最完整的兒童穴位保健聖經：兒童常見癥狀調養，202個經絡穴位、取穴方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 兒童保健
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【圖解步驟＋影音教學＋文字解說】
　　認識兒童的獨特穴位，
　　正確取穴，讓療效達到一百分
　　介紹202個經絡穴位、取穴方法，
　　該穴位的功效和搭配不同穴位所産生的效果，
　　圖文並茂、淺顯易懂，
　　讓父母成為孩子最佳的保健醫師。

　　按對穴位，效果百分百

　　基礎課程，快速學會對孩子最受益的保健方式
　　圖文並茂，用最詳盡的穴位分布圖解說孩童經絡穴位的特殊位置，實體操作圖照認識按壓要點，掌握輕重和抓準穴道，給予孩子最溫和的嗬護。

　　5大穴位，清楚明瞭，好學好記
　　將孩子的穴位分為頭麵部、胸腹部、腰背部、上肢部、下肢部等五大部位來解說，方便傢長查詢，也有利於學習與記憶穴位。

　　各個穴位的對癥療法，全身調理百病消
　　提供各個穴位的主治疾病和功效說明，方便父母針對孩子體質和病狀來調養全身，從小奠定厚實的基礎。

　　獨傢提供
　　兒童經絡穴位圖
　　兒童全身穴位大圖照，點對點，快速取穴超容易

　　最自然、簡易、有效的傳統療法，
　　能夠增強孩子體質、提高免疫力， 
　　再搭配按摩、針灸、颳痧等手法，
　　達到氣血調和、經絡通暢、防治疾病的功效。

　　學習穴位保健法，為孩子的健康把關
　　與成人的穴位療法不同，按摩兒童穴位除瞭經穴、奇穴、經驗穴和阿是穴之外，有相當部分是兒童特有的「小兒特定穴」。它們不僅以點狀呈現，還有以綫狀和麵狀呈現，分清楚這些特定穴位，能助你掌握兒童穴位取穴訣竅，輕鬆舒緩孩子的不適。

　　養生保健，體質好自然無病痛，為孩子奠定成長基礎
　　透過本書指導，在傢就能自行操作的穴位按摩療法，減少孩子打針、吃藥的機會，易學好操作，靈活好運用，可以用運在兒童內科、外科、神經科和局部感染等，從小為孩子奠定好體質，自然能平安、健康成長。

　　特彆介紹

　　全書搭配QR code，隨時隨地看影片做疾病調養

　　全書高達200多個QR code，每個穴位都有對應的影像，透過手機或平闆電腦掃一掃條碼，便能立即觀看兒童穴位相關教學影片，快速掌握取穴要領，學習如何運用按摩、艾灸、颳痧等手法，為孩子解除常見病痛，達到強身健體的功效。跟著影片做，輕輕鬆鬆，易學好懂。

本書特色

　　◆物理性療法，自然無副作用，任何體質都適用
　　人體以五髒（心、肝、脾、肺、腎的總稱）為中心，透過經絡聯係全身。按摩、艾灸、颳痧手法可以改善孩子的身體經絡，祛除體內汙濁之氣，讓經絡暢通、氣血旺盛，這樣孩子就吃得下、睡得著、拉得淨，纔能長得快，身體好。與西醫打針、吃藥相比，中醫經絡穴位療法安全簡單易操作，既能減輕孩子的疼痛，又能幫父母解決孩子不喜歡吃藥的問題，輕輕鬆鬆為孩子解除病痛。

　　◆獨特的望診法，教你一眼看齣孩子的不適
　　中醫診病是透過四診──望診、聞診、問診、切診，來查明病況，對於傢長來說，最需要掌握的就是「望診」，即使孩子還不會說話、不會錶達，傢長也能透過孩子的異常現象來發覺問題，為孩子的健康做好第一道防護。書中列齣望診的診對時機，還有望神、望麵、望舌苔等要領。

　　◆202個兒童對癥穴位療法，疏通經絡，增強體質
　　正確運用穴位療法對於各種兒童癥狀都有極佳的舒緩效果，本書特彆介紹如何透過按摩、艾灸、颳痧技巧，舒緩兒童常見的49種癥狀，諸如傷風感冒、消化不良、厭食、發育不佳、過動、近視等，都能在書中找到改善的對應方法。

　　◆內容豐富，提供好用食療、貼心小叮嚀
　　書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等，提供新手爸媽們改善孩子癥狀的食療方法，以及孩子在生活、心理層麵該注意的小地方，讓保健養生更麵麵俱到。

　　◆影音教學搭配圖解說明，一看就懂，一學就會
　　全書以圖文並茂的方式呈現，並搭配QR code，舉凡書中提到的兒童按摩、艾灸、颳痧等技巧，隻要用手機或平闆電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。

經絡與穴位療法：實踐指南與傳統智慧的融閤 深入探索中醫的精妙世界，掌握古老智慧在現代生活中的應用。 本書旨在為渴望瞭解和實踐經絡穴位療法的讀者提供一本全麵、深入且高度實用的指南。我們摒棄空泛的理論敘述，聚焦於如何將這些流傳韆年的傳統知識，轉化為日常可操作的健康維護工具。本書的核心價值在於其實踐性、係統性與科學化的闡釋，幫助讀者建立對人體經絡係統的整體認知，並熟練掌握特定穴位的操作技巧。 第一部分：經絡係統的基礎構建——從宏觀到微觀的認知重塑 本部分將帶您進入一個全新的認知維度，理解人體能量流動的無形網絡——經絡係統。 1. 經絡係統的基礎理論框架： 我們將詳細闡述“氣”與“血”在經絡中運行的原理，這並非抽象的概念，而是與我們身體機能緊密相連的動態過程。深入解析十二正經、奇經八脈的循行路徑、主要功能及其相互間的聯係。每一條經絡不再是孤立的綫段，而是構成人體整體功能闆塊的關鍵樞紐。 2. 穴位的功能分類與定位邏輯： 穴位是經絡上的特定“開關”或“接口”。本書將根據穴位的功能屬性進行係統分類，例如： 原穴、絡穴、募穴、會穴等“五輸穴”的深層含義及其在辨證論治中的應用。 如何理解“阿是穴”（壓痛點）在臨床診斷中的重要指示作用，以及如何區分真假痛點。 3. 現代視角下的經絡研究進展： 我們引入現代醫學對經絡係統可能存在的解剖學、神經學及生物物理學基礎的探索性研究成果。這不是為瞭取代傳統理論，而是為瞭構建一座連接傳統與現代的橋梁，增強實踐的科學依據和讀者的信心。探討生物電活動、皮下結締組織與穴位敏感性的關聯性。 第二部分：核心操作技術——精準取穴與有效刺激 掌握正確的取穴方法是實現療效的基礎，本部分將提供極其詳盡的圖文解析，確保讀者能夠精確找到目標穴位。 1. 實用取穴的度量係統詳解： 詳細介紹中醫傳統取穴的“寸、同身寸”法則。本書提供大量的標準參照物圖解，例如如何利用手指寬度、掌寬等作為個人化的測量工具，確保在不同體型讀者身上都能實現相對準確的定位。 2. 關鍵穴位的精準定位圖譜： 收錄瞭上百個人體常見且應用廣泛的特定穴位。對於每一個穴位，我們不僅提供標準的解剖學定位描述，更重要的是提供多角度的真人實操圖解，標注齣骨性標誌、肌肉紋理等易於識彆的體錶特徵，使初學者也能快速上手。 3. 多元化刺激方法的深度剖析： 穴位療法遠不止於簡單的按壓。本章細緻講解不同刺激方法的適應癥與操作規範： 指壓（點按、揉動、叩擊）： 區分不同力道和頻率在緩解急性疼痛與調理慢性功能障礙中的差異。 艾灸的科學運用： 從不同艾絨的性質、溫和灸、雀啄灸、隔薑灸等技術，到控製火候與預防燙傷的細節管理。 拔罐（走罐、留罐、吸拔）： 探討負壓對皮下組織的深層作用，以及如何根據病情選擇閤適的罐具和操作手法。 颳痧的技巧與禁忌： 詳細演示循行路綫、齣痧程度的判斷標準，以及颳痧闆的選擇與日常保養。 第三部分：常見健康問題的經絡調理方案 將理論與技術轉化為實際的健康管理方案，針對現代人普遍麵臨的睏擾，提供具體的穴位組閤與操作流程。 1. 緩解日常疲勞與亞健康狀態： 針對久坐、睡眠不佳、壓力過大導緻的精力不濟。推薦一套“提神醒腦”與“安神助眠”的穴位組閤，詳細說明每日操作的時間點與持續時長。例如，如何通過刺激足三裏、神門等穴位來穩定自主神經係統。 2. 改善消化係統與代謝功能： 聚焦於腹部穴位的應用，如中脘、天樞、氣海等。指導讀者如何在飯後或感到腹脹、食欲不振時，進行溫和有效的腹部按摩，以促進腸胃蠕動。 3. 頸肩腰腿的舒緩與保護： 這是實踐中應用最為廣泛的領域。本書將提供針對性的“疼痛緩解”序列，例如，針對落枕和肩周炎的特定經絡疏通路綫，以及如何利用自我按摩手法，在辦公室或傢中進行即時乾預。重點講解如何找到並刺激環繞膝蓋關節的幾大關鍵穴位，以支持關節健康。 4. 情緒與心理平衡的穴位支持： 探討經絡係統如何影響情緒的穩定。介紹如太衝、內關等被中醫認為具有調節“肝氣鬱結”和“心神不寜”作用的穴位，並闡述在進行情緒梳理時，配閤深呼吸和冥想練習的操作細節。 第四部分：建立個人的健康維護體係 本書的最終目標是賦能讀者，使其能夠自主構建並維護一套個性化的健康方案。 1. 辨識身體的“微信號”： 教會讀者如何通過觀察舌象、麵色、脈象（基礎感知）以及身體各部位的敏感度，初步判斷自身當前的經絡狀態，從而調整日常的穴位保健強度與重點。 2. 季節與環境的順應性調整： 根據中醫“天人閤一”的思想，指導讀者如何根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，在不同季節調整按摩和艾灸的重點部位和頻率，以達到順應四時、預防疾病的目的。 3. 禁忌、風險控製與持續學習： 強調在特定身體狀況（如懷孕早期、急性感染期、嚴重慢性病）下，哪些穴位和刺激方式需要避免或謹慎使用。提供一套安全的自我保健操作規範，並指引讀者在實踐中遇到疑問時，如何進一步尋求專業指導，確保實踐的安全性和有效性。 通過閱讀本書，您將不再把經絡穴位視為神秘的符號，而是將其視為一套可理解、可操作、可信賴的身體維護工具箱，使您能夠更積極、更科學地管理自身的健康福祉。

編者簡介

李誌剛

　　知名國醫堂神針門診專傢
　　國立中醫藥大學針灸推拿學院副院長

　　學經曆
　　畢業於知名的中醫學院醫學學士、碩士，中醫藥大學針灸學博士。曾任主任醫師、針灸推拿專業博士生導師、碩士研究生導師。

　　現職
　　現任國立中醫藥大學教授、針灸推拿學院副院長、針灸學會腦病科學專業委員會常務理事、針灸學會刺法灸法學會常務理事、針灸學會刺法灸法分會副主任委員、性學會理事、中華中醫藥學會神智病分會副會長兼祕書長、中醫藥行業特有工種職業技能鑑定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員、自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

　　2012年，在第六屆著名中醫藥學傢學術傳承高層論壇上，榮獲「中華中醫藥學會科技之星」的稱號。

第一章  學點兒童穴位療法，孩子身體不適有解方
經絡：身體機能自我修復的原動力
運行氣血，活化髒腑
聯絡髒腑，溝通內外
感應傳導，調節氣血運行
經絡的特點
穴位的特點
近治作用
遠治作用
調節作用
調治作用
經絡與穴位的關係
孩子的特定穴位
簡單取穴法
標誌參照法
感知找穴法
身體度量法
手指度量法
耳朵是穴位集中的精華區
腳是人體的第二心髒
不同年齡孩子的生理與病理特點
兒童的生理特點
兒童不同時期的病理特點
望診，教你一眼看齣孩子的病
望神
望麵
望舌苔

第二章  頭麵部—常用穴位解說
天門／坎宮
天心／天庭
印堂／山根
素髎／延年
人中／承漿
睛明／囪門
百會／耳門
承泣／四白
球後／魚腰
迎香／絲竹空
瞳子髎／陽白
頰車／太陽
聽會／耳尖
聽宮／四神聰
風池／翳風
麯差／耳後高骨
前頂／橋弓
天柱／通天
耳和髎／天衝
目窗／啞門
腦戶／強間
上星／風府

第三章  胸腹部—常用穴位解說
神闕／天突
乳根／章門
期門／氣海
天樞／中府
雲門／肚角
關元／缺盆
氣戶／滑肉門
肓俞／氣衝
周榮／膺窗
大橫／商麯
陰交／上脘
建裏／膻中
中脘／脇肋腹

第四章  腰背部—常用穴位解說
巨骨／大椎
風門／天宗
膽俞／肺俞
脾俞／肝俞
腎俞／胃俞
心俞／大腸俞
八髎／命門
腰陽關／定喘
肩髃／肩中俞
七節骨／脊柱
肩井／長強
肩貞

第五章  上肢部—常用穴位解說
肺經／脾經
心經／肝經
大腸經／小腸經
胃經／腎經
三焦經／六腑
一窩風／大橫紋
小橫紋／掌小橫紋
小天心／闆門
內勞宮／外勞宮
外八卦／內八卦
總筋／端正
老龍／少商
商陽／中衝
關衝／少澤
二馬／五指節
二扇門／十宣
威靈／精靈
陽池／後溪
外關／膊陽池
內關／三關
洪池／天河水
麯池／腎頂
四橫紋／極泉
少衝／尺澤
列缺／經渠
太淵／陽溪
上廉／下廉
大陵／青靈
少海／神門
少府／陽榖
四縫／麯澤
液門／中渚
閤榖

第六章  下肢部—常用穴位解說
委中／箕門
膝眼／陰陵泉
陽陵泉／前承山
承山／太溪
崑崙／上巨虛
足三裏／湧泉
僕參／解溪
膝陽關／伏兔
犢鼻／內庭
厲兌／隱白
太白／公孫
血海／商丘
殷門／承筋
飛揚／申脈
復溜／築賓
風市／足臨泣
俠溪／足竅陰
太衝／百蟲窩
環跳／大敦
行間／蠡溝
三陰交／豐隆

【附錄】  兒童經絡穴位圖(真人版)

第一章
孩子身體不適有解方
學點兒童穴位療法
 
孩子齣生時，父母都希望孩子能夠健康有活力。當孩子感到不適時，父母總是不知所措，隻會想到去醫院求助醫生。其實，隻要父母懂得一些兒童穴位療法，就可以幫助孩子減緩不適癥狀。兒童穴位療法入門很簡單，不需要理解艱深的知識，也不用專業的醫療器械，父母隻要找到正確的穴位及反射區，學會簡單的按摩、艾灸和颳痧手法，在傢就可以輕輕鬆鬆為孩子防治疾病。
 
經絡的特點
 
十二經脈，可以說是人體經絡中的主乾綫，所以又被稱為「十二正經」。這十二條經脈有的從體內髒腑發齣，有的上行至頭部，或者從頭到腳，還有的從雙腳進入體內髒腑，連接瞭人體內外錶裏。
 
經脈可分為正經和奇經兩類。正經有十二經，即手足三陰經和手足三陽經，是氣血運行的主要通道。
 
奇經有八條，即督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰蹻脈、陽蹻脈、陰維脈、陽維脈，有統領、聯絡和調節十二經脈的作用。十二經彆是從十二經脈彆齣的經脈，主要是加強十二經脈中相為錶裏的兩經之間聯係。
 
十二經脈是經絡係統的主體，其命名是根據其陰陽屬性，所屬髒腑、循行部位綜閤而定的。它們分彆隸屬於十二髒腑，各經用其所屬髒腑的名稱，結閤循行於手足、內外、前中後的不同部位，給予不同的名稱。十二經脈的名稱為：手三陰經，即手太陰肺經、手少陰心經和手厥陰心包經；手三陽經，即手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經；足三陰經，即足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經；足三陽經，即足陽明胃經、足太陽膀胱經和足少陽膽經。
 
十二經脈的主要特點：
 
① 每條經脈都規律的對稱分布在身體兩側。四肢部是陰經在內側麵，陽經在外側麵，內側和外側又各分三陰三陽，一般是太陰、陽明在前，少陰、太陽在後，厥陰、少陽居中。頭麵軀乾是手足三陽經在頭麵軀乾的前、後、側麵。手足三陰經則分布到胸腹部。
 
②十二經脈有內屬髒腑與外絡肢節兩部分，每條經脈又隸屬於一個髒腑，陰經屬髒絡腑，陽經屬腑絡髒，組成「錶（腑）裏（髒）相閤」相互聯係。足太陽與足少陰為錶裏，足少陽與足厥陰為錶裏，足陽明與足太陰為錶裏；而手太陽與手少陰為錶裏，手少陽與手厥陰為錶裏，手陽明與手太陰為錶裏。

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最近傢裡的小寶貝感冒、發燒、咳嗽，跑醫院跑得好纍，爬文看到這本《最完整的兒童穴位保健聖經》，想說來試試看，沒想到真的讓我大開眼界！以前總覺得穴道按摩是長輩在做的事，沒想到對小朋友這麼實用。書裡麵的圖片解說非常清楚，不隻穴道位置標示得準確，連按摩手法、力道都寫得很詳細，感覺新手爸媽也能輕鬆上手。最讓我驚豔的是，書裡針對小兒常見的疾病，像是腸胃不適、睡眠障礙、甚至長牙期的不舒服，都有提供對應的穴道和調養方法。我最常用的就是「閤榖穴」和「足三裏」，小寶貝鼻子塞塞的時候，按一按鼻翼兩旁的迎香穴，真的有舒緩到，不用一直擤鼻涕。而且書裡還有提到一些預防保健的穴位，像是增強免疫力的「大椎穴」，我都會定期幫孩子按壓，希望可以減少生病的機會。這本書真的很值得推薦給所有傢長，不隻省瞭醫藥費，更重要的是能讓孩子少受罪，大人也能安心不少。

评分☆☆☆☆☆

身為一個全職媽媽，每天照顧孩子真的蠟燭兩頭燒。小寶貝的健康問題總是讓我牽腸掛肚，生病瞭更是心疼。前陣子聽朋友推薦瞭這本《最完整的兒童穴位保健聖經》，我抱著姑且一試的心態買瞭迴來，沒想到它真的成瞭我的育兒好幫手。書裡麵的圖片和文字都非常清楚，即使我不是專業的醫療人員，也能輕鬆理解。最棒的是，書裡針對許多兒童常見的問題，像是食慾不振、睡眠品質不佳、甚至是注意力不集中，都有提供詳細的穴位按摩方法。我之前一直睏擾於女兒的挑食問題，書裡介紹瞭「中脘穴」和「天樞穴」，我每天睡前幫她按摩，發現她的胃口好像真的有比較好一點。而且書裡還特別強調穴位按摩的注意事項，例如力道、時間，以及什麼情況下不適閤按摩，這些細節都讓我覺得非常專業和安心。這本書不隻是一本工具書，更像是一位溫柔的育兒顧問，讓我在照顧孩子的路上，不再那麼手足無措。

评分☆☆☆☆☆

說真的，這本《最完整的兒童穴位保健聖經》完全顛覆瞭我對兒童保健的刻闆印象。我原以為穴位保健都是一些老掉牙的方法，沒想到這本書卻以非常現代、科學的角度來闡述。書裡不僅介紹瞭202個穴位，還詳細說明瞭每個穴位的功效、取穴方法，甚至連按摩的手法和力道都有具體的指導。我最欣賞的是，書中將穴位與兒童的成長發展階段做瞭連結，例如針對嬰幼兒時期的腹脹、溢奶，或是學齡兒童的注意力、學習力，都有量身訂做的穴位建議。我最近試著用書裡教的方法幫兒子緩解他偶爾會齣現的鼻塞情況，透過按摩「迎香穴」和「閤榖穴」，真的有感覺到他的呼吸比較順暢。這本書的排版和插圖都做得非常精美，閱讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭探索的樂趣。它讓我發現，原來照顧孩子的健康，也可以這麼有趣且有效。

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說實話，一開始我對這本書的期待並沒有很高，總覺得兒童穴位保健的書，內容應該都差不多。但翻開《最完整的兒童穴位保健聖經》之後，我整個改觀瞭。這本書的編排方式非常科學，它不隻是簡單的穴位羅列，而是將穴位與兒童的常見癥狀做連結，讓傢長能夠快速找到問題的解決方案。例如，當孩子半夜咳嗽不斷，你可以立刻翻到「咳嗽」這個章節，書裡會列齣幾個有效止咳的穴位，並提供詳細的按壓步驟。我印象最深刻的是，書中有一段關於「夜驚」的說明，並且推薦瞭「神門穴」和「湧泉穴」。我的女兒有時候睡覺會突然哭鬧，以前都不知道該怎麼處理，試瞭書中的方法後，真的有改善！而且書裡還提供瞭許多日常保健的穴位，像是「足三裏」穴，我會幫孩子做日常的穴道按摩，希望能增強他的體質，減少生病的機率。這本書的實用性真的超乎我的想像，它讓我明白，原來照顧孩子，除瞭看醫生，還有這麼多在傢就能輕鬆做到的方法。

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我本身就是對中醫養生很感興趣的人，平常就有在研究一些穴道保健的書籍，但市麵上很多書都寫得比較艱澀，或者隻針對成人。這次看到這本《最完整的兒童穴位保健聖經》，真的讓我眼睛一亮。它不隻把兒童穴位保健講得非常淺顯易懂，而且還整理瞭202個經絡穴位，範圍非常廣泛，從常見的小毛病到一些比較棘手的癥狀，都有涵蓋到。我特別喜歡書裡麵的「經絡循行圖」，可以讓我們更清楚穴位所在的經絡走嚮，瞭解為何這些穴位對某些癥狀有效。另外，作者也詳細說明瞭每個穴位的取穴方法，搭配清晰的插圖，就算是沒有中醫基礎的人，也能準確找到穴位。我最近嘗試用書裡教的方法幫兒子調理他常常鼻塞的問題，按壓「印堂穴」和「鼻翼兩旁的迎香穴」，感覺他呼吸順暢很多。這本書真的不隻是一本穴位圖鑑，更像是一本兒童健康照護的寶典，讓我對如何在傢裡用自然療法照顧孩子，有瞭更多信心。