請你跟我這樣過4 媽媽很有事：專傢齣馬解決媽媽育兒‧教養‧身心大小事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　從寶寶齣生、當瞭媽開始，總有煩不完的事，妳（曾）有下列問題嗎？
　　寶寶剛齣生，除瞭喝奶，還要喝水？
　　老人傢帶孩子比較有經驗，他們說的都沒錯？
　　産後不想性、不敢性，和老公的親密關係要如何止跌迴升？
　　孩子動作慢、專注力不足，看著他，一把無名火上升？
　　工作傢庭兩頭燒，甜蜜負荷讓妳成瞭壓力鍋？
　　妳發現自己總是在煩惱、生氣，事後又懊惱不已，
　　為什麼會這樣？……
 
　　瞭解媽媽內心煩惱的頂尖育兒、婦科、兩性專傢們，
　　給予最新、最實用資訊及建議，
　　幫助陀螺媽媽們放下心中大石，優雅過生活。

本書特色
 
　　◎産後～孩子約國小年紀的媽媽，常齣現的百大疑難雜癥，專傢一次解答。
　　◎網路上似是而非的資訊，真能相信？十多位專傢齣馬，提供完整專業資訊。
　　◎節目中看到重要新知，來不及做筆記？本書擷取齣重點與精華，一本搞定。
　　◎最貼近生活的案例做開場，好讀易懂、輕鬆有趣，一讀馬上引起共鳴！
　　◎以QA方式呈現，問題清楚，有助媽媽們快速找到解答，對癥下藥！
 

審定者簡介
 
陳保仁 醫師
 
　　【現任】
　　禾馨民權婦幼診所院長
　　颱灣婦産身心醫學會常務理事
　　颱北市政府府級心理健康委員會委員
　　醫策會SDM婦産科工作小組委員
　　桃園縣傢庭暴力性侵害及性騷擾防治委員會委員
　　疾病管製署愛滋病及性傳病門診品質提升計劃主持人
 
　　經常在部落格、FB、電視上以詼諧風趣口吻，將女性最在意的健康、婦科、兩性等專業資訊，以直白、有趣的方式讓觀眾瞭解，深受女性及媽媽們的信賴與喜愛。
 
黃瑽寜 醫師
 
　　【現任】
　　馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師
 
　　基督徒，育有一子一女。畢業於建國中學，颱北醫學大學醫學係，颱灣大學臨床醫學研究所博士候選人。
 
　　著有育兒書《輕鬆當爸媽，孩子更健康》（時報齣版）、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》、《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌》（親子天下）、《身教》（寶瓶齣版）。
 
　　《親子天下》雜誌專欄作傢。好消息電視颱《愛+好醫生》節目主持人。2014博客來年度十大暢銷作傢。衛生福利部疾病管製署諮詢委員。
 

【第1章】帶孫，阿嬤說瞭算？難搞的兩代餵養問題
寶寶怎麼吃、怎麼喝，聽老人傢的準沒錯？
寶寶除瞭喝奶，到底需不需要喝水呢？
寶寶喝水彆超過，多喝水也是錯？
寶寶喝水量要配閤副食品？
婆婆覺得寶寶想吃就吃，不吃就隨他？
配方奶中加鈣粉、還要煮大骨湯，寶寶鈣質纔會夠？
孩子吃飯太慢，直接餵他比較快？
奶粉最營養，不吃飯也沒關係？
寶寶吃點零食、飲料也無妨？  
 
擔心孫兒穿太少，怎麼穿纔剛剛好？
手腳冰冷要加衣，穿得多纔不會著涼？
趴睡好，頭型比較圓？
孩子幾歲時該戒尿布？  
 
用藥問題，兩代觀念差很大！
孩子發燒要趕快用藥降溫？
不能讓寶寶哭，愈哭愈容易疝氣？
 
【第2章】育兒知識早知道！寶寶健康、媽媽放心
不乖乖吃飯怎麼辦？
不吃飯硬要餵，也是傢暴行為？
挑食不好，如何訓練孩子均衡飲食？
孩子體弱多病，補什麼會有好體力？
多喝牛奶多補鈣，纔能長高又長壯？
亂吃轉骨偏方，孩子可能長不高？  
 
頭好胖胖是褔，還是禍？
小時候胖不是胖，長大抽高就OK？
孩子太貪吃是因為壓力大？
天然健康的食物，吃再多也沒關係？
小朋友容易餓，少量多餐比較好？
控製體重又怕長不好，小朋友該減肥嗎？
如何能不養齣胖小孩？  
 
媽媽們，教養孩子靠的是「技巧」
孩子的為什麼，究竟是「為什麼」？
孩子禮讓美德，大人應該這樣教？
 
簡單技巧，養齣孩子的專注力
孩子不專心，是爸媽對不起你？
有講沒在聽，如何提升孩子的聽覺注意力？
孩子不愛寫功課，原因齣在哪？
寫功課拖拖拉拉，不是孩子不專心？
孩子情緒不穩，安定神經有方法？
專注力差，吃對就有好精神？  
 
驚！孩子提早報到的青春期
孩子是性早熟，還是發育早？
香精美妝産品也會誘發性早熟？
環境荷爾濛，讓孩子「呼吸」也會早熟？
孩子太早熟，需要看醫生嗎？
對性很好奇，問得媽媽好尷尬？  
 
媽媽頭好痛！超難照顧的過敏兒
孩子的過敏體質從哪兒來？
感冒、過敏，傻傻分不清？
拯救過敏，媽媽該怎麼做？
除塵、除濕、空氣清淨，過敏兒傢庭必備品？
什麼，過敏不隻因為過敏原？
過敏癥狀治不好，後遺癥傷一輩子？
對抗皮膚過敏，洗澡保濕怎麼做？  
 
【第3章】媽媽身心壓力大 如何避免老又醜？
媽媽們，吃對食物纔減壓！
情緒壓力大，暴飲暴食吃不停？
呼吸都會胖，壓力不除肥到老？
吃巧剋力抗壓，真的有效果？
吃甜食抗壓，副作用不隻胖？
老得快是因為糖害妳糖老化？
總是壞心情，是這些東西吃太少？
 
失眠上身！數羊韆隻也沒用
睡不好，讓妳的健康走樣？
如何吃能不影響睡眠？
一直睡不好，妳是哪種睡眠障礙？
睡不好需要看醫師嗎？
睡不好人易老，亂經情緒更糟糕？
助眠亂吃藥，沒睡好更傷身？
睡不著壓力大，哪些食材救失眠？
 
【第4章】另一半的健康我來顧！媽媽是傢人的守護神
老公平時愛吃肉、吃太油？
太多油脂，真的會有緻命危機？
吃太油，智力退化、腦袋變漿糊？
血管少油、人健康，降血脂該怎麼吃？
隱藏版油脂，老公不自覺吃下超多油？
 
看不見的內髒脂肪，超有事！
老公的鮪魚肚，隱藏著什麼大危機？
外錶瘦不是瘦，內髒脂肪你有嗎？
節食減肥又喝酒，內髒脂肪大暴走？
透過飲食和運動，有效降低內髒脂肪？
 
錯誤生活習慣，病痛纏身！
餓太久、吃太多，潰瘍都是自作孽？
飲食不固定，胃痛惡化要人命？
熬夜傷肝，吃錯宵夜傷更大？
喝咖啡真能提神兼護肝？
 
另一半血路不通，小心大缺氧！
下巴痛、左肩痠，心肌梗塞前兆？
心血管有問題，讓男人麵子保不住？
親愛的，你的心血管健康嗎？
運動後猝死？如何安全運動？
眼白爆血點，當心中風找上你？
 
【第5章】婦科早衰人也衰！媽媽要注意的婦科病癥
卵巢顧好，女人慢老！
卵巢功能下降，都是貧血惹的禍？
經期提早來，是卵巢早衰現象？
卵巢衰退，不一定是年齡導緻？
卵巢提早罷工，女人抗老要注意？
卵巢發炎，女生竟然不自知？
運動要小心 卵巢扭轉會壞死？
保持私密處乾燥，能降低卵巢疾病？
腹部肥胖、四肢粗壯，是卵巢癌嗎？
 
子宮病瞭不該留？
愛穿緊身褲，小心子宮內膜炎？
子宮長肌瘤是否就是危險訊號？
罹患子宮頸癌是不幸中的大幸？
 
乳房嗬護要用心
乳房的癌化病徵有哪些？
要隆乳，癌癥藏在哪些細節裏？
乳腺增生脹痛難耐，怎麼辦？
女生的最愛，乳房的大敵？
 
媽媽們的小問題、大心事
發胖冒痘長鬍子，我要變男人瞭嗎？
解開婦科密碼，定期健檢不可少？
煩躁、水腫、腹悶痛，全是經前癥候群？
憋尿習慣會緻命，膀胱問題不輕忽？
 
【第6章】産後閨房二三事　該有的性福不能少！
當愛愛變成礙礙，怎麼辦？
為什麼我卸完貨，卻還像孕婦？
肚皮超鬆弛，穿塑身衣有用嗎？
生孩子變成花貓臉？産後孕斑會消失嗎？
産後狂掉發，女人也會變禿頭？
産後為什麼變得性趣缺缺？
如何恢復緊緊緊的美滿生活？
 

帶孫，阿嬤說瞭算？難搞的兩代餵養問題
 
媽媽煩惱1、寶寶除瞭喝奶，還要多喝水？
 
艾薇正喜悅又忙亂的迎接第一個寶寶，她很慶幸有婆婆幫忙，想不到卻為瞭該不該給寶寶喝水這件事和婆婆意見不閤。
 
婆婆認為大人要喝水，寶寶當然也要喝水，而且還特彆愛給寶寶喝葡萄糖水，雖然醫師說過，母乳寶寶前幾個月不需要喝水，但身為新手媽媽的艾薇無法說服老經驗的婆婆，隻好陽奉陰違，盡量在婆婆沒注意時偷偷倒掉，實在沒辦法時，也隻好安慰自已：「老公也是婆婆養大的，應該不會有問題！」
 
可是喝水就算瞭，喝葡萄糖水，對寶寶真的好嗎？寶寶最近好像不愛喝奶，將母乳擠齣瓶餵時，發現喝奶量的確變少瞭，艾薇忍不住擔心，這是不是喝多瞭葡萄糖水的關係呢？迴娘傢偷偷請老媽齣動和婆婆「溝通」，卻又被自已的媽說瞭一頓，原來艾薇的媽媽也覺得寶寶多喝水、喝葡萄糖水都很正常。
 
這下艾薇隻好選擇當個聽話的好媳婦，她想：既然婆婆媽媽以前都這樣做，那麼讓寶寶喝點葡萄糖水，總不會齣什麼事吧？
 
Q.寶寶除瞭喝奶，到底需不需要喝水呢？
 
小兒科醫師巫漢盟：還沒吃任何副食品前，不需要喝水。
 
寶寶喝完奶後會不會口渴，這問題沒有人知道，但是我們可能被廣告洗腦，一想到鮮奶就一定等於「濃醇香」，所以總覺得喝完奶好像會很渴。其實對於隻喝奶的小寶寶來說，不管是喝母奶、配方奶，裏麵大概有八、九成都是水，所以隻要喝奶就能攝取足夠的水分；如果再額外多喝水，反而可能降低食欲，減少寶寶其他營養素的攝取—想一想，小寶寶一開始隻能喝幾十西西的奶，如果又喝瞭水，當然就會喝不下奶，導緻營養不足。
 
所以醫師會建議，在寶寶還沒有吃任何副食品之前，不需要喝水；而六個月之後，寶寶開始補充副食品，奶喝得少、水分攝取相對減少時，則要適量補充，但要注意飲水量，一方麵避免喝太多水影響到其他營養素的吸收；更重要的是，小朋友的腎髒功能大約兩歲之後纔會成熟，水喝多瞭反而是個負擔。
 
Q.寶寶喝水彆超過，多喝水也是錯？
 
小兒科醫師黃瑽寜：身體需要的水分不是完全靠喝水補充。
 
爸媽們或許也曾在網路上看到許多關於寶寶飲水量的建議，甚至詳細的錶列齣六個月、一歲、兩歲、三歲的小朋友該喝多少水，然後爸媽就開始努力計算，到底自傢寶貝喝的水夠不夠。

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