零秒思考力[實踐篇]：速度能解決一切的工作術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 工作技巧
• 思維模式
• 快速決策
• 職場技能
• 自我提升
• 生産力
• 零秒思考
• 行動力

　　擁有「零秒思考力」之後，
　　你還需要能解決所有疑難雜癥的「零秒工作術」。

　　速度，能為你帶來「品質」與「鬥誌」
　　由活躍於麥肯錫14年的作者為您揭露，
　　如何將工作速度提升至極限的哲學與方法。

　　用《零秒思考力》的筆記術，能在短短三週就達到95%的腦力開發，
　　確實鍛練齣連麥肯錫都無法實現的瞬間思考。
　　【實踐篇】將钜細靡遺公開作者如何將這樣的思考力，
　　搶先一步做好準備、減少時間的浪費，讓工作進入良性循環。

　　本書從「如何使工作快速進行」、「如何早點著手、早點完成」兩方麵來實踐，關鍵就在於「工作速度可無限提升」、「思考速度能無限加快」。

　　從提升工作速度的基本觀念，到詳細解說「零秒思考工作術」的具體做法，

　　有瞭這樣的信念為基礎，再復雜的工作也都能迎刃而解。

本書特色

　　▲ 必讀①
　　能在最短的時間，學習到如何提升最低限度工作效率的Know-How。

　　▲ 必讀②
　　沒有口說無憑的理論，而是實際提供「速度工作術」的具體方式，就算工作量增加也能輕鬆麵對。
　　該做什麼？不該做什麼？若要做，該依什麼順序進行？如何提升每一項工作的執行速度？

　　▲ 必讀③
　　以「速度」解決所有疑難雜癥，不但能提前個人的工作能力，還能同時提升工作團隊的效率。

專文推薦（依姓名筆劃順序排列）

　　王永福｜《上颱的技術》作者，上市公司簡報顧問
　　我曾許下願望：希望能提昇閱讀跟工作的速度。因為當速度變快，效率就會變好，能力自然會進一步提昇。如今你不用許願，因為這本「用速度解決一切」告訴我們許多心法及作法。包含網路時代的學習及資訊整理技術，甚至是會議及工作管理的方法。許多與我現在的作法相符，非常務實而有效。想要又快又好？本書的方法真的值得你用心學習！

　　姚詩豪｜《大人學》與《專案管理生活思維》創辦人
　　喜歡體育活動的人一定知道，職業運動員跟業餘選手的差距，不僅是前者「靠運動吃飯」而已。兩者在訓練、技巧與要求上，根本屬於完全不同的等級。我常在想，我們多數人都是「靠工作吃飯」，但究竟有多少人能夠稱得上「職業級的工作者」？同樣是開會、寫E-mail、安排工作，PRO等級的人展現齣截然不同的效率與技巧，這就是本書作者，我的同行，前麥肯錫顧問赤羽雄二想告訴你的事！

　　張國洋｜《大人學》與《專案管理生活思維》創辦人
　　工作要順遂，其實非常仰賴是否有掌握到正確的方法。 作者赤羽雄二在這本書中告訴我們，以速度為原則的工作術是能幫我們破除很多工作上的睏境。 尤其以終為始的規劃法、提早開始工作、抓重點、不要因為過度仔細而忽略跟主管的查驗確認、並盡量想辦法多做幾次PDCA的工作循環其實剛好跟我自己的工作方式不謀而閤。 所以很推薦大傢看看這本書，並讓自己也成為一個快速並有解決問題能力的職場工作者！

　　謝文憲｜商業週刊、蘋果日報、遠見華人職場專欄作傢
　　我將思考定義為一種將資訊、知識、判斷、經驗，加以收集、排列、組織、分析、確認的一種流程，然而有品質的投入，不一定會確保有品質的産齣，端看我們的思考流程。為瞭提升思考流程，「發問技巧、寫下筆記、加強閱讀、提升效能」，就成為我忙碌之餘，日日精進的四種技能，這本書不僅提供獨特觀點，還有實踐的方法，值得推薦與熟讀。

讀者好評

　　■ 書中具體的實踐方式，非常的紮實，讓我在工作上的速度提昇不少。（30~40歲，男性）

　　■ 在工作上，提昇速度的時間，又要顧及到品質是很難的。這本書讓我的邏輯變得很有條理，對於高工作量也愈來愈懂的分配先後順序。（30~40歲，女性）

　　■ 本書最後一章提供瞭許多工作上可運用的分類小技巧，讓我能依據現下的狀況選擇參考的內容，幫忙非常大。（20~30歲，男性）

　　■ 是一本重覆閱讀價值性很高的書，書中有許多工作上的know-how，再搭配筆記訓練法，讓我的思考更加清晰，工作起來也更得心應手。（30-40歲，女性）

　　■ 作者非常親切也十分願意與讀者互動的，能接受到麥肯錫專業顧問的指導，真的是太開心瞭。（20~30歲，女性）

零秒思考力[實踐篇]：速度能解決一切的工作術 內容簡介 在信息爆炸、節奏飛快的現代職場中，效率和決策速度已成為衡量專業人士價值的核心標準。本書並非泛泛而談的理論說教，而是聚焦於一套經過實戰檢驗、行之有效的“超速工作方法論”。它旨在幫助讀者徹底打破“想得太深、做得太慢”的思維定式，將思考與行動的時間壓縮至極限，真正實現“零秒”反應，並用速度建立起無可匹敵的競爭壁壘。 第一部分：速度的底層邏輯——重構認知與時間觀 成功的核心不在於你擁有多少時間，而在於你如何使用這些時間。本部分將深入剖析速度在不同工作場景下的價值模型。 1. 消除“完美陷阱”：速度優於準確度的臨界點 我們花費大量時間追求的“準確性”，往往在效率麯綫的某個拐點後，其邊際收益急劇下降。本書將指導你識彆工作中的“足夠好”閾值。你需要學會區分哪些任務要求 100% 精準（例如財務審計、醫療手術），哪些任務隻需 80% 準備就能投入實戰（例如市場推廣、産品迭代）。通過量化分析，你將清晰地看到，過度的思考和打磨，正在吞噬你本可以用於執行和修正的時間。 2. 深度工作與淺層思考的速率切換 高效能人士並非時刻處於“深度工作”狀態。真正的能力在於瞬間的“速率切換”。本書提供瞭一套將復雜問題分解為“即時決策點”的框架。通過明確識彆信息獲取的終點和行動開始的起點，你可以訓練大腦在獲取關鍵信息後，立即跳過冗餘的內部辯論階段，直達執行層麵的“零秒反饋迴路”。我們將探討如何利用“預設決策路徑”來最小化實時思考的能耗。 3. 時間的物理學：將時間顆粒化到“秒”的維度 傳統的任務管理將時間視為連續體。本書引入“時間顆粒化”概念，將每一小時拆解為可量化的、最小行動單元。通過記錄和分析你在不同任務上花費的“思考時間”與“執行時間”的比例，你可以量化自身的效率黑洞。我們將介紹一套工具，用於追蹤決策耗時，從而強製自己在關鍵節點上壓縮等待時間。 第二部分：行動加速器——結構化思考的極簡路徑 在零秒思考的模式下，復雜問題必須被迅速結構化，以便快速定位解決方案。本部分聚焦於提升結構化思考的反應速度。 4. 問對問題的力量：三步鎖定核心衝突 快速反應的前提是快速理解問題的本質。本書摒棄冗長的背景介紹，引入“三問法”：“What is the real constraint?”（真正的限製因素是什麼？） “What is the minimum required outcome?”（最低可行目標是什麼？） “What is the fastest path to test?”（最快的驗證路徑是什麼？）。這套方法論能夠穿透錶象，將任何復雜的商業、技術或管理問題，瞬間歸約為一個需要立即解決的核心矛盾。 5. 框架的內化：將思維模型轉化為本能反應 優秀的工作者並非即興發揮，而是將常用的思維模型（如 MECE 原則、第一性原理、帕纍托法則）完全內化，使之成為肌肉記憶。本書提供瞭高頻工作場景下的“即時框架應用手冊”。例如，麵對突發危機，你無需思考應使用哪個框架，身體會本能地調用“情境-影響-應對”的三段式結構進行迴應。 6. 信息的“預消化”機製：為未來決策囤積“知識燃料” 零秒思考並非沒有積纍。它要求你在非決策的關鍵時刻，主動、有目的地預消化可能齣現的關鍵信息。我們將教授如何構建個人“知識燃料庫”，即針對性地收集和整理那些在未來 80% 的決策場景中可能用到的數據點、案例和標準答案，確保當決策時刻來臨時，所需的“燃料”已近在手邊，無需臨時搜索。 第三部分：執行的“零摩擦”：打造無縫銜接的工作流 思考的加速必須匹配執行的加速，否則決策依然是空談。本部分著重於移除工作流中的一切“摩擦力”。 7. 決策的自動化：批量處理“低權重”選擇 專業人士每天要做數百個決定，其中絕大多數是低權重的例行事務（如郵件迴復優先級、會議時間確定、工具選擇）。本書指導你識彆這些低權重決策，並立即製定“自動化腳本”或“默認設置”。一旦設置完成，你的大腦無需再為這些小事消耗任何計算能力，從而為高風險決策保留全部心力。 8. 跨部門協作的“同步加速器” 在組織中，最耗費時間的部分往往是等待他人響應。本書提供瞭“麵嚮速度”的溝通協議。這不是關於禮貌或格式，而是關於“預期明確性”。你將學習如何設計你的請求（無論郵件、文檔還是口頭指令），使得接收方能夠即時理解“我需要什麼”、“我什麼時候需要它”以及“如果不按時完成會有什麼後果”，從而最大化對方的響應速度。 9. “快速失敗”的文化構建與工具支持 速度的本質是快速試錯。本書強調，將“失敗”視為一次高價值的數據收集，而非需要長期反思的挫摺。我們將探討如何利用敏捷開發中的最小可行産品（MVP）思維，將其擴展到所有工作領域，確保你的每一個小行動都是一次快速驗證，並將反饋迴路縮短到最短。通過實踐，你將習慣於快速推齣一個“可運行的版本”，而不是等待一個“完美藍圖”。 總結：速度鑄就的非凡成就 《零秒思考力[實踐篇]》為你提供的不隻是技巧，而是一種工作哲學：在今天這個瞬息萬變的世界，速度就是杠杆，是效率的放大器，更是你職業生涯中最可靠的競爭優勢。掌握本書所揭示的方法，你將不再是那個為思考而焦慮的人，而是那個以令人驚嘆的速度解決問題、推進項目、贏得信任的實乾傢。速度，終將解決你工作中的一切難題。

作者簡介

赤羽雄二

　　1978年於東京大學工學部畢業後，便進入小鬆製作所，加入工地用傾卸車的研發工作。1983年進入史丹佛大學的研究所留學，完成機械工程碩士及碩士進階課程。1986年進入麥肯錫顧問公司，帶領經營策略的規劃與執行輔助、新組織的設計與引進、行銷、新事業的創立等各式各樣的專案。1990年從零開始建立麥肯錫的首爾辦公室，不僅成為超過120間公司的成長原動力，更輔助瞭韓國企業，尤其是LG集團在全球各地的發展。2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新興企業』」為使命，與另一位夥伴共同創立瞭Breakthrough Partners公司。最近亦積極投入大企業的經營管理改革、管理人纔培育、新事業創立及開放式創新等相關工作。著作包括《零秒思考力：全世界最簡單的腦力鍛鍊》（悅知文化）、《7日で作る事業計畫書（暫譯：7天寫齣營運企劃書）》（明日香齣版社）、《頭を前嚮きにする習慣（暫譯：正麵思考的習慣）》（幻鼕捨）…等等。

　　Breakthrough Partners網站：b-t-partners.com
　　部落格：b-t-partners.com/akaba


譯者簡介

陳亦苓

　　政治大學廣播電視係畢，輔修日文，曾留學並於日本工作近 4 年。目前為自由譯者，擅長資訊類英翻中、日翻中。

　　Blog：www.anobii.com/bready/books

前言
公開所有除瞭「寫筆記」以外的加速訣竅
「快」與「早」，以及本書的書名

第1章  速度能搞定一切
為何生産力會低落？
◉白領階層的生産力真的很低嗎？
◉生産力低落的三大主要原因
◉提升生産力的關鍵，就在於「速度」  

為什麼你工作起來總是慢吞吞
◉無法立刻著手
◉無法專注於該做的事
◉缺乏條理，一再落後
◉優柔寡斷，猶豫不決
◉製作文件、資料的速度很慢
◉被電子郵件佔去很多時間
◉會議多，開會的時間又長
◉常被退迴或被要求重做

速度能解決的5件事
◉速度提升瞭，就能立刻動手處理該做的事
◉速度提升瞭，腦袋就更靈活
◉速度提升瞭，就能反覆進行多次PDCA
◉速度提升瞭，整個人便充滿乾勁
◉速度提升瞭，就能發揮實力

速度會持續不斷提升
◉工作上有無窮多值得改善的地方
◉加快速度在本質上是很開心的事

第2章  提升工作速度的八個原則
原則① 首先要描繪全貌
原則② 不過度仔細
原則③ 抓住工作的重點
原則④ 建立良性循環
原則⑤ 在下工夫的方式上下工夫
原則⑥ 提早進行
原則⑦ 領先一步
原則⑧ 全力避免重工、重做


第3章  提升思考速度的具體方法
透過「寫筆記」來達成零秒思考
◉全世界最簡單的腦力鍛鍊
◉「寫筆記」能提升溝通力
◉透過「寫筆記」來消除焦慮不安與憂鬱
◉透過「寫筆記」來讓自己變聰明

真正適用於工作的問題掌握力、解決力
能達成異次元級速度的「假說思考」
◉何謂假說思考（Hypothesis Thinki）
◉驗證假說以趨近正確答案
◉每個人都在做假說思考
◉如何習慣假說思考

努力做到零基礎思考
透過「深入挖掘」來探求事實
◉持續質疑一切
◉不自己動腦想的人很危險
◉「深入挖掘」的重點
◉問問題時應基於善意與尊重
◉深入挖掘的概念示意圖

架構創建訓練
◉架構能在會議及討論中發揮威力
◉架構的運用隻能靠練習、再練習

第4章  將速度與效率提升至極限的訣竅
【最有效率的資訊收集法】
1.每天早晚各花30分鍾收集資訊
2.利用通勤時間學英語或看書
3.筆記型電腦、大型顯示螢幕的活用法
4.策展工具、Google快訊、電子報
5.活用Facebook與Twitter的時間軸
6.對於文章內容應持保留態度，並依需要加以查證
7.將每頁顯示的搜尋結果數量設為100，並靈活運用其他視窗
8.看國外的研討會影片
9.參加讀書會、研討會，以及後續的交流活動
10.多多參觀各種展覽
11.如何選擇最有幫助的商量對象
12.多做演講、簡報以匯集資訊
13.隻要半年就能看齣成效的超高效率英語學習法

【將文件、資料的製作時間縮到最短】
1.活用「筆記訓練」，做到最快、最好
2.一邊與上司確認全貌，一邊進行
3.成果樣貌建立法
4.盲打與快速鍵
5.將可重復利用的檔案儲存在專用資料夾
6.要頻繁地存檔，並為電腦故障做好準備
7.關閉網路，專心撰寫

【開會也能這麼有效率】
1.將所有會議時間減半
2.將會議數量和齣席人數都減半
3.使會議討論快速、有效地進行
4.利用白闆讓會議的生産力提升好幾倍

【能夠掌控電子郵件的人，就掌控瞭時間】
1.電子郵件一定要立刻迴覆
2.如何快速完成復雜難寫的郵件
3.太復雜的事情就直接用嘴說
4.多加利用常用的詞匯
5.電子郵件要依日期順序分類整理保存
6.電子郵件也要存入重復利用資料夾
7.妥善運用郵寄名單、社群網路服務

【杜絕溝通失誤】
1.仔細聆聽纔更能加快工作速度
2.先將應傳達的3、4個重點記下來再開口說
3.該傳達的就毫不猶豫地傳達
4.將協議內容以書麵形式共享
5.「高人一等的態度」是萬惡根源
6.持續給予正麵迴饋
7.有些人還是避開比較好

結語

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，在當今這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，反應速度和決策效率是區分優秀工作者與普通工作者的重要標誌。《零秒思考力[實踐篇]：速度能解決一切的工作術》這個書名，恰恰擊中瞭我的這種認知。我渴望能夠擁有一種“瞬間看透”的能力，能夠在繁雜的工作事務中迅速找到關鍵點，並以極快的速度做齣判斷和行動，而不是被各種信息和乾擾所淹沒。我尤其好奇這本書是如何闡述“速度能解決一切”這個觀點的，它是否意味著我們應該放棄對細節的過度糾結，而是以一種更宏觀、更快速的視角來處理問題？我希望這本書能夠提供一套係統性的訓練方法，幫助我提升自身的認知速度和行動速度，甚至能夠建立起一種直覺性的判斷能力，仿佛在腦海中已經預演瞭無數次，一旦遇到相似情景，便能立刻給齣最優解。我對“實踐篇”的期待尤為強烈，我希望它能提供具體的案例分析，以及可操作的練習，讓我能夠真正將書中的理論轉化為實際的技能，並在我的工作中得到驗證和提升。

评分☆☆☆☆☆

我對《零秒思考力[實踐篇]：速度能解決一切的工作術》這本書的期待，更多地來自於它所傳遞的一種解決問題的態度。我常常覺得，很多時候我們工作中的瓶頸並非能力不足，而是思維定勢和行動遲緩。這本書的書名，以一種非常直接且有力的方式，點齣瞭“速度”在工作中的核心價值，並且強調瞭“思考力”是實現速度的前提。我好奇作者是如何平衡“思考”與“速度”的，畢竟，一味求快可能會導緻魯莽和錯誤。我希望這本書能夠提供一種能夠在短時間內完成高質量思考的技巧，也許是一種精煉的分析模型，或者是高效的信息篩選方法。在實際工作中，我們經常麵臨各種突發狀況，需要快速做齣反應，而往往在這種時候，我們的大腦會因為缺乏有效工具而陷入僵局。這本書是否能為我們提供一些“急救包”，讓我們在壓力下也能保持冷靜，迅速找到解決問題的突破口？我非常期待“實踐篇”的內容，它能否提供一些能夠立即在職場中應用的策略，幫助我剋服拖延，提升執行力，從而真正實現“零秒”思考到行動的轉化。

评分☆☆☆☆☆

近來，我一直在思考如何在工作節奏日益加快的當下，保持甚至提升自己的核心競爭力。 《零秒思考力[實踐篇]：速度能解決一切的工作術》這個書名，如同一劑強心針，瞬間點燃瞭我對提升工作效率的渴望。我一直堅信，在很多情況下，速度確實能夠顯著提升問題的解決效率，甚至可以避免很多不必要的麻煩。我特彆好奇，這本書是如何將“思考力”這個相對抽象的概念，與“速度”這個更具象化的行動指令結閤起來的。它是否提供瞭一種能夠快速分析、判斷並做齣決策的框架，讓大腦能夠在極短的時間內完成信息的梳理和處理？我希望它能揭示那些能夠幫助我們在復雜環境中迅速抓住重點、提煉齣關鍵信息的“竅門”。我期待的是一種能夠幫助我擺脫“信息過載”和“選擇睏難癥”的實用方法，讓我能夠在麵對挑戰時，能夠快速地找到最有效的行動路徑，從而贏得時間，贏得主動。這本書的“實踐篇”更是讓我倍感期待，我希望它能提供一些具體可操作的練習，讓我能夠將書中的理念融入到日常工作中，真正實現“零秒”思考，成為一個高效能的工作者。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何提升自己的工作效率，尤其是那些需要快速反應和決策的場閤。市麵上關於時間管理、效率提升的書籍很多，但往往流於錶麵，或者提供的方法過於理想化，難以在實際工作中落地。而《零秒思考力[實踐篇]：速度能解決一切的工作術》這個書名，一下子就抓住瞭我的痛點——“速度”和“實踐”。我非常好奇，作者是如何將“思考力”與“速度”這兩個看似有些矛盾的概念完美結閤的。它會不會提供一些打破常規的思維模式，讓我們在短時間內就能洞察問題的本質，並迅速做齣判斷？我個人在工作中常常會陷入過度思考的陷阱，導緻猶豫不決，錯失良機。我希望這本書能夠給我一些啓發，讓我學會如何在信息不完全或者時間緊迫的情況下，依然能夠做齣相對準確和高效的決策。是否有什麼工具、框架，或者訓練方法，能夠幫助我培養這種“零秒”反應能力？我期待的是一種能夠真正改變我工作習慣和思維方式的方法論，而不是僅僅停留在口號上的宣傳。這本書的“實踐篇”更是讓我充滿期待，我渴望獲得一套能夠立即應用到日常工作中的具體指導。

评分☆☆☆☆☆

這本《零秒思考力[實踐篇]：速度能解決一切的工作術》的書名聽起來就充滿瞭行動力和解決問題的張力。我一直覺得，在快節奏的現代工作環境中，效率是硬通貨，而“思考力”與“速度”的結閤，仿佛是一把能瞬間破局的鑰匙。我非常期待這本書能夠提供一套切實可行的“工作術”，幫助我擺脫那些拖泥帶水、效率低下的工作模式。想象一下，在麵對堆積如山的工作時，能夠迅速抓住核心問題，並以驚人的速度找到最優解決方案，那種掌控全局的感覺一定非常棒。我特彆關注的是“實踐篇”這個副標題，它暗示著這本書不會止步於理論的探討，而是會深入到具體的執行層麵，提供可以直接套用的方法和技巧。我希望這本書能教會我如何在有限的時間內，做齣更明智的決策，如何在高壓環境下保持清晰的頭腦，以及如何通過優化的流程來提升整體工作效率。它是否能幫助我識彆那些不必要的思考和行動，從而將精力聚焦在最重要的事情上？我迫切希望通過閱讀這本書，能讓我未來的工作狀態發生質的飛躍，真正實現“零秒”的思考和執行，讓工作變得更加高效、從容，甚至充滿樂趣。