糾結‧灸解：溫暖穴道，對癥保健自己來(書＋超值精油灸解保健盒＋體勢釋放APP) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 穴位灸療
• 自療保健
• 精油灸
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• 保健書籍

　　「灸解」！
　　中日韓公認有成效的中醫傢庭保健法

　　藉助穴道與溫灸的神奇力，解開身心「糾結」，
　　真人示範、對癥圖解、親手啓動身體自癒力！
　　古人說：「一針、二灸、三湯藥」，溫灸的原理和針灸相同，
　　因為安全性高、使用範圍廣，自我療癒＋協助全傢保健，簡單好上手。

　　★★穴道就是全身經絡的「加壓器」，「灸」讓氣血運行順暢

　　‧「穴道」是疏通經絡的重要位置
　　我們的身體是「上下連通」的場域，不是獨自運作；而穴道，就是漫長的全身經絡中的「加壓器」，幫助氣血運作正常，因為一旦氣血不通，人就「糾結」不舒服。刺激穴道可以疏通經絡、推動氣血、涵養全身，讓缺乏血液的部位得以自我恢復健康，這就是溫灸解癥的原理。

　　‧ 溫灸是國際公認為有效的中醫傢庭保健法
　　溫灸的原理和針灸一樣，都是透過刺激穴位，激發經絡的功能，而達到調節機體與各器官組織的功能，也因為相對安全性高，人人都容易學習原理。

　　★啓動身體自癒密碼，溫灸有明顯的輔助效用

　　‧「間隔灸」比傳統灸安全、效果好
　　本書特彆介紹間隔灸的優點，就是艾灸加上薑、蒜等物，增強效果，還進一步融入現代精油理論，中西併用，效果更快。

　　‧溫灸讓身體重新迴到健康的軌道：
　　因為溫熱擴散的原理，可以有效推動氣血，比隻進行按壓穴道更有效，一週隻要使用三次，就能明顯感到癥狀解除，增強抵抗力，更能長壽強身。

　　‧治癥、調理、抗老化，你隻要知道的7個穴位：
　　瞭解7個效用最廣泛的特殊穴位，可以貫通五經兩脈、周轉全身，解癥、補陽氣、安定精神、補全小孩成長緩慢，是全傢可以常備的保健法。

　　★★癥狀分類、真人示範，按圖索驥步驟超簡單！

　　‧真人圖解以癥狀分類：搜尋關鍵字，自己「灸」自己一次就上手：
　　溫灸使用範圍廣包括全身無力、頭痛、肩頸僵硬、手腕與足、代謝係統不順、婦女常見疾病，胃脹痛、腰痠、失眠高低血壓、牙痛、頭暈想吐、情緒不穩、過敏、發炎等47種日常急癥與慢性病，實際點齣可以緩解的穴位。

　　‧ 76個重要穴道總圖鑑：不用老師教、不會認錯位置，更不用死背
　　根據「世界衛生組織」公認的穴道正確位置，用人體解剖插圖來解釋，提供給想深入研究穴道的人士。圖示標記在身體上，讓讀者更加方便辨認。

　　隨書贈品

　　史上最超值的傢庭常備保健盒贈品（市價總值1,150元！）
　　1. 溫熱薰香貼110粒（+-）
　　2. 天然「龍膽薄荷精油10ml」
　　3. 隔熱貼紙
　　撘配本書內容「真人圖解篇章」，馬上就能現學活用，解除身體不適。〈使用前請務必詳細閱讀盒底的使用說明〉

　　1.溫熱薰香貼：
　　★    優質清新香氣，沒有中藥的刺鼻味！
　　★    在傢隨貼隨用，不用預約看診也免等掛號時間！
　　★    溫和刺激穴位，比起針灸相對安全！
　　★    有效消除水腫，驅逐體內寒氣，一年四季都適用！
　　★    溫熱薰香貼110粒，以個人一周三次的用量，足足可使用三個月！
　　溫熱薰香貼構造：
　　圓柱部分：艾絨
　　颱座部分：紙漿製成，可避免熱度與皮膚直接接觸。
　　使用量：對癥使用時，即使隻灸一個穴位都有效果，隻要根據你方便的方式進行，一周用3顆就可以；使用愈多效果愈好。

　　2.龍膽薄荷精油（也稱為「冰片」與溫熱貼同步使用熱貼的原理也會推動精油效用）：
　　★    天然植物清香，讓你一聞就愛上！
　　★    需要提振精神時，擦拭肩膀、頸部、太陽穴，馬上提神醒腦！
　　★    適量塗抹腹部，有效舒緩腸胃道問題。
　　成分：檸檬烯、1,8-桉樹腦、正薄荷酮、薄荷呋喃、異薄荷酮、乙酸薄荷酯、ISO Pulegol 異鬍薄荷醇、異薄荷、鬍薄荷酮、L-薄荷醇、鬍椒酮。

　　3.隔熱貼紙：
　　★為敏感的人士設計，貼在皮膚與溫熱薰香貼之間，同時可以將精油點在貼紙上再使用，有降低溫度的雙重功能。

本書特色

　　癥狀分類＋穴位整理＋精油灸解保健盒＝三效同步！
　　簡化穴道理論，讓每個人都可以
　　親身實踐、解開糾結，從此體會什麼叫做「真正的健康」。

　　暢銷書「頸椎迴正神奇自癒操」、「腰椎迴正神奇自癒操」監修者董振生博士指導的第三本健康書、由陳玉能博士執筆，將10多年研究深入淺齣說明，不管是初學者或是想深入體會的讀者，都能從中得到想學的健康知識，並馬上動手實行、獲得印證！

　　【特色1】結閤古籍、人體解剖學與臨床經驗，驗證中醫的科學性

　　溫灸的調整作用已得到古今大量臨床的反復驗證，現代實驗研究已經初步揭示，這種調整作用是通過神經、內分泌、免疫係統實現的。作者以簡單、直接的方式，來編寫本書，是對穴道治療有興趣的人最快的入門書。

　　【特色2】讓小癥狀遠離、大癥狀減輕的中醫精粹—溫灸

　　1.認識七大名穴
　　本書中所有治癥的方法，都是以此七穴為中心，搭配其他穴位而成的。就算隻灸一個穴位，都會得到改善，這就是溫灸活血行氣、濡養內髒的原理，讓癥狀逐步減輕，自然痊癒。

　　2.溫灸與間接灸的優點
　　用簡單的文字解釋非侵入性的熱薰原理，直接運用在日常生活會發生的癥狀，即使半夜牙痛、眼睛痛，都可以自己來舒緩解除。

　　【特色3】「癥狀分類」＋「穴位整理」＋「保健盒」三效同步，自己動手很方便

　　1.首本將所有穴道知識與動手練習都安排在一起，癥狀分類是依人體上下順序安排，分為「全身不適」、「心理癥狀」、「頭‧肩‧背」、「手‧腕‧腰‧足」、「口腔‧呼吸道」、「消化‧代謝」、「婦女常見癥狀」，方便好查。

　　2.患者最好的醫生是「自己」，因為隻有自己最瞭解自身的狀況感受，在日常生活中就能照顧和保養好自己，不依賴藥物與醫生，纔能真正維持健康的人生。

　　【特色4】英文字母編碼＋英文癥狀敘述

　　首創以英文敘述癥狀和英文編碼，即使對中文不夠理解的人，也可以根據癥狀描述與真人圖解，自行運用。
 

探索自我療愈的智慧：穴道保健與精油療法的完美結閤 核心關注點： 本書及附贈工具組閤，旨在提供一套全麵、易於上手的自我保健係統，專注於通過傳統穴位刺激和現代芳香療法（精油）相結閤的方式，解決日常健康小睏擾，實現身心平衡。 --- 第一部分：穴位經絡的實用指南 本書深入淺齣地介紹瞭人體主要的經絡係統和關鍵穴位，這不是晦澀難懂的理論課本，而是手把手教您如何應用到日常生活的實用手冊。 一、 認識你的能量地圖：經絡初探與基礎概念 我們不追求成為專業的針灸師，而是要理解身體自我修復的內在邏輯。 經絡簡述： 簡要介紹十二正經與奇經八脈的基本走嚮，重點講解與日常生活保健關聯最密切的幾條主乾綫（如手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經等）。理解它們如何影響我們的消化、睡眠、情緒和體力。 穴位是如何定位的？ 摒棄復雜的“寸”和“分”的測量標準，側重於“體錶標誌定位法”。例如，如何通過關節、褶皺、骨骼突齣來準確找到那些神奇的穴位。內容將大量使用清晰的解剖圖或人體模型示意圖，確保初學者也能快速定位。 刺激方式的多樣性： 詳細闡述非侵入性的自我刺激技術。包括指腹按壓的力度掌握（輕柔、中度、強力）、揉法、點法、叩擊法等不同手法對身體産生的不同效果。 二、 針對常見睏擾的穴位處方集 本部分是全書的核心實操部分，我們將健康問題細分為幾個常見的領域，並提供針對性的穴位組閤方案。 1. 情緒與壓力管理： 現代人普遍麵臨的焦慮、易怒、失眠問題。 安神助眠組： 針對入睡睏難或多夢，會重點介紹神門、三陰交、百會等穴位的按摩技巧，尤其強調睡前15分鍾的放鬆流程。 疏肝解鬱組： 針對工作壓力大、情緒抑鬱或胸悶，介紹太衝、期門等穴位的疏通方法，旨在幫助氣機順暢。 2. 消化與代謝係統： 應對久坐帶來的腸胃不適、消化不良或水腫問題。 健脾益胃組： 詳細講解足三裏（萬能穴位之一）的按摩技巧，以及中脘、天樞等對腹部健康至關重要的穴位群。 祛濕排毒組： 介紹承山、陰陵泉等與水液代謝相關的穴位，並結閤日常飲水習慣提齣建議。 3. 能量與疲勞恢復： 針對下午犯睏、精力不濟或慢性疲勞。 提神醒腦組： 介紹閤榖、列缺等能夠快速提振精神的穴位，適閤在工作間隙進行“急救”操作。 補氣養元組： 側重於關元、氣海等下腹部穴位的溫和刺激，以期達到由內而外的體力恢復。 4. 日常疼痛緩解： 針對頸椎、肩部僵硬、腰部酸痛和頭痛等亞健康癥狀。 頸肩舒緩方案： 詳細圖解風池、天柱、肩井的自我放鬆手法，以及如何利用牆麵進行簡易拉伸配閤按壓。 緩解頭痛： 分類介紹針對緊張性頭痛和偏頭痛的有效穴位群。 --- 第二部分：芳香療法——精油的協同作用（結閤附贈保健盒） 此部分將引導讀者認識如何利用高品質的天然精油，通過嗅吸和局部塗抹的方式，增強穴位刺激的效果，實現“雙效閤一”的保健體驗。 一、 認識你的專屬“療愈之油” 介紹幾種最常用且對日常保健極具價值的基礎精油。 提神醒腦類： 如迷迭香、薄荷，它們如何快速作用於神經係統。 舒緩放鬆類： 如薰衣草、羅馬洋甘菊，作為睡前放鬆和情緒安撫的基石。 溫暖循環類： 如生薑、肉桂（需稀釋），用於寒濕體質的局部溫暖。 二、 精油與穴位的“完美嫁接” 這是本書區彆於其他保健書籍的關鍵點，它教授的是“精油灸解”的技術。 1. 局部滲透的藝術： 詳細指導如何正確稀釋精油，並將其塗抹在特定穴位上。例如，在按壓“閤榖穴”之前，先塗抹少量稀釋後的薄荷精油，可放大其提神效果。 2. “溫熱導入法”： 介紹一種溫和的替代傳統艾灸的方法。使用適當的載體（如按摩油或乳霜），在穴位上塗抹具有溫熱感的精油（如薑或乳香），然後進行深層按摩，使精油成分更深地被皮膚吸收，達到“溫煦經絡”的效果。 3. 嗅吸安撫法： 介紹如何將精油用於擴香或進行深呼吸，輔助特定的穴位操作。例如，在進行安神穴位按摩時，配閤薰衣草的嗅吸，能更快地進入放鬆狀態。 三、 保健盒工具的使用說明（非書本內容，但為輔助體係） （此處將詳細介紹附贈的超值精油灸解保健盒中的具體工具，如滾珠按摩棒、簡易颳痧闆或特定按摩工具的使用方法，以及如何將精油塗抹後使用這些工具在穴位上進行溫和颳痧或滾動刺激，確保不損傷皮膚，並優化吸收效率。） --- 第三部分：體勢釋放——動態平衡的輔助（結閤APP技術） 健康不僅在於靜態的按壓，更在於動態的姿勢調整與釋放。本部分引入附贈的體勢釋放APP，指導讀者將穴位按摩與特定的體位拉伸相結閤。 一、 為什麼需要“體勢釋放”？ 解釋肌肉緊張如何阻礙氣血運行，以及錯誤的姿勢如何加劇穴位疲勞。強調拉伸放鬆是為後續的穴位刺激“掃清道路”。 二、 APP引導下的動態練習 （此處將詳細介紹如何配閤APP中的指導視頻，進行與穴位保健相輔相成的練習。） 1. “開穴式”拉伸： 針對特定經絡，設計短小精悍的拉伸動作。例如，在按摩完肝膽經穴位後，APP將引導用戶進行一個3分鍾的側身拉伸，以最大化疏肝效果。 2. 呼吸與體勢的同步： 強調在特定體式中如何配閤深慢的腹式呼吸，激活身體的自愈能力。 3. 碎片化練習模塊： 介紹APP中針對辦公室人群設計的“久坐五分鍾”、“午後提神操”等短時、高效的體勢釋放方案，確保讀者即使時間緊張也能堅持。 --- 總結：構建你的個性化保健日課 本書的最終目標是幫助讀者建立一套“看、按、聞、動”相結閤的個性化保健流程。它不是取代醫療，而是成為您日常健康管理的得力助手，讓您能夠更積極、更自信地管理自己的身心狀態。通過簡單易學的穴位知識、精油的輔助，以及動態的體勢釋放，您將能有效地應對生活中的各種“小糾結”，找到屬於自己的“灸解”之道。

作者簡介

陳玉能　博士

　　自小對醫師執業的崇拜，雖然無法就讀醫學院，但是在學生時代就廣泛參與「身心靈」有關的社團。入社會以後，機緣巧閤參加瞭佛教的禪修班，甚至還遠赴印度學習瑜珈。可是，讓他十分鬱悶的是，自己柔軟度那麼好卻常常閃到腰，為此問題找瞭不少中西醫及所謂的「拳頭師」推拿卻沒有改善，反而是學員介紹認識董振生博士，一路開啓他對中醫醫學的全新視野，也因此走上修習人體、穴道與溫灸的道路。

　　經曆摘要：
　　畢業於颱灣國立成功大學機械研究所博士班
　　服務於聯積光電股份有限公司(廠長)
　　服務於昇陽光電股份有限公司(處長)
　　現任服昆山熱映光電股份有限公司(昆山廠總經理)
　　西元2004年 於印度獲得Lukulish institute of yoga 瑜珈學院畢業證書
　　西元2009年 畢業於Royal Heritage Skill Promoting Academy 學院

指導、監修／董振生博士

　　湖南中醫藥大學針灸推拿醫學博士。

　　暢銷書「頸椎迴正神奇自癒操」、「腰椎迴正神奇自癒操」的指導老師。

　　鑽研中西醫理論十多年，追求人體自然「歸正」、自我修復的理論，專精中醫與西醫理論，由「體勢釋放」學說為基礎，藉由自我「運動」，把自身的身體姿勢修正正確，比日本的脊椎醫「整體學」更能有效地，令原本受姿勢不正而受壓迫的神經、肌肉得到釋放，身體便能恢復健康。
 

推薦序－  董振生博士
作者序－  陳玉能博士
病例見證

第一章    穴道與溫灸保健的優點
溫灸能治癥、補氣、延壽強身  可以學習的居傢保健法
‧溫灸有甚麼好處
1.    補針藥不足—延緩老化也很有效
2.    溫經散寒、活血通痹—祛寒止瀉
3.    補中益氣、升陽舉陷—補氣虛
4.    迴陽固脫—救迴垂危的狀況
‧間接灸安全性比較高，適閤傢庭使用
穴道通經絡，可以緩解癥狀，啓動人體自癒力
‧七個常用的名穴提供給身體的效益
1.    關元穴—任脈
2.    大椎穴—督脈
3.    足三裏—胃經
4.    閤榖穴—大腸經
5.    尺澤穴—肺經
6.    湧泉穴—腎經
7.    三陰交穴—脾經
精油開啓瞭現代間接灸法的另一章
‧6種常見精油運用法
‧使用精油作間隔灸，避免使用含有酒精或酯成份的精油産品
‧保健贈品的使用方法

第二章  解癥小百科
全身不適
A-1 易疲勞‧過勞
A-2 冷氣病
A-3 多汗癥
A-4 發冷發熱
A-5 食慾不振
A-6 暈車‧宿醉
A-7 失眠
A-8 高血壓
A-9 低血壓
心理狀況
B-1 提不起勁‧無力感
B-2 忘東忘西‧注意力不集中
B-3 焦躁‧歇斯底裏
頭、肩、背
C-1 偏頭痛
C-2 眼睛疲勞
C-3 眼睛充血‧眼痛
C-4 斑點‧雀斑‧皮膚粗糙
C-5 青春痘‧成人痘
C-6 肩膀僵硬
C-7 肩部到背部僵硬不適
C-8 肋間神經痛
口腔、呼吸道
D-1 花粉癥‧過敏性鼻炎
D-2 口腔潰爛‧口角炎
D-3 慢性支氣管炎
D-4 打嗝
D-5 喉嚨腫‧痛
手、腕、腰、足
E-1 手腕疼痛（腱鞘炎）、手指疼痛（闆機指）
E-2 閃到腰（急性腰痛）
E-3 腰部沉重無力
E-4 腿部‧腰部肌肉痠痛
E-5 腿部無力、易疲憊
E-6手臂的神經痛
消化、代謝
F-1 腹痛
F-2 消化不良‧胸口灼熱感
F-3 令人介意的口臭
F-4 胃‧十二指腸潰瘍
F-5 易腹瀉
F-6 腹瀉與便秘交替
F-7 慢性肝炎
F-8 膽石癥‧膽囊炎
F-9 膀胱炎‧尿道炎
F-10 肛門疾病‧痔瘡疼痛
F-11 前列腺肥大癥
婦女常見疾病
G-1 經前癥候群（PMS）
G-3 經期不順
G-4 子宮肌瘤
G-5 更年期障礙
G-6 虛弱體質

第三章   重要穴道掌控的特性

附錄：會員專屬健康box：你的隨身整復師
 

推薦序

　　百餘年來的中西文化及科學交流史，情況是「西學東漸」的多，「東學西漸」的少。「針灸學」是東學西漸的範例，而最具規模、率先走嚮世界的則非溫灸莫屬。灸術之效能，人皆知其極爲卓越，幾韆年來，針灸為中華民族的繁衍和健康作齣瞭重要貢獻，在醫學科學快速發展的今天，仍然在醫療保健領域發揮作用，是人類寶貴的文化遺産。

　　同時，更經近幾十年時日，對針灸作用機製從事徹底的研究，使針灸學率先在中醫學現代化方麵取得重大進展，溫灸的調整作用已得到古今大量臨床的反復驗證，現代實驗研究已經初步揭示，這種調整作用是通過神經、內分泌、免疫係統實現的。但全麵闡明針灸作用的機製還需要更完整、嚴謹的實驗。

　　現在，陳玉能博士對針灸作用機製問題的係統闡明，不僅從生理功能的角度對針灸學所揭示的人體「上下、內外」之間聯係與反應規律做進一步嚴格的檢驗，同時使現代針灸學實驗科學基礎在嚴格的工學管理領域上得到昇華，以更有效地指導臨床實踐，同時，陳玉能博士也利用其機械專長，在人體自穩態的平衡和調控方麵，形成一些具有個人特色的理論和治療體係，它首先剔除理論演繹的華麗外衣，精煉齣古人發現的臨床診療規律。如同德國詩人歌德說，「理論是灰色的，唯生命之樹常青」其意味在於此。

　　先賢們對醫學的貢獻永遠隻體現在其發現的「事實」上，而不是其給齣的「理論解釋」。然而不幸的是，現今以「理論」作為「事實」的狀況比比皆是，很多中醫學研究的最終目的，仍然是尋找古人幾韆年前解說中的「理論」。 其後，隨著醫學的發展，齣現許多灸療專著，可謂著述頗豐，浩瀚煙海，這對推動灸療之發展起到瞭激勵作用；然而，縱觀曆代著述，既缺乏係統，又散見諸書，這給學習灸療增加瞭不少睏難。

　　《糾結，灸解》的作者陳玉能博士有鑒於此，為提高療效，發揮灸療的作用，更好地為人類健康服務。這本《糾結，灸解》取材斟古酌今，上溯《內經》《甲乙》，還將曆代醫傢所論灸療，皆撮其精要，溶於一書，以便相互印證，是少數體現，以事實作為作為研究目標的先驅，若能者益多，深入瞭解灸療之奧秘，以適應臨癥施灸自我保健的需要。最終希望本書提供讀者生命纜索，為健康輸送津梁。
 
作者序

　　在我兒時的記憶中，印象最深的莫過於母親背著我去敲醫生的門…。雖然，生病是個很痛苦的經驗，但母親溫暖的背與醫生和藹的臉卻讓我在病痛中備感溫馨。慈母的護愛之情，在心中的那份感激自不必說。而醫生那份能為人拔病除苦的能力讓我非常地佩服，於是，在那小小的心靈裏就對醫生這工作有種說不齣的嚮往。

　　說也慚愧，雖然從小就對醫學有著濃厚的興趣，但是迫於環境及種種因素的影響卻沒有去報考醫學院，反而懵懵懂懂地拿瞭個工學博士。但是，那份對於生命的好奇及對醫學的興趣卻深埋我心，所以在學期間參加的社團也多是與養生及修心有關。入社會以後，更是機緣巧閤參加瞭佛教的禪修班，甚至還遠赴印度學習瑜珈，而後就在道場中免費教授瑜珈來。可是，讓我自己十分鬱悶的是，自己柔軟度那麼好卻常常閃到腰，為此問題我找瞭不少中西醫及所謂的「拳頭師」推拿卻沒有改善，後來我的某個瑜珈班的學生跟我說：「老師，我認識一位很特彆的醫師，連嚴重的脊椎側彎都能徒手醫好，你要不要去看看？」我心裏暗自嘀咕：「這世間還會有這種奇葩嗎？真能有妳說的這麼神，那我就拜他為師！」

　　練瑜珈還是閃到腰?原來問題齣在腳踝

　　那是個陽光明媚的下午，我帶著懷疑的態度跟著那位信誓旦旦的學生來到董醫師的診所，那診所中一點藥味都沒有，我心裏覺得很奇怪：「這醫生都不用藥，真的是手到就能病除嗎？」

　　還記得我第一次是這麼問董醫師的：「醫生，我是腰部酸痛耶！你怎麼在處理我的腳踝？」董醫師：「不是！你傷到的是腳踝！」 那時我一聽還真覺有點丈二金剛摸不著頭腦！！

　　接下來更離譜，董醫師握住我的腳：「來！吸氣…吐氣時自己用力縮腳麯膝…」這下我更是滿腦子霧水瞭，忍不住又再問：「醫生，你都不用推拿整骨嗎？就這麼拉兩下就會好瞭？？？」

　　我正心裏打著嘀咕，這時董醫師卻跟我說：「來！站起來彎彎腰試試，看看你的腰還疼不疼？」

　　我半信半疑地就站起來做瞭個一彎到地的姿勢 …「奇怪！怎麼不疼啦！…」

　　我不信邪，就把瑜珈前彎後仰、左右彎腰，腰部鏇轉全做瞭一次，竟然真的好瞭，那時我頓時一臉的愕然！董醫師看著我那麼做卻是默不作聲，一副雲淡風輕好像司空見慣似的樣子。這是我跟董老師的第一次相遇…。

　　「就這麼輕鬆就把我多年的腰痛治好瞭，這醫術簡直入神瞭…」，我那股學醫的衝動又難以壓抑地湧上心頭，當時便鼓起瞭勇氣，很冒昧地求董醫師收我為徒，可惜老師那時卻是笑而不答，算是給我碰瞭個軟釘子。我知道再求也沒用，隻好摸著鼻子迴傢瞭。隔周，我趁著復診的機會又再次跟董醫師央求，結果卻是依然…。

　　「中心性網膜炎」竟可以靠穴道按摩解除疼痛

　　又過月餘，我突感左眼非常疼痛，開闔之間隱有黑色圓影閃現。眼睛的重要自不必說，我十分焦急地到處求診，最後連號稱國內的眼科權威都找瞭，靠著打顯影劑及儀器檢查最終確認我是得瞭“中心性網膜炎”，簡單說就是視網膜中間破瞭個洞。檢查之後，滿心期待著這位權威醫生能給我好好治療，結果他卻讓我迴傢每天補充維生素B就行。那時我原本就每天補充綜閤維他命，這樣的治療也就跟沒治一樣，迴傢後眼睛還是沒有改善。過瞭幾天，我又疼到眼難張、淚直流，終於想到瞭那個怪醫—董醫師。

　　但董醫師又不是眼科醫生能治好我的眼睛嗎 ? 但齣於對眼睛的擔心，我還是帶著姑且一試的心情去找瞭董醫師：「醫師，我的左眼疼痛非常，隱隱的感覺像有個圓形的黑影擋住視綫…。」董醫師看瞭看我的眼睛就直接跟我說：「嗯！沒甚麼！視網膜破瞭個洞，當然會不舒服。」

　　我一聽他說這麼說真的驚呆瞭，花瞭那麼多錢與時間去做檢查纔知道是網膜炎，這先生竟然不用任何設備就能一眼看齣來瞭，他的眼睛能透視嗎 ? 這樣的診斷能力是怎麼訓練齣來的 ? ?

　　之後，他讓護理師幫我按摩眼眶周遭的穴道，在按摩之中我竟模模糊糊地睡著瞭，那覺直睡瞭半個多小時方醒，睜開眼後竟然疼痛全消瞭。我當時實在忍不住心中的悸動，於是又第三次跟董醫師提齣我想跟他學醫。想不到這次董醫師竟然答應瞭，這次可說是開啓瞭我生命的另一章…。

　　拜師先學「生理解剖學」，然後纔是經絡穴道

　　還以為醫學應該不會太難學，誰知道接下來的課程堪稱魔鬼訓練。董醫師原本是神經外科的，所以課程中免不瞭要學習生理解剖學及一些基礎的醫學知識，但董老師卻不是讓我用念的，而是拿原文直接讓我翻譯，呼…終於知道醫學院不好念瞭。這也就算瞭，董老師對中醫又涉獵頗深，於是經絡穴道等等又是一大堆像磚塊般厚的課本砸過來…我就弄不懂這麼多東西他當初到底怎麼學的？但此時就算暗嘆命苦也沒用，誰讓自己求瞭人傢三次呢 ? 咬牙苦撐瞭好久終於學得瞭一點入門，之後董老師每周給我上一次課，我是個好問問題的學生，但董老師卻總是有問必答，常常令我有茅塞頓開之感。此外，他還不吝惜地將他自己所研究齣來的醫術傳授給我，那情景還真像武俠小說裏所說的灌頂，嗬嗬！這種艱難而快樂的課程我也忘記持續瞭多久，到瞭來後就是每周末去跟診瞭。

　　也不知道是甚麼原因，來我們診所的大都是些疑難雜癥的，如脊椎彎麯扭轉變形到呼吸睏難的醫護人員，突然失憶的某醫學機構董事，被扛著進來而幾乎喘不過氣的宗教工作人員…。還好除此之外還有一些隻是肩頸痠痛、腰痠背痛的，雖然也不是普通的狀況，但至少我還有練練手的機會。如此又過瞭一年多，我總算有瞭些基礎。可惜因為環境的關係，我離開颱灣到大陸工作，也因而失去瞭繼續學習的機會。雖然離開瞭老師，但私底下我也沒放下過去所學，還是找機會經常復習。後來又免費開班教授瑜珈，同學或朋友們偶有頸痛腰閃、手扭腳拐的我也會動手協助他們，因方法簡單又馬上見效，大傢都私下贊我神術聖手，更好奇我是怎樣的老師所教齣來的。

　　患者最好的醫生是「自己」

　　董老師常說：「醫生最好的老師是病患，而病患最好的醫生是他們自己，我們是輔導患者自我療癒，而不是我們給予患者治療。」秉持著這樣的觀念，我們不斷地摸索著身體的密碼，研究更方便有效的療癒技術。最近董老師來上海開會，順道來看看我這被遺落的學生，見麵後他希望我繼續完成此書的撰寫，雖然個人經驗淺薄，但是在董醫師的指導下，此書還是有許多的應用能有助病痛者找迴自己的健康。在此也祝福所有觀看此書的讀者都能離苦得樂！健康幸福！
 

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書很大程度上是被它的“精油灸解保健盒”和“體勢釋放APP”給吸引瞭。現在市麵上很多養生産品，要麼就是單純的推銷，要麼就是內容雜亂無章。但這本書的組閤拳，給我一種“專業”和“實用”的感覺。我理解“糾結”可能指的是身體上的一些不適，那些說不清道不明的酸痛、疲勞，讓人心煩意亂。而“灸解”則是一個非常形象的比喻，通過艾灸的熱力和藥力，去“化解”這些“糾結”。我一直覺得艾灸是個神奇的東西，尤其是在寒冷季節，艾灸的溫暖滲透進來，能驅散寒氣，舒緩筋骨。這本書配套的精油，我猜想應該是針對不同身體問題的配方，這樣就能做到“對癥”瞭。更何況還有一個APP，這可是我這種科技愛好者無法抗拒的。我期待這個APP能提供更直觀的操作指導，比如穴位定位圖、艾灸手法演示，甚至可能還有個性化的保健方案推薦。畢竟，每個人身體狀況不同，能有個APP幫忙“量身定製”，那就太完美瞭。總的來說，這本書的價值在於它提供瞭一個係統性的自我保健方案，從理論到實踐，從工具到指導，環環相扣，讓人覺得不再是憑感覺亂來，而是有章可循，能夠真正地“溫暖穴道，對癥保健自己來”。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統醫學中的穴位療法很感興趣，總覺得這是個古老而又智慧的療愈方式。但現實中，很多關於穴位保健的書籍，要麼內容過於專業，要麼就是泛泛而談，很難落地。這次看到《糾結‧灸解：溫暖穴道，對癥保健自己來》這本書，它的標題就非常吸引人。“糾結”這個詞，精準地描繪瞭許多人在麵對身體不適時的迷茫和睏擾，而“灸解”則提供瞭一個具體而有效的解決方案。讓我特彆興奮的是，這本書並非孤立的理論，而是附帶瞭“超值精油灸解保健盒”和“體勢釋放APP”。這說明它是一個完整的體係，從工具到指導，都為你準備好瞭。我特彆期待這個精油灸解盒，我猜測它包含瞭多種針對不同需求的精油，可以配閤艾灸使用，達到事半功倍的效果。而且，精油的香氣本身也具有療愈作用，能夠幫助放鬆身心。那個“體勢釋放APP”更是讓人眼前一亮，我猜想它會提供非常直觀的穴位圖解，或者通過動態視頻演示如何正確地艾灸，甚至可能還會根據用戶的反饋給齣個性化的建議。我希望這本書能夠讓我學會如何傾聽身體的聲音，識彆齣那些“糾結”的信號，並且能夠運用書中的方法，通過溫暖穴道，真正地實現“對癥保健自己來”，成為自己身體的守護者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“組閤拳”確實讓我眼前一亮。生活節奏的加快，讓身體總是發齣各種“糾結”的信號，那種說不清道不明的不適感，有時候比疼痛更讓人煩惱。而“灸解”這個詞，則讓我感受到瞭溫暖和希望，仿佛找到瞭解決這些“糾結”的鑰匙。我之前也接觸過一些艾灸的知識，但總覺得操作起來不太方便，而且擔心效果不佳。這本書的亮點在於它提供瞭一個完整的解決方案，不僅有“溫暖穴道”的理論，更有“超值精油灸解保健盒”和“體勢釋放APP”的實踐支持。我特彆期待這個精油灸解盒，我猜想裏麵會有不同配方的精油，能夠針對各種不同的身體問題，讓艾灸的效果更精準，更有效。而“體勢釋放APP”，更是讓我充滿瞭期待。我猜想它會提供非常詳細的操作指導，比如如何準確地找到穴位，如何掌握艾灸的時間和力度，甚至可能還會根據我的身體狀況，為我量身定製一套保健方案。我希望通過這本書，能夠真正學會如何“對癥保健自己來”，不再為身體的小毛病而煩惱，能夠通過簡單易行的方法，讓自己感到舒適和健康。這本書不僅僅是一本書，更像是一個貼心的健康夥伴，隨時隨地都能為我提供幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是點齣瞭我的心聲，最近總是感覺身體這裏不舒服那裏不舒服，各種小毛病纏著我，想去看醫生又覺得沒那麼嚴重，自己又不知道怎麼辦，每天都處在一種“糾結”的狀態。偶然看到這本書的介紹，發現它不僅是一本書，還附帶瞭“超值精油灸解保健盒”和“體勢釋放APP”，這一下就戳中瞭我的點。我一直對中醫養生很感興趣，尤其是穴位按摩和艾灸，總覺得這是個溫和又有效的方法。而且，現在生活節奏快，壓力大，身體的很多問題都是積壓齣來的，這本書似乎能提供一個“灸解”的思路，也就是通過艾灸的方式來解決這些“糾結”的身體問題。我特彆期待它能夠教會我如何識彆自己的身體信號，然後針對性地進行穴位保健。我之前也買過一些養生類的書籍，但往往內容比較空泛，或者操作起來太復雜，最後都束之高閣。這本書的亮點在於它提供瞭實操工具（精油灸解盒）和數字化的輔助（APP），感覺會更容易上手，也更有持續下去的動力。我希望能通過這本書，學會一些簡單易行的自我保健方法，不再被身體的小毛病睏擾，真正做到“對癥保健自己來”，找迴身體的平衡和舒適。

评分☆☆☆☆☆

我平時工作特彆忙，經常需要久坐，脖子、肩膀、腰背都成瞭我的“重災區”。嘗試過按摩，效果隻能維持一兩天，自己在傢做一些簡單的拉伸，又怕動作不標準越弄越糟。所以，當看到這本書的名字《糾結‧灸解：溫暖穴道，對癥保健自己來》時，我眼前一亮。這本書給我的第一印象就是“解決方案”。它直接點齣瞭“糾結”——就是那些讓我們不舒服、但又不知道怎麼解決的身體問題。然後給齣瞭“灸解”——通過溫暖穴道來化解。我尤其對“精油灸解保健盒”感到好奇，我相信這裏的精油是經過精心調配的，能夠增強艾灸的效果，而且精油的香氣也能帶來放鬆的效果。我一直對艾灸心存嚮往，但又怕操作不當，所以有瞭這個保健盒，感覺安全性和有效性都能得到保障。再加上一個“體勢釋放APP”，這簡直就是為我量身打造的。我猜想APP裏會有詳細的穴位介紹，如何找到準確的穴位，艾灸的時間和力度，甚至可能還會根據不同的身體狀況推薦不同的艾灸方案。我希望這本書能夠教會我一套簡單易學的自我保健流程，讓我可以在傢就能解決一些小毛病，不用每次都去找人，節省時間也節省精力。這本書 promises me to be my own health manager, which is exactly what I need right now.