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　　长期坐在办公桌或电脑前的上班族们肯定都有过这样的体会：只要坐的时间一长，颈肩部就会发紧、发酸、疼痛，后背肌肉僵硬、酸痛，站起来活动活动，敲敲疼痛的地方就会好一些。但这只是暂时的，过一会儿疼痛照旧。这就是患上了所谓的「颈椎病」。

　　颈椎病是一种综合症，又称颈椎综合症。颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生，或颈椎正常生理曲线改变后刺激或引起的一组综合症状。这类患者轻则常常感到头、颈、肩及臂麻木，重则可导致肢体酸软无力，甚至出现大小便失禁及瘫痪等。

　　颈椎病以往常见于中老年人身上，但由于现代人长期伏案工作或手机使用过度，肌肉关节软组织得不到锻鍊，而且经常一个姿势保持很久，造成部分肌肉长期紧张，得不到应有的休息，而另外一些肌肉又长期休息，得不到锻鍊，本来的相互协调变得不协调而造成的。时下最流行的颈椎病——颈椎肌筋膜疼痛，就是因为智慧型手机的使用过度，低头族不断的爆增所引起的。根据国际疼痛医学会的统计资料显示，现在约每五位手机使用者就有一位有疼痛状况。若长此下去，不但会耽误工作，还会使身体素质直线下降，所以每个奋战在电脑前的上班族们一定要予以重视，不能无视这些小毛病，否则这些小毛病会酿成「大祸」。

　　肌筋膜炎大多数都是因为长期姿势不良所造成，如果某一部位肌肉被过度使用，就会使得「肌筋膜」被撕裂短缩及黏滞度变高，组织呈现较缺氧的状态，防碍血液循环畅流，就无法有效的把体内代谢作用后所产生的废物带走，当身体肌肉伸展时，就会刺激产生疼痛感；像常见的腰酸背痛、五十肩、坐骨神经痛等，都是肌筋膜发炎的一种。

　　值得注意的是颈部肌筋膜炎产生的酸痛情况，疼痛的部位还会转移，简单说就是疼痛部位和疼痛源头还不一定相同，例如：你以为是头痛、眼睛酸、手脚发麻等一般常见的症状，都有可能是肌筋膜发炎所造成，这是因为压迫到颈部的肌筋膜及神经导致全身上下不同部位的疼痛；你也曾经有过身体疼痛问题始终找不到原因吗？请留意是否因为不良的姿势所造成的。

　　肩颈酸痛的症状过去都是五十岁中年以后才容易有的毛病，现在则是有不少二、三十几岁的年轻人因为长时间错误姿势，疼痛就会提早找上门。因此，改善肩颈的酸痛疾病绝对是我们每个人都要慎重注意的，否则引发严重的椎间盘突出，将会有全身瘫痪的危机。

作者简介

赵思汉

　　现任职于某世界五百强企业的销售总监，对销售有自己独到的见解和定义，在此分享此书。

第一章　先了解「钱」的习性，你才能得到钱的关爱
一、钱跟我们一样，喜欢跟接受它的人在一起        16
二、钱跟朋友一样，必跟志趣相同的在一起    20
三、钱跟恋人一样，合则聚，不合则散    25
四、钱跟小孩一样，必须从小慢慢栽培长大    30
五、钱跟恋爱一样，你要用激情来吸引它        34
六、钱跟身体一样，要经常活动才会健康        38
七、透析「钱」的内心，培养真正的金钱头脑        43
 
第二章　谨记：低薪，首重「开源」学赚钱
一、薪资低，学习利用业余时间赚钱        50
二、工作薪资低，就要设法广开财源        56
三、先有一个稳定收入，再积极扩展        62
四、赚钱的同时，学习计算工作CP值      65
五、三年之内，你打算赚多少钱        69
六、想致富，靠薪资不如找投资        73
七、多一分的投资，多十分的收入    79
 
第三章　提升能让你赚大钱的财富吸引力
一、工作频率不同，财富吸引力也不同    84
二、个性想法不同，财富吸引力也不同    89
三、你的财富频率，适合哪种赚钱管道    94
四、提升财富频率，能增加财富吸引力    99
五、正向思维，是财富吸引力的正能量    105
六、利用热情，散发更强的财富吸引力    109
七、感觉对了，吸引财富的频率就会提高        113
 
第四章　为第一桶金，打造一个存钱大计
一、怎样做？才能用微薄的薪水存到钱    120
二、想存钱，先要了解自己到底有多少钱        125
三、薪资再低，也要想办法存出一桶金    129
四、痛苦和忍耐，是第一桶金的生长术    135
五、越耐得住寂寞，存钱的速度就越快    139
六、花钱，是学习存钱入门的第一步        144
七、积累第一桶金的二十三个存钱秘诀    149
 
第五章　增加自己的能量，让每年收入都提高
一、学习并提高你的赚钱能力    156
二、用你的兴趣专长，增加收入        160
三、拼命地吸取你的行业知识    165
四、丰富自身阅历，放宽人生道路    170
五、建立个人品牌，强化影响力        173
六、找出自己无可替代的最佳「卖点」    178
七、培养自己成为拥有「金饭碗」的人    183
 
第六章　投资，是完成人生第一桶金的最佳途径
一、合理的投资计划，帮你赢在起跑点    188
二、你的投资习惯，就是你生存的竞争力        193
三、了解自己的特长，选择适合的投资路线    197
四、量身定制，决定你投资的资产分配    202
五、用小资本，也可以换回大的收益        207
六、时间越长，财富积累越容易        211
七、没有投资，你永远都是穷人        216
 
第七章　准备人生第一桶金，其实也很简单
一、储蓄，其实是一种积少成多的游戏    222
二、量入为出，是存出第一桶金的消费定律    227
三、学会记帐，才可以控管钱的流向        232
四、投资时间越早，致富速度越快    237
五、不要用一夜暴富的心态幻想未来        242
六、勤快的操纵你手中的财富资源    246
七、工作永远是你第一桶金的基石    250

第一章　先了解「钱」的习性，你才能得到钱的关爱
 
一、钱跟我们一样，喜欢跟接受它的人在一起
 
要想获得金钱就必须对金钱有深刻的了解。金钱到底是一种什么东西？它具有何种性质和意义？它怎样影响我们？对于一个长期或者将要跟经济打交道的人，这些问题是必须弄清楚的。
 
钱，不只是一种经济上的概念，也是一种心理和社会的概念。无论哪一种货币，本身都没有什么价值，它的价值来源于人们的赋予。钱，注定拥有者的身份和人生观，一旦解开它的密码，就可以保护自己免受一些不必要的精神痛苦；也可以避免不适当的花钱方式，最主要的是可以逐渐控制金钱，获取金钱，拥有高财商。
　　
对很多人来说，钱意味着自由选择权。穷人的生活封闭、变化有限；富人则海阔天空。他们可以借服饰、整型手术，或化妆品、色彩设计、流行顾问的帮助改变外型。生命可以多彩多姿，只看有多少钱。
　　
事业发展更是常常凭钱而定。有钱，才有创业资金；有钱，才担得起风险，撑到成功到来。这个公式适用于每一个阶层、每一个人。
　　
金钱好吗？许多持有消极心态的人常说：「金钱是万恶之源。」事实上，人类社会发展的历史证明：金钱对任何社会、任何人都是重要的；金钱是有益的，它使人们能够从事许多有意义的活动；个人在创造财富的同时，也在对他人和社会做着贡献。
　　
随着现代社会的不断发展，人们对生活水准的要求不断提高。现实生活中，我们每个人都承认，金钱不是万能的，但没有金钱却又是万万不能的。我们每个人都需要拥有一定的财产：宽敞的房屋、时髦的家俱、现代化的电器、流行的服装、小轿车等等，而这些都需要用钱去购买。人们的消费是永无止境的，当你拥有了自己朝思暮想的东西之后，你会渴望得到新的更好的东西。在现代社会中，金钱是交换的手段，金钱就是力量。
　　
可是，在现实生活中，现在银行卡、信用卡的普及，让许多人觉得信用卡充满了魔力，误以为卡里的钱就好像天上掉下的馅饼，永远也用不完。有的可能还无法理解信用卡与金钱之间的关系，所以，正确的金钱观，是打开财富的第一课。请看一些拥有大量财富的人对钱的看法：

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