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• 沟通技巧
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• 领导力
• 职业发展
• 人际关系
• 自我提升

求职、转职、升职在职场工作必然会遇到
　　新鲜人求职或老鸟跳槽，必然要经过【面试阶段】
　　工作不只是领分薪水也希望能达到【工作满意度】
　　随着工作流程的上手跟及重覆性的职务工作
　　势必会产生【工作倦怠】
　　当然学会做事前，势必要先懂得做人
　　与【同事、主管和老板】的关系也影响深远
　　能否维持良好人际关系对职涯发展甚为重要
　　最后随着工作的转换跟摸索更需要的是
　　职涯的评估跟【职场定位】
　　最后【正向的工作态度】更是不可或缺的
 
　　本书包含六大篇章，包含了上述议题
　　每个章节均包含个案+小故事+达人剖析
　　让你在职涯上…倒吃甘蔗
 
　　1.面试【提点+回应】
　　2.老板的【沟通术和应对策略】
　　3.工作满意度和工作倦怠
　　4.同事相处
　　5.了解员工
　　6.正向态度

职场新视界：掌控你的职业航向 本书并非探讨心理学在职场中的具体应用，而是聚焦于现代职场人士在快速变化的环境中，如何构建和优化自身的核心竞争力，实现从“职场人”到“职场领袖”的蜕变。我们深入剖析了当前职场生态的底层逻辑，旨在为你提供一套系统化的行动框架，帮助你在激烈的竞争中脱颖而出，稳健前行。 第一部分：认知重塑——洞悉时代的脉搏 在信息爆炸和技术迭代加速的今天，传统的职业路径图早已失效。本书开篇即引导读者进行一场深刻的自我审视，重新定义“成功”的内涵。 1. 告别“稳定”的幻觉：拥抱动态职业观 我们首先探讨“终身雇佣制”的瓦解对个体职业规划带来的冲击。职场不再是线性的爬坡，而是多维度的探索。本书强调，关键不在于找到一个“完美”的职位，而在于培养一种“可迁移能力包”。我们详细分析了在当前经济环境下，哪些能力更具抗风险性和增值潜力，例如数据素养、跨界整合能力、以及批判性思维。 2. 组织架构的扁平化与个体责任制的崛起 随着组织层级减少，个体决策权增大，同时也意味着责任的同步扩大。本书细致拆解了当前主流企业（如平台型企业、敏捷型团队）的运作模式，阐述了如何在去中心化的架构中，有效获取资源、推进项目。我们提供了一套实用的“自主管理”模型，帮助你像经营一家小型企业一样管理自己的职业生涯，确保你的产出与组织的战略目标高度契合。 3. 职场“软硬兼施”：技术能力与人文素养的平衡 我们反对过度强调单一的技术壁垒。一个真正的职场领导者，必须是技术与人文的融合体。本书深入讨论了在新兴技术（如AI、自动化）普及的背景下，人类独有的“高阶认知能力”——复杂问题的抽象能力、价值判断力、以及跨文化沟通的艺术。我们提供了一套评估和提升自身“人文资本”的方法论，确保你在技术浪潮中，始终保持不可替代性。 第二部分：效率革命——构建个人生产力系统 高效绝非简单的“忙碌”，而是一种系统性的优化。本部分着重于工具、方法论和心智模式的结合，打造一个可持续的高性能输出系统。 4. 精准聚焦：从“待办清单”到“价值流管理” 传统的任务管理工具往往只记录了要做的事情，却忽略了这些事情的“价值权重”。本书引入了“价值流分析”的概念，教你如何识别出驱动职业成果的关键少数活动，并将其置于日程的核心位置。我们提供了具体的步骤，教你如何剔除那些“看起来很忙”的无效工作，将精力导向高回报的领域。 5. 时间的复利效应：深度工作与精力预算 我们探讨了如何创造和保护“深度工作时间块”。这不仅关乎关闭通知，更关乎心智环境的准备。书中详细介绍了如何通过环境设计、仪式化启动程序，让大脑快速进入高强度认知状态。此外，我们首次引入了“精力预算”的概念，强调精力分配（而非时间分配）才是决定长期绩效的关键，并提供了一套基于生物节律的优化方案。 6. 协作效率最大化：跨职能沟通的艺术 现代工作很少是单打独斗的。本书专注于提升团队协作的“摩擦力系数”。我们摒弃了空泛的团队建设口号，转而关注“信息对齐”和“预期管理”的实际操作。我们分析了不同部门语言体系的差异（如研发、市场、财务），并提供了一套“翻译”工具，确保信息传递的准确性和执行力。 第三部分：关系资本——驾驭职场政治与影响力 职场关系并非阴谋论的代名词，而是资源、信任和信息流动的载体。本部分旨在帮助读者以成熟、专业的方式，管理和拓展自己的职场影响力网络。 7. 影响力构建：从“被动认可”到“主动塑造” 影响力不是靠资历堆砌出来的，而是通过持续的“价值交付”和“有效展示”积累的。本书详细解析了“可见性”的重要性，如何策略性地展示你的工作成果，让关键决策者清晰地看到你的贡献。我们提供了展示成果的结构化框架，避免自我夸耀的陷阱。 8. 建设性冲突管理：将分歧转化为动力 高绩效团队必然存在观点碰撞。本书的核心理念是，冲突本身并无好坏，关键在于处理方式。我们提供了一套处理“意见分歧”的流程，强调“对事不对人”的原则，并教授如何使用结构化的提问技巧，引导对话走向共识或明确的分歧点，从而加速决策过程。 9. 导师制与赞助人（Sponsor）关系的升级 在职业发展的高级阶段，获得一位愿意为你“背书”的赞助人至关重要。本书区分了“导师”（Mentor，提供建议）和“赞助人”（Sponsor，提供机会）。我们指导读者如何识别并培养与潜在赞助人的关系，理解他们投资于你的内在逻辑，并确保你提供的价值符合他们的战略利益。 第四部分：职业韧性——应对不确定性的心智模型 快速变化的环境必然带来挫折、失败和不安全感。本书最后一部分关注的是如何建立强大的心理韧性，确保职业生涯的长期稳定和持续进步。 10. 从失败中提取经验：建立“学习回路” 失败是数据点，而非终点。我们提供了一套“事件复盘”机制，旨在系统地将负面事件转化为可操作的改进项。这包括如何客观地解构事件、识别决策路径中的偏差，并固化学习成果，防止重复犯错。 11. 边界设定与可持续发展 过度投入是许多职业倦怠的根源。本书倡导一种“可持续的职业投入模型”。我们讨论了如何在工作与个人生活之间划定清晰且可执行的边界，尤其是在远程工作模式下。设定边界并非软弱，而是保证长期高输出的战略选择。 12. 职业“再校准”：周期性战略评估 职业发展不是一成不变的。本书最后强调了每隔一段时间（如两年或三年）进行一次“职业战略大盘点”的重要性。这包括评估你的技能是否依然市场化、你的兴趣是否发生偏移，以及你的职业目标是否需要基于外部环境的变化而进行微调。我们提供了一份详细的自检清单，帮助你做出明智的再校准决策，确保你的职业航向始终指向你真正渴望的未来。 通过这十二个核心模块的系统学习，读者将掌握一套超越单一心理技巧的、面向未来的职业发展方法论，从认知到实践，全面提升在复杂职场中的掌控力与影响力。

作者简介
 
练家姗
 
　　拥有心理与社会工作的教育背景，旅居英国多年，也是高考社会工作师。一直以来对人的议题相当感兴趣，为了就近把家中三只小人儿当作研究的对象，转而为专职文字工作者，现为艾朵图文工作室负责人。

第一章　求职面试心理
Chapter 1 The Psychology of Job Interviews
1-1面试－如何做到最好！
The Job Interview - How to do Your Best!
1-2面试官的问题跟他们的秘密
Interviewers’Questions and Their Secrets!　
1-3面试官的人格特质                       
Three Different Personas of the Job Interviewers

第二章　了解你的老板
Chapter 2 Understand Your Boss
2-1老板的管理 Your Boss's Management
2-2 说话的艺术 The Art of Conversation
2-3老板与员工的心理战
Mind Game between Boss and Employees
2-4如何应付难搞的老板 - How to Deal with Difficult Boss?
 
第三章　职场定位 - 找到对的工作
Chapter 3 Finding the Right Job for You
3-1如何找到对的工作 - How to Find a Right Job?
3-2 工作满意度 - Job Satisfaction
3-3 工作倦怠 - Job Burnout
3-4人格与工作 - Personality Dimensions and Your Job

第四章　你与同事
Chapter 4 You and Your Co-Workers
4-1 与同事好好相处 Get along with Your Co-workers
4-2 应付难搞的同事 Deal with Difficult Co-workers
4-3 办公室政治 Office Politics
4-4 喜欢竞争的同事 Co-workers Loving to Compete

第五章 带人要带心
Chapter 5 Win Your Employees' Hearts
5-1 了解你那难搞的员工 Understand Difficult Employees
5-2激励员工 Motivate Your Employees
5-3管理员工 Manage Your Employees

第六章 工作态度与升迁
Chapter 6 Working Attitude and Promotion
6-1正向的工作态度 Positive Working Attitude
6-2负向的工作态度 Negative Working Attitude
6-3 坚持到最后 Stick to the End
6-4 工作升迁 Job Promotion
6-5 性别和升迁 Gender and Job Promotion

附录

作者序
 
　　忙盲茫!在职场中团团转的人们，是不是感觉自己快被淹没了?到底要怎么做，才能好好的面对工作?
 
　　英文与工作，的确是许多人目前生活的重心(或困境)。感谢贵司做了这样的规划，将学习英语及职场情境合而为一，作为本书的出版契机，让读者能够在学习英文的同时，也能获得职场心理学的相关知识或技巧。唯个人能力毕竟有限，无法完整包含职场心理学中无尽的喜怒哀乐与箇中奥妙! 不过，希望读者可以借由本书，了解到面对职场最好的方式—正向态度。无论是对主管、对同事、对自己、及对工作本身，唯有保持正向的态度，才能泰然处之，让困境迎刃而解。这也是本书要传达最大的重点!
 

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学充满好奇，但很少有机会接触到能够真正应用于实际生活的心理学读物。《23堂心理学成就你的职场巨星之路》这本书，恰好填补了我的这个空白。它没有那些晦涩难懂的术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的心理学原理阐释得淋漓尽致。我特别欣赏书中对于“情商”的解读，它不再是那种模糊不清的概念，而是分解成了一系列可操作的技能，比如自我认知、情绪管理、人际交往等等。我一直在努力提升自己的情商，但总是不得要领，这本书则为我指明了方向。 书中关于“沟通的艺术”的章节，让我茅塞顿开。我一直以为只要把话说清楚就行了，但这本书让我明白，真正的沟通不仅仅是信息的传递，更是情感的交流和理解的建立。作者通过很多生动的对话场景，展示了如何通过倾听、提问以及非语言信号来更好地理解对方，从而化解矛盾，建立信任。我尝试着将书中的技巧应用到与家人的沟通中，效果出奇地好。原本一些容易引发争执的话题，现在变得更加和谐。这本书让我明白，职场上的成功，很大程度上取决于你如何与人相处，而这些技巧，同样适用于生活中的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在职场摸爬滚打了多年的“老兵”，我曾经以为自己已经看透了职场上的种种规则和潜规则。《23堂心理学成就你的职场巨星之路》这本书，却像一把锋利的解剖刀，直击了我内心深处的困惑，并且用一种温和而又极具说服力的方式，为我揭示了那些隐藏在表象之下的心理机制。我尤其喜欢书中关于“动机”的分析，它不再是简单地告诉你“你要有动力”，而是深入剖析了内在动机和外在动机的区别，以及如何去培养那些真正能驱动你走向长远成功的内在动力。我过去常常为了升职加薪而拼命工作，但这似乎总让我感觉有一种被驱赶的焦虑感，而这本书让我明白，真正的“巨星之路”源于内心的热爱与追求，而非外在的奖赏。 书中关于“决策心理学”的内容，更是让我大开眼界。我一直以为自己是个理性的人，能够做出明智的选择，但看了书之后，才发现原来我们每天都在受到各种认知偏差的影响。比如，书中提到的“损失厌恶”，让我深刻反思了自己过去在面对风险时是如何过度保守的。这些心理学概念，与其说是理论知识，不如说是对人类行为模式的精准描绘。作者用了很多贴近生活的例子，让我能够轻易地将书中的知识与自己的实际经历联系起来。我开始有意识地去识别和对抗那些可能影响我判断的偏差，感觉自己的决策能力正在悄然提升，也更加自信了。

评分☆☆☆☆☆

这本《23堂心理学成就你的职场巨星之路》绝对是我近期职业生涯中最棒的一笔投资。我一直以来都觉得自己工作很努力，付出了很多时间，但总觉得离“成功”还有一段距离，那种隐隐的迷茫感一直伴随着我。拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，想着可能是一些空泛的大道理。但当我翻开第一页，就被作者那种直击人心的叙述方式吸引住了。书中并没有直接灌输“你应该怎么做”，而是通过一个个生动的故事，一些看似琐碎却蕴含深刻哲理的案例，让我自己去思考、去感悟。 比如，有一段讲到职场中人际关系的微妙之处，作者用了一个非常贴切的比喻，将不同性格的人比作不同的乐器，强调了理解与包容的重要性。我当时就联想到自己曾经因为一些小事和同事产生的隔阂，感觉书中描绘的场景就像是为我量身定做的。读到那里，我才明白，很多时候，我们并不是因为能力不足而受阻，而是因为缺乏对人性的深刻洞察，不懂得如何与他人建立真正有效的连接。书中还提到了一些关于情绪管理的技巧，不是生硬的指令，而是引导你去觉察自己的情绪是如何产生的，以及如何在一个可控的范围内去表达和转化。这对我这个容易因为压力而焦虑的人来说，简直是福音。我开始尝试书里的一些小练习，比如每天花几分钟记录下自己的情绪波动，去分析背后的原因， surprising how much this simple act has helped me to feel more in control of myself.

评分☆☆☆☆☆

读完《23堂心理学成就你的职场巨星之路》，我感觉自己仿佛经历了一场深刻的“职场洗礼”。这本书并没有给我一套“标准答案”，而是提供了一种“工具箱”，让我能够根据自己的具体情况，灵活运用其中的心理学智慧。我尤其赞赏书中关于“自我激励”的讨论，它不再是那种空洞的口号，而是深入分析了不同类型的动机，以及如何根据自己的特质来找到最适合自己的激励方式。我过去常常因为缺乏 immediate 的成就感而感到沮丧，这本书让我明白，长远的职业发展需要的是一种持续的、内在的动力。 书中还提供了很多关于“职业规划”的心理学洞察，这让我意识到，很多时候我们之所以迷茫，是因为我们对自己的“内在地图”不够清晰。它引导我去思考自己的价值观、兴趣和优势，而不是盲目地追逐所谓的“热门行业”或“高薪职位”。这本书让我明白了，真正的“职场巨星”，是那些能够与自己的内心深度连接，并以此为基础，走出一条独特而有意义的道路的人。我开始重新审视自己的职业目标，并且更加清晰地认识到，我真正想要的是什么。这本书不仅仅是一本职场指南，更是一本关于自我认知和人生探索的启蒙书。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方在于，它提供了一种全新的视角来审视自己的职业发展。我一直以为“职场巨星”就意味着出色的业务能力和超人的奉献精神，但《23堂心理学成就你的职场巨星之路》打破了我固有的认知。它更侧重于内在的驱动力、思维模式的转变以及如何巧妙地运用心理学原理来提升个人影响力。书中的“心智模型”部分尤其让我受益匪浅，它解释了为什么我们有时会陷入思维定势，以及如何通过刻意练习来打破这些局限。我记得书中举了一个关于“成长型思维”和“固定型思维”的例子，让我瞬间意识到自己过去的一些消极想法是如何阻碍了我的进步。 我一直习惯于把失败看作是能力的终结，而书里则强调，失败是学习和成长的绝佳机会。这就像我以前学吉他，总是害怕弹错音，结果越弹越拘谨。看了书之后，我才意识到，犯错是学习过程中必不可少的一部分，关键在于从错误中吸取教训，然后不断尝试。书里还讲了很多关于“影响力”的心理学效应，比如如何通过恰当的沟通方式让自己的观点更容易被接受，如何理解并回应他人的需求，从而建立更稳固的合作关系。这些都不是那种“鸡汤”式的鼓励，而是实实在在的、可以应用到日常工作中的策略。我开始有意地在会议上运用一些书里提到的沟通技巧，惊喜地发现，我的发言得到了更多人的关注和支持。