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　　日本图解书第一品牌西东社，畅销图解心理学系列首度中文授权
　　知名心理学家 涩谷昌三，蒐罗心理学理论与脑神经科学，应用在人际关系上

　　从心理学观点，解决各种人际关系的疑难杂症：
　　「为什么主管总是喜欢严厉责备、贬低下属？」
　　「为什么我老是在意一些芝麻小事？」
　　「为什么我就是无法跟别人自在聊天？」
　　「遇到动不动就喜欢吹嘘的同事或朋友，我该怎么办？」

　　本书邀请日本浸淫心理学30年的涩谷昌三撰稿，
　　网罗众多心理学理论与应用心理学技巧，以及脑神经科学的最新发现，
　　加上西东社专业的图解技术，让最难看穿的人心，化为清晰易懂的归纳分析，
　　教你从他人的身体状态及行为，推测出对方的心理，以及隐藏在他心中的想法，
　　再佐以从对方过去的经验及家庭背景，准确推测出对方的心理，
　　帮助你营造良好的人际关系，无论是上司和属下，朋友或情侣，夫妻及亲子之间，
　　都能让你深刻了解对方，成为最受欢迎的人。

　　别只猜他的心情，更要看穿他的真心！
　　‧动不动就喜欢指责别人，或是批评、贬低他人，常常是自卑感作祟。
　　‧无论何时都想组成小团体，或者想和别人在一起，其实是常常感到不安或恐惧。
　　‧嘴巴常常说「啊，我好笨喔！」其实是刻意贬低自己，抬举对方，企图博取好感

　　一开口聊天，就知道他是什么样的人！
　　‧「这件事情绝对不能说出去…」：这是不想负责任却又具有强烈个人表现慾望的人！
　　‧喜欢谈论八卦的女性：其实是为了保护自己，会和同性友人联合起来壮大声势。
　　‧老是提起「当年比较好」：其实是心中满了害怕被年轻人嫌弃，或是跟不上时代的不安。

　　为什么他会有这些举动？我该怎么应对？
　　‧为什么有些人一遇到压力就暴饮暴食？
　　‧为什么有的人就是戒不了赌博恶习？
　　‧为什么有些人参加宴会或是PARTY，就是不敢跟别人开口？

　　拒当职场小白，快速搞定办公室人际关系！
　　‧为什么只要是团体一起做事，就会有人开始偷懒？
　　‧总是把「我很忙」、「没时间」挂在嘴上，常常是利用忙碌来展现工作能力。
　　‧开会时总喜欢坐在接近会议室入口，是心里对于出席会议或讨论，总是抱持着不安。

　　看穿恋爱时的男生和女生心理，爱情无往不利！
　　‧刚被甩的人比较容易追求吗？
　　‧一段感情是否真实，至少必须和对方相处六个月以上才能确定。
　　‧为什么这么好的女生会跟丑男在一起？

　　影响与说服他人的技巧
　　‧从对方选择哪个座位面对你，就可以推测他很亲切还是存心挑战！
　　‧接到电话推销，我该说什么才不会一直被对方死缠烂打？

名人推荐

　　吴若权（作家、顾问、广播节目主持人）
　　诚心推荐

作者简介

涩谷昌三

　　1946年生于日本神奈川县。东京都立大学硕士、文学博士。专攻心理学。曾任山梨医科大学医学部教授，目前于目白大学心理学研究所担任资讯社会系教授。以心理学领域的「非语言沟通」为重心撰写着作多数，以浅显易懂的方式剖析从商场到爱情的种种人际关系。主要着作有《图解心理学》、《图解恋爱心理学》（漫游者文化）、《了解人在想什么：一生受用的心理学入门》（究竟出版）、《如何影响他人的心理学》（晨星出版）、《1分钟搞定对手的读心术》（台湾东贩）、《一见面，就看穿人心》（立村文化）等。

译者简介

李建铨

　　辅仁大学日文系毕业，曾任职日商企业，现就读辅仁大学跨文化研究所翻译学系在职专班，朝专业译者之路迈进。译作有《看懂世界资源真相，你就找到世界的财富地图》、《等云到：与黑泽明导演在一起的美好时光(合译)》、《工作90%都需要闲聊》、《为什么年薪高的人，数字概念都很强?》、《强风吹拂(合译)》、《大人的科学(合译)》系列等。

序：利用心理学解读他人心理
第一章　由心情及行为模式得知他人心理
1、指责他人
攻击他人来消除挫折（Frustration）的行为模式
2、以他人的不幸为乐，嫉妒他人的幸福
透过比较感到优越感和自卑感
3、看不起别人及诽谤中伤
看轻别人的价值，让对方与自己站在相同立场
4、在意一些芝麻小事
心里反覆感到不安
5、总是说客套话
迎合对方企图获得好感
6、受他人言行举止影响
认为事情的结果是受到外在因素左右
7、追求流行事物
和别人做一样的事情
8、竞争心强烈，急性子
因压力而导致心肌梗塞及心绞痛的机率极高
9、喜欢自我吹嘘
无法认同真实的自己
10、随时都想和别人在一起
过于强求亲切感，将比一般人感受到加倍的不安与孤独
11、企图避免争议
创造出过度强势与不健全的交流关系
12、过度贬低自己
奉承他人企图获得好感的迎合行为
13、任何事情都想倚赖别人
渴求爱情与保护，过度从属于他人
14、不守规则，无法与身边的人和处
同时拥有破坏者与改革者两种个性
15、经常希望引起注目
过度表现自己，想引起他人注意
16、总是认为「反正别人会做」
团体行动中，在无意识的情况下偷懒
17、想被所有人喜欢
露出自己的弱点，拉近与他人的距离
18、在狭窄的地方就觉得心情平静
胎内记忆与子宫乡愁
19、狂热的支持者
对团体与自我一视同仁
20、喜爱占卜及心理测验
面对暧昧又平凡的占卜结果，误以为完全命中自己的情况
21、总是像个小孩的男性
虽然已经成年，但行为和情感层面与小孩无异
22、妄想与幻想的倾向
妄想是一种精神疾病，幻想是逃避现实
23、不服老的女性
不肯接受现实，导致精神疾病

第二章　由口头襌及聊天话题得知他人心理
1、一句耳语「这件事情绝对不能说出去」
想要强调自己的存在价值，沉浸在优越感当中
2、喜欢吹嘘自己的丰功伟业
这种人大多是自我感觉良好的自恋狂
3、喜欢使用艰涩的词汇或片假名词汇
想要表现博学多闻，理智化心理情结
4、喜欢聊八卦的女性
爱说话又具有高度语言处理能力的女性
5、喜欢使用超出必要程度的敬语
想要与他人拉开距离，警戒心与心理情结
6、经常说「以前比较好」
害怕跟不上时代而产生逃避行为及优越感
7、喜欢谈论血型
归属于团体内的安心感与对人际关系的不安
8、「反正」、「总之」
为了掩饰缺乏自信的自我防卫机制
9、「我就说嘛」、「也就是说」
自我主张过甚，爱讲道理
10、「因为我就是这样的人」
厚脸皮地为自己下定义
11、「好像是○○」、「总觉得○○」
讲话的同时为自己留台阶，其实是坏心眼的「暧昧」
12、「无所谓」、「都可以」
让周遭的人感到不安，敬而远之的一句话
13、「但是」、「不过」
持续发出否定性言论，吹毛求疵地抱怨
14、「和大家一样就好」
模拟两可配合别人
15、「反正」
不知如何爱自己，自我设限放弃型性格
16、「大家都这么说」、「大家都这么做」
想要和别人一样，取得社会性认同的心理
17、「没办法」、「无可奈何」
找借口说服自己（Self handicapping）
18、红不脸气不喘地说谎
善意的谎言可以建立人际关系，但有些谎言是罪恶

第三章　由行动及态度得知他人心理
1、拖延回覆电子邮件的时间
想要掌握主导权的时候，刻意拖延时间
2、讨厌整理或不知道怎么整理
这种倾向太过严重的话，有可能是罹患AD/HD
3、想要的东西无论如何都要得手
想得到他人认同自己存在价值的慾望表现
4、喜欢对陌生人讲述自己的经历
希望自己的人生得到肯定
5、足不出户，成为尼特族
看起来很怠惰，因焦躁与不安而感到痛苦
6、经常在网路上留言
不擅长处理人际关系，却想要与人亲近的矛盾心理
7、不管任何场合，总是坐在后方
接近喜欢的事物，远离讨厌的事物
8、把私人物品带到职场
主张自己的地盘（Personal space）
9、因为压力而大吃大喝
也有可能从「暴饮暴食」转变成饮食障碍
10、戒不了赌博恶习
偶尔得到意外之财，感受到「部分增强」的魅力
11、戒不了抽菸恶习
生理及心理双方面的成瘾状态
12、不停考取证照
任何可能性都不放弃，无法决定自己的生存方式
13、在宴席中不发一语
无法与他人自然聊天的闲聊恐惧症
14、喜欢华丽的流行时尚
具有消除不安与自信凝足的效果
15、不断接受整形手术
妄想着自己「很丑陋」，转变成身体畸形性疾患
16、明明不是艳阳天却戴着太阳眼镜
借此表现出优于他人的心理，同时满足变身慾望
17、经常自言自语或一个人大笑
若是周遭的人觉得「这人很奇怪」，就有可能罹患精神分裂症
18、对不用钱（免费）的东西毫无抵抗力
不用钱最贵，可能付出意想不到的花费
19、易怒且诉诸暴力
不遵守社会常规，反社会人格精神障碍
20、夫妻间频繁争吵
解放压抑的感情，借此得到发洩
21、无时无刻都嚼着口香糖
借此压抑不安的感觉，稳定心情
22、开车时态度骤变
错将汽车的性能误认为是自己的能力

第四章　由外观得知他人心理
1、不想说话时的征兆
注意对方的行为举止
2、由手腕的动作可以得知对方说话时的心理
警戒时的手部动作
可以看出接受或拒绝
注意谈话时的手部动作
双手触碰的东西
3、头部动作可以得知对方说话时的心理
身体的动作和感情的连动
低头的模样可以得知心理状态
必须注意的态度
4、脸形、五官、表情透露的讯息
从脸形得知性格
左右人际关系的「编码」与「解码」
由眼睛大小得知性格
鼻子透露出自尊心强弱
嘴部代表行动力
由唇形得知恋爱倾向
5、眼部动作可以得知对方说话时的心理
视线的方向
眼部的动作
6、由笑声可以得知性格
不同种类的笑声
露出笑容的频率
分辨假笑的方法
7、掩饰内心不安时，手腕及上臂的动作
不安时无意识做出的动作
8、由脚部的动作得知对方说话时的心理
对话中无意识间做出的动作
9、表达个性与心理状态的造型
发型代表的心理状态
领带代表的心理状态
喜欢服饰配件
喜欢帽子
喜欢名牌
由喜欢的颜色得知心理状态

第五章　职场上的心理解读
1、擅长让他人认同自己的意见
配合现场气氛，改变说话方式和话题
2、严厉责备下属失败的上司
将强烈的自卑感发洩在下属身上
3、借由不断夸奖来提昇下属业绩
宣称自我成就与毕马龙效应能够产生干劲
4、受到奉承而得意忘形
满足自我表现慾，从中得到快感
5、沉着应对紧急状况
冷静判断、应对的抗压性
6、独佔功劳的上司
行使威权主义，只关心如何保住地位
7、人总是随时想着偷懒
对工作兴味索然或社会惰化
8、总是把「我很忙」、「没时间」挂在嘴上
没有时间管理能力是缺乏计画能力的证据
9、开会时总喜欢坐在接近会议室入口
「要是会议失败时该怎么办」心里总是为此事感到不安
10、善于表现自己
了解自己的人也擅长掌握局势
11、重视地位和权力更胜业绩
充满上进心的背面是自卑感
12、重视外在形象的商务人士
给客户良好印象，就能谈成生意
13、擅长逢迎拍马
获得好感的沟通技巧之一
14、不擅沟通的年轻人
强烈的对人恐惧，缺乏非语言沟通技巧
15、不停换工作
追求理想导致优柔寡断的「青鸟症候群」
16、因为压力而导致拒绝上班
愈是认真努力的人，愈容易有这种倾向
17、突如其来的无力感
干劲十足的人会罹患「身心俱疲症候群」

第六章　恋爱时的心理状态
1、选择结婚对象的条件，男女大不同
女性重视社会地位和数字，男性以外表和个性来选择
2、抢夺他人伴侣的女人，奋不顾身去爱的女人
略夺式的爱渴望他人的东西，奉献式的爱付出一切得到喜悦
3、刚被甩的人比较容易追求吗？
在对方失去自信的时候示好，会让对方感到喜悦
4、喜欢上对方就迎合喜好
利用印象操作来引起喜欢的人注意
5、为什么会一见钟情？
毫无根据地深信「喜欢的人就是理想中的异性」
6、花心的理由，男女大不同
男人为了满足性慾，女人借此表达对丈夫的不满
7、女人马上就会发现男人花心
女性的直觉能够看穿男伴的花心
8、细心的男性为什么较受女性欢迎？
了解女人想要什么，并且让对方记在心里
9、执着于「大小」与「满足女伴」的男人
坚信阳具尺寸以及让女伴达到高潮是男性的勋章
10、被自己相似的对象吸引
依循配对假说及类似性法则来选择和自己共通点的人
11、选择和自己个性完全相反的对象
借此补足自己欠缺的特质
12、阻碍愈多的恋情愈坚定
误以为反对声浪愈强烈，爱情就愈深厚
13、喜欢上自己帮助过的人
「因为喜欢对方才帮忙」这种想法是认知失调所致
14、拥有相同的惊险经验就会陷入恋情吗？
错误归因让人误以为那是心动的感觉
15、跟踪狂的心理状态
自恋型与反社会型人格异常
16、迷恋「草食系男子」或「烂人」
跟草食系交往很轻松，不知为何就是离不开烂人

索引

「他人的心理」实用法！
1、看穿性格的方法
●克雷奇默的体型性格分类论
●荣格的性格类型论
2、发现未知的自我
●周哈里窗
3、看穿谎言的方法
●观察表情和脸部变化
●观察身体动作
●观察对话中的表现
4、人们什么时候会说谎
5、由选择座位得知心理状态
●两人对话时的座位
●三人以上会谈时座位选择
6、服说他人的技巧
●得寸进尺法（Foot in the door technique）
●以退为进法（Door in the face technique）
●低飞球法（Low balling technique）
●片面提示
●两面提示
7、让部下提起干劲的方法
●创造动机
●公开承诺（Public commitment）
●给予外在动机
8、恋爱的颜色理论「六种爱的形式」
●李约翰的六种恋爱形式
9、男女亲密度的确认方式
●相视时的感觉
●姿势与身体的方向
●两人的距离
●姿势反响
●翘脚的方式
●肢体接触

心理学小常识
争执的原因该归属何处
自我评价过低，恐怕引发忧郁症
老女优症候群与更年期障碍
女性爱聊八卦，源自井户端会议
让人感到幸福的乡愁
五月病也是一种自我防卫机制
学习无助感──马戏团大象的故事
英语中有关「谎言」的各种词汇
期待「一举逆转」
认同迷失带来的心理危机
关于职务与服装的监狱实验
「毕马龙效应」源自希腊神话
「婚活」蔚为风潮的成因
男女之间是否有纯友谊？
女人的直觉在什么时候会发挥作用？
精神分析师对男性生殖器的见解
什么样的男性会给人安全感？

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