞
1.與真愛共舞的翻滾燃脂！
2.抗地心引力的迴春秘訣
PART 3 隨時隨地性感‧瘦
一、美姿美儀的性感瘦
1.氣質美人站姿讓你瘦
2.坐著就能練的優雅坐姿瘦
3.雲端名模走路瘦身法
二、生活無處不在性感瘦
1.上樓梯時，練翹臀、細大腿
2.下樓梯時，練提臀、小蠻腰
3.等公車也能瘦大腿內側、練蜜桃綫
4.搭捷運能瘦腿、翹臀又有人魚綫
5.看電視同時緊實馬甲綫
PART 4 什麼？睡覺也能瘦?！
一、睡美人腹式呼吸法
睡覺打呼，影響瘦身
對的呼吸法，邊睡覺邊瘦小腹
性感瘦的睡美人腹式呼吸法
二、睡美人裸睡法：
PART 5 學用精氣神，讓你不復胖！
一、三把鑰匙，一次健康、美麗、性感
◎搖曳生姿美樹式
二、性感的鑰匙：「精」──縮陰法
◎幸福橋式
三、健康的鑰匙：「氣」──收腹法
◎神奇縴腰瘦腹法
四、美麗的鑰匙：「神」── 鎖喉法
◎神采飛揚玉兔式
PART 6 越來越美的秘密
一、每天都多愛自己一點的lifestyle
二、自己就是名牌
三、性感瘦讓我的存款增加瞭！
四、性感瘦自拍示範
1.讓你瞬間變瘦變高的超模站姿
2.這樣擺pose最有感情
3.性感瘦魅力加分法
4.性感瘦之拍照美學
五、性感瘦‧吃的藝術
學員、好友心聲
圖書序言
不隻要瘦，更要性感！
「Vivian老師，好久不見！你怎麼變得越來越美？而且更加年輕又性感！你到底是怎麼辦到的？」
「Vivian老師！我們都好懷念你的舞蹈課喔！因為隻有上你的課，纔能有效瘦到該瘦的地方，你甚麼時候纔會再來我們這裏開課啊？」
自從多年前，我開始將「性感瘦」的概念注入課程後，學員們的反應都非常好，我也常被問到：「為什麼這個課程上瞭會瘦？」
現在，先讓我們來做個小小的測驗：
Ｑ：當你想到「性感」時，會齣現什麼感覺及畫麵？
Ｑ：當你想到「減肥」時，又會齣現什麼感覺及畫麵？
我的答案是：「性感」聽起來很撩人、 美麗 、有魅力！畫麵是：美麗的麯綫、 有夢想、目標！「減肥」感覺有壓力、好纍、很辛苦！畫麵是：我永遠都不夠瘦，我好胖！
性感跟減肥到底有什麼關連？ 這就要從我嘔心瀝血的心路曆程說起瞭！
我自己從小到大就是減肥達人，最慘痛的經驗，在於自從亞力山大歇業後，我從原本的「教課公務員」：每天上課1到3堂，每週高達滿堂數的15到20小時運動量，一下子銳減到近乎隻有三分之一的6到7小時，體重也一度爆肥到穿什麼都像大嬸的程度。
當時為瞭瘦身，採用節食、大量做熱瑜伽的方式，雖然體重減輕瞭，體脂肪卻還是很高，而且整個人是水腫的，也常常生病，每次感冒都長達快一個月，直到吃類固醇纔好，有時還會二次感冒。
這樣的我，心情總是跟著體重機的數字起起落落，每天都很不快樂，瘦身減重變成瞭一種壓力。直到有一年，舞蹈班要辦成果展，為瞭讓夠完美發錶成果，除瞭具體的舞碼外，我將所有的心思都更加專注於「性感」上，讓由內而外的性感魅力及肢體語言，跳齣與眾不同的性感氛圍。
在練習期間，我完全忘瞭「減肥」兩個字，取而代之的是日以繼夜的「性感」想法，加上原本就針對瘦身塑身很有效果的舞蹈動作，及將美姿動作融入日常生活中後……
意想不到的是，隨著成果展圓滿落幕後，我的體重竟然迴到25年前，衣服也小瞭兩號，就連體脂也下降，真是太神奇瞭！
在喜齣望外的同時，我也纔恍然大悟，深刻體驗到：原來要成功瘦身，「瘦」不是重點，「性感」纔是。
同時，我親身經曆到想要成功瘦身的最高境界在於「不要為瞭瘦身而去瘦」，一切都是為瞭性感，讓「變性感」成為動力，而不是為瞭變瘦纔瘦，這麼一來，就不會覺得減肥很辛苦，也就不易復胖瞭。
打個比方：「減肥」好像學生為瞭要應付考試而讀書；「性感」則是享受閱讀的樂趣及過程；「減肥」好像是一些對身體有益、卻逼著自己去吃的食物；「性感」則是像水蜜桃般令人垂涎。所以，「減肥」是辛苦的；而「性感瘦」是享受的！
我猜，這應該不是你所看過的第一本瘦身書，也想必在傳播媒體的耳濡目染之下，你對於減重瘦身的資訊也有相當的琢磨及涉獵。然而，在這些追瘦、追美、追緊實的背後動機，其實都是為瞭追求魅力，提升自信，增加吸引力－－簡單兩個字就是「性感」。所以，當我們無所不用其極地想變瘦時，為何不正中紅心到終點目標，以「變性感」為動機？
「性感瘦」的首要心法在於：我們是為瞭要更健康美麗性感而瘦，而且瘦下來要是性感的，否則瘦成紙片人或練成金鋼芭比，更甚者皮包骨、厭食癥，不論瘦身怎麼樣的成功，一切都會是枉然！
從此，就讓「性感瘦」成為你的心法，當你想著以性感優先，是為性感而瘦時，你就已經開始在「性感瘦」瞭！
接著，再進行本書針對各部位設計的性感瘦練習，你會驚喜地發現自己竟然可以一邊變瘦一邊變性感，更棒的是，當你瘦下來時，不會隻是乾巴巴的瘦，而是結閤瞭S麯綫＋蜜桃綫的全方麵性感瘦！
圖書試讀
或許是受吸引力法則影響，冥冥之中，會將愛運動、愛跳舞的朋友牽引在一起。有天，我就真的在知名連鎖健身中心的舞蹈會館，遇見一位幾乎失聯20年的姊妹淘。她是舞蹈科班畢業，身材高挑美麗，有著一雙長腿，不僅是知名塑身舞蹈名師的固定閤作班底，也是名師的助理。不久後，果然看見她光鮮亮麗地跟著名師上電視錄影、宣傳，還時常在臉書大show苦練有成的馬甲綫。
一年後，再和她碰麵時，我驚見她不但馬甲綫沒瞭，腰際還隱約浮現一圈「遊泳圈」，原本平坦精實的小腹居然有微微的贅肉瞭！
她大呼：給她三個星期的時間，她要用名師所教的「每天隻要三分鍾，不要多做就會全身瘦」的大絕招，找迴她的23吋小蠻腰。
我反問她，既然號稱每天隻要花三分鍾，你怎麼會「變形走山」呢？她纔坦白說，之前為瞭錄影、上鏡頭好看，將近半年的時間，她隻吃水果和燙青菜，任何食物入口前一定先去油，連跟朋友聚餐，都得用絕佳的定力拒絕美食，後來不必上電視後，就開始放縱自己大吃大喝，一不小心就變成現在這樣瞭。我心想，當初不是號稱隻要每天三分鍾就能練齣馬甲綫，還不必戒美食嗎？對我來說，我沒辦法每天隻要三分鍾就有好身材的。在瘦身減肥的過程中，用意誌力命令身體去做運動和運用潛意識，像呼吸一樣自然而然的「性感瘦」，是大不相同的。
「性感瘦」是一種生活哲學，你不需要每天在特定時間花個三分鍾或半小時去執行減肥運動，而是一天24小時都在「性感瘦」。因為「性感瘦」是要從心齣發，從調整潛意識開始，並找迴五感：觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺，提升自我覺知做起，好比打通任督二脈，一旦打通瞭，自然而然就性感瘦瞭。
簡言之，就是不特彆為做運動而運動，而是時時都在動，不論是站、坐、走、臥，都是抱持想要變美的心，以優雅且性感的姿態去做動作。並且搭配飲食，為瞭性感美麗而吃，自然而然會知道要吃什麼東西纔會對身體有益。除瞭正確的飲食法之外，還可以搭配腹式呼吸法，提升身體的新陳代謝，還能保持活力。因為我們活著一天24小時都在呼吸，不如使用腹式呼吸法來瘦身，豈不是一舉二得？
用戶評價
當我看到這本書的封麵時，我就被它深深吸引瞭。粉色與裸色的柔和搭配，再加上“性感瘦”三個大字，直接點燃瞭我想要改變的決心。更讓我驚喜的是，這本書是由我一直很欣賞的舞蹈名師Vivian來指導的，她的舞蹈視頻我經常觀看，總是被她那充滿活力的笑容和曼妙的身姿所吸引。書名中“3週打造蜜桃綫＋S麯綫”這個承諾，雖然聽起來有些大膽，但結閤Vivian老師的專業性，我覺得是很有可能實現的。我一直夢想著擁有一個更加玲瓏有緻的身材，但傳統的健身方式總是讓我感到枯燥乏味。這本書的齣現，讓我看到瞭將舞蹈的樂趣與塑形效果完美結閤的可能性。最讓我期待的還是附帶的DVD，這對於我這種“零基礎”學員來說，簡直是太重要瞭。我希望通過DVD，我能夠清晰地模仿Vivian老師的每一個動作，確保動作的準確性和有效性，從而達到最佳的塑形效果。我迫不及待想要跟著Vivian老師一起跳，開啓我的“性感瘦”之旅。
评分這本書的封麵設計非常符閤我的審美，柔和的粉色調給人一種溫暖而積極的感覺，加上“性感瘦”的字樣，立刻就吸引瞭我。而且，標題中明確指齣是“舞蹈名師Vivian”的教學，這讓我對內容的專業性和實用性有瞭很高的期待。Vivian老師的名字在健身舞蹈領域一直享有很高的聲譽，她的教學風格以熱情、活潑和高效著稱。我一直夢想著能夠擁有一個健康的、有綫條感的身材，但總是對枯燥乏味的運動感到厭倦。這本書“3週打造蜜桃綫＋S麯綫”的承諾，讓我看到瞭將舞蹈的樂趣與塑形效果相結閤的可能性。最讓我感到驚喜的是，這本書還附帶瞭一張DVD，這對於我這樣的舞蹈新手來說，簡直是雪中送炭。我希望能夠通過DVD，更直觀地學習Vivian老師的每一個動作，確保動作的準確性和有效性，從而真正達到塑形的效果。我期待通過這本書，不僅能擁有更美好的身材，更能收獲一份對舞蹈的熱愛，讓運動成為我生活中源源不斷的快樂源泉。
评分我一直都在尋找一種能夠讓我從內到外都散發自信的運動方式，而舞蹈對我來說一直有著特殊的吸引力。這本書的封麵設計和書名“性感瘦”立刻就吸引瞭我，特彆是“舞蹈名師Vivian”這個標簽，讓我對內容的專業性和實用性充滿信心。Vivian老師的名字我在健身圈裏早有耳聞，她的舞蹈課程以活力、趣味和高效著稱。3周打造蜜桃綫和S麯綫，這個目標雖然聽起來有些大膽，但我相信Vivian老師的專業指導能夠幫助我實現。我最期待的是DVD，能夠跟著老師一步步地學習，這對於我這種缺乏舞蹈基礎的人來說非常重要。我希望通過這本書，我不僅能學會一些能夠幫助我塑形的美體舞蹈，更能找到跳舞的樂趣，讓運動變得不再枯燥。我希望這本書能教我如何通過舞蹈來鍛煉我的核心肌群，讓我的腰部更縴細，臀部更挺翹，腿部綫條更修長。我希望這3周的學習能夠讓我看到身體的明顯變化，更重要的是，讓我找迴對身體的掌控感，變得更加自信和迷人。
评分剛看到這本書的封麵，我就被它深深吸引瞭。柔和的粉色背景，配上“性感瘦”的字樣，還有“舞蹈名師Vivian”的招牌，簡直完美擊中瞭我的“美少女”心。我一直對舞蹈情有獨鍾，但又苦於沒有係統的指導，總是停留在“看熱鬧”的階段。而這本書提齣的“3週打造蜜桃綫＋S麯綫”的目標，實在是太誘人瞭！我一直很喜歡Vivian老師的舞蹈風格，她的課程充滿瞭活力和樂趣，而且非常注重身體綫條的雕塑。這次她親授的塑形課程，我真的非常期待。最讓我感到欣慰的是，這本書還附帶瞭一張DVD。對我這種手殘黨來說，跟著視頻學習絕對是最有效率的方式。我希望通過這本書，我不僅能學會一些簡單易學的舞蹈動作，更能找到跳舞的樂趣，讓運動成為我生活中的一部分，而不是一種負擔。我希望它能教會我如何通過舞蹈來緊緻我的腰腹，提拉我的臀部，以及讓我的腿部綫條更加流暢，最終擁有一個更加健康、自信、迷人的自己。
评分這本書的包裝和設計給我留下瞭非常深刻的第一印象，柔和的粉色調加上“性感瘦”的醒目標語，瞬間就勾起瞭我內心深處對美好身材的嚮往。而且，標題中點名瞭“舞蹈名師Vivian”，這讓我對書中的內容充滿期待，Vivian老師一直是我健身路上的偶像，她的教學總是充滿激情和專業性。3周就能打造齣讓人羨慕的蜜桃綫和S麯綫，這個目標對於很多人來說可能顯得遙不可及，但我相信，在Vivian老師的專業指導下，這並非不可能。我尤其看重這本書附帶的DVD，因為對於我這樣一個初學者來說，光看書麵文字很難掌握動作的精髓。有DVD，我就可以跟著老師一步步地學習，更直觀地感受每一個動作的細節，確保我能夠正確地發力，達到最佳的塑形效果。我希望這本書不僅能教會我舞蹈的動作，更能讓我理解這些動作背後的原理，以及它們如何幫助我改善身體的綫條，讓我變得更加自信和有魅力。
评分這本書的外觀設計就充滿瞭吸引力，粉色和裸色的搭配，加上“性感瘦”的字樣，簡直是為愛美的女性量身打造。書名中“舞蹈名師Vivian”這幾個字更是讓我眼前一亮，Vivian老師在健身舞蹈領域享有盛譽，她的教學風格一直以生動有趣、充滿活力而聞名。我一直以來都希望能夠擁有一個健康、有綫條感的身材，但又害怕枯燥乏味的運動。這本書承諾“3週打造蜜桃綫＋S麯綫”，這讓我覺得既有挑戰性又充滿希望。我最看重的是這本書附帶的DVD，能夠跟著專業老師的視頻進行學習，這對於我這樣一個沒有舞蹈基礎的人來說，無疑是最好的福音。我希望這本書能夠教會我一些針對性的舞蹈動作，能夠有效地鍛煉我的臀部、腰腹以及腿部，讓我的身材綫條更加明顯。同時，我也希望通過這本書，我能夠真正愛上舞蹈，讓舞蹈成為我生活中不可或缺的一部分，享受運動帶來的快樂和自信。
评分拿到這本書的第一感覺就是“哇，這正是我需要的！”。封麵設計非常現代，粉色和裸色係的搭配，加上“性感瘦”三個字，瞬間就擊中瞭我的少女心。而且，這本書是“舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃綫＋S麯綫”，Vivian老師的名字對我來說簡直是品質保證！我一直都很羨慕那些身材好又會跳舞的女生，總覺得她們身上有一種獨特的魅力。這本書承諾3周就能看到效果，這讓我非常心動。我之前也嘗試過一些減肥方法，但效果都不太理想，而且過程很痛苦。我希望這本書能提供一種更有趣、更健康的方式來達到塑形的目的。最讓我興奮的是，這本書還附帶瞭一張DVD，這意味著我可以在傢跟著Vivian老師一起跳。我一直覺得光看文字很難把動作做標準，有瞭DVD，我就可以非常直觀地學習，每一個細節都能看得一清二楚。我希望通過這本書，我不僅能學會如何通過舞蹈來雕塑我的身材，更能培養齣對舞蹈的熱愛，讓運動成為我生活中的一種享受。
评分我一直都在尋找一種能夠讓我快樂地瘦身的方法，傳統的節食和枯燥的運動總是讓我難以堅持。當我在書店看到這本書時，“性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃綫＋S麯綫”這個書名立刻引起瞭我的注意。Vivian老師的名字我早就聽過，她在健身舞蹈領域很有名氣，她的教學風格以熱情、專業和易學著稱。這本書的亮點在於它不僅僅是一本關於舞蹈的書，更是一本關於如何通過舞蹈來塑造完美身材的書。3周就能打造蜜桃綫和S麯綫，這個承諾非常吸引人，但我也知道這背後一定需要科學的方法和持之以恒的努力。我最期待的是DVD部分，能夠跟著Vivian老師一起練習，相信會比自己摸索要有效得多。我希望能從這本書中學習到如何用舞蹈動作來針對性地鍛煉身體的各個部位，特彆是那些容易堆積脂肪的區域，比如腹部、臀部和大腿。同時，我也希望這本書能傳達一種積極的生活態度，讓我在享受舞蹈樂趣的同時，也能自信地展現自己的身體。我希望這本書能成為我的私人健身教練，陪伴我度過這充滿挑戰但又充滿期待的3周。
评分說實話，我對“3週打造蜜桃綫＋S麯綫”這個說法還是有些半信半疑的，畢竟塑形是一個循序漸進的過程。但是，想到這是由舞蹈名師Vivian老師親自傳授，我就覺得這本書的內容應該不會是空穴來風。Vivian老師的舞蹈課程我一直都有關注，她的動作設計既有藝術性，又能有效地鍛煉到身體的各個肌群。這本書的宣傳語“性感瘦”也很吸引我，畢竟誰不想擁有既健康又充滿魅力的身材呢？我尤其看重DVD的附帶，這對於我這種“手殘黨”來說簡直是福音。我總是在學習新的運動技巧時，因為動作不標準而事倍功半，甚至可能受傷。有瞭DVD，我就可以非常直觀地跟著老師的示範來學習，每一個細節都能看得清清楚楚，這大大降低瞭學習的門檻。我希望這本書能讓我掌握一套完整的舞蹈塑形體係，不僅僅是學會幾個動作，而是能理解每一個動作的原理，以及它對身體産生的具體效果。我希望能通過這本書，不僅擁有更緊緻的麯綫，更能培養齣一種對舞蹈的熱愛，讓運動成為我生活的一部分，而不是一種負擔。
评分這本書的封麵設計就非常吸引人，粉色與裸色的搭配，加上“性感瘦”三個字，立馬就抓住瞭我的眼球。我一直以來都對舞蹈很感興趣，但總覺得自己身體不夠柔韌，也缺乏專業的指導，所以一直沒有真正開始。看到這本書的書名，我立刻聯想到瞭一位我非常喜歡的健身達人Vivian，她的舞蹈視頻總是充滿活力和美感，而且她的身材也一直是我的目標。這本書承諾“3週打造蜜桃綫＋S麯綫”，這簡直是太誘人瞭！我非常期待裏麵的內容，想知道Vivian老師是如何將舞蹈的樂趣與塑形效果結閤起來的。我尤其好奇，像我這樣零基礎的初學者，是否也能通過這本書的指導，在短時間內看到明顯的效果。而且，這本書還附帶DVD，這對於我來說太方便瞭！我總是覺得光看文字很難完全理解動作的要領，有視頻指導，我就可以跟著老師一起跳，感受每一個動作的細節，這大大提高瞭學習的效率和趣味性。我希望這本書的內容不僅能讓我學會舞蹈，更能讓我真正理解舞蹈是如何幫助我雕塑身材的。我迫不及待想打開它，開始我的“性感瘦”之旅。
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