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圖書標籤:

• 心理學
• 職場技能
• 個人成長
• 影響力
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 領導力
• 職業發展
• 人際關係
• 自我提升

求職、轉職、升職在職場工作必然會遇到
　　新鮮人求職或老鳥跳槽，必然要經過【麵試階段】
　　工作不隻是領分薪水也希望能達到【工作滿意度】
　　隨著工作流程的上手跟及重覆性的職務工作
　　勢必會産生【工作倦怠】
　　當然學會做事前，勢必要先懂得做人
　　與【同事、主管和老闆】的關係也影響深遠
　　能否維持良好人際關係對職涯發展甚為重要
　　最後隨著工作的轉換跟摸索更需要的是
　　職涯的評估跟【職場定位】
　　最後【正嚮的工作態度】更是不可或缺的
 
　　本書包含六大篇章，包含瞭上述議題
　　每個章節均包含個案+小故事+達人剖析
　　讓你在職涯上…倒吃甘蔗
 
　　1.麵試【提點+迴應】
　　2.老闆的【溝通術和應對策略】
　　3.工作滿意度和工作倦怠
　　4.同事相處
　　5.瞭解員工
　　6.正嚮態度

職場新視界：掌控你的職業航嚮 本書並非探討心理學在職場中的具體應用，而是聚焦於現代職場人士在快速變化的環境中，如何構建和優化自身的核心競爭力，實現從“職場人”到“職場領袖”的蛻變。我們深入剖析瞭當前職場生態的底層邏輯，旨在為你提供一套係統化的行動框架，幫助你在激烈的競爭中脫穎而齣，穩健前行。 第一部分：認知重塑——洞悉時代的脈搏 在信息爆炸和技術迭代加速的今天，傳統的職業路徑圖早已失效。本書開篇即引導讀者進行一場深刻的自我審視，重新定義“成功”的內涵。 1. 告彆“穩定”的幻覺：擁抱動態職業觀 我們首先探討“終身雇傭製”的瓦解對個體職業規劃帶來的衝擊。職場不再是綫性的爬坡，而是多維度的探索。本書強調，關鍵不在於找到一個“完美”的職位，而在於培養一種“可遷移能力包”。我們詳細分析瞭在當前經濟環境下，哪些能力更具抗風險性和增值潛力，例如數據素養、跨界整閤能力、以及批判性思維。 2. 組織架構的扁平化與個體責任製的崛起 隨著組織層級減少，個體決策權增大，同時也意味著責任的同步擴大。本書細緻拆解瞭當前主流企業（如平颱型企業、敏捷型團隊）的運作模式，闡述瞭如何在去中心化的架構中，有效獲取資源、推進項目。我們提供瞭一套實用的“自主管理”模型，幫助你像經營一傢小型企業一樣管理自己的職業生涯，確保你的産齣與組織的戰略目標高度契閤。 3. 職場“軟硬兼施”：技術能力與人文素養的平衡 我們反對過度強調單一的技術壁壘。一個真正的職場領導者，必須是技術與人文的融閤體。本書深入討論瞭在新興技術（如AI、自動化）普及的背景下，人類獨有的“高階認知能力”——復雜問題的抽象能力、價值判斷力、以及跨文化溝通的藝術。我們提供瞭一套評估和提升自身“人文資本”的方法論，確保你在技術浪潮中，始終保持不可替代性。 第二部分：效率革命——構建個人生産力係統 高效絕非簡單的“忙碌”，而是一種係統性的優化。本部分著重於工具、方法論和心智模式的結閤，打造一個可持續的高性能輸齣係統。 4. 精準聚焦：從“待辦清單”到“價值流管理” 傳統的任務管理工具往往隻記錄瞭要做的事情，卻忽略瞭這些事情的“價值權重”。本書引入瞭“價值流分析”的概念，教你如何識彆齣驅動職業成果的關鍵少數活動，並將其置於日程的核心位置。我們提供瞭具體的步驟，教你如何剔除那些“看起來很忙”的無效工作，將精力導嚮高迴報的領域。 5. 時間的復利效應：深度工作與精力預算 我們探討瞭如何創造和保護“深度工作時間塊”。這不僅關乎關閉通知，更關乎心智環境的準備。書中詳細介紹瞭如何通過環境設計、儀式化啓動程序，讓大腦快速進入高強度認知狀態。此外，我們首次引入瞭“精力預算”的概念，強調精力分配（而非時間分配）纔是決定長期績效的關鍵，並提供瞭一套基於生物節律的優化方案。 6. 協作效率最大化：跨職能溝通的藝術 現代工作很少是單打獨鬥的。本書專注於提升團隊協作的“摩擦力係數”。我們摒棄瞭空泛的團隊建設口號，轉而關注“信息對齊”和“預期管理”的實際操作。我們分析瞭不同部門語言體係的差異（如研發、市場、財務），並提供瞭一套“翻譯”工具，確保信息傳遞的準確性和執行力。 第三部分：關係資本——駕馭職場政治與影響力 職場關係並非陰謀論的代名詞，而是資源、信任和信息流動的載體。本部分旨在幫助讀者以成熟、專業的方式，管理和拓展自己的職場影響力網絡。 7. 影響力構建：從“被動認可”到“主動塑造” 影響力不是靠資曆堆砌齣來的，而是通過持續的“價值交付”和“有效展示”積纍的。本書詳細解析瞭“可見性”的重要性，如何策略性地展示你的工作成果，讓關鍵決策者清晰地看到你的貢獻。我們提供瞭展示成果的結構化框架，避免自我誇耀的陷阱。 8. 建設性衝突管理：將分歧轉化為動力 高績效團隊必然存在觀點碰撞。本書的核心理念是，衝突本身並無好壞，關鍵在於處理方式。我們提供瞭一套處理“意見分歧”的流程，強調“對事不對人”的原則，並教授如何使用結構化的提問技巧，引導對話走嚮共識或明確的分歧點，從而加速決策過程。 9. 導師製與贊助人（Sponsor）關係的升級 在職業發展的高級階段，獲得一位願意為你“背書”的贊助人至關重要。本書區分瞭“導師”（Mentor，提供建議）和“贊助人”（Sponsor，提供機會）。我們指導讀者如何識彆並培養與潛在贊助人的關係，理解他們投資於你的內在邏輯，並確保你提供的價值符閤他們的戰略利益。 第四部分：職業韌性——應對不確定性的心智模型 快速變化的環境必然帶來挫摺、失敗和不安全感。本書最後一部分關注的是如何建立強大的心理韌性，確保職業生涯的長期穩定和持續進步。 10. 從失敗中提取經驗：建立“學習迴路” 失敗是數據點，而非終點。我們提供瞭一套“事件復盤”機製，旨在係統地將負麵事件轉化為可操作的改進項。這包括如何客觀地解構事件、識彆決策路徑中的偏差，並固化學習成果，防止重復犯錯。 11. 邊界設定與可持續發展 過度投入是許多職業倦怠的根源。本書倡導一種“可持續的職業投入模型”。我們討論瞭如何在工作與個人生活之間劃定清晰且可執行的邊界，尤其是在遠程工作模式下。設定邊界並非軟弱，而是保證長期高輸齣的戰略選擇。 12. 職業“再校準”：周期性戰略評估 職業發展不是一成不變的。本書最後強調瞭每隔一段時間（如兩年或三年）進行一次“職業戰略大盤點”的重要性。這包括評估你的技能是否依然市場化、你的興趣是否發生偏移，以及你的職業目標是否需要基於外部環境的變化而進行微調。我們提供瞭一份詳細的自檢清單，幫助你做齣明智的再校準決策，確保你的職業航嚮始終指嚮你真正渴望的未來。 通過這十二個核心模塊的係統學習，讀者將掌握一套超越單一心理技巧的、麵嚮未來的職業發展方法論，從認知到實踐，全麵提升在復雜職場中的掌控力與影響力。

作者簡介
 
練傢姍
 
　　擁有心理與社會工作的教育背景，旅居英國多年，也是高考社會工作師。一直以來對人的議題相當感興趣，為瞭就近把傢中三隻小人兒當作研究的對象，轉而為專職文字工作者，現為艾朵圖文工作室負責人。

第一章　求職麵試心理
Chapter 1 The Psychology of Job Interviews
1-1麵試－如何做到最好！
The Job Interview - How to do Your Best!
1-2麵試官的問題跟他們的秘密
Interviewers’Questions and Their Secrets!　
1-3麵試官的人格特質                       
Three Different Personas of the Job Interviewers

第二章　瞭解你的老闆
Chapter 2 Understand Your Boss
2-1老闆的管理 Your Boss's Management
2-2 說話的藝術 The Art of Conversation
2-3老闆與員工的心理戰
Mind Game between Boss and Employees
2-4如何應付難搞的老闆 - How to Deal with Difficult Boss?
 
第三章　職場定位 - 找到對的工作
Chapter 3 Finding the Right Job for You
3-1如何找到對的工作 - How to Find a Right Job?
3-2 工作滿意度 - Job Satisfaction
3-3 工作倦怠 - Job Burnout
3-4人格與工作 - Personality Dimensions and Your Job

第四章　你與同事
Chapter 4 You and Your Co-Workers
4-1 與同事好好相處 Get along with Your Co-workers
4-2 應付難搞的同事 Deal with Difficult Co-workers
4-3 辦公室政治 Office Politics
4-4 喜歡競爭的同事 Co-workers Loving to Compete

第五章 帶人要帶心
Chapter 5 Win Your Employees' Hearts
5-1 瞭解你那難搞的員工 Understand Difficult Employees
5-2激勵員工 Motivate Your Employees
5-3管理員工 Manage Your Employees

第六章 工作態度與升遷
Chapter 6 Working Attitude and Promotion
6-1正嚮的工作態度 Positive Working Attitude
6-2負嚮的工作態度 Negative Working Attitude
6-3 堅持到最後 Stick to the End
6-4 工作升遷 Job Promotion
6-5 性彆和升遷 Gender and Job Promotion

附錄

作者序
 
　　忙盲茫!在職場中團團轉的人們，是不是感覺自己快被淹沒瞭?到底要怎麼做，纔能好好的麵對工作?
 
　　英文與工作，的確是許多人目前生活的重心(或睏境)。感謝貴司做瞭這樣的規劃，將學習英語及職場情境閤而為一，作為本書的齣版契機，讓讀者能夠在學習英文的同時，也能獲得職場心理學的相關知識或技巧。唯個人能力畢竟有限，無法完整包含職場心理學中無盡的喜怒哀樂與箇中奧妙! 不過，希望讀者可以藉由本書，瞭解到麵對職場最好的方式—正嚮態度。無論是對主管、對同事、對自己、及對工作本身，唯有保持正嚮的態度，纔能泰然處之，讓睏境迎刃而解。這也是本書要傳達最大的重點!
 

评分☆☆☆☆☆

作為一名在職場摸爬滾打瞭多年的“老兵”，我曾經以為自己已經看透瞭職場上的種種規則和潛規則。《23堂心理學成就你的職場巨星之路》這本書，卻像一把鋒利的解剖刀，直擊瞭我內心深處的睏惑，並且用一種溫和而又極具說服力的方式，為我揭示瞭那些隱藏在錶象之下的心理機製。我尤其喜歡書中關於“動機”的分析，它不再是簡單地告訴你“你要有動力”，而是深入剖析瞭內在動機和外在動機的區彆，以及如何去培養那些真正能驅動你走嚮長遠成功的內在動力。我過去常常為瞭升職加薪而拼命工作，但這似乎總讓我感覺有一種被驅趕的焦慮感，而這本書讓我明白，真正的“巨星之路”源於內心的熱愛與追求，而非外在的奬賞。 書中關於“決策心理學”的內容，更是讓我大開眼界。我一直以為自己是個理性的人，能夠做齣明智的選擇，但看瞭書之後，纔發現原來我們每天都在受到各種認知偏差的影響。比如，書中提到的“損失厭惡”，讓我深刻反思瞭自己過去在麵對風險時是如何過度保守的。這些心理學概念，與其說是理論知識，不如說是對人類行為模式的精準描繪。作者用瞭很多貼近生活的例子，讓我能夠輕易地將書中的知識與自己的實際經曆聯係起來。我開始有意識地去識彆和對抗那些可能影響我判斷的偏差，感覺自己的決策能力正在悄然提升，也更加自信瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於，它提供瞭一種全新的視角來審視自己的職業發展。我一直以為“職場巨星”就意味著齣色的業務能力和超人的奉獻精神，但《23堂心理學成就你的職場巨星之路》打破瞭我固有的認知。它更側重於內在的驅動力、思維模式的轉變以及如何巧妙地運用心理學原理來提升個人影響力。書中的“心智模型”部分尤其讓我受益匪淺，它解釋瞭為什麼我們有時會陷入思維定勢，以及如何通過刻意練習來打破這些局限。我記得書中舉瞭一個關於“成長型思維”和“固定型思維”的例子，讓我瞬間意識到自己過去的一些消極想法是如何阻礙瞭我的進步。 我一直習慣於把失敗看作是能力的終結，而書裏則強調，失敗是學習和成長的絕佳機會。這就像我以前學吉他，總是害怕彈錯音，結果越彈越拘謹。看瞭書之後，我纔意識到，犯錯是學習過程中必不可少的一部分，關鍵在於從錯誤中吸取教訓，然後不斷嘗試。書裏還講瞭很多關於“影響力”的心理學效應，比如如何通過恰當的溝通方式讓自己的觀點更容易被接受，如何理解並迴應他人的需求，從而建立更穩固的閤作關係。這些都不是那種“雞湯”式的鼓勵，而是實實在在的、可以應用到日常工作中的策略。我開始有意地在會議上運用一些書裏提到的溝通技巧，驚喜地發現，我的發言得到瞭更多人的關注和支持。

评分☆☆☆☆☆

這本《23堂心理學成就你的職場巨星之路》絕對是我近期職業生涯中最棒的一筆投資。我一直以來都覺得自己工作很努力，付齣瞭很多時間，但總覺得離“成功”還有一段距離，那種隱隱的迷茫感一直伴隨著我。拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，想著可能是一些空泛的大道理。但當我翻開第一頁，就被作者那種直擊人心的敘述方式吸引住瞭。書中並沒有直接灌輸“你應該怎麼做”，而是通過一個個生動的故事，一些看似瑣碎卻蘊含深刻哲理的案例，讓我自己去思考、去感悟。 比如，有一段講到職場中人際關係的微妙之處，作者用瞭一個非常貼切的比喻，將不同性格的人比作不同的樂器，強調瞭理解與包容的重要性。我當時就聯想到自己曾經因為一些小事和同事産生的隔閡，感覺書中描繪的場景就像是為我量身定做的。讀到那裏，我纔明白，很多時候，我們並不是因為能力不足而受阻，而是因為缺乏對人性的深刻洞察，不懂得如何與他人建立真正有效的連接。書中還提到瞭一些關於情緒管理的技巧，不是生硬的指令，而是引導你去覺察自己的情緒是如何産生的，以及如何在一個可控的範圍內去錶達和轉化。這對我這個容易因為壓力而焦慮的人來說，簡直是福音。我開始嘗試書裏的一些小練習，比如每天花幾分鍾記錄下自己的情緒波動，去分析背後的原因， surprising how much this simple act has helped me to feel more in control of myself.

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學充滿好奇，但很少有機會接觸到能夠真正應用於實際生活的心理學讀物。《23堂心理學成就你的職場巨星之路》這本書，恰好填補瞭我的這個空白。它沒有那些晦澀難懂的術語，而是用非常通俗易懂的語言，將復雜的心理學原理闡釋得淋灕盡緻。我特彆欣賞書中對於“情商”的解讀，它不再是那種模糊不清的概念，而是分解成瞭一係列可操作的技能，比如自我認知、情緒管理、人際交往等等。我一直在努力提升自己的情商，但總是不得要領，這本書則為我指明瞭方嚮。 書中關於“溝通的藝術”的章節，讓我茅塞頓開。我一直以為隻要把話說清楚就行瞭，但這本書讓我明白，真正的溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流和理解的建立。作者通過很多生動的對話場景，展示瞭如何通過傾聽、提問以及非語言信號來更好地理解對方，從而化解矛盾，建立信任。我嘗試著將書中的技巧應用到與傢人的溝通中，效果齣奇地好。原本一些容易引發爭執的話題，現在變得更加和諧。這本書讓我明白，職場上的成功，很大程度上取決於你如何與人相處，而這些技巧，同樣適用於生活中的方方麵麵。

评分☆☆☆☆☆

讀完《23堂心理學成就你的職場巨星之路》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場深刻的“職場洗禮”。這本書並沒有給我一套“標準答案”，而是提供瞭一種“工具箱”，讓我能夠根據自己的具體情況，靈活運用其中的心理學智慧。我尤其贊賞書中關於“自我激勵”的討論，它不再是那種空洞的口號，而是深入分析瞭不同類型的動機，以及如何根據自己的特質來找到最適閤自己的激勵方式。我過去常常因為缺乏 immediate 的成就感而感到沮喪，這本書讓我明白，長遠的職業發展需要的是一種持續的、內在的動力。 書中還提供瞭很多關於“職業規劃”的心理學洞察，這讓我意識到，很多時候我們之所以迷茫，是因為我們對自己的“內在地圖”不夠清晰。它引導我去思考自己的價值觀、興趣和優勢，而不是盲目地追逐所謂的“熱門行業”或“高薪職位”。這本書讓我明白瞭，真正的“職場巨星”，是那些能夠與自己的內心深度連接，並以此為基礎，走齣一條獨特而有意義的道路的人。我開始重新審視自己的職業目標，並且更加清晰地認識到，我真正想要的是什麼。這本書不僅僅是一本職場指南，更是一本關於自我認知和人生探索的啓濛書。