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　　「灸解」！
　　中日韩公认有成效的中医家庭保健法

　　借助穴道与温灸的神奇力，解开身心「纠结」，
　　真人示范、对症图解、亲手启动身体自癒力！
　　古人说：「一针、二灸、三汤药」，温灸的原理和针灸相同，
　　因为安全性高、使用范围广，自我疗癒＋协助全家保健，简单好上手。

　　★★穴道就是全身经络的「加压器」，「灸」让气血运行顺畅

　　‧「穴道」是疏通经络的重要位置
　　我们的身体是「上下连通」的场域，不是独自运作；而穴道，就是漫长的全身经络中的「加压器」，帮助气血运作正常，因为一旦气血不通，人就「纠结」不舒服。刺激穴道可以疏通经络、推动气血、涵养全身，让缺乏血液的部位得以自我恢复健康，这就是温灸解症的原理。

　　‧ 温灸是国际公认为有效的中医家庭保健法
　　温灸的原理和针灸一样，都是透过刺激穴位，激发经络的功能，而达到调节机体与各器官组织的功能，也因为相对安全性高，人人都容易学习原理。

　　★启动身体自癒密码，温灸有明显的辅助效用

　　‧「间隔灸」比传统灸安全、效果好
　　本书特别介绍间隔灸的优点，就是艾灸加上姜、蒜等物，增强效果，还进一步融入现代精油理论，中西併用，效果更快。

　　‧温灸让身体重新回到健康的轨道：
　　因为温热扩散的原理，可以有效推动气血，比只进行按压穴道更有效，一週只要使用三次，就能明显感到症状解除，增强抵抗力，更能长寿强身。

　　‧治症、调理、抗老化，你只要知道的7个穴位：
　　了解7个效用最广泛的特殊穴位，可以贯通五经两脉、周转全身，解症、补阳气、安定精神、补全小孩成长缓慢，是全家可以常备的保健法。

　　★★症状分类、真人示范，按图索骥步骤超简单！

　　‧真人图解以症状分类：搜寻关键字，自己「灸」自己一次就上手：
　　温灸使用范围广包括全身无力、头痛、肩颈僵硬、手腕与足、代谢系统不顺、妇女常见疾病，胃胀痛、腰痠、失眠高低血压、牙痛、头晕想吐、情绪不稳、过敏、发炎等47种日常急症与慢性病，实际点出可以缓解的穴位。

　　‧ 76个重要穴道总图鑑：不用老师教、不会认错位置，更不用死背
　　根据「世界卫生组织」公认的穴道正确位置，用人体解剖插图来解释，提供给想深入研究穴道的人士。图示标记在身体上，让读者更加方便辨认。

　　随书赠品

　　史上最超值的家庭常备保健盒赠品（市价总值1,150元！）
　　1. 温热薰香贴110粒（+-）
　　2. 天然「龙胆薄荷精油10ml」
　　3. 隔热贴纸
　　撘配本书内容「真人图解篇章」，马上就能现学活用，解除身体不适。〈使用前请务必详细阅读盒底的使用说明〉

　　1.温热薰香贴：
　　★    优质清新香气，没有中药的刺鼻味！
　　★    在家随贴随用，不用预约看诊也免等挂号时间！
　　★    温和刺激穴位，比起针灸相对安全！
　　★    有效消除水肿，驱逐体内寒气，一年四季都适用！
　　★    温热薰香贴110粒，以个人一周三次的用量，足足可使用三个月！
　　温热薰香贴构造：
　　圆柱部分：艾绒
　　台座部分：纸浆制成，可避免热度与皮肤直接接触。
　　使用量：对症使用时，即使只灸一个穴位都有效果，只要根据你方便的方式进行，一周用3颗就可以；使用愈多效果愈好。

　　2.龙胆薄荷精油（也称为「冰片」与温热贴同步使用热贴的原理也会推动精油效用）：
　　★    天然植物清香，让你一闻就爱上！
　　★    需要提振精神时，擦拭肩膀、颈部、太阳穴，马上提神醒脑！
　　★    适量涂抹腹部，有效舒缓肠胃道问题。
　　成分：柠檬烯、1,8-桉树脑、正薄荷酮、薄荷呋喃、异薄荷酮、乙酸薄荷酯、ISO Pulegol 异胡薄荷醇、异薄荷、胡薄荷酮、L-薄荷醇、胡椒酮。

　　3.隔热贴纸：
　　★为敏感的人士设计，贴在皮肤与温热薰香贴之间，同时可以将精油点在贴纸上再使用，有降低温度的双重功能。

本书特色

　　症状分类＋穴位整理＋精油灸解保健盒＝三效同步！
　　简化穴道理论，让每个人都可以
　　亲身实践、解开纠结，从此体会什么叫做「真正的健康」。

　　畅销书「颈椎回正神奇自癒操」、「腰椎回正神奇自癒操」监修者董振生博士指导的第三本健康书、由陈玉能博士执笔，将10多年研究深入浅出说明，不管是初学者或是想深入体会的读者，都能从中得到想学的健康知识，并马上动手实行、获得印证！

　　【特色1】结合古籍、人体解剖学与临床经验，验证中医的科学性

　　温灸的调整作用已得到古今大量临床的反复验证，现代实验研究已经初步揭示，这种调整作用是通过神经、内分泌、免疫系统实现的。作者以简单、直接的方式，来编写本书，是对穴道治疗有兴趣的人最快的入门书。

　　【特色2】让小症状远离、大症状减轻的中医精粹—温灸

　　1.认识七大名穴
　　本书中所有治症的方法，都是以此七穴为中心，搭配其他穴位而成的。就算只灸一个穴位，都会得到改善，这就是温灸活血行气、濡养内脏的原理，让症状逐步减轻，自然痊癒。

　　2.温灸与间接灸的优点
　　用简单的文字解释非侵入性的热薰原理，直接运用在日常生活会发生的症状，即使半夜牙痛、眼睛痛，都可以自己来舒缓解除。

　　【特色3】「症状分类」＋「穴位整理」＋「保健盒」三效同步，自己动手很方便

　　1.首本将所有穴道知识与动手练习都安排在一起，症状分类是依人体上下顺序安排，分为「全身不适」、「心理症状」、「头‧肩‧背」、「手‧腕‧腰‧足」、「口腔‧唿吸道」、「消化‧代谢」、「妇女常见症状」，方便好查。

　　2.患者最好的医生是「自己」，因为只有自己最了解自身的状况感受，在日常生活中就能照顾和保养好自己，不依赖药物与医生，才能真正维持健康的人生。

　　【特色4】英文字母编码＋英文症状叙述

　　首创以英文叙述症状和英文编码，即使对中文不够理解的人，也可以根据症状描述与真人图解，自行运用。
 

作者简介

陈玉能　博士

　　自小对医师执业的崇拜，虽然无法就读医学院，但是在学生时代就广泛参与「身心灵」有关的社团。入社会以后，机缘巧合参加了佛教的禅修班，甚至还远赴印度学习瑜珈。可是，让他十分郁闷的是，自己柔软度那么好却常常闪到腰，为此问题找了不少中西医及所谓的「拳头师」推拿却没有改善，反而是学员介绍认识董振生博士，一路开启他对中医医学的全新视野，也因此走上修习人体、穴道与温灸的道路。

　　经历摘要：
　　毕业于台湾国立成功大学机械研究所博士班
　　服务于联积光电股份有限公司(厂长)
　　服务于昇阳光电股份有限公司(处长)
　　现任服昆山热映光电股份有限公司(昆山厂总经理)
　　西元2004年 于印度获得Lukulish institute of yoga 瑜珈学院毕业证书
　　西元2009年 毕业于Royal Heritage Skill Promoting Academy 学院

指导、监修／董振生博士

　　湖南中医药大学针灸推拿医学博士。

　　畅销书「颈椎回正神奇自癒操」、「腰椎回正神奇自癒操」的指导老师。

　　钻研中西医理论十多年，追求人体自然「归正」、自我修复的理论，专精中医与西医理论，由「体势释放」学说为基础，借由自我「运动」，把自身的身体姿势修正正确，比日本的嵴椎医「整体学」更能有效地，令原本受姿势不正而受压迫的神经、肌肉得到释放，身体便能恢复健康。
 

推荐序－  董振生博士
作者序－  陈玉能博士
病例见证

第一章    穴道与温灸保健的优点
温灸能治症、补气、延寿强身  可以学习的居家保健法
‧温灸有甚么好处
1.    补针药不足—延缓老化也很有效
2.    温经散寒、活血通痹—祛寒止泻
3.    补中益气、升阳举陷—补气虚
4.    回阳固脱—救回垂危的状况
‧间接灸安全性比较高，适合家庭使用
穴道通经络，可以缓解症状，启动人体自癒力
‧七个常用的名穴提供给身体的效益
1.    关元穴—任脉
2.    大椎穴—督脉
3.    足三里—胃经
4.    合谷穴—大肠经
5.    尺泽穴—肺经
6.    涌泉穴—肾经
7.    三阴交穴—脾经
精油开启了现代间接灸法的另一章
‧6种常见精油运用法
‧使用精油作间隔灸，避免使用含有酒精或酯成份的精油产品
‧保健赠品的使用方法

第二章  解症小百科
全身不适
A-1 易疲劳‧过劳
A-2 冷气病
A-3 多汗症
A-4 发冷发热
A-5 食慾不振
A-6 晕车‧宿醉
A-7 失眠
A-8 高血压
A-9 低血压
心理状况
B-1 提不起劲‧无力感
B-2 忘东忘西‧注意力不集中
B-3 焦躁‧歇斯底里
头、肩、背
C-1 偏头痛
C-2 眼睛疲劳
C-3 眼睛充血‧眼痛
C-4 斑点‧雀斑‧皮肤粗糙
C-5 青春痘‧成人痘
C-6 肩膀僵硬
C-7 肩部到背部僵硬不适
C-8 肋间神经痛
口腔、唿吸道
D-1 花粉症‧过敏性鼻炎
D-2 口腔溃烂‧口角炎
D-3 慢性支气管炎
D-4 打嗝
D-5 喉咙肿‧痛
手、腕、腰、足
E-1 手腕疼痛（腱鞘炎）、手指疼痛（板机指）
E-2 闪到腰（急性腰痛）
E-3 腰部沉重无力
E-4 腿部‧腰部肌肉痠痛
E-5 腿部无力、易疲惫
E-6手臂的神经痛
消化、代谢
F-1 腹痛
F-2 消化不良‧胸口灼热感
F-3 令人介意的口臭
F-4 胃‧十二指肠溃疡
F-5 易腹泻
F-6 腹泻与便秘交替
F-7 慢性肝炎
F-8 胆石症‧胆囊炎
F-9 膀胱炎‧尿道炎
F-10 肛门疾病‧痔疮疼痛
F-11 前列腺肥大症
妇女常见疾病
G-1 经前症候群（PMS）
G-3 经期不顺
G-4 子宫肌瘤
G-5 更年期障碍
G-6 虚弱体质

第三章   重要穴道掌控的特性

附录：会员专属健康box：你的随身整复师
 

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