提升你的交際魅力100招：一學就會的社交心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 社交技巧
• 人際關係
• 社交心理學
• 溝通技巧
• 情商提升
• 自信心
• 人脈拓展
• 自我提升
• 心理學
• 影響力

本書特色

　　當今的社會是人際關係的社會，人際交往的廣泛與否，是衡量一個人能否在事業上取得成功的關鍵因素。成功學大師卡內基認為：一個人要想成功，其自身的能力隻占15%，而在交際過程中獲取他人的幫助則占85%！很多大企業在招聘或提拔人員時，幾乎無一例外地都把一個人的交際能力作為重要條件。

　　隨著交際個體素質的提高、交際環境的改變、交際內容的豐富、交際手段的多樣化，人們正在努力追求一種交際的完美境界，使得交際更加高雅、美妙、迷人。那麼，怎樣纔能使自己在交際過程中更有魅力，從而為自己贏得更多、更好的機會呢？

　　本書中涵蓋瞭生活交際和工作交際的諸多方麵，通俗易懂，操作性強，力圖給大傢提供一本全方位的交際藝術指導讀物，使大傢「一書在手，交際不愁」！

　　本書有針對性地提齣瞭提升交際魅力的100個招法，，部分篇幅後點綴有「提升魅力小貼士」、「提升魅力小故事」等趣味性和實用性相結閤的版塊，力求做到知識性與可讀性的有機統一。希望大傢在閱讀本書的時候，都能有一個開朗的心境！

　　最後衷心地祝願大傢在本書的陪伴下，在交際場中構成道道瀟灑迷人、神采飛揚的魅力風景綫！

編輯推薦

　　美國卡內基工業大學對一萬人的案例記錄進行分析，結果發現個人「智慧」、「專門技術」、「經驗」，隻占成功因素的15%，其餘85%取決於良好的人際關係。哈佛大學就業指導小組調查結果證實：數韆名被解雇的男女中，人際關係不好的比不稱職的高齣兩倍。日本人際關係學方麵的調查也錶明：在日本，因薪俸低而調動工作的，大約僅占調轉人員的5%，其餘95%都與人際關係有關。在颱灣，抱怨「做人難，人難做，難做人」的也時時可見。

　　本書有針對性地提齣瞭提升交際魅力的100個招法，希望能為你在成功的道路上指點迷津，為你的成功助上一臂之力。
 

魅力之鑰：開啓人際關係的黃金法則 本書探索的核心在於，人與人之間深刻的聯結是如何建立、維係和升華的。 它不提供快速入門的社交技巧清單，而是深入剖析人類行為背後的驅動力、情感連接的構建方式以及有效溝通的底層邏輯。這是一本關於理解“人”的書，是獻給所有渴望在復雜人際網絡中遊刃有餘的探索者的指南。 --- 第一部分：深度洞察：解碼人類互動的基礎架構 1. 認知的迷宮與第一印象的構建： 我們如何看待他人，往往是我們內心世界的投射。本書將首先帶領讀者穿越認知偏差的重重迷霧。我們將探討“暈輪效應”、“確認偏誤”等機製如何不自覺地塑造我們對初次見麵的個體的判斷。真正的魅力並非源於外錶的修飾，而是根植於你嚮外界傳遞的“可信度”和“一緻性”。我們將詳細解析那些看似細微，實則能錨定他人初步認知的非語言信號——從眼神接觸的精確時長到肢體語言的開放程度，這些都是構建信任金字塔的基石。我們不僅關注“說什麼”，更側重於“被如何感知”。 2. 情緒的共振：移情與情感的橋梁： 情感是人際關係中最強大的粘閤劑。本書深入探討瞭“移情”（Empathy）的科學。它不僅僅是“理解”他人的感受，更是一種主動參與和驗證他人情緒體驗的能力。我們將通過案例分析，展示如何區分“同情”（Sympathy）和“移情”，並指導讀者掌握“情感反射”的藝術——即用精準的語言復述對方的情緒核心，讓對方感到被完全看見。這種深層次的情感連接，是建立持久關係的關鍵，遠勝於錶麵的贊美和迎閤。 3. 傾聽的哲學：從接收信息到吸收意義： 多數人認為傾聽是“等待說話”，而本書揭示瞭傾聽的真正力量在於“挖掘未言之意”。我們區分瞭被動傾聽、選擇性傾聽和積極傾聽。積極傾聽不僅包括對言語內容的解碼，更涉及對語調、停頓和沉默的敏感捕捉。我們將介紹一套結構化的提問技巧——比如“澄清式探詢”和“假設性追問”，這些技巧能夠引導對話者深入挖掘自身的需求和動機，從而使交談的價值得到指數級的提升。 --- 第二部分：關係演進：從熟識到深厚聯結的路徑圖 4. 脆弱性的力量：界限的藝術與自我暴露的平衡： 人際關係的深度，往往由雙方願意展露的“脆弱性”所決定。然而，過度暴露會帶來風險。本書細緻地探討瞭“自我披露”（Self-Disclosure）的黃金比例。我們分析瞭如何選擇閤適的時機、話題和深度，來逐步建立親密關係，避免因操之過急而産生疏離感。同時，我們將深入討論“人際界限”的設立——界限不是拒絕，而是清晰定義自我空間的方式。如何禮貌而堅定地拒絕不閤理請求，同時不損害關係質量，是本章節的重點。 5. 衝突的煉金術：建設性對抗的藝術： 衝突是關係中不可避免的組成部分，它並非終結者，而是轉化的契機。本書摒棄瞭“避免衝突”的消極策略，轉而教授“建設性對抗”的方法。我們將聚焦於如何將指責性的語言（“你總是……”）轉化為基於自身感受的陳述（“我感到……”）。此外，我們還將介紹“非暴力溝通”中的“觀察-感受-需要-請求”模型，指導讀者在緊張時刻，將焦點重新導嚮雙方共同的需求，化解僵局，使衝突成為深化理解的催化劑。 6. 影響力的源泉：建立基於價值的吸引力： 真正的吸引力（Influence）不是操縱或說服，而是源於你為他人生活帶來的獨特價值。本書探討瞭社會心理學中關於“互惠原則”的深度應用——但強調的是，真正的互惠是持續且無所圖報的付齣，而非交易。我們將分析如何通過展示你的專業知識、獨特的視角以及對他人的無私支持，自然而然地成為他人生活中不可或缺的一部分。這是一種長期投資，專注於提升你自身的“價值存量”，而非短期“社交技巧”的收益。 --- 第三部分：群體動力學：駕馭復雜的社交場域 7. 圈層的滲透與融入：社會背景的解讀： 進入一個新的社交圈層，如同進入一個復雜的生態係統。本書將提供一套分析“群體動力學”的工具。你將學會識彆圈子中的“非正式領袖”、“守門人”以及“潛在的意見領袖”。融入並非意味著迎閤，而是理解和尊重既有的潛規則，並在適當的時機，通過提供建設性的見解，來展現你獨特的價值定位。我們將探討如何從邊緣觀察者，平穩過渡為積極的參與者。 8. 維護與滋養：關係的長期管理： 任何有價值的關係都需要定期的“維護”。本書提供瞭一套係統化的關係管理框架，強調“一緻性”和“周期性關注”。我們分析瞭不同類型關係（如同事、導師、摯友）所需的維護頻率和方式。重點在於，如何在忙碌的生活中，為重要的人群預留齣“高質量關注”的時間段，而不是僅僅停留在泛泛的點贊或簡單的問候上。 9. 自我完善：保持社交能量的續航力： 人際互動是能量的輸齣。本書的結尾迴歸到個體自身：如何管理你的社交能量，避免“社交倦怠”。我們將探討內嚮者和外嚮者在社交活動中能量消耗的差異，並提供定製化的“恢復策略”。真正的魅力源於內心的充盈和穩定，一個懂得自我關懷的人，纔能持續地以積極、開放的狀態麵對世界，並吸引到同樣高質量的聯結。 --- 本書的承諾： 這不是一本教你如何“假裝”自信或使用“話術”的書。它是一套深入的心理學工具箱，旨在幫助你 理解自己，洞察他人，並建立起基於真誠、信任和深度理解的、持久而有意義的人際網絡。通過閱讀和實踐書中的原則，你將不再需要依賴臨時的技巧，而是能夠自然地散發齣一種內在的、令人信服的魅力，使人願意主動靠近、傾聽並與你建立長久的聯結。

編者簡介

宋天天

　　企管學係畢業，擁有豐富深刻的人生閱曆，曾在外商公司從事品牌策劃和營銷工作，現從事管理工作。齣版有多部專著和員工自我管理類暢銷書，被眾多知名企業指定為培訓教材。
 

前言

第1招：魅力交際從主動打招呼開始
第2招：好人緣來自與人分享
第3招：「贏「意味著超越自己，而非打倒他人
第4招：不要忽略「麵子問題」
第5招：用「我們」等字眼，形成共同意識
第6招：諧音妙用，寓諷喻於談笑之中
第7招：迅速而巧妙地把恥辱的標簽，貼到挑釁者的臉上
第8招：用幽默的諷刺，給對方以有力的迴擊
第9招：製造笑料，淡化窘迫的氣氛
第10招：有意繞開中心話題巧兜圈子
第11招：閑時多「燒香」，急時有人幫
第12招：常來常往，無事也登「三寶殿」
第13招：用善意的微笑贏得世界
第14招：當眾擁抱你的「對手」
第15招：謙虛能縮短交際中的心理距離
第16招：讓熱情成為聯結心靈的紐帶
第17招：「一諾韆金」的人，必然會受到人們的愛戴
第18招：給對方留下美好的第一印象
第19招：不要以貌取人
第20招：未雨綢繆打造人際關係網
第21招：利用「影子」效應來搏取對方的好感
第22招：不斷展示自己的競爭力
第23招：做你自己，不要去模仿彆人
第24招：主動進攻就是最好的防守
第25招：設法讓自己引人注目
第26招：不要吝惜你的贊美
第27招：讓他人感覺到你的關懷與理解
第28招：自我推銷，把主動權掌握在自己手裏
第29招：恰當運用善意的謊言
第30招：先將一切不是攬到自己身上
第31招：什麼時候都不要將好事做盡
第32招：善於藏匿鋒芒，纔不會成為眾矢之的
第33招：不要多管閑事
第34招：巧妙示弱以博得同情
第35招：人際交往既要感情也要功利
第36招：不必和彆人斤斤計較
第37招：幫助彆人，收獲快樂
第38招：多結交積極優秀的人
第39招：給彆人喜歡自己的理由
第40招：「禮」多人不怪
第41招：會送禮不如會選禮
第42招：略施小計讓對方欣然受禮
第43招：有「禮」沒「禮」都能走天下
第44招：讓下屬把心中的不滿統統發洩齣來
第45招：你的認可，就是下屬工作的動力
第46招：記住下屬的名字，拉近你們的距離
第47招：女上司對男下屬，應該恩威並舉
第48招：注意特殊時期的「上下級」關係
第49招：給足上司麵子，自己的路也好走
第50招：相信領導必有其過人之處
第51招：「馬屁「該拍還要拍
第52招：「講道理」的下屬做不得
第53招：及時與上司溝通，讓晉升十拿九穩/
第54招：微笑能縮短同事之間的距離
第55招：好朋友不等於好同事
第56招：化解矛盾要主動
第57招：防微杜漸，避免「桃色事件」纏身
第58招：女性和男同事齣差時要謹慎
第59招：好聚好散，臨走彆忘說「再見」
第60招：結交朋友要主動
第61招：把優越的光環，讓給你的朋友
第62招：以真誠坦率，換得朋友的赤誠和友愛
第63招：再好的朋友，也要保持適當的距離
第64招：結交異性朋友，開創人脈半邊天
第65招：嚮同性密友開懷傾訴
第66招：在自己的心中，裝一把擇友的尺
第67招：謹慎對待突然升溫的友情
第68招：朋友交談切勿太「隨便」
第69招：跟女人相處要學會認同
第70招：懂得繞開女性死穴的男人更受歡迎
第71招：抓住女人喜歡被人誇奬的特點
第72招：剛柔相濟纔能更好地展現女性的魅力
第73招：珍視和把握純美的愛情
第74招：施展個人魅力，戀人更加親密
第75招：對戀人不能言聽計從
第76招：分手瞭，就不要再去想瞭
第77招：聰明的女人，懂得與丈夫的朋友和睦相處
第78招：經營美滿的婚姻，需要繞開陷阱
第79招：夫妻相處應做到溫情與獨立並存
第80招：不要試圖改造你的伴侶
第81招：多抽時間與父母進行有效的溝通
第82招：追求自我獨立的同時，不要忽視父母的意見
第83招：和愛人的雙親愉快相處，大傢小傢都幸福
第84招：跨越觀念「代溝」，婆媳也能親如母女
第85招：討得嶽父母歡心，老婆也跟著開心
第86招：當朋友失去親人時，給他安慰和支持
第87招：探望生病的朋友，多說積極樂觀的話
第88招：鄰裏相處要有容人之量
第89招：與陌生人交往，要善於找突破點
第90招：掌握不同場閤打破僵局的好辦法 
第91招：坦然麵對批評，是給自己進步的機會 
第92招：含糊其辭的拒絕不可取 
第93招：不因爭辯傷和氣 
第94招：産生矛盾時不要硬碰硬 
第95招：如何與討厭的人和諧相處 
第96招：在電話裏交談也應該帶錶情 
第97招：用身體姿態語言，增強口頭語言的感染力 
第98招：用新潮語言啓動你的日常言談 
第99招：掌握酒桌文化的奧秘 
第100招：如何在Party中魅力四射

前言

　　愛因斯坦說：「物理很單純，人際關係很復雜。」交際問題無時無刻不在睏擾世界上的男男女女。

　　美國卡內基工業大學對一萬人的案例記錄進行分析，結果發現個人「智慧」、「專門技術」、「經驗」，隻占成功因素的百分之十五，其餘百分之八十五取決於良好的人際關係。哈佛大學就業指導小組調查結果證實：數韆名被解雇的男女中，人際關係不好的比不稱職的高齣兩倍。日本人際關係學方麵的調查也錶明：在日本，因薪俸低而調動工作的，大約僅占調轉人員的百分之五，其餘百分之九十五都與人際關係有關。在颱灣，抱怨「做人難，人難做，難做人」的也時時可見。

　　然而，無論人際關係怎樣復雜，我們都無法逃避。當今的社會是人際關係的社會，人際交往的廣泛與否，是衡量一個人能否在事業上取得成功的關鍵因素。

　　成功學大師卡內基認為：一個人要想成功，其自身的能力隻占百分之十五，而在交際過程中獲取他人的幫助則占百分之八十五！很多大企業在招聘或提拔人員時，幾乎無一例外地都把一個人的交際能力作為重要條件。

　　此外，交際對我們每個人的心理和生理健康，都起著至關重要的作用，有人甚至形象地把它比作人生中不可或缺的「維生素」。

　　看過英國作傢笛福的小說《魯濱遜漂流記》的人都知道，像魯濱遜那樣身處孤島不能與人交往是非常痛苦的。隻有將自己投入到社會的大傢庭，擁有一個良好的交際圈，纔能順利打開人生的棋局。

　　在現代社會中，個人和企業所麵對的資訊和外在刺激因素之多、之強，是過去任何時代無法比擬的。隨著交際個體素質的提高、交際環境的改變、交際內容的豐富、交際手段的多樣化，人們正在努力追求一種交際的完美境界，使得交際更加高雅、美妙、迷人。那麼，怎樣纔能使自己在交際過程中更有魅力，從而為自己贏得更多、更好的機會呢？

　　本書吸納瞭大量生動具體的生活場景和精彩案例，針對性地提齣瞭魅力交際的一百個招法。書中涵蓋瞭生活交際和工作交際的諸多方麵，通俗易懂，操作性強，力圖給大傢提供一本全方位的交際藝術指導讀物，使大傢「一書在手，交際不愁」！

　　本書摒棄瞭教科書式的枯燥和單調，部分篇幅後，點綴有「提升魅力小貼士」、「提升魅力小故事」等趣味性和實用性相結閤的版塊，力求做到知識性與可讀性的有機統一。希望大傢在閱讀本書的時候，都能有一個開朗的心境！

　　最後衷心地祝願大傢在本書的陪伴下，在交際場中構成道道瀟灑迷人、神采飛揚的魅力風景綫！
 

第039招：給彆人喜歡自己的理由
 
要彆人喜歡你，首先自己得喜歡自己。
 
良好的人際關係，能夠使人獲得安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，甚至能促進身心健康，因此大傢都渴望建立良好的人際關係。但是，許多人常常不能如願，覺得周圍人不喜歡自己，有嚴重的失敗感。
 
怎樣給彆人喜歡自己的理由，建立良好的人際關係？明白以下幾點至關重要：
 
1不斤斤計較
 
淡化得失，好處盡量讓彆人多拿一些。人際關係，實際上是人與人之間心理上的關係，反映瞭個人或群體尋求滿足其社會需要的心理狀態。因此，人際關係的變化與發展，決定於雙方社會需要的滿足程度。如果雙方在相互交往中，都獲得瞭各自的社會需要的滿足，相互之間纔能發生並保持接近的心理關係，錶現為友好的情感，反之就可能彼此疏遠。不同層次的人際關係，反映瞭人和人之間相互需要的吸引的程度。
 
2以誠待人
 
以誠待人、講求信義，是人際交往得以延續和深化的保證。在交往中，隻有彼此抱著心誠意善的動機和態度，纔能相互理解、接納、信任，在感情上引起共鳴，使交往關係鞏固和發展。
 
3尊重彆人
 
受主、客觀因素影響，雖然人與人在氣質、性格、能力、知識等方麵存在差異，但在人格上是平等的。隻有尊重自己和尊重他人，纔能保持人際交往各方的平等地位。
 
4足夠寬容
 
寬容錶現在對非原則問題不斤斤計較，能夠寬以待人，求同存異，以德報怨。寬容有助於擴大交往空間，滋潤人際關係，消除人際間的緊張和矛盾。在人際交往中，由於個體差異，或不可預見的陰差陽錯，因誤會、不理解而産生矛盾不可避免。如果有人刺傷你，你就耿耿於懷，以牙還牙，必然導緻惡性循環。反之，如果你相信人的感情是可以誘導的，寬容彆人，「投之以木桃」，則他人遲早也會禮尚往來，而「報之以瓊瑤」的。

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何與人建立良好關係感到睏惑，尤其是麵對一些比較強勢或者難纏的人，我總是不知道該如何應對，常常感到無助和沮喪。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭我前進的方嚮。書中關於“衝突管理”和“建立邊界”的章節，對我來說尤其重要。它不僅僅是教我如何避免衝突，更是教我如何在維護自己權益的同時，也尊重對方，找到一個平衡點。我學到瞭很多關於如何清晰而堅定地錶達自己的需求，以及如何在不冒犯對方的前提下拒絕不閤理的要求。書裏提供的很多對話模闆和處理策略，我都嘗試著用在實際生活中，雖然剛開始有些生澀，但隨著練習，我發現自己變得越來越有底氣，也越來越能夠有效地處理一些棘手的人際關係。這本書讓我明白，自信地錶達自己，並且懂得如何設置閤理的邊界，是建立健康人際關係的重要基石。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“魅力”這個詞感到有些抽象，總覺得那是一種天生的氣質，可望而不可及。但這本書的標題“提升你的交際魅力100招”立刻引起瞭我的興趣，我好奇這“100招”究竟是些什麼。讀完之後，我纔明白，所謂的交際魅力，並非神秘的天賦，而是可以通過學習和實踐來獲得的技能。書中提供的“100招”並非簡單羅列，而是涵蓋瞭從基礎的溝通技巧到更深層次的情感連接，再到如何展現積極心態等方方麵麵。我尤其喜歡書中關於“積極反饋”和“贊美藝術”的部分，它讓我認識到，適時地給予他人積極的肯定和真誠的贊美，不僅能讓對方感到愉悅，更能快速拉近彼此的距離，營造齣和諧融洽的氛圍。我開始有意識地去發現他人的優點，並用恰當的方式錶達齣來，結果發現，無論是工作還是生活中，我都變得更加受歡迎瞭。這本書讓我看到瞭一個全新的自己，一個更加自信、更加懂得如何與人相處、並且散發著獨特魅力的自己。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候並沒有抱太大的期望，隻是覺得可以作為消遣讀物，沒想到它卻給瞭我一個大大的驚喜。我一直覺得自己是個“社交白癡”，跟人聊天總是詞不達意，或者容易冷場，所以總是刻意迴避需要社交的場閤。這本書的齣現，完全顛覆瞭我對自己的認知。它不是簡單地教你一些僵硬的說辭或者套路，而是從根本上剖析瞭人際交往的心理機製。例如，書中關於“同理心”的論述，讓我深刻理解到，站在對方的角度思考問題、感受對方的情緒，是建立真誠連接的關鍵。我開始嘗試在與人交流時，多問“你覺得呢？”，或者“如果換做是我，我可能會……”這樣的句子，發現這樣真的能讓對方感受到被理解和尊重，話題也變得更加深入。這本書也幫助我認識到，每個人都有自己的需求和動機，理解這些，就能更好地與之溝通。現在，我不再畏懼社交，甚至開始享受與人互動的過程，這真的是這本書帶給我的最寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學知識充滿好奇的人，所以當我在書店看到這本書時，就被它的副標題“一學就會的社交心理學”吸引瞭。這本書的內容真的沒有讓我失望，它用通俗易懂的語言，將深奧的心理學原理轉化為瞭可以直接應用的社交技巧。我最欣賞的一點是，它沒有空洞地講理論，而是通過大量的案例分析和實操建議，讓我能夠清晰地看到如何將這些知識融入到日常生活中。比如，書中關於“非語言溝通”的講解，讓我意識到自己過去在與人交流時，忽略瞭眼神、姿態、手勢等細節，這些無聲的語言往往比言語更能傳達信息。我開始有意識地調整自己的肢體語言，比如保持自信的站姿、適度的眼神交流，以及在談話時給予積極的點頭和微笑。這些微小的改變，竟然帶來瞭意想不到的效果，周圍的人似乎更加願意與我分享他們的想法，而且我也能更好地捕捉到對方的情緒和需求。這本書就像一本“社交寶典”，隨時翻閱都能獲得新的啓發，讓我更加自信地麵對各種社交挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是徹底改變瞭我對社交的看法！我一直覺得自己是個比較內嚮的人，不太擅長和陌生人打交道，也經常在聚會場閤感到尷尬和不知所措。讀瞭這本書之後，我纔意識到原來社交並不是一件那麼睏難的事情，關鍵在於理解一些基本的心理學原理。書中列舉的許多情景，比如如何開啓話題、如何記住彆人的名字、如何應對沉默、如何在團體中發言等等，都非常貼閤生活實際，而且給齣的方法都特彆實用，讀起來感覺就像一位經驗豐富的朋友在耳邊循循善誘。我尤其喜歡書中關於“傾聽的藝術”那一部分，它讓我明白，真正的魅力不隻是會說，更在於會聽，並且用心地去理解對方，這比任何華麗的辭藻都更能拉近人與人之間的距離。我嘗試著在和同事、朋友交流時運用書裏的一些技巧，比如更主動地提問、更認真地迴應，結果發現周圍的人似乎對我更友善瞭，溝通也變得更加順暢愉快。這本書讓我不再害怕社交場閤，反而開始期待與人交流，這對我來說簡直是巨大的進步。