具体描述
化身网路专栏作家Dear Sugar
陪你含泪共读56则读者心碎来函及作者暖心又虐心的回覆
▎每个人心中，都有一片从未被发现的废墟。
▎一个坦诚的忏悔，一次勇敢的心碎，一个坚定的抉择……
▎那是引领我们在生命的长夜里，不断前行的隐微星光。
致 最亲爱的你：
我是雪儿・史翠德，《那时候，我只剩下勇敢》的作者。
当太平洋屋嵴步道上一千一百哩的徒步旅程结束后，一切都重新开始了──
Sugar，是我的新身分，一个网站匿名答客问专栏作家。
以Sugar的名义，我在网路上回答了四面八方的人们提出的各种你无法想像的人生难题，
人们开始带着畸零苦痛的人生伤口来找我，而最不幸的是，它们全是真的。
死亡、疾病、贫穷、外遇、背叛、家暴、性暴力⋯⋯
这些信里的一切都曾经发生过，每封信都令我心痛窒息、辗转难眠，
而我唯一能做的就是尽力给出所有，以最大程度的信任与爱去回应。
我向你保证，人生不像电影，它只会更真更痛，绝不可能剪辑、快转、倒带、暂停，
任何你想要的，它都不会轻易给你。
我曾将自己的故事如实告诉你，现在，我也将这些读者的信集结成这本书，
你将看到一段段一点也不甜美，但绝对真实的人生－－
●我告诉一个每天过着「他妈的什么鬼！」的日子的读者，我三岁开始被迫帮祖父打手枪的事。
●我告诉被继父强暴的女孩，这个世界没有人可以救她。她必须努力读完高中、避免未成年怀孕、找到一份稳定工作，好好地、普通地生活下去。
●我告诉在车祸中丧子并想自杀的悲伤父亲：你的男孩再也不会回来了。你必须带着对他的爱，在那个断垣残壁的世界中活下去。
●我告诉愤世嫉俗的年轻女作家：停止妳的自以为是。还有，怎么关掉那个「为什么不是我」的声音……
我也试着让在生活中挣扎抉择、筋疲力竭的人们知道－－
●如果妳／你是毕业即失业的那群大学生之一，当我说你们无须对任何人交代你的人生规划时，并不是指你可以到处闲晃，然后发牢骚抱怨这一切有多困难。我指的是，建议你朝着自己的目标，那个无法被数据计算、衡量的方向迈进，奋力一搏。我指的是努力与实践，是以最大的勇敢去爱。
●如果妳是一个梦想着怀孕生子的四十岁单身女性，妳确实需要认真地考虑生个小孩。这不是因为我希望妳生，而是因为妳想要这么做！只有妳可以决定，自己的人生是什么模样。
●如果妳／你不幸有身体或颜面的残缺，苦于无法找到伴侣－－你绝对不会从我这里得到一张许可令，同意让你就此封闭自己，放弃爱的可能。永远不会。别再问「我能找到一个愿意爱我的恋人吗？」，你该问的是：「我愿意让某个人爱我――用那样的方式爱我吗？」
这里头的每一封信不只是为那些受伤的灵魂所写，也是为你而写，亲爱的。
人是无比复杂的，人生也是，它因此疼痛难忍，也因此该死的美丽动人。
我从来不觉得自己能够解答谁的人生，但我相信任何人都值得一个最诚实而温柔的提醒，
请让我透过这本书，对你诉说我认为最好、最值得努力的选择。
各界人士好评推荐
王浩威（知名作家）
周芷萱（性别运动参与者）
赖芳玉（律师）
蔡宜文（专栏作家）
苏绚慧（谘商心理师与作家）
──美丽推荐
「打开书稿，先是想说：蛤～励志对话书怎么会找我？我自认暗黑系，本人超不励志。后来看到序言的标题：『激进派的温柔同情』，我就笑了。然后我往下阅读，发现Sugar给的完全不是那种一句话妙答、一句话帮你的人生下结论、一句话就要你这样那样。Sugar把自己打开，丝毫不虚伪假装，她听你的痛、也吐出她自己的。作为一种激进派给予的温柔，Sugar让你觉得她的方法不见得有效、她的见解你甚至可以完全不同意。但是你会知道有人在乎，有人可以给你那一点点的温柔。其实那就够了。」 ―― 性别运动参与者 周芷萱
「Sugar虽然坦诚又严厉逼人，但她从不苛薄人。在她的世界里，我们可以做一个最真善、最实在的人，我们值得无条件的爱。」 ――《出版人週刊》
「这些篇章活力充沛，生气勃勃。而正是这种才华横溢、深具启发性的作品，能够激励年轻人怀抱作家梦为初衷。在《沙龙》杂志办公室里，读她的专栏，我们总是要用掉一盒盒的卫生纸，为她的发声握拳喝采，或是因惊异、逗乐而大摇其头。」 ――《沙龙》杂志作家 莎拉．赫波拉
「Sugar从不『溺爱』她的读者。她倾听他们的故事背后更深一层的故事，并相信他们值得最好的选择。她的同情与理解的层次令人惊叹，她不耽溺于伤感，总在读者自己发现前，一针见血地看穿问题窠臼所在。Sugar从不承诺会让任何人感到心情好一点，但她对问题的理解之深，使她得以接下给予答案的重任。」 ――《纽约客》杂志评论家 萨沙．弗雷-琼斯
「Sugar彻底颠覆了答客问专栏的一切。」―― 小说《报告》（Report）作者 洁西卡．法兰西丝．肯恩
「Sugar的专栏轻易地成为我这一年来所读到最美丽的作品。它们应被放进学校课本里。它们应被印在一张张小纸条上，空投到世界各地去，让所有人都有机会看见。」――《格尔尼卡》杂志编辑 米契．阿姆斯壮
「迷人、特立独行、平易近人、深具启发、粗俗又异端――Sugar将一种既有的、早在一九三三年纳旦尼尔．韦斯特的《寂寞芳心小姐》（Miss Lonelyhearts）就已存在的文学体裁彻底改写。在她的版本中，她坚韧的爱幅员甚广，有时是嬉皮姊姊式的疼爱，有时又像个严厉的女家庭教师。在世间一片虚伪汪洋中，Sugar如灯塔般矗立发光。」――《新共和》杂志 露丝．富兰克林
「史翠德在不具名的网路文字专栏中，以笔名『Dear Sugar』，回应读者所遭受到的所有事，从无爱的婚姻到霸凌，有毒瘾的兄弟到无以名之的疾病。这无疑是最亲密、深刻的写作观察，不只关照来信者的生命故事，同时也剖析着史翠德自己。这本书集结了最扣紧人心、充满情感的文字，你读完后会得到更深刻的领悟、敏锐的感知……也变得更有同理心。」―― 欧普拉网站书评 莱．纽曼
著者信息
雪儿．史翠德Cheryl Strayed
小说家和散文家，她的第一本小说《火炬》（Torch）在二○○六年出版，随即入选大湖图书奖（Great Lakes Book Award）决赛，且由俄瑞冈州评为西北太平洋地区作家年度十大图书之一。文章曾刊登于《纽约时报》、《华盛顿邮报》等知名纸媒，散文作品两次被选入美国最佳散文集。她毕业于美国明尼苏达大学，拥有雪城大学小说写作硕士。她是妇女文学艺术组织薇达（VIDA）的创始成员，同时担任其董事。目前与丈夫和两个孩子居住在俄勒冈州波特兰市。
二○一二年出版的个人回忆录《那时候，我只剩下勇敢》(Wild) 由导演尚-马克•瓦列翻拍为电影，并由瑞丝•薇斯朋担任主角，于2014年入围第87届奥斯卡最佳女主角、女配角等提名。
译者简介
贾可笛
二○一○年毕业于台大心理系。曾任研究助理、医美公司文案、专利翻译等。现为自由译者。台湾与英国都是我的故乡，文字、旅游、美食是我的阳光空气水。我爱文字；阅读、写作和翻译型塑了我的样貌，是我的热情与我的归宿。
图书目录
■第一部 害怕的，始终只是自己
恍若铃音
如何挣脱困境（＊即将翻拍为HBO迷你影集）
给自己的狂欢嘉年华
无人摩托车
总结之日
有个包袱在妳头上
像一个她妈的狠角色般，拼命的写（＊即将翻拍为HBO迷你影集）
一道全新的、支离的光
森林里的兄弟聚会
讨厌的念头朝我袭来
抵达彼岸
■第二部 引你前行至今的那道熠熠星光
雏鸟（＊即将翻拍为HBO迷你影集）
出发！出发！出发！
它黝黑的弧线
他人的男友即地狱
啪！啪！啪！
在尽头徘徊不去的女人
精子没什么好神祕的
疯狂性爱自白者
未来有一颗古老的心
友谊为名，暧昧为实
以人为本
■第三部 扛起自己的重量
美人与野兽
我选了梵谷
泳池的另一端
住在其中的真相
太多颜料了
迷你革命
不够
「不」是黄金定律
爱情不是一场竞赛
精采绝伦的人生
已知的未知
在你的岛屿之上
■第四部 不需要为了我碎
渴望魔力
别样绚烂的幸福
午夜梦回的那一条隧道
成功的必经之路
无人搭乘的幽灵船
心底可怖的隐形人
电话旁的守候
我们在心底全都是野蛮人（＊即将翻拍为HBO迷你影集）
性慾高张的女人
你所做过的坏事
弯曲
那个断垣残壁的地方
■第五部 放进箱子里，然后静静等待
甜蜜中的零星污点
我们是为了盖一栋房子而奋斗的
空碗
超脱
不可思议命运中的闪耀片段
平凡的奇蹟
这就叫做灾难一场
你是我的母亲吗？
十个愤怒男孩
最美丽的小事（＊即将翻拍为HBO迷你影集）
■致谢
图书序言
图书试读
亲爱的Sugar：
去他妈的、去他妈的、去他妈的什么鬼？
我这么问，是因为这个问题适用于我的人生里，每一天所遭遇的每一件事情。
去他妈的什么鬼
敬上
亲爱的去他妈的什么鬼：
我三岁、四岁和五岁时，我父亲的父亲逼我为他打手枪。我技术烂透了。我的手太小，又抓不住正确的节奏，根本不了解自己在做什么――我只知道一件事：我不想这么做。那种痛苦阴郁、紧张焦虑的感受如此清晰而明确，明确到直到这一刻，我仍然能够在喉咙里感觉到那种多年如一日的反胃与作呕。我痛恨摩擦我祖父的阴茎，但那时的我无能为力又无计可施，根本没有其他选择。我生命里的那几年，每週数次，我祖父会帮忙照顾我跟姐姐。在那些日子里，大多数的时间我都被困在他的房子里，和他待在一起。他会从裤子里掏出已经硬了的阴茎，对我说：「过来。」。事情就这样发生了。
我将满六岁时，我们搬到离他很远的地方，我的父母随即离婚。父亲自此踏出了我的生活，我再也没有见过祖父。他六十六岁时死于黑肺症（black lung disease），那年我十五岁。听到他过世的消息，我不难过，但也并不感到高兴。他对我来说什么都不是，然而他却如影随形，他给我的压迫和他逼我做的事情都化做一条黑暗的河流，在我体内流淌。许多年来，我不曾把这件事告诉任何人，暗自期望保持沈默就能让它消失于无形，或者使它摇身一变，变成我邪恶的小小心灵中凭空捏造的丑陋幻想。但它没有。它就在那里，那件让我想问「去他妈的究竟这是怎么了」的事情。
那他妈的并没有什么，始终都没有。我的人生一直到最后，也和我祖父迫使我的手对他的阴茎做的事情他妈的毫无关连。但我过了许多年才弄懂这个道理，才真正明白，有些事情就是如此悲伤、如此错误、如此无解，以致于你问出的问题就只能孤伶伶伫立在那里，像硬插在泥泞里的一支矛。
我愤恨地、激烈地诅咒反抗，试图找出答案，找出当初祖父逼迫我做那些事，究竟是他妈的怎么了？去他妈的、去他妈的、去他妈的什么鬼？
但我永远摆脱不掉它。他妈的那件事就是不能放我一马。不断追问究竟怎么了，只是将往事重新带回眼前，盘旋回绕，历历在目。我祖父的阴茎在我的手里，那段记忆那么鲜明，那么近在咫尺，彷彿伸手便能触碰，如同我的一块血肉，难以割除。和别人上床时，它会浮现在我脑海；即使没有做爱时，它依旧阴魂不散，时而骤然闪现，时而入梦纠缠。有一天，我捡到了一只从树梢坠地的雏鸟，那段记忆又汹涌而至。
用户评价
《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》这本书，对我来说，与其说是一本书，不如说是一位沉默但极其智慧的引路人，它在我感到迷茫和无助的时候，像一束温暖的光，照亮了我内心最柔软也最顽固的角落。我一直以来都背负着一种沉重的“应该”的枷锁，觉得自己必须是某种样子，必须做到某种程度，否则就会觉得自己不够好，不够资格被爱。这种无形的压力让我常常感到窒息，也让我失去了与自己真实情感连接的能力。我害怕犯错，害怕失败，更害怕别人的评判，所以总是小心翼翼地隐藏自己，不敢展现真实的个性，生怕一个不小心就会被“淘汰”。这本书恰恰是针对我这样的“完美主义”者，它并没有试图把我从“暗黑”中直接拽出来，而是邀请我，一步一步，带着我，去理解“暗黑”本身，去发现它之中隐藏的可能性。那些“56道练习”，看似简单，却充满了智慧的引导。它们不是那种让你“立刻行动”的命令，而是更像是一种邀请，邀请我去观察，去感受，去觉察。我开始尝试书中提出的那些练习，比如，写下那些让自己感到羞耻的时刻，然后用一种全新的视角去审视它们。我发现，很多时候，那些让我痛苦不堪的经历，并没有我想象的那么可怕，它们只是我成长过程中必不可少的一部分。这本书让我明白，接受不完好，并不是一种消极的妥协，而是一种强大的勇气，一种对生命本质的深刻理解。当我们不再强求自己做到完美，反而能够释放出巨大的能量，去创造，去爱，去连接。书中对“最美丽的小事”的描绘，更是让我惊叹。我一直以来都习惯性地忽略那些细微的美好，总觉得它们不值一提，只有那些宏大的成就才算得上是“重要”。但这本书却让我看到了，原来，一次发自内心的微笑，一次对陌生人的善意帮助，一次独自品味一杯茶的宁静，都能够成为滋养心灵的甘露。这些“小事”，它们不华丽，不惊艳，但却如同涓涓细流，滋润着我的生命，让我重新找回了对生活的热情和希望。读完这本书，我最大的感受是，我开始敢于和自己“和解”了。我不再因为自己的“不完美”而苛责自己，而是开始尝试用一种更加包容和慈悲的心态来对待自己。我开始相信，即使我有很多缺点，我也依然值得被爱，值得拥有幸福。它让我明白，活出自己，并不是要成为一个“强大”或者“成功”的符号，而是要成为一个能够安然自在地做自己的人，一个能够拥抱自己所有情绪和经历的人。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往内心自由的大门。我不再害怕面对生活中的挑战，因为我知道，即使身处“暗黑”，我也有能力去看见那些隐藏的“美丽的小事”，并且，最重要的是，我拥有了接纳不完好的自己，并因此而变得更加坚韧和完整。
评分《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》这本书，在我人生某个低谷期，如同一束及时雨，润泽了我干涸的心田，给了我重新振作的勇气和方向。我一直以来都觉得自己不够好，总是在和别人比较，看到自己的不足，也因此常常陷入自我怀疑和否定。我害怕犯错，害怕被拒绝，所以总是小心翼翼地隐藏自己，不敢展现真实的个性。这种状态让我活得很累，也让我错过了很多真正属于自己的风景。这本书的标题就深深地吸引了我，它传递出一种在困境中寻找希望，在黯淡中发现美好的力量。作者以极其真诚的笔触，描绘了我们在生活中常常会遇到的挣扎，那些对自身的不完美感到羞耻，以及因此而选择隐藏和压抑自我的行为。书中提出的“56道练习”，并不是强制性的任务，而更像是一种温柔的邀请，邀请我去探索内心深处被遗忘的部分，去接纳那些曾经被我视为“负面”的情绪和特质。我特别喜欢书中对“不完美”的重新定义，它不是一种缺陷，而是一种独特的印记，一种力量的源泉。很多时候，我们之所以不敢做自己，是因为我们害怕自己的不完美会被放大，会被嘲笑。但这本书告诉我们，正是这些不完美，让我们成为了独一无二的存在。它鼓励我们去看见那些隐藏在暗黑中的美丽，那些在别人看来微不足道，但在我们自己内心深处却闪耀着光芒的小事。比如，一次小小的自我肯定，一次对曾经的自己温柔的接纳，一次勇敢地表达真实的感受。这些练习并没有要求我们做出惊天动地的改变，而是从最微小、最贴近日常的地方入手，让我们在日复一日的实践中，逐渐建立起对自己的信任和爱。对我而言，最深刻的感受是，这本书让我意识到，活出自己，并不是要成为别人眼中的“完美”的标杆，而是要成为那个能够安然接受自己所有样子的人。它让我明白了，真正的勇敢，不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行。这本书给我带来的不仅仅是心灵上的慰藉，更是一种行动上的指引。它让我开始重新审视自己的生活，开始尝试那些我曾经以为“不可能”的事情，开始用一种更加宽容和善意的心态对待自己和他人。它让我明白，生活就像一条河流，有平静也有波涛，重要的是我们如何去驾驭自己的小船，而不是被河流吞没。读完这本书，我感觉自己像是卸下了许多沉重的包袱，脚步也变得轻盈起来。我开始更愿意去尝试新的事物，去拥抱生活中的未知，去相信自己有能力去应对一切挑战。这本书的价值，在于它所提供的不仅仅是知识，更是一种体验，一种让你在阅读过程中就能够开始改变的体验。它是一种陪伴，一种鼓励，一种让你敢于对自己说“我爱你”的力量。
评分《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》这本书，就像一位经验丰富的向导，在我迷失在人生的十字路口时，为我点亮了一盏温暖的灯，让我得以看清脚下的路，也看到远方的风景。我长期以来都受到一种无形的“完美主义”的束缚，总是觉得自己不够好，需要不断地去证明自己，否则就会陷入深深的自我怀疑和焦虑。这种状态让我失去了很多本应属于我的快乐，也让我不敢轻易尝试新的事物，害怕失败。我总是小心翼翼地隐藏自己，生怕任何一丝“不完美”暴露在人前，从而被他人否定。这本书的标题就深深地打动了我，它传递出一种在绝望中寻找希望，在黯淡中发现光明的深刻哲理。作者用一种极其真诚且富有人情味的方式，描绘了我们在生活中常常会遇到的困境：对自身的不完美感到羞耻，害怕被拒绝，因此选择压抑和隐藏真实的自我。书中提出的“56道练习”，与其说是练习，不如说是一份份邀请，邀请我们去探索内心深处被压抑的情感，去拥抱那些我们曾经认为“不应该存在”的部分。我尤其喜欢书中对“不完美”的重新定义，它不是一种缺陷，而是一种独特，一种力量的源泉。很多时候，我们之所以不敢做自己，是因为我们害怕自己的不完美会被放大，会被嘲笑。但这本书告诉我们，正是这些不完美，让我们成为了独一无二的存在。它鼓励我们去看见那些隐藏在暗黑中的美丽，那些在别人看来微不足道，但在我们自己内心深处却闪耀着光芒的小事。比如，一次小小的自我肯定，一次对曾经的自己温柔的接纳，一次勇敢地表达真实的感受。这些练习并没有要求我们做出惊天动地的改变，而是从最微小、最贴近日常的地方入手，让我们在日复一日的实践中，逐渐建立起对自己的信任和爱。对我而言，最深刻的感受是，这本书让我意识到，活出自己，并不是要成为别人眼中的“完美”的标杆，而是要成为那个能够安然接受自己所有样子的人。它让我明白了，真正的勇敢，不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行。这本书给我带来的不仅仅是心灵上的慰藉，更是一种行动上的指引。它让我开始重新审视自己的生活，开始尝试那些我曾经以为“不可能”的事情，开始用一种更加宽容和善意的心态对待自己和他人。它让我明白，生活就像一条河流，有平静也有波涛，重要的是我们如何去驾驭自己的小船，而不是被河流吞没。读完这本书，我感觉自己像是卸下了许多沉重的包袱，脚步也变得轻盈起来。我开始更愿意去尝试新的事物，去拥抱生活中的未知，去相信自己有能力去应对一切挑战。这本书的价值，在于它所提供的不仅仅是知识，更是一种体验，一种让你在阅读过程中就能够开始改变的体验。它是一种陪伴，一种鼓励，一种让你敢于对自己说“我爱你”的力量。
评分《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一场温柔而深刻的内心探索之旅，它以一种极其真诚和富有同理心的方式，触碰了我内心深处那些长久以来被忽视的情感和需求。我一直以来都活在一种“必须完美”的巨大压力之下，总觉得自己不够好，总是在和别人比较，因此陷入了深深的自我怀疑和焦虑。我害怕显露自己的脆弱，害怕被他人评判，因此总是小心翼翼地隐藏自己，不敢展现真实的个性，仿佛戴着一副沉重的面具生活。这本书的标题就深深地吸引了我，它传递出一种在困境中寻找希望，在黯淡中发现美好的深刻哲理。作者用一种极其真诚且富有人情味的方式，描绘了我们在生活中常常会遇到的困境：对自身的不完美感到羞耻，害怕被拒绝，因此选择压抑和隐藏真实的自我。书中提出的“56道练习”，与其说是练习，不如说是一份份邀请，邀请我们去探索内心深处被压抑的情感，去拥抱那些我们曾经认为“不应该存在”的部分。我尤其喜欢书中对“不完美”的重新定义，它不是一种缺陷，而是一种独特，一种力量的源泉。很多时候，我们之所以不敢做自己，是因为我们害怕自己的不完美会被放大，会被嘲笑。但这本书告诉我们，正是这些不完美，让我们成为了独一无二的存在。它鼓励我们去看见那些隐藏在暗黑中的美丽，那些在别人看来微不足道，但在我们自己内心深处却闪耀着光芒的小事。比如，一次小小的自我肯定，一次对曾经的自己温柔的接纳，一次勇敢地表达真实的感受。这些练习并没有要求我们做出惊天动地的改变，而是从最微小、最贴近日常的地方入手，让我们在日复一日的实践中，逐渐建立起对自己的信任和爱。对我而言，最深刻的感受是，这本书让我意识到，活出自己，并不是要成为别人眼中的“完美”的标杆，而是要成为那个能够安然接受自己所有样子的人。它让我明白了，真正的勇敢，不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行。这本书给我带来的不仅仅是心灵上的慰藉，更是一种行动上的指引。它让我开始重新审视自己的生活，开始尝试那些我曾经以为“不可能”的事情，开始用一种更加宽容和善意的心态对待自己和他人。它让我明白，生活就像一条河流，有平静也有波涛，重要的是我们如何去驾驭自己的小船，而不是被河流吞没。读完这本书，我感觉自己像是卸下了许多沉重的包袱，脚步也变得轻盈起来。我开始更愿意去尝试新的事物，去拥抱生活中的未知，去相信自己有能力去应对一切挑战。这本书的价值，在于它所提供的不仅仅是知识，更是一种体验，一种让你在阅读过程中就能够开始改变的体验。它是一种陪伴，一种鼓励，一种让你敢于对自己说“我爱你”的力量。
评分《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》这本书，宛如一盏宁静的明灯，在我曾经迷失的角落里，散发出温暖的光芒，指引我重新找到了内心的方向。我一直以来都活在一种对“完美”近乎偏执的追求中，总觉得自己不够好，需要不断地去提升，去改变，才能获得认可和价值。这种状态让我常常感到疲惫不堪，也让我逐渐忽略了生活中那些本应属于我的美好。我害怕显露自己的脆弱，害怕被他人评判，因此总是戴着面具生活，与真实的自己渐行渐远。这本书的出现，仿佛是与我的一次灵魂对话。它没有高高在上的说教，也没有不切实际的承诺，而是以一种极其真诚和富有同理心的方式，触碰了我内心最柔软也最隐秘的部分。书中提到的“56道练习”，与其说是练习，不如说是精心设计的探索之旅，它邀请我去深入了解自己，去拥抱那些曾经被我视为“缺陷”的部分。我尤其欣赏作者对“不完美”的洞察。她指出，我们被社会教育去追求极致的完美，但这种追求往往适得其反，让我们更加焦虑和不安。而真正的力量，恰恰蕴藏在我们那些“不完美”之中。通过书中的引导，我开始尝试着去接纳自己的缺点，去理解它们是如何塑造了今天的我，如何让我变得更加独特和有韧性。书中所描绘的“最美丽的小事”，更是让我重新审视了对幸福的定义。我曾经总是把目光投向遥远的目标，而忽略了眼前触手可及的美好。这本书提醒我，生活中的幸福，往往就藏在那些不经意的瞬间里，比如一次真诚的分享，一个善意的微笑，一次内心的平静。这些“小事”，它们不耀眼，却能滋养我的灵魂，让我感受到生命的力量。阅读这本书，让我最大的收获是，我开始敢于对自己“臣服”了。我不再强求自己去成为别人期待的样子，而是允许自己以最真实的面貌存在。我开始相信，即使我有很多不足，我也依然值得被爱，值得拥有属于自己的幸福。它让我明白，活出自己，并非是要去成为一个“完美”的范本，而是要成为一个能够安然接纳自己全部生命旅程的人，一个能够带着勇气和爱去探索世界的人。这本书就像一面镜子，让我看到了真实的自己，也给了我力量去拥抱那个不完美的我，并从中汲取不断前行的动力。
评分《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》这本书，给我带来了久违的宁静和力量，它像是一位循循善诱的导师，用最温柔的方式，引导我重新认识自己，也重新认识生活。我一直以来都背负着一种沉重的“应该”感，觉得自己必须时刻保持坚强，必须时刻表现完美，否则就会觉得自己不够好，不配得到幸福。这种长期的自我压抑，让我感到身心俱疲，也让我逐渐失去了与自己内心真实情感的连接。我常常感到一种深深的孤独，即使身处人群，也觉得无人能够真正理解我。这本书的出现，就像是给我内心注入了一股清泉，让我感到久违的舒畅。我尤其赞赏书中对“不完美”的解读。一直以来，我们都被灌输了“完美”至上的观念，但往往越是追求完美，就越是感到挫败和焦虑。这本书却打破了这个迷思，它告诉我们，不完美才是生命的常态，它不是一种缺陷，而是一种独特的美丽。通过书中一些练习，我开始尝试去拥抱自己的脆弱，去承认自己的不足，不再把它们当作需要隐藏的秘密。我开始明白，当我们不再试图去掩饰自己的不完美，反而能够展现出更真实、更动人的一面。书中的“最美丽的小事”更是让我眼前一亮。我一直以来都习惯性地忽略那些细微的美好，总觉得它们不值一提，只有那些宏大的成就才算得上是“重要”。但这本书却让我看到了，原来，一次小小的自我肯定，一次对曾经的自己温柔的接纳，一次勇敢地表达真实的感受，都能够成为滋养心灵的甘露。这些“小事”，它们不华丽，不惊艳，但却如同涓涓细流，滋润着我的生命，让我重新找回了对生活的热情和希望。读完这本书，我最大的感受是，我开始敢于对自己“善待”了。我不再因为自己的“不完美”而过度自责，而是开始尝试用一种更加温和、更加友善的态度来对待自己。我开始明白，活出自己，并不是要成为一个“无所不能”的超人，而是要成为一个能够接纳自己所有样子的人，一个能够勇敢地去爱，去体验，去成长的个体。它让我明白，真正的自由，源于内心的接纳，源于对生命本身的尊重。这本书给了我一种力量，一种让我不再害怕迷失，不再害怕犯错的力量。它让我明白，即使身处“暗黑”，我也能够凭借内心深处的光芒，去找到属于自己的那条独特而美丽的道路。
评分《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》这本书，在我最近的生活中扮演了一个非常重要的角色，它就像一位久违的老友，用最真诚的方式和我进行了一场关于自我和生活的对话。起初，我被书名所吸引，那种在绝望中寻找希望，在阴影里看见微光的感觉，恰好触动了我内心深处的一些东西。我一直以来都觉得自己不够好，在很多方面都存在着这样那样的“缺陷”，这种长期的自我否定让我活得很累，也很压抑。我总是在努力去迎合别人，去扮演一个“大家都喜欢”的角色，但内心深处却感到越来越空虚和孤独。这本书并没有给我承诺一个“一夜之间就能解决所有问题”的奇迹，而是以一种非常务实、非常接地气的方式，带领我一步步地去探索内心的世界。它不是那种空洞的说教，而是通过具体的“56道练习”，让我有机会去反思自己的想法，去感受自己的情绪，去重新认识那些我曾经试图逃避和否定的自己。我尤其赞赏作者在书中对“不完美”的解读。一直以来，我们都被社会塑造成一个追求完美的生物，但往往越是追求完美，就越是感到挫败和焦虑。这本书却提醒我，不完美才是生命的常态，它不是一种失败，而是一种独特的美丽。那些所谓的“瑕疵”，恰恰是我们之所以是我们的原因。通过书中一些练习，我开始尝试去拥抱自己的脆弱，去承认自己的不足，不再把它们当作需要隐藏的秘密。我开始明白，当我们不再试图去掩饰自己的不完美，反而能够展现出更真实、更动人的一面。书中的“小事”也非常触动我，那些看似不起眼的瞬间，比如早晨的一缕阳光，一杯热咖啡的香气，一次与朋友的真诚交流，都蕴含着巨大的力量。它们提醒我，即使在最艰难的时刻，生活依然有值得我们去感恩和珍惜的美好。这些“小事”的发现，让我开始重新审视自己对幸福的定义，不再把目光仅仅聚焦在那些遥不可及的大目标上，而是学会从平凡的日子里汲取力量和喜悦。这本书给我带来的最大改变，是让我开始建立起一种内在的稳定感。我不再那么依赖外界的评价来定义自己的价值，而是逐渐学会从内心深处去肯定自己，去关爱自己。我开始敢于为自己设定界限，敢于说“不”，也敢于去追求那些真正让我感到快乐的事情，即使它们在别人看来微不足道。它让我明白，活出自己，并不是要去改变世界，而是要去和自己的内心达成和解，去接纳那个真实的自己，然后，带着这份接纳，去温柔地拥抱整个世界。这本书是一次心灵的旅程，是一次关于自我发现的奇遇，我非常庆幸能够遇到它，并在它的指引下，找到了属于自己的那片更加广阔的天空。
评分读完《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》，我感觉像是经历了一场灵魂的洗礼，又像是在迷雾中找到了一束指引方向的光。这本书不是那种强行灌输“积极向上”的励志读物，它更像是一位老朋友，在你最脆弱、最孤独的时候，轻轻地拍着你的肩膀，告诉你：“没关系，你不是一个人。”作者用一种极其真诚、温柔的笔触，描绘了我们在生活中常常会遇到的困境——对自身的不完美感到羞耻，害怕被拒绝，因此小心翼翼地隐藏自己，戴着面具生活。书中那些“56道练习”，与其说是练习，不如说是一份份邀请，邀请我们去探索内心深处被压抑的情感，去拥抱那些我们曾经认为“不应该存在”的部分。我尤其喜欢书中对“不完美”的重新定义，它不是一种缺陷，而是一种独特，一种力量的源泉。很多时候，我们之所以不敢做自己，是因为我们害怕自己的不完美会被放大，会被嘲笑。但这本书告诉我们，正是这些不完美，让我们成为了独一无二的存在。它鼓励我们去看见那些隐藏在暗黑中的美丽，那些在别人看来微不足道，但在我们自己内心深处却闪耀着光芒的小事。比如，一次小小的自我肯定，一次对曾经的自己温柔的接纳，一次勇敢地表达真实的感受。这些练习并没有要求我们做出惊天动地的改变，而是从最微小、最贴近日常的地方入手，让我们在日复一日的实践中，逐渐建立起对自己的信任和爱。对我而言，最深刻的感受是，这本书让我意识到，活出自己，并不是要成为别人眼中的“完美”的标杆，而是要成为那个能够安然接受自己所有样子的人。它让我明白了，真正的勇敢，不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行。这本书给我带来的不仅仅是心灵上的慰藉，更是一种行动上的指引。它让我开始重新审视自己的生活，开始尝试那些我曾经以为“不可能”的事情，开始用一种更加宽容和善意的心态对待自己和他人。它让我明白，生活就像一条河流，有平静也有波涛，重要的是我们如何去驾驭自己的小船，而不是被河流吞没。读完这本书，我感觉自己像是卸下了许多沉重的包袱，脚步也变得轻盈起来。我开始更愿意去尝试新的事物，去拥抱生活中的未知，去相信自己有能力去应对一切挑战。这本书的价值，在于它所提供的不仅仅是知识，更是一种体验，一种让你在阅读过程中就能够开始改变的体验。它是一种陪伴，一种鼓励，一种让你敢于对自己说“我爱你”的力量。
评分《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》这本书，对我而言，是一场温柔的“革命”，它没有惊天动地的口号，也没有刻意的煽情，但却在我内心深处掀起了平静而深刻的涟漪。我一直以来都活在一种“应该”的框架里，觉得自己需要不断地去证明自己，去达到某些标准，否则就会觉得自己一无是处。这种长期的自我压抑，让我感到身心俱疲，也让我逐渐丧失了对生活的热情和好奇心。我常常羡慕那些看起来“活得自在”的人，却不知道该如何才能成为那样的人。这本书的出现，就像是一盏昏黄却温暖的灯，照亮了我前进的方向，但不是那种“直奔光明”的强光，而是邀请我，慢下来，去感受，去理解，去接纳。书中的“56道练习”，与其说是练习，不如说是一份份来自内心深处的声音，它鼓励我去探索那些被我忽视的角落，去倾听那些被我压抑的情感。我尤其喜欢书中对“不完美”的解读，它颠覆了我长期以来形成的认知。我曾经认为，“不完美”是一种障碍，是一种缺陷，是需要被消除的。但这本书却告诉我，不完美才是我们之所以为人的独特之处，它是一种生命力的体现，是一种让我们与众不同的魅力所在。通过一些练习，我开始尝试去拥抱那些让我感到不安的“不完美”，去理解它们是如何塑造了我，如何让我变得更强大。我开始意识到，当我们不再害怕展现自己的脆弱，反而能够赢得更深的理解和连接。书中的“最美丽的小事”，更是让我醍醐灌顶。我一直以来都把目光放在那些宏大的目标上，忽略了生活中的点点滴滴。这本书却引导我去发现，原来，一次简单的善举，一次真诚的分享，一次独自享受的宁静时刻，都蕴含着巨大的能量，都能够滋养我们的灵魂。这些“小事”，它们不张扬，不显眼，但却像一颗颗璀璨的珍珠，串联起我生命中最美好的时光。读完这本书，我最大的改变是，我开始敢于对自己“宽容”了。我不再因为自己的“不完美”而过度自责，而是开始尝试用一种更加温和、更加友善的态度来对待自己。我开始明白，活出自己，并不是要成为一个“无所不能”的超人，而是要成为一个能够接纳自己所有样子的人，一个能够勇敢地去爱，去体验，去成长的个体。它让我明白，真正的自由，源于内心的接纳，源于对生命本身的尊重。这本书给了我一种力量，一种让我不再害怕迷失，不再害怕犯错的力量。它让我明白，即使身处“暗黑”，我也能够凭借内心深处的光芒，去找到属于自己的那条独特而美丽的道路。
评分《暗黑中，望见最美丽的小事：接受不完好、活出自己的56道练习》这本书，就像一位饱经沧桑却依然温柔的老者，用他的智慧和经验，为我铺就了一条通往内心平和与自由的道路。我长期以来都活在一种对“不够好”的焦虑之中，总觉得自己需要不断地去改变、去完善，才能获得他人的认可，才能证明自己的价值。这种过度的自我审视，让我身心俱疲，也让我逐渐失去了对生活的热情和好奇心。我害怕犯错，害怕显露自己的脆弱，因此总是小心翼翼地隐藏自己，不敢展现真实的个性，生怕一旦被发现“不完美”就会被否定。这本书的标题就深深地吸引了我，它传递出一种在困境中寻找希望，在黯淡中发现美好的深刻哲理。作者用一种极其真诚且富有人情味的方式，描绘了我们在生活中常常会遇到的困境：对自身的不完美感到羞耻，害怕被拒绝，因此选择压抑和隐藏真实的自我。书中提出的“56道练习”，与其说是练习，不如说是一份份邀请，邀请我们去探索内心深处被压抑的情感，去拥抱那些我们曾经认为“不应该存在”的部分。我尤其喜欢书中对“不完美”的重新定义，它不是一种缺陷，而是一种独特，一种力量的源泉。很多时候，我们之所以不敢做自己，是因为我们害怕自己的不完美会被放大，会被嘲笑。但这本书告诉我们，正是这些不完美，让我们成为了独一无二的存在。它鼓励我们去看见那些隐藏在暗黑中的美丽，那些在别人看来微不足道，但在我们自己内心深处却闪耀着光芒的小事。比如，一次小小的自我肯定，一次对曾经的自己温柔的接纳，一次勇敢地表达真实的感受。这些练习并没有要求我们做出惊天动地的改变，而是从最微小、最贴近日常的地方入手，让我们在日复一日的实践中，逐渐建立起对自己的信任和爱。对我而言，最深刻的感受是，这本书让我意识到，活出自己，并不是要成为别人眼中的“完美”的标杆，而是要成为那个能够安然接受自己所有样子的人。它让我明白了，真正的勇敢，不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行。这本书给我带来的不仅仅是心灵上的慰藉，更是一种行动上的指引。它让我开始重新审视自己的生活，开始尝试那些我曾经以为“不可能”的事情，开始用一种更加宽容和善意的心态对待自己和他人。它让我明白，生活就像一条河流，有平静也有波涛，重要的是我们如何去驾驭自己的小船，而不是被河流吞没。读完这本书，我感觉自己像是卸下了许多沉重的包袱，脚步也变得轻盈起来。我开始更愿意去尝试新的事物，去拥抱生活中的未知，去相信自己有能力去应对一切挑战。这本书的价值，在于它所提供的不仅仅是知识，更是一种体验，一种让你在阅读过程中就能够开始改变的体验。它是一种陪伴，一种鼓励，一种让你敢于对自己说“我爱你”的力量。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有