请你跟我这样过4 妈妈很有事：专家出马解决妈妈育儿‧教养‧身心大小事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　从宝宝出生、当了妈开始，总有烦不完的事，妳（曾）有下列问题吗？
　　宝宝刚出生，除了喝奶，还要喝水？
　　老人家带孩子比较有经验，他们说的都没错？
　　产后不想性、不敢性，和老公的亲密关系要如何止跌回升？
　　孩子动作慢、专注力不足，看着他，一把无名火上升？
　　工作家庭两头烧，甜蜜负荷让妳成了压力锅？
　　妳发现自己总是在烦恼、生气，事后又懊恼不已，
　　为什么会这样？……
 
　　了解妈妈内心烦恼的顶尖育儿、妇科、两性专家们，
　　给予最新、最实用资讯及建议，
　　帮助陀螺妈妈们放下心中大石，优雅过生活。

本书特色
 
　　◎产后～孩子约国小年纪的妈妈，常出现的百大疑难杂症，专家一次解答。
　　◎网路上似是而非的资讯，真能相信？十多位专家出马，提供完整专业资讯。
　　◎节目中看到重要新知，来不及做笔记？本书撷取出重点与精华，一本搞定。
　　◎最贴近生活的案例做开场，好读易懂、轻松有趣，一读马上引起共鸣！
　　◎以QA方式呈现，问题清楚，有助妈妈们快速找到解答，对症下药！
 

审定者简介
 
陈保仁 医师
 
　　【现任】
　　禾馨民权妇幼诊所院长
　　台湾妇产身心医学会常务理事
　　台北市政府府级心理健康委员会委员
　　医策会SDM妇产科工作小组委员
　　桃园县家庭暴力性侵害及性骚扰防治委员会委员
　　疾病管制署爱滋病及性传病门诊品质提升计划主持人
 
　　经常在部落格、FB、电视上以诙谐风趣口吻，将女性最在意的健康、妇科、两性等专业资讯，以直白、有趣的方式让观众了解，深受女性及妈妈们的信赖与喜爱。
 
黄瑽宁 医师
 
　　【现任】
　　马偕儿童医院儿童感染科资深主治医师
 
　　基督徒，育有一子一女。毕业于建国中学，台北医学大学医学系，台湾大学临床医学研究所博士候选人。
 
　　着有育儿书《轻松当爸妈，孩子更健康》（时报出版）、《从现在开始，带孩子远离过敏》、《发烧免惊！搞懂流感、肠病毒，小儿生病不心慌》（亲子天下）、《身教》（宝瓶出版）。
 
　　《亲子天下》杂志专栏作家。好消息电视台《爱+好医生》节目主持人。2014博客来年度十大畅销作家。卫生福利部疾病管制署谘询委员。
 

【第1章】带孙，阿嬷说了算？难搞的两代餵养问题
宝宝怎么吃、怎么喝，听老人家的准没错？
宝宝除了喝奶，到底需不需要喝水呢？
宝宝喝水别超过，多喝水也是错？
宝宝喝水量要配合副食品？
婆婆觉得宝宝想吃就吃，不吃就随他？
配方奶中加钙粉、还要煮大骨汤，宝宝钙质才会够？
孩子吃饭太慢，直接餵他比较快？
奶粉最营养，不吃饭也没关系？
宝宝吃点零食、饮料也无妨？  
 
担心孙儿穿太少，怎么穿才刚刚好？
手脚冰冷要加衣，穿得多才不会着凉？
趴睡好，头型比较圆？
孩子几岁时该戒尿布？  
 
用药问题，两代观念差很大！
孩子发烧要赶快用药降温？
不能让宝宝哭，愈哭愈容易疝气？
 
【第2章】育儿知识早知道！宝宝健康、妈妈放心
不乖乖吃饭怎么办？
不吃饭硬要餵，也是家暴行为？
挑食不好，如何训练孩子均衡饮食？
孩子体弱多病，补什么会有好体力？
多喝牛奶多补钙，才能长高又长壮？
乱吃转骨偏方，孩子可能长不高？  
 
头好胖胖是褔，还是祸？
小时候胖不是胖，长大抽高就OK？
孩子太贪吃是因为压力大？
天然健康的食物，吃再多也没关系？
小朋友容易饿，少量多餐比较好？
控制体重又怕长不好，小朋友该减肥吗？
如何能不养出胖小孩？  
 
妈妈们，教养孩子靠的是「技巧」
孩子的为什么，究竟是「为什么」？
孩子礼让美德，大人应该这样教？
 
简单技巧，养出孩子的专注力
孩子不专心，是爸妈对不起你？
有讲没在听，如何提升孩子的听觉注意力？
孩子不爱写功课，原因出在哪？
写功课拖拖拉拉，不是孩子不专心？
孩子情绪不稳，安定神经有方法？
专注力差，吃对就有好精神？  
 
惊！孩子提早报到的青春期
孩子是性早熟，还是发育早？
香精美妆产品也会诱发性早熟？
环境荷尔蒙，让孩子「唿吸」也会早熟？
孩子太早熟，需要看医生吗？
对性很好奇，问得妈妈好尴尬？  
 
妈妈头好痛！超难照顾的过敏儿
孩子的过敏体质从哪儿来？
感冒、过敏，傻傻分不清？
拯救过敏，妈妈该怎么做？
除尘、除湿、空气清净，过敏儿家庭必备品？
什么，过敏不只因为过敏原？
过敏症状治不好，后遗症伤一辈子？
对抗皮肤过敏，洗澡保湿怎么做？  
 
【第3章】妈妈身心压力大 如何避免老又丑？
妈妈们，吃对食物才减压！
情绪压力大，暴饮暴食吃不停？
唿吸都会胖，压力不除肥到老？
吃巧克力抗压，真的有效果？
吃甜食抗压，副作用不只胖？
老得快是因为糖害妳糖老化？
总是坏心情，是这些东西吃太少？
 
失眠上身！数羊千只也没用
睡不好，让妳的健康走样？
如何吃能不影响睡眠？
一直睡不好，妳是哪种睡眠障碍？
睡不好需要看医师吗？
睡不好人易老，乱经情绪更糟糕？
助眠乱吃药，没睡好更伤身？
睡不着压力大，哪些食材救失眠？
 
【第4章】另一半的健康我来顾！妈妈是家人的守护神
老公平时爱吃肉、吃太油？
太多油脂，真的会有致命危机？
吃太油，智力退化、脑袋变浆煳？
血管少油、人健康，降血脂该怎么吃？
隐藏版油脂，老公不自觉吃下超多油？
 
看不见的内脏脂肪，超有事！
老公的鲔鱼肚，隐藏着什么大危机？
外表瘦不是瘦，内脏脂肪你有吗？
节食减肥又喝酒，内脏脂肪大暴走？
透过饮食和运动，有效降低内脏脂肪？
 
错误生活习惯，病痛缠身！
饿太久、吃太多，溃疡都是自作孽？
饮食不固定，胃痛恶化要人命？
熬夜伤肝，吃错宵夜伤更大？
喝咖啡真能提神兼护肝？
 
另一半血路不通，小心大缺氧！
下巴痛、左肩痠，心肌梗塞前兆？
心血管有问题，让男人面子保不住？
亲爱的，你的心血管健康吗？
运动后猝死？如何安全运动？
眼白爆血点，当心中风找上你？
 
【第5章】妇科早衰人也衰！妈妈要注意的妇科病症
卵巢顾好，女人慢老！
卵巢功能下降，都是贫血惹的祸？
经期提早来，是卵巢早衰现象？
卵巢衰退，不一定是年龄导致？
卵巢提早罢工，女人抗老要注意？
卵巢发炎，女生竟然不自知？
运动要小心 卵巢扭转会坏死？
保持私密处干燥，能降低卵巢疾病？
腹部肥胖、四肢粗壮，是卵巢癌吗？
 
子宫病了不该留？
爱穿紧身裤，小心子宫内膜炎？
子宫长肌瘤是否就是危险讯号？
罹患子宫颈癌是不幸中的大幸？
 
乳房呵护要用心
乳房的癌化病征有哪些？
要隆乳，癌症藏在哪些细节里？
乳腺增生胀痛难耐，怎么办？
女生的最爱，乳房的大敌？
 
妈妈们的小问题、大心事
发胖冒痘长胡子，我要变男人了吗？
解开妇科密码，定期健检不可少？
烦躁、水肿、腹闷痛，全是经前症候群？
憋尿习惯会致命，膀胱问题不轻忽？
 
【第6章】产后闺房二三事　该有的性福不能少！
当爱爱变成碍碍，怎么办？
为什么我卸完货，却还像孕妇？
肚皮超松弛，穿塑身衣有用吗？
生孩子变成花猫脸？产后孕斑会消失吗？
产后狂掉发，女人也会变秃头？
产后为什么变得性趣缺缺？
如何恢复紧紧紧的美满生活？
 

带孙，阿嬷说了算？难搞的两代餵养问题
 
妈妈烦恼1、宝宝除了喝奶，还要多喝水？
 
艾薇正喜悦又忙乱的迎接第一个宝宝，她很庆幸有婆婆帮忙，想不到却为了该不该给宝宝喝水这件事和婆婆意见不合。
 
婆婆认为大人要喝水，宝宝当然也要喝水，而且还特别爱给宝宝喝葡萄糖水，虽然医师说过，母乳宝宝前几个月不需要喝水，但身为新手妈妈的艾薇无法说服老经验的婆婆，只好阳奉阴违，尽量在婆婆没注意时偷偷倒掉，实在没办法时，也只好安慰自已：「老公也是婆婆养大的，应该不会有问题！」
 
可是喝水就算了，喝葡萄糖水，对宝宝真的好吗？宝宝最近好像不爱喝奶，将母乳挤出瓶餵时，发现喝奶量的确变少了，艾薇忍不住担心，这是不是喝多了葡萄糖水的关系呢？回娘家偷偷请老妈出动和婆婆「沟通」，却又被自已的妈说了一顿，原来艾薇的妈妈也觉得宝宝多喝水、喝葡萄糖水都很正常。
 
这下艾薇只好选择当个听话的好媳妇，她想：既然婆婆妈妈以前都这样做，那么让宝宝喝点葡萄糖水，总不会出什么事吧？
 
Q.宝宝除了喝奶，到底需不需要喝水呢？
 
小儿科医师巫汉盟：还没吃任何副食品前，不需要喝水。
 
宝宝喝完奶后会不会口渴，这问题没有人知道，但是我们可能被广告洗脑，一想到鲜奶就一定等于「浓醇香」，所以总觉得喝完奶好像会很渴。其实对于只喝奶的小宝宝来说，不管是喝母奶、配方奶，里面大概有八、九成都是水，所以只要喝奶就能摄取足够的水分；如果再额外多喝水，反而可能降低食欲，减少宝宝其他营养素的摄取—想一想，小宝宝一开始只能喝几十西西的奶，如果又喝了水，当然就会喝不下奶，导致营养不足。
 
所以医师会建议，在宝宝还没有吃任何副食品之前，不需要喝水；而六个月之后，宝宝开始补充副食品，奶喝得少、水分摄取相对减少时，则要适量补充，但要注意饮水量，一方面避免喝太多水影响到其他营养素的吸收；更重要的是，小朋友的肾脏功能大约两岁之后才会成熟，水喝多了反而是个负担。
 
Q.宝宝喝水别超过，多喝水也是错？
 
小儿科医师黄瑽宁：身体需要的水分不是完全靠喝水补充。
 
爸妈们或许也曾在网路上看到许多关于宝宝饮水量的建议，甚至详细的表列出六个月、一岁、两岁、三岁的小朋友该喝多少水，然后爸妈就开始努力计算，到底自家宝贝喝的水够不够。

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