具体描述
我们无法重返过去
却可以从记忆黑洞走出来
却可以从记忆黑洞走出来
在寻寻觅觅的过程中，我看到多数人在潜意识所留下的负面记忆，使得人生总是快乐不起来；
同时我也发现不少人经历了破茧而出、脱胎换骨的过程，成功脱离了痛苦和恐惧，他们多数都善用了「记忆改写」的妙法。
「记忆」是人生最宝贵的资产之一，
当我们找回深埋在记忆里的情绪秘密，改写记忆深层的内疚感，
就能跨过负面记忆，减少心理障碍，重新唤醒原有幸福的人生。
这本书将和您分享「记忆改写」的秘密，让我们自己改写自己的命运，迎向幸福丰盛的人生。
种种外在的不愉快，往往是自我内在的投射，
让吴娟瑜带领您走过幽谷，迎向内心真正的强大！
著者信息
作者简介
吴娟瑜 老师
‧国际演说家，演说场次超过5000场。
‧美国印第安那坡里斯大学应用社会学硕士。
‧在台湾经常受邀电视、电台为专家来宾、非常受到欢迎。
‧着有《青少年不烦恼》、《用女人的方式赢一生》、《吴娟瑜的挫折历险记》等畅销书。
‧曾获选《星州日报》2011年读者票选华人十大最受欢迎好书作家。
吴娟瑜 老师
‧国际演说家，演说场次超过5000场。
‧美国印第安那坡里斯大学应用社会学硕士。
‧在台湾经常受邀电视、电台为专家来宾、非常受到欢迎。
‧着有《青少年不烦恼》、《用女人的方式赢一生》、《吴娟瑜的挫折历险记》等畅销书。
‧曾获选《星州日报》2011年读者票选华人十大最受欢迎好书作家。
图书目录
第 1 章│有趣的「记忆改写」
童年记忆知多少？
记忆烙印多久了？
记忆被纂改了吗？
原来是记忆开的玩笑
记忆改写找回真爱
返回妈妈挨打的记忆情境
阿嬷选择性失忆
记忆库里有错的画面
尊重别人的旧记忆
心灵日记弥补记忆黑洞
第 2 章│为什么需要记忆改写？
找回遗落在记忆里的情绪秘密
挣脱负面记忆才能成就事业
植入新的记忆可以放生命自由
让孩子脱离痛苦的记忆
一句话让记忆储存翻新
远离「灾难性格」记忆的人
避免儿女陷入妈妈的记忆缺憾
让悔不当初的念头不作怪
第 3 章│记忆改写的十二项幸福秘笈
幸福秘笈之一: 改写潜意识的担心
幸福秘笈之二: 优化集体潜意识
幸福秘笈之三: 从梦境中自我疗癒
幸福秘笈之四: 跳脱过去的负面记忆
幸福秘笈之五: 学到建设性表达
幸福秘笈之六: 找回成功的记忆画面
幸福秘笈之七: 建立信任自己的机制
幸福秘笈之八: 跨出老爸的恐惧记忆
幸福秘笈之九: 抒写宽恕信的威力
幸福秘笈之十: 找到正确的人生导师
幸福秘笈之十一: 改变身体的力量
幸福秘笈之十二: 感官复甦的好处
第 4 章│记忆改写，跨越亲密障碍
亲密能力有多少？
亲密关系的四种组合
谁是亲密的敌人？
婚前辨识很重要
分手并不是决裂
有问题的「过度警觉」
为何「习惯性避开」？
远距离造成「自我弱化」
你说的，她听不懂
最会哭的男人
单亲爸爸为何增多？
追溯祖先传承的记忆
仇恨是最好的武器？
神奇一搏，她脱胎换骨
爱是有选择权
爱取代了恐惧
第 5 章│记忆改写，让内心强大
多出来的胆子
影子信念知多少？
你要对人家好？
家丑不可外扬？
乐极生悲？
天下无不是的父母？
超越自己？做自己？
恐惧是最好的朋友
不做反而更后悔
坚定带来转机
善用策略「冷思考」
冲动中学会冷静
尊重老婆才是上策
放弃后再卷土重来
痛苦是成长的必经过程
男人学会照顾自己
打开「知」和「觉」的学习
后知后觉也不错！
内心强大，人生无惧
后记：我从「记忆改写」走回来
童年记忆知多少？
记忆烙印多久了？
记忆被纂改了吗？
原来是记忆开的玩笑
记忆改写找回真爱
返回妈妈挨打的记忆情境
阿嬷选择性失忆
记忆库里有错的画面
尊重别人的旧记忆
心灵日记弥补记忆黑洞
第 2 章│为什么需要记忆改写？
找回遗落在记忆里的情绪秘密
挣脱负面记忆才能成就事业
植入新的记忆可以放生命自由
让孩子脱离痛苦的记忆
一句话让记忆储存翻新
远离「灾难性格」记忆的人
避免儿女陷入妈妈的记忆缺憾
让悔不当初的念头不作怪
第 3 章│记忆改写的十二项幸福秘笈
幸福秘笈之一: 改写潜意识的担心
幸福秘笈之二: 优化集体潜意识
幸福秘笈之三: 从梦境中自我疗癒
幸福秘笈之四: 跳脱过去的负面记忆
幸福秘笈之五: 学到建设性表达
幸福秘笈之六: 找回成功的记忆画面
幸福秘笈之七: 建立信任自己的机制
幸福秘笈之八: 跨出老爸的恐惧记忆
幸福秘笈之九: 抒写宽恕信的威力
幸福秘笈之十: 找到正确的人生导师
幸福秘笈之十一: 改变身体的力量
幸福秘笈之十二: 感官复甦的好处
第 4 章│记忆改写，跨越亲密障碍
亲密能力有多少？
亲密关系的四种组合
谁是亲密的敌人？
婚前辨识很重要
分手并不是决裂
有问题的「过度警觉」
为何「习惯性避开」？
远距离造成「自我弱化」
你说的，她听不懂
最会哭的男人
单亲爸爸为何增多？
追溯祖先传承的记忆
仇恨是最好的武器？
神奇一搏，她脱胎换骨
爱是有选择权
爱取代了恐惧
第 5 章│记忆改写，让内心强大
多出来的胆子
影子信念知多少？
你要对人家好？
家丑不可外扬？
乐极生悲？
天下无不是的父母？
超越自己？做自己？
恐惧是最好的朋友
不做反而更后悔
坚定带来转机
善用策略「冷思考」
冲动中学会冷静
尊重老婆才是上策
放弃后再卷土重来
痛苦是成长的必经过程
男人学会照顾自己
打开「知」和「觉」的学习
后知后觉也不错！
内心强大，人生无惧
后记：我从「记忆改写」走回来
图书序言
童年记忆知多少？
最早的记忆可以追溯到几岁？
是正面记忆多？还是负面记忆多？
一位名叫布莱尔利的印度男子，在幼年时期由于误搭火车而一路来到了离家乡十分遥远的加尔各答，从此与家人分离，小小的他在加尔各答差一点被拐卖，还好被人送进了育幼院，幸运的被一对澳洲夫妇领养而离开了印度。更没想到，在离家二十五年后，竟然自己找到了回家的路。
但是，离家的小布莱尔利当年只有四岁！
原来，多年来，布莱尔利并没有忘记家乡，并没有忘记他的母亲，尽管他提到运用Google Earth来找到家乡，尽管我也相信布莱尔利可能因为「朝思暮想」而把记忆留到了现在，然而，不可思议的是—四岁的小男孩，真的记得回家的路吗？
四岁的你，在哪里？
我回想自己的记忆，最早、最早的记忆只能推算到六岁—那天，我穿着漂亮的新衣，衣服上有绑在后背的蝴蝶结腰带，还有头顶上的小蝴蝶结。
当时是在第五个叔叔的婚宴上，被爸爸抱起身子，为宾客们唱一首日本童歌，这首歌至今我还能哼唱，那个场景也还依稀记得，然而再更早的幼童阶段，可以说是全无印象。
这是我一路追索自己人生故事时，也难免若有所失的地方，不知道自己在那么小的时候，究竟经历了哪些事？我曾经为了什么而开心？我曾经又为了什么而伤心落泪？
如果各位读者有记忆，想请问您，最早能追溯到几岁？
你在做些什么事？
谁正在你的身边？
他（她）跟你是什么关系？
你跟着这群围绕在身边的人，是得到了正面意识的成长居多？还是负面意识的成长居多？
潜意识主导了人生
当我在问各位时，其实我也在问自己，因为我发现：不知道是因为全球经济不景气导致了人心浮动？还是因为社会上的不安定感造成了许多不快乐的人？人类「趋乐避苦」不是共通的习性吗？为什么越来越多的人感受到的是生活的挫折，也正在过着压力重重的日子？
我承认社会趋势正在变化的这个事实，但总有安身立命的平衡点，总有可以让自己心存感恩、知足常乐的方法。但是，为什么人总陷入了重重的苦痛……？
身为一个经常和听众、观众、读者接触的人，我不禁开始又来寻找答案了。
最早的记忆可以追溯到几岁？
是正面记忆多？还是负面记忆多？
一位名叫布莱尔利的印度男子，在幼年时期由于误搭火车而一路来到了离家乡十分遥远的加尔各答，从此与家人分离，小小的他在加尔各答差一点被拐卖，还好被人送进了育幼院，幸运的被一对澳洲夫妇领养而离开了印度。更没想到，在离家二十五年后，竟然自己找到了回家的路。
但是，离家的小布莱尔利当年只有四岁！
原来，多年来，布莱尔利并没有忘记家乡，并没有忘记他的母亲，尽管他提到运用Google Earth来找到家乡，尽管我也相信布莱尔利可能因为「朝思暮想」而把记忆留到了现在，然而，不可思议的是—四岁的小男孩，真的记得回家的路吗？
四岁的你，在哪里？
我回想自己的记忆，最早、最早的记忆只能推算到六岁—那天，我穿着漂亮的新衣，衣服上有绑在后背的蝴蝶结腰带，还有头顶上的小蝴蝶结。
当时是在第五个叔叔的婚宴上，被爸爸抱起身子，为宾客们唱一首日本童歌，这首歌至今我还能哼唱，那个场景也还依稀记得，然而再更早的幼童阶段，可以说是全无印象。
这是我一路追索自己人生故事时，也难免若有所失的地方，不知道自己在那么小的时候，究竟经历了哪些事？我曾经为了什么而开心？我曾经又为了什么而伤心落泪？
如果各位读者有记忆，想请问您，最早能追溯到几岁？
你在做些什么事？
谁正在你的身边？
他（她）跟你是什么关系？
你跟着这群围绕在身边的人，是得到了正面意识的成长居多？还是负面意识的成长居多？
潜意识主导了人生
当我在问各位时，其实我也在问自己，因为我发现：不知道是因为全球经济不景气导致了人心浮动？还是因为社会上的不安定感造成了许多不快乐的人？人类「趋乐避苦」不是共通的习性吗？为什么越来越多的人感受到的是生活的挫折，也正在过着压力重重的日子？
我承认社会趋势正在变化的这个事实，但总有安身立命的平衡点，总有可以让自己心存感恩、知足常乐的方法。但是，为什么人总陷入了重重的苦痛……？
身为一个经常和听众、观众、读者接触的人，我不禁开始又来寻找答案了。
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