具体描述
德国Amazon书店、《明镜週刊》排行榜畅销书
一个女性跨越十三个国度寻找幸福的动人纪实！
一个女性跨越十三个国度寻找幸福的动人纪实！
为什么，媒体乱象和犯罪情事总是层出不穷？
为什么，身边的人们总是充斥着抱怨和不满？
究竟有哪些要素，才会真正地让人们感受到希望和幸福？
抱持着这样的困惑，作者麦珂踏上了寻访世界最幸福的13个国家之旅──
从冰岛、北欧、瑞士、哥斯大黎加、加拿大，
一路到澳洲、巴拿马、卢森堡、墨西哥、哥伦比亚，
从众人心中实至名归的幸福国度，到令人的贫穷世界，
这些人们如何在截然不同的生活情境中，
汲取出让每一天都能快乐微笑的元素？
•挪威：把陌生人当自己人的信任文化
只有5％的挪威人，认为政府官员会中饱私囊，
挪威北部的人甚至不会把房子和车子上锁！
少了提心吊胆，多了互相互爱，
每个人都从赋予他人的善意中，得到同等良善的回应。
•墨西哥：即使每天有100人遭到绑架，也用幽默来化解悲伤
毒品已在这里造成七万人丧命，
在这个每天都必须提心吊胆的世界，
他们用缤纷的欢歌热舞，来面对可能看不见明天的恐惧，
因为把每个当下过得灿烂，才不会懊悔来不及彩绘昨天。
•冰岛：在冰天冻地的世界里，主宰自己能主宰的那些事
2008年金融风暴后，失业银行员马上学着出海捕鱼；
2010年火山爆发，冰岛人便印制「没有银子，但有沙子」的标语T恤挽救旅游业：
不向变幻的无常低头，只掌握那些足以掌握的事。
•哥斯大黎加：在你期待的关系中，投资一点值得的时间
连基本需求都无法满足的23％贫穷人口，
因为靠观光维生，无需与外出打拚的家人分隔两地，
从彼此亲近的依赖中，找到了超越物质需求的寄託。
本书列举了这13个国家专属的幸福关键字，
当你我都学会思索这些关键字背后的真意，
习得了赋予自己和他人快乐的能力，
对于歧异、对于疏离，我们将懂得如何更柔软地面对；
对于低潮、对于悲伤，我们也懂得如何更勇敢地奋战。
名人推荐
段慧琳（主持人、作家）
褚士莹（公益旅行家）
蓝白拖（背包旅人）
──幸福推荐
著者信息
作者简介
麦珂‧凡‧登‧布姆（Maike van den Boom）
一九七一年出生于德国海德堡，有一半的荷兰血统。目前为止的人生中，曾经有十五年时间生活在荷兰与墨西哥这两个民族性开朗的国家，现在与女儿一起住在优美莱茵河畔的波昂。
大学时钻研艺术治疗，毕业后有多年商务管理经验，目前担任企业顾问、教育训练讲师及受邀主持公开座谈，获德国《深情杂志》（EMOTION）「二○一六年德国最具影响力女性」之「未来创造者」奖项提名。
二○一三年环游全球最幸福的十三个国家，实地访谈当地居民、生活在当地的德国人、德国媒体的驻外记者，以及各国研究幸福相关议题的权威学者，期望奉献一己之力，让所有的人们都能同享快乐的祕诀。
作者网站：maikevandenboom.de/
译者简介
黄慧珍（Magda Huang）
旅居欧洲十余年，曾就读德国慕尼黑大学德国文学系。历任国内外数十场博览会现场及企业会议口译员、《电子时报》（DigiTimes）国际产经新闻编译、纪录片翻译。做为新闻工作者、口笔译者，享受在旅行中工作与写作的生活。
麦珂‧凡‧登‧布姆（Maike van den Boom）
一九七一年出生于德国海德堡，有一半的荷兰血统。目前为止的人生中，曾经有十五年时间生活在荷兰与墨西哥这两个民族性开朗的国家，现在与女儿一起住在优美莱茵河畔的波昂。
大学时钻研艺术治疗，毕业后有多年商务管理经验，目前担任企业顾问、教育训练讲师及受邀主持公开座谈，获德国《深情杂志》（EMOTION）「二○一六年德国最具影响力女性」之「未来创造者」奖项提名。
二○一三年环游全球最幸福的十三个国家，实地访谈当地居民、生活在当地的德国人、德国媒体的驻外记者，以及各国研究幸福相关议题的权威学者，期望奉献一己之力，让所有的人们都能同享快乐的祕诀。
作者网站：maikevandenboom.de/
译者简介
黄慧珍（Magda Huang）
旅居欧洲十余年，曾就读德国慕尼黑大学德国文学系。历任国内外数十场博览会现场及企业会议口译员、《电子时报》（DigiTimes）国际产经新闻编译、纪录片翻译。做为新闻工作者、口笔译者，享受在旅行中工作与写作的生活。
图书目录
推荐序 ／褚士莹
前 言 在这里，我们最幸福
1 精灵的国度──冰岛
幸福关键字：乐天
世界上应该没有其他族群会像冰岛人一样，要如此极端地面对生命中的变幻无常和自然环境的局限，所以冰岛人宁愿尽可能活在当下，也都明白想做什么就要及时行动。冰岛人的性格大胆、又充满想像力和创造力，还很有幽默感。试想：世界上还有哪里的人会选最喜欢的喜剧演员担任首都市长？
2 看不见的富裕祕境──挪威
幸福关键字：信任
我们的社会政策试着把所有人都纳入考虑，希望借此缩小贫富差距。这样的方式带给人与人之间充分的信任感。在这里，你可以相信其他人是可靠的，不必随时提心吊胆、担心被骗，这样真好！一个人幸福与否和身边的人都有关系，如果你信任别人，就可以活得更自在。
3 二三％贫穷人口的快乐──哥斯大黎加
幸福关键字：活在当下
到这里，我要慢慢为哥斯大黎加人的特调──「蒂寇斯幸福鸡尾酒」的配方做个总结：用人与人之间紧密的连结做为基底，并以强烈的家庭凝聚力做调味，佐以很多时间和放松的心情，最后再加上对神的信仰与坚强的意志。无论各人有什么样不同的起始点，上述配方都适用于每个人。
4 从容简单的生活哲学──丹麦
幸福关键字：闲适
一起享受似乎就是丹麦生活的核心，丹麦文称为「Hyggelig」，这是一个很难翻译的字，或许可以说是「安适」？但是其实这个丹麦字所代表的内容还包含更多，那是一种亲密的、与人紧密连结、有欢乐、又满足、从容，把所有这些感受都集合，就是「Hyggelig」的意思吧！
5 从性别到阶级都平等的世界──瑞典
幸福关键字：凡事都要刚刚好
瑞典语中，「Lagom」意谓着凡事不要太匆忙，但也不是过度缓慢；没有过多阶级概念，可是每个人都知道，最终是由来做决定的。或许这里多一点女性温柔，那里多一点阳刚之气，但都是有分寸地行事。
6 用优雅的互动凝聚共识──瑞士
幸福关键字：圆滑
瑞士人总是试着一开始就以别人容易接受的姿态进入议题。大家会花费很多时间进行讨论，过程也许不见得优雅，可是一旦有了决议，所有人都会支持，因为大家都觉得自己参与决策过程。我认为，整体而言，这样的过程会比较顾虑到人的层面。
7 像湖一样蓝，像雪一样白──芬兰
幸福关键字：享受大自然
芬兰人会在零下二十五度的低温中散步、做冰雪浴、玩冰上曲棍球、滑雪竞走，或是在健身步道上活动，可能就是因为这样，芬兰人的身体状况普遍都非常健康。夏天时，大家都很开心能看到太阳，然后能在度假小屋附近的湖边或海边闲晃一整天，这就是属于芬兰人的幸福感。
8 完美，无须百分之百──加拿大
幸福关键字：随兴所至
欢迎来到加拿大，解放你的心灵吧！跟随你的热情、梦想和天分，好好把握人生，然后你就会成功，就能生活得充实富足。你将意会到，所谓成功就是做最好的自己，不必在意那么做是否会对银行帐户上的数字增长有所助益。
9 投入每一个「现在」──澳洲
幸福关键字：专注当下
幸福意谓着你花时间去做的事，而这些活动对身心健康是有益的。单纯待在当下的那一刻、专注投入当下那一刻，为当下的那一刻真实地感到高兴，然后用眼、耳、鼻、舌、身（触）五种感官知觉，做好当下正在做的事。简单来说，就是现在……
10 宇宙的中心──巴拿马
幸福关键字：放轻松
「就是这样。」这真的是一个用来表达事情当下发展，听起来很轻松的说法。巴拿马人常常会把这句话挂在嘴上。无论是约会、工作或其他所有生活中可能会造成压力的事，我们都能轻松以对。我们就活在今天，很少看向未来，所以烦心事也会比较少。
11 小巧而丰沛的国家──卢森堡
幸福关键字：幽默
大概可以理解卢森堡的核心价值就是文化的多元性，这也让这里的人对自己文化的运用能多一点弹性，对自身的意见不会太过坚持。最好的状况是，所有不同文化之间的优点都能融合为一。
12 一千种颜色的缤纷──墨西哥
幸福关键字：寻找人生意义
在这个国家里，没有人是安全的。以前只有有钱人才会被绑架，现在是任何人都有可能被挟持，而在面对这些生活恐惧时，唯一能带来慰借的，就是那些节庆活动：歌唱、跳舞和音乐。这些生活乐趣让我们在最差的情况下也能活下去。
13 每天都是最美的福报──哥伦比亚
幸福关键字：微笑
哥伦比亚是一个奇妙却又充满矛盾的国家。这里的人以好客和热爱生活而闻名。虽然这个国家中有许多地区长期存在社会冲突、阶级不平等及贫穷等问题，但人民普遍都还是觉得自己很幸福。他们的社会关系、家人、发明创造力，还有想要活下来的意志力，都是他们幸福的理由。
前 言 在这里，我们最幸福
1 精灵的国度──冰岛
幸福关键字：乐天
世界上应该没有其他族群会像冰岛人一样，要如此极端地面对生命中的变幻无常和自然环境的局限，所以冰岛人宁愿尽可能活在当下，也都明白想做什么就要及时行动。冰岛人的性格大胆、又充满想像力和创造力，还很有幽默感。试想：世界上还有哪里的人会选最喜欢的喜剧演员担任首都市长？
2 看不见的富裕祕境──挪威
幸福关键字：信任
我们的社会政策试着把所有人都纳入考虑，希望借此缩小贫富差距。这样的方式带给人与人之间充分的信任感。在这里，你可以相信其他人是可靠的，不必随时提心吊胆、担心被骗，这样真好！一个人幸福与否和身边的人都有关系，如果你信任别人，就可以活得更自在。
3 二三％贫穷人口的快乐──哥斯大黎加
幸福关键字：活在当下
到这里，我要慢慢为哥斯大黎加人的特调──「蒂寇斯幸福鸡尾酒」的配方做个总结：用人与人之间紧密的连结做为基底，并以强烈的家庭凝聚力做调味，佐以很多时间和放松的心情，最后再加上对神的信仰与坚强的意志。无论各人有什么样不同的起始点，上述配方都适用于每个人。
4 从容简单的生活哲学──丹麦
幸福关键字：闲适
一起享受似乎就是丹麦生活的核心，丹麦文称为「Hyggelig」，这是一个很难翻译的字，或许可以说是「安适」？但是其实这个丹麦字所代表的内容还包含更多，那是一种亲密的、与人紧密连结、有欢乐、又满足、从容，把所有这些感受都集合，就是「Hyggelig」的意思吧！
5 从性别到阶级都平等的世界──瑞典
幸福关键字：凡事都要刚刚好
瑞典语中，「Lagom」意谓着凡事不要太匆忙，但也不是过度缓慢；没有过多阶级概念，可是每个人都知道，最终是由来做决定的。或许这里多一点女性温柔，那里多一点阳刚之气，但都是有分寸地行事。
6 用优雅的互动凝聚共识──瑞士
幸福关键字：圆滑
瑞士人总是试着一开始就以别人容易接受的姿态进入议题。大家会花费很多时间进行讨论，过程也许不见得优雅，可是一旦有了决议，所有人都会支持，因为大家都觉得自己参与决策过程。我认为，整体而言，这样的过程会比较顾虑到人的层面。
7 像湖一样蓝，像雪一样白──芬兰
幸福关键字：享受大自然
芬兰人会在零下二十五度的低温中散步、做冰雪浴、玩冰上曲棍球、滑雪竞走，或是在健身步道上活动，可能就是因为这样，芬兰人的身体状况普遍都非常健康。夏天时，大家都很开心能看到太阳，然后能在度假小屋附近的湖边或海边闲晃一整天，这就是属于芬兰人的幸福感。
8 完美，无须百分之百──加拿大
幸福关键字：随兴所至
欢迎来到加拿大，解放你的心灵吧！跟随你的热情、梦想和天分，好好把握人生，然后你就会成功，就能生活得充实富足。你将意会到，所谓成功就是做最好的自己，不必在意那么做是否会对银行帐户上的数字增长有所助益。
9 投入每一个「现在」──澳洲
幸福关键字：专注当下
幸福意谓着你花时间去做的事，而这些活动对身心健康是有益的。单纯待在当下的那一刻、专注投入当下那一刻，为当下的那一刻真实地感到高兴，然后用眼、耳、鼻、舌、身（触）五种感官知觉，做好当下正在做的事。简单来说，就是现在……
10 宇宙的中心──巴拿马
幸福关键字：放轻松
「就是这样。」这真的是一个用来表达事情当下发展，听起来很轻松的说法。巴拿马人常常会把这句话挂在嘴上。无论是约会、工作或其他所有生活中可能会造成压力的事，我们都能轻松以对。我们就活在今天，很少看向未来，所以烦心事也会比较少。
11 小巧而丰沛的国家──卢森堡
幸福关键字：幽默
大概可以理解卢森堡的核心价值就是文化的多元性，这也让这里的人对自己文化的运用能多一点弹性，对自身的意见不会太过坚持。最好的状况是，所有不同文化之间的优点都能融合为一。
12 一千种颜色的缤纷──墨西哥
幸福关键字：寻找人生意义
在这个国家里，没有人是安全的。以前只有有钱人才会被绑架，现在是任何人都有可能被挟持，而在面对这些生活恐惧时，唯一能带来慰借的，就是那些节庆活动：歌唱、跳舞和音乐。这些生活乐趣让我们在最差的情况下也能活下去。
13 每天都是最美的福报──哥伦比亚
幸福关键字：微笑
哥伦比亚是一个奇妙却又充满矛盾的国家。这里的人以好客和热爱生活而闻名。虽然这个国家中有许多地区长期存在社会冲突、阶级不平等及贫穷等问题，但人民普遍都还是觉得自己很幸福。他们的社会关系、家人、发明创造力，还有想要活下来的意志力，都是他们幸福的理由。
图书序言
12 一千种颜色的缤纷──墨西哥
就好像星星每天亮晶晶地出现在天空上又消失、太阳每天西沉，但是隔天又会升起一样，墨西哥人相信人也有死亡与重生的循环，而唯一在这个恆常的循环中会改变的只有人的形体，但是生命力本身仍然存在。因此，每种破坏的形式都被视为新生命的起源。亡灵节（Día de los Muertos）那天，已经逝去的亲人灵魂会从彼岸再度回到家人的身边。所有的教堂、公园、学校和祭坛都会被橘色花海淹没。
那也是糕饼店的旺季，会涌入制作写上亡故亲人名字的彩绘骷颅头巧克力订单。小孩们在学校也会做起小型的微笑骷颅劳作。每家每户的入口处也会点起灯笼，好让亡者的灵魂可以循着光线找到回家的路。居住公寓的家庭也会在家里陈列供桌，桌上摆着亡故亲人爱吃的食物和其他礼品，好让返家的亡灵在返回彼岸的途中不虞匮乏。这就是墨西哥温暖的人情，甚至还延伸到已经亡故的灵魂。
固堤耶瑞兹很快就熟悉收音设备的使用，会尽量举着麦克风靠近说话的人。我们在一个街头饮料摊旁边遇到玛丽维．德．洛德丝（Maria de Lourdes），她穿着一套慢跑服饰，一副墨西哥有钱人悠闲的晨间打扮。在擦上指甲油和梳起正式的发型前，穿着这样的装束来做晨间运动完全够了。洛德丝的健身套装是金色的。她已经化好妆，也绑上马尾。那个饮料摊是附近一间工厂附设的，而当时的洛德丝只是在那里等车来接她。
洛德丝看起来应该四十岁左右，服务于餐饮业。「所有人都该努力看事情好的一面，因为丑陋、艰难和不被喜欢的事物容易在生命中占据较多的分量，因此我们必须努力达到平衡，光明面、幸福、投入、分享，还有与人同在，我们必须一起构筑未来。」技术人员有问题来请教洛德丝，所以打断我们的对话。固堤耶瑞兹认同地对我微笑点点头，他对回答很满意，我也是。
技术人员离开后，洛德丝又转过头来继续刚才的话题，「我们的文化背景让我们能够笑着面对死亡的议题，让死亡对我们来说并不是悲剧，而是能够庆祝的事，这样的观点可以让人在面对命运的打击时不会太过悲惨。」这样确实比较好，因为人在墨西哥确实比较容易面临生命受到威胁的情况。
就好像星星每天亮晶晶地出现在天空上又消失、太阳每天西沉，但是隔天又会升起一样，墨西哥人相信人也有死亡与重生的循环，而唯一在这个恆常的循环中会改变的只有人的形体，但是生命力本身仍然存在。因此，每种破坏的形式都被视为新生命的起源。亡灵节（Día de los Muertos）那天，已经逝去的亲人灵魂会从彼岸再度回到家人的身边。所有的教堂、公园、学校和祭坛都会被橘色花海淹没。
那也是糕饼店的旺季，会涌入制作写上亡故亲人名字的彩绘骷颅头巧克力订单。小孩们在学校也会做起小型的微笑骷颅劳作。每家每户的入口处也会点起灯笼，好让亡者的灵魂可以循着光线找到回家的路。居住公寓的家庭也会在家里陈列供桌，桌上摆着亡故亲人爱吃的食物和其他礼品，好让返家的亡灵在返回彼岸的途中不虞匮乏。这就是墨西哥温暖的人情，甚至还延伸到已经亡故的灵魂。
固堤耶瑞兹很快就熟悉收音设备的使用，会尽量举着麦克风靠近说话的人。我们在一个街头饮料摊旁边遇到玛丽维．德．洛德丝（Maria de Lourdes），她穿着一套慢跑服饰，一副墨西哥有钱人悠闲的晨间打扮。在擦上指甲油和梳起正式的发型前，穿着这样的装束来做晨间运动完全够了。洛德丝的健身套装是金色的。她已经化好妆，也绑上马尾。那个饮料摊是附近一间工厂附设的，而当时的洛德丝只是在那里等车来接她。
洛德丝看起来应该四十岁左右，服务于餐饮业。「所有人都该努力看事情好的一面，因为丑陋、艰难和不被喜欢的事物容易在生命中占据较多的分量，因此我们必须努力达到平衡，光明面、幸福、投入、分享，还有与人同在，我们必须一起构筑未来。」技术人员有问题来请教洛德丝，所以打断我们的对话。固堤耶瑞兹认同地对我微笑点点头，他对回答很满意，我也是。
技术人员离开后，洛德丝又转过头来继续刚才的话题，「我们的文化背景让我们能够笑着面对死亡的议题，让死亡对我们来说并不是悲剧，而是能够庆祝的事，这样的观点可以让人在面对命运的打击时不会太过悲惨。」这样确实比较好，因为人在墨西哥确实比较容易面临生命受到威胁的情况。
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