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原文作者： Ariane Freitas, Jessica Grecco

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具体描述

◎巴西上市后，销售旋即突破40,000册◎

　　做一本属于你的快乐专书
　　每天完成一页
　　一页一个上扬的嘴角
　　让平凡的日子充满笑脸

　　原来快乐也是要数算，要记录，要探索，
　　一天　只要10分钟，
　　让你将日常生活中的爱、美好与欢笑
　　成为满满的祝福。

　　如何使用本书：
　　本书是为了帮助你做些美好的事而创造出来。
　　仔细地阅读每项任务，用你自己的方式来诠释，
　　以开放的心胸，如你所愿地一点一点来完成。
　　不须着急或担心没有按照顺序来：当你有意愿时再来动手。
　　或者冒点风险，在社群网路＃做一本快乐清单书
　　让大家看见你正让自己更加快乐。
　　让我们一起微笑吧！

　　使用前：
　　忘记快乐是什么
　　每天都是苦瓜脸
　　害怕犯错、不敢尝试
　　凡事都往负面想
　　人生乏味无趣

　　使用后：
　　找到让自己快乐的方法
　　每天都面带微笑
　　勇于尝试、变得更有创意
　　从日常中找到乐趣
　　转换心情，消灭负面情绪

　　胡乱剪贴也好，随手画画也好，当成日记本记录更好，
　　这是一本散播欢笑的书，做了之后你会发现，
　　记下自己拥有的快乐，让每一天都更有能量！

　　人生的美好提示：
　　*别把所有事情都看得太严重。
　　*快乐与爱只是种选择。
　　*行动比话语表达得更多。
　　*拥抱疗法！花点时间抱一抱你所爱的人。
　　*感激让美好的事情发生。
　　*即使在暴风雨也有美丽之处。
　　*生活就是当下。
　　*做好事然后生命会对你微笑。
　　*直到你让自己引以为傲之前，别轻言放弃。
　　*过往是用来参考的，不是用来停留的。
　　*事情不会永远都照我们想要的方式走，但这样比较好。
　　*唯一要替你的快乐负责的人就是你自己。
　　*放弃并非是软弱的象征；有时候得要非常坚强才能放手。
　　*改变让人有压力但却很值得。
　　*将你的恐惧抛在脑后。
　　*做你喜欢的事情是自由，喜欢你所做的是幸福。　

著者信息

作者简介

洁西卡‧葛雷戈 Jessica Grecco

　　她很喜欢在部落格上创作，有人说她异常正面。她在一间数位行销公司认识雅利安佛瑞达，并一起设立粉丝专页〈Indiretas do Bem〉。在短短几个小时内，他们的按赞数超过1000，且数字不断成长中，目前她们的粉丝专页有700多万人按赞。

雅利安‧佛瑞达 Ariane Freitas

　　她从小就热爱写信与绘画。曾在许多不同的行销与公关公司工作，直到她在最后一份工作上认识洁西卡葛雷戈，并和她一起创立粉丝专页〈Indiretas do Bem〉，现在已经变成她们俩的全职工作。她爱阅读、堆积书本、旅行和画画。另外，在粉丝专页上与书籍内的插画都是雅利安画的。

译者简介

王晶盈

　　法国蒙贝里耶第三大学电影系硕士毕业。擅长法文/英文翻译，悠游于电影字幕翻译、书籍翻译跟旅游文章中。书籍翻译作品有《Bonjour！优格冰淇淋》《Bonjour!起司蛋糕》《ZAYA：超时空祕境》；旅游书作品《东京亲子游》《日安，阿根廷》《给岛屿的华尔滋》。

　　FB专页「旅行的小星星」www.facebook.com/JPKidstravel