心智图笔记术：将脑中智慧以清晰的脉络呈现图像化思维（加码赠送「心智图练习簿」） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　只要用1张纸和笔，透过心智图方式的绘制和整理，
　　一幅呈现放射状图像的心智图，
　　将很快地让你找到前因后果及逻辑顺序。

　　★一个改变你人生的惊异笔记术，让联想无限延伸！
　　★加码赠送「心智图练习簿」！

　　工作的时候，你是处于什么样的状态呢？

　　不清晰的头脑，就像大扫除之前的杂物箱；清晰的头脑，就像个分类清楚的储物柜。只要借由Mind Map心智图化繁为简，找出重点后，将笔记本全面「图解化」，不管多复杂的问题都能迎刃而解。图解化的最佳工具就是「心智图」，同时融合「水平思考」与「垂直思考」，可以提昇逻辑思考能力，把100页内容简化成10页笔记再也不是天方夜谭；可以帮忙解决所有大小琐事与时间管理，为人生带来不可思议的变化。

　　「心智图」是让你达成任务的工具，可以应用在工作、管理、生活、考试等等方面。作者以自己的工作经验为出发点，一路走来幸好有心智图，才能随时事先设想各种可能的情况，冷静地分析问题、解决问题，像千手千眼观音一样让任务顺利完成。

　　除了有助于安排工作，心智图还能应用在许多方面：上台报告、写计画书、自我介绍、看电影、听演讲、写作文、学生复习学期段考、上班族准备公职考试……，通通都可以借由「心智图笔记术」让思考活化、创新，加速成为专才、通才，勇敢面对原先没有信心的挑战，不仅让沟通更具说服力，更能让大脑活络起来。

　　不妨尝试看看吧！
　　读闲书，一边读一边画心智图。
　　看日剧，一边看一边画心智图。
　　做点心，一边做一边画心智图。
　　绝对会有意想不到的收获喔！

　　但是使用心智图之前，一定要先了解以下几点。
　　1.绝对不是比谁画得漂亮
　　2.绝对不是比谁画得多
　　3.绝对不是某些人的专属条件
　　4.绝对不是面对复杂问题时才派得上用场

　　说了这么多，心智图到底如何入手？要准备很多东西吗？
　　不，只需要白纸一张、至少三种颜色以上的笔，跟着以下的步骤，就可以开始动手画心智图了。

　　1.空白纸张横放，从中央开始写上主题
　　2.主脉由粗到细，线条呈现放射状
　　3.关键字词要写在线条的上方，文字长度等于线段的长度
　　4.一个线段上只能放一个关键字词或关键图
　　5.同一主脉，从头到尾都只能用同一种颜色

　　随书附赠《心智图笔记术》练习簿，贴心准备14道需要用心智图笔记好好思考的主题。只要跟着本书的指引，用正确的方法使用心智图，你也可以成为自已人生的掌握者！

本书特色

　　◆台湾心智图学习力训练师最新系列作品，口碑保证
　　◆累积多年专业教学经验，关于心智图的疑难杂症一次解决
　　◆步骤简单明了，搭配丰富彩色图解范例，读完就能轻松上手
　　◆随书附赠《心智图笔记术》练习簿，自己动手画最有印象！

心智图笔记术：将脑中智慧以清晰的脉络呈现图像化思维（加码赠送「心智图练习簿」） 图书简介 在信息爆炸的时代，我们的大脑如同一个高速运转的处理器，不断接收、处理和存储海量信息。然而，信息的洪流往往带来混乱与遗忘。传统的线性笔记方式，无论是密集的文字记录还是枯燥的列表结构，都难以完全匹配我们大脑天生的放射性思维模式。我们的大脑思考不是一条直线，而是一个充满连接、层级和图像的复杂网络。如何有效地捕获、组织和调用这些“脑中智慧”，使其清晰、深刻地呈现在我们面前？ 本书《心智图笔记术：将脑中智慧以清晰的脉络呈现图像化思维》，正是为此而生。它不仅仅是一本教授如何绘制心智图（Mind Map）的指南，更是一套系统性的思维整理与信息可视化的方法论。我们致力于帮助读者打破传统笔记的束缚，释放大脑的潜力，将抽象的概念、复杂的知识体系，乃至日常的工作计划和学习内容，转化为一目了然、富有创造力的“思维地图”。 核心理念：重塑思维的连接方式 本书深入探讨了心智图背后的认知科学基础。我们的大脑偏爱图像、颜色和空间布局，这些元素能极大地增强记忆和理解。心智图正是模仿了神经元之间的连接方式，以中心主题为核心，向外辐射出分支、关键词和图像。这种结构化的图像化表达，能够显著提高信息的编码效率和提取速度。 我们摒弃了“画得漂亮才是好心智图”的误区，而是专注于“画得有效”。本书强调的是结构、逻辑和信息的层级关系，确保每一条分支的延伸都具有清晰的意义和关联性。 全方位掌握心智图的实践路径 本书内容覆盖了从入门到精通的每一个环节，为您构建一个完整的实践框架： 第一部分：心智图的基石——认知与工具 思维的本质与限制： 解析线性思维的弊端，以及大脑如何处理非线性信息。 心智图的诞生与原理： 简要介绍托尼·博赞（Tony Buzan）的开创性理论，并重点解析其背后的心理学依据。 准备工作与基础工具： 不拘泥于特定的软件或画笔，我们讨论如何选择最适合自己的媒介——从传统的纸和笔，到先进的数字工具，并强调工具服务于思维本身。 “关键词”的艺术： 强调使用最有冲击力和代表性的单一词汇，而非冗长的句子，这是心智图高效性的关键所在。 第二部分：构建清晰的脉络——核心绘制技巧 本部分是本书的实践核心，详细拆解了绘制高质量心智图的每一个步骤： 中心图像的设定： 如何用一个强有力的视觉锚点，牢牢抓住主题。 主干与分支的层级逻辑： 学习如何通过粗细、曲线和间距来自然地划分信息的主要和次要层级。这不仅仅是美学，更是逻辑的体现。 联想与图像化： 教授如何将被动信息转化为主动的视觉记忆点。例如，如何将“项目管理”转化为一个具有明确动词和对象的图像组合。 色彩的运用法则： 不只是装饰，而是信息分类和情绪引导的强大工具。我们将提供一套实用的色彩编码系统，用于区分不同领域或重要性的信息流。 连接线与符号系统： 引入箭头、云朵、边界等辅助符号，用于表示因果关系、并行关系或需要后续跟进的事项，使复杂的网络关系一目了然。 第三部分：心智图在关键领域的深度应用 心智图的价值在于其适应性。本书提供了针对不同应用场景的定制化策略： 高效学习与记忆策略： 读书笔记的革新： 如何在阅读完一本书后，用一张心智图梳理出作者的论点、关键证据和个人反思。 考试复习框架： 构建涵盖所有知识点、脉络清晰的“知识全景图”，有效对抗考前焦虑。 语言学习加速器： 利用心智图系统化记忆词汇、语法结构和文化背景。 工作效率与项目管理： 头脑风暴的结构化： 将混乱的创意点子转化为可执行的步骤和负责人分配。 会议记录与决策支持： 实时捕捉会议要点，并在会后迅速提炼出行动项（Action Items）。 商业规划与战略蓝图： 绘制SWOT分析、商业模式画布（BMC）的心智图版本，使复杂模型直观化。 个人生活与目标设定： 年度目标拆解： 将宏大的愿景分解为季度、月度和每周的具体行动步骤。 时间管理矩阵： 可视化你的优先级，确保精力投入到最有价值的任务上。 解决问题的系统化思考： 运用心智图进行根本原因分析（RCA），找到问题的核心症结。 第四部分：超越基础——心智图的进阶与整合 多层级心智图的绘制与管理： 面对超大型项目或博士论文级别的知识体系，如何使用“折叠”和“嵌套”技术来管理信息密度。 心智图与数字化工作流的集成： 探讨如何将绘制的心智图导出、转化为演示文稿（PPT/Keynote），或导入到任务管理软件中。 “思维迭代”的习惯养成： 强调心智图不是静态的，而是需要定期回顾和更新的“活地图”。 特别加码：心智图练习簿 为确保理论能够迅速转化为技能，本书特别附赠一本「心智图练习簿」。练习簿内设计了数十个不同主题的练习场景，涵盖了从“回顾一次旅行”到“规划一个新产品发布”等广泛活动。这些练习旨在强制读者跳出舒适区，尝试使用不同的联想和结构，帮助读者在动手中巩固对心智图核心原则的掌握，使“图像化思维”成为一种肌肉记忆。 本书旨在将您的大脑从被动的接收者，转变为主动的知识架构师。一旦掌握了心智图笔记术，您将发现自己不仅记住了信息，更理解了信息之间的深层联系，能够更清晰、更有力地表达和创造。这是一项能持续终身受益的思维工具。

​作者简介

胡雅茹 Monica Hu

　　被喻为台湾学习力训练师

　　‧现任：ESI 广翰思惟国际教育机构教育长

　　‧经历
　　青岛华人思维学院中华区总监、首席讲师
　　柏麦思国际教育机构管部副理、教务长、高阶讲师
　　博迈思国际教育机构讲师
　　旭宽企业股份有限公司商品企划、研发
　　财团法人中国纺织工业研究中心助理工程师

　　‧获奖：2007（北京）中国教育学会一等奖

　　‧媒体採访：今周刊、Career杂志、台北电台、佳音电台、复兴电台、正声电台、大爱电台、亚洲卫星电视股份有限公司、山东电视台、福建非凡音电台

　　‧电子信箱：monica2862@gmail.com
　　‧ESI 广翰思惟官网：www.thinksmart.com.tw/
　　‧ESI 广翰思惟粉丝团：www.facebook.com/ESI1314/

推荐序    任何人都学得会的「心智图笔记术」……张新房
作者序 心智图为你的人生带来变化！
一、加速成为专才、通才
二、勇敢面对挑战
三、从此人生没有「偶然」，只有「必然」

第1章 一个改变你人生的惊异笔记术！
一、如果思绪非常清晰，工作将呈现什么样貌？
二、一般笔记法可以满足你的工作需求吗？
1.条列式笔记
2.康乃尔笔记 (5R笔记法)
3.三栏式笔记
4.方格笔记本
5.点状笔记本
6.曼陀罗笔记
7.心智图笔记
8.图解笔记
9.涂鸦笔记
三、把100页内容简化成10页笔记！？ 
四、「一张纸」让联想无限延伸！
1.水平思考
2.垂直思考
3.心智图
五、「心智图」是让你达成任务的工具
1.应用在工作
2.应用在管理
3.应用在生活
4.应用在考试
六、心智图能活化思考、激发创意
七、心智图让沟通更具说服力
八、心智图让大脑活络起来
九、心智图能增强竞争力
十、你是「左脑型」还是「右脑型」？

第2章 用心智图之前，先锻鍊一下大脑！
一、从「猫」可以联想什么？
二、语词图像化，训练左右脑平衡
三、抓出抽象事物的特质
四、爱用「心智图」让你成为高手！
1. 达成更远大的目标
2. 完成从没做过的任务
3. 整合片段破碎的事物
4. 简化看来复杂的问题
5. 提升记忆力，丰富说话内涵
6. 工作不再心有余而力不足
7. 安心准备国考，更有效率

第3章 手绘心智图法基本步骤图解
一、准备的东西只有 3+1样！
二、心智图的「13个规则」               
【注意】这些画法不是心智图
三、建立从中心放射延伸的「主题」
【练习】将开会的决议画在主题上  
四、让联想越来越宽广的「关键字」 
五、拓展联想的提示 ：关键字阶层化
【练习】将听到的演讲内容记忆在一张纸上
六、如何挑选关键字？ 
七、联想不可只往单一方向发展          
八、活用心智图来进行脑力激盪，更快产生新创意
【应用】心智图即时活用法

第4章 加上色彩及图像，提昇大脑运作力
一、加强使用大脑回路的视觉效果
二、色彩对心智图的重要性？
三、色彩可以缩短82%的资讯搜寻时间
四、轻松赋予心智图色彩的 5个方法
五、调和色彩的5大重点
六、基本配色原则
七、图像让联想进入大脑 
八、给大脑刺激，从画图开始！  
九、视觉性思考的9个方法
十、图画是锻鍊大脑的工具 
【练习】利用色彩和图画来完成心智图

第5章 心智图帮你打开思考僵局
一、解决问题的流程
二、逻辑思考的方法
三、用一张纸处理难搞复杂的问题
【练习1】阅读
【练习2】写作
四、要传达的讯息，让对方快速理解
【练习1】以自我介绍的心智图吸引听众：强调自己的优点
【练习2】以自我介绍的心智图吸引面试官：求职履历
【练习3】募款计画书
五、人生要怎么做选择才不后悔？
【练习1】时间管理笔记术
【练习2】恋爱心智图
【练习3】单身还是结婚？
【练习4】该去哪家公司上班呢？
【练习5】追求梦想一定要离职创业吗？
六、上考场前，将心智图存在大脑里！
1.问答题：以答题方式来画心智图
2.选择题：以章节来画整体观的心智图

第6章 成为在工作上输出的「成功者」！
一、心智图让简报具有说服力！
二、让简报成功的 4 个方法
三、以心智图让客户动心的简报术
四、心智图的威力：为什么大企业都在用？
五、「共享心智图」活用法 
六、以「共享心智图」做简报
七、存好心智图，随时取用好方便
八、心智图大幅缩短会议时间
九、心智图应用在管理上
【练习1】团队成员绩效考核（以部门主管为例）
【练习2】想提升品质的服务业（以美发业为例）

第7章 常见问题
一、电脑软体、APP 和手绘，有什么不同效果？
二、外出带 A4 纸不方便，用哪种笔记本好？
三、如何运用心智图安排考生读书计划？（增订版）
【延伸问题1】变形版的读书计划
【延伸问题2】函授影片的读书计划
【延伸问题3】写练习题的读书计划
【延伸问题4】写时事题的读书计划
【延伸问题5】如何找到好的读书方法

附录 图解型式范例

一个改变你人生的惊异笔记术！
 
一、如果思绪非常清晰，工作将呈现什么样貌？
 
这是你刚踏进公司 15 分钟内的写照吗？
 
若你是主管或老板，你会觉得哪一位小姐的工作方式比较有秩序呢？
 
O小姐一进办公室，一边点开电子信件，一边吃早餐。一边看信的同时，还要将几件重要事项或是比较紧急的事情写在便条纸上，一一贴在桌子前面，免得又忙到忘记了。将所有信件看完后，早餐也吃完了，把早餐拿去茶水间丢弃，回到办公桌前面浏览着便条纸，再浏览一下电子信箱，想想昨天的手上的事情分别完成到哪里了，现在应该从哪件事情先着手呢？
 
M小姐一进入办公室，打开早餐三明治包装袋，左手拿着早餐，右手翻开昨天下班前就画好的心智图行事历，一边浏览着心智图，一边吃着早餐，马上就把昨天发生的事情都回忆起来了。因为从事国际贸易工作，怕昨晚会有国外传来的最新讯息，于是先打开电子邮件，一边阅读一边把某些需要新增或是调整的内容填进心智图中。信件看完后，立刻开始依照着心智图的内容，依序进行每项工作的细节步骤。
 
O小姐与M小姐一同走进办公室，十五分钟过后O小姐还在思考今天要先做哪些事情，要怎么安排顺序，M小姐老早就已经开始执行今天的第一项工作了。
 
造成自觉「工作有困难，不知道该怎么进行」，背后的原因太多了。最根本的原因是脑中思绪不清晰，导致轻重缓急无法釐清，进而无法决定该如何做比较好。
 
造成常常加班的不良习惯，下页图列出的只是表面原因—行为习惯，只要深入探究后，就会发现其实是不良的思考习惯造成的：无法聚焦、见树不见林、缺乏逻辑力、不懂得分析问题核心、不会整理思绪与资料。这些问题都可以用心智图来协助一步步建立良好的思考能力与习惯。
 
Mind Map 心智图，是把你脑中的智慧，以清晰脉络呈现思维的一种图形。
Mind Map 心智图，是引领思考进行「化繁为简」的工具。
Mind Map 心智图，是引领思考进行「去芜存菁」的工具。
Mind Map 心智图，是引领思考进行「逻辑思考」的工具。
 
二、一般的笔记法满足你工作的需求吗？

如果你是为了做出工作成果而学习，「输入」就非常重要，输入好，未来「输出」来运用就更轻松。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何提升创造力很感兴趣，觉得很多时候灵感的迸发来自于不同概念之间的奇妙连接。我经常在思考，如何才能更好地捕捉和梳理这些连接，并将它们转化为更具象、更易于理解的形式？《心智图笔记术》这本书的“将脑中智慧以清晰的脉络呈现图像化思维”这句话，对我来说简直是福音。我之前也接触过一些关于思维导图的内容，但总觉得有些生硬，不够灵活。《心智图笔记术》给我的感觉更像是要教我一套“心法”，而不是简单的“招式”。我希望它能深入浅出地讲解心智图的原理，以及如何在实践中灵活运用，让它真正成为我们思考和表达的有力工具。我尤其看重“清晰的脉络”这个说法，这意味着它不仅仅是关于画图，更是关于如何构建逻辑，如何让信息更有条理。我希望通过这本书，能够学会如何将脑海中那些模糊的、发散的创意，通过心智图这种直观的图像化方式，梳理成清晰的、有逻辑的表达，最终实现创造力的升华。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考如何才能更有效地进行知识管理，尤其是在信息爆炸的时代，如何从海量的信息中提取有价值的部分，并进行深度理解和记忆，成了一个巨大的挑战。我尝试过很多种笔记方法，但总觉得差了点什么，要么笔记看起来很乱，要么信息之间缺乏关联性，难以形成体系。当我看到《心智图笔记术》这本书的介绍时，立刻就被“清晰的脉络”、“图像化思维”这些关键词吸引住了。我一直觉得，人类的思维是呈网状发展的，而心智图这种放射性的表达方式，恰恰能够更好地模拟和呈现这种思维模式。我特别希望这本书能够教会我如何将大脑中那些零散的、跳跃性的想法，通过心智图的方式，构建出清晰的逻辑结构，并最终实现深度学习和高效记忆。我觉得，如果能够掌握这种“图像化思维”的能力，不仅能提升学习效率，还能在工作和生活中做出更明智的决策，甚至在创意领域也能有更大的突破。我很期待这本书能够给我带来全新的视角和切实可用的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书我关注了好久了，一直想找一本能够真正帮助我整理思绪、提升学习效率的书。市面上关于笔记法的书不少，但很多都流于表面，讲的都是些套路，用起来总感觉抓不住精髓，或者学了之后反而更乱。这次看到《心智图笔记术》这个名字，加上“将脑中智慧以清晰的脉络呈现图像化思维”的副标题，感觉非常对我的胃口。我一直觉得，人脑的思考方式本来就是网状的、发散的，传统的线性笔记方式很难完全捕捉到这种思维的流动性。心智图这种放射性、图像化的表达方式，感觉更能契合我们大脑的运作模式。而且，我一直对“图像化思维”这个概念很感兴趣，总觉得视觉化的信息更容易理解和记忆。这本书的简介里提到的“清晰的脉络”、“图像化思维”，让我对接下来的学习充满了期待。我尤其想知道，如何才能真正做到“将脑中智慧”有效地呈现出来，而不是仅仅画几棵树、几个分支。希望这本书能给我带来一些系统性的方法和技巧，让我能够更好地掌握这项技能，在学习、工作甚至日常生活中都能受益。看到还有赠送的“心智图练习簿”，更是让人惊喜，理论结合实践，这正是提高的关键！

评分☆☆☆☆☆

我一直是个动手能力比较强的人，比起纯粹的理论，我更喜欢有具体操作指南的书。《心智图笔记术》这本书的“心智图练习簿”这个赠品，直接戳中了我的需求点。我总觉得，学东西光听光看是远远不够的，必须得自己动手去实践、去体会。我相信，通过大量的练习，才能真正地掌握一项技能，并且内化成自己的能力。这本书的副标题“将脑中智慧以清晰的脉络呈现图像化思维”，听起来就有一种“化繁为简”的神奇力量。我希望这本书不仅仅是教我画心智图，更重要的是，它能教会我如何思考，如何连接不同的概念，如何在脑海中构建出那些“清晰的脉络”。有时候，我会有灵感闪现，但往往因为没有好的工具去捕捉和记录，就让它们悄悄溜走了。这本书的出现，让我觉得终于有了一个可以信赖的伙伴，能够帮助我抓住那些宝贵的“智慧火花”，并且让它们以一种更有条理、更易于理解的方式呈现出来。我很期待它带来的不仅仅是方法的传授，更是思维方式的启迪。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些“速成”、“秒学”之类的宣传语总是有点免疫的，因为我知道，任何一项能力的提升都需要时间和努力。所以，《心智图笔记术》这本书吸引我的地方在于它听起来更像是“术”而非“技”，强调的是一种思维方式的转变和能力的培养。我希望它不是简单地教我一套画图的模板，而是能让我理解心智图背后的逻辑，以及如何运用它来解决实际问题。我经常会有很多零散的想法，但很难把它们组织起来形成一个完整的思路，尤其是在做一些需要创意、需要整合信息的项目时，常常感到力不从心。这本书如果能提供一套方法，帮助我从混乱的思绪中梳理出清晰的脉络，并用直观的图像形式表达出来，那绝对是一笔宝贵的财富。我设想，有了这样的工具，无论是头脑风暴、项目规划，还是复杂的知识点梳理，都能变得事半功倍。我已经迫不及待地想去探索，这本书到底是如何一步步引导我们实现这种“清晰脉络”和“图像化思维”的，以及它在实际应用中会有哪些让我意想不到的惊喜。