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图书介绍


放过自己:揭开我执的骗局,找回心的自在

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著者
出版者 出版社:橡树林 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 林义雄
出版日期 出版日期:2015/12/26
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-05-15

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图书描述

我的教法是把「我执」曝露出来,大家才能一览无遗,看个清楚,
  所以我才会想办法去引发你的我执,这种教学技巧很不客气的。
  我们过去生生世世都客客气气的,总是刻意避免冲击,从来不曾直接面对问题。
  我不玩这一套,我喜欢直接面对问题,我也要大家跟着做。
  ──耶喜喇嘛

  关于我执与贪着,耶喜喇嘛有这样的比喻:如果有人问鸡笼里的鸡快不快乐?牠不会回答,但是鸡在熟悉的环境里,就是本能地觉得快乐。要是领域受到侵入,鸡就会生气地要驱逐入侵者。如果我们的行为跟鸡一样,就比鸡好不到哪去。然而,我们的空间如果受到侵犯,就跟鸡一样生气,那到底跟鸡有什么差别?

  ●我执让我们陷入种种因缘,无从体会安定、自由、欢喜;贪着则让所做的每一件事都沦为表面工夫,所贪着的外境越多、内心越散乱。

  本书将教我们试着转化满脑子都是「我、我、我」的贪着,从而全心全意谋求他人的安乐,这样的利他心非常珍贵难得。耶喜喇嘛说,人生真正的美不是外在,不是我执在别人身上投射出的样子,而是他们的内在潜力,也会因而尊重其他有情、伸出援手,不会再自我中心,耗费时间增长我执和贪着。

  我执遇到外境时会先产生错谬的投射,紧接着引发贪着,心念会完完全全地萦绕着对境或受到系缚,弄得我们心神不宁、无法清静。一般人通常都任由这两种心态摆佈,从来不曾观察自心,情绪一来就失控!

  ●耶喜喇嘛的说法直指核心,是西方人、嬉皮士实修佛法的伟大精神导师

  1960年代,大批嬉皮士涌入印度与尼泊尔等地,企图寻求新型态的心灵与生活方式。同一时期,耶喜喇嘛与其心子图敦‧梭巴仁波切正在尼泊尔加德满都地区的柯槃寺教授西方人佛法,对藏传佛教向西方传法的风潮颇有助效。本书即是耶喜喇嘛1975年巡回世界各地演讲时,在澳洲墨尔本附近主持五日禅修营的内容。

  耶喜喇嘛生前致力于把佛教的神秘面纱除去,喜欢用佛教及佛法接受西方科学的挑战。在1984年因病离世前,他刻意选择在最先进的美国加州医院内圆寂,让西方记者见证他的死亡。1985年,他的转世天津宇色仁波切出生,其父母为西班牙人,和西方世界的缘分甚深。

著者信息

作者简介

图敦‧耶喜喇嘛


  1935年出生在西藏拉萨附近的托伦。六岁时进入色拉寺接受严谨的学术及精神教育。1959年中共接管西藏后,他逃到印度,在东北部的巴萨杜雅难民营完成教育。之后,定居在尼泊尔首度加德满都不远处的波达那塔附近。
  
  1974年,耶喜喇嘛更成立了「护持大乘法脉联合会」(FPMT)。数十年来,在全球推展广大的利生事业,已于三十多个国家设立150所佛法中心。
  
  认识耶喜喇嘛的人,都非常赞叹他开明、慈悲、温馨、幽默、睿智及善巧的说法,和不遗余力地弘法利生的精神。
  
  耶喜喇嘛的生命经历除了被撰写成《少年耶喜喇嘛》一书,在华文世界已被翻译的着作还有:《拙火之乐》、《藏传密续的真相:转贪欲为智慧大乐道》、《看自己的心,比看电影精彩》(以上由橡树林文化出版)、《巧克力吃完了:实用佛教心理学》等等。更多耶喜喇嘛的资讯,请参考网站www.lamayeshe.org。

译者简介

林义雄


  毕业于台湾师范大学翻译研究所。
  
  近十年来完成许多智慧财产、金融投资、企管行销、生物科技等现代知识的口译与笔译,接触佛法之后,有感于知识需要智慧、慈悲的驾驭,才能够自利利他,因此积极投入佛法的翻译。
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图书目录

【本书缘起】
【英文版】编辑的话

第一章:容纳智慧的空间
礼拜
五日课程
静坐调息
座间原则

第二章:座上禅修与座间禅修
散乱的心
昏沉的心
座间休息

第三章:运用智慧看待我执
发挥潜能
证无我慧
自我策励
诸法为师
观照内心
心续

第四章:心灵桎梏
我执、贪着、无常
出离心
疑神疑鬼
放下执着往生
知足
美丑
奉献自己给他人

第五章:请益与释疑
禅修课程

第六章:世间一切苦恼皆从贪着而生
苦恼根源
爱与贪着
更多贪着的过患
众生的恩惠
学法修行
平等看待众生
生死轮回
智慧、爱与平等心

第七章:修平等舍
认清真正的敌人
思想的执着
真正的慈爱愿大家都欢喜
了解贪欲
修悲对治贪着
自他相换

第八章:受苦施乐
结语

图书序言

●发挥潜能
 
回想自己过去的经验,我们会发现只要用观察慧自我简择,我执就起不了作用。由此可见,大家可以有信心,我们有潜能可以证得无我,回归心的本质。虽然大家尚未现证无我,但根据过去的经验用逻辑判断,不难看出成功的可能性,各位都具备智慧与聪明,也不是天生无药可救,求证无我慧绝对不会白费力气。
 
基本上,心很脆弱,大家并不了解自己有能力可以证悟涅槃寂静,连想都没想过,但是小小的无我经验绝对足以证明,可以把心训练得很勇悍,为了无上崇高的目标而努力。无我要凭借自己内心的力量,借由智慧去证得,而不是上师悲智力的赏赐。
 
●证无我慧
 
我们一直用﹁我执﹂这个名称,但虽然我们嘴巴上老是说着﹁我、我、我﹂,我们其实不了解我执的心理特性,也不清楚我执如何控制我们的心,我们以为有一个实际存在的我。因此,大家一定要了解,﹁我﹂并非指身体,而是指心理。

生命很短暂,可以求证无我的时间并不多,但我们要努力求证,与动物才有所区别,否则我们与动物何异?动物也懂得感官享乐,也会竭尽所能过得快活点,而且跟人类一样,遇到餵养他们的,就喜欢;欺负他们的,就讨厌,那两者差异何在?
 
或许你心里想﹁胡说八道!我会思考、会写字、会赚钱养活自己、享受人生﹂,但老鼠也有自我意识与贪着,一样懂得照顾自己,他们收集、储存的食物,加起来是体重的许多倍呢!蜜蜂呢?虽然蜜蜂很短命,他们採收的蜜,或许可以用好几百年以上。因此,如果我们的心态和动物一样,只会追求感官享乐,万物之灵的人类和蜜蜂又有什么区别呢?搞不好,蜜蜂还比我们聪明,生命虽然极其短暂,但累积的快乐成果︱蜂蜜︱数量却极为可观。
 
这个人身相当可贵,具有智能以及其他许多良善的特质,因此我认为我们务必要善用人身,了悟本性、摆脱烦恼的枷锁,而烦恼源自我执,我们从出生以来,一切行为都由我执发号司令,即使有任何安乐,都相当短暂、微不足道,但是也不要就觉得﹁哎呀!我真糟糕,我的心完全受制于我执﹂。不要丧气,相反地,现在了解到真相,应该要感到欢喜。

图书试读

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