零秒思考力[实践篇]：速度能解决一切的工作术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 时间管理
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• 快速决策
• 职场技能
• 自我提升
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• 零秒思考
• 行动力

　　拥有「零秒思考力」之后，
　　你还需要能解决所有疑难杂症的「零秒工作术」。

　　速度，能为你带来「品质」与「斗志」
　　由活跃于麦肯钖14年的作者为您揭露，
　　如何将工作速度提升至极限的哲学与方法。

　　用《零秒思考力》的笔记术，能在短短三週就达到95%的脑力开发，
　　确实锻练出连麦肯钖都无法实现的瞬间思考。
　　【实践篇】将鉅细靡遗公开作者如何将这样的思考力，
　　抢先一步做好准备、减少时间的浪费，让工作进入良性循环。

　　本书从「如何使工作快速进行」、「如何早点着手、早点完成」两方面来实践，关键就在于「工作速度可无限提升」、「思考速度能无限加快」。

　　从提升工作速度的基本观念，到详细解说「零秒思考工作术」的具体做法，

　　有了这样的信念为基础，再复杂的工作也都能迎刃而解。

本书特色

　　▲ 必读①
　　能在最短的时间，学习到如何提升最低限度工作效率的Know-How。

　　▲ 必读②
　　没有口说无凭的理论，而是实际提供「速度工作术」的具体方式，就算工作量增加也能轻松面对。
　　该做什么？不该做什么？若要做，该依什么顺序进行？如何提升每一项工作的执行速度？

　　▲ 必读③
　　以「速度」解决所有疑难杂症，不但能提前个人的工作能力，还能同时提升工作团队的效率。

专文推荐（依姓名笔划顺序排列）

　　王永福｜《上台的技术》作者，上市公司简报顾问
　　我曾许下愿望：希望能提昇阅读跟工作的速度。因为当速度变快，效率就会变好，能力自然会进一步提昇。如今你不用许愿，因为这本「用速度解决一切」告诉我们许多心法及作法。包含网路时代的学习及资讯整理技术，甚至是会议及工作管理的方法。许多与我现在的作法相符，非常务实而有效。想要又快又好？本书的方法真的值得你用心学习！

　　姚诗豪｜《大人学》与《专案管理生活思维》创办人
　　喜欢体育活动的人一定知道，职业运动员跟业余选手的差距，不仅是前者「靠运动吃饭」而已。两者在训练、技巧与要求上，根本属于完全不同的等级。我常在想，我们多数人都是「靠工作吃饭」，但究竟有多少人能够称得上「职业级的工作者」？同样是开会、写E-mail、安排工作，PRO等级的人展现出截然不同的效率与技巧，这就是本书作者，我的同行，前麦肯钖顾问赤羽雄二想告诉你的事！

　　张国洋｜《大人学》与《专案管理生活思维》创办人
　　工作要顺遂，其实非常仰赖是否有掌握到正确的方法。 作者赤羽雄二在这本书中告诉我们，以速度为原则的工作术是能帮我们破除很多工作上的困境。 尤其以终为始的规划法、提早开始工作、抓重点、不要因为过度仔细而忽略跟主管的查验确认、并尽量想办法多做几次PDCA的工作循环其实刚好跟我自己的工作方式不谋而合。 所以很推荐大家看看这本书，并让自己也成为一个快速并有解决问题能力的职场工作者！

　　谢文宪｜商业週刊、苹果日报、远见华人职场专栏作家
　　我将思考定义为一种将资讯、知识、判断、经验，加以收集、排列、组织、分析、确认的一种流程，然而有品质的投入，不一定会确保有品质的产出，端看我们的思考流程。为了提升思考流程，「发问技巧、写下笔记、加强阅读、提升效能」，就成为我忙碌之余，日日精进的四种技能，这本书不仅提供独特观点，还有实践的方法，值得推荐与熟读。

读者好评

　　■ 书中具体的实践方式，非常的扎实，让我在工作上的速度提昇不少。（30~40岁，男性）

　　■ 在工作上，提昇速度的时间，又要顾及到品质是很难的。这本书让我的逻辑变得很有条理，对于高工作量也愈来愈懂的分配先后顺序。（30~40岁，女性）

　　■ 本书最后一章提供了许多工作上可运用的分类小技巧，让我能依据现下的状况选择参考的内容，帮忙非常大。（20~30岁，男性）

　　■ 是一本重覆阅读价值性很高的书，书中有许多工作上的know-how，再搭配笔记训练法，让我的思考更加清晰，工作起来也更得心应手。（30-40岁，女性）

　　■ 作者非常亲切也十分愿意与读者互动的，能接受到麦肯钖专业顾问的指导，真的是太开心了。（20~30岁，女性）

零秒思考力[实践篇]：速度能解决一切的工作术 内容简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代职场中，效率和决策速度已成为衡量专业人士价值的核心标准。本书并非泛泛而谈的理论说教，而是聚焦于一套经过实战检验、行之有效的“超速工作方法论”。它旨在帮助读者彻底打破“想得太深、做得太慢”的思维定式，将思考与行动的时间压缩至极限，真正实现“零秒”反应，并用速度建立起无可匹敌的竞争壁垒。 第一部分：速度的底层逻辑——重构认知与时间观 成功的核心不在于你拥有多少时间，而在于你如何使用这些时间。本部分将深入剖析速度在不同工作场景下的价值模型。 1. 消除“完美陷阱”：速度优于准确度的临界点 我们花费大量时间追求的“准确性”，往往在效率曲线的某个拐点后，其边际收益急剧下降。本书将指导你识别工作中的“足够好”阈值。你需要学会区分哪些任务要求 100% 精准（例如财务审计、医疗手术），哪些任务只需 80% 准备就能投入实战（例如市场推广、产品迭代）。通过量化分析，你将清晰地看到，过度的思考和打磨，正在吞噬你本可以用于执行和修正的时间。 2. 深度工作与浅层思考的速率切换 高效能人士并非时刻处于“深度工作”状态。真正的能力在于瞬间的“速率切换”。本书提供了一套将复杂问题分解为“即时决策点”的框架。通过明确识别信息获取的终点和行动开始的起点，你可以训练大脑在获取关键信息后，立即跳过冗余的内部辩论阶段，直达执行层面的“零秒反馈回路”。我们将探讨如何利用“预设决策路径”来最小化实时思考的能耗。 3. 时间的物理学：将时间颗粒化到“秒”的维度 传统的任务管理将时间视为连续体。本书引入“时间颗粒化”概念，将每一小时拆解为可量化的、最小行动单元。通过记录和分析你在不同任务上花费的“思考时间”与“执行时间”的比例，你可以量化自身的效率黑洞。我们将介绍一套工具，用于追踪决策耗时，从而强制自己在关键节点上压缩等待时间。 第二部分：行动加速器——结构化思考的极简路径 在零秒思考的模式下，复杂问题必须被迅速结构化，以便快速定位解决方案。本部分聚焦于提升结构化思考的反应速度。 4. 问对问题的力量：三步锁定核心冲突 快速反应的前提是快速理解问题的本质。本书摒弃冗长的背景介绍，引入“三问法”：“What is the real constraint?”（真正的限制因素是什么？） “What is the minimum required outcome?”（最低可行目标是什么？） “What is the fastest path to test?”（最快的验证路径是什么？）。这套方法论能够穿透表象，将任何复杂的商业、技术或管理问题，瞬间归约为一个需要立即解决的核心矛盾。 5. 框架的内化：将思维模型转化为本能反应 优秀的工作者并非即兴发挥，而是将常用的思维模型（如 MECE 原则、第一性原理、帕累托法则）完全内化，使之成为肌肉记忆。本书提供了高频工作场景下的“即时框架应用手册”。例如，面对突发危机，你无需思考应使用哪个框架，身体会本能地调用“情境-影响-应对”的三段式结构进行回应。 6. 信息的“预消化”机制：为未来决策囤积“知识燃料” 零秒思考并非没有积累。它要求你在非决策的关键时刻，主动、有目的地预消化可能出现的关键信息。我们将教授如何构建个人“知识燃料库”，即针对性地收集和整理那些在未来 80% 的决策场景中可能用到的数据点、案例和标准答案，确保当决策时刻来临时，所需的“燃料”已近在手边，无需临时搜索。 第三部分：执行的“零摩擦”：打造无缝衔接的工作流 思考的加速必须匹配执行的加速，否则决策依然是空谈。本部分着重于移除工作流中的一切“摩擦力”。 7. 决策的自动化：批量处理“低权重”选择 专业人士每天要做数百个决定，其中绝大多数是低权重的例行事务（如邮件回复优先级、会议时间确定、工具选择）。本书指导你识别这些低权重决策，并立即制定“自动化脚本”或“默认设置”。一旦设置完成，你的大脑无需再为这些小事消耗任何计算能力，从而为高风险决策保留全部心力。 8. 跨部门协作的“同步加速器” 在组织中，最耗费时间的部分往往是等待他人响应。本书提供了“面向速度”的沟通协议。这不是关于礼貌或格式，而是关于“预期明确性”。你将学习如何设计你的请求（无论邮件、文档还是口头指令），使得接收方能够即时理解“我需要什么”、“我什么时候需要它”以及“如果不按时完成会有什么后果”，从而最大化对方的响应速度。 9. “快速失败”的文化构建与工具支持 速度的本质是快速试错。本书强调，将“失败”视为一次高价值的数据收集，而非需要长期反思的挫折。我们将探讨如何利用敏捷开发中的最小可行产品（MVP）思维，将其扩展到所有工作领域，确保你的每一个小行动都是一次快速验证，并将反馈回路缩短到最短。通过实践，你将习惯于快速推出一个“可运行的版本”，而不是等待一个“完美蓝图”。 总结：速度铸就的非凡成就 《零秒思考力[实践篇]》为你提供的不只是技巧，而是一种工作哲学：在今天这个瞬息万变的世界，速度就是杠杆，是效率的放大器，更是你职业生涯中最可靠的竞争优势。掌握本书所揭示的方法，你将不再是那个为思考而焦虑的人，而是那个以令人惊叹的速度解决问题、推进项目、赢得信任的实干家。速度，终将解决你工作中的一切难题。

作者简介

赤羽雄二

　　1978年于东京大学工学部毕业后，便进入小松制作所，加入工地用倾卸车的研发工作。1983年进入史丹佛大学的研究所留学，完成机械工程硕士及硕士进阶课程。1986年进入麦肯钖顾问公司，带领经营策略的规划与执行辅助、新组织的设计与引进、行销、新事业的创立等各式各样的专案。1990年从零开始建立麦肯钖的首尔办公室，不仅成为超过120间公司的成长原动力，更辅助了韩国企业，尤其是LG集团在全球各地的发展。2002年以「孕育更多『源自日本的全球化新兴企业』」为使命，与另一位伙伴共同创立了Breakthrough Partners公司。最近亦积极投入大企业的经营管理改革、管理人才培育、新事业创立及开放式创新等相关工作。着作包括《零秒思考力：全世界最简单的脑力锻鍊》（悦知文化）、《7日で作る事业计画书（暂译：7天写出营运企划书）》（明日香出版社）、《头を前向きにする习惯（暂译：正面思考的习惯）》（幻冬舍）…等等。

　　Breakthrough Partners网站：b-t-partners.com
　　部落格：b-t-partners.com/akaba


译者简介

陈亦苓

　　政治大学广播电视系毕，辅修日文，曾留学并于日本工作近 4 年。目前为自由译者，擅长资讯类英翻中、日翻中。

　　Blog：www.anobii.com/bready/books

前言
公开所有除了「写笔记」以外的加速诀窍
「快」与「早」，以及本书的书名

第1章  速度能搞定一切
为何生产力会低落？
◉白领阶层的生产力真的很低吗？
◉生产力低落的三大主要原因
◉提升生产力的关键，就在于「速度」  

为什么你工作起来总是慢吞吞
◉无法立刻着手
◉无法专注于该做的事
◉缺乏条理，一再落后
◉优柔寡断，犹豫不决
◉制作文件、资料的速度很慢
◉被电子邮件佔去很多时间
◉会议多，开会的时间又长
◉常被退回或被要求重做

速度能解决的5件事
◉速度提升了，就能立刻动手处理该做的事
◉速度提升了，脑袋就更灵活
◉速度提升了，就能反覆进行多次PDCA
◉速度提升了，整个人便充满干劲
◉速度提升了，就能发挥实力

速度会持续不断提升
◉工作上有无穷多值得改善的地方
◉加快速度在本质上是很开心的事

第2章  提升工作速度的八个原则
原则① 首先要描绘全貌
原则② 不过度仔细
原则③ 抓住工作的重点
原则④ 建立良性循环
原则⑤ 在下工夫的方式上下工夫
原则⑥ 提早进行
原则⑦ 领先一步
原则⑧ 全力避免重工、重做


第3章  提升思考速度的具体方法
透过「写笔记」来达成零秒思考
◉全世界最简单的脑力锻鍊
◉「写笔记」能提升沟通力
◉透过「写笔记」来消除焦虑不安与忧郁
◉透过「写笔记」来让自己变聪明

真正适用于工作的问题掌握力、解决力
能达成异次元级速度的「假说思考」
◉何谓假说思考（Hypothesis Thinki）
◉验证假说以趋近正确答案
◉每个人都在做假说思考
◉如何习惯假说思考

努力做到零基础思考
透过「深入挖掘」来探求事实
◉持续质疑一切
◉不自己动脑想的人很危险
◉「深入挖掘」的重点
◉问问题时应基于善意与尊重
◉深入挖掘的概念示意图

架构创建训练
◉架构能在会议及讨论中发挥威力
◉架构的运用只能靠练习、再练习

第4章  将速度与效率提升至极限的诀窍
【最有效率的资讯收集法】
1.每天早晚各花30分钟收集资讯
2.利用通勤时间学英语或看书
3.笔记型电脑、大型显示萤幕的活用法
4.策展工具、Google快讯、电子报
5.活用Facebook与Twitter的时间轴
6.对于文章内容应持保留态度，并依需要加以查证
7.将每页显示的搜寻结果数量设为100，并灵活运用其他视窗
8.看国外的研讨会影片
9.参加读书会、研讨会，以及后续的交流活动
10.多多参观各种展览
11.如何选择最有帮助的商量对象
12.多做演讲、简报以汇集资讯
13.只要半年就能看出成效的超高效率英语学习法

【将文件、资料的制作时间缩到最短】
1.活用「笔记训练」，做到最快、最好
2.一边与上司确认全貌，一边进行
3.成果样貌建立法
4.盲打与快速键
5.将可重复利用的档案储存在专用资料夹
6.要频繁地存档，并为电脑故障做好准备
7.关闭网路，专心撰写

【开会也能这么有效率】
1.将所有会议时间减半
2.将会议数量和出席人数都减半
3.使会议讨论快速、有效地进行
4.利用白板让会议的生产力提升好几倍

【能够掌控电子邮件的人，就掌控了时间】
1.电子邮件一定要立刻回覆
2.如何快速完成复杂难写的邮件
3.太复杂的事情就直接用嘴说
4.多加利用常用的词汇
5.电子邮件要依日期顺序分类整理保存
6.电子邮件也要存入重复利用资料夹
7.妥善运用邮寄名单、社群网路服务

【杜绝沟通失误】
1.仔细聆听才更能加快工作速度
2.先将应传达的3、4个重点记下来再开口说
3.该传达的就毫不犹豫地传达
4.将协议内容以书面形式共享
5.「高人一等的态度」是万恶根源
6.持续给予正面回馈
7.有些人还是避开比较好

结语

评分☆☆☆☆☆

我对《零秒思考力[实践篇]：速度能解决一切的工作术》这本书的期待，更多地来自于它所传递的一种解决问题的态度。我常常觉得，很多时候我们工作中的瓶颈并非能力不足，而是思维定势和行动迟缓。这本书的书名，以一种非常直接且有力的方式，点出了“速度”在工作中的核心价值，并且强调了“思考力”是实现速度的前提。我好奇作者是如何平衡“思考”与“速度”的，毕竟，一味求快可能会导致鲁莽和错误。我希望这本书能够提供一种能够在短时间内完成高质量思考的技巧，也许是一种精炼的分析模型，或者是高效的信息筛选方法。在实际工作中，我们经常面临各种突发状况，需要快速做出反应，而往往在这种时候，我们的大脑会因为缺乏有效工具而陷入僵局。这本书是否能为我们提供一些“急救包”，让我们在压力下也能保持冷静，迅速找到解决问题的突破口？我非常期待“实践篇”的内容，它能否提供一些能够立即在职场中应用的策略，帮助我克服拖延，提升执行力，从而真正实现“零秒”思考到行动的转化。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，在当今这个信息爆炸、瞬息万变的时代，反应速度和决策效率是区分优秀工作者与普通工作者的重要标志。《零秒思考力[实践篇]：速度能解决一切的工作术》这个书名，恰恰击中了我的这种认知。我渴望能够拥有一种“瞬间看透”的能力，能够在繁杂的工作事务中迅速找到关键点，并以极快的速度做出判断和行动，而不是被各种信息和干扰所淹没。我尤其好奇这本书是如何阐述“速度能解决一切”这个观点的，它是否意味着我们应该放弃对细节的过度纠结，而是以一种更宏观、更快速的视角来处理问题？我希望这本书能够提供一套系统性的训练方法，帮助我提升自身的认知速度和行动速度，甚至能够建立起一种直觉性的判断能力，仿佛在脑海中已经预演了无数次，一旦遇到相似情景，便能立刻给出最优解。我对“实践篇”的期待尤为强烈，我希望它能提供具体的案例分析，以及可操作的练习，让我能够真正将书中的理论转化为实际的技能，并在我的工作中得到验证和提升。

评分☆☆☆☆☆

近来，我一直在思考如何在工作节奏日益加快的当下，保持甚至提升自己的核心竞争力。 《零秒思考力[实践篇]：速度能解决一切的工作术》这个书名，如同一剂强心针，瞬间点燃了我对提升工作效率的渴望。我一直坚信，在很多情况下，速度确实能够显著提升问题的解决效率，甚至可以避免很多不必要的麻烦。我特别好奇，这本书是如何将“思考力”这个相对抽象的概念，与“速度”这个更具象化的行动指令结合起来的。它是否提供了一种能够快速分析、判断并做出决策的框架，让大脑能够在极短的时间内完成信息的梳理和处理？我希望它能揭示那些能够帮助我们在复杂环境中迅速抓住重点、提炼出关键信息的“窍门”。我期待的是一种能够帮助我摆脱“信息过载”和“选择困难症”的实用方法，让我能够在面对挑战时，能够快速地找到最有效的行动路径，从而赢得时间，赢得主动。这本书的“实践篇”更是让我倍感期待，我希望它能提供一些具体可操作的练习，让我能够将书中的理念融入到日常工作中，真正实现“零秒”思考，成为一个高效能的工作者。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何提升自己的工作效率，尤其是那些需要快速反应和决策的场合。市面上关于时间管理、效率提升的书籍很多，但往往流于表面，或者提供的方法过于理想化，难以在实际工作中落地。而《零秒思考力[实践篇]：速度能解决一切的工作术》这个书名，一下子就抓住了我的痛点——“速度”和“实践”。我非常好奇，作者是如何将“思考力”与“速度”这两个看似有些矛盾的概念完美结合的。它会不会提供一些打破常规的思维模式，让我们在短时间内就能洞察问题的本质，并迅速做出判断？我个人在工作中常常会陷入过度思考的陷阱，导致犹豫不决，错失良机。我希望这本书能够给我一些启发，让我学会如何在信息不完全或者时间紧迫的情况下，依然能够做出相对准确和高效的决策。是否有什么工具、框架，或者训练方法，能够帮助我培养这种“零秒”反应能力？我期待的是一种能够真正改变我工作习惯和思维方式的方法论，而不是仅仅停留在口号上的宣传。这本书的“实践篇”更是让我充满期待，我渴望获得一套能够立即应用到日常工作中的具体指导。

评分☆☆☆☆☆

这本《零秒思考力[实践篇]：速度能解决一切的工作术》的书名听起来就充满了行动力和解决问题的张力。我一直觉得，在快节奏的现代工作环境中，效率是硬通货，而“思考力”与“速度”的结合，仿佛是一把能瞬间破局的钥匙。我非常期待这本书能够提供一套切实可行的“工作术”，帮助我摆脱那些拖泥带水、效率低下的工作模式。想象一下，在面对堆积如山的工作时，能够迅速抓住核心问题，并以惊人的速度找到最优解决方案，那种掌控全局的感觉一定非常棒。我特别关注的是“实践篇”这个副标题，它暗示着这本书不会止步于理论的探讨，而是会深入到具体的执行层面，提供可以直接套用的方法和技巧。我希望这本书能教会我如何在有限的时间内，做出更明智的决策，如何在高压环境下保持清晰的头脑，以及如何通过优化的流程来提升整体工作效率。它是否能帮助我识别那些不必要的思考和行动，从而将精力聚焦在最重要的事情上？我迫切希望通过阅读这本书，能让我未来的工作状态发生质的飞跃，真正实现“零秒”的思考和执行，让工作变得更加高效、从容，甚至充满乐趣。