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　　不论周遭人如何看你，你才是自己的主人，没有人可以决定你的思绪和情绪，
　　只有你能决定要用什么心情来面对，你永远有选择快乐的权利！

　　Ted演讲「如何定义你自己」、「我选择快乐」，千万人点阅，震撼人心。

　　作者丽姿•维拉斯奎兹（Lizzie Velasquez），高中时，有一天她在YouTube一堆影片选单中看见一个熟悉的身影，标题是「世界最丑女」，竟然是她自己，影片上百万人点阅过，网友们的回应是「她父母怎么没把她堕掉？」「在路上看到她，眼睛会灼瞎。」「放火烧死牠！」「丽姿，拜託，拜託，帮这世界一个忙，把枪抵在头上，然后自我了断。」……

　　丽姿出生就患了罕见疾病，全球还有两名病人和她一样。当年医生告诉她的父母亲，不要对这个小孩有任何期待，「她不会哭，不会走、不会跑、不会说话、无法思考，这辈子会一事无成。」父母亲听了，说：「我们会带她回家，好好爱她，尽全力扶养她长大。」虽然丽姿的发展未如医生预言，但她还是失去右眼视觉，而且长得非常娇小、骨瘦如柴，体重从未超过三十公斤，面貌也明显异于常人，但是在父母亲的照顾下，她的成长过程与一般人没两样。

　　小时候，她完全没有察觉自己与其他小孩有何不同，直到上幼稚园的第一天受到极大的冲击。她满心期待认识新朋友，但是见到她的小朋友都吓坏了，她原本以为只是碰到没礼貌的同学，没想到大部分的小朋友都不和她玩，看到她靠近就闪得远远的。回家她问爸妈，她是怎么了，为什么没人要跟她玩。父母亲告诉她，做自己就好，有一天大家会发现她跟他们都是一样的，而丽姿也这么做了。
　　
　　即使是小小的年纪，她便面对了一个情况：选择快乐，还是选择放弃？幸运的是，她选择快乐！

　　随着年龄长大，丽姿乐观、喜欢搞笑，逐渐认识了很多朋友。朋友们都乐于当她的保镳，在学校要是有人走来嘲笑她、欺侮她、瞪视她，她的朋友就会跳到前面说：「这是我的朋友丽姿，对她好一点，她很酷的。」这一招每每奏效。丽姿在学校非常活跃，喜欢与人交际，加入各种社团，在啦啦队中，她是那个被大家抛得高高在上的人。校园生活很快乐，直到她发现YouTube上那个影片。无声的八秒钟，四百万个陌生人点阅，留下上千则不堪入目的狠毒评语与嘲讽。

　　她崩溃了，甚至想自我了断。她不断地想，这些人完全不认识她，凭什么这么说她？她再次面对这个情况：要选择快乐，还是选择放弃？她很清楚，她不想让这些人来定义她是谁，她要指责他们都错了！丽姿告诉自己，她要证明给大家看，他们不会赢，他们打击不了她。她充满「复仇之心」，思索该怎么做。她给自己订下五个目标：成为励志演讲者、写一本书、大学毕业、发展个人事业、建立自己的家庭。

　　丽姿选择快乐并相信自己，不把流言蜚语放在心上，不让那些恶意的人来定义她，而是用自己的成功来证明她是谁。她要将这些伤害她的言语当做激励她前进的动力，让她更努力为自己起身奋战，用成功的自己做为最强大的反击。

　　丽姿在Ted上有两场演讲，「如何定义你自己」（How to define yoursel？）、「我选择快乐」（I choose to be happy），上千万人点阅。演讲幽默、风趣、感人、震撼人心。台下听众时而被丽姿逗笑，时而眼泛泪光，结束后全场观众起立鼓掌。

　　丽姿向我们传达重要讯息：不论生活有多不如意，别忘了你是自己的主人，没有人可以决定你的思绪和情绪，只有你能决定要用什么心情来面对，你永远都有选择快乐的权利。

　　读这本书你会看到丽姿的故事，看到她最强大的选择以及快乐的方法！

本书特色

　　1.作者自身故事感人，非常激励人心，TED演讲千万人观看。
　　2.探讨当今校园与社会议题──霸凌，年轻人应该如何面对与回应。
　　3.提出若干重要问题：何谓快乐？何谓美貌？何谓成功？如何撕下他人加诸我们身上的标签，自己给快乐、美貌、成功下定义。

作者简介

丽姿‧维拉斯奎兹（Lizzie Velasquez）

　　德州州立大学圣马克斯分校毕业。患有先天性全身脂肪失养症（lipodystrophy）与马凡氏症候群（Marfan syndrome），身体不会贮藏脂肪，也无法生长出肌肉。目前全世界只有三个人罹患这种罕见疾病，她是其中一个。

　　丽姿是一位激励讲师，至今受邀演讲200多场，包括2013年应邀在「TED女力讲堂‧奥斯汀场」演讲。有众多的美国媒体和国际媒体报导过她的故事，包括Today、The View、E! News、Inside Edition，以及凯蒂‧库瑞克（Katie Couric）和德鲁医生（Dr. Drew）的谈话性节目、澳洲的Sunday Night和德国的Explosiv等节目。目前正在规划拍摄丽姿的电视纪录片。

　　本书是丽姿的第三本着作。她也是「我就是那个女孩」（I Am That Girl）和「女力崛起」（Women Rising）这两个组织的合作伙伴，目标是创作与制作激励女性、培力女性、连结女性的媒体节目。

　　丽姿的联络方式！
　　如果想要更了解丽姿，可以在网路上这几个地方联络到她：

　　丽姿的网站：aboutlizzie.com　　
　　丽姿的推特：@littlelizziev
　　丽姿的脸书：Facebook.com/LizzieVelasquez

译者简介

陈雅汝

　　专职译者。台大工商管理系毕业，政大哲学研究所硕士，台大历史研究所肄业。

前言
第一章 成长：在旅途中发现喜悦
第二章 改变：踏上激励讲者的人生道路
照片集锦
第三章 霸凌：你如何定义自己？
第四章 友情与感情：遇到生命中对的人
第五章 鼓舞：选择快乐
结论
网路社群资料
关于作者

 

◎第三章 霸凌
──你如何定义自己？◎
 

你们应勇敢坚决，不要害怕，在他们面前也不要畏惧，因为上主你的天主亲自与你同行，决不抛弃你，也决不离开你。 〈申命纪〉31章6节

☆贴标签☆
 

所以，凡你们愿意别人给你们做的，你们也要照样给人做。法律和先知即在于此。 〈玛窦福音〉7章12节

 
每隔十五分钟就要吃东西的女孩
世上最皮包骨的女人
世上最丑的女人
骨瘦如柴
畸形
怪物
怪东西
 
以上的标签都是别人贴在我身上的。如果你也曾被霸凌，你一定也曾被贴上这么一箩筐的标签。在我们来看，这些标签就是社会给我们认定的价值。我们听得越久，就越会认为我们就只值这个价值。我们就会根深蒂固地认定自己就是这样的人，这个想法就会成为难以克服的心魔。这个心魔有可能会跟着我们一辈子。
 
──── ◆ ────
 
&我的故事&
 
小时候，我不知道我的病会害我长得和别人不一样。我的父母用平常心对待我。我的家人用平常心对待我。我的朋友也用平常心对待我。直到上幼稚园的时候，我才终于体认到「现实世界」有多残酷。我那时才五岁大，受到很大的冲击，那种感觉就像是脸上被人重重地打了一巴掌。
 
第一天上幼稚园，我非常兴奋。我已经长大了！我准备好要去挑战世界了！到了学校以后，我看到有个小女孩独自在玩，就走过去想和她一起玩，但她只是瞪着我看。我把她吓坏了。
 
我当时认为这纯属她个人的问题。她走了以后，我继续玩，剩下的积木（反正就是我们当时玩的东西）都是我的了。后来，下课的时间到了。我跑去和其他小孩一起玩熘滑梯，因为我一直都盼着从那座滑梯熘下来！但其他小孩看到我就跑走了。我以为这是因为我很特别。我以为我是那座滑梯的新贵宾，所以大家都把滑梯让给我熘。这种情况持续了好几天，最后我才搞清楚是怎么一回事。我一定有什么地方不对劲。别的小孩都觉得我不正常。他们之所以跑走，是因为他们害怕我，不是因为我很特别。

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