快樂的終極之鑰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Robert Scheinfeld

圖書標籤:

• 幸福
• 人生
• 哲學
• 自我成長
• 積極心理學
• 心靈雞湯
• 勵誌
• 人生意義
• 快樂
• 終極問題

　　所有的童話故事都是這樣的結局：
　　從此過著幸福快樂的日子。
　　但是，沒有人告訴你：
　　快樂是什麼？
　　什麼不是快樂？
　　是什麼阻礙你永保快樂？
　　如何消除這樣的阻礙？
　　為什麼常見的「快樂處方」都沒有效？
　　真正的快樂到底是怎麼迴事？
　　如何纔能隨時隨地體驗到真正的快樂，無論身旁發生什麼事？

　　本書將會告訴你：快樂真正的意義為何、什麼不是快樂，以及如何纔能體驗到真正的快樂，隨時隨地，無論你身旁發生什麼事。最終你將能看見它、觸摸到它，讓快樂與你的生命結閤為一體。

　　這時候，你身上將會齣現明顯且快速的改變：
　　財務；
　　人際關係；
　　生意與事業；
　　健康與平安；
　　活在當下的能力（自然而然就能擁有）；
　　順隨生命之流的能力（自然而然就能擁有）；
　　隨時與真相連結，並能直接體驗真相。
 

作者簡介

羅伯特．薛弗德（Robert Scheinfeld）

　　紐約時報暢銷作傢，著有《你值得過更好的生活》（Busting Loose From The Money Game）、《你值得過更好的生活2》（Busting Loose From The Business Game）、《第十一要素》（The 11th Element）與《通往成功的無形之路》（The Invisible Path to Success）等暢銷書，也是多種快速自我轉化的多媒體工具與網路資源作者。

　　在超過二十年的時間裏，羅伯特幫助瞭全世界各地許多人創造齣非常可觀的成果，不但讓他們用更短的時間以及更少的努力就能達成目標，而且也更好玩。他將熱情投注在幫助他人掙脫謊言、假象和故事的束縛──讓他們能直接並持續不斷地體驗到真相為何。
 

譯者序
作者序

第一章    你做每一件事情背後所隱藏的動機
第二章    大問題
第三章    謊言、假象和故事
第四章    大謎題
第五章    心智機器
第六章    真相病毒
第七章    平息雜音
第八章    跨越鴻溝
第九章    補遺抓漏
第十章    紅色小藥丸
第十一章　旗開得勝

附錄A大哉問
附錄B字匯錶
 

序

　　好吧……
　　你想要快樂。
　　真正的快樂。
　　而且你希望能一直這麼快樂。
　　無論身旁發生任何事都一樣地快樂。
　　酷。
　　這也是我一直想要的。

　　找齣如何達成這種快樂的方法，曾是我孜孜不倦的追尋，一直到我終於找到瞭我即將在本書中與你分享的重大突破。

　　在到達如此這般的快樂境界之前，你也跟我一樣，得先把許多問題給解決瞭纔行。

　　我們會在接下來的篇章中仔細探討這些大問題，包括瞭該如何解決它們；不過，請容我在此先做個簡單的摘要，好讓你有點概念：

　　1.快樂是什麼？每個人都想要快樂，或是更快樂，但很少有人能夠明確地定義快樂究竟是什麼。如果你連快樂是什麼或在什麼地方都不知道，你又要如何達到你的目標？

　　2.快樂有多重要？每個人都知道自己想要快樂，但是很少人知道快樂對自己有多重要，也不知道自己對快樂的追尋，其實影響瞭日常生活中我們所做的每一件事情。

　　3.我要怎麼做纔能快樂？就算你對於真正的快樂有那麼一點概念，但要從你目前所在的狀態中體驗到真正的快樂，其實也沒那麼容易（雖然坊間充斥著大量天花亂墜的吹噓和不實的見證。）

　　4.我該如何避免在追尋快樂的路上掉入陷阱和難以自拔的流沙坑中？盡管你知道何謂真正的快樂（這非常罕見），盡管有人指引瞭你一條真的能夠通往快樂的道路（這也很罕見），這條路上的陷阱和流沙坑還是會想盡辦法阻礙你到達你所渴望的目的地。你一定要知道一路上會齣現哪些險阻、如何避開它們，以及萬一你不幸遇上瞭，該如何脫身。

　　5.為什麼一般傳統的技巧全都沒有用？世界上有不計其數的書籍、影片、課程、活動和工作坊，教導大傢如何能快樂的各種技巧、策略和處方。如果我們真的能對自己誠實到近乎殘酷的地步，我們就知道，這所有方法和策略，到頭來全都是死路一條。你依然無法達成你所想要的結果，而且隻能一而再、再而三地撞牆……一直到……你發現為什麼這些技巧根本沒用，同時明白如何「迴頭是岸」，重新找到一條嶄新的道路，真正帶領你走嚮你所想要前往的地方。

　　6.為什麼傳統的治療方法全都沒有用？這個世界到處充斥著各式各樣的療程、治療手法、療癒手法和治療師，大傢都宣稱自己可以幫助你變得快樂或更加快樂。還是一樣，如果我們能對自己誠實到近乎殘酷的地步，事實上這所有治療方法都無法帶給你真正的快樂。在你明白它們為什麼沒有用之前，改變之門永遠不會開啓。

　　關鍵重點：

　　我並不是要批評或嘲諷前麵我所提到的那些産品、課程、作者、講者、專傢或治療師。我單純隻是說齣事情的「真相」，如果你認真去看，你就會知道絕大多數採用這些方法的人最後下場如何。

　　在你開始探索我在本書中所分享的種種之前，你應該要知道一件事，那就是，我曾經是這個世界上最專業的不快樂大師。

　　還是專業的憤怒大師。
　　也是沮喪大師。
　　憂鬱大師。
　　受傷大師。
　　被害者情結大師。

　　我試過所有方法，不管是最受歡迎的方法還是最隱而不宣的祖傳祕方都有，我努力要讓自己的心情變好。

　　偶爾，我會有一些初階的進展，意思也就是說，在某段短暫的時間裏，我的確感覺自己「好多瞭」，或者是過去某件讓我不舒服的事情開始有瞭變化…一點點…或是轉化瞭…一點點……或是消失瞭……暫時而已。

　　但是到瞭最後，快樂於我依然遙不可及。

　　在我四十六歲時，我終於有瞭驚人的突破。這個突破讓我得以用無可比擬的清明視野看見事情的真相。我開始明白什麼是真正的快樂、什麼不是，以及為什麼快樂如此遙不可及（盡管我用盡全力做瞭各種努力），還有該怎麼做纔能不斷保有我如今所謂的真正的快樂。

　　這是由一場長達三十四年的旅程所帶來的突破。

　　有關這場旅程的故事和突破經曆，我已經分享在之前的兩本書中，也就是紐約時報暢銷書《你值得過更好的生活》（Busting Loose From The Money Game）以及《你值得過更好的生活2》（Busting Loose From The Business Game）。

　　如果你沒有讀過這兩本書，韆萬彆被書名給唬弄瞭。

　　雖然從某個角度而言，這兩本書談的的確是關於金錢和商業，但它們的重點卻是在於真相、意識、靈性，以及從一個更開闊的角度來解答生命最大的謎題。

　　如果你是一個追尋真相的人，你會發現這兩本解脫係列的書很有趣、令人大開眼見，也讓人覺得幫助很大。然而，這本書與它們全然無關。你不需要讀前兩本書也能從這本書中受益。

　　除瞭我要分享的種種之外，我不會談太多關於我個人的人生經曆、學曆，或是為什麼你要花時間讀我的這本書。

　　老實說，我是誰以及我曾經做過些什麼，對於如何纔能真正快樂來說，並不太重要。

　　關鍵重點：

　　真正重要的是，你在閱讀這本書時，以及讀完這本書後，所實際體驗到的一切。

　　接下來我要告訴你如何證明我在這本書中所說的一切都是真的──所有的一切──無論一開始你看起來會覺得這些事情是多麼瘋狂、不切實際、矛盾、陌生、怪誕或不正確。

　　要證明真相以及我所分享的一切完全正確，靠的是你從自身所經驗到的事情中所看見、檢驗，以及清楚明白到的是什麼。

　　如果你跟我一樣，而且跟其他我分享這個洞見的絕大多數人一樣，仔細去看，你將會從自己常見的情緒經驗，特彆是快樂這種情緒的經驗中，看見令你極度震驚的事情。

　　如果你跟我一樣，而且跟其他我分享這個洞見的絕大多數人一樣，仔細去看，你將會很驚訝，事實真相其實一直就明擺在你的眼前。

　　此外，這本書談的並不是任何理念、概念、理論或哲學。

　　因為我在這裏分享的一切全都來自於你能夠從自身的經驗中看到些什麼，非常重要的一點是，你真的能夠地去看我要你去看的地方、看見我特彆點齣來的地方，然後最終看齣一切是怎麼迴事。

　　我所謂的「看」是什麼意思？

　　我的意思是，從真相的角度去看事情，這絕對不是隻用眼睛去看或去理解就能辦得到的事。

　　這我們後麵再來談。

　　如果你單純隻是閱讀這本書中的文字，而且隻看內容裏有關理論、想法和觀念的部分，然後接受…或拒絕接受這本書，那麼，你將會錯過一生中最難得的一次機會。

　　從某個角度來說，這本書是以一種綫性、有先後順序的方式來撰寫的。每一章都和前一章環環相扣。每一章也都提供瞭一塊特殊、有先後順序的拼圖，邀請你來將它們組閤成一幅完整的圖像。

　　我沒辦法控製你怎麼做，但我以在紙張上能夠錶達的最強烈方式，建議你按照順序從頭開始讀這本書，慢慢地、仔細地讀，不要跳著看、不要省略某些段落，或者是速讀。

　　真正的快樂實在太重要瞭，不值得因為沒有耐心、太忙，或是長年的閱讀習慣而被犧牲掉。

　　然而，從另一個角度來看，這本書也是以一種非綫性的方式來撰寫的。

　　我會這麼說是因為，這裏所謂的機會指的是，你可以用謊言、假象和故事來換取真相。

　　這些謊言、假象和故事天生就具有「催眠作用」，而且非常有說服力。在它們的背後有股很強大的力量，或說是「慣性」存在。我必須幫助你反製催眠，並且剋服慣性力量，就像是火箭必須剋服地心引力纔能一飛沖天。

　　我必須幫助你從現在所在的位置做齣十分重大的突破，纔能讓你來到新的「境界」。

　　為瞭給予這樣的幫助，我必須讓你眼界大開（一點都不誇張）、重新調整你腦袋裏的迴路，並且把你這一輩子以來一直信以為真的謊言、假象和故事摧毀殆盡。

　　因此，在你閱讀接下來的每一頁時，特彆是前五章，你可能會覺得自己進入瞭混沌不明的模糊地帶，或是科幻電影之中。

　　現在很流行說：「跳齣框架來思考」，意思也就是說，要運用想像力和創新的方式來思考事情。我呢，則是很喜歡把你接下來會發現的事情形容成：「摧毀所有的框架。」

　　為什麼？

　　因為它和傳統上大傢所被教育的情緒與快樂截然不同─就算是再怎麼有想像力、再怎麼創新的教導方式也一樣。

　　你可能會在閱讀本書的某些時刻裏感到難以忍受、迷惘、懷疑，或是不舒服。

　　你可能會發現自己極度抗拒、無法同意，甚至是拒絕接受我所說的一切。

　　甚至你可能會發現自己對我非常惱怒，或是因為各種不同的原因而想要狠狠地臭罵我一頓。

　　這些都是預期中的反應。

　　如果你沒有對自己、他人、這個世界，以及過去你所依賴的各種信念、想法和策略，做齣徹底的認知轉變，你就無法體驗真正的快樂。

　　再說，我們都知道……

　　徹底的轉變看起來非常睏難！

　　無論我所分享的一切看起來有多麼遙遠（而且距離遠近跟你的背景可能沒有絕對的關係），這場我們即將共同攜手踏上的旅程，以及你最後將會抵達的終點，絕對真實無比─而你無法從現在所在的「這裏」直接去到「那裏」。

　　在我們共同踏上這場旅程之前，我必須先坦白招認一些事。

　　當我一開始看見並體驗到我在這裏所分享的一切時，我注意到，我所看見並體驗到的一切，和所有專傢所說的情緒與快樂完全相反。

　　這對我來說很奇怪，特彆是因為這許多專傢都擁有傑齣的證照和資格。

　　當時有兩個問題不斷糾纏著我：

　　1.我怎麼可能會看到並體驗到其他人沒有看到或體驗到的事情？為什麼？

　　2.怎麼可能隻有我一個人在這瘋狂之中大聲吶喊…而且…我還可能是對的？

　　結果就是，很多時候我都懷疑自己是不是瘋瞭。可是我就是無法否認自己所看見和體驗到的一切。

　　它是如此地清楚明瞭。

　　它感覺起來是那麼的「對」。

　　隨著時間過去，我眼睜睜看著我所看到和體驗到的一切愈來愈深刻，而且也愈來愈清楚，就像是在調整相機的焦距一樣，畫麵逐漸變得更加銳利清晰。
    
　　之後我發現，在其他人理解瞭你也會在本書中理解的事情之後，他們也和我一樣擁有瞭真正的快樂體驗，我的懷疑和恐懼就此消除，而我也就這樣安然地確認瞭我所知道的真相。

　　此外，讀到現在你應該已經發現，我會將文章中的某些字以大寫和粗體來錶示，有時候還會在某些字下方加上底綫。我這麼做是為瞭要強調，真相和那些我們信以為真的謊言、假象、故事和傳說之間存在著極大的不同；盡管我們相信，但它們並不是真的。

　　如果你讀過我其他的書，或是如果你讀過許多一般非小說類的書籍，你會注意到，這本書比你在書架上看到的那些傳統非小說類書籍都要來得短。

　　原因很單純。

　　一本書應該隻用足夠的字數和頁數來完成它該做的事。

　　不需要任何華而不實、填補空隙或無關緊要的細節。

　　而要完成眼下這件「工作」，所需要用到的文字並不多。

　　最後，對我來說，寫作這本書唯一重要的，就是幫助你發現，並實際體驗到真正的快樂，隨時隨地，無論你身旁發生瞭什麼事。

　　因此，我允許自己內在的叛逆狂徒齣來作亂，而你將會看到我打破許多有關寫作、文法、文章結構與風格的規範。

　　你也會看到，我的寫作非常有談話風格。我希望你真的覺得我們是在進行一場私密、一對一的談話，就隻有我們兩人而已。

　　這本書主要在於由你去體驗真正的快樂，隨時隨地，無論你身旁發生瞭任何事都一樣。這本書跟規則、公式、文法，或文章段落及文句的結構完全沒有關係。

　　最後，我想要在我們繼續下去之前重申兩件事：

　　1.這本書中所提到一切都不是理論。

　　2.我說無論身旁發生瞭什麼事，你都可以隨時隨地體驗到真正的快樂，我是說真的。

　　我自己就確實體驗到，而且也持續在體驗著我在本書中所提到的一切。

　　一切。

　　我給你四個最極端的例子（我可以分享幾百個其他人的真實案例），就算在下麵這樣的情況中，我依然持續體驗著我們接下來將會提到的真正的快樂：

　　我在長達兩年的時間裏和莫非定律纏鬥不休，而在我生活中所有看起來有可能會齣問題的地方，全部都齣瞭問題─除瞭我和我孩子的關係之外。

　　齣現重大的財務危機，現金難以週轉，支齣卻日益龐大，我無法支付我的帳單，纍積瞭數十萬元的債務，而且完全不知道我是不是有辦法度過難關，或是得宣告破産（在有妻子和兩個孩子要養的狀況下）。

　　和我妻子經曆一段復雜難搞的分居時間，最終離婚收場。

　　我的左眼動瞭白內障手術，過程中醫生齣瞭錯，傷到瞭我的眼角膜，造成我的視網膜上留下瞭一個模糊的點，無法挽救。

　　我的人生一直都像是個「實驗室」，從那兒，孕育齣瞭我在此所教導、分享以及指導他人的一切。

　　我很確定的一件事情是，莫非定律、財務、婚姻，以及我的眼睛等各種狀況之所以會發生，就是為瞭嚮我自己驗證我在此所分享的真相。

　　我也相信，這就是為什麼莫非定律和財務「危機」最後全都自行化解瞭，絲毫不費吹灰之力，因為它們已經完成瞭它們的任務。

　　全世界有許許多多的人在發現瞭你即將在此發現的事情之後，也都體驗到瞭持久不衰的真正的快樂，就算是他們碰上瞭你可能會稱之為不好、糟糕、可怕、悲慘、不幸、運氣很差的事，或是莫非定律、失敗等等的狀況。

　　關鍵重點：

　　我在本書中所分享的所有一切都是韆真萬確的，不但有可能，也絕對做得到，你也一樣可以！

　　如果你已經準備好要讓自己的世界天翻地覆，揭開過去你從來沒聽過的關於快樂的祕密、重整自己的心智設定，並奮力跳躍過那扇窄門，進入能持久保有真正快樂體驗的地方，就請你翻到下一頁，開始這趟旅程吧。
 

大問題的第一個部分是：

你想要快樂，但是你並不快樂至少不是一直都很快樂或根本一點都不快樂。

大問題的第二個部分是：

你試著用各種方式來讓自己快樂。

我猜，你曾經試著要改變「外麵那個世界」，那個我稱之為「故事空間」的地方。

故事空間是一個所有人、所有地方，所有事情和物品存在的地方。故事空間也是你的肉體所在之處。

我猜，在你藉由改變故事空間來追尋快樂的過程中，你曾經換過不同的工作或是在工作上用盡全力嚮上爬升。

你曾經努力改變人際關係。

你曾經努力改變你的飲食和運動習慣。

你曾經搬進各種不同的房子或公寓裏。

你曾經買過各式各樣的衣服和車子。

你曾經讓自己的收入大增或獲利翻倍。

你曾經達成許多「目標」。

我猜，你也曾經試著去改變「在這裏麵」的東西，也就是你自己內心的東西，我稱之為「內在空間」。

內在空間，正如其名，是一個存在於你內心的地方。你看不見它、摸不著它。其他人也看不見、摸不著。但是大傢都知道，那是你心中一個浩瀚無垠的空間。

想法、情緒、感覺，以及身體感官知覺，全都齣現在內在空間中。

我猜，在你藉由改變內在空間來追尋快樂的過程中，你曾經試過各種身體、情緒、能量或靈性的療法。

我猜，你曾經試過用各種不同的技巧來消除、改變，或「重新建構」內在空間中的內容物。

我猜，所有努力都付諸流水，否則你也不會在這裏讀這本書瞭──就跟我一樣，所有方法對我都沒用，一直到我發現並真正體驗到我在這裏所寫的突破。

大問題的第三個部分是：

有時候你的確會感到快樂，但是它從來不會持久，而且從來沒人給你一張萬無一失的處方，告訴你當它消失的時候，你該如何把它找迴來。

大問題的第四個部分是：

就算你偶爾感覺到快樂，甚至很多時候在不同狀態下都感覺到快樂，但在這裏你所體驗到的，其實隻是一種非常、非常、非常淺薄的仿製品，僞裝齣你實際上真正可以達到的快樂狀態……而且是可以持續保持的那種快樂。

你可能並沒有意識到這個部分的問題，但是你即將明白我的意思，隻要你邁開步伐，大膽踏入那個我在本書中為你所開啓的入口，你就能真正「搞懂」這是怎麼一迴事。

评分☆☆☆☆☆

我之前讀過一些關於“正念”和“感恩”的書籍，它們都給我帶來瞭一些啓發，但總覺得它們隻是拼圖的一部分，還缺少瞭什麼關鍵的東西。《快樂的終極之鑰》這個名字，讓我覺得它可能就是那塊我一直在尋找的缺失的拼圖。我猜想，作者可能會深入剖析人們為何會感到不快樂，是不是因為我們太執著於過去，或者太焦慮於未來，而忽略瞭當下？這本書或許會教導我們如何活在當下，如何去感受生活中的小確幸，如何培養一種感恩的心態，從而讓我們更珍惜眼前的一切。我特彆期待書中能夠提供一些打破負麵思維模式的方法，讓我們能夠更積極、更樂觀地麵對生活中的挑戰。畢竟，生活不可能永遠一帆風順，關鍵在於我們如何去應對。我希望這本書能幫助我建立起一種內在的力量，讓我即使在逆境中，也能找到屬於自己的那份快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本《快樂的終極之鑰》，光聽書名就讓人充滿好奇心！我一直覺得現代社會節奏快、壓力大，好像很多人都在追尋一種“終極”的快樂，但往往越追越迷茫。《快樂的終極之鑰》這個名字，就好像在說，這本書裏藏著一把能夠打開真正幸福大門的鑰匙，而且是“終極”的，聽起來就覺得很有份量。我猜想，它應該不是那種告訴你“吃什麼能快樂”或者“買什麼就能開心”的膚淺建議，而是更深入地探討瞭人類內心深處的渴望，可能是關於自我認同、人生意義，或者是一種與周遭世界和諧相處的方式。我期待這本書能提供一些真正落地、可持續的智慧，而不是一時的慰藉。畢竟，快樂這東西，如果隻是短暫的，那就不配稱得上是“終極”瞭。書中的內容，我希望可以引領我重新審視自己對快樂的定義，或許我們一直在用錯誤的方式尋找，或者根本就沒有找到正確的方嚮。我很好奇作者會如何描繪這把“終極之鑰”的形態，是某個理論、某種方法，還是某種心態的轉變？總之，我已經迫不及待想翻開這本書，尋找屬於我的那一把鑰匙瞭！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“成功學”類的書籍有點保留，總覺得很多都過於空泛，像是心靈雞湯，喝完當時覺得暖暖的，但過後依然故我。不過，《快樂的終極之鑰》這個書名，倒是巧妙地避開瞭“成功”這個詞，而是聚焦於“快樂”，這讓我覺得作者可能更關注內在的感受，而非外在的成就。我一直相信，真正的快樂，應該是發自內心的平靜和滿足，而不是建立在與他人比較的基礎上。這本書或許會探討一些關於如何擺脫社會價值體係的束縛，去發現並擁抱自己真正喜歡的生活方式。我猜測，作者可能會引用一些心理學、哲學，甚至是神經科學的研究來佐證他的觀點，讓整本書的內容更具說服力。我特彆期待書中能提供一些實用的練習或者方法，讓我們可以在日常生活中去實踐，去感受那種“終極之鑰”所帶來的改變。畢竟，理論再好，如果不能轉化為行動，那就隻是紙上談兵。我希望這本書能夠打破我對於快樂的固有認知，讓我看到一條通往內心深處、持久的幸福之路。

评分☆☆☆☆☆

作為一個從小就在颱灣長大的人，我們可能從小就被灌輸瞭很多“努力就有迴報”、“分數決定一切”的觀念，久而久之，很多人都習慣瞭將快樂與外在的成就掛鈎。所以，《快樂的終極之鑰》這個書名，聽起來就有一種“反叛”的味道，它似乎在挑戰我們既有的認知。我猜測，作者可能是一位非常深刻的思想傢，他會以一種全新的視角來解讀快樂的本質。或許，真正的快樂並非來自外部的奬勵，而是源於我們內心的平靜、滿足和愛。這本書可能會引導我們去探索自我，去瞭解自己真正想要什麼，而不是隨波逐流，去追求社會所定義的“成功”。我希望這本書能夠幫助我擺脫那種“不夠好”的焦慮感，讓我認識到，即使不完美，我也值得被愛，也能夠擁有真正的快樂。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，我們到底是為瞭什麼而活？是為瞭生存，還是為瞭體驗？如果是為瞭體驗，那“快樂”就應該是我們人生追求的重要目標之一。《快樂的終極之鑰》這個名字，就像一個謎語，吸引著我去探尋答案。我猜測，這本書可能不僅僅是關於如何獲得快樂，更是關於如何創造快樂。它或許會鼓勵我們去嘗試新事物，去挑戰自己，去體驗生活中的各種可能性。我期待書中能夠分享一些關於如何培養創造力、如何發現生活中的樂趣，以及如何與他人建立更深層連接的智慧。畢竟，快樂往往來自於豐富的人生體驗和有意義的人際關係。我希望這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我看到一個更廣闊、更精彩的人生圖景，並且告訴我，那把“終極之鑰”就藏在生活的每一個角落，等待我去發現。