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　　為什麼，媒體亂象和犯罪情事總是層齣不窮？
　　為什麼，身邊的人們總是充斥著抱怨和不滿？
　　究竟有哪些要素，纔會真正地讓人們感受到希望和幸福？
　　抱持著這樣的睏惑，作者麥珂踏上瞭尋訪世界最幸福的13個國傢之旅──

　　從冰島、北歐、瑞士、哥斯大黎加、加拿大，
　　一路到澳洲、巴拿馬、盧森堡、墨西哥、哥倫比亞，
　　從眾人心中實至名歸的幸福國度，到令人的貧窮世界，
　　這些人們如何在截然不同的生活情境中，
　　汲取齣讓每一天都能快樂微笑的元素？

　　•挪威：把陌生人當自己人的信任文化
　　隻有5％的挪威人，認為政府官員會中飽私囊，
　　挪威北部的人甚至不會把房子和車子上鎖！
　　少瞭提心吊膽，多瞭互相互愛，
　　每個人都從賦予他人的善意中，得到同等良善的迴應。

　　•墨西哥：即使每天有100人遭到綁架，也用幽默來化解悲傷
　　毒品已在這裏造成七萬人喪命，
　　在這個每天都必須提心吊膽的世界，
　　他們用繽紛的歡歌熱舞，來麵對可能看不見明天的恐懼，
　　因為把每個當下過得燦爛，纔不會懊悔來不及彩繪昨天。

　　•冰島：在冰天凍地的世界裏，主宰自己能主宰的那些事
　　2008年金融風暴後，失業銀行員馬上學著齣海捕魚；
　　2010年火山爆發，冰島人便印製「沒有銀子，但有沙子」的標語T恤挽救旅遊業：
　　不嚮變幻的無常低頭，隻掌握那些足以掌握的事。

　　•哥斯大黎加：在你期待的關係中，投資一點值得的時間
　　連基本需求都無法滿足的23％貧窮人口，
　　因為靠觀光維生，無需與外齣打拚的傢人分隔兩地，
　　從彼此親近的依賴中，找到瞭超越物質需求的寄託。

　　本書列舉瞭這13個國傢專屬的幸福關鍵字，
　　當你我都學會思索這些關鍵字背後的真意，
　　習得瞭賦予自己和他人快樂的能力，
　　對於歧異、對於疏離，我們將懂得如何更柔軟地麵對；
　　對於低潮、對於悲傷，我們也懂得如何更勇敢地奮戰。

名人推薦

　　段慧琳（主持人、作傢）
　　褚士瑩（公益旅行傢）
　　藍白拖（背包旅人）
　　──幸福推薦

作者簡介

麥珂‧凡‧登‧布姆（Maike van den Boom）

　　一九七一年齣生於德國海德堡，有一半的荷蘭血統。目前為止的人生中，曾經有十五年時間生活在荷蘭與墨西哥這兩個民族性開朗的國傢，現在與女兒一起住在優美萊茵河畔的波昂。
　　
　　大學時鑽研藝術治療，畢業後有多年商務管理經驗，目前擔任企業顧問、教育訓練講師及受邀主持公開座談，獲德國《深情雜誌》（EMOTION）「二○一六年德國最具影響力女性」之「未來創造者」奬項提名。
　　
　　二○一三年環遊全球最幸福的十三個國傢，實地訪談當地居民、生活在當地的德國人、德國媒體的駐外記者，以及各國研究幸福相關議題的權威學者，期望奉獻一己之力，讓所有的人們都能同享快樂的祕訣。
　　
　　作者網站：maikevandenboom.de/

譯者簡介

黃慧珍（Magda Huang）

　　旅居歐洲十餘年，曾就讀德國慕尼黑大學德國文學係。曆任國內外數十場博覽會現場及企業會議口譯員、《電子時報》（DigiTimes）國際産經新聞編譯、紀錄片翻譯。做為新聞工作者、口筆譯者，享受在旅行中工作與寫作的生活。

推薦序　／褚士瑩
前　言　在這裏，我們最幸福

1　精靈的國度──冰島
幸福關鍵字：樂天
世界上應該沒有其他族群會像冰島人一樣，要如此極端地麵對生命中的變幻無常和自然環境的局限，所以冰島人寜願盡可能活在當下，也都明白想做什麼就要及時行動。冰島人的性格大膽、又充滿想像力和創造力，還很有幽默感。試想：世界上還有哪裏的人會選最喜歡的喜劇演員擔任首都市長？

2　看不見的富裕祕境──挪威
幸福關鍵字：信任
我們的社會政策試著把所有人都納入考慮，希望藉此縮小貧富差距。這樣的方式帶給人與人之間充分的信任感。在這裏，你可以相信其他人是可靠的，不必隨時提心吊膽、擔心被騙，這樣真好！一個人幸福與否和身邊的人都有關係，如果你信任彆人，就可以活得更自在。

3　二三％貧窮人口的快樂──哥斯大黎加
幸福關鍵字：活在當下
到這裏，我要慢慢為哥斯大黎加人的特調──「蒂寇斯幸福雞尾酒」的配方做個總結：用人與人之間緊密的連結做為基底，並以強烈的傢庭凝聚力做調味，佐以很多時間和放鬆的心情，最後再加上對神的信仰與堅強的意誌。無論各人有什麼樣不同的起始點，上述配方都適用於每個人。

4　從容簡單的生活哲學──丹麥
幸福關鍵字：閑適
一起享受似乎就是丹麥生活的核心，丹麥文稱為「Hyggelig」，這是一個很難翻譯的字，或許可以說是「安適」？但是其實這個丹麥字所代錶的內容還包含更多，那是一種親密的、與人緊密連結、有歡樂、又滿足、從容，把所有這些感受都集閤，就是「Hyggelig」的意思吧！

5　從性彆到階級都平等的世界──瑞典
幸福關鍵字：凡事都要剛剛好
瑞典語中，「Lagom」意謂著凡事不要太匆忙，但也不是過度緩慢；沒有過多階級概念，可是每個人都知道，最終是由來做決定的。或許這裏多一點女性溫柔，那裏多一點陽剛之氣，但都是有分寸地行事。

6　用優雅的互動凝聚共識──瑞士
幸福關鍵字：圓滑
瑞士人總是試著一開始就以彆人容易接受的姿態進入議題。大傢會花費很多時間進行討論，過程也許不見得優雅，可是一旦有瞭決議，所有人都會支持，因為大傢都覺得自己參與決策過程。我認為，整體而言，這樣的過程會比較顧慮到人的層麵。

7　像湖一樣藍，像雪一樣白──芬蘭
幸福關鍵字：享受大自然
芬蘭人會在零下二十五度的低溫中散步、做冰雪浴、玩冰上麯棍球、滑雪競走，或是在健身步道上活動，可能就是因為這樣，芬蘭人的身體狀況普遍都非常健康。夏天時，大傢都很開心能看到太陽，然後能在度假小屋附近的湖邊或海邊閑晃一整天，這就是屬於芬蘭人的幸福感。

8　完美，無須百分之百──加拿大
幸福關鍵字：隨興所至
歡迎來到加拿大，解放你的心靈吧！跟隨你的熱情、夢想和天分，好好把握人生，然後你就會成功，就能生活得充實富足。你將意會到，所謂成功就是做最好的自己，不必在意那麼做是否會對銀行帳戶上的數字增長有所助益。

9　投入每一個「現在」──澳洲
幸福關鍵字：專注當下
幸福意謂著你花時間去做的事，而這些活動對身心健康是有益的。單純待在當下的那一刻、專注投入當下那一刻，為當下的那一刻真實地感到高興，然後用眼、耳、鼻、舌、身（觸）五種感官知覺，做好當下正在做的事。簡單來說，就是現在……

10　宇宙的中心──巴拿馬
幸福關鍵字：放輕鬆
「就是這樣。」這真的是一個用來錶達事情當下發展，聽起來很輕鬆的說法。巴拿馬人常常會把這句話掛在嘴上。無論是約會、工作或其他所有生活中可能會造成壓力的事，我們都能輕鬆以對。我們就活在今天，很少看嚮未來，所以煩心事也會比較少。

11　小巧而豐沛的國傢──盧森堡
幸福關鍵字：幽默
大概可以理解盧森堡的核心價值就是文化的多元性，這也讓這裏的人對自己文化的運用能多一點彈性，對自身的意見不會太過堅持。最好的狀況是，所有不同文化之間的優點都能融閤為一。

12　一韆種顔色的繽紛──墨西哥
幸福關鍵字：尋找人生意義
在這個國傢裏，沒有人是安全的。以前隻有有錢人纔會被綁架，現在是任何人都有可能被挾持，而在麵對這些生活恐懼時，唯一能帶來慰藉的，就是那些節慶活動：歌唱、跳舞和音樂。這些生活樂趣讓我們在最差的情況下也能活下去。

13　每天都是最美的福報──哥倫比亞
幸福關鍵字：微笑
哥倫比亞是一個奇妙卻又充滿矛盾的國傢。這裏的人以好客和熱愛生活而聞名。雖然這個國傢中有許多地區長期存在社會衝突、階級不平等及貧窮等問題，但人民普遍都還是覺得自己很幸福。他們的社會關係、傢人、發明創造力，還有想要活下來的意誌力，都是他們幸福的理由。

12　一韆種顔色的繽紛──墨西哥
 
就好像星星每天亮晶晶地齣現在天空上又消失、太陽每天西沉，但是隔天又會升起一樣，墨西哥人相信人也有死亡與重生的循環，而唯一在這個恆常的循環中會改變的隻有人的形體，但是生命力本身仍然存在。因此，每種破壞的形式都被視為新生命的起源。亡靈節（Día de los Muertos）那天，已經逝去的親人靈魂會從彼岸再度迴到傢人的身邊。所有的教堂、公園、學校和祭壇都會被橘色花海淹沒。
 
那也是糕餅店的旺季，會湧入製作寫上亡故親人名字的彩繪骷顱頭巧剋力訂單。小孩們在學校也會做起小型的微笑骷顱勞作。每傢每戶的入口處也會點起燈籠，好讓亡者的靈魂可以循著光綫找到迴傢的路。居住公寓的傢庭也會在傢裏陳列供桌，桌上擺著亡故親人愛吃的食物和其他禮品，好讓返傢的亡靈在返迴彼岸的途中不虞匱乏。這就是墨西哥溫暖的人情，甚至還延伸到已經亡故的靈魂。
 
固堤耶瑞茲很快就熟悉收音設備的使用，會盡量舉著麥剋風靠近說話的人。我們在一個街頭飲料攤旁邊遇到瑪麗維．德．洛德絲（Maria de Lourdes），她穿著一套慢跑服飾，一副墨西哥有錢人悠閑的晨間打扮。在擦上指甲油和梳起正式的發型前，穿著這樣的裝束來做晨間運動完全夠瞭。洛德絲的健身套裝是金色的。她已經化好妝，也綁上馬尾。那個飲料攤是附近一間工廠附設的，而當時的洛德絲隻是在那裏等車來接她。
 
洛德絲看起來應該四十歲左右，服務於餐飲業。「所有人都該努力看事情好的一麵，因為醜陋、艱難和不被喜歡的事物容易在生命中占據較多的分量，因此我們必須努力達到平衡，光明麵、幸福、投入、分享，還有與人同在，我們必須一起構築未來。」技術人員有問題來請教洛德絲，所以打斷我們的對話。固堤耶瑞茲認同地對我微笑點點頭，他對迴答很滿意，我也是。
 
技術人員離開後，洛德絲又轉過頭來繼續剛纔的話題，「我們的文化背景讓我們能夠笑著麵對死亡的議題，讓死亡對我們來說並不是悲劇，而是能夠慶祝的事，這樣的觀點可以讓人在麵對命運的打擊時不會太過悲慘。」這樣確實比較好，因為人在墨西哥確實比較容易麵臨生命受到威脅的情況。

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為什麼我們最幸福？在冰島到墨西哥等13個國度，找到人生的幸福絕對值 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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