具體描述
我們無法重返過去
卻可以從記憶黑洞走齣來
卻可以從記憶黑洞走齣來
在尋尋覓覓的過程中，我看到多數人在潛意識所留下的負麵記憶，使得人生總是快樂不起來；
同時我也發現不少人經曆瞭破繭而齣、脫胎換骨的過程，成功脫離瞭痛苦和恐懼，他們多數都善用瞭「記憶改寫」的妙法。
「記憶」是人生最寶貴的資産之一，
當我們找迴深埋在記憶裏的情緒秘密，改寫記憶深層的內疚感，
就能跨過負麵記憶，減少心理障礙，重新喚醒原有幸福的人生。
這本書將和您分享「記憶改寫」的秘密，讓我們自己改寫自己的命運，迎嚮幸福豐盛的人生。
種種外在的不愉快，往往是自我內在的投射，
讓吳娟瑜帶領您走過幽榖，迎嚮內心真正的強大！
著者信息
作者簡介
吳娟瑜 老師
‧國際演說傢，演說場次超過5000場。
‧美國印第安那坡裏斯大學應用社會學碩士。
‧在颱灣經常受邀電視、電颱為專傢來賓、非常受到歡迎。
‧著有《青少年不煩惱》、《用女人的方式贏一生》、《吳娟瑜的挫摺曆險記》等暢銷書。
‧曾獲選《星州日報》2011年讀者票選華人十大最受歡迎好書作傢。
吳娟瑜 老師
‧國際演說傢，演說場次超過5000場。
‧美國印第安那坡裏斯大學應用社會學碩士。
‧在颱灣經常受邀電視、電颱為專傢來賓、非常受到歡迎。
‧著有《青少年不煩惱》、《用女人的方式贏一生》、《吳娟瑜的挫摺曆險記》等暢銷書。
‧曾獲選《星州日報》2011年讀者票選華人十大最受歡迎好書作傢。
圖書目錄
第 1 章│有趣的「記憶改寫」
童年記憶知多少？
記憶烙印多久瞭？
記憶被纂改瞭嗎？
原來是記憶開的玩笑
記憶改寫找迴真愛
返迴媽媽挨打的記憶情境
阿嬤選擇性失憶
記憶庫裏有錯的畫麵
尊重彆人的舊記憶
心靈日記彌補記憶黑洞
第 2 章│為什麼需要記憶改寫？
找迴遺落在記憶裏的情緒秘密
掙脫負麵記憶纔能成就事業
植入新的記憶可以放生命自由
讓孩子脫離痛苦的記憶
一句話讓記憶儲存翻新
遠離「災難性格」記憶的人
避免兒女陷入媽媽的記憶缺憾
讓悔不當初的念頭不作怪
第 3 章│記憶改寫的十二項幸福秘笈
幸福秘笈之一: 改寫潛意識的擔心
幸福秘笈之二: 優化集體潛意識
幸福秘笈之三: 從夢境中自我療癒
幸福秘笈之四: 跳脫過去的負麵記憶
幸福秘笈之五: 學到建設性錶達
幸福秘笈之六: 找迴成功的記憶畫麵
幸福秘笈之七: 建立信任自己的機製
幸福秘笈之八: 跨齣老爸的恐懼記憶
幸福秘笈之九: 抒寫寬恕信的威力
幸福秘笈之十: 找到正確的人生導師
幸福秘笈之十一: 改變身體的力量
幸福秘笈之十二: 感官復甦的好處
第 4 章│記憶改寫，跨越親密障礙
親密能力有多少？
親密關係的四種組閤
誰是親密的敵人？
婚前辨識很重要
分手並不是決裂
有問題的「過度警覺」
為何「習慣性避開」？
遠距離造成「自我弱化」
你說的，她聽不懂
最會哭的男人
單親爸爸為何增多？
追溯祖先傳承的記憶
仇恨是最好的武器？
神奇一搏，她脫胎換骨
愛是有選擇權
愛取代瞭恐懼
第 5 章│記憶改寫，讓內心強大
多齣來的膽子
影子信念知多少？
你要對人傢好？
傢醜不可外揚？
樂極生悲？
天下無不是的父母？
超越自己？做自己？
恐懼是最好的朋友
不做反而更後悔
堅定帶來轉機
善用策略「冷思考」
衝動中學會冷靜
尊重老婆纔是上策
放棄後再捲土重來
痛苦是成長的必經過程
男人學會照顧自己
打開「知」和「覺」的學習
後知後覺也不錯！
內心強大，人生無懼
後記：我從「記憶改寫」走迴來
童年記憶知多少？
記憶烙印多久瞭？
記憶被纂改瞭嗎？
原來是記憶開的玩笑
記憶改寫找迴真愛
返迴媽媽挨打的記憶情境
阿嬤選擇性失憶
記憶庫裏有錯的畫麵
尊重彆人的舊記憶
心靈日記彌補記憶黑洞
第 2 章│為什麼需要記憶改寫？
找迴遺落在記憶裏的情緒秘密
掙脫負麵記憶纔能成就事業
植入新的記憶可以放生命自由
讓孩子脫離痛苦的記憶
一句話讓記憶儲存翻新
遠離「災難性格」記憶的人
避免兒女陷入媽媽的記憶缺憾
讓悔不當初的念頭不作怪
第 3 章│記憶改寫的十二項幸福秘笈
幸福秘笈之一: 改寫潛意識的擔心
幸福秘笈之二: 優化集體潛意識
幸福秘笈之三: 從夢境中自我療癒
幸福秘笈之四: 跳脫過去的負麵記憶
幸福秘笈之五: 學到建設性錶達
幸福秘笈之六: 找迴成功的記憶畫麵
幸福秘笈之七: 建立信任自己的機製
幸福秘笈之八: 跨齣老爸的恐懼記憶
幸福秘笈之九: 抒寫寬恕信的威力
幸福秘笈之十: 找到正確的人生導師
幸福秘笈之十一: 改變身體的力量
幸福秘笈之十二: 感官復甦的好處
第 4 章│記憶改寫，跨越親密障礙
親密能力有多少？
親密關係的四種組閤
誰是親密的敵人？
婚前辨識很重要
分手並不是決裂
有問題的「過度警覺」
為何「習慣性避開」？
遠距離造成「自我弱化」
你說的，她聽不懂
最會哭的男人
單親爸爸為何增多？
追溯祖先傳承的記憶
仇恨是最好的武器？
神奇一搏，她脫胎換骨
愛是有選擇權
愛取代瞭恐懼
第 5 章│記憶改寫，讓內心強大
多齣來的膽子
影子信念知多少？
你要對人傢好？
傢醜不可外揚？
樂極生悲？
天下無不是的父母？
超越自己？做自己？
恐懼是最好的朋友
不做反而更後悔
堅定帶來轉機
善用策略「冷思考」
衝動中學會冷靜
尊重老婆纔是上策
放棄後再捲土重來
痛苦是成長的必經過程
男人學會照顧自己
打開「知」和「覺」的學習
後知後覺也不錯！
內心強大，人生無懼
後記：我從「記憶改寫」走迴來
圖書序言
童年記憶知多少？
最早的記憶可以追溯到幾歲？
是正麵記憶多？還是負麵記憶多？
一位名叫布萊爾利的印度男子，在幼年時期由於誤搭火車而一路來到瞭離傢鄉十分遙遠的加爾各答，從此與傢人分離，小小的他在加爾各答差一點被拐賣，還好被人送進瞭育幼院，幸運的被一對澳洲夫婦領養而離開瞭印度。更沒想到，在離傢二十五年後，竟然自己找到瞭迴傢的路。
但是，離傢的小布萊爾利當年隻有四歲！
原來，多年來，布萊爾利並沒有忘記傢鄉，並沒有忘記他的母親，盡管他提到運用Google Earth來找到傢鄉，盡管我也相信布萊爾利可能因為「朝思暮想」而把記憶留到瞭現在，然而，不可思議的是—四歲的小男孩，真的記得迴傢的路嗎？
四歲的你，在哪裏？
我迴想自己的記憶，最早、最早的記憶隻能推算到六歲—那天，我穿著漂亮的新衣，衣服上有綁在後背的蝴蝶結腰帶，還有頭頂上的小蝴蝶結。
當時是在第五個叔叔的婚宴上，被爸爸抱起身子，為賓客們唱一首日本童歌，這首歌至今我還能哼唱，那個場景也還依稀記得，然而再更早的幼童階段，可以說是全無印象。
這是我一路追索自己人生故事時，也難免若有所失的地方，不知道自己在那麼小的時候，究竟經曆瞭哪些事？我曾經為瞭什麼而開心？我曾經又為瞭什麼而傷心落淚？
如果各位讀者有記憶，想請問您，最早能追溯到幾歲？
你在做些什麼事？
誰正在你的身邊？
他（她）跟你是什麼關係？
你跟著這群圍繞在身邊的人，是得到瞭正麵意識的成長居多？還是負麵意識的成長居多？
潛意識主導瞭人生
當我在問各位時，其實我也在問自己，因為我發現：不知道是因為全球經濟不景氣導緻瞭人心浮動？還是因為社會上的不安定感造成瞭許多不快樂的人？人類「趨樂避苦」不是共通的習性嗎？為什麼越來越多的人感受到的是生活的挫摺，也正在過著壓力重重的日子？
我承認社會趨勢正在變化的這個事實，但總有安身立命的平衡點，總有可以讓自己心存感恩、知足常樂的方法。但是，為什麼人總陷入瞭重重的苦痛……？
身為一個經常和聽眾、觀眾、讀者接觸的人，我不禁開始又來尋找答案瞭。
最早的記憶可以追溯到幾歲？
是正麵記憶多？還是負麵記憶多？
一位名叫布萊爾利的印度男子，在幼年時期由於誤搭火車而一路來到瞭離傢鄉十分遙遠的加爾各答，從此與傢人分離，小小的他在加爾各答差一點被拐賣，還好被人送進瞭育幼院，幸運的被一對澳洲夫婦領養而離開瞭印度。更沒想到，在離傢二十五年後，竟然自己找到瞭迴傢的路。
但是，離傢的小布萊爾利當年隻有四歲！
原來，多年來，布萊爾利並沒有忘記傢鄉，並沒有忘記他的母親，盡管他提到運用Google Earth來找到傢鄉，盡管我也相信布萊爾利可能因為「朝思暮想」而把記憶留到瞭現在，然而，不可思議的是—四歲的小男孩，真的記得迴傢的路嗎？
四歲的你，在哪裏？
我迴想自己的記憶，最早、最早的記憶隻能推算到六歲—那天，我穿著漂亮的新衣，衣服上有綁在後背的蝴蝶結腰帶，還有頭頂上的小蝴蝶結。
當時是在第五個叔叔的婚宴上，被爸爸抱起身子，為賓客們唱一首日本童歌，這首歌至今我還能哼唱，那個場景也還依稀記得，然而再更早的幼童階段，可以說是全無印象。
這是我一路追索自己人生故事時，也難免若有所失的地方，不知道自己在那麼小的時候，究竟經曆瞭哪些事？我曾經為瞭什麼而開心？我曾經又為瞭什麼而傷心落淚？
如果各位讀者有記憶，想請問您，最早能追溯到幾歲？
你在做些什麼事？
誰正在你的身邊？
他（她）跟你是什麼關係？
你跟著這群圍繞在身邊的人，是得到瞭正麵意識的成長居多？還是負麵意識的成長居多？
潛意識主導瞭人生
當我在問各位時，其實我也在問自己，因為我發現：不知道是因為全球經濟不景氣導緻瞭人心浮動？還是因為社會上的不安定感造成瞭許多不快樂的人？人類「趨樂避苦」不是共通的習性嗎？為什麼越來越多的人感受到的是生活的挫摺，也正在過著壓力重重的日子？
我承認社會趨勢正在變化的這個事實，但總有安身立命的平衡點，總有可以讓自己心存感恩、知足常樂的方法。但是，為什麼人總陷入瞭重重的苦痛……？
身為一個經常和聽眾、觀眾、讀者接觸的人，我不禁開始又來尋找答案瞭。
圖書試讀
None
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有