麻烦人物的应对方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 心理学
• 职场
• 个人成长
• 解决冲突
• 人际交往
• 自我提升
• 影响力

　　你的周遭是不是也有让人受不了的人呢？
　　总是让你无言、无奈、翻白眼，或是怒火中烧，而对方却依然若无其事呢？

　　日本研究现代心理学的知名教授涩谷昌三，针对现代社会常见的6种「麻烦人物」一一剖析，告诉你为何他们会惹人讨厌却不自知，同时也要告诉你，当你不可避免要与这些人来往时，该怎么与他们相处而不会把自己气到内伤的方法。，幸运女神眷顾的，永远是那些向她招手的人们。

好的，这是一份关于一本名为《星际航线图谱：失落文明的坐标与回响》的图书简介。 --- 星际航线图谱：失落文明的坐标与回响 作者：艾萨克·维尔纳 内容提要： 《星际航线图谱：失落文明的坐标与回响》并非一部简单的科幻小说，而是一部融合了硬核天体物理学、深层考古学以及哲学思辨的宏大叙事。本书旨在解构人类文明在已知宇宙中所处的相对位置，并试图描绘那些在时间洪流中湮灭的、远超我们理解能力的星际帝国的残骸。 本书的叙事核心围绕着“观测者”——一位隐居在柯伊伯带边缘的资深宇航物理学家，卡尔·林登博士——展开。林登博士在一项针对暗物质扰动的例行监测任务中，意外截获了一组无法被现有任何已知物理模型解释的信号。这些信号并非传统意义上的无线电波，而更像是时空结构本身被“雕刻”留下的痕迹，指向了宇宙中数个被标记为“虚空之域”的禁区。 第一部分：坐标的迷宫——理论基础与数据悖论 在开篇章节中，作者以极为严谨的笔触，详细阐述了林登博士如何将这组信号与一系列被主流科学界视为“伪科学”的古老文献——包括提坦星系环上发现的“几何石碑群”的拓扑结构分析——进行交叉比对。 本书详细解析了“亚空间折叠的熵值衰减”这一核心理论，该理论首次提出，在极高文明等级的文明活动中，其能源消耗和信息散播会造成宇宙背景辐射（CMB）的局部、可测量扭曲。林登博士通过对这些扭曲的逆向工程，成功绘制出了一张覆盖了银河系旋臂边缘数十万光年的“航线残影图”。 读者将跟随林登博士的视角，深入理解为何传统上认为适宜生命存在的宜居带概念是何等局限。图谱显示，那些最持久、最繁荣的文明，往往选择了在超巨型黑洞的视界边缘，或是在中子星的强磁场影响下建立它们的星际枢纽。这并非出于鲁莽，而是因为这些极端环境提供了构建“永恒计算核心”所需的稳定时空基底。 第二部分：回响的碎片——阿卡迪亚星域的考古学 本书的中间部分，焦点转向了信号所指向的“阿卡迪亚星域”。这个区域因其极端的伽马射线爆发频率和缺乏任何可见恒星而闻名，被认为是宇宙的“清洁区”。 林登博士的小型勘探飞船“漫游者号”，搭载了新型的“重子共振成像仪”，冒险进入了该星域。在这里，作者构建了一个令人毛骨悚然的场景：一片由冷凝的、非晶态等离子体构成的海洋，其上漂浮着结构宏伟但完全静止的巨型构造物。 这些构造物，被林登博士命名为“回音堡垒”，它们并非由金属或岩石构成，而是由被塑造成复杂三维几何体的、高度有序化的夸克-胶子等离子体组成。本书详细描述了团队如何利用微型中微子束对其中一个堡垒进行无损扫描，揭示了堡垒内部的“记忆晶格”。 记忆晶格的解析工作是本书的高潮之一。它不是语言，而是纯粹的数学表达和感官体验的集合。通过对这些晶格的解码，读者得以一窥失落文明“伊西斯之子”的日常生活、他们的艺术（基于引力波的雕塑）、他们的社会结构（基于量子纠缠的共识机制），以及他们最终的命运——一场涉及整个星系尺度的“信息坍缩”。 第三部分：熵的挽歌与未来学的预警 最后一部分，林登博士回到了地球轨道研究站，试图将“伊西斯之子”的灭亡教训应用于人类当前的科技发展轨迹。他发现，伊西斯文明的终结并非源于战争或资源枯竭，而是源于他们对“绝对信息完整性”的过度追求。他们试图将整个文明的知识体系固化在一个永不衰变的载体中，却忽略了宇宙本身固有的动态性和不可预测性。这种对永恒的执念，最终导致了他们所创造的载体——即回音堡垒本身——与时空结构产生了无法调和的共振，最终导致了整个系统的“冻结”。 本书结尾，林登博士留下了一个深刻的哲学诘问：我们是否正在重复“伊西斯之子”的错误？我们对效率和完美的追求，是否正在使我们自身的文明走向一个没有“麻烦”但也没有“生命力”的静态终点？ 《星际航线图谱》以其对未知宇宙的敬畏、对尖端物理学的扎实描绘，以及对文明存续的深沉反思，为读者提供了一次超越想象力的宇宙探索之旅。它迫使我们重新审视自己在时间与空间中所扮演的角色。 主要特色： 硬核科学描绘： 大量引用并重新诠释了现代理论物理学的概念，如费米子简并压力、卡西米尔效应在超空间通讯中的应用等。 原创的符号学和考古学： 构建了一套完整的、基于多维几何的异星文化符号系统。 哲学深度： 探讨了文明的“有效寿命”与“信息熵”之间的辩证关系。 --- 页数： 880页 装帧： 精装典藏版，附赠星际航线图谱折页海报（虚构星图）。 目标读者： 科学爱好者、硬科幻读者、对宇宙起源和文明存续有深刻思考的读者。

作者简介

涩谷昌三 Shibuya Syozou

　　1946年生于日本神奈川县，日本学习院大学毕业，日本东京都立大学研究所博士课程修毕，主修心理学，文学博士。曾任日本山梨医科大学教授，现担任日本目白大学研究所心理学研究科／社会学部社会资讯学科教授。以非语言沟通为基础，开拓了「空间行为学」的研究领域，将该研究成果以现代心理学的方式和平易近人的阐述进行解说，目前以行动心理学者的身分。

译者简介

郑婷芳

　　政大日文系毕业，现于专利事务所担任中日翻译。因为希望在一板一眼的技术性文件之间取得平衡，所以开始了实用书籍的翻译，擅长餐饮、运动、行销等领域，译有《超完美静物摄影捷径：23种基本成像原则+190个场景别案例解析》、《绝赞餐饮管理：提升业绩与工作气氛的「赞美表单」》、《百变厨房：中西日韩料理大百科》（大都会文化），爱犬巴特的可爱小脸是日也翻夜也翻时的心灵慰借。

前言    2
会感到不悦就是在意对方的证据

第1章   自我为中心的人
不听别人说话，只顾着讲自己的事的人    14
又在讲自己的事！多少听听别人讲的话啦！
能把失礼的话毫不在意说出口的人    16
场面很尴尬，察言观色一下啦！
自以为与众不同、天真的人    18
说「自己不适合」？别想耍赖！
拒绝交际的宴会、我行我素的人    20
像这种庆祝会，一般都会参加吧！
凡事都要马上做决定、自认为「领导者」的人    22
做什么都要下指令，你以为自己是谁？
一定会泼冷水说「可是」、「但是」的人    24
反对的话，那就提出其他想法啊！
总爱说过去英勇事蹟的「完蛋」之人    26
你那些陈年往事我已经记得滚瓜烂熟了喔！
总是说「我怎样我怎样」来引人注目的人    28
讲得头头是道，但根本就牛头不对马嘴啊……？
把自己的健康意识强加到别人身上、自我满足的人    30
我其实就算不是「有机栽培」的也没关系……
说话很快、一口气说完自己想说的话的人    32
真希望你也能当个安静的听众

第2章  神经大条的人
明明已经忙得不可开交，却不断说些无关紧要的事的人    36
拜託察觉到别人「希望你快点结束话题」的氛围嘛！
明明就不是很亲近，却还装熟的人    38
请不要贸然踏入我的私生活，我很困扰！
很常犯错、忘东忘西、任何事都託付不了的人    40
以为被说是「天然呆」就没事了，那就大错特错！
总是在背后说人坏话、喜欢谣言的人    42
一开口就是负面的谣言，没有别的话题可以说吗？
说话音量过大的人    46
我才不想听你的丰功伟业和连珠炮似的专业术语！
只会说「不得了」、词汇贫乏的人    48
已经不是小孩子了，这是社会人士该有的样子吗？
老说多余的话、爱挖苦别人的人    50
每次都说出多余的话，很伤人耶……
常常拐弯抹角夸耀、令人厌烦的人    52
明白说出「我很高兴」不就好了……
非必要的时候却靠得太近，而令人感到不舒服的人    56
明明不是恋人，不要靠得这么近啦！

第3章   会乱发脾气的人
总是摆臭脸、很有压迫感的上司    60
太恐怖了！谁都不敢说什么！
一开口全是不平和不满的人    64
只会抱怨的话，什么也改变不了……
不管是聚餐还是开会，都沉默寡言的人    66
努力跟你搭话的我简直像笨蛋一样！
明明不敢对上司说什么，却对部下发洩的人    68
总是对部下发脾气，是在纾压吗！？
每句话都在讽刺挖苦的人    70
就只会用这种负面的说话方式吗？
说话总是用「反正」开头、习惯闹别扭的人    74
要一直说「没有那种事」来给你打气，很累耶！
认为「这是为了你好」而强迫别人接受的人    76
那是你的想法吧！不要强加在我身上！
从星期一早上开始就阴阴沉沉、精神萎靡的人    78
我懂你忧郁的心情，但不要传染给周围的人啦！

第4章   让周遭厌烦的人
老是用「可是」、「但是」位自己辩护的人    82
不管怎么说「自己都没错」，说得很顺口嘛！
说话唠叨、让人不耐烦的人    86
难道就不能长话短说吗？
马上就让人知道是在找借口的人    88
直接说「我忘了」不就好了……
对笑话和玩笑话没有反应、无趣的人    90
会冷场耶！给点反应好吗？
喜欢炫耀学历家世、令人反感的人    92
你可能对那感到很骄傲，但那又怎样？
喜欢卖弄知识、令人厌烦的人    94
一开始说就停不下来，真得让人受够了！
总是在拨弄头发、令人觉得碍眼的人    96
又不是在闹别扭的孩子，适可而止吧！
抖脚严重的人    98
跟你相处我们才觉得坐立不安吧！

第5章   太过在意别人的人
不管做什么都无法自己做决定的人    102
把「大家要怎么做呢？」当作口头禅，那样有趣吗？
不明确说出YES或NO的人    104
结果你到底想要说什么？我还是不知道……
根据说话对象明显改变态度的人    106
在上司面前就急忙鞠躬哈腰，真令人讨厌！
把许多工作揽在身上，老是被时间追着跑的人    108
既然很忙的话，拒绝不就好了……
说无聊的冷笑话，让周遭气氛冻僵的人    110
不要讲完超〜冷的笑话后，等着看别人的反应啦！
嘴上总是说「很抱歉」、让人觉得卑微的人    112
明明没做什么需要道歉的事……？
总是跟随别人行动、没有自我的人    114
老是跟在别人后面，是跟屁虫吗？

第6章   没常识的人
桌上乱七八糟、不会整理的人    118
这里是垃圾场吗?
不遵守约定时间或期限、没时间观念的人    120
遵守规定这件事，小学不是都有教吗？
一喝酒就人格丕变、令人困扰的人    122
平常规规矩矩的人却变得肆无忌惮，到底哪个才是本性？
借钱不还、没有金钱概的人    124
一直装傻，是不打算还了吗！？
可以面不改色插队的人    126
要他们注意理所当然的事，竟然还被呛！？

前言

会感到不悦就是在意对方的证据

　　这个世界上，存在着各式各样不能用常识和惯例来衡量的人。

　　像是「自以为特别的任性之人」、「无法遵守期限和时间」、「异常地杂乱无章」或是「发酒疯」等，只要一接近就会觉得心情很差的这种人。跟这样的人相处，也有人会感到有压力而觉得讨厌吧！

　　但是，在心理学上，让自己感到烦躁的这种人，事实上也可以说是让自己抱有好感的人。

　　因为我们对某人抱有期待，希望对方「如我所愿」，所以当对方跟自己的期待背道而驰时就会感到生气。

　　像是「本来应该理解自己的恋人却不能理解」、「本来期待能站在自己这边的父母却反对自己」或是「本来该让自己（的发型）变漂亮的美容、美发师，却技术差劲」等，当事情不如自己所愿时，就会生对方的气。

　　正因为对那个人抱有好感，才会有这种希望「如我所愿」的期望，如果对方只是个「无关紧要的人」，根本就不会有所期待吧！

　　例如，觉得上司应该「要有一点课长该有的样子，不要老是在意年轻职员的脸色」，这样的想法也是希望上司「能接近自己理想中的上司模样，然后能和自己好好相处」。

　　因此，会感到不悦就是因为自己抱有好感的人不能如我所愿，而感到烦躁的表现。

　　那么，要怎么做才能不感到不悦而与对方保持「适当的距离」相处呢？

　　为此，首先要做的心理准备就是，「不要全盘否定与自己思考模式不同的人」。

　　即使是面对同一事物也多少会有各种不同的见解与想法。对某些人来说，上司或许应该是「有统率能力的可靠领导者」。但对某些人来说，理想的上司或许应该是「也会关心新职员的温柔支持者」，所以，到底孰是孰非，不也难以定论吗？

　　然而，一旦认为「上司非得是上紧发条的类型不可」，就会为对方抱有不同想法所产生的落差而感到不悦与痛苦。所以接受「也有和自己不同想法」的事实，不要为了让对方与自己有相同的想法而焦虑，这可说是与人相处时不累积压力的要诀。

　　既然有仅仅交谈几句就能互相理解的人，当然也有那种「那个人在想什么阿？完全不能理解！」的人。但即使是难以互相理解的人，也不一定是讨厌的家伙，请试着用心花点时间去理解对方！

　　认同「原来如此！也有这样的想法啊！」也就不会为对方感到那么生气！只要了解「奇怪的举动背后也是有原因的」，烦躁也会减少吧！就算不勉强别人和自己一样也没关系，只要了解原因，就会开始觉得对方的存在也不全是令人厌恶的！

　　本书大量列举了社会上常见、作为「烦躁根源」类型的「麻烦」人群，期待本书对于建立压力较小的人际关系能有所助益！

总是在背后说人坏话、喜欢谣言的人
一开口就是负面的谣言，没有别的话题可以说吗？

「喂喂！营业部的C先生好像跟他太太分居了耶！」

「喂喂！听说人事部的D小姐跟X部长搞外遇耶！」

「Q小姐的老公好像被裁员了，房贷还有15年要缴的样子，不知道接下来会怎么办……。」

喜欢说人闲话，而且一开始讲就停不下来，你身边有这种人吗？一说到职场的人际关系、邻居的私事、名人结婚或离婚等等的话题，就眼睛发亮停不来的人。

为什么别人的不幸跟丑闻会这么吸引人呢？那是因为谈论的人心里空虚的缘故。因为自己的心里有不平、不满或空虚感，所以才以忌妒的心态来对待那些活得幸福快乐的人。

对自己的人生感到满足、用安定的心情过生活的人，跟那些活得同样幸福的人相处时也会一样感到快乐。

但是，心里有不平或不满的人，就会有「跟这个人比起来，我……」这种再次确认自己悲惨现况的想法，于是心情就越发痛苦，因此一看到活得幸福安稳的人就想要找碴。所以非常喜欢听到幸福之人的「负面资讯」，像是家庭圆满的人却发生夫妻吵架、获得周遭信赖的同事却好像在搞外遇……。

事实上，自己也抱有「想要一个幸福的家庭」、「想要被大家认同」的这类愿望，但因为压力而无法直接表现出来，只好借由贬低那些看起来幸福的人来缓解自己的不安跟不满。
他们不会接近没反应的人

根据女性语言学家黛伯拉．泰南（Deborah Tannen）的说法，谈话对男性来说是解决问题的手段，但对女性来说却是感情与语意的沟通手段。因此，有一种说法是，由情绪性谈话衍生出来的谣言是女性特有的特色。

不过，最近男性谈论谣言的人也有增加的趋势。所谓的谣言，对想听的人才会有种站在优越位置的优越感，因为「只有自己才知道的有趣话题」是当自己得意时才能说的事吧！所以对有些抱有自卑感的人来说，是相当好的解忧忘愁方式。

这样的人事实上非常可怜，但不能因此就同情他们，因为一旦配合对方的水准谈话，自己也会被卷入那种负面的情绪当中。适度的搭话，但尽量不要被对方不幸的螺旋给牵扯进去，与对方保持适当的距离吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我生活中的及时雨！一直以来，我都很害怕跟那些“麻烦人物”打交道，他们总是能轻而易举地搅乱我的心情，甚至影响到我的工作和生活。每次遇到他们，我都会感到心力交瘁，不知道该如何是好。读了这本书，我才意识到，原来很多时候，并不是我们不够好，而是我们没有掌握正确的方法。书中那些分析，简直就像照进我心里的一束光，让我看清了自己过去的一些盲点。比如，我总是试图去理解和说服那些根本无法沟通的人，结果只会让自己更加沮丧。现在我明白了，与其徒劳地消耗自己的精力，不如学会如何设置界限，保持距离，甚至是巧妙地避开。我尤其喜欢书里关于“冷处理”的技巧，这让我不再害怕沉默和冷漠，而是将其作为一种保护自己的策略。感觉自己终于可以从被动的受害者，转变为一个有力量的主导者了。那种如释重负的感觉，真的无法用言语来形容。

评分☆☆☆☆☆

这本书为我提供了一个全新的视角来看待那些常常让我们感到头疼的人物。我一直以来都觉得，在人际交往中，只要我做得够好，够有礼貌，就应该能避免很多不愉快。然而，现实却常常是残酷的，总会有一些人，无论你多么努力，都会给你制造各种各样的麻烦。读完这本书，我恍然大悟，原来很多时候，问题的根源不在于我们，而在于对方。书中的一些理论，比如关于“边界感”的建立，对我来说尤其重要。我过去总是很难拒绝别人，即使知道对方的要求不合理，也很难说“不”。这本书教会了我如何以一种不卑不亢的方式来表达自己的立场，如何在保护自己的同时，又不至于引起更大的冲突。那种感觉就像是，我不再需要为了迎合别人而委屈自己，我终于可以更加坚定地站在自己的立场上了。这种自信心的提升，对我来说是无价的。

评分☆☆☆☆☆

我以前是个特别容易内耗的人，尤其是在面对一些性格比较极端或者喜欢挑事儿的同事时。每次跟他们接触完，我都会在脑子里反复回想，觉得自己哪里做得不对，是不是说了什么不该说的话。这种状态真的太消耗人了，让我觉得生活里充满了阴影。这本书的出现，简直就是一道曙光！它没有教我如何去改变那些“麻烦人物”，而是教我如何更好地保护自己，如何在这种复杂的人际关系中找到自己的生存之道。我特别喜欢书里关于“心理防御机制”的解析，让我瞬间明白了自己过去的很多行为模式。比如，我总是害怕冲突，所以宁愿选择忍让，结果反而让对方更加得寸进尺。现在我明白了，适度的冲突管理，甚至是必要的“硬碰硬”，有时才是解决问题的关键。读这本书，就像是给自己配备了一套心理武器，让我不再感到无助和害怕。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都被那些“难搞”的人搞得焦头烂额，感觉自己的能量场都被他们吸干了。每次遇到这种人，我都会感到一种莫名的恐惧和无力感，不知道该如何应对。这本书简直就是我的救星！它没有那些空洞的理论，而是提供了大量非常具体、可操作的技巧和方法。我尤其喜欢书里关于“沟通中的沉默艺术”和“如何巧妙地转移话题”的部分，这些方法简单易学，却又异常有效。读了这本书，我才意识到，原来应对“麻烦人物”并不是一场艰苦的战斗，而是一门需要智慧和技巧的艺术。我不再害怕与他们打交道，甚至开始学会享受这个过程，因为我知道，我已经掌握了应对他们的方法，我不再是那个任人摆布的弱者。这种掌控感，让我觉得前所未有的轻松和自由。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的出现，真的颠覆了我过去对人际关系的认知。过去，我总是活在一种“好好先生/女士”的思维里，生怕得罪任何人，尤其是那些在社交场合中显得强势或者喜欢找茬的人。结果呢？我反而成了那个最容易被欺负和利用的人。这本书就像给我打开了一扇新的大门，让我看到了原来“麻烦人物”并非不可战胜，而是有迹可循，并且有策略可施的。我特别欣赏书中关于“区分‘麻烦’与‘非麻烦’人物”的观点，这让我开始重新审视自己身边的人，也帮助我更清晰地认识到，哪些是需要我付出额外精力去应对的，哪些或许只是我一厢情愿的担忧。书中提到的那些案例分析，虽然我没有亲身经历过，但却能感同身受，仿佛看到了自己在其中挣扎的身影。尤其是关于如何保持冷静和理智，不被对方的情绪牵着鼻子走的部分，简直是醍醐灌顶，让我意识到，很多时候，我们之所以“麻烦”，是因为我们让对方的麻烦变成了自己的麻烦。