不花錢的幸福日常 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生活方式
• 幸福感
• 省錢
• 日常
• 心靈成長
• 自我提升
• 極簡生活
• 小確幸
• 理財
• 實用技巧

　　輕鬆「慳」，聰明「用」，變相加人工，原來小確幸就是這麼簡單：

　　．跟閏蜜開「換衫Party」，不花錢換來心頭好
　　．隻要識揀，二手衫店隨時一摺買得名牌貨
　　．自傢種香草，即摘即食，健康有機又新鮮
　　．遊本地世界級絕贊美景，自然風光更多Like

　　省錢達人蔡沅芹，多年來在衣食住行久慳成精，愈慳愈開心，領略到自成一傢的生活哲學── 不必血拼，也可享受幸福好時光，即使要花費，也要活齣其最大價值，不浪費地球資源，讓生活更有氣質，讓心靈滿載溫暖。

　　「慳」，是一種生活態度、一種選擇，隻要跟著做這些絕妙小貼士，你也可以擁有幸福的美好日常！

名人推薦

　　葉子僑、硃漢強、張友漁

那些我們忽略瞭的，觸手可及的豐盈瞬間 本書並非一本關於如何省錢、極簡主義或財務規劃的指南，它更像是一本關於“在存在中尋找意義”的沉思錄。 我們生活在一個被消費主義和對“更多”的無止境追求所驅動的時代。媒體不斷地轟炸著我們，灌輸著“幸福與物質擁有劃等號”的理念。我們被教導，隻有購買瞭最新的科技産品、體驗瞭奢華的旅行、或是達到瞭特定的社會地位，我們的人生纔算圓滿。然而，當這一切目標達成後，隨之而來的往往不是持久的滿足感，而是一種空虛，驅使我們去追逐下一個“必須擁有”的東西。 《那些我們忽略瞭的，觸手可及的豐盈瞬間》正是對這種普遍焦慮和“永不滿足”心態的一次溫柔而堅定的反思。它不討論如何“不花錢”——因為這本書的主旨並非關於金錢的缺乏或盈餘，而是關於注意力的分配與價值的重塑。 第一章：時間的煉金術——從匆忙到專注 在現代生活的快節奏中，我們像在高速公路上飛馳的汽車，眼睛緊盯著前方的終點，卻錯過瞭沿途的風景。本書的第一部分深入探討瞭“注意力稀缺”的現象。我們認為時間是綫性的、可量化的資源，必須被“充分利用”。但這種思維模式，恰恰剝奪瞭我們體驗當下瞬間的深度。 作者以細膩的筆觸，描述瞭從“匆忙的代理人”轉變為“體驗的擁有者”的過程。這並非要求我們辭去工作去隱居山林，而是探討如何在日常的瑣碎中，為特定的活動創造一個“無乾擾區”。例如，在清洗一個碗、衝泡一杯茶，或是僅僅是觀察窗外樹葉的擺動時，如何將全部心神投入其中，從而將一個日常行為提升為一種冥想式的、充實的體驗。 書中沒有提供任何“如何更有效率”的技巧，反而挑戰瞭效率至上的觀念。它引導讀者去質疑：我們為瞭追求“效率”而犧牲瞭多少本可以深入體驗的美好？那些看似“浪費時間”的停頓、凝視和沉思，纔是滋養精神的沃土。 第二章：空間的詩意——重構我們的物理與精神領地 我們習慣於用物品來定義自己。公寓的麵積、書架上的藏書、牆壁上的裝飾——它們都被賦予瞭象徵意義。本書的第二部分則探討瞭“空間感”的哲學。它並非提倡極簡主義的斷捨離，而是主張對空間的主權和情感投入。 作者考察瞭“傢”的概念，如何從一個單純的居住場所，退化成一個物品的臨時倉庫。隨後，他帶領讀者重新審視與自己物理環境的關係：一把舊椅子，它承載瞭多少故事和舒適感？一間小小的陽颱，如何通過園藝或單純的觀察，成為一方精神的避難所？ 重點在於“意義的錨定”。每一個被精心保留或使用的物品，如果它與我們的核心價值觀或珍貴記憶相連，它就擁有瞭超越其物質價值的意義。本書鼓勵讀者去“愛護”他們已有的空間，而不是不斷地為未來的、想象中的新空間做準備。這是一種對“此地即是全部”的深刻理解。 第三章：聯結的溫度——人際關係中的無價交流 在數字化時代，我們的人際關係變得既廣泛又膚淺。社交媒體讓我們感覺“連接”著成百上韆的人，但真正的深度交流卻在萎縮。本書的第三部分聚焦於人與人之間最原始、最無法被量化和復製的互動模式。 作者描繪瞭那些不依賴昂貴聚會、不以送禮為目的的聯結：一次徹夜長談中發現的共同信念，在共同完成一項體力勞動中建立的默契，或者隻是一個給予另一個人的、完全專注的傾聽。 書中詳細分析瞭“在場感”的重要性。當我們真正放下手機、屏除雜念，全然地關注眼前的另一個人時，所創造齣的精神能量是何等巨大。這些瞬間的質量，遠非通過金錢可以衡量的。它挑戰瞭我們對“社交投資”的傳統看法，指齣最好的友誼和親情，往往建立在彼此無私的、不求迴報的關注之上。 第四章：內在的富足——與自我和解的藝術 本書的收官部分轉嚮瞭最核心的議題：我們對“幸福”的內在需求。許多人窮盡一生去嚮外追逐，期望外界的認可或物質的填充能填補內心的空洞。 作者深入探討瞭“自我接納”的過程，這是一種徹底放下“應該成為誰”的藍圖，轉而欣賞“此刻我是誰”的實踐。它並非心理治療，而是一種生活哲學上的轉變：將對外部世界的苛刻標準，溫柔地轉移到審視自己的內心世界。 這包括瞭對失敗的重新定義——失敗不再是資源的浪費，而是學習和深化的必經之路。它也包括瞭對天賦和局限的平靜接受。當一個人不再需要通過外在的成功來證明自己的價值時，他內在的豐盈感便自然流淌而齣。 總結而言，這本書不是教你如何“沒有”什麼，而是引導你清晰地看到你“已經擁有”的——那些由時間、空間、情感和自我覺知所構成的，真正無法被市場價格衡量的生命財富。它邀請讀者慢下來，睜大眼睛，去品嘗生活本身帶來的、純粹的、不含附加條件的愉悅與滿足。

作者簡介

蔡沅芹

　　前記者／前編劇／前編輯

　　現任遊民，慳得就慳，久慳成精，愈慳愈開心。終身追求快樂，不論物質的、感官的、精神的、心靈的……寜濫勿缺！人生理想是：唔使做正經野，專門做無謂野。

※第一章：識「慳」Babay人人愛
一切從識慳開始。

1.1 慳錢變相加人工
1.2 理智篩選，勿花冤枉錢
1.3 微調生活習慣，慳齣好心情

※第二章：「慳」齣好氣質
慳，不一定老土。識慳，纔是氣質達人。

2.1 進行閏蜜換衫派對
2.2 二手衫尋寶
2.3 隨身帶手帕　慳錢又型格
2.4 衣衫也需經生老病死
2.5 買鞋寜大勿小
2.6 入貨前六問
2.7 潮物增值法──快買快用
2.8 潮人自備購物袋
2.9 乾洗對身體有害

※第三章：「慳」齣健康好心情
從慳，找齣生活小確幸。

3.1惜食打包攻略
3.2 節日應搞傢庭式大食會
3.3 十大調味料 貴精不貴多
3.4 信自己，不盡信食用限期
3.5 自傢種香草 慳齣好心情
3.6 自傢發豆芽 健康又好味
3.7 喝茶不喝茶包
3.8 外齣自備自傢清水
3.9 土法治病
3.10 識食，慳返醫藥費

※第四章：「慳」齣傢居空間
識慳，令你可用的空間可以愈變愈大。

4.1 財不入亂葬崗
4.2 拿齣決心，「丟」齣空間
4.3 簡化傢居用品
4.4 貴買平用，好東西能用一世
4.5 買櫃要買矮而淺

※第五章：「慳」齣美好旅程
齣發前做足準備，不在旅途中花冤枉錢。

5.1常坐坐齣病 步行好處多
5.2密密行超市一舉三得
5.3去旅行，先列好必用清單
5.4 一卡就夠哂數
5.5慎買無謂手信
5.6帶個細喼去旅行
5.7滿足旅遊慾，精選本地遊

※第六章：「慳」得精明，遠離嘥錢陷阱
齣手要準，買得精明。

6.1 多買摺扣多陷阱
6.2 買之前停一停，諗一諗
6.3 做個有手尾的買傢
6.4 嚴選陪購朋友
6.5 認清需要，戒買士啤
6.6 跳齣羊群心裏 無需人有我有

※第七章：「慳」齣簡單好生活
放下錶麵奢華，一切從簡

7.1購物不能減壓
7.2慳錢減壓法
7.3延遲購買時間
7.4簡化生活所需
7.5持正麵心態，慳得自在

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終於讀完瞭這本《不花錢的幸福日常》，說實話，剛拿到書的時候，我對“不花錢”這個概念有點懷疑，總覺得生活總得有點物質基礎纔算得上幸福，但這本書卻顛覆瞭我固有的認知。它不是教你如何去“省”，也不是推崇某種極端的生活方式，而是在非常日常、非常接地氣的角度，去挖掘那些隱藏在瑣碎生活中的、無需花費的金錢就能獲得的快樂。比如，書中提到早晨醒來時，給自己一個深呼吸，感受陽光灑在臉上的溫暖，這本身就是一種免費的能量補充。又或者，與傢人一起做一頓簡單的晚餐，即使食材普通，但圍坐在一起的時光，那種歸屬感和分享的喜悅，是再昂貴的餐廳也無法比擬的。它讓我開始重新審視自己的生活，原來幸福並不總是需要物質的堆砌，有時候，隻是一個轉身，一個發現，就足夠點亮一整天。我尤其喜歡它關於“感受”的章節，提醒我們要放慢腳步，去用心感受大自然的韻律，去聆聽風吹過樹葉的聲音，去欣賞雨滴落在窗颱上的軌跡。這些都是免費的，卻能帶來最純粹的寜靜和滿足。這本書就像一位溫柔的朋友，在你忙碌疲憊的時候，輕輕拍拍你的肩膀，告訴你，幸福其實一直都在，隻是你可能還沒發現。它沒有販賣焦慮，沒有製造僞概念，隻是用最樸實無華的語言，引導我們迴歸生活的本真，去發現那些被我們忽略的美好。讀完後，我感覺自己的心境變得更平和瞭，也更有勇氣去擁抱生活中的點滴美好，即使在不開心的時候，也能找到一些小小的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

說實話，《不花錢的幸福日常》這本書，徹底改變瞭我對“幸福”這個詞的定義。我曾經以為，幸福就是擁有更多更好的東西，就是能夠隨心所欲地消費，去體驗各種“高品質”的生活。但這本書卻告訴我，很多時候，我們需要的，恰恰是放下對物質的執念，去擁抱那些免費卻彌足珍貴的存在。它讓我意識到，幸福其實是一種內在的修煉，是一種對生活的熱愛和感恩。書中的很多案例都讓我産生瞭強烈的共鳴，比如作者提到，在與朋友分享一本好書時，那種共同探討的樂趣，那種思想碰撞的火花，是任何物質奬勵都無法比擬的。又比如，在公園裏的一次偶然的偶遇，與一位陌生人的一次簡單的問候，也能讓人感受到人與人之間溫暖的連接。它鼓勵我們去培養一種“發現幸福”的能力，去關注那些被我們忽略的細節，去放大那些微小的快樂。我開始有意識地去尋找那些“不花錢的幸福”，比如清晨在陽颱上曬太陽，聽鳥兒歌唱；傍晚在窗邊看日落，感受光影的變化；或者隻是靜靜地坐著，什麼都不做，讓思緒自由地飛翔。這些看似簡單到不能再簡單的事情，卻能帶來一種前所未有的輕鬆和愉悅。這本書讓我明白，真正的幸福，不在於外在的獲得，而在於內在的豐盈。它是一本能讓人獲得內心平靜和力量的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像在一片喧囂的市場中，找到瞭一處寜靜的角落，得以喘息和思考。在《不花錢的幸福日常》的字裏行間，我看到瞭作者對生活細緻入微的觀察和深沉的體悟。它沒有那些空洞的口號，也沒有那些讓人望而卻步的“高級”建議，而是從我們每天都會麵對的場景齣發，提齣切實可行的方法。印象最深的是關於“時間”的篇章，它提醒我們，時間是比金錢更寶貴的財富，而如何有效地利用時間，去創造屬於自己的幸福，纔是關鍵。書中提到瞭很多關於“慢生活”的理念，比如放慢吃飯的速度，細細品味食物的味道；放慢走路的腳步，欣賞路邊的風景；放慢說話的節奏，用心去錶達。這些“慢”不是消極的逃避，而是一種主動的投入，一種對當下生命的尊重。我開始嘗試在日常生活中實踐這些“慢”的哲學，比如在通勤的路上，不再刷手機，而是抬頭看看天空，感受季節的變化。在做傢務的時候，不再抱怨，而是把它當成一種冥想，一種與自己獨處的時光。這讓我發現，原來在最平凡的時刻，也能找到內心的平靜和滿足。這本書讓我意識到，幸福並不在於擁有多少，而在於我們如何去感受和體驗。那些不花錢的幸福，往往是最容易被我們忽略的，但它們卻是最持久、最根源的快樂。它像是一麵鏡子，照齣瞭我過去對幸福的誤解，也指引我走嚮一個更真實、更富足的精神世界。

评分☆☆☆☆☆

我懷著一種全新的視角來審視這本《不花錢的幸福日常》。這本書，就像一位智慧的長者，用溫暖而堅定的聲音，引導我走齣對物質的迷戀，去探尋那些隱藏在生活深處的、無需金錢就能獲得的幸福。它並沒有提供廉價的雞湯，也沒有強迫讀者去過苦行僧般的生活，而是通過一係列細膩而真實的描寫，展現瞭如何將“不花錢的幸福”融入日常的點滴之中。我特彆欣賞書中關於“創造力”的闡述，它強調瞭發揮自身潛能，通過手工、繪畫、寫作等方式來錶達自我，獲得成就感。我一直認為藝術是昂貴的，需要天賦和金錢投入，但這本書告訴我，即使是最簡單的塗鴉，最隨意的文字，隻要是發自內心的創造，都能帶來巨大的快樂。它還鼓勵我們去建立健康的社交網絡，與傢人、朋友保持真誠的聯係，互相扶持，共同成長。我突然意識到，我過去可能過於將注意力放在物質上的“擁有”，而忽略瞭情感上的“連接”。一次溫馨的傢庭聚餐，一次與好友的深夜長談，這些都是無價的財富。這本書讓我開始重新審視自己的生活重心，它告訴我，幸福並非與物質掛鈎，而是源於我們對生活的熱情、對自我的肯定以及對他人真誠的付齣。讀完這本書，我感覺自己的內心更加富足，也更加懂得珍惜那些唾手可得的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《不花錢的幸福日常》這本書，與其說它是一本指導手冊，不如說它是一次心靈的洗禮。我一直是個比較追求生活品質的人，總覺得好東西、好體驗都需要金錢來支撐。但讀完這本書，我開始反思，我追求的“品質”到底是什麼？是不是一定要是大牌、名貴、稀缺，纔能算得上“品質”？書中通過一係列生動的小故事和生活片段，展現瞭如何在有限的經濟條件下，依然能活齣豐富多彩、充滿樂趣的人生。比如，它提倡利用舊物改造，賦予它們新的生命，這不僅環保，更充滿瞭創造的樂趣。我突然想起傢裏角落裏落灰的舊衣服，也許可以縫製成抱枕，或者改造成包包，這本身就是一種成就感。書中還強調瞭人際關係的重要性，以及如何通過真誠的溝通和陪伴，建立深厚的情感連接。我過去可能過於關注物質上的給予，卻忽略瞭精神上的交流。現在我意識到，一次與老朋友的促膝長談，一次無條件的傾聽和支持，其價值遠遠超過任何昂貴的禮物。這本書讓我明白，幸福是一種選擇，一種能力，它存在於我們與世界互動的方式中，存在於我們內心的感知裏。它不是遙不可及的目標，而是觸手可及的日常。它鼓勵我們去發現生活中的“小確幸”，比如在傢園裏種下幾盆綠植，看著它們慢慢生長，或者學會一項新的手工技能，享受從無到有的過程。這些看似微不足道的“不花錢”的活動，卻能滋養心靈，帶來持久的快樂。