记忆改写，回到原本美好的自己 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：贸腾订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2017/01/13

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-25

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图书描述

我们无法重返过去
却可以从记忆黑洞走出来

　　在寻寻觅觅的过程中，我看到多数人在潜意识所留下的负面记忆，使得人生总是快乐不起来；
　　同时我也发现不少人经历了破茧而出、脱胎换骨的过程，成功脱离了痛苦和恐惧，他们多数都善用了「记忆改写」的妙法。
　　「记忆」是人生最宝贵的资产之一，
　　当我们找回深埋在记忆里的情绪秘密，改写记忆深层的内疚感，
　　就能跨过负面记忆，减少心理障碍，重新唤醒原有幸福的人生。
　　这本书将和您分享「记忆改写」的秘密，让我们自己改写自己的命运，迎向幸福丰盛的人生。
　　种种外在的不愉快，往往是自我内在的投射，
　　让吴娟瑜带领您走过幽谷，迎向内心真正的强大！

著者信息

作者简介

吴娟瑜老师

　　‧国际演说家，演说场次超过5000场。
　　‧美国印第安那坡里斯大学应用社会学硕士。
　　‧在台湾经常受邀电视、电台为专家来宾、非常受到欢迎。
　　‧着有《青少年不烦恼》、《用女人的方式赢一生》、《吴娟瑜的挫折历险记》等畅销书。
　　‧曾获选《星州日报》2011年读者票选华人十大最受欢迎好书作家。

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图书目录

第 1 章│有趣的「记忆改写」
童年记忆知多少？
记忆烙印多久了？
记忆被纂改了吗？
原来是记忆开的玩笑
记忆改写找回真爱
返回妈妈挨打的记忆情境
阿嬷选择性失忆
记忆库里有错的画面
尊重别人的旧记忆
心灵日记弥补记忆黑洞

第 2 章│为什么需要记忆改写？
找回遗落在记忆里的情绪秘密
挣脱负面记忆才能成就事业
植入新的记忆可以放生命自由
让孩子脱离痛苦的记忆
一句话让记忆储存翻新
远离「灾难性格」记忆的人
避免儿女陷入妈妈的记忆缺憾
让悔不当初的念头不作怪

第 3 章│记忆改写的十二项幸福秘笈
幸福秘笈之一: 改写潜意识的担心
幸福秘笈之二: 优化集体潜意识
幸福秘笈之三: 从梦境中自我疗癒
幸福秘笈之四: 跳脱过去的负面记忆
幸福秘笈之五: 学到建设性表达
幸福秘笈之六: 找回成功的记忆画面
幸福秘笈之七: 建立信任自己的机制
幸福秘笈之八: 跨出老爸的恐惧记忆
幸福秘笈之九: 抒写宽恕信的威力
幸福秘笈之十: 找到正确的人生导师
幸福秘笈之十一: 改变身体的力量
幸福秘笈之十二: 感官复甦的好处

第 4 章│记忆改写，跨越亲密障碍
亲密能力有多少？
亲密关系的四种组合
谁是亲密的敌人？
婚前辨识很重要
分手并不是决裂
有问题的「过度警觉」
为何「习惯性避开」？
远距离造成「自我弱化」
你说的，她听不懂
最会哭的男人
单亲爸爸为何增多？
追溯祖先传承的记忆
仇恨是最好的武器？
神奇一搏，她脱胎换骨
爱是有选择权
爱取代了恐惧

第 5 章│记忆改写，让内心强大
多出来的胆子
影子信念知多少？
你要对人家好？
家丑不可外扬？
乐极生悲？
天下无不是的父母？
超越自己？做自己？
恐惧是最好的朋友
不做反而更后悔
坚定带来转机
善用策略「冷思考」
冲动中学会冷静
尊重老婆才是上策
放弃后再卷土重来
痛苦是成长的必经过程
男人学会照顾自己
打开「知」和「觉」的学习
后知后觉也不错！
内心强大，人生无惧
后记：我从「记忆改写」走回来

图书序言

童年记忆知多少？

最早的记忆可以追溯到几岁？

是正面记忆多？还是负面记忆多？

一位名叫布莱尔利的印度男子，在幼年时期由于误搭火车而一路来到了离家乡十分遥远的加尔各答，从此与家人分离，小小的他在加尔各答差一点被拐卖，还好被人送进了育幼院，幸运的被一对澳洲夫妇领养而离开了印度。更没想到，在离家二十五年后，竟然自己找到了回家的路。

但是，离家的小布莱尔利当年只有四岁！

原来，多年来，布莱尔利并没有忘记家乡，并没有忘记他的母亲，尽管他提到运用Google Earth来找到家乡，尽管我也相信布莱尔利可能因为「朝思暮想」而把记忆留到了现在，然而，不可思议的是—四岁的小男孩，真的记得回家的路吗？

四岁的你，在哪里？

我回想自己的记忆，最早、最早的记忆只能推算到六岁—那天，我穿着漂亮的新衣，衣服上有绑在后背的蝴蝶结腰带，还有头顶上的小蝴蝶结。

当时是在第五个叔叔的婚宴上，被爸爸抱起身子，为宾客们唱一首日本童歌，这首歌至今我还能哼唱，那个场景也还依稀记得，然而再更早的幼童阶段，可以说是全无印象。

这是我一路追索自己人生故事时，也难免若有所失的地方，不知道自己在那么小的时候，究竟经历了哪些事？我曾经为了什么而开心？我曾经又为了什么而伤心落泪？

如果各位读者有记忆，想请问您，最早能追溯到几岁？

你在做些什么事？

谁正在你的身边？

他（她）跟你是什么关系？

你跟着这群围绕在身边的人，是得到了正面意识的成长居多？还是负面意识的成长居多？

潜意识主导了人生

当我在问各位时，其实我也在问自己，因为我发现：不知道是因为全球经济不景气导致了人心浮动？还是因为社会上的不安定感造成了许多不快乐的人？人类「趋乐避苦」不是共通的习性吗？为什么越来越多的人感受到的是生活的挫折，也正在过着压力重重的日子？

我承认社会趋势正在变化的这个事实，但总有安身立命的平衡点，总有可以让自己心存感恩、知足常乐的方法。但是，为什么人总陷入了重重的苦痛……？

身为一个经常和听众、观众、读者接触的人，我不禁开始又来寻找答案了。