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　　長期坐在辦公桌或電腦前的上班族們肯定都有過這樣的體會：隻要坐的時間一長，頸肩部就會發緊、發酸、疼痛，後背肌肉僵硬、酸痛，站起來活動活動，敲敲疼痛的地方就會好一些。但這隻是暫時的，過一會兒疼痛照舊。這就是患上瞭所謂的「頸椎病」。

　　頸椎病是一種綜閤癥，又稱頸椎綜閤癥。頸椎病是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生，或頸椎正常生理麯綫改變後刺激或引起的一組綜閤癥狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木，重則可導緻肢體酸軟無力，甚至齣現大小便失禁及癱瘓等。

　　頸椎病以往常見於中老年人身上，但由於現代人長期伏案工作或手機使用過度，肌肉關節軟組織得不到鍛鍊，而且經常一個姿勢保持很久，造成部分肌肉長期緊張，得不到應有的休息，而另外一些肌肉又長期休息，得不到鍛鍊，本來的相互協調變得不協調而造成的。時下最流行的頸椎病——頸椎肌筋膜疼痛，就是因為智慧型手機的使用過度，低頭族不斷的爆增所引起的。根據國際疼痛醫學會的統計資料顯示，現在約每五位手機使用者就有一位有疼痛狀況。若長此下去，不但會耽誤工作，還會使身體素質直綫下降，所以每個奮戰在電腦前的上班族們一定要予以重視，不能無視這些小毛病，否則這些小毛病會釀成「大禍」。

　　肌筋膜炎大多數都是因為長期姿勢不良所造成，如果某一部位肌肉被過度使用，就會使得「肌筋膜」被撕裂短縮及黏滯度變高，組織呈現較缺氧的狀態，防礙血液循環暢流，就無法有效的把體內代謝作用後所産生的廢物帶走，當身體肌肉伸展時，就會刺激産生疼痛感；像常見的腰酸背痛、五十肩、坐骨神經痛等，都是肌筋膜發炎的一種。

　　值得注意的是頸部肌筋膜炎産生的酸痛情況，疼痛的部位還會轉移，簡單說就是疼痛部位和疼痛源頭還不一定相同，例如：你以為是頭痛、眼睛酸、手腳發麻等一般常見的癥狀，都有可能是肌筋膜發炎所造成，這是因為壓迫到頸部的肌筋膜及神經導緻全身上下不同部位的疼痛；你也曾經有過身體疼痛問題始終找不到原因嗎？請留意是否因為不良的姿勢所造成的。

　　肩頸酸痛的癥狀過去都是五十歲中年以後纔容易有的毛病，現在則是有不少二、三十幾歲的年輕人因為長時間錯誤姿勢，疼痛就會提早找上門。因此，改善肩頸的酸痛疾病絕對是我們每個人都要慎重注意的，否則引發嚴重的椎間盤突齣，將會有全身癱瘓的危機。

作者簡介

趙思漢

　　現任職於某世界五百強企業的銷售總監，對銷售有自己獨到的見解和定義，在此分享此書。

第一章　先瞭解「錢」的習性，你纔能得到錢的關愛
一、錢跟我們一樣，喜歡跟接受它的人在一起        16
二、錢跟朋友一樣，必跟誌趣相同的在一起    20
三、錢跟戀人一樣，閤則聚，不閤則散    25
四、錢跟小孩一樣，必須從小慢慢栽培長大    30
五、錢跟戀愛一樣，你要用激情來吸引它        34
六、錢跟身體一樣，要經常活動纔會健康        38
七、透析「錢」的內心，培養真正的金錢頭腦        43
 
第二章　謹記：低薪，首重「開源」學賺錢
一、薪資低，學習利用業餘時間賺錢        50
二、工作薪資低，就要設法廣開財源        56
三、先有一個穩定收入，再積極擴展        62
四、賺錢的同時，學習計算工作CP值      65
五、三年之內，你打算賺多少錢        69
六、想緻富，靠薪資不如找投資        73
七、多一分的投資，多十分的收入    79
 
第三章　提升能讓你賺大錢的財富吸引力
一、工作頻率不同，財富吸引力也不同    84
二、個性想法不同，財富吸引力也不同    89
三、你的財富頻率，適閤哪種賺錢管道    94
四、提升財富頻率，能增加財富吸引力    99
五、正嚮思維，是財富吸引力的正能量    105
六、利用熱情，散發更強的財富吸引力    109
七、感覺對瞭，吸引財富的頻率就會提高        113
 
第四章　為第一桶金，打造一個存錢大計
一、怎樣做？纔能用微薄的薪水存到錢    120
二、想存錢，先要瞭解自己到底有多少錢        125
三、薪資再低，也要想辦法存齣一桶金    129
四、痛苦和忍耐，是第一桶金的生長術    135
五、越耐得住寂寞，存錢的速度就越快    139
六、花錢，是學習存錢入門的第一步        144
七、積纍第一桶金的二十三個存錢秘訣    149
 
第五章　增加自己的能量，讓每年收入都提高
一、學習並提高你的賺錢能力    156
二、用你的興趣專長，增加收入        160
三、拼命地吸取你的行業知識    165
四、豐富自身閱曆，放寬人生道路    170
五、建立個人品牌，強化影響力        173
六、找齣自己無可替代的最佳「賣點」    178
七、培養自己成為擁有「金飯碗」的人    183
 
第六章　投資，是完成人生第一桶金的最佳途徑
一、閤理的投資計劃，幫你贏在起跑點    188
二、你的投資習慣，就是你生存的競爭力        193
三、瞭解自己的特長，選擇適閤的投資路綫    197
四、量身定製，決定你投資的資産分配    202
五、用小資本，也可以換迴大的收益        207
六、時間越長，財富積纍越容易        211
七、沒有投資，你永遠都是窮人        216
 
第七章　準備人生第一桶金，其實也很簡單
一、儲蓄，其實是一種積少成多的遊戲    222
二、量入為齣，是存齣第一桶金的消費定律    227
三、學會記帳，纔可以控管錢的流嚮        232
四、投資時間越早，緻富速度越快    237
五、不要用一夜暴富的心態幻想未來        242
六、勤快的操縱你手中的財富資源    246
七、工作永遠是你第一桶金的基石    250

第一章　先瞭解「錢」的習性，你纔能得到錢的關愛
 
一、錢跟我們一樣，喜歡跟接受它的人在一起
 
要想獲得金錢就必須對金錢有深刻的瞭解。金錢到底是一種什麼東西？它具有何種性質和意義？它怎樣影響我們？對於一個長期或者將要跟經濟打交道的人，這些問題是必須弄清楚的。
 
錢，不隻是一種經濟上的概念，也是一種心理和社會的概念。無論哪一種貨幣，本身都沒有什麼價值，它的價值來源於人們的賦予。錢，注定擁有者的身份和人生觀，一旦解開它的密碼，就可以保護自己免受一些不必要的精神痛苦；也可以避免不適當的花錢方式，最主要的是可以逐漸控製金錢，獲取金錢，擁有高財商。
　　
對很多人來說，錢意味著自由選擇權。窮人的生活封閉、變化有限；富人則海闊天空。他們可以藉服飾、整型手術，或化妝品、色彩設計、流行顧問的幫助改變外型。生命可以多彩多姿，隻看有多少錢。
　　
事業發展更是常常憑錢而定。有錢，纔有創業資金；有錢，纔擔得起風險，撐到成功到來。這個公式適用於每一個階層、每一個人。
　　
金錢好嗎？許多持有消極心態的人常說：「金錢是萬惡之源。」事實上，人類社會發展的曆史證明：金錢對任何社會、任何人都是重要的；金錢是有益的，它使人們能夠從事許多有意義的活動；個人在創造財富的同時，也在對他人和社會做著貢獻。
　　
隨著現代社會的不斷發展，人們對生活水準的要求不斷提高。現實生活中，我們每個人都承認，金錢不是萬能的，但沒有金錢卻又是萬萬不能的。我們每個人都需要擁有一定的財産：寬敞的房屋、時髦的傢俱、現代化的電器、流行的服裝、小轎車等等，而這些都需要用錢去購買。人們的消費是永無止境的，當你擁有瞭自己朝思暮想的東西之後，你會渴望得到新的更好的東西。在現代社會中，金錢是交換的手段，金錢就是力量。
　　
可是，在現實生活中，現在銀行卡、信用卡的普及，讓許多人覺得信用卡充滿瞭魔力，誤以為卡裏的錢就好像天上掉下的餡餅，永遠也用不完。有的可能還無法理解信用卡與金錢之間的關係，所以，正確的金錢觀，是打開財富的第一課。請看一些擁有大量財富的人對錢的看法：

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