心智圖筆記術：將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維（加碼贈送「心智圖練習簿」） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心智圖
• 思維導圖
• 筆記術
• 學習方法
• 效率提升
• 時間管理
• 個人成長
• 知識管理
• 圖像思維
• 思維訓練

　　隻要用1張紙和筆，透過心智圖方式的繪製和整理，
　　一幅呈現放射狀圖像的心智圖，
　　將很快地讓你找到前因後果及邏輯順序。

　　★一個改變你人生的驚異筆記術，讓聯想無限延伸！
　　★加碼贈送「心智圖練習簿」！

　　工作的時候，你是處於什麼樣的狀態呢？

　　不清晰的頭腦，就像大掃除之前的雜物箱；清晰的頭腦，就像個分類清楚的儲物櫃。隻要藉由Mind Map心智圖化繁為簡，找齣重點後，將筆記本全麵「圖解化」，不管多復雜的問題都能迎刃而解。圖解化的最佳工具就是「心智圖」，同時融閤「水平思考」與「垂直思考」，可以提昇邏輯思考能力，把100頁內容簡化成10頁筆記再也不是天方夜譚；可以幫忙解決所有大小瑣事與時間管理，為人生帶來不可思議的變化。

　　「心智圖」是讓你達成任務的工具，可以應用在工作、管理、生活、考試等等方麵。作者以自己的工作經驗為齣發點，一路走來幸好有心智圖，纔能隨時事先設想各種可能的情況，冷靜地分析問題、解決問題，像韆手韆眼觀音一樣讓任務順利完成。

　　除瞭有助於安排工作，心智圖還能應用在許多方麵：上颱報告、寫計畫書、自我介紹、看電影、聽演講、寫作文、學生復習學期段考、上班族準備公職考試……，通通都可以藉由「心智圖筆記術」讓思考活化、創新，加速成為專纔、通纔，勇敢麵對原先沒有信心的挑戰，不僅讓溝通更具說服力，更能讓大腦活絡起來。

　　不妨嘗試看看吧！
　　讀閑書，一邊讀一邊畫心智圖。
　　看日劇，一邊看一邊畫心智圖。
　　做點心，一邊做一邊畫心智圖。
　　絕對會有意想不到的收獲喔！

　　但是使用心智圖之前，一定要先瞭解以下幾點。
　　1.絕對不是比誰畫得漂亮
　　2.絕對不是比誰畫得多
　　3.絕對不是某些人的專屬條件
　　4.絕對不是麵對復雜問題時纔派得上用場

　　說瞭這麼多，心智圖到底如何入手？要準備很多東西嗎？
　　不，隻需要白紙一張、至少三種顔色以上的筆，跟著以下的步驟，就可以開始動手畫心智圖瞭。

　　1.空白紙張橫放，從中央開始寫上主題
　　2.主脈由粗到細，綫條呈現放射狀
　　3.關鍵字詞要寫在綫條的上方，文字長度等於綫段的長度
　　4.一個綫段上隻能放一個關鍵字詞或關鍵圖
　　5.同一主脈，從頭到尾都隻能用同一種顔色

　　隨書附贈《心智圖筆記術》練習簿，貼心準備14道需要用心智圖筆記好好思考的主題。隻要跟著本書的指引，用正確的方法使用心智圖，你也可以成為自已人生的掌握者！

本書特色

　　◆颱灣心智圖學習力訓練師最新係列作品，口碑保證
　　◆纍積多年專業教學經驗，關於心智圖的疑難雜癥一次解決
　　◆步驟簡單明瞭，搭配豐富彩色圖解範例，讀完就能輕鬆上手
　　◆隨書附贈《心智圖筆記術》練習簿，自己動手畫最有印象！

心智圖筆記術：將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維（加碼贈送「心智圖練習簿」） 圖書簡介 在信息爆炸的時代，我們的大腦如同一個高速運轉的處理器，不斷接收、處理和存儲海量信息。然而，信息的洪流往往帶來混亂與遺忘。傳統的綫性筆記方式，無論是密集的文字記錄還是枯燥的列錶結構，都難以完全匹配我們大腦天生的放射性思維模式。我們的大腦思考不是一條直綫，而是一個充滿連接、層級和圖像的復雜網絡。如何有效地捕獲、組織和調用這些“腦中智慧”，使其清晰、深刻地呈現在我們麵前？ 本書《心智圖筆記術：將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維》，正是為此而生。它不僅僅是一本教授如何繪製心智圖（Mind Map）的指南，更是一套係統性的思維整理與信息可視化的方法論。我們緻力於幫助讀者打破傳統筆記的束縛，釋放大腦的潛力，將抽象的概念、復雜的知識體係，乃至日常的工作計劃和學習內容，轉化為一目瞭然、富有創造力的“思維地圖”。 核心理念：重塑思維的連接方式 本書深入探討瞭心智圖背後的認知科學基礎。我們的大腦偏愛圖像、顔色和空間布局，這些元素能極大地增強記憶和理解。心智圖正是模仿瞭神經元之間的連接方式，以中心主題為核心，嚮外輻射齣分支、關鍵詞和圖像。這種結構化的圖像化錶達，能夠顯著提高信息的編碼效率和提取速度。 我們摒棄瞭“畫得漂亮纔是好心智圖”的誤區，而是專注於“畫得有效”。本書強調的是結構、邏輯和信息的層級關係，確保每一條分支的延伸都具有清晰的意義和關聯性。 全方位掌握心智圖的實踐路徑 本書內容覆蓋瞭從入門到精通的每一個環節，為您構建一個完整的實踐框架： 第一部分：心智圖的基石——認知與工具 思維的本質與限製： 解析綫性思維的弊端，以及大腦如何處理非綫性信息。 心智圖的誕生與原理： 簡要介紹托尼·博贊（Tony Buzan）的開創性理論，並重點解析其背後的心理學依據。 準備工作與基礎工具： 不拘泥於特定的軟件或畫筆，我們討論如何選擇最適閤自己的媒介——從傳統的紙和筆，到先進的數字工具，並強調工具服務於思維本身。 “關鍵詞”的藝術： 強調使用最有衝擊力和代錶性的單一詞匯，而非冗長的句子，這是心智圖高效性的關鍵所在。 第二部分：構建清晰的脈絡——核心繪製技巧 本部分是本書的實踐核心，詳細拆解瞭繪製高質量心智圖的每一個步驟： 中心圖像的設定： 如何用一個強有力的視覺錨點，牢牢抓住主題。 主乾與分支的層級邏輯： 學習如何通過粗細、麯綫和間距來自然地劃分信息的主要和次要層級。這不僅僅是美學，更是邏輯的體現。 聯想與圖像化： 教授如何將被動信息轉化為主動的視覺記憶點。例如，如何將“項目管理”轉化為一個具有明確動詞和對象的圖像組閤。 色彩的運用法則： 不隻是裝飾，而是信息分類和情緒引導的強大工具。我們將提供一套實用的色彩編碼係統，用於區分不同領域或重要性的信息流。 連接綫與符號係統： 引入箭頭、雲朵、邊界等輔助符號，用於錶示因果關係、並行關係或需要後續跟進的事項，使復雜的網絡關係一目瞭然。 第三部分：心智圖在關鍵領域的深度應用 心智圖的價值在於其適應性。本書提供瞭針對不同應用場景的定製化策略： 高效學習與記憶策略： 讀書筆記的革新： 如何在閱讀完一本書後，用一張心智圖梳理齣作者的論點、關鍵證據和個人反思。 考試復習框架： 構建涵蓋所有知識點、脈絡清晰的“知識全景圖”，有效對抗考前焦慮。 語言學習加速器： 利用心智圖係統化記憶詞匯、語法結構和文化背景。 工作效率與項目管理： 頭腦風暴的結構化： 將混亂的創意點子轉化為可執行的步驟和負責人分配。 會議記錄與決策支持： 實時捕捉會議要點，並在會後迅速提煉齣行動項（Action Items）。 商業規劃與戰略藍圖： 繪製SWOT分析、商業模式畫布（BMC）的心智圖版本，使復雜模型直觀化。 個人生活與目標設定： 年度目標拆解： 將宏大的願景分解為季度、月度和每周的具體行動步驟。 時間管理矩陣： 可視化你的優先級，確保精力投入到最有價值的任務上。 解決問題的係統化思考： 運用心智圖進行根本原因分析（RCA），找到問題的核心癥結。 第四部分：超越基礎——心智圖的進階與整閤 多層級心智圖的繪製與管理： 麵對超大型項目或博士論文級彆的知識體係，如何使用“摺疊”和“嵌套”技術來管理信息密度。 心智圖與數字化工作流的集成： 探討如何將繪製的心智圖導齣、轉化為演示文稿（PPT/Keynote），或導入到任務管理軟件中。 “思維迭代”的習慣養成： 強調心智圖不是靜態的，而是需要定期迴顧和更新的“活地圖”。 特彆加碼：心智圖練習簿 為確保理論能夠迅速轉化為技能，本書特彆附贈一本「心智圖練習簿」。練習簿內設計瞭數十個不同主題的練習場景，涵蓋瞭從“迴顧一次旅行”到“規劃一個新産品發布”等廣泛活動。這些練習旨在強製讀者跳齣舒適區，嘗試使用不同的聯想和結構，幫助讀者在動手中鞏固對心智圖核心原則的掌握，使“圖像化思維”成為一種肌肉記憶。 本書旨在將您的大腦從被動的接收者，轉變為主動的知識架構師。一旦掌握瞭心智圖筆記術，您將發現自己不僅記住瞭信息，更理解瞭信息之間的深層聯係，能夠更清晰、更有力地錶達和創造。這是一項能持續終身受益的思維工具。

​作者簡介

鬍雅茹 Monica Hu

　　被喻為颱灣學習力訓練師

　　‧現任：ESI 廣翰思惟國際教育機構教育長

　　‧經曆
　　青島華人思維學院中華區總監、首席講師
　　柏麥思國際教育機構管部副理、教務長、高階講師
　　博邁思國際教育機構講師
　　旭寬企業股份有限公司商品企劃、研發
　　財團法人中國紡織工業研究中心助理工程師

　　‧獲奬：2007（北京）中國教育學會一等奬

　　‧媒體採訪：今周刊、Career雜誌、颱北電颱、佳音電颱、復興電颱、正聲電颱、大愛電颱、亞洲衛星電視股份有限公司、山東電視颱、福建非凡音電颱

　　‧電子信箱：monica2862@gmail.com
　　‧ESI 廣翰思惟官網：www.thinksmart.com.tw/
　　‧ESI 廣翰思惟粉絲團：www.facebook.com/ESI1314/

推薦序    任何人都學得會的「心智圖筆記術」……張新房
作者序 心智圖為你的人生帶來變化！
一、加速成為專纔、通纔
二、勇敢麵對挑戰
三、從此人生沒有「偶然」，隻有「必然」

第1章 一個改變你人生的驚異筆記術！
一、如果思緒非常清晰，工作將呈現什麼樣貌？
二、一般筆記法可以滿足你的工作需求嗎？
1.條列式筆記
2.康乃爾筆記 (5R筆記法)
3.三欄式筆記
4.方格筆記本
5.點狀筆記本
6.曼陀羅筆記
7.心智圖筆記
8.圖解筆記
9.塗鴉筆記
三、把100頁內容簡化成10頁筆記！？ 
四、「一張紙」讓聯想無限延伸！
1.水平思考
2.垂直思考
3.心智圖
五、「心智圖」是讓你達成任務的工具
1.應用在工作
2.應用在管理
3.應用在生活
4.應用在考試
六、心智圖能活化思考、激發創意
七、心智圖讓溝通更具說服力
八、心智圖讓大腦活絡起來
九、心智圖能增強競爭力
十、你是「左腦型」還是「右腦型」？

第2章 用心智圖之前，先鍛鍊一下大腦！
一、從「貓」可以聯想什麼？
二、語詞圖像化，訓練左右腦平衡
三、抓齣抽象事物的特質
四、愛用「心智圖」讓你成為高手！
1. 達成更遠大的目標
2. 完成從沒做過的任務
3. 整閤片段破碎的事物
4. 簡化看來復雜的問題
5. 提升記憶力，豐富說話內涵
6. 工作不再心有餘而力不足
7. 安心準備國考，更有效率

第3章 手繪心智圖法基本步驟圖解
一、準備的東西隻有 3+1樣！
二、心智圖的「13個規則」               
【注意】這些畫法不是心智圖
三、建立從中心放射延伸的「主題」
【練習】將開會的決議畫在主題上  
四、讓聯想越來越寬廣的「關鍵字」 
五、拓展聯想的提示 ：關鍵字階層化
【練習】將聽到的演講內容記憶在一張紙上
六、如何挑選關鍵字？ 
七、聯想不可隻往單一方嚮發展          
八、活用心智圖來進行腦力激盪，更快産生新創意
【應用】心智圖即時活用法

第4章 加上色彩及圖像，提昇大腦運作力
一、加強使用大腦迴路的視覺效果
二、色彩對心智圖的重要性？
三、色彩可以縮短82%的資訊搜尋時間
四、輕鬆賦予心智圖色彩的 5個方法
五、調和色彩的5大重點
六、基本配色原則
七、圖像讓聯想進入大腦 
八、給大腦刺激，從畫圖開始！  
九、視覺性思考的9個方法
十、圖畫是鍛鍊大腦的工具 
【練習】利用色彩和圖畫來完成心智圖

第5章 心智圖幫你打開思考僵局
一、解決問題的流程
二、邏輯思考的方法
三、用一張紙處理難搞復雜的問題
【練習1】閱讀
【練習2】寫作
四、要傳達的訊息，讓對方快速理解
【練習1】以自我介紹的心智圖吸引聽眾：強調自己的優點
【練習2】以自我介紹的心智圖吸引麵試官：求職履曆
【練習3】募款計畫書
五、人生要怎麼做選擇纔不後悔？
【練習1】時間管理筆記術
【練習2】戀愛心智圖
【練習3】單身還是結婚？
【練習4】該去哪傢公司上班呢？
【練習5】追求夢想一定要離職創業嗎？
六、上考場前，將心智圖存在大腦裏！
1.問答題：以答題方式來畫心智圖
2.選擇題：以章節來畫整體觀的心智圖

第6章 成為在工作上輸齣的「成功者」！
一、心智圖讓簡報具有說服力！
二、讓簡報成功的 4 個方法
三、以心智圖讓客戶動心的簡報術
四、心智圖的威力：為什麼大企業都在用？
五、「共享心智圖」活用法 
六、以「共享心智圖」做簡報
七、存好心智圖，隨時取用好方便
八、心智圖大幅縮短會議時間
九、心智圖應用在管理上
【練習1】團隊成員績效考核（以部門主管為例）
【練習2】想提升品質的服務業（以美發業為例）

第7章 常見問題
一、電腦軟體、APP 和手繪，有什麼不同效果？
二、外齣帶 A4 紙不方便，用哪種筆記本好？
三、如何運用心智圖安排考生讀書計劃？（增訂版）
【延伸問題1】變形版的讀書計劃
【延伸問題2】函授影片的讀書計劃
【延伸問題3】寫練習題的讀書計劃
【延伸問題4】寫時事題的讀書計劃
【延伸問題5】如何找到好的讀書方法

附錄 圖解型式範例

一個改變你人生的驚異筆記術！
 
一、如果思緒非常清晰，工作將呈現什麼樣貌？
 
這是你剛踏進公司 15 分鍾內的寫照嗎？
 
若你是主管或老闆，你會覺得哪一位小姐的工作方式比較有秩序呢？
 
O小姐一進辦公室，一邊點開電子信件，一邊吃早餐。一邊看信的同時，還要將幾件重要事項或是比較緊急的事情寫在便條紙上，一一貼在桌子前麵，免得又忙到忘記瞭。將所有信件看完後，早餐也吃完瞭，把早餐拿去茶水間丟棄，迴到辦公桌前麵瀏覽著便條紙，再瀏覽一下電子信箱，想想昨天的手上的事情分彆完成到哪裏瞭，現在應該從哪件事情先著手呢？
 
M小姐一進入辦公室，打開早餐三明治包裝袋，左手拿著早餐，右手翻開昨天下班前就畫好的心智圖行事曆，一邊瀏覽著心智圖，一邊吃著早餐，馬上就把昨天發生的事情都迴憶起來瞭。因為從事國際貿易工作，怕昨晚會有國外傳來的最新訊息，於是先打開電子郵件，一邊閱讀一邊把某些需要新增或是調整的內容填進心智圖中。信件看完後，立刻開始依照著心智圖的內容，依序進行每項工作的細節步驟。
 
O小姐與M小姐一同走進辦公室，十五分鍾過後O小姐還在思考今天要先做哪些事情，要怎麼安排順序，M小姐老早就已經開始執行今天的第一項工作瞭。
 
造成自覺「工作有睏難，不知道該怎麼進行」，背後的原因太多瞭。最根本的原因是腦中思緒不清晰，導緻輕重緩急無法釐清，進而無法決定該如何做比較好。
 
造成常常加班的不良習慣，下頁圖列齣的隻是錶麵原因—行為習慣，隻要深入探究後，就會發現其實是不良的思考習慣造成的：無法聚焦、見樹不見林、缺乏邏輯力、不懂得分析問題核心、不會整理思緒與資料。這些問題都可以用心智圖來協助一步步建立良好的思考能力與習慣。
 
Mind Map 心智圖，是把你腦中的智慧，以清晰脈絡呈現思維的一種圖形。
Mind Map 心智圖，是引領思考進行「化繁為簡」的工具。
Mind Map 心智圖，是引領思考進行「去蕪存菁」的工具。
Mind Map 心智圖，是引領思考進行「邏輯思考」的工具。
 
二、一般的筆記法滿足你工作的需求嗎？

如果你是為瞭做齣工作成果而學習，「輸入」就非常重要，輸入好，未來「輸齣」來運用就更輕鬆。

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何提升創造力很感興趣，覺得很多時候靈感的迸發來自於不同概念之間的奇妙連接。我經常在思考，如何纔能更好地捕捉和梳理這些連接，並將它們轉化為更具象、更易於理解的形式？《心智圖筆記術》這本書的“將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維”這句話，對我來說簡直是福音。我之前也接觸過一些關於思維導圖的內容，但總覺得有些生硬，不夠靈活。《心智圖筆記術》給我的感覺更像是要教我一套“心法”，而不是簡單的“招式”。我希望它能深入淺齣地講解心智圖的原理，以及如何在實踐中靈活運用，讓它真正成為我們思考和錶達的有力工具。我尤其看重“清晰的脈絡”這個說法，這意味著它不僅僅是關於畫圖，更是關於如何構建邏輯，如何讓信息更有條理。我希望通過這本書，能夠學會如何將腦海中那些模糊的、發散的創意，通過心智圖這種直觀的圖像化方式，梳理成清晰的、有邏輯的錶達，最終實現創造力的升華。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些“速成”、“秒學”之類的宣傳語總是有點免疫的，因為我知道，任何一項能力的提升都需要時間和努力。所以，《心智圖筆記術》這本書吸引我的地方在於它聽起來更像是“術”而非“技”，強調的是一種思維方式的轉變和能力的培養。我希望它不是簡單地教我一套畫圖的模闆，而是能讓我理解心智圖背後的邏輯，以及如何運用它來解決實際問題。我經常會有很多零散的想法，但很難把它們組織起來形成一個完整的思路，尤其是在做一些需要創意、需要整閤信息的項目時，常常感到力不從心。這本書如果能提供一套方法，幫助我從混亂的思緒中梳理齣清晰的脈絡，並用直觀的圖像形式錶達齣來，那絕對是一筆寶貴的財富。我設想，有瞭這樣的工具，無論是頭腦風暴、項目規劃，還是復雜的知識點梳理，都能變得事半功倍。我已經迫不及待地想去探索，這本書到底是如何一步步引導我們實現這種“清晰脈絡”和“圖像化思維”的，以及它在實際應用中會有哪些讓我意想不到的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個動手能力比較強的人，比起純粹的理論，我更喜歡有具體操作指南的書。《心智圖筆記術》這本書的“心智圖練習簿”這個贈品，直接戳中瞭我的需求點。我總覺得，學東西光聽光看是遠遠不夠的，必須得自己動手去實踐、去體會。我相信，通過大量的練習，纔能真正地掌握一項技能，並且內化成自己的能力。這本書的副標題“將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維”，聽起來就有一種“化繁為簡”的神奇力量。我希望這本書不僅僅是教我畫心智圖，更重要的是，它能教會我如何思考，如何連接不同的概念，如何在腦海中構建齣那些“清晰的脈絡”。有時候，我會有靈感閃現，但往往因為沒有好的工具去捕捉和記錄，就讓它們悄悄溜走瞭。這本書的齣現，讓我覺得終於有瞭一個可以信賴的夥伴，能夠幫助我抓住那些寶貴的“智慧火花”，並且讓它們以一種更有條理、更易於理解的方式呈現齣來。我很期待它帶來的不僅僅是方法的傳授，更是思維方式的啓迪。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考如何纔能更有效地進行知識管理，尤其是在信息爆炸的時代，如何從海量的信息中提取有價值的部分，並進行深度理解和記憶，成瞭一個巨大的挑戰。我嘗試過很多種筆記方法，但總覺得差瞭點什麼，要麼筆記看起來很亂，要麼信息之間缺乏關聯性，難以形成體係。當我看到《心智圖筆記術》這本書的介紹時，立刻就被“清晰的脈絡”、“圖像化思維”這些關鍵詞吸引住瞭。我一直覺得，人類的思維是呈網狀發展的，而心智圖這種放射性的錶達方式，恰恰能夠更好地模擬和呈現這種思維模式。我特彆希望這本書能夠教會我如何將大腦中那些零散的、跳躍性的想法，通過心智圖的方式，構建齣清晰的邏輯結構，並最終實現深度學習和高效記憶。我覺得，如果能夠掌握這種“圖像化思維”的能力，不僅能提升學習效率，還能在工作和生活中做齣更明智的決策，甚至在創意領域也能有更大的突破。我很期待這本書能夠給我帶來全新的視角和切實可用的方法。

评分☆☆☆☆☆

這本書我關注瞭好久瞭，一直想找一本能夠真正幫助我整理思緒、提升學習效率的書。市麵上關於筆記法的書不少，但很多都流於錶麵，講的都是些套路，用起來總感覺抓不住精髓，或者學瞭之後反而更亂。這次看到《心智圖筆記術》這個名字，加上“將腦中智慧以清晰的脈絡呈現圖像化思維”的副標題，感覺非常對我的胃口。我一直覺得，人腦的思考方式本來就是網狀的、發散的，傳統的綫性筆記方式很難完全捕捉到這種思維的流動性。心智圖這種放射性、圖像化的錶達方式，感覺更能契閤我們大腦的運作模式。而且，我一直對“圖像化思維”這個概念很感興趣，總覺得視覺化的信息更容易理解和記憶。這本書的簡介裏提到的“清晰的脈絡”、“圖像化思維”，讓我對接下來的學習充滿瞭期待。我尤其想知道，如何纔能真正做到“將腦中智慧”有效地呈現齣來，而不是僅僅畫幾棵樹、幾個分支。希望這本書能給我帶來一些係統性的方法和技巧，讓我能夠更好地掌握這項技能，在學習、工作甚至日常生活中都能受益。看到還有贈送的“心智圖練習簿”，更是讓人驚喜，理論結閤實踐，這正是提高的關鍵！